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ののちゃん diary https://ameblo.jp/nemuizoneko/

毎日の食事・運動記録を書きます。ファッション、ART、好きなものも紹介します。

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ののちゃん

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ブログ村参加: 2015/10/21

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過去記事

2025/3/26 せいろ蒸し

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米70g+白米30g＝計100g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼き、りんご昼食・ツナサラダ、発芽玄米…
2025/03/26 05:00
2025/3/25 咲いた

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米70g+白米30g＝計100g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼き、りんご昼食・サラダ、ごはん、煮込みハ…
2025/03/25 05:00
2025/3/24

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米70g+白米30g＝計100g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼き、りんご昼食・サラダ、ミニ食パン+アボカ…
2025/03/24 05:00
2025/3/23 ちょっとだけアレンジ

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米70g+白米30g＝計100g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼き、りんご昼食・焼肉、ご飯なし夕飯・発…
2025/03/23 05:00
2025/3/22 記録のみ

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米70g+白米30g＝計100g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼き、りんご昼食・ミニ海鮮天丼夕飯・発芽…
2025/03/22 05:00
2025/3/21 戦いは続く！

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米70g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、昼食・鍋（ポン酢・しゃぶしゃぶのタレ）ご飯なし夕飯・鍋（辛…
2025/03/21 05:00
2025/3/20 冷たいものには気をつけよう！

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米70g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、昼食・シーザーサラダ、カレーハンバーグドリア、カフェラテ夕飯・…
2025/03/20 05:00
2025/3/12 昨日は美容室だったよ

昨日の食事朝食・お茶漬け、味噌汁昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+黒米70g、味噌汁、トンテキ、ほうれん草のソテー、焼きナス夕飯・発芽玄米+も…
2025/03/12 05:00
2025/3/11 無印良品で買ったよ！

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米70g+白米30g・計100g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご昼食・ミニステーキ丼夕飯・発…
2025/03/11 05:00
2025/3/10 記録のみ

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米70g+白米30g・計100g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご昼食・ツナサラダ、生ハムチーズサン…
2025/03/10 05:00
2025/3/9 記録のみ

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米70g+白米30g・計100g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご昼食・ツナサラダ、発芽玄米+も…
2025/03/09 05:00
2025/3/8 美味しいものだらけ。でも、まだ食べない

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米70g+白米30g・計100g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご昼食・ガスト・大人さまランチ、…
2025/03/08 05:00
2025/3/7 花粉にやられている

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米70g+白米30g・計100g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち…
2025/03/07 05:00
2025/3/6 記録のみ

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米70g+白米30g・計100g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご昼食・エビのニョッキ、ブルケス…
2025/03/06 05:00
2025/3/5 記録のみ

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米70g+白米30g・計100g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち…
2025/03/05 05:00
2025/3/4 良い物みつけた

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米70g+白米30g・計100g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご昼食・エビチャーハン（半分こ）、海…
2025/03/04 05:00
2025/3/3 アボカドトースト

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米70g+白米30g・計100g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご昼食・カラフルサラダ、アボカド…
2025/03/03 05:00
2025/3/2 記録のみ

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米70g+白米30g・計100g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご昼食・ツナサラダ、生姜ご飯、豚汁…
2025/03/02 05:00
2025/3/1 リピした！

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米70g+白米30g・計100g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご昼食・マック・NYバーベキュ…
2025/03/01 05:00
2025/2/28 2月も終わり

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米70g+白米30g・計100g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご昼食・かた焼きそば夕飯・…
2025/02/28 05:00
2025/2/27 記録のみ

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米70g+白米30g・計100g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご昼食・はま寿司・稲荷、穴子（ご飯…
2025/02/27 05:00
2025/2/26 美味しかった

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米70g+白米30g・計100g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦…
2025/02/26 05:00
2025/2/25 記録のみ

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米70g+白米30g・計100g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご昼食・サラダ、エビとブロッコリー…
2025/02/25 05:00
2025/2/24 ぱん・ぱん・ぱん

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米70g+白米30g・計100g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご昼食・ツナサラダ、ゴルゴンゾーラ＆…
2025/02/24 05:00
2025/2/23 これもタコパー

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米70g+白米30g・計100g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち…
2025/02/23 05:00
2025/2/22 アナログも時には良い

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米70g+白米30g・計100g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご昼食・タコと枝豆・ブロッコリーの…
2025/02/22 05:00
2025/2/21 カフェ巡り

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米70g+白米30g・計100g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご昼食・鍋（ポン酢・しゃぶしゃぶのた…
2025/02/21 05:00
2025/2/12 今日は美容デイ

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米70g+白米30g・計100g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦…
2025/02/12 05:00
2025/2/11 記録のみ

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米70g+白米30g・計100g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご昼食・ミニ海鮮天丼、味噌汁、漬…
2025/02/11 05:00
2025/2/10 オムライスとハートコロッケ

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米70g+白米30g・計100g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご昼食・ツナサラダ、ミニオムライス…
2025/02/10 05:00
2025/2/9 あ、コツを少し掴んだ！かも？

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米70g+白米30g・計100g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦…
2025/02/09 05:00
2025/2/8 お灸

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米70g+白米30g・計100g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご昼食・ミックスサンド、コーヒ…
2025/02/08 05:00
2025/2/7 断捨離したけど最近の購入品

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米70g+白米30g・計100g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご昼食・鍋（ポン酢・しゃぶしゃぶ…
2025/02/07 05:00
2025/2/6 寒かった

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米70g+白米30g・計100g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご昼食・カレー南そば夕飯・発芽玄…
2025/02/06 05:00
2025/2/5 クローゼットは4つある笑

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米70g+白米30g・計100g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦…
2025/02/05 05:00
2025/2/4 期待はずれ

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米70g,でお茶漬け、カフェラテ昼食・コメダ・食パン、チキンとポテト、アイスコーヒー夕飯・発芽玄米+もち麦…
2025/02/04 05:00
2025/2/3 海苔巻き

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米70g,+白米30g・計100g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご（半分）昼食・ツナサラダ、か…
2025/02/03 05:00
2025/2/2 節分だね

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米70g,+白米30g・計100g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご（半分）昼食・ツナサラダ、発芽玄…
2025/02/02 05:00
2025/2/1 記録のみ

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米70g,+白米30g・計100g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご（半分）昼食・鍋(ポン酢・しゃ…
2025/02/01 05:00
2025/1/31 1月も終わり

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米70g,+白米30g・計100g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご（半分）昼食・ツナサラダ、発芽玄…
2025/01/31 05:00
2025/1/30 記録のみ

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米70g,+白米30g・計100g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご（半分）昼食・天ぷらそば夕食…
2025/01/30 05:00
2025/1/29 鳩️

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米70g,+白米30g・計100g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご（半分）昼食・ツナサラダ、チキン…
2025/01/29 05:00
2025/1/28 良いことありそう

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米70g,+白米30g・計100g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご（半分）昼食・レトルトカレー…
2025/01/28 05:00
2025/1/27 水槽

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米70g,+白米30g・計100g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご（半分）昼食・ツナサラダ、玄…
2025/01/27 05:00
2025/1/26 記録のみ

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米70g,+白米30g・計100g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご（半分）昼食・焼肉、ごはん …
2025/01/26 05:00
2025/1/25 可愛いワッペン

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+玄米70g,+白米30g・計100g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご（半分）昼食・梅おにぎり、コロッ…
2025/01/25 05:00
2025/1/24 記録のみ

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+玄米70g,+白米30g・計100g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご（半分）昼食・ツナサラダ、…
2025/01/24 05:00
2025/1/23 スワンの練習

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+玄米70g,+白米30g・計100g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご（半分）昼食・ミニサラダ、カレ…
2025/01/23 05:00
2025/1/22 ブログ

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+玄米70g,+白米30g・計100g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご（半分）昼食・ツナサラダ、発芽玄…
2025/01/22 05:00
2025/1/21 GAME

昨日の食事朝食・病院検査の為・なし昼食・ブロッコリー+スプラウト、鍋焼きうどん夕食・発芽玄米+もち麦+玄米70g,、ブロッコリー+スプラウト、…
2025/01/21 05:00
2025/1/20 記録のみ

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+玄米&白米30g・計100g・、味噌汁、卵焼き、ブロッコリー+スプラウト、りんご昼食・ツナサラダ、胚芽パン+ブリーチ…
2025/01/20 05:00
2025/1/19 仲間

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+玄米&白米30g・計100g・、味噌汁、卵焼き、ブロッコリー+スプラウト、りんご昼食・発芽玄米+もち麦+玄米・計70…
2025/01/19 05:00
2025/1/18 乾燥と手荒れ

昨日の食事朝食・胡麻坦々スープにご飯投入、味噌汁、卵焼き、ブロッコリー+スプラウト、りんご昼食・生ハムとチーズのブルスケッタ、ブロッコリーとホタテの…
2025/01/18 05:00
2025/1/17 記録のみ

昨日の食事朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g+白米30g、味噌汁、卵焼き、ブロッコリー+スプラウト、りんご昼食・鍋ポン酢、シャブシャブのタレ …
2025/01/17 05:00
2025/1/16 記録のみ

昨日の食事朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g+白米30g、味噌汁、卵焼き、ブロッコリー+スプラウト、りんご昼食・はま寿司・稲荷、穴子、茶碗蒸し…
2025/01/16 05:00
2025/1/15 アクセサリー収納

昨日の食事朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g+白米30g、味噌汁、卵焼き、ブロッコリー+スプラウト、りんご昼食・ツナサラダ、発芽玄米＋もち麦＋…
2025/01/15 05:00
2025/1/14 ジャケット

昨日の食事朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g+白米30g、味噌汁、卵焼き、ブロッコリー+スプラウト、りんご昼食・ごはん少なめ、味噌汁、穴子とエビの…
2025/01/14 05:00
2025/1/13 記録のみ

昨日の食事朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g+白米30g、味噌汁、卵焼き、ブロッコリー+スプラウト、りんご昼食・ツナサラダ、玄米野菜サンドイ…
2025/01/13 05:00
2025/1/12 購入品②と昨日のランチは宇宙人入り

昨日の食事朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g+白米30g、味噌汁、卵焼き、ブロッコリー+スプラウト、りんご昼食・ツナサラダ、ホタルイカとベーコン…
2025/01/12 05:00
2025/1/11 購入品①

昨日の食事朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g+白米30g、味噌汁、卵焼き、ブロッコリー+スプラウト、りんご昼食・天ぷらそば夕食・発芽玄米＋…
2025/01/11 05:00
2025/1/10 タッセルチャーム

昨日の食事朝食・お汁粉、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご昼食・ツナサラダ、発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g、味噌汁、カキフライ、ナポリタン少々…
2025/01/10 05:00
2025/1/9 おみくじ

昨日の食事朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、八宝菜、りんご昼食・ご飯少なめ、サイコロステーキ…
2025/01/09 05:00
2025/1/8 眺めのいいカフェ

昨日の食事朝食・ドトール・チーズトースト、カフェラテ昼食・海鮮かた焼きそば夕食・ブロッコリー＋スプラウト、七草粥、八宝菜、ヨーグルト+ビーツオリゴ…
2025/01/08 05:00
2025/1/7 購入品

昨日の食事朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、煮物、りんご昼食・サラダ、ミートソーススパ…
2025/01/07 05:00
2025/1/6 買ってしまった

昨日の食事朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、煮物、りんご昼食・モス・スパイシーチーズバー…
2025/01/06 05:00
2025/1/5 寒さに耐えてがんばれー！

昨日の食事朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、煮物、りんご昼食・ツナサラダ、発芽玄米＋もち麦…
2025/01/05 05:00
2025/1/4 通常運転

昨日の食事朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、煮物、りんご昼食・ブロッコリー+スプラウト、御…
2025/01/04 05:00
2025/1/1 元旦

2025年明けましておめでとうございます昨年は大変お世話になりました。2025年も変わらず仲良くしてください。本年もよろしくお願いします。皆さんにとっ…
2025/01/01 05:00
2024/12/31 2024年も今日まで✨️

昨日の食事朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、魚肉ソーセージ、りんご昼食・シーザーサラ…
2024/12/31 05:00
2024/12/22 明日からまたしばらくお休み

昨日の食事朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、魚肉ソーセージ、りんご昼食・ツナサラダ、発芽…
2024/12/22 05:00
2024/12/21 記録のみ

昨日の食事朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、魚肉ソーセージ、りんご昼食・クラブハウスサンド…
2024/12/21 05:00
2024/12/20 水分補給に・・・。

昨日の食事朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、魚肉ソーセージ、りんご昼食・ツナサラダ、発芽…
2024/12/20 05:00
2024/12/19 いい音♫

昨日の食事朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、魚肉ソーセージ、りんご昼食・ほっともっと・すき…
2024/12/19 05:00
2024/12/18 悩んだ年賀状

昨日の食事朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、魚肉ソーセージ、りんご昼食・ツナサラダ、発芽…
2024/12/18 05:00
2024/12/17 今日の過ごし方

昨日の食事朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、魚肉ソーセージ、りんご昼食・サラダ、エビのドリア…
2024/12/17 05:00
2024/12/16 お土産＆クリプレ

昨日の食事朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、ひじき、りんご昼食・ツナサラダ、塩バターバケ…
2024/12/16 05:00
2024/12/15 記録のみ

昨日の食事朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、ひじき、りんご昼食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計7…
2024/12/15 05:00
2024/12/14 記録のみ

昨日の食事朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、ひじき、りんご昼食・天ぷらそば夕食・発芽…
2024/12/14 05:00
2024/12/13 記録のみ

昨日の食事朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、ひじき、りんご昼食・ツナサラダ、三色ご飯、冷奴…
2024/12/13 05:00
2024/12/12 記録のみ

昨日の食事朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご昼食・はま寿司・いなり1個、あなこ1個…
2024/12/12 05:00
2024/12/11 新入部員

昨日の食事朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご昼食・ツナサラダ、発芽玄米＋もち麦＋黒…
2024/12/11 05:00
2024/12/10 また食べたいな

昨日の食事朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご昼食・エビ五目チャーハン、焼売1個…
2024/12/10 05:00
2024/12/9 トウダイモトクラシ

昨日の食事朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご昼食・ツナサラダ、塩バターバケット、モ…
2024/12/09 05:00
2024/12/8 一足早いクリスマスその②

昨日の食事朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご昼食・ツナサラダ、鍋焼きうどん夕食…
2024/12/08 05:00
2024/12/7 一足早いクリスマスその①

昨日の食事朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご昼食・ブロッコリー+スプラウト、すき家…
2024/12/07 05:00
2024/12/6 食べた食べた！食べ尽くした！

昨日の食事朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご昼食・ツナサラダ、発芽玄米＋もち麦＋黒…
2024/12/06 05:00
2024/12/5 今年の誕プレ

昨日の食事朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご昼食・コブサラダ・カレーハンバーグドリア …
2024/12/05 05:00
2024/11/28 今日からブログは少しお休み

昨日の食事朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご昼食・穴子（はんぶんこ）、稲荷（はんぶんこ…
2024/11/28 05:00
2024/11/27 記録のみ

昨日の食事朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご昼食・ツナサラダ、発芽玄米＋もち麦＋黒米・…
2024/11/27 05:00
2024/11/26 記録のみ

昨日の食事朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご昼食・天ぷら定食（穴子・えび・お芋）ご飯少…
2024/11/26 05:00
2024/11/25 クリスマス準備実行！

昨日の食事朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご昼食・ツナサラダ、パン、カレーコロッケ…
2024/11/25 05:00
2024/11/24 さて、準備をしましょうか

昨日の食事朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご昼食・ツナサラダ、発芽玄米＋もち麦＋黒米…
2024/11/24 05:00
2024/11/23 素敵なお料理

昨日の食事朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご昼食・サラダ、魚のポアレ＆ホタテのソテ…
2024/11/23 05:00
2024/11/22 openはまだ出来ない

昨日の食事朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、魚肉ソーセージ、りんご昼食・発芽玄米＋もち麦＋黒米…
2024/11/22 05:00
2024/11/21 やっと冬支度

昨日の食事朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、魚肉ソーセージ、りんご昼食・冷凍うどん夕食発芽…
2024/11/21 05:00
2024/11/20 また行きたいな

昨日の食事朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、魚肉ソーセージ、りんご昼食・ツナサラダ、発芽玄米…
2024/11/20 05:00
2024/11/19 きれいな空をみあげた

昨日の食事朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご昼食・北海道味噌ラーメン夕食・発芽玄米＋…
2024/11/19 05:00
2024/11/18 練習生

昨日の食事朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご昼食・ツナサラダ、パン、串革焼、八宝菜（昨日…
2024/11/18 05:00
2024/11/17 お楽しみと、植物園みたいな空間

昨日の食事朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご昼食・かた焼きそば夕食・発芽玄米＋もち麦…
2024/11/17 05:00
2024/11/16 技を拝見！

昨日の食事朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご昼食・ミニサンドイッチ、三角クリチパン、マ…
2024/11/16 05:00

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2025/3/26 せいろ蒸し
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米70g+白米30g＝計100g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼き、りんご昼食・ツナサラダ、発芽玄米…
2025/3/25 咲いた
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米70g+白米30g＝計100g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼き、りんご昼食・サラダ、ごはん、煮込みハ…
2025/3/24
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米70g+白米30g＝計100g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼き、りんご昼食・サラダ、ミニ食パン+アボカ…
2025/3/23 ちょっとだけアレンジ
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米70g+白米30g＝計100g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼き、りんご昼食・焼肉、ご飯なし夕飯・発…
2025/3/22 記録のみ
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米70g+白米30g＝計100g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼き、りんご昼食・ミニ海鮮天丼夕飯・発芽…
2025/3/21 戦いは続く！
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米70g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、昼食・鍋（ポン酢・しゃぶしゃぶのタレ）ご飯なし夕飯・鍋（辛…
2025/3/20 冷たいものには気をつけよう！
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米70g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、昼食・シーザーサラダ、カレーハンバーグドリア、カフェラテ夕飯・…
2025/3/12 昨日は美容室だったよ
昨日の食事朝食・お茶漬け、味噌汁昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+黒米70g、味噌汁、トンテキ、ほうれん草のソテー、焼きナス夕飯・発芽玄米+も…
2025/3/11 無印良品で買ったよ！
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米70g+白米30g・計100g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご昼食・ミニステーキ丼夕飯・発…
2025/3/10 記録のみ
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米70g+白米30g・計100g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご昼食・ツナサラダ、生ハムチーズサン…
2025/3/9 記録のみ
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米70g+白米30g・計100g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご昼食・ツナサラダ、発芽玄米+も…
2025/3/8 美味しいものだらけ。でも、まだ食べない
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米70g+白米30g・計100g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご昼食・ガスト・大人さまランチ、…
2025/3/7 花粉にやられている
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米70g+白米30g・計100g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち…
2025/3/6 記録のみ
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米70g+白米30g・計100g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご昼食・エビのニョッキ、ブルケス…
2025/3/5 記録のみ
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米70g+白米30g・計100g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち…
2025/3/4 良い物みつけた
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米70g+白米30g・計100g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご昼食・エビチャーハン（半分こ）、海…
2025/3/3 アボカドトースト
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米70g+白米30g・計100g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご昼食・カラフルサラダ、アボカド…
2025/3/2 記録のみ
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米70g+白米30g・計100g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご昼食・ツナサラダ、生姜ご飯、豚汁…
2025/3/1 リピした！
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米70g+白米30g・計100g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご昼食・マック・NYバーベキュ…
2025/2/28 2月も終わり
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米70g+白米30g・計100g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご昼食・かた焼きそば夕飯・…

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2024/3／25 記録のみ。
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2024/3／24 素敵な出会い。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g+白米30g、味噌汁、卵焼、煮豆、ブロッコリー、りんご昼食・ツナサラダ、唐揚げ2個、バケット+はちみつナ…
2024/3／23 記録のみ。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g+白米30g、味噌汁、卵焼、煮豆、ブロッコリー、りんご昼食・鍋夕食・キムチ鍋、ヨーグルト+ビーツオリ…
2024/3／22 記録のみ。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g+白米30g、味噌汁、卵焼、煮豆、ブロッコリー、りんご昼食・ツナサラダ、カレー、文旦夕食・発芽玄米+…
2024/3／21 おでかけその③。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g+白米30g、味噌汁、卵焼、煮豆、ブロッコリー、りんご昼食・ツナサラダ、シーフードピラフ、ワンタンスープ…
2024/3／20 記録のみ。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g+白米30g、味噌汁、卵焼、煮豆、ブロッコリー、りんご昼食・ごはん、味噌汁、海鮮天ぷら、お漬物夕食・…
2024/3／20 おでかけその②。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g+白米30g、味噌汁、卵焼、煮豆、ブロッコリー、りんご昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+黒米・計70g…
2024/3／19 記録のみ。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g+白米30g、味噌汁、卵焼、煮豆、ブロッコリー、りんご昼食・ごはん、味噌汁、カレイのみぞれかけ、ホタテ、…
2024/3／18 お出かけ。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g+白米30g、味噌汁、卵焼、煮豆、ブロッコリー、オレンジ昼食・ツナサラダ、モスチキン、ベーグル+うリーム…
2024/3／11 明日からちょっとお休み。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g+白米30g、味噌汁、卵焼、、ブロッコリー、りんご昼食・ツナサラダ、ヒレカツトマトソース、食パン（半切れ…
2024/3／10 春バッグ。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g+白米30g、味噌汁、卵焼、、ブロッコリー、りんご昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味…
2024/3／9 記録のみ。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g+白米30g、味噌汁、卵焼、、ブロッコリー、りんご昼食・ジョリパ・サラダ、エビとバジルのドリア（半分）、…
2024/3／8 記録のみ。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g+白米30g、味噌汁、卵焼、、ブロッコリー、りんご昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+黒米・計70g・、…
2024/3／7 遅かった
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g+白米30g、味噌汁、卵焼、、ブロッコリー、りんご昼食・ミニサンド3切れ、あんぱん（はんぶんこ）、ポテト…
2024/3／6 記録のみ。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g+白米30g、味噌汁、卵焼、、ブロッコリー、りんご昼食ツナサラダ、・炊き込みご飯、味噌汁、鶏肉、もやし、…
2024/3／5 はじめました。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g+白米30g、味噌汁、卵焼、、ブロッコリー、りんご昼食・はま寿司・あおさのお味噌汁、稲荷、穴子（ご飯ハー…
2024/3／4 記録のみ。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g+白米30g、味噌汁、卵焼、、ブロッコリー、りんご昼食・サラダ、玄米トースト、リコッタチーズ+はちみつナ…
2024/3／3 記録のみ。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g+白米30g、味噌汁、卵焼、、ブロッコリー、りんご昼食・鍋（昆布だし）ポン酢、しゃぶしゃぶのたれ（ご飯な…
2024/3／2 成長。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g+白米30g、味噌汁、卵焼、、ブロッコリー、りんご昼食・天付きざるそば夕食/発芽玄米+もち麦+黒米・…
2024/3／1 素敵な場所。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g+白米30g、味噌汁、卵焼、、ブロッコリー、りんご昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味…