今のステージから“軽やかに”ステージアップするためには、物理的にも“軽く”いる必要があります。 そのためには『手放す』ことが必要不可欠。 要らないもの、や…
自分のことが分かっていないと、うまくいくものもうまくいかない。 「自分は不安になりやすい」そう自覚しているのとしていないのとではその後の対応も変わってく…
失礼なこと、嫌なことをされたり言われた時にヘラヘラなんかしちゃダメ。 「この人にはそうしてもいいんだ」っていうサインを相手に送ってることになるから。 「…
【「変わりたい」と思ったら受けるセミナー】の動画を再販いたします！※こちらの動画は2本立てです。 こんな方にオススメ ✔︎変わりたいのに変われない✔︎…
【「変わりたい」と思ったら受けるセミナー】の動画を再販いたします！※こちらの動画は2本立てです。 こんな方にオススメ ・変わりたいのに変われない・自分…
夫との毎日は本当に楽しい。私が欲しかったものが常にあるから。 それは安心と愛情。 私は家族が大好きで、家族と離れるのが嫌でずっと結婚したくなかった。 そ…
不安をなくす方法は、今の不安を明確にすること。 何が不安？どうなっちゃいそうで怖いの？って。 考えるのも怖いと思うけど、それをしないからずっと不安なま…
4月って疲れやすいと思う。 なんだかイライラしたりピリピリしたり泣きたくなったり不安になりやすいとしたら、 ただ単純に疲れているからかも。 自分の感覚…
自分の思い込みって自分では気づけないもの。そして思い込みって『悪いイメージ』があるかもしれませんが、全然そんなことはなくて。 今まで気づけなかった思い…
今は暇さえあればベビーグッズをいろいろと調べているのですが、見れば見るほど「分からん！！」となっております。笑 商品自体もいっぱいあるし、情報もいーっぱいあ…
芯の強い女性になりたいなら、自分に甘くいることが大事だな〜って最近思ってます。 （あくまでも、私が思う）芯の強い女性は自分にも、人にも優しい。 他人を許…
自分の進みたい道に向かって自分の手でマスを進めてあげられるように。 後悔ゼロの未来を生きるために自分の背中を自分で押せるように。 選択に迷うなら選びたくな…
予定日まで100日をきって、妊娠後期（8ヶ月目）に入りました。 最近は子育てのことをよく夫と話すようになりました＾＾ 私は、良い母親になろうと思ってい…
「幸せになりたい」とは誰もが望んでいること。 「幸せになりたいだけなのに」って周りの幸せな人と自分を比べて何が違うのか考えたり、「なんで私は幸せになれないん…
『“なりたい自分”になる』って難しい顔で苦しみながら叶えるものじゃない。（こんな叶え方ってなんか嫌だ・・・笑） “なりたい自分”は自分が心から求めてるもの…
優しい夫の育て方は・・・『私の夫は優しい』と100%思うこと。 そして夫に「あなたは優しい」と言い続けること。さらに夫に「ありがとう」を伝え続けること。 …
「嫌だったね」ってまずは自分に優しく言ってあげること。 「あんな言い方しなくても！！」「なんでそうなるの！？」って相手に矢印を向けるのではなく、自分に矢…
実は6月にワークショップの開催を考えていました。 でも、今の自分の体調やその他のお仕事を考えた末、今回はワークショップを見送る決断をしました。 何か決…
先月のブログのアクセスが多かった順のランキングです＾＾ 1位『ちょっとポッコリ♡』お腹、ちょっとポッコリしてきました♡ 予定日は7月です＾＾今は想像で…
新しい自分になりたければ、『新しいこと』をやればいい。 たったそれだけですぐに『新しい私』は手に入る。 たとえば、私はスタバでいつも同じものを頼みます。…
やる気が出ないとき。無理にやる気を出そうとしなくていいと思っていて。 だって、『やる気』って感謝や愛情と同じで自然に湧いてくるものだと思ってるから。 …
SNSなどで他人を見て心がザワつくと、「ふんだ！！」ってザワつきを見ないようにしたくなる。 なんとなく自分が惨めになる感じがして。 でもザワつきって『…
自分のこと“だけ”を考える時間は一日の中でどれくらいあるでしょうか？ 『誰かに認められた時の自分』『誰かに愛されている時の自分』『誰かと一緒にいる時の自…
この前、人と話していて気づいたこと。『話し』は合わせるけど、『意思』は合わせないな〜って。もちろん相手によるし、きちんと分かってほしい相手には「そうかな？」っ…
『焦り』を原動力に動いてない？ 『焦り』を原動力にしてしまうと、どこかソワソワと落ち着かないしずっと「これでいいのかな？」「本当に大丈夫かな？？」ってい…
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今のステージから“軽やかに”ステージアップするためには、物理的にも“軽く”いる必要があります。 そのためには『手放す』ことが必要不可欠。 要らないもの、や…
感情には【本物の感情】と【偽物の感情】があります。 私たちは【偽物の感情】を自分の感情だと思っていることが多いです。 感情のコントロールが苦手！な方、…
先日、無事に誕生日を迎えまた新たに歳を重ねました♡ （起きたら年齢分のバラの花束が・・・!!涙） そんな私の今後の抱負ですが、【受け取ることの強化】にし…
皆さま、来年の手帳は買われましたでしょうか？ 私はまだ絶賛吟味中です！！（今年は候補が複数あるのですー(*´艸`)） 実は私はある手帳の“元”認定講師で…
“心穏やかに過ごせること”というのは本当にありがたくなんて幸福度の高いことだろうと思います。 今の私は、昔を思い出すとあまりのギャップに信じられなくな…
『なりたい自分』という言葉はよく目に耳にしますよね。 が、『なりたい自分』という言葉ってふわっ・・・としすぎていて、いまいち「これっ！」って掴みにくいもの…
最近更新が滞っていましたが、去年の11月に書いたこちらの記事が今でもアクセスが多くて。（ありがとうございます!!!!） こちら↓↓『『不満』と『文句』は違…
モヤモヤするのは「分かって欲しい」が自分の中にあるからです。 我慢したこと無理してること頑張ったこと本当は嫌なこと そういうことを『分かって欲しい』…
よく「そんなの気にしなくていいんだよー」というアドバイスがあります。 私もかつて会社員として働いていた時は苦手な人がいて、その人のことをずっと気にしてい…
幸せにはタイミングがある気がします。 “幸せになるタイミング”、“幸せに気づくタイミング”なるものが。 いくら周りから「結婚したら幸せになれるよ」「…
人が行動する動機はたった2つです。 ・快を求める・不快を避ける この2つ。 どっちの生き方がラクだろうと考えた時、答えは“快を求める”だと思うのです…
『誰かみたいになりたい』と人はよく思うけれど、実はこれ、違います。 少し考えてみてください。 「すごい自分になりたい」「できる自分になりたい」「素敵な…
息子が1歳になりました♡ 週末は両家の家族が集まって誕生日会。 おもちゃをたくさんもらったり、一升餅（米）を背負ったり、選び取りカードをしたり、スマッ…
『幸せ』って“気づく”もの。でも気づくためには余裕が必要。 この前、仕事から帰ってきた夫に、その日の息子の様子を話していた時。 「いいな～」「仁実ちゃ…
ふと気づいたこと。 私は、『安心感』をものすごく大切にしているし、『安心感』をものすごく必要としてるんだなって。 パートナーにもドキドキは求めてない…
先日、私たち夫婦の4回目の入籍記念日がありました♡ 仕事から帰ってきた夫が後ろにこっそりお花を持ってた姿を見た時嬉しかったな～。 お花を不思議そう…
『後悔』はできればしたくない。 小さな後悔から大きな後悔まであるけれど、どの後悔に対する感情もとても不快だから。 後悔が不快なのは、過去の自分を…
毎日同じことの繰り返し。 最初の新鮮さがなくなり、慣れては飽きるの繰り返し。 そんな時にいつも思い出す考え方があります。 ＊ 「私は“今日”を過ごしたくて…
ネガティブ感情と呼ばれる不快な感情は一刻も早く取り除きたいものです。 嫌だからこそ手っ取り早く、・誰か（または何か）にぶつけるとか・買い物や食べること…
今月で10ヶ月になった息子。 だんだんと賢くなってきて、いろいろ分かるようになってきました。 我が家はわんこを飼っているので、行ってほしくないスペースがありま…
『後悔』はできればしたくない。 小さな後悔から大きな後悔まであるけれど、どの後悔に対する感情もとても不快だから。 後悔が不快なのは、過去の自分を…
毎日同じことの繰り返し。 最初の新鮮さがなくなり、慣れては飽きるの繰り返し。 そんな時にいつも思い出す考え方があります。 ＊ 「私は“今日”を過ごしたくて…
ネガティブ感情と呼ばれる不快な感情は一刻も早く取り除きたいものです。 嫌だからこそ手っ取り早く、・誰か（または何か）にぶつけるとか・買い物や食べること…
今月で10ヶ月になった息子。 だんだんと賢くなってきて、いろいろ分かるようになってきました。 我が家はわんこを飼っているので、行ってほしくないスペースがありま…
イライラするのは、 分かってほしいことがあるから です。 例えば職場の人やパートナーに「私はこんなにやってるのに」ってイライラするのはよくあることだと…
「私でよかった」って人生の最期に思えたらそれが幸せな人生。 「私に生まれてよかった」「私でよかった」って思えるためには、自分を愛せていることが鍵になる…
昨日息子と児童館に行った時のお話しです。 何回かお会いしたことのあるママさんが来ていて、その方が息子のことを「いつも笑顔ですよね～」と言ってくれたんです…
先日、とっても久しぶりに対面セッションを行いました！ もう何年もずーっと継続して受けてくれているクライアントさんと。 定期的にZOOMでお顔を見ながらお話…
今日はママになって初めての母の日。 “母の日”が自分ごとになるなんて正直まだ信じられません。（なので母の日、忘れてた・・・笑） 母の日に思うのは、この…
可愛くなりたいのも、痩せたいのも、稼ぎたいのも、成功したいのも、 自分を好きになりたいから が理由です。 可愛くなれたら、痩せたら、稼げたら、成功したら…
突然ですが、あなたは幸せになりたいですか？ ほとんどの人が「YES」と答えると思いますが、幸せでいることが苦手な人もいます。 私は昔そうでした。 『幸…
悩み解決のゴールは悩みが悩みでなくなることだなーと思います。 そんな私も昔は悩み事があるとそのことで頭がいっぱいになり、ずーっと悩み続けていました。 …
3月で息子が8ヶ月になりました！ ずり這い、ハイハイ、つかまり立ち・・・いろんなことができるようになりました＾＾ 成長が嬉しいような、寂しいような感情が…
赤ちゃんを見ていると、幸せな状態が当たり前なんだなーと思わされます。 いつも安心していて、穏やかで、満たされていて、守られていて、愛されていて。 それが当…
丁寧に生きたいと思っています＾＾ でも、息子が生まれてからはそれが難しくて。。やっぱり息子を優先にして動くし、考えるから。 なんかいつも焦ってる感じがす…
今日は息子の初節句に兜を買ってもらいました♡ そのお店に妊婦さんがいたので、思わず話しかけてしまった私。(妊婦さんを見ると話しかけたくなる！笑) なん…
（もう生後8ヶ月になっていますが・・・）7ヶ月はあっという間に過ぎ去りました。笑 2月の中旬、夫 → 息子 → 私の順番で家族全員コロナになっていました…
少し前の週末、家族でショッピングモールへ行こうということになりました。 出発してすぐ、夫が道を間違える。（！） 特に急いではなかったけれど、「なんで？…
息子がもう半年になりました！毎月書いていると思いますが、笑早い。早すぎます。。 6ヶ月ということで、ハーフバースデー！ ・・・でしたが、特に何もしません…
「こうでないと幸せになれない」って思ってると、パートナーをコントロールしたくなる。 だってそうしてくれないと、 「愛されてるって思…
