息を吸って吐くように。

息を吸って吐くように。 それくらい自然にブログを書くのが好きだったのに、かれこれ10ヶ月も休んでしまった。 理由は、娘が4月から幼稚園に通い出したけど、少し敏感なところがあり通えなくなったりで余裕がなくなった。（子供の思 ...

わたしとなかよし。

ブログを休んでる間の大きな変化といえば、娘がひらがなを読めるようになった。 特に教えてないけど、パズルとか絵本とかでほとんど自然に覚えた。 そして、自分で音読して読むようになった。 「わたしとなかよし」という絵本も音読す ...

本当に欲しかったものは。

子がこの春から幼稚園に通いだし、私は自転車で送り迎えをしています。 朝バタバタとした日は、「急げ急げ」と、ほとんどなんの選択もしないまま、無意識に家をでて、自動操縦のようにがむしゃらに自転車をこぐ。 今にいない。だいたい ...

マインドフルネス塗り絵で、色眼鏡を手放す。

子供と塗り絵をしていた時のこと。 「りんごはあかー、ばななはきいろー」と塗りながら、 「これ何？これはなにいろ？」と聞いてきたのが桃のイラスト。 まだ数回しか食べたことなくて、あまり馴染みがなく、イラストを見てもピンと来 ...

すべてを溶かしていく呼吸。

「私の呼吸は、地球の呼吸、呼吸を通して全ては繋がっている」 ヨガを学び続けていくと、このような言葉（はじめて聞くにはちょっと怪しくも思えるような）にも出会ったりするのですが、 そんなふうに言われても、私の呼吸とあなたの呼 ...

すべてを溶かしていく呼吸。

「私の呼吸は、地球の呼吸、呼吸を通して全ては繋がっている」 ヨガを学び続けていくと、このような言葉（はじめて聞くにはちょっと怪しくも思えるような）にも出会ったりするのですが、 そんなふうに言われても、私の呼吸とあなたの呼 ...

平和はここから。絵本「ハグタイム」

このブログでも何度か紹介したことがありますが、ハグタイムという私の好きな絵本。 子ももうすぐ3歳。言葉もだいぶ理解できるようになってきて、この絵本も一緒に楽しむことができるようになってきた。 世界を丸ごと抱きしめたいと願 ...

膝を突き合わせて、じっくり向き合ってやろうじゃないか。

また基本の基本に戻らざる負えない状況になってしまった。ずっとなんとなくあるなぁと思っていた膝の痛み。 それなのに多分膝を曲げるアーサナを無理にやってしまった（ホールドが長すぎたというか、途中で寝てしまった、アーサナの途中 ...

はじめてのスーパーフード、モリンガ。

初めてスーパーフードなるものに手を出した。 今までキヌアとかチアシードとかスピルリナとか、聞くには聞くけど特に心を動かされるものはなく。買ったこともなく。 何故か今回直観で、これ飲んでみたい、と惹かれたもの。 見た目は青 ...

仕上げ磨きが楽になった。たかが歯ブラシ、されど歯ブラシ。

子のはじめての歯科検診の時に、仕上げの出来の悪さを指摘されてショックを受けてたのですが…。 もう、その時期の子。仕上げを断固拒否！！だったわけで。もう怒るしギャン泣きだし歯磨きは戦場。毎日憂鬱になるくらい。 で、歯医者に ...

怒り壁を越えた時。

オリンピックはやっぱりスノーボードを楽しみにしていたので、平野歩夢の金メダルは家族みんなでテレビの前で喜んだ。 1本目は着地に失敗し、2本目ほとんど完璧な演技に見えたのですが、1位には追い付かず。そして3本目は見ているこ ...

2歳児との冬の家遊び、粘土で戻る、今ここに。

寒い冬や雨の日のお家遊びの頼もしいお供、粘土。 こねて丸めたり、粘土用のナイフで切ったりヘラで潰したり、指先をたくさん使うし、粘土の触感もまたいい刺激になる。 2歳の誕生日頃に、ボーネルンドの寒天ねんどを頂いてから、家遊 ...

節分に鬼に飲み込まれた私の話。

節分に鬼がでてきて、退治どころか鬼に飲み込まれた私です。今年ももれなく鬼さんこんにちはー。 自分の中の鬼、自分の中の鬼のような感情。怒りとか嫉妬とか憎しみとか。 鬼は外っていうけど、そんな鬼のような感情を自分も持っている ...

【花粉や風邪予防】鼻うがいを習慣化するために。

以前は花粉シーズンやちょっと調子悪いなと感じる時にだけしていたのですが、今年に入ってからはずっと毎日続いてる新習慣があります。 鼻うがい（鼻洗浄） ヨガでは、ジャラネティと呼ばれ、アーサナなどと同じく体を清浄に保つ技法の ...

子育てとカリンバのいい関係。

年を明けてから新しい趣味がひとつ増えた。カリンバ。 昔、ディジュリドゥ吹きの友人にムビラやカリンバを少し教えてもらったことがあって、音がきれいで癒される楽器だなぁと思い、いつかやってみたいと思ってた。 楽器も手を出してし ...

換気と視点の切り替えと。

ぱなしぱなし ぱっぱらぱなしのあけっぱなし。 我が家には、開けっぱなし族がいる。 エアコン入れてるのに、自分が出てり入ったりしたらそのままドア開けっぱなしにする。 主に夫と猫。（子は私の口癖聞いてよく閉めてくれるようにな ...

情報が多いと落ち着かない。

子も昼間オムツが外れたことを機に、温泉デビューしました。（貸切温泉は今までもあったけども） お正月に富山で温泉マナーも守れたこともあったので、こちらに帰ってきてからも、近場のスーパー銭湯などにちょこちょこと。 夫に任す日 ...

察してちゃんを育てないために。

最近子供が 「なんか欲しい」「なんか見たい」と言うことが増えてきました。 だいたいその時の状況で、何が欲しくて、何が見たいのかもわかるのだけど（おやつとかYouTubeとか） そこで、あまり察さないことにしている。 「何 ...

香りの恩恵を味わうマイブーム。

数年に一度、香りを味わいたいブームがやってくるようでして。 ここしばらくは、ニールズヤードの「メディテーション」をアロマパルスやエッセンシャルオイルで使っていましたが、 ちょっと香りを変えたくなったタイミングがあり。どう ...

1日1個、ちょっとだけ勇気だす。

毎年、「年初めに一年の目標を作らない」と話したところ、友達にびっくりされたことありますが、 作らない派。 なんですが、今年は、ちょっとやってみようと思うことがあって、新年に一つ目標を作りました。 それは 1日1個、ちょっ ...