昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米70g+白米30g・計100g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご 昼食・ツナサラダ、ゴルゴンゾーラ＆…
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米70g+白米30g・計100g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご 昼食・ツナサラダ、ゴルゴンゾーラ＆…
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米70g+白米30g・計100g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご 昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち…
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米70g+白米30g・計100g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご 昼食・タコと枝豆・ブロッコリーの…
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米70g+白米30g・計100g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご 昼食・鍋（ポン酢・しゃぶしゃぶのた…
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米70g+白米30g・計100g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご 昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦…
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米70g+白米30g・計100g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご 昼食・ミニ海鮮天丼、味噌汁、漬…
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米70g+白米30g・計100g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご 昼食・ツナサラダ、ミニオムライス…
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米70g+白米30g・計100g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご 昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦…
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米70g+白米30g・計100g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご 昼食・ミックスサンド、コーヒ…
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米70g+白米30g・計100g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご 昼食・鍋（ポン酢・しゃぶしゃぶ…
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米70g+白米30g・計100g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご 昼食・カレー南そば 夕飯・発芽玄…
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米70g+白米30g・計100g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご 昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦…
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米70g,でお茶漬け、カフェラテ 昼食・コメダ・食パン、チキンとポテト、アイスコーヒー 夕飯・発芽玄米+もち麦…
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米70g,+白米30g・計100g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご（半分） 昼食・ツナサラダ、か…
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米70g,+白米30g・計100g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご（半分） 昼食・ツナサラダ、発芽玄…
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米70g,+白米30g・計100g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご（半分） 昼食・鍋(ポン酢・ しゃ…
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米70g,+白米30g・計100g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご（半分） 昼食・ツナサラダ、発芽玄…
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米70g,+白米30g・計100g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご（半分） 昼食・天ぷらそば 夕食…
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米70g,+白米30g・計100g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご（半分） 昼食・ツナサラダ、チキン…
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米70g,+白米30g・計100g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご（半分） 昼食・レトルトカレー…
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米70g,+白米30g・計100g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご（半分） 昼食・ツナサラダ、玄…
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米70g,+白米30g・計100g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご（半分） 昼食・焼肉、ごはん …
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+玄米70g,+白米30g・計100g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご（半分） 昼食・梅おにぎり、コロッ…
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+玄米70g,+白米30g・計100g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご（半分） 昼食・ツナサラダ、…
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+玄米70g,+白米30g・計100g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご（半分） 昼食・ミニサラダ、カレ…
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+玄米70g,+白米30g・計100g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご（半分） 昼食・ツナサラダ、発芽玄…
昨日の食事 朝食・病院検査の為・なし 昼食・ブロッコリー+スプラウト、鍋焼きうどん 夕食・発芽玄米+もち麦+玄米70g,、ブロッコリー+スプラウト、…
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+玄米&白米30g・計100g・、味噌汁、卵焼き、ブロッコリー+スプラウト、りんご 昼食・ツナサラダ、胚芽パン+ブリーチ…
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+玄米&白米30g・計100g・、味噌汁、卵焼き、ブロッコリー+スプラウト、りんご 昼食・発芽玄米+もち麦+玄米・計70…
昨日の食事 朝食・胡麻坦々スープにご飯投入、味噌汁、卵焼き、ブロッコリー+スプラウト、りんご 昼食・生ハムとチーズのブルスケッタ、ブロッコリーとホタテの…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g+白米30g、味噌汁、卵焼き、ブロッコリー+スプラウト、りんご 昼食・鍋 ポン酢、シャブシャブのタレ …
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g+白米30g、味噌汁、卵焼き、ブロッコリー+スプラウト、りんご 昼食・はま寿司・稲荷、穴子、茶碗蒸し…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g+白米30g、味噌汁、卵焼き、ブロッコリー+スプラウト、りんご 昼食・ツナサラダ、発芽玄米＋もち麦＋…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g+白米30g、味噌汁、卵焼き、ブロッコリー+スプラウト、りんご 昼食・ごはん少なめ、味噌汁、穴子とエビの…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g+白米30g、味噌汁、卵焼き、ブロッコリー+スプラウト、りんご 昼食・ツナサラダ、玄米野菜サンドイ…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g+白米30g、味噌汁、卵焼き、ブロッコリー+スプラウト、りんご 昼食・ツナサラダ、ホタルイカとベーコン…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g+白米30g、味噌汁、卵焼き、ブロッコリー+スプラウト、りんご 昼食・天ぷらそば 夕食・発芽玄米＋…
昨日の食事 朝食・お汁粉、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご 昼食・ツナサラダ、発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g、味噌汁、カキフライ、ナポリタン少々…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、八宝菜、りんご 昼食・ご飯少なめ、サイコロステーキ…
昨日の食事 朝食・ドトール・チーズトースト、カフェラテ 昼食・海鮮かた焼きそば 夕食・ブロッコリー＋スプラウト、七草粥、八宝菜、ヨーグルト+ビーツオリゴ…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、煮物、りんご 昼食・サラダ、ミートソーススパ…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、煮物、りんご 昼食・モス・スパイシーチーズバー…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、煮物、りんご 昼食・ツナサラダ、発芽玄米＋もち麦…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、煮物、りんご 昼食・ブロッコリー+スプラウト、御…
2025年明けましておめでとうございます 昨年は大変お世話になりました。2025年も変わらず仲良くしてください。本年もよろしくお願いします。 皆さんにとっ…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、魚肉ソーセージ、りんご 昼食・シーザーサラ…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、魚肉ソーセージ、りんご 昼食・ツナサラダ、発芽…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、魚肉ソーセージ、りんご 昼食・クラブハウスサンド…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、魚肉ソーセージ、りんご 昼食・ツナサラダ、発芽…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、魚肉ソーセージ、りんご 昼食・ほっともっと・すき…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、魚肉ソーセージ、りんご 昼食・ツナサラダ、発芽…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、魚肉ソーセージ、りんご 昼食・サラダ、エビのドリア…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、ひじき、りんご 昼食・ツナサラダ、塩バターバケ…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、ひじき、りんご 昼食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計7…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、ひじき、りんご 昼食・天ぷらそば 夕食・発芽…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、ひじき、りんご 昼食・ツナサラダ、三色ご飯、冷奴…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご 昼食・はま寿司・いなり1個、あなこ1個…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご 昼食・ツナサラダ、発芽玄米＋もち麦＋黒…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご 昼食・エビ五目チャーハン、焼売1個…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご 昼食・ツナサラダ、塩バターバケット、モ…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご 昼食・ツナサラダ、鍋焼きうどん 夕食…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご 昼食・ブロッコリー+スプラウト、すき家…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご 昼食・ツナサラダ、発芽玄米＋もち麦＋黒…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご 昼食・コブサラダ・カレーハンバーグドリア …
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご 昼食・穴子（はんぶんこ）、稲荷（はんぶんこ…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご 昼食・ツナサラダ、発芽玄米＋もち麦＋黒米・…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご 昼食・天ぷら定食（穴子・えび・お芋）ご飯少…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご 昼食・ツナサラダ、パン、カレーコロッケ…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご 昼食・ツナサラダ、発芽玄米＋もち麦＋黒米…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご 昼食・サラダ、魚のポアレ＆ホタテのソテ…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、魚肉ソーセージ、りんご 昼食・発芽玄米＋もち麦＋黒米…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、魚肉ソーセージ、りんご 昼食・冷凍うどん 夕食発芽…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、魚肉ソーセージ、りんご 昼食・ツナサラダ、発芽玄米…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご 昼食・北海道味噌ラーメン 夕食・発芽玄米＋…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご 昼食・ツナサラダ、パン、串革焼、八宝菜（昨日…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご 昼食・かた焼きそば 夕食・発芽玄米＋もち麦…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご 昼食・ミニサンドイッチ、三角クリチパン、マ…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご 昼食・ツナサラダ、発芽玄米＋もち麦＋黒米…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご 昼食・サラダ、15穀米、チーズハンバーグ…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご 昼食・ツナサラダ、発芽玄米＋もち麦＋黒米・7…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご 昼食・はま寿司・稲荷寿司、穴子（1貫）、イ…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご 昼食・ツナサラダ、発芽玄米＋もち麦＋黒米…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご 昼食・ツナサラダ、発芽玄米＋もち麦＋黒米…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご 昼食・天ぷらそば 夕食・赤飯、ブロッコリ…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご 昼食・ツナサラダ、発芽玄米＋もち麦＋黒米・…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご 昼食・サラダ、フライドポテト、ミニコーン…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご 昼食・ツナサラダ、発芽玄米＋もち麦＋黒米・…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご 昼食・サラダ、ミートソーススパゲティ…
昨日の食事 朝食・グラノーラ＋ヨーグルト、豚汁、ブロッコリー+スプラウト 昼食・ツナサラダ、セサミベーグル（生ハム＋ハーブクリチ）、モスチキン、マスカ…
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g+白米30.g、豚汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご 昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+黒米・…
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g+白米30.g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご 昼食・三田製麺・つけ麺小盛り、煮卵＆チャ…
2024/11/1 今日はお出かけ（でも、お天気によりけり。）
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g+白米30.g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご 昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦…
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g+白米30.g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご 昼食・梅むすび、生姜煮むすび、味噌…
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g+白米30.g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご 昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+黒米…
昨日の食事 朝食・+発芽玄米+もち麦+黒米・計70g+白米30.g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご 昼食・ミニチャーハン、餃子3個 …
昨日の食事 朝食・+発芽玄米+もち麦+黒米・計70g+白米30.g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご 昼食・ツナサラダ、チーズベーグル（生…
昨日の食事 朝食・+発芽玄米+もち麦+黒米・計70g+白米30.g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご 昼食・焼肉、ご飯なし 夕食・発芽玄米…
昨日の食事 朝食・+発芽玄米+もち麦+黒米・計70g+白米30.g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご 昼食・ご飯少なめ、カニクリームコロッケ…
昨日の食事 朝食・ドトール・チーズトースト、カフェラテ 昼食・ツナサラダ、シーフードピラフ、ワンタンスープ 夕食・袋ラーメン+キャベツしめじ、ブロッコ…
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+赤米70g+白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご 昼食・天ぷら定食（穴子、エビ、お芋）、ご飯…
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昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米70g+白米30g・計100g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご 昼食・ツナサラダ、ゴルゴンゾーラ＆…
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米70g+白米30g・計100g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご 昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち…
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米70g+白米30g・計100g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご 昼食・タコと枝豆・ブロッコリーの…
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米70g+白米30g・計100g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご 昼食・鍋（ポン酢・しゃぶしゃぶのた…
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米70g+白米30g・計100g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご 昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦…
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米70g+白米30g・計100g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご 昼食・ミニ海鮮天丼、味噌汁、漬…
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米70g+白米30g・計100g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご 昼食・ツナサラダ、ミニオムライス…
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米70g+白米30g・計100g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご 昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦…
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米70g+白米30g・計100g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご 昼食・ミックスサンド、コーヒ…
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米70g+白米30g・計100g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご 昼食・鍋（ポン酢・しゃぶしゃぶ…
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米70g+白米30g・計100g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご 昼食・カレー南そば 夕飯・発芽玄…
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米70g+白米30g・計100g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご 昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦…
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米70g,でお茶漬け、カフェラテ 昼食・コメダ・食パン、チキンとポテト、アイスコーヒー 夕飯・発芽玄米+もち麦…
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米70g,+白米30g・計100g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご（半分） 昼食・ツナサラダ、か…
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米70g,+白米30g・計100g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご（半分） 昼食・ツナサラダ、発芽玄…
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米70g,+白米30g・計100g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご（半分） 昼食・鍋(ポン酢・ しゃ…
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米70g,+白米30g・計100g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご（半分） 昼食・ツナサラダ、発芽玄…
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米70g,+白米30g・計100g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご（半分） 昼食・天ぷらそば 夕食…
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米70g,+白米30g・計100g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご（半分） 昼食・ツナサラダ、チキン…
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米70g,+白米30g・計100g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご（半分） 昼食・レトルトカレー…
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼、、ブロッコリー、りんご 昼食・）デニーズ・アメリカンクラブサンド（はんぶんこ）、オニオン…
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼、、ブロッコリー、りんご 昼食・ツナサラダ、レモンパスタ＆トマトトリフパスタ 夕食・発芽…
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼、、ブロッコリー、りんご 昼食・ご飯少なめ、味噌汁、海鮮天ぷら、お漬物 夕食・発芽玄米+…
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼、、ブロッコリー、りんご 昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ミニ…
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、、卵焼、、ブロッコリー、りんご 昼食・ごはん少なめ、スープ、げんこつハンバーグ（よく焼きなので…
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、、卵焼、、ブロッコリー、バナナ 昼食・モス・スパイシーチリドッグ、ポテト、カフェオレ 夕食・…
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、、卵焼、、ブロッコリー、りんご 昼食・グリーンサラダ、チーズバジルトマトリゾット、スープ、ホッ…
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、、卵焼、、ブロッコリー、りんご 昼食・グリーンサラダ、ミニパエリア（シェア）、アサリのアヒージ…
昨日の食事 朝食・お雑煮、卵焼、、ブロッコリー、りんご 昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、餃子 夕食・発芽玄米+もち麦+黒米・…
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼、牛肉煮、ブロッコリー、バナナ 昼食・サラダ、牛ステーキ＆白身魚（ハーフ＆ハーフでシェア）…
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼、牛肉煮、ブロッコリー、バナナ 昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁…
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼、ブロッコリー、バナナ 昼食・梅おむすび、卵焼、ミートボール、無糖午後の紅茶 夕食・発芽…
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼、ブロッコリー、バナナ 昼食・ツナサラダ、サブウェイ風サンド、ミニエビフライ、昨日の牛肉煮…
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼、ブロッコリー、バナナ 昼食・ツナサラダ、穴子丼、春巻き 夕食・恵方巻もどき、味噌汁、ブ…
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼、ブロッコリー、バナナ 昼食・すき家・シーザーサラダ、ミニ牛丼「玉ねぎ抜き）、味噌汁 夕…
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70gで、味噌汁、卵焼、ブロッコリー、バナナ 昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+黒米・計70gで、味噌汁、ヒ…
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70gで、味噌汁、卵焼、ブロッコリー、バナナ 昼食・おにぎり（塩+生姜）、味噌汁、キムチ、お新香、卵焼、ほうじ…
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70gで、味噌汁、卵焼、ブロッコリー、バナナ 昼食・かた焼きそば、柿 夕食・ブロッコリー、じゃがいも＆ベーコ…
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼、ブロッコリー、バナナ 昼食・温野菜のサラダ、オニオンスープ 夕食・発芽玄米+もち麦+黒…
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼、ブロッコリー、バナナ 昼食・サラダ、セサミベーグル（生ハム+アボカド+ハーブクリチ）、か…
