東京マラソン2018

走ってきました、東京マラソン2018。2月24日。まずは前日の受付から。昼過ぎに自宅を出発。受付会場の東京ビッグサイトに到着したのは3時過ぎ。まずは大行列に並ぶ。のっけから想定を上回ってくる。さすが東京マラソン。受付完了後に東京マラソンEXPOと称する迷路のような出展企業・団体のブースを強制的に周らさせられるのには、ちと閉口したが、それでも1時間かからず全工程を完了。そして、ホテルのある池袋に移動。5時過ぎにはホテルに入ったのかな。駅近かつコストパフォーマンスで選択した結果、まぁ、値段なりのクォリティーでしたが、不満は無し。近くのやよい軒で和風ハンバーグ定食をご飯増し増しで済ませ、ホテルに戻り、翌日の準備を済ませるころには正直言って、そこそこ疲労困憊。いつものホテル泊はシャワーのみだが、ここは少しでも疲労回復と...東京マラソン2018

本番前のラストランは5km

本番前の定番、軽い風邪をひく。10kmの予定だったが、走るか否か。今日、走らなかったところで本番に影響があるかというと多分ないのだろうけれど、せっかく、これまで予定通りの練習をこなしてきたので、最後も何とか予定通りに走りたいが、無理して本番にマイナスに影響してもなぁ。ということで、5km。 本番前のラストランは5km

平日ランはこれで暫くお休みの8km

いつもの水曜ラン8km。来週は本番前の休養で平日ランは無しの予定。フルマラソン本番を控え、やはり三日に一度は走りたいので、平日ランを頑張ってきたが、暫く、平日ランはお休みかな。 平日ランはこれで暫くお休みの8km

風強し、7km

昨日は春を感じさせる陽気で、風も無く絶好のラン日和だったが、今日は気温こそ低くないものの、何しろ風が強かった。後半を向かい風で走るほど、がんばるつもりも無かったので、まずは西に向かって走るが、やはり辛かった。 風強し、7km

本番ペースで23km

本番前、最後のロングラン。先週の30kmと同様、本番ペースで。肩の力を抜いて、やや前傾、ピッチ一定を意識して走る。音楽無しで走ると気が付くこともあるが、今更、付け足してもな。 本番ペースで23km

ちょっと長めの平日ラン、10km

いつもは8kmの平日ラン。本番前の数週間は、ちょっと長めの10km。 ちょっと長めの平日ラン、10km

今週末がピーク、12km

昨日の30kmに引き続き、今日はゆっくり12km。2日間で42km、ちょうどフルマラソンの距離。特に意味は無いけど。今週末が負荷ピークで、来週末からは距離を短くしていく予定。 今週末がピーク、12km

30km、2回目

本番に向けて2回目の30km走。本番想定のキロ6分。ペースキープに集中するため、音楽は無し。やや前傾、肩の力を抜いて、均等なピッチに気を使いながら走る。狙い通りのペースをキープするのが、なかなか難しい。ペースが落ちることなく走りきれたので、ちょっと本番も期待できるかな。(GPSウォッチの操作ミス？で走り始めのデータ無し) 30km、2回目

水曜10km

ちょい早めのペースで10km水曜10km

ゆっくり15km

昨日の25kmに引き続き、今日は15kmをひたすらゆっくりと。コース選択はやや迷走気味。曇り空ながらやや寒気は緩んで、楽に走れた。 ゆっくり15km