マラソン大会の応援

今日は地元のマラソン大会でした。 この大会はいつも応援に行きます。 ブランチを食べ応援に行きました。 このギリシャヨーグルトにはまっています。 濃くてねっとりしていておいしいです。 今日はよい天気で暑すぎるくらいでした。 偶然、友達も走っていて久しぶりに会うことができ、うれ...

最近食べたもの（お昼編）

お昼は、カロリー制限弁当を続けて持って行きました。 これでも200キロカロリー前後だったと思います。 ただこの豚肉は、少しお肉がにおったかな。 この日は豆腐ハンバーグ。 これはおいしかったです。 昨日は、午後まで仕事。 行事があったため、お昼は少し遅くなりました。 久しぶり...

またまた最近食べたもの（夜）

先週も自炊がなかなかできませんでした。 なんだか10月から忙しい・・・。 そんなわけで、冷凍カロリー制限弁当を注文していました。 夜ごはんに、初めて食べたこれ。 さわらの西京みそがメインです。 これで160キロカロリーちょっとです。 味もおいしくこれはストックしているとよい...

連休最終日

昨日はあれから研究に少し取り組み、夜はジムに行きました。 連休後半から、やっと行動し始めた感じです。 ジムに行くと充実感があります。 夜は焼き鳥を焼きました。 家にいることが多いので、自炊はできています。 今朝は、少し控えて果物とヨーグルトです。 午前中に少し研究に取り組め...

ぐーたらの週末

昨日から家から出れず、家でぐーたらしています。 家のことは少しずつしているのですが、食べては寝ての 繰り返しです。 これは今日の朝食です。 ずっと頭にある、院の研究を進めなければいけませんが、 なかなか手につきません。 家にいるとできないと分かったので、外出してすることにし...

今日の食事

今日はお休みでした。 今日から久しぶりの3連休です。 外出したかったのですが、昨日は遅くなり疲れて なかなか動けませんでした。 結果、外出できずです。 家でゆっくりしました。 朝からしっかり食べます。 シャインマスカットがおいしいです。 卵焼きは両面焼きが好きです。 果物は...

同僚と食事へ

昨夜は、同僚と居酒屋に食事に行きました。 居酒屋ですが、二人とも車で行ったのでお酒はなしです。 元々、私は飲みませんが・・・。 ここは、先日、院の友達と行ったところです。 とてもおいしかったので、また利用しました。。 魚を選んで、調理してくれます。 お刺身はお任せにしました...

今週食べたもの

週始めは、忙しい毎日でした。 今日くらいから、少し落ち着いてきました。 今週はこのまま自分のペースで、 仕事ができそうです。 この日は、お弁当を持っていきました。 全体的に茶色ですが。 昨夜は久しぶりのすき家。 この後、ジムにストレッチのみしに 行きました。走る元気がなかっ...

休日の過ごし方

今日は午後から重い腰を上げて、ファミレスに行きました。 研究を進めるためです。 まずは遅めの昼食を食べました。 これは豚汁定食。 朝ごはんのメニューがいつでも食べられ、結構この朝メニューを ふつうに食べることが多いです。 2時間ほど研究に取り組みました。 もう少ししたかった...

ジム

昨日はジムに行けました。 今月2回目？ 毎月何回行っても料金は変わらないジムですが、 月末で2回目とは・・・。 しっかり、ストレッチをして腹筋、ウォーク＆ラン3キロ。 走れなくなっているかと思いつつ、1.5キロ続けて走れました。 満足です。 今日も行けたらよいのですが・・・...

最近、食べたもの

今週、院の発表があり、あまり自炊はできませんでした。 お昼編。 この日は妹に差し入れてもらったパンを職場に持って行き あたためて食べました。 この日は前夜にスーパーで値引きになっていた肉じゃがを購入。 そのまま職場に持って行きました。 職場からお昼を買いに出かけるのも億劫で...

最近食べたもの

ある日の夜ご飯。 こんなものを見つけ、豚汁を作りました。 野菜をいつも余らせるのでちょうどよいです。 炊き込みご飯は購入。 豚汁の具、使えます。 昨日昼は、外出したため外で食べました。 かなりボリューミー。 でもおいしかったです。 昨日は遅くなたため、簡単に・・・。 先日作...

最近、食べたもの（お昼）

先週週末からのお昼です。 職場ではコンビニに助けてもらいました。 これは家で食べたものです。 新鮮なマッシュルームを生で食べるのにはまりした。 ジョリーパスタがしていました。 コンビニの中華丼。 これおいしいです。 コンビニ、進化しています。 これもコンビニの冷凍チャーハン...

週末は仕事で人に疲れる

今週末は職場で行事があり、土・日とも仕事でした。 昨日は、職場の非常識な若者の態度と同僚の一方的な話を ずっときかされたことで、一日頭痛がとれませんでした。 人あたりというのでしょうか・・・。 ダメージが大きく、吸い取られた感が強かったです。 一方的に自分の話、主に自慢話を...

効率が上がらない

最近、さらに効率の悪さを感じています。 去年くらいから痛感していたのですが、今年はさらにひどいです。 何に効率が悪いかというと、特に院の研究です。 仕事は、分かっていることなので進められるのですが、 院の研究は、自分があまり理解できていないため、理解を進めながら 仕上げてい...

レッドウォーリアーズの復活ライブ

土曜日はレッドウォーリアーズの復活ライブでした。 現在、多方面で活躍されているダイヤモンドユカイさんが されていたバンドです。 新大阪でありました。 台風がどうかと思いましたが、開催が決定されました。 ただ私の住んでいるところからは、新幹線の運行が午前中から 中止され、行く...

代替医療

先日、代替医療の受診に行ってきました。 ちょっと怪しげで、何がどうなってどうとか説明できないの ですが、神経を整えてくれ、終わるとすっきりします。 慢性疲労だった身体も上向きになるような感じです。 定期的に行きたいのですが予約がいっぱいで、次回の予約は 12月末です。 今回...

集中力が低下

最近、集中力が継続しないため困っています。 目に見えて、仕事の効率が悪くなっている のを痛感します。 あと、視力も低下したため、文章を読むのに 時間を要し、頭にも入りにくくなっています。 明日は代替医療の受診日です。 自律神経を整えてもらおうと思います。 今日は職場で夕方チ...

体重マックス

今の一番のストレスは、大学院の研究です。 仕事をしながらなので、長期履修の3年で 行っています。 今年が最終年です。 あと半年です。 にしても、予想以上にしんどく、ストレスです。食べることがストレス発散で、年回りも 影響し、体重マックスになってしまいました。 マズイです。 ...

ヘアカラー

ヘアカラーと格好つけていますが、白髪染めです。 最近、白髪が増えてきて、染めて1カ月少ししか持たなく なってきました。 今までは、いつもの美容院で染めていましたが、 結構予約がとれなかったり、染めるだけでもまあまあの お値段です。 ずっとこれが続くのだろうと思っていたら、先...

今日は1日ゆっくり

今日は家でゆっくり過ごしています。 慢性疲労が抜けきれません。 朝には起きましたが、昼前から爆睡していました。 その後は、録りためたテレビの録画を見ています。 今は、これが一番のストレス発散です。 朝ごはんです。 これ、昨日も職場に材料を持って行き、同じもの作って 食べまし...

最近、食べたもの（夕食編）

この日はジョリーパスタに妹と行きました。 顎の調子がイマイチだったため、私はリゾットです。 サラダはシェアしました。 生のマッシュルーム、おいしかったです。 この日は簡単にパンです。 今週も遅くなることが多かったため簡単です。 得意の冷凍たこ焼き。 チンして手軽に食べれるた...

最近、食べたもの（お昼編）

顎を打ってから違和感は続いていましたが、 しっかりごはんは食べていました。 違和感よりも食欲が勝ちました。 この日は土曜日、職場で午後から仕事があったためお弁当が 出ました。 外回りが終わり、今週は職場でのランチになりましたが、 全く作れず、冷凍パスタやコンビニのお弁当が続...

顎、少しずつ回復

先週、転倒した後、ダメージはありましたが、回復してきました。 すぐに冷やし続けていたため、腫れはそこまで大きくならず、 痛みも我慢できました。 食事をするときに、口の開けにくさはありましたが、それも徐々に よくなり食欲旺盛です。 頭も大丈夫そうです。 昨日は食に走り、スーパ...

顎を強打

昨日、朝ごみ出しに行っている途中に、大転倒、 顎を強打しました。 両手には、仕事のバッグやらごみを持っていたためふさがっていて、 その上、運転用のサンダルを履いていました。 このサンダル、ちょとした段差や緩やかな傾斜でつまづきがちな サンダルでした。 色々な条件が重なり、結...

今日から一日職場

外回りが昨日までで、今日から一日中職場で 仕事です。 やはりペースがなかなかつかめません。 ボツボツ適応していきます。 今日のお昼は先日買ったピザの半分です。 このチーズピザ、本当においしいです。 また買おう。 夜は妹宅でごちそうになりました。 今週末は、先日の院の発表打ち...

外回り終了

今日で、今年の外回り終了です。 お昼から職場に戻りました。 久しぶりにお弁当を持っていきました。 昨日の残りですが。 玄米ご飯がモチモチしてて、 おいしかったです。 職場でスープを飲んだり、 お菓子を食べたので、夜は果物とヨーグルトと簡単にしました。 夜は随分涼しいです。 ...

3連休が終わります

憂鬱な時間になってきました。 3連休、のんびり過ごしました。 院の研究を進めようと思っていましたが、先日中間発表が終わり ホッとしすぎて、ダラダラ過ごしてしまいました。 まあいいか～。 今日も自炊ができました。 ブランチは、先日市場で買ったチーズピザです。 カマンベールチー...

台風

台風が来ています。 夜中はものすごい風が吹いていて、大丈夫かと不安でした。 朝起きると、晴れているので、たまった洗濯を始めました。 今日は朝から少し行動しています。 あっという間に3連休、最終日。 なかなかしようと思っていたことができず・・・です。 昨日は、平日はなかなかで...

3連休、ゆっくりしています

大学院の中間発表が終わり、ひとときのリラックスです。 あと3回、今年度に発表があるのですが・・・。 お休み1日目は、甥っ子と卵かけごはんを市場に食べに行きました。 卵専門店直営の食堂、ここも久しぶりです。 素朴でおいしいです。 帰りにヒガンバナ見学会の看板を見かけ、寄ってみ...