浜松に慰安旅行チックにお出かけして、浜松科学館ではしゃいで帰ってきた

2019/11/16～17 午前中は荒サイを流す。真夏装備と真冬装備しか持っていないので、服装がとても悩ましい時期。 で、昼過ぎからお出かけ。 東海道新幹線に乗って シンカンセンスゴイカタイアイスを食べて、 富士山の先?まで。 たどり着いたのは異世界魔物召喚ゲート。 ではなく、浜松。 ホテルオークラアクトシティホテルに泊まって、遠州灘の海の幸を堪能して、ついでに浜松餃子とやらと食べる。浜松餃子は・・・なんだろ、優しい味というかパンチがもっと欲しいというか。 そんでもって翌日。 浜松科学館。 レンタカーやレンタサイクルで遠出できるところを、駅前のこの施設で帰るまではしゃぐ。周りはキッズしかいない…

【ロードバイク】ツール・ド・おきなわ2019 市民140km オープン

2019/11/10 3:30起床。ご飯食べたり、ユニットバスにお湯張ってまったり浸かったりしてホテルを出る。 フルグラの180gの小さいパックをあらかた食べ尽くし、バナナを追加で食べた。 ゴール前最後のコーナーのあたり。前にあるのが球場。まだ真っ暗だけど、多分同じ140kmのスタート地点である国頭の道の駅を目指しているであろうライダーがちらほら走っていた。 まだ真っ暗だしこちらは400ルーメンのライト1個なんだけど、道自体は国道真っ直ぐ行くだけだし、昔車で走ったことのある道だったので薄らぼんやり記憶にあったので迷ったりトラブルもなく向かえた。 AftershokzのAeropexでCocco…

【ロードバイク】初めてのツール・ド・おきなわ〜まずはちゃんと行ってちゃんと走る〜

2019/11/10 午前中の便で羽田から那覇へ。 まるでフジロックな感じだけど沖縄に向かってます。 シーコンの輪行バッグに入れた自転車と、ゼロディのトランジションバッグ。テンとか自転車の違いくらいで出で立ちはほぼフジロックだけど。 この日は断水は解消されていたので、出発ロビーのところのカフェで朝食。奥様もフジロックパーカーを着ていた。 トイレを我慢しすぎて・・・ではなく、凌駕スマッシュウォーターを溶かすとこんな色の液体になる。こやつをチビチビと。ちなみにカロリーはほとんど無いので(21kcalくらいかな)、走ってる時の飲み物には向いていないと思う。 凌駕 グリセリンローディング スマッシュウ…

【ロードバイク】初めてのツール・ド・おきなわ～形から入る～

このレースに出てみたくて、2017年の夏頃から、それまでの月イチサイクリングから毎日のようにローラーで練習したり、レースに出たり、遠乗りをしてみたりするようになった。 ゆーても難易度の高いレースだし、去年はエントリーしなかった。気づいたら140km埋まってたし、210kmはまだ空いていたけど、流石にたかだか1年練習的なものをしただけの人間じゃ完走すら無理じゃね?と思ったので。 そして今年。前の方で"レース"ができる実力ではないが、走り切ることはできるだろうくらいに体力をつけて(完走だけなら210kmだっていけるくらい)、草レースで集団で走ったりローテーションを全く知らない人達と成り行きで回して…

【ロードバイク】荒サイ4倍流しとパレサイ 64km

2019/11/3 「あ、今日は体が動きそう」と思って家を出てみたものの、走ってるとやっぱり体がスカスカな感じ。 台風以来いつも走ってたあたりに足を運んでいなかったので、荒サイも久しぶり。河口に向かう方向は、たまに泥まみれ区間があるくらいで平常運転。秋ヶ瀬公園とか彩湖、その先なんかは相変わらず大変そうっていうのは聞いたけど。 鹿浜橋から河口まで、4倍くらいの出力で淡々と走る。疲れているとフォームが乱れてくるので丁寧に走ることを心がけられる強度で。 夏くらいからちょっと体の使い方が変わったきがして、これまでふくらはぎだけがパンパンになっていたんだけど(多分これはいくない)、夏から秋にかけて腰や太…

【ロードバイク】小山田周回 80km

2019/11/2 とぉーっても疲れている。激しい疲れで動けないというのではなく、全体的にHPが低い水準にいるというか。 1週間で疲労を抜かないといけないながらも、10月の最後のほうがとにかくヘロヘロでも低強度でもペダルを回し続ける感じだったので、強度上げて登っていく練習をしたかったので小山田。 この日はあんまり走っている人がいなかったな。 東京は涼しくなってはきているけれど、まだ普通に夏ウェアで走れる感じ。

【ロードバイク】外練: 中禅寺湖往復 130km

2019/10/27 たらふく食べたからか、朝ちゃんと起きられる。が、泊まったホテルに台湾からの大集団御一行がいて、朝食会場を占拠されてしまった関係で朝飯が遅れる。国籍関係なくジジババの集団は嫌いだ・・・。 気温がもっと低くなる方向に走るし、昨日はバッタリと寝てしまったのでホテルのユニットバスにお湯を張って朝風呂。ちゃんと浸かると暫く、外に出てもホカホカで素晴らしい。 そして出発。ロマンチック街道走って日光へ。 「思った余暇疲れてないなー」なんて思ってたが、走って5分ぐらいで力が入らなくなった。やっぱ疲れているのか?と思ったが、単に食事の量が足りないだけな気がして、途中でファミマにピットイン。…