ヨガとシンプルライフ

【コラム掲載】身体を温めるヨガポーズ

「みんなの暮らし日記オンライン」さんにて新しいコラムを書かせていただきました。 まだまだ冷えるこの季節、内側から温めていくポーズをいくつかご紹介しています。 こちらもよろしくお願い致します。 ▼ 冷えを撃退！ 身体がポカ ...

2021/01/31 19:55

ネットサーフィンが始まったら思考サーフィン。

ネットサーフィンに没頭すると、あっという間に時間が経ってしまいます。 なんとなく調べ事をして開いたページから、別のページに、そしてまた別のページに。 最終的には最初に調べていたことから全く関係ないところへ着地していること ...

2021/01/29 20:00

イライラに効く、手帳とペンとOKスタンプ。

最近、子はミッフィちゃんにハマっていまして。少し前に買ったぬいぐるみを、子はちさこちゃんと呼んでいます。（絵本では、小さなうさこちゃん、と呼ばれているので、それがおそらく略されている模様） また、100均でたまたま買った ...

2021/01/20 20:00

「心地良く座る」為のヨガのアーサナ。

最近はアーサナの時間よりも座って目を瞑っての瞑想の時間の方が多い。 その時にふと思い出しました。 ヨガを始めたばかりの頃。 この「ただ座って目を瞑る」というのが、めちゃくちゃ辛かったこと。 5分ですら、目を瞑っているのが ...

2021/01/15 20:00

今やっていることは、やらせてもらっていること。

やりたいことをやらせてもらってる。 ほんとにふと思いだしました。 昔から書くことがすきで、ずっと何かノートに書き綴っていた。 日記のようなものでもあったり、気になる言葉をメモしてあったり、なんでも好きなように書いていた。 ...

2021/01/12 20:00

ありがとうで終える日、終える一瞬。

大晦日のSNSの投稿を見ていて気付いたことがある。 こんなにも世界が変わってしまった2020年であっても、みんな、最後には「ありがとう」と感謝で終えている。 （私が見た限りの人たちですが、多くの方がやっぱり「ありがとう」 ...

2021/01/08 20:00

【映画ソウルフルワールド】きらめきで始まった2021年。

年末年始は帰省しないことにしたので、せっかくならばと、海辺ならではの年末年始を。 2020年を美しい夕日で見送り、その何時間か後に2021年をまた素晴らしい朝日で迎えることができました。 最高のプレゼント。 そして、お正 ...

2021/01/05 19:43