心と体を身軽に、シンプルにリラックスして暮らすための工夫を綴っています。書籍発売中。
猫と暮らすYogini/Yogainstructor/Blogger. ヨガのあるシンプルでリラックスした暮らしの工夫を読み物にしています。 自己紹介 http://yogasimplelife.com/about 2017年度 おすすめ記事10選 http://yogasimplelife.com/2017/12/matome17.html
今や、グーグルやインテルなどの大手企業も研修に瞑想を取り入れるなど、ヨガや座禅が習慣にある方以外にもどんどん一般的になりつつある瞑想。 イライラが消えて落ち着いたり、不安やストレスが減ってリラックスしたり、よく眠れるよう ...
子育ての悩みって、後から思えば、何であんなことを考え続けてたんだろうってことの連続のようなものだと思うのですが、 今の私は子供のトイレのことで頭がいっぱい。 トイトレ（トイレトレーニング）はじめてから約2週間。おしっこは ...
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