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丹沢に生息する猪男のブログ
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2015/05/03
2018年11月
動かない最高の筋トレ、プランク
器具を使わずしかも体を動かさなくても筋トレはできる。器具を使わない自重筋トレの代表としては、スクワット、腹筋、腕立て伏せ、プランクがある。この中に体を動かさな…
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