幸せで心地いいってこういうこと。そんな2021年を願って。【絵本はぐ】

ソーシャルディスタンスという言葉が生まれ、人との距離感が難しく感じた2020年。 来年は、この絵本のように「あいたかったよー」とはぐ！できる年になりますように。 そんな思いを込めて今年最後の絵本はこちら。 ハグをする絵本 ...

空を眺める、というひとつの瞑想のようなもの。

家事で心をふわっと整える。

家事ときけば。 やれどもやれども終わらない仕事。毎日同じことの繰り返し。めんどくさい。できることならやりたくない。報酬もない。 そんなイメージでしょうか。私自身以前はそう思っていました。 ですが、ヨガを深く学び出してから ...

感情の大掃除に勤しむ2020年の冬。

先日ひとつ決めたことがありまして。 「我慢しない」ということ。 それは、嫌なこと我慢せずに好きなことだけする！というわけではなくてですね、 感情を出すことを我慢しないということ。 つまりは自分の感情に責任持って受け止める ...

先延ばしにしてたものを片付けるとき。

あーいつかやらなきゃ、いつか向き合わなきゃ、そう思って、でもなかなか出来ないことが、多分いくつかある。 いつかやらなきゃと自分で思っているわけだから、それを先延ばしにしていると、いずれは強制的にやってくる。 その中のひと ...

【フレデリック】風の時代を象徴するような、読んで良かった絵本。

2020年誰も想像しなかった大きな変化。 リモートワークやオンラインが主流となったり、今年大きく働き方が変わった方も多いと思います。 生きていくために暮らしていくために。手放すこと、新しく始めること。新しい価値観。 そし ...

どこにでも神様を見つける小さなコツ。

このご時世、外出時にアルコールを持ち歩くようになりました。 公園などでちょっとおやつを食べるとき、手を洗えない時にシュシュっとする。お店に入る前なども「シュッシュするね〜」と言うので、我が家ではアルコールのことはシュッシ ...

足りない私になったら「3つの貢献」を思い出す。

どんなに環境がよくても、まださほど馴染みのない土地で子育てをしていると、時にやってくる漠然とした不安。 特に雨や子が風邪気味だったりなどで外出できず、「あ、今日大人と会話してない」なんて日が続いてしまうと、鬱々と社会から ...

コラム掲載のお知らせ【みんなの暮らし日記】

みんなの暮らし日記オンラインさんにて、2本コラム掲載していただきました。 気付けば長いおつきあい、私のとっておき「捨てられない愛用品」というテーマで書かせていただきました。 私は、このブログでも何度か話しているつげ櫛につ ...

普段の呼吸の質を高めること。

穏やかな心でいるために。健やかなこころと身体を保つために。 自分で自分をくつろがせるために。 そのためにできるひとつのことは、普段の呼吸の質を高めること。 「〇〇呼吸法」みたいなものを毎日時間をとってやる、ということも、 ...

ボーネルンドの木製パズル、指先の運動と記憶力と。

児童館で、はめ込み型のパズルに夢中になっていたのをきっかけに、うちにもとひとつ買ってみたボーネルンドの木製の動物パズル。 つまむ、はめ込む、という指先の運動にもなるそう。 といっても最初の頃は、つまんで枠から外すだけで、 ...