再び、破壊の神がやってきた。

この宇宙は、創造・維持・破壊で成り立っていると言われる。 それも同じ瞬間に。 自分の体を見てもそう。日々細胞は生まれ変わっていますね。 インドの神様の中では、創造はブラフマー、維持はヴィシュヌ、破壊はシヴァが司ると言われ ...

マラカスとスノーボール｜赤ちゃんの手作りおもちゃ

子供が振ると音のなる物が好きで、気に入って遊んでくれているおもちゃ。 マラカス。 おもちゃやさんで買った木のマラカスと、ペットボトルに小豆やビーズ、鈴など音の違う物をいれて作った物。 ペットボトルで手作りマラカス ペット ...

「ヨガを始めたい」そう思いながらなかなか始められない。

今年の目標として「ヨガを始める」というのを掲げた方もいるかもしれません。 昔ヨガスタジオの運営に関わっていた時に、「ヨガを始めたいな〜」となんとなくでも思った人が100人いるとすると、その中からネットなどで検索をする人が ...

物を減らそうと思った最初のきっかけを思い出したこと。

久々に思い出しました。 私がモノを減らしてスッキリとした部屋にしたいと思ったきっかけ。 それはヨガを始めて間もない頃。 ヨガスタジオの何にもない空間に憧れて、家でもそんなふうにヨガをしたいと思ったから。 ヨガスタジオのな ...

憧れるシンプルライフ。

昔からちょっと得意なことがあって。 どんなにその日嫌なことがあっても、だいたい寝れば次の日には忘れてます。起きたらまたムクムクと怒りを思い出すこともあるけど、寝ればだいたいのことはクールダウンします。 昔は「ふて寝」で機 ...

ヨガをはじめてから怒りっぽくなった、という話。

息を大きく吐いて、そして吸って。深呼吸。深呼吸に合わせて体をゆったりと動かす。 ヨガをすると心が穏やかになる。平和になる。 そんな効果をよく聞くので、そうだと思っていたら、そうなるどころか真逆に怒りっぽくなってしまった… ...

赤ちゃんの睡眠の質を高めるセルフねんね。

新生児の頃から、寝かしつけには随分と悩まされていまして。 抱っこゆらゆら（スクワット）でないと寝ない→バランスボールに頼る→ベッドに置いてトントンで寝る。 と、段階を踏んで少しずつ楽にはなってきたものの。 ベッドの柵につ ...

深呼吸したくなる香り｜ニールズヤードのアロマパルス

香水はずっとリピートして使っていた好きな香りのものがあったのですが、子供が生まれてからはどうもそれを付けるのは香りが強すぎる気がして、手放していました。 ですが、やっぱり何か良い香りというものは、心を落ちつけたり、その人 ...