12月1月走行距離

お久しぶりです！別府大分毎日マラソンにエントリーしたため練習しないといけないと思いつつ12月に入り軽くジョグ開始。制限時間の3:30以内でゴールできるかどうか…

1月月間走行距離

目標を失いましたが来年に向けてまったり始動！1.ペース走8キロ 3:562.ジョグ20キロ 5:15 1475.ペース走6キロ 3:507.ジョグ10キロ 4…

12月月間走行距離

あけましておめでとうございます！12月の練習メニュー！1.ペース走10キロ 4:092.ジョグ12キロ 5:11 流し4 1553.ジョグ 11キロ 4:55…

11月月間走行距離

2.ジョグ6キロ 5:313.ペース走6キロ 4:20 途中でやめ5.ジョグ10キロ 流し1  5:136.インターバル 1000-200✖︎5 3:509.…

2021.10月練習メニュー

9月8回ジョグ1.ジョグ5キロ  流し3  5:372.ペース走6.6キロ 4:543.ジョグ10キロ 流し3  6:075.ジョグ11キロ 流し4  5:5…

ラン再開してもうすぐ1ヶ月

今日は練習会に参加。監督からお前ほんまに練習してなかったんやな〜と。全体的に（特に足が）大きくなって足捌きが前みたいに軽くない。体重も痩せないから膝が痛くなっ…

一年半ぶりに。

お久しぶりです🙋‍♂️龍馬マラソンにエントリーしたので久々にジョグしたら6キロが限界でした。体重が13キロくらい増えたのでまず減量。11月末までに5キロ20…

怪我

階段でぶちこけて膝強打しました。2日後軽く走って、次の日ポイント練習したら翌日から歩くだけで痛いです…1週間休みましたが全く回復せず。レントゲン、MRI撮って…

トラック全記録

レースに出れば自己ベスト！H29は半年以上走ってないのでレースほぼでていません。遊びで短距離でてました。r1.8は事故にあってしまったので…なしで(笑)現状の…

駅伝1戦目

2.14km2012年 9:222020年 6:25キロ3分ギリギリ切りました！実際は切れてないかも⁈チームは独走でアンカーに！1分35秒差。まさかの同タイム…

駅伝シーズン開幕

来週からほぼ毎週レースがあります。1/19駅伝 1/26駅伝2/2丸亀ハーフ2/8駅伝？2/9駅伝？2/16龍馬マラソン観戦？2/23駅伝3/1東京マラソン3…