昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、魚肉ソーセージ、りんご 昼食・ツナサラダ、発芽玄米…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、魚肉ソーセージ、りんご 昼食・ツナサラダ、発芽玄米…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご 昼食・北海道味噌ラーメン 夕食・発芽玄米＋…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご 昼食・ツナサラダ、パン、串革焼、八宝菜（昨日…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご 昼食・かた焼きそば 夕食・発芽玄米＋もち麦…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご 昼食・ミニサンドイッチ、三角クリチパン、マ…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご 昼食・ツナサラダ、発芽玄米＋もち麦＋黒米…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご 昼食・サラダ、15穀米、チーズハンバーグ…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご 昼食・ツナサラダ、発芽玄米＋もち麦＋黒米・7…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご 昼食・はま寿司・稲荷寿司、穴子（1貫）、イ…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご 昼食・ツナサラダ、発芽玄米＋もち麦＋黒米…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご 昼食・ツナサラダ、発芽玄米＋もち麦＋黒米…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご 昼食・天ぷらそば 夕食・赤飯、ブロッコリ…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご 昼食・ツナサラダ、発芽玄米＋もち麦＋黒米・…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご 昼食・サラダ、フライドポテト、ミニコーン…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご 昼食・ツナサラダ、発芽玄米＋もち麦＋黒米・…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご 昼食・サラダ、ミートソーススパゲティ…
昨日の食事 朝食・グラノーラ＋ヨーグルト、豚汁、ブロッコリー+スプラウト 昼食・ツナサラダ、セサミベーグル（生ハム＋ハーブクリチ）、モスチキン、マスカ…
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g+白米30.g、豚汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご 昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+黒米・…
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g+白米30.g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご 昼食・三田製麺・つけ麺小盛り、煮卵＆チャ…
2024/11/1 今日はお出かけ（でも、お天気によりけり。）
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g+白米30.g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご 昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦…
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g+白米30.g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご 昼食・梅むすび、生姜煮むすび、味噌…
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g+白米30.g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご 昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+黒米…
昨日の食事 朝食・+発芽玄米+もち麦+黒米・計70g+白米30.g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご 昼食・ミニチャーハン、餃子3個 …
昨日の食事 朝食・+発芽玄米+もち麦+黒米・計70g+白米30.g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご 昼食・ツナサラダ、チーズベーグル（生…
昨日の食事 朝食・+発芽玄米+もち麦+黒米・計70g+白米30.g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご 昼食・焼肉、ご飯なし 夕食・発芽玄米…
昨日の食事 朝食・+発芽玄米+もち麦+黒米・計70g+白米30.g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご 昼食・ご飯少なめ、カニクリームコロッケ…
昨日の食事 朝食・ドトール・チーズトースト、カフェラテ 昼食・ツナサラダ、シーフードピラフ、ワンタンスープ 夕食・袋ラーメン+キャベツしめじ、ブロッコ…
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+赤米70g+白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご 昼食・天ぷら定食（穴子、エビ、お芋）、ご飯…
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+赤米70g+白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご 昼食・発芽玄米+もち麦+赤米70g、ハンバー…
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+赤米70g+白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、煮物、りんご 昼食・はま寿司・稲荷、穴子（ご飯ハー…
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+赤米70g+白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼き、煮豆、りんご 昼食・ツナサラダ、ホワイトシチュー、食…
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+赤米70g+白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼き、バナナ 昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦…
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+赤米70g+白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼き、バナナ 昼食・天丼（ご飯少なめ） 夕食・発芽玄…
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+赤米70g+白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼き、バナナ 昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+赤米70…
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+赤米70g+白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼き、バナナ 昼食・カップラーメン（※写真撮り忘れ） …
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+赤米70g+白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼き、バナナ 昼食・ツナサラダ4，ミートスパゲティ 夕…
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+赤米70g+白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼き、バナナ 昼食・ご飯少なめ、ハンバーグ、ブロッコリー…
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+赤米70g+白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼き、バナナ 昼食・ツナサラダ、ベーグル🥯レモンクリチ、竹…
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+赤米70g+白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼き、バナナ 昼食・ツナサラダ、発芽玄米＋もち麦＋赤米…
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+玄米70g+白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼き、、バナナ 昼食・エビ五目チャーハン（半分…
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+玄米70g+白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼き、魚肉ソーセージ、バナナ 昼食・ツナサラダ、発…
昨日の食事 朝食・朝マック・ソーセージマフィン、ブラックコーヒー 昼食・サラダ、芋のサラダ、ごはん少なめ、タラの柚子こしょうソースかけ、野菜ス…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g＋白米30g、卵焼、ブロッコリー＋スプラウト、バナナ 昼食・ツナサラダ、4色丼（卵、いんげん、そぼ…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g＋白米30g、味噌汁、卵焼、煮豆、ブロッコリー＋スプラウト、バナナ 昼食・鮭むすび、おでん（はんぺ…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g＋白米30g、味噌汁、卵焼、煮豆、ブロッコリー＋スプラウト、バナナ 昼食・サラダ、かぼちゃのサラダ、…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g＋白米30g、味噌汁、卵焼、煮豆、ブロッコリー＋スプラウト、バナナ 昼食・鍋 夕食・鍋8キム…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g＋白米30g、味噌汁、卵焼、煮豆、ブロッコリー＋スプラウト、バナナ 昼食・天南そば(ネギ抜き) 夕…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g＋白米30g、味噌汁、卵焼、煮豆、ブロッコリー＋スプラウト、バナナ 昼食・海鮮かた焼きそば 夕食・…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g＋白米30g、味噌汁、卵焼、煮豆、ブロッコリー＋スプラウト、バナナ 昼食・サラダ、ごはん（少なめ）、カ…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g＋白米30g、味噌汁、卵焼、煮豆、ブロッコリー＋スプラウト、バナナ 昼食・ツナサラダ、・発芽玄米＋もち麦＋…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g＋白米30g、味噌汁、卵焼、煮豆、ブロッコリー＋スプラウト、バナナ 昼食・焼き肉おにぎり、肉団子＆卵焼…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g＋白米30g、味噌汁、卵焼、煮豆、ブロッコリー＋スプラウト、バナナ 昼食・ツナサラダ、チーズベーグル（カッ…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g＋白米30g、味噌汁、卵焼、煮豆、ブロッコリー＋スプラウト、バナナ 昼食・ツナサラダ、発芽玄米＋もち麦＋…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g＋白米30g、味噌汁、卵焼、煮豆、ブロッコリー＋スプラウト、バナナ 昼食・ミニパエリア（半分）、ブロッコ…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g＋白米30g、味噌汁、卵焼、煮豆、ブロッコリー＋スプラウト、バナナ 昼食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g＋白米30g、味噌汁、卵焼、ブロッコリー＋スプラウト、バナナ 昼食・はま寿司・稲荷寿司（一貫）、アナゴ煮…
昨日の食事 朝食・チーズトースト、カフェラテ 昼食・ツナサラダ、発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g＋白米30g、味噌汁、トンテキ、冷奴 夕食・発芽玄米＋も…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリ＋スプラウト、卵焼き、バナナ 昼食・ざるラーメン 夕食・発芽玄米＋もち…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリ＋スプラウト、卵焼き、バナナ 昼食・ツナサラダ、プレーンベーグル（カッテ…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリ＋スプラウト、卵焼き、バナナ 昼食・ツナサラダ、発芽玄米＋もち麦＋黒…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリ＋スプラウト、卵焼き、バナナ 昼食・海鮮天ぷら定食 夕食・発芽玄米＋も…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリ＋スプラウト、卵焼き、バナナ 昼食・ツナサラダ、シーフードピラフ、ワンタ…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリ＋スプラウト、卵焼き、バナナ 昼食・天ぷらそば 夕食・発芽玄米＋もち…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリ＋スプラウト、卵焼き、バナナ 昼食・ツナサラダ、発芽玄米＋もち麦＋黒…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリ＋スプラウト、卵焼き、バナナ 昼食・鮭むすび、ミニミートボール、卵…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリ＋スプラウト、卵焼き、バナナ 昼食・ツナサラダ、セサミベーグル（カッテ…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリ＋スプラウト、卵焼き、バナナ 昼食・ツナサラダ、発芽玄米＋もち麦＋黒米・…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリ＋スプラウト、卵焼き、バナナ 昼食・ライス少なめ、ミニハンバーグ＆ミニグラ…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリ＋スプラウト、卵焼き、バナナ 昼食・さっぽろラーメン 夕食・発芽玄米＋も…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリ＋スプラウト、卵焼き、バナナ 昼食・ツナサラダ、発芽玄米＋もち麦＋黒米・…
昨日の食事 朝食・お茶漬け 昼食・ツナサラダ、発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g、味噌汁、唐揚げ、パスタ、ズッキーニ 夕食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g+白米30g・計100g、卵焼き＋スプラウト、ブロッコリー+スプラウト 昼食・シーザーサラダ、カットス…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g+白米30g・計100g、卵焼き＋スプラウト、ブロッコリー+スプラウト 昼食・ツナサラダ、カレーライス…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g+白米30g・計100g、卵焼き＋スプラウト、ブロッコリー+スプラウト 昼食・ざるうどん、海老天（撮り…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g+白米30g・計100g、卵焼き＋スプラウト、ブロッコリー+スプラウト 昼食・ツナサラダ、発芽玄米＋…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g+白米30g・計100g、卵焼き＋スプラウト、ブロッコリー+スプラウト 昼食・クワトロフォルマッジピザ＆…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g+白米30g・計100gでお茶漬け、ブロッコリー+スプラウト 昼食・焼肉（ご飯なし） 夕食・発芽玄米＋…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g+白米30g・計100gでお茶漬け、ブロッコリー+スプラウト 昼食・サラダ、ミックスサンド、コーヒー…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g+白米30g・計100gでお茶漬け、ブロッコリー+スプラウト 昼食・モス・スパイシーモスチーズバーガー（…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g+白米30g・計100g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼き、バナナ 昼食・ツナサラダ、発芽玄米＋も…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g+白米30g・計100g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼き、バナナ 昼食・ほっともっと・レモンペ…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g+白米30g・計100g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼き、バナナ 昼食・ツナサラダ、そう…
ぬ 昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g+白米30g・計100g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼き、バナナ 昼食・げんこつハンバーグ…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g+白米30g・計100g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼き、バナナ 昼食・冷やし中華 夕食・…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g+白米30g・計100g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼き、バナナ 昼食・はま寿司・稲荷、煮…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g+白米30g・計100g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼き、バナナ 昼食・ツナサラダ、食パン、…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g+白米30g・計100g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼き、バナナ 昼食・ツナサラダ、オムラ…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g+白米30g・計100g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼き、バナナ 昼食・サンドイッチ、マックカ…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g+白米30g・計100g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼き、バナナ 昼食・にしほり焼きそば …
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g+白米30g・計100g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼き、バナナ 昼食・白米、キャベツ、ブ…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g+白米30g・計100g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼き、バナナ 昼食・ツナサラダ、ジェノベー…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g+白米30g・計100g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼き、バナナ 昼食・天付き辛味大根おろしそ…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒+白米30g・計100g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼き、バナナ 昼食・ツナサラダ、焼鳥、クロワッサン、か…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒+白米30g・計100g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼き、バナナ 昼食・すだちうどん、天ぷら 夕食・…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒+白米30g・計100g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼き、魚肉ソーセージ、バナナ 昼食・サラダ、ナスベー…
昨日の食事 朝食・ドトール・チーズトースト、カフェオレ 昼食・ツナサラダ、発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g、ヒレカツ、キャベツ、焼きなす 夕食・発芽玄…
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米.70g+白米30g・計100g、味噌汁、卵焼、魚肉ソーセージ、ブロッコリー+スプラウト、バナナ 昼食・キャベツ…
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米.70g+白米30g・計100g、味噌汁、卵焼、ブロッコリー+スプラウト、バナナ 昼食・ざるラーメン 夕食・病院…
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米.70g+白米30g・計100g、味噌汁、卵焼、ブロッコリー+スプラウト、バナナ 昼食・15穀米、コンソメスープ、チ…
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米.70g+白米30g・計100g、味噌汁、卵焼、ブロッコリー+スプラウト、バナナ 昼食・ツナサラダ、フォカッチャ+…
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昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、魚肉ソーセージ、りんご 昼食・ツナサラダ、発芽玄米…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご 昼食・北海道味噌ラーメン 夕食・発芽玄米＋…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご 昼食・ツナサラダ、パン、串革焼、八宝菜（昨日…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご 昼食・かた焼きそば 夕食・発芽玄米＋もち麦…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご 昼食・ミニサンドイッチ、三角クリチパン、マ…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご 昼食・ツナサラダ、発芽玄米＋もち麦＋黒米…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご 昼食・サラダ、15穀米、チーズハンバーグ…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご 昼食・ツナサラダ、発芽玄米＋もち麦＋黒米・7…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご 昼食・はま寿司・稲荷寿司、穴子（1貫）、イ…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご 昼食・ツナサラダ、発芽玄米＋もち麦＋黒米…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご 昼食・ツナサラダ、発芽玄米＋もち麦＋黒米…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご 昼食・天ぷらそば 夕食・赤飯、ブロッコリ…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご 昼食・ツナサラダ、発芽玄米＋もち麦＋黒米・…
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昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご 昼食・ツナサラダ、発芽玄米＋もち麦＋黒米・…
昨日の食事 朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・70g＋白米30g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご 昼食・サラダ、ミートソーススパゲティ…
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昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g+白米30.g、豚汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご 昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+黒米・…
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g+白米30.g、味噌汁、ブロッコリー+スプラウト、卵焼、りんご 昼食・三田製麺・つけ麺小盛り、煮卵＆チャ…
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昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g,、味噌汁、卵焼き、厚揚げ焼、ブロッコリー、りんご 昼食・はま寿司、稲荷寿司、穴子（シャリ半分）、海老天…
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昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g,、味噌汁、卵焼き、厚揚げ焼、ブロッコリー、りんご 昼食ツナサラダ、・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g,…
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g,、味噌汁、卵焼き、厚揚げ焼、ブロッコリー、りんご 昼食・梅おむすび、ミートボール、卵焼き、午後の紅茶美…
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g,、味噌汁、卵焼き、ブロッコリー、りんご 昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+黒米・計70g,、味噌汁、…
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g,、味噌汁、卵焼き、ブロッコリー、りんご 昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+黒米・計70g,、味噌汁、…
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g,、味噌汁、卵焼き、ブロッコリー、りんご 昼食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g,、味噌汁、野菜肉巻き、…
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g,、味噌汁、卵焼き、ブロッコリー、りんご 昼食・天ぷらそば 夕食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g,、…
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g,、味噌汁、卵焼き、ブロッコリー、りんご 昼食・ツナサラダ、チーズバケット、モスチキン、かぼちゃサラダ、…
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g,、味噌汁、卵焼き、ブロッコリー、りんご 昼食・鍋 夕食・鍋（昼の残り・味変）、ヨーグルト+ビーツオリ…
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g,、味噌汁、卵焼き、ブロッコリー、りんご 昼食・半チャーハン、半ラーメン 夕食・発芽玄米+もち麦+黒米…
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g,、味噌汁、卵焼き、ブロッコリー、りんご 昼食・サラダ、エビカレー、プレーンナン＆チーズナン（それぞれハ…
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g,、味噌汁、卵焼き、ブロッコリー、りんご 昼食・人参ドレッシングサラダ、無印チーズハンバーグカレー（発芽…
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g,、味噌汁、卵焼き、ブロッコリー、りんご 昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+黒米・計70g,、味噌汁、…
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g,、味噌汁、卵焼き、ブロッコリー、りんご 昼食・サラダ、ごはん（半分）、野菜スープ、油淋鶏、小鉢2個、ア…
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g,、味噌汁、卵焼き、ブロッコリー、りんご 昼食・ツナサラダ、チーズベーグル（生ハム、トマト、バジル、ガー…
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g,、味噌汁、卵焼き、ブロッコリー、りんご 昼食・ツナサラダ、お家ペッパービーフ、お吸い物、柿 夕食・…
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g,、味噌汁、卵焼き、ブロッコリー、りんご 昼食・サラダ、ごはん（少なめ9ハニーマスタードチキン、ベビーコ…
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