夫婦でガーデニング

年とともに物忘れが激しく、どんどん忘れていくので忘備録再び。新築時に担当になった外構会社に、庭のプチリフォーム第一弾の依頼をしたのは去年の夏。その直前まで母の膝の手術入院、そして自分の通院祭が続き、ちょうど依頼した頃から年末ギリギリまでは義父の膀胱がん手術入院と、父の心臓入院それぞれ年の後半に複数回重なり、その後また自分の持病も過労で悪化してしまい、29日まで通院で終わった年だった。両家、いや自分も...

命名モアナ

紆余曲折、ながーい道のりでしたが、この度やっとご縁あってわが家に新たに家族を迎える運びとなりました。先代ピコラと同じメインクーンの女の子です。2021年4月4日生まれのブラウンクラシックタビー＆ホワイトで、色々な名前で悩み話し合った結果、私が大好きな『モアナと伝説の海』からモアナと命名。ハワイ語とマオリ語で「海」や「水」という意味で、月島さんにもご縁のあるワードであり、幼少期は競泳選手育成に所属していて...

ファースティング・リトリートを終えて：病と共に生きること

コロナ禍ということもあり、日常の様々なノイズや刺激で飽和状態だった感覚が、少しずつ静けさと自分の本来の感覚を取り戻している感覚あり。常日頃、自己免疫疾患と呼ばれる症状の慢性化で、無意識下でどこか自分の体が自分の敵になってしまったような、自らの体が信頼出来ない様な感覚に陥る時があるようで、自分の意思による断食を通じた脱依存脱執着により、自信を取り戻し自己肯定感アップなど精神的影響も感じた。過去に小針...

ファースティング・リトリートDay 2

今回のリトリートでは予想に反して目が冴えてしまい、過去のリトリートのように、10時頃には眠くなり、とてもよく眠れた・・・というようなことは残念ながら無かった。やすらぎの里では毎回ほぼデジタルデトックスをして、自然の中で他の施術も受けながら、温泉にも入りながら過ごすのに対し、今回は自宅でやっていたからかもしれない。断食初日の真夜中過ぎから明け方まで、ダイオフOR好転作用らしき症状がかなり強く出て辛かった...

3日間のファースティング・リトリート 1日目

世間はオリンピックや夏休みで賑わう中、永福は今日から自宅にて、3日間のファースティング・リトリートプログラムに参加中である。何年か前まで何度かお世話になっていた、伊豆高原にあるやすらぎの里の小針佑太先生がオンラインZoomにて遠隔サポートしてださりながらのリトリート。私は個人的に、やすらぎの里では、小針先生が館長だった時代の高原館の雰囲気が、最も自分のケミストリーに合っていて、一番やすらぎを感じ癒され...

究極の回復食事スタイルとは・・・

最近、手軽なインスタの方ばかりアップしていて、ブログはすっかりお留守になってしまった。（ちょっと前のシェアファームからの収穫♪）私のヘルスフリーク度合いは継続中で、変わらず色々な本や文献を読み漁っているが、やっぱりMedical Medium、オートファジー、和田洋巳医師の組み合わせが最強な回復食事スタイルなのではないか。そういう結論に達している。以前からこのブログでも話している、ノーベル賞受賞したドイツの生理...

菖蒲

先日思い立って、菖蒲を見に行ってきた。天気は曇り空で今一つだったけど、千葉県は山や森がなく日を遮るものがないので曇っていてもかなりの暑さ！むしろ曇ってて良かった。思い立って行ったにもかかわらず、菖蒲が満開！ベストタイミングな幸運さ。脇に植えられていた紫陽花もちょうど見頃で、とても綺麗だった。菖蒲を見た後は、永福が44年前にお宮参りをした香取神宮へ足を延ばしてみた。緑が美しい。何やら神聖な空気漂う泉。...

フードブログかよ・・・

いやー最近もっぱら体調か食事の話ばっかりで、なんだかねえ。っていうか、今読んでる自己免疫疾患（甲状腺疾患全般やがん含む）の民間療法に関する本とか、新たな知識も得たりして、そういうことも書きたいんだけど、そういう情報や食事や体調については、ブログ分けた方が良いのかなーとか考え中。これまでにも何度か、別にサイトを立ち上げかけたりしては、2サイトまで管理するのが面倒になって、結局自分という共通項があるな...

アップルシナモンロール

今朝は早くから、家の洗面室フロアの修理に職人さんが来てくれる予定だったが、昨夜も4amまでギンギンの覚醒状態だったので、月島さんが先に起きて仕上げの掃除を済ませておいてくれた。フロアはとりあえず発注かけているので、届き次第。若いけど、すごくプロフェッショナル意識高そうな職人さんで安心して任せられそう。職人さんが帰った後、遅めのランチ。インド人達御用達のお店から買っているスパイスを調合している小麦粉や...

ものづくり

少し前に、可愛い布を見かけて急に制作意欲が湧いてバックを作ってみた。丈夫な帆布で作ったので、結構頑丈な作り。色違いを一気に四つ縫い上げた。中は、ポケットと鍵用のフック付き。これまでに作ったのもあるし、気晴らしにもなるし、最寄でフリマでもあればな～なんて思う今日この頃。畑の虫がすごくて、せっかく育ったケールも字書き虫と青虫たちの被害にあい、私たちは食べられず。ブロッコリーや葉物は特に鳥にも虫にも大人...

Don't waste your pain

先週の病院祭りの結果は、とりあえず今のところ鉄剤で貧血改善まで持っていけているので、手術は様子見となった。MRIで私の子宮形状と筋腫等の位置から、過多の治療としてアブレーション治療だと器具の先端で他臓器を傷つけるリスクが高いらしく、腹腔鏡手術はまた別のリスクもあるので、可能な限り薬で閉経まで待ちたいという医師の意見だった。本来ならホルモン剤で強制的に生理を止める等のやり方も考えたらしいけど、私は不整...

エリスリトール、キシリトール、ビオチンと、体内カンジダ・イースト増殖・酵母アレルギー悪化について

先月、久しぶりにひどい月経過多になり、怖い思いをした。今回は歴代の中でもレコードブレーキングな大量さで、このまま出血多量で出血ショック、心肺停止になるんじゃとヒヤッとしたほど。これから更年期と共に、大量出血がひどくなる人もいるそうで、手術をした方が良いのでは、という話になり、今週は病院祭り状態。大学病院はコロナ禍でもかなり混んでいて、血液検査一つも1時間待ちとかで一日作業になるから、それを覚悟して...

ドックに向けて

最近、Playstationの自宅カラオケJoySoundでちょくちょく歌ってるわたしたち。自宅で気楽に歌うのもこれがなかなか良いのだ。昔懐かしい好きだった曲を調べたりすることも多く、中学時代の友達が、高校からアメリカにいた私のために日本のヒット曲をカセットテープやCDにパンパンに入れ送ってくれていたおかげで、日本に住んでいた人並みに当時の曲を知っている。元々テレビを全く見ない日本在住だった月島さんよりもずっと知って...

雨の日にルバーブケーキ

梅雨が近づいてきているのを肌で感じる今日この頃。涼しい家の中から一歩外に出ると、水気を帯びた空気とのギャップに驚きつつ、瑞々しくどんどん美しくなる木々や植物の緑に目を奪われる。霧雨が降る夜、部署の人達から「給料泥棒」と呼ばれる部下の分まで仕事をしちゃってこのところすっかり終電帰宅常習犯の月島さんを待ちながら、イラっとする気持ちを少しでも宥めようと、今年も農家さんから届いた私の大好きなルバーブでケー...

太陽のタマゴ

今は少し離れて暮らしている私の地元の旧友から、サプライズな宅急便。名前の通り、真っ赤な太陽を彷彿とさせるとっても大きくて立派なマンゴーさん達が仰々しくふわふわなおくるみに包まれて。ジャストインタイム、完璧な完熟タイミングで木から摘まれたマンゴーなんて贅沢♪イチジクやバナナも木で熟させたものは、スーパーで売られている早摘みの果実とは全然違うというけれど、こういうことなんだな。在宅リモートだった夫と感...

更年期からの生活と乾布摩擦の効果

心身共に疲れ知らずだった月島さん。独身時代には都内からつくばまでママチャリで行っちゃったり、登山といったら山を2～3峰頂上まで登るのが当たり前という体力の持ち主だった。のに！ここ数か月自ら、年取った年取った、疲れた疲れたを連発している。かくいう私、永福も、改めて振り返ると一昨年から去年辺りはどうやら更年期障害だった様で、とにかく体が変わったことを実感した。まず、ホルモンバランスの乱れから不整脈や狭心...

グリンピース、アスパラガス、スイスチャードの収穫

昨夜は、再び月島さんと夜のウォーキング。日中は曇りでも生暖かい気温で、薄手の長袖でも少し暑いくらいだったけど、夜はダウンベストを重ね着しても肌寒さを感じるほど風が冷たかった。歩くのが平均よりも速い月島さんは、こんなにゆっくりうだうだ歩いてるのは自分には運動にならないとブーブー言いながら、付き合ってくれる。帰宅後は、予め作っておいた豆で出来たベジタリアンミートボールと、わが家で収穫したグリーンピース...

毒林檎

今日のブログはダークな話。人生誰でも生きてりゃ色々ある。いつもハッピーでライトな話ばっかりじゃないのも当たり前。この健康的なアップルサイダーの写真とは裏腹に、今日書くのは毒々しい林檎の話。今朝早くから、「久しぶりの旅行で行った温泉旅館で、マスクを着けないロシア人と戦う」という意味不明な疲れる夢を見て、早くから起きてしまった。夢の中での私は、コロナが少し落ち着き三家族総出の初旅行で久しぶりに温泉に来...

月島さんとお花見

先日、月島さんと今年最後のお花見散歩をしてきた。超夜行性な彼は、週末は昼まで眠り、その後はひたすら家に引きこもる習性があるので、うだうだしていたところ何とか説得して外に引きずり出した。行こうと思っていた公園は、花見客が続々と集まってきていて、駐車場も満車状態だったのであきらめて、別のロケーションへ。数日前まで蕾がまだあった桜は満開になっていて、気持ちが良い風に吹かれ桜吹雪の中を歩くうちに、月島さん...

永福母誕生日祝い

ここ最近、また朝日を見てから数時間眠るという日が度々。昨日も1時間ほどしか眠れなかった割にとても元気だったので、月島両親を連れまだまだ美しく咲く桜を眺めつつ、ニトリへ。ベッド、洋服ダンス、食器棚など無事購入できて、ひと段落。本日は、久しぶりに少しまとまって眠ったけど、ほんの少しだけど疲れが取れた。起きて少しして、遅れていた永福母の誕生日祝いにレアチーズケーキの制作開始。わが家に呼ぼうと思っていたけ...