2022年06月のののちゃん diary 新着記事

ののちゃん diary https://ameblo.jp/nemuizoneko/

毎日の食事・運動記録を書きます。ファッション、ART、好きなものも紹介します。

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2022/6/30 ZARAのSALE

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼、ブロッコリー、バナナ昼食・梅おむすび、卵焼、肉団子、コロッケ夕食・発芽玄米+もち麦+黒…
2022/06/30 05:41
2022/6/29 そんな計画たててるとはね。

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼、ブロッコリー、バナナ昼食・つけ麺、ほうれん草、焼豚夕食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70…
2022/06/29 06:49
2022/6/28 小物をZOZOで購入したよ。

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼、ブロッコリー、バナナ昼食・すき家・ミニ牛丼（玉ねぎ抜き）夕食・発芽玄米+もち麦+黒米・…
2022/06/28 06:13
2022/6/27 断捨離してはまた買う。

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼、ブロッコリー、バナナ昼食・ツナサラダ、モスチキン、ベーグルサンド、カボチャスープ、アーモ…
2022/06/27 07:26
2022/6/26 もう半袖出さないとだねぇ・・・。

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼、ブロッコリー、バナナ昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、骨付き…
2022/06/26 06:23
2022/6/25 パスタを作ってみたよლ(´ڡ`ლ)

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼、ブロッコリー、バナナ昼食・ツナサラダ、トマトパスタ、ジェノベーゼショートパスタ夕食・発…
2022/06/25 05:55
2022/6/24 楽しいことを考えよう。

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼、ブロッコリー、バナナ昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、野菜肉巻…
2022/06/24 07:18
2022/6/23 お届けものですよー

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼、ブロッコリー、バナナ昼食・天ぷらそば夕食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、カ…
2022/06/23 06:14
2022/6/22 今日も1日頑張るよ。

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼、ブロッコリー、バナナ昼食・生ハムサラダ、焼肉（ご飯なし）夕食・発芽玄米+もち麦+黒米・…
2022/06/22 05:29
2022/6/21 食は味、香り、そしてビジュアル✨

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼、ブロッコリー、バナナ昼食・かぼちゃの冷製スープ、ペンネアラビアータ夕食・発芽玄米+もち…
2022/06/21 06:11
2022/6/20 おしゃれはしたいが、試行錯誤。

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼、ブロッコリー、バナナ昼食・ツナサラダ、ミニエビフライ、セサミベーグルサンド、さくらんぼ、…
2022/06/20 06:59
2022/6/19 美術館

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼、ブロッコリー、バナナ昼食・パルミジャーノ・レッジャーノチーズのサラダ、マルゲリータ、トマ…
2022/06/19 06:51
2022/6/18 ガス抜き。

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼、ブロッコリー、バナナ昼食・シーザーサラダ、ほうれん草とベーコンのソテー、アメリカンサンド…
2022/06/18 05:44
2022/6/17 心の治安悪。

昨日の食事朝食・マック・ソーセージマフィン、ハッシュドポテト、カフェラテ昼食・ツナサラダ、ペッパービーフもどき夕食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、…
2022/06/17 06:20
2022/6/16 みんなの想いが届きますように。

昨日の食事朝食・マック・ソーセージマフィン、ハッシュドポテト、カフェラテ昼食・シーザーサラダ、梅とたくわんのおむすび、味噌汁、揚げ出し豆腐、餃子、バナナ…
2022/06/16 05:40
2022/6/15 病院に行く日なのだ。（耳鼻科）

昨日の食事朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g、味噌汁、卵焼き、ブロッコリー、バナナ昼食・ツナサラダ、そうめん、天ぷら夕食・発芽玄米+もち麦+黒米…
2022/06/15 05:51
2022/6/14 不安だけど大丈夫。

昨日の食事朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g、味噌汁、卵焼き、ブロッコリー、バナナ昼食・特製幕の内弁当（ご飯半分）、味噌汁、ブロッコリー夕食・発…
2022/06/14 05:54
2022/6/13 鑑賞したよ。それぞれの想いがいつか繋がりますように。

昨日の食事朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g、味噌汁、卵焼き、ブロッコリー、バナナ昼食・ツナサラダ、小エビフライ、焼鳥、ベーグルサンド、コーンスープ…
2022/06/13 07:16
2022/6/12 映画鑑賞の日。

昨日の食事朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g、味噌汁、卵焼き、ブロッコリー、バナナ昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、ハンバーグ、舞…
2022/06/12 05:39
2022/6/11 美容室からの、スタバだったけど。

昨日の食事朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70gでお茶漬け、味噌汁、ブロッコリー、バナナ昼食・スタバ・ハムマリボチーズサンド、カフェミスト夕食・発芽…
2022/06/11 05:44
2022/6/10 来年は行けたら良いなぁ

昨日の食事朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵tとじ、バナナ昼食・ツナサラダ、トマト＆ナスのパスタ夕食・発芽玄米+もち麦…
2022/06/10 06:16
2022/6/9 懐かしい友。

昨日の食事朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼、バナナ昼食・キャベツ、ロースとんかつ、ごはん（小）、あさりの味噌汁夕食・…
2022/06/09 06:19
2022/6/8 雨よ降らないでおくれよ。

昨日の食事朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼、バナナ昼食・ブロッコリー、ぶっかけうどん（すだち）、天ぷら夕食・発芽玄米+…
2022/06/08 06:03
2022/6/7 わちゃわちゃ。

昨日の食事朝食・なし昼食・オムライス、味噌汁夕食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、焼鮭、ブロッコリー、ヨーグルト運動・日曜日は…
2022/06/07 06:36
2022/6/6 素敵な時間を過ごすんだ。

昨日の食事朝食・発芽玄米＋もち麦+黒米.・計70g、味噌汁、卵焼き、ブロッコリー、バナナ昼食・ツナサラダ、セサミベーグルサンド、ケンタッキー、かぼちゃの…
2022/06/05 18:08
2022/6/5 さぼりデイだから。

昨日の食事朝食・発芽玄米＋もち麦+黒米.・計70g、味噌汁、卵焼き、ブロッコリー、バナナ昼食・ツナサラダ、発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g、味噌汁、生姜…
2022/06/05 07:05
2022/6/4 日曜日までのお楽しみ。

昨日の食事朝食・発芽玄米＋もち麦+黒米.・計70g、味噌汁、卵焼き、ブロッコリー、バナナ昼食・天つき辛味そば夕食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味…
2022/06/04 07:08
2022/6/3 爽快。

昨日の食事朝食・発芽玄米＋もち麦+黒米.・計70g、味噌汁、卵焼き、ブロッコリー、バナナ昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ナス…
2022/06/03 06:54
2022/6/2 遅れてしまった・・・プレゼント。

昨日の食事朝食・発芽玄米＋もち麦+黒米.・計70g、味噌汁、卵焼き、ブロッコリー、バナナ昼食・ツナサラダ、、味噌汁、すき家・ミニ牛丼（玉ねぎ抜き）夕食…
2022/06/02 06:39
2022/6/1 クリアしたけど、まだまだ続く。

昨日の食事朝食・発芽玄米＋もち麦+黒米.・計70g、味噌汁、卵焼き、ブロッコリー、バナナ昼食・つけ麺、春巻き夕食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味…
2022/06/01 06:06

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2024/4/14 にちようび。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼、、煮豆、りんご昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、…
2024/4/13 変な間取り。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼、りんご昼食・ミニ生ハムサラダ、カレーハンバーグドリア夕食・発芽玄米+も…
2024/4/12 時間厳守。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼、りんご昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、鶏の唐揚…
2024/4/11 記録のみ。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼、、りんご昼食・ラーメン（半分個）、梅おむすび夕食・発芽玄米+もち麦+黒…
2024/4/10 記録のみ。
昨日の食事朝食・病院のドトール・チーズトースト、カフェラテ昼食・かた焼きそば夕食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、八宝菜、ヨ…
2024/4/9 記録のみ。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼、煮豆、ブロッコリー、りんご昼食・はま寿司。稲荷、穴子煮（シャリハーフ）、イカ天おろし、白…
2024/4/8フェリシモ。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼、煮豆、ブロッコリー、りんご昼食・ツナサラダ、唐揚げ2個、胚芽パン+カッティーズチーズ+ハ…
2024/4/7 記録のみ。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼、煮豆、ブロッコリー、りんご昼食・焼肉（ごはんなし）夕食・発芽玄米+もち麦+黒米・計7…
2024/4/6 つかの間のお花見。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼、煮豆、ブロッコリー、りんご昼食・セブン・ツナサラダ、パン屋たまごサンド、ハムキュウリチー…
2024/4/5 記録のみ。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼、煮豆、ブロッコリー、りんご昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、生…
2024/4/4 新しいお店。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼、煮豆、ブロッコリー、りんご昼食・天ぷらそば夕食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、ブ…
2024/4/3 記録のみ。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼、煮豆、ブロッコリー、りんご昼食・サラダ、ごはん100g、味噌汁、とんかつ2分の1を卵と出…
2024/4/2 春コーデ。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼、煮豆、ブロッコリー、りんご昼食・サラダ、ごはん（少なめ）、野菜スープ、鰆揚レモンタルタル…
2024/4/1 記録のみ。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼、煮豆、ブロッコリー、りんご昼食・ツナサラダ、ミニエビフライ、バケット+カッティーズチーズ…
2024/3／31 記録のみ。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼、煮豆、ブロッコリー、りんご昼食・すみれ・インスタント生ラーメン+キャベツ、もやし、豚肉 …
2024/3／30 記録のみ。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼、煮豆、ブロッコリー、りんご昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+玄米70g、味噌汁、クリー…
2024/3／29 記録のみ。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼、煮豆、ブロッコリー、りんご昼食・お好み焼き夕食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、ブ…
2024/3／28 ポーチとその中身。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼、煮豆、ブロッコリー、りんご昼食・サラダ、ミートソース（ハーフ）、クワトロフォロマッジミニ…
2024/3／27 記録のみ。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼、煮豆、ブロッコリー、りんご昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、オニオンス…
2024/3／25 記録のみ。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼、煮豆、ブロッコリー、りんご昼食・ジョイフル・コールスローサラダ、ご飯少なめ、コロコロステ…

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2023/4/19 今日は半袖で良いくらい暖かいらしい。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、…
2023/4/18 痛いの痛いのとんでいけー。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・サラダ、小エビのジェノベーゼ、カフェオレ夕食・発芽…
2023/4/17 映画鑑賞会「ダビンチコード」
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・ツナサラダ、セサミベーグル、ミニエビフライ、コーンスー…
2023/4/16 昨日はパーティ明けでもさぼりデイ。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、…
2023/4/15 今日の夜はパーティ。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・サラダ、コーンスープ、鮭と鯛のポアレ、お茶のパン、コー…
2023/4/14 カヌレ好き。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、…
2023/4/13 負けないもん。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・すき家・サラダ、ミニ牛丼（玉ねぎ抜き）夕食・発芽玄…
2023/4/12 疲れた。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、…
2023/4/11 記録のみ。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー…
2023/4/10 さぼりデイ。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・ツナサラダ、モスチキン、ピスタチオクロワッサン、コーン…
2023/4/9 昨日は出来た。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・お好み焼き夕食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、…
2023/4/8 私の購入品。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・幕の内弁当（ご飯半分）、味噌汁、ブロッコリー夕食・…
2023/4/7 プレゼント。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、…
2023/4/6 記録。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・はま寿司・稲荷寿司、：穴子（ご飯ハーフ）、イカ天（ご飯…
2023/4/5 止まっても前を向く。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・ツナサラダ、シーフードピラフ、ワンタンスープ夕食…
2023/4/4 映画鑑賞会。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・お弁当、からだすこやか茶W 夕食・発芽玄米+もち麦…
2023/4/3 美味しかったお家ランチ。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・ツナサラダ、蟹爪コロッケ、クロワッサン、アーモンドクロ…
2023/4/2 さぼりデイで気分をあげてこ。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・ツナサラダ、ざるつけ麺夕食・発芽玄米+もち麦+黒…
2023/4/1 クロワッサン。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・天南そば（ネギなし）夕食・発芽玄米+もち麦+黒米…
2023/3/31 すべったぞ。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、…