昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+玄米&白米30g・計100g・、味噌汁、卵焼き、ブロッコリー+スプラウト、りんご 昼食・ツナサラダ、胚芽パン+ブリーチ…
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+玄米&白米30g・計100g・、味噌汁、卵焼き、ブロッコリー+スプラウト、りんご 昼食・ツナサラダ、胚芽パン+ブリーチ…
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+玄米&白米30g・計100g・、味噌汁、卵焼き、ブロッコリー+スプラウト、りんご 昼食・発芽玄米+もち麦+玄米・計70…
昨日の食事 朝食・胡麻坦々スープにご飯投入、味噌汁、卵焼き、ブロッコリー+スプラウト、りんご 昼食・生ハムとチーズのブルスケッタ、ブロッコリーとホタテの…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g+白米30g、味噌汁、卵焼き、ブロッコリー+スプラウト、りんご 昼食・鍋 ポン酢、シャブシャブのタレ …
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g+白米30g、味噌汁、卵焼き、ブロッコリー+スプラウト、りんご 昼食・はま寿司・稲荷、穴子、茶碗蒸し…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g+白米30g、味噌汁、卵焼き、ブロッコリー+スプラウト、りんご 昼食・ツナサラダ、発芽玄米＋もち麦＋…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g+白米30g、味噌汁、卵焼き、ブロッコリー+スプラウト、りんご 昼食・ごはん少なめ、味噌汁、穴子とエビの…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g+白米30g、味噌汁、卵焼き、ブロッコリー+スプラウト、りんご 昼食・ツナサラダ、玄米野菜サンドイ…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g+白米30g、味噌汁、卵焼き、ブロッコリー+スプラウト、りんご 昼食・ツナサラダ、ホタルイカとベーコン…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g+白米30g、味噌汁、卵焼き、ブロッコリー+スプラウト、りんご 昼食・天ぷらそば 夕食・発芽玄米＋…
昨日の食事 朝食・お汁粉、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご 昼食・ツナサラダ、発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g、味噌汁、カキフライ、ナポリタン少々…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、八宝菜、りんご 昼食・ご飯少なめ、サイコロステーキ…
昨日の食事 朝食・ドトール・チーズトースト、カフェラテ 昼食・海鮮かた焼きそば 夕食・ブロッコリー＋スプラウト、七草粥、八宝菜、ヨーグルト+ビーツオリゴ…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、煮物、りんご 昼食・サラダ、ミートソーススパ…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、煮物、りんご 昼食・モス・スパイシーチーズバー…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、煮物、りんご 昼食・ツナサラダ、発芽玄米＋もち麦…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、煮物、りんご 昼食・ブロッコリー+スプラウト、御…
2025年明けましておめでとうございます 昨年は大変お世話になりました。2025年も変わらず仲良くしてください。本年もよろしくお願いします。 皆さんにとっ…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、魚肉ソーセージ、りんご 昼食・シーザーサラ…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、魚肉ソーセージ、りんご 昼食・ツナサラダ、発芽…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、魚肉ソーセージ、りんご 昼食・クラブハウスサンド…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、魚肉ソーセージ、りんご 昼食・ツナサラダ、発芽…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、魚肉ソーセージ、りんご 昼食・ほっともっと・すき…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、魚肉ソーセージ、りんご 昼食・ツナサラダ、発芽…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、魚肉ソーセージ、りんご 昼食・サラダ、エビのドリア…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、ひじき、りんご 昼食・ツナサラダ、塩バターバケ…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、ひじき、りんご 昼食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計7…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、ひじき、りんご 昼食・天ぷらそば 夕食・発芽…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、ひじき、りんご 昼食・ツナサラダ、三色ご飯、冷奴…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご 昼食・はま寿司・いなり1個、あなこ1個…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご 昼食・ツナサラダ、発芽玄米＋もち麦＋黒…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご 昼食・エビ五目チャーハン、焼売1個…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご 昼食・ツナサラダ、塩バターバケット、モ…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご 昼食・ツナサラダ、鍋焼きうどん 夕食…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご 昼食・ブロッコリー+スプラウト、すき家…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご 昼食・ツナサラダ、発芽玄米＋もち麦＋黒…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご 昼食・コブサラダ・カレーハンバーグドリア …
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご 昼食・穴子（はんぶんこ）、稲荷（はんぶんこ…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご 昼食・ツナサラダ、発芽玄米＋もち麦＋黒米・…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご 昼食・天ぷら定食（穴子・えび・お芋）ご飯少…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご 昼食・ツナサラダ、パン、カレーコロッケ…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご 昼食・ツナサラダ、発芽玄米＋もち麦＋黒米…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご 昼食・サラダ、魚のポアレ＆ホタテのソテ…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、魚肉ソーセージ、りんご 昼食・発芽玄米＋もち麦＋黒米…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、魚肉ソーセージ、りんご 昼食・冷凍うどん 夕食発芽…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、魚肉ソーセージ、りんご 昼食・ツナサラダ、発芽玄米…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご 昼食・北海道味噌ラーメン 夕食・発芽玄米＋…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご 昼食・ツナサラダ、パン、串革焼、八宝菜（昨日…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご 昼食・かた焼きそば 夕食・発芽玄米＋もち麦…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご 昼食・ミニサンドイッチ、三角クリチパン、マ…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご 昼食・ツナサラダ、発芽玄米＋もち麦＋黒米…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご 昼食・サラダ、15穀米、チーズハンバーグ…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご 昼食・ツナサラダ、発芽玄米＋もち麦＋黒米・7…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご 昼食・はま寿司・稲荷寿司、穴子（1貫）、イ…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご 昼食・ツナサラダ、発芽玄米＋もち麦＋黒米…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご 昼食・ツナサラダ、発芽玄米＋もち麦＋黒米…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご 昼食・天ぷらそば 夕食・赤飯、ブロッコリ…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご 昼食・ツナサラダ、発芽玄米＋もち麦＋黒米・…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご 昼食・サラダ、フライドポテト、ミニコーン…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご 昼食・ツナサラダ、発芽玄米＋もち麦＋黒米・…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご 昼食・サラダ、ミートソーススパゲティ…
昨日の食事 朝食・グラノーラ＋ヨーグルト、豚汁、ブロッコリー+スプラウト 昼食・ツナサラダ、セサミベーグル（生ハム＋ハーブクリチ）、モスチキン、マスカ…
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g+白米30.g、豚汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご 昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+黒米・…
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g+白米30.g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご 昼食・三田製麺・つけ麺小盛り、煮卵＆チャ…
2024/11/1 今日はお出かけ（でも、お天気によりけり。）
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g+白米30.g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご 昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦…
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g+白米30.g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご 昼食・梅むすび、生姜煮むすび、味噌…
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g+白米30.g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご 昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+黒米…
昨日の食事 朝食・+発芽玄米+もち麦+黒米・計70g+白米30.g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご 昼食・ミニチャーハン、餃子3個 …
昨日の食事 朝食・+発芽玄米+もち麦+黒米・計70g+白米30.g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご 昼食・ツナサラダ、チーズベーグル（生…
昨日の食事 朝食・+発芽玄米+もち麦+黒米・計70g+白米30.g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご 昼食・焼肉、ご飯なし 夕食・発芽玄米…
昨日の食事 朝食・+発芽玄米+もち麦+黒米・計70g+白米30.g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご 昼食・ご飯少なめ、カニクリームコロッケ…
昨日の食事 朝食・ドトール・チーズトースト、カフェラテ 昼食・ツナサラダ、シーフードピラフ、ワンタンスープ 夕食・袋ラーメン+キャベツしめじ、ブロッコ…
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+赤米70g+白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご 昼食・天ぷら定食（穴子、エビ、お芋）、ご飯…
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+赤米70g+白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご 昼食・発芽玄米+もち麦+赤米70g、ハンバー…
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+赤米70g+白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、煮物、りんご 昼食・はま寿司・稲荷、穴子（ご飯ハー…
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+赤米70g+白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼き、煮豆、りんご 昼食・ツナサラダ、ホワイトシチュー、食…
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+赤米70g+白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼き、バナナ 昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦…
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+赤米70g+白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼き、バナナ 昼食・天丼（ご飯少なめ） 夕食・発芽玄…
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+赤米70g+白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼き、バナナ 昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+赤米70…
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+赤米70g+白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼き、バナナ 昼食・カップラーメン（※写真撮り忘れ） …
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+赤米70g+白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼き、バナナ 昼食・ツナサラダ4，ミートスパゲティ 夕…
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+赤米70g+白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼き、バナナ 昼食・ご飯少なめ、ハンバーグ、ブロッコリー…
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+赤米70g+白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼き、バナナ 昼食・ツナサラダ、ベーグル🥯レモンクリチ、竹…
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+赤米70g+白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼き、バナナ 昼食・ツナサラダ、発芽玄米＋もち麦＋赤米…
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+玄米70g+白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼き、、バナナ 昼食・エビ五目チャーハン（半分…
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+玄米70g+白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼き、魚肉ソーセージ、バナナ 昼食・ツナサラダ、発…
昨日の食事 朝食・朝マック・ソーセージマフィン、ブラックコーヒー 昼食・サラダ、芋のサラダ、ごはん少なめ、タラの柚子こしょうソースかけ、野菜ス…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g＋白米30g、卵焼、ブロッコリー＋スプラウト、バナナ 昼食・ツナサラダ、4色丼（卵、いんげん、そぼ…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g＋白米30g、味噌汁、卵焼、煮豆、ブロッコリー＋スプラウト、バナナ 昼食・鮭むすび、おでん（はんぺ…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g＋白米30g、味噌汁、卵焼、煮豆、ブロッコリー＋スプラウト、バナナ 昼食・サラダ、かぼちゃのサラダ、…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g＋白米30g、味噌汁、卵焼、煮豆、ブロッコリー＋スプラウト、バナナ 昼食・鍋 夕食・鍋8キム…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g＋白米30g、味噌汁、卵焼、煮豆、ブロッコリー＋スプラウト、バナナ 昼食・天南そば(ネギ抜き) 夕…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g＋白米30g、味噌汁、卵焼、煮豆、ブロッコリー＋スプラウト、バナナ 昼食・海鮮かた焼きそば 夕食・…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g＋白米30g、味噌汁、卵焼、煮豆、ブロッコリー＋スプラウト、バナナ 昼食・サラダ、ごはん（少なめ）、カ…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g＋白米30g、味噌汁、卵焼、煮豆、ブロッコリー＋スプラウト、バナナ 昼食・ツナサラダ、・発芽玄米＋もち麦＋…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g＋白米30g、味噌汁、卵焼、煮豆、ブロッコリー＋スプラウト、バナナ 昼食・焼き肉おにぎり、肉団子＆卵焼…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g＋白米30g、味噌汁、卵焼、煮豆、ブロッコリー＋スプラウト、バナナ 昼食・ツナサラダ、チーズベーグル（カッ…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g＋白米30g、味噌汁、卵焼、煮豆、ブロッコリー＋スプラウト、バナナ 昼食・ツナサラダ、発芽玄米＋もち麦＋…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g＋白米30g、味噌汁、卵焼、煮豆、ブロッコリー＋スプラウト、バナナ 昼食・ミニパエリア（半分）、ブロッコ…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g＋白米30g、味噌汁、卵焼、煮豆、ブロッコリー＋スプラウト、バナナ 昼食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70…
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昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+玄米&白米30g・計100g・、味噌汁、卵焼き、ブロッコリー+スプラウト、りんご 昼食・ツナサラダ、胚芽パン+ブリーチ…
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+玄米&白米30g・計100g・、味噌汁、卵焼き、ブロッコリー+スプラウト、りんご 昼食・発芽玄米+もち麦+玄米・計70…
昨日の食事 朝食・胡麻坦々スープにご飯投入、味噌汁、卵焼き、ブロッコリー+スプラウト、りんご 昼食・生ハムとチーズのブルスケッタ、ブロッコリーとホタテの…
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昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g+白米30g、味噌汁、卵焼き、ブロッコリー+スプラウト、りんご 昼食・ごはん少なめ、味噌汁、穴子とエビの…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g+白米30g、味噌汁、卵焼き、ブロッコリー+スプラウト、りんご 昼食・ツナサラダ、玄米野菜サンドイ…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g+白米30g、味噌汁、卵焼き、ブロッコリー+スプラウト、りんご 昼食・ツナサラダ、ホタルイカとベーコン…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g+白米30g、味噌汁、卵焼き、ブロッコリー+スプラウト、りんご 昼食・天ぷらそば 夕食・発芽玄米＋…
昨日の食事 朝食・お汁粉、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご 昼食・ツナサラダ、発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g、味噌汁、カキフライ、ナポリタン少々…
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昨日の食事 朝食・ドトール・チーズトースト、カフェラテ 昼食・海鮮かた焼きそば 夕食・ブロッコリー＋スプラウト、七草粥、八宝菜、ヨーグルト+ビーツオリゴ…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、煮物、りんご 昼食・サラダ、ミートソーススパ…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、煮物、りんご 昼食・モス・スパイシーチーズバー…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、煮物、りんご 昼食・ツナサラダ、発芽玄米＋もち麦…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、煮物、りんご 昼食・ブロッコリー+スプラウト、御…
2025年明けましておめでとうございます 昨年は大変お世話になりました。2025年も変わらず仲良くしてください。本年もよろしくお願いします。 皆さんにとっ…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、魚肉ソーセージ、りんご 昼食・シーザーサラ…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、魚肉ソーセージ、りんご 昼食・ツナサラダ、発芽…
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼、ブロッコリー、りんご 昼食・鍋（豆乳ごま味噌） 夕食・鍋（味変・辛ごま坦々） ※汁物と…
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼、ウィンナー、ブロッコリー、りんご 昼食・ごはん「少なめ）、ハンバーグ、エビフライ、枝豆+…
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼、メンチカツ、ブロッコリー、りんご 昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味…
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼、メンチカツ、ブロッコリー、りんご 昼食・はま寿司・稲荷寿司、穴子「ごはんハーフ）、ゆずお…
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、豚汁、卵焼、かぼちゃのサラダ、ブロッコリー、りんご 昼食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、豚汁、メン…
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、豚汁、卵焼、かぼちゃのサラダ、ブロッコリー、りんご 昼食・小さい梅おむすび×2個，豚汁、アジのフライ、…
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼、、ブロッコリー、りんご 昼食・ツナサラダ、ガーリックトースト、ケンタ、かぼちゃのサラダ、…
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼、、ブロッコリー、りんご 昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、唐揚…
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼、、ブロッコリー、りんご 昼食・天ぷらそば 夕食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌…
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼、ベーコン、ブロッコリー、りんご 昼食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、焼肉 夕食・発…
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼、ベーコン、ブロッコリー、りんご 昼食・サラダ、ジェノベーゼ（はんぶんこ）、ミニクワトロフ…
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼、ベーコン、ブロッコリー、りんご 昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌…
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼、ベーコン、ブロッコリー、りんご 昼食・サラダ、ごはん（少なめ）、ハニーマスタードチキン、…
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼、ベーコン、ブロッコリー、りんご 昼食・ツナサラダ、クロムムッシュ、カニクリームコロッケ、…
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼、ベーコン、ブロッコリー、りんご 昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌…
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼、黒豆、ブロッコリー、りんご 昼食・デニーズ・ミニコブサラダ、カットステーキ 夕食・発芽…
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼、黒豆、ブロッコリー、りんご 昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、…
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼、黒豆、ブロッコリー、りんご 昼食・海鮮天ぷら定食（ごはん少なめ） 夕食・発芽玄米+もち…
昨日の食事 朝食・餅、味噌汁、ブロッコリー、りんご 昼食・ツナサラダ、チュモッパ、味噌汁、角煮、煮物 夕食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、角…
昨日の食事 朝食・おせち（好きなものだけ）、お雑煮 昼食・なし（餅でお腹がいっぱいになった） でも、お菓子食べた。タコスチップ+アボカドディップ 夕食…
