日☀️が長くなってきて嬉しいです。若い時から朝型で夜か苦手なため段々日の出が早くなり、サンセットも当然遅くなってくる昨今です。何もしないのにワクワクしてきます。私の頭の中にも芽があるのかしら？🤣梅が咲き始めたました。
私は着込むと肩こりそうだから梅干し生姜湯飲んでお腹を温めてからいつものストレッチをしてウインドブレーカー上下に身を包み軽快に散歩してます。寒いと体がちぢこまって転びやすいから、皆様もお気をつけてね。今日もお寒いです。
プロファイルmanatee-yachiyo70歳師匠宮城悟先生が創設した心相科学理論の心相鑑定師≪メンタルライフプロデューサ≫の資格を頂いて15年。奇しくも師匠と全く同じ生年月日のため、生年月日が同じでも全く違うという感覚で勉強が始まりましたので、資格を取る前の五年間は数字お遊び感覚でした。理論を深く学ぶほど奥行きの深さを感じ、不思議な体験と経験を沢山いただくことができました。人生は小説よりも奇なり生まれ持った自分のリズムを解読することで9年周期で同じようなことが起こっているのがわかります。そして違うのはその時々の自分の対応、年齢を重ねたこともありますが、リズムの取り方が身についたといった方があっている気がします。心相科学理論は自然科学のアプローチ手法を用い、心の世界を解明しようという理論です。心相数はそ...メンタルライフプロデューサー
寒いと体に力がはいるのか？体の芯から冷え肩が凝ってきます。明日は赤ちゃんに会いに行くので、体調を万全にしたくて近くにある、温泉施設で岩盤浴。サウナより汗かいたかもしれません。休息室でコーヒー飲んでから露天壺風呂で汗を流し夕飯の買い物をしてきました。今夜はキムチ鍋を所望されています。今日は冷えます。
海外で柄が気に入って求めたキッチンタオル全く水を吸ってくれないので、あの手この手で洗って干しての繰り返しそれでも埒が明かなくて、違う用途に使用しようと保管していました。最後にもう一度、沸騰したお鍋で10分ほど煮てから絞って干してみました。生地が傷んだのか柔らくなったのかわかりませんがうまく水を吸ってくれるようになり、お皿をふくのにいい感じに変身！！諦めずやってみるものですねぇ！！ダメ元でやってみたら、、、あら不思議！！
引っ越した先にも恵まれたプール環境が目と鼻の先にあるのですが、昨年春から始めたオンラインエクササイズで、泳ぐ時に習慣づけられた骨盤後傾が、背中を丸くし易いことが分かりました。巻き込み肩を正常に戻すにはかなり時間も必要なので、水泳は卒業にしました。私が受講しているエクササイズは、身体の骨、その周囲の筋などを正常の位置に戻し、稼働域を広げることで、各部位が自由動かせるようになると言う均整の取れた体作りを目標にやっています。結構ハードな日もあるので、私のような年齢層には向かないかもしれないんだけど、歳相応の姿勢は保ちたいから辛いところはスキップして続けています。毎朝ストレッチをしていると、体の部位の硬さや柔らかさで前日の疲れが残ってる場合、食のせいか？精神的なものか？動きすぎなどの体の疲れかはすぐ分かります。理...セルフセラピー
イギリスで大変お世話になったジンジャーショットを作ってみました。材料はこちら小さくて扱いにくいけど、とても香りの良い生姜、レモン汁、りんご🍎摺り下ろしだけでは水分が足りないので1/3だけ、保存用に買ったボトルのアップルジュースを足してみました。風邪や寒さ対策にメチャ良さそう。濃くてごくごくは飲めませんが、3日間くらいなら日持ちしますよね？はまりそうジンジャー🫚ショット
元旦から悲惨な幕開けになってしまい、言葉がみつかりません。一刻もはやく必要物資が被災者の皆様に行き渡りますように祈っております。昨年のラハイナの火災を思い出します。胸が痛む自然の爪跡
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Lately,IbeganpostingonNotesomethinglikeamemoryJournalIcall"NostalgicDiary".I'mtransferringsomeofmythisblogpoststonotelittlebylittle.It'smostlyamixofpastmemoriesandmycurrentfeelings.Rightnow,I'mstillorganizingmythoughts,soI'vefewuploaded.IwantedtoreflectonmyJourneyandexpressinmyownwords.Ithelpsmehaveanewawarenessofmypast.懐かしい昔のブログを読み返しながら、自分の今の気持ちの変化を楽しむ時間...データーを頂いたのでnoteに移行しながら。。。。望郷日記。。。
ご訪問いただいた方々、かけがえのない友人にまで発展した出会いを頂いたこの場に心から感謝申し上げます。情報過多な故、何を信じて良いかわからないご時世です。色々と悩みましたが、自分で体験したことを信じて今現在を心ゆくまで想い描きながら今後に向かおうと思います。独り言望郷日記の様なものをNoteに下書きを始めました。開示できる様になるかしら？ケセラセラ有意義なゴールデンウィーク後半をお過ごしくださいませ。ブログはgoo終了と共にさようならcrossedfingers🤞2004年7月から先日終了ご報告をいただくまで
主人が飲み会があるというので、私は冷蔵のにあるものでお弁当を作りました煮物は翌朝の夫くんの朝食に並びます。ご飯の間には紫蘇の塩漬けを挟み、二段にしました。上には昆布を散りばめ無添加ウインナーの下にはoverーeasyegg(目玉焼きの両年焼き）がいらっしゃいます。ジャガイモと椎茸の煮物のお隣は切り干し大根とほうれん草和え🍅とブロッコリー（入り切らないのでキャベツと一緒に別盛り）以前金沢の骨董屋さんで見つけたお気に入りの小さい重箱へ入れていただきました。😋ひとり夕飯はお弁当
あなたの魂は選ばれている？保江邦夫が語る日本と魂の関係がヤバすぎた…【都市伝説ミステリー】今日ヒットしたYouTubeです。あなたの魂は選ばれている？保江邦夫が語る日本と魂の関係がヤバすぎた…【都市伝説ミステリー】
植物はどんな状況でも時節に花を咲かせます。昨年私の留守中に御殿場ザクラの植樹祭があったそうで、参加した夫くんの桜もさきました。そして、長いこと工事中だった花畑にも頭が下がります有難う🙏今年も咲いてくれました。
そ一人お花見しながらの散歩で見つけた博物館縄文時代初期に、犬が家族の一員として可愛がられて亡くなったあと丁寧に埋葬されていることから大事に飼っていた様子が伺えます。大変合理的で捨てるものがないエコ配慮自然と共生していたから、争いもなく発掘された遺体には傷が見当たらないそうです。漆器があったから、多分ハチミツやメープルシロップも作ったんじゃないかしら？意外なのは虫歯が多かったそうな。イルカの骨で作った腰飾りや子供の玩具などなどオシャレで欲しくなるくらいです。見習いたい事が沢山ありました。空の9回忌縄文犬
【最新国民民主】横浜駅がまるでライブ会場に！参院選で神奈川から絶対当選させる想いを叫ぶ...#国民民主党#玉木雄一郎#榛葉幹事長#103万円#ガソリン減税#就職氷河期世代#政治未来を担う若者やこれから生まれてくる生命のためにもこんな政治であって欲しい【最新国民民主】横浜駅がまるでライブ会場に！参院選で神奈川から絶対当選させる想いを叫ぶ...#国民民主党#玉木雄一郎#榛葉幹事長#103万円#ガソリン減税#就職氷河期世代#政治
バイリンガル絵本『ちよにやちよに～愛のうたきみがよの旅』わがきみはちよにやちよにさざれいしのいわおとなりてこけのむすまでたいせつなあなたあなたのいのちがいつまでもいつまでも永くつづきますように命あるもの全てを尊び分かち合う愛の歌が国歌だなんて素敵ではありませんか？いつの世も自然との共生に目を向けていたいです。日本の国歌が海外でも人気です。
県知事選は候補者名を書くだけでした。従って本心とは違う人を選ばざるを得ない🤨ちょっと悲しいけど仕方ないですね。こんな事も知らないでこの歳まで生きてきたのが恥ずかしいです。🙂↕️選挙明けたら無所属になっていた””御免なさい間違えました🙇
最近どうせ変わらないから、選挙には行かないといっていた若い世代がテレビ中心世代が知らない情報を教えてくださる。私も数年前から日本のメディアも政治家さんも信じていませんでしたが、これから生まれ育つ命を思うと自分たちが生きてるウチだけ良ければ良いと思っている政治家さんが多いのが許せない。自分が託したい候補者がいなかったら？どうしたらいいんだろうと考えてましたら2枚目によく自分で調べて、託したい党を書くのもありと知りもし私と同じ思いをされていらっしゃる方にご参考までにどうぞ県知事選があるけど。。？
一昨日急にガスが二箇所つかなくなったガスレンジオーナーさんに申し出たら寿命だからと本日新品に変身綺麗に使わせていただきます。昨日の英会話レッスンの教材が↓（イギリス英語と米国英語の違い。言い方も使う言葉も違うのね？）私はSourdough大好きだけど主人はNGだから主人の旅行中にしてまずSpicyPotatohashからかな？😋近々トライしてみたいなぁ。ウキウキ、ルンルン
2007年11月26日にアップしたものです。私達の人生は、運命を包み込む大きな流れの中で生かされているものと考えます。どうやら自分勝手に人生歩んでいるのではないようです。『今度はこうやって生きていこう』と言う決意のもとに、この世に生まれ（人生はドラマで配役をもらって生きていると考え）幸せな人生を送る上で重要なのは、いかに心地良いセンサーにしたがっていくかがポイントになります。他人の期待に沿って生きるのではなく、自分らしく生きること。人という字は二人が支えあって出来上がっています。持ちつ持たれつです。二人以上集まると相性の善し悪しが生じ、相手の一挙手一投足に感情的になってしまうと生活に波風が発生します。互いに不愉快になります。自分の感情に責任を持つ必要はありますが、他人の感情の責任まで担いでもがいている人も...心相科学理論の根底にある考え方
月一度ご自由にどうぞと雑誌がセルフレジコーナーに並びます。三ヶ月分いただいてきましたが、これが大変役立ってくれています。今や私の英語の教科書です。なすはEggplantとは言わないのね？Tspはティースプーンは（小1）とするとTbstがなんだか分からないけど（大1）だろうからテーブルスプーンかな？_お料理も簡単なものは和風テイストで試してみました。大好きなベリーの有効性ハーブの相性なんかもとっても興味深く英語の勉強にもなり二度美味しい。イギリスのスーパーWaitroseのフリー雑誌
破壊と建設の999と習いました。あくまでも私自身のことなので、これが全ての999に当てはまるとは言えませんので、その旨ご了承くださいませ。表に出るより裏方、縁の下で動く方が向いています。よく何を考えているのかわからない、強い、滅多に怒らないけど怒らせたら怖い。天然で抜けているので面白いとも言われます。負けん気がつよいのは確かです。そのためかしら？達成するまでの努力は惜しみません。苦手な人が比較的少ないので、他人が言いにくいことも抜けしゃーしゃと言えちゃったりします。それでも憎まれないのがずるいとも。。。ずるいとは思いませんが損ではないとは思います。群れることが苦手です。団体旅行やツアーは学生時代の修学旅行が最後。受胎数821の影響も大きく関係していると思うのですが感覚、手応えに理屈も必要なため、目的が決ま...999(自分分析)してみました。
日頃から重曹やクエン酸を掃除に使っていますが先日手持ちの食器洗剤に重曹、塩、レモン汁を入れてお掃除するとピッカピカということを小耳に挟みました。検索したら、キッチンまわりレンジ周辺だけでなく洗面所もリビングでも使用可能万能だとのこと早速色々試してみました。実験大好き！！失敗覚悟でとりあえずスーパーで￥98で売っていた食器用洗剤を見つけそれをまずは半分だけ別の容器に移しました。そこへ重曹、塩、レモン汁を各大さじ一杯づつ入れて水を残り半分足して写真のように作ってみました。重曹が底に溜まるのでよくフルフルします。その時ちょっとだけ容器が腫れぼったくなりましたがすぐ戻りました。早速まずはシンクからスタート！！いや本当に綺麗になります。ガスレンジ周りとても綺麗になります。台所周辺壁も簡単に綺麗になるので面白くなっち...最近ハマっている掃除
コロナ禍がきっかけでそれ以前とは比較にならない程歯科医院に通っています。自分ではしっかり磨いているつもりでもダメ出しをくらい自分に合った歯の磨き方をマスターするのに数年かかりましたが、今では歯茎も鍛えられ歯石除去も出血することがなくなりました。それより口内環境の意識が高まり万病の予防になるんだと学びました。昨年11月から、新しい機械はいったからと試しに始めた治療は、何十年も前に治療した箇所の補強と修正で、隙間がなくなり繊維も挟まることがなくなりますます、楽しく美味しいものを頂ける喜びを味わっております。歯に煩く厳しい弟よ、本当に有難う。口内環境は自然環境と同程度に大切
嫁入り道具に実家から電子レンジを、当時高額だっただろうに送ってもらったけどほとんど使わなかった。（理由はなんか食材が死んでしまう気がしただけなんだけど）上の子（今は二人の子供のパパ）が2ヶ月検診の際お医者さんの誤診というよりスタッフのミスにより、死に掛かったこと実母が真面目に検診を受けていたにも関わらず誤診で70代前半から寝たり起きたり、入退院の生活で亡くなるまで過ごしたことなどなど色々と目の当たりにした上前夫が食事指導を取り入れるドクターだったこともあり私は常に研究実行班長でした。流動的な世の中の情報もやっと、そのころのやってきたことに追いついてきてどうやら間違ってない事を最近耳にします。わたしは精神的に辛い時期30代半ばから、精神世界に興味を持ち自然界の法則や瞑想を趣味にしていました。数字の不思議に出...苦労と思わずただ続けてきた事が今生きている
安全なバナナが3本ばかり手に入ったのでシナモンとココアパウダー掛けて幸せを頂きました。※バナナの皮を細かく切って乾燥させたものがプランターや植木の土に混ぜると良いらしいすぐ試したくなる性格は治りません🤣今朝の朝食
昨年31日ギリギリに到着したシムカードも想いのほかスムースに変換でき、主人も同じ機種とSIMカードが来週届きます設定が私にかかっているので少々緊張していますがなんとか乗りきれそうですそれが終了すればネット環境もリーズナブルになります食材や調味料の値上げをそこで補えるので自分の匙加減で今まで通りの食生活がキープできます。私にとっては食は薬ですからそのための努力はなんのその不定期ですが宜しくお願い致します。🙇♀️
今年も残り少なくなりました。私にとって今年は新しいことへの挑戦の年でした。まだ年末年始に残っている最終編があります。皆さんにとっては至って簡単なことでもITリテラシーに弱い私にとっては緊張することです。SIMカードを入れ替えて、新しくした回線に繋げるだけなのですが、今まではショップでやってもらったり、海外では娘にやってもらったりしていましたから、WindowsをMacに変えたことからはじまり残るはSIMカードのみ。上手くいったら来年は私よりネット難民主人がAndroidからAppleに変更するのでそのサポートです。今年もご訪問有難うございました。皆さまもどうぞ良い年越しを過ごされますようお身体ご自愛のほどお忘れなくお過ごし下さいませ。古い角質が剥がれリメイクされる2025
今回は頼まれた物、自分の食材などなど詰めてあるから重量制限内に分けるのに必死💦体重計に乗ったり降りたりを何十回やったかなぁ？大変だったぁ。もういじりたくない🙅🏼♀️スーツケース宅配会社と航空会社とのコラボで預け荷物のチェックインしてくれるサービスを見つけてリクエストしました。🙇🏼♂️無事スムーズにいきますように。体重計が壊れちゃうんじゃないか？心配😫
定期的に口内チェックに行っているのですが。。。。先日はちょっと時間がかかるからそのつもりでと事前に言われていましたので英語のレッスンをスキップして臨みました。いつもとは違う機械が横に鎮座しておりました。昔に直してもらったセラミックを外して基盤を清掃して何やら口の中の様子を機会がチェックしてくれます。大変デリケートで何回も撮り直しをしましたがうまくいくと音楽が鳴ります。そして画面で見せられた3Dの自分では確認できない裏側も見える画像に唖然。後はしばらく話でもしていてと言われスタッフさん(義妹)とおしゃべり。突然後ろにあった大きな機械の中が動き出した。削ったり磨いたり水流を飛ばしながら始まりました。え？え？機械が作ってくれるの？十数分すると、出来上がり！！セットしてもらったら全く違和感がありません。普通この過...最先端歯科治療かも？
これからの季節は虫対策は欠かせません。プランターや植木に発生するコバエやゴキブリ干した洗濯物に付いてくる虫今年はカメムシも大発生とのこと蚊取り線香でも頭が痛くなる私です😭インスタで紹介されていたハッカ油と水消毒用エタノールで100均グッツを使用してお散歩中に出かける前や網戸用にスプレーバージョン小瓶にはDiffuserstickをさして室内に置いてみました。さて、効果は如何かなものか？楽しみです。ほのかなハッカの香りが清涼感を誘ってくれます。天然防虫剤
旨味成分は↓こちらで賄うことにしたら煮物や味噌汁などに足すだけで大変美味しくいただけるのみならずお通じにも抜群、多分デドックスにも良いのかも？何より体が軽くなった感じが気に入ってます。そして絶やさずつづいている糠漬けにこちらも加わり、漬物も買わなくなりました。小松菜と塩昆布、白菜と柚子胡椒．茗荷や生姜しそ、三つ葉があると色々な味変が味わえます。サラダが苦手な方もよく食べてくれます。美味しくセルフケア
数年前自分の運気リズムを見て、今しかないと考え思い切ってサンディエゴの語学学校へ一か月英語を学びに行ってきました。若い学生や社会人がいろいろなお国から来られていてその中で一番高齢の私は必死でした。笑でもとっても刺激になりました。ホームステイ先のホストさんが大変素敵な同世代の女性で、毎晩一時間いくつものニュースを見極めていらっしゃいました。はじめ何をしているのかがわからず不思議でお尋ねしたら、党派により見方がちがうし各チャンネル言うことが違うからフェイクを含めて自分で見定めているとおっしゃっていました。アメリカは60以上チャンネルがあった記憶が？あります。貴方の国はいくつチャンネルあるの？国の政治経済はどう判断しているの？と聞かれ、日本のチャンネルの少なさやどのチャンネルも同じニュースだと答えたらなんてこと...海外から見る日本
つつじの咲いている間に毎年準備するのは衣更え、湿気対策、防虫対策そろそろ始めなきゃ！！今興味があるのが簡易薬味づくりや漬物づくり先日初挑戦したふきの佃煮が見事にはまったそれをきっかけに、シソの塩漬けや山椒の実の塩煮小松菜と塩昆布和え、大根とシソのを塩で和えたり切り干し大根を醤油、みりん、酢につけたらはりはり漬けになった※塩は天然塩::ミネラル補給（上手に活用する塩は取りすぎは良くない事はないですむし逆）海外ではNOMSGが当たり前なのに日本には良心的なショップ以外は皆無さらに農家さんの手作り品もNGになるらしいと聞いてから俄然だったらお安く安全なものを手に入れたいとやる気が出てしまいました。30代後半からずっと続けてることが、自分には向いていると自負していましたが世間では今頃健康には云々言われ始めたので、...準備していること。。。。
自分が好きな事は何か？得意な事は何か？これを知っているか否かは大切だと思っています。何か始めたいんだけど。。。自分探しの為にセミナーに出たりお友達に勧められて受講してもなんか違う？腑に落ちないご経験は有りませんか？指導者はご自身の経験を踏まえての伝え方をされます。考え方が貴方にフィットしていればすんなり入ります。目的思考方の方は目的が同じなら余りこだわりはないかもしれません。感性や直感で歩みやすい方に理論づくめの学びは興味が湧きません。理論が納得出来ないと進めない方には、抽象的な感情籠ったお話しからは得難いかもしれません。本は自由に自分で解釈できるので良いのですが、著者の方向性も事前にわかれば尚良いかもね？生き生きと活気溢れる新緑の季節を無駄にしないで
日本に桜の季節がやってきました．今日は自転車で10分程行った川沿いの桜を見てきました素朴な何処か懐かしい川沿いの桜がとても綺麗でした。🌸満開🌸
これより足元がすき私は変わり者？かしら💁♀️
今日は🌸飛び越え初夏の匂いがする日陰求めて歩く🚶♀️それにしても🥵暑い桜はまだ蕾が多いのに。。。
🌸飛び越え夏の匂い日陰求めて歩く🚶♀️それにしても🥵暑い桜は蕾が多い中。。。。
お墓参りに行ってきました。実家はもうないため、兄宅に一泊させてもらいました。義姉や甥っ子とのお喋り楽しかった。美味しいヘルシー料理もご馳走様でした。初回ワクチンから後遺症で悩んでいた甥っ子も色々な病院にかかるも改善されず、その苦しさは誰にも理解されぬまま自身で調べて試行錯誤の結果、断食、食養生、サプリメント等でだいぶ改善されたと明るい表情で話してくれる顔を見て、完全に抜けたんじゃないかしら？自信に満ちたスッキリ感が漂っていました。孤独だっただろうに、腐らず良く頑張ってくれました。お天気に恵まれ、
行動開始の合図かも。いつも散歩している公園の花がやたら黄色が増えて目につきます。黄色は私のラッキーカラーです。そして今朝は不思議なことがありました。私がなんて可愛いとワンちゃんだろうと思っているポインターがいるのですが。そのワンちゃんの飼い主さんに思い切ってお声かけしました。可愛いワンちゃんですね？私のツボにはまってしまって【ポインターだから獲物を狙う姿勢は旺盛、でもビビりで小さな鳥や、虫をはるか彼方からお尻をつり挙げて狙いを定めている尻尾が緊張で振り方がじんじょうではない！！しかもちょっと小鳥がつんつんと動いただけで、怖がって大騒ぎをするガチャガチャと落ち葉の上を喧しくお散歩する子すぐわかるのです。今日はこっちから来るなっとか？ね？】ワンちゃんのお名前お聞きしてもよいでしょうか？≪ありがとうございます。...うずうずしてきました・・・
当時経営していた会社（有）マナティを知っていただきたくて始めたのがきっかけでした。さかのぼること2004/07グッバイ*アンニュイからのスタートでした。私も20年お世話になっていることになるんですね？会社を閉めてから今年の夏でもう6年です。リタイヤ生活にもすっかり慣れ動物のマナティのように水に浮かぶような心地良さを感じた生活を送っております。この20年の間には、いろんなことがありました。自分の思うことをつぶやくことで、心の整理もできたり何名かのブログお友達ともお会いすることができました。ブログがきっかけでいまだに連絡を取っている方々は年齢を無視して言わせていただけるならば同志です。あまりアップしていないにもかかわらずご訪問してくださる方々にも同じものを感じております。これからもよろしくお願いいたします。Gooblog20周年おめでとうございます。
いつもお世話になっている美容院でのことです。終わり掛けに入ったので他にお客様が居なくなったころ店長さんから、スタッフさんで悩んでいる子がいるのですよ。店長さんからみてもどうもスタッフさんの悩みは方向が違うのでは？と思ってらっしゃると言われるのでそのスタッフさんの生年月日を伺いました。考えたら動けなくなる人だから思ったら即実行、じっとしてないタイプなので変化のあるセンスを生かせるこういうお仕事はよいのでは？ただ人間関係に好き嫌いがあるから、接客業が向かないと考えがちですが、人脈に生かされる方です。人と人をつなぐお役が与えられているんですよと申し上げたら、、、店長さんやっぱり！！とそのスタッフさんを連れてきました。この子考えてばかりいるから違う方向へ行きそうなんです！！ね？どんな方向へ行きたいのですか？とご本...せっかくのチャンスを逃さないで！！
主人も息子もそうらしい？言えば食べるけどサラダは自ら率先して食べない。野菜だけの煮物より肉じゃがやブリ大根系を好む。だいぶ主人の味覚は開発👅しましたが安くてお腹を満たす揚げ物お惣菜に走りがちでした。健康はお金で買えませんから、食材のチョイスと調味料はなるべく気をつける様にしています。サラダも作っておくと(お酢、クレイジーガーリック、胡椒、オリーブオイルで)マヨネーズやドレッシングなしでパクパク食べてくれます。殿方は身体に良いものが苦手？
最近目の調子が悪い主人が、週一通院を始め事あるごとに私に丈夫だねえと言う。私は心の中で叫びます。オイラは気をつけてんだYoh!!歳を重ねると言う所が出てきますよね？
最近目の調子が悪い主人が、週一通院を始め事あるごとに私に丈夫だねえと言う。私は心の中で叫びます。オイラは気をつけてんだYoh!!歳を重ねると言う所が出てきますよね？
スキルアップに良い時期には、自分のための努力をすると日頃難関と思われることも、意外と効果がでたりします。私は水泳で骨盤後傾グセがついて背中が丸くなったので治したかったのですが、いかがでしょうか？自分好みのオンラインエクササイズに巡り合い、週2回一年近く続けてます。先生にもご報告をしようと思って撮った写真です。先日お散歩中に、後ろから追い抜きざまに姿勢と歩幅の広いことをほめてくださった外国人の男性、きっと前見て年寄りでビックリだったでしょうね。嬉しかったので戻らないようにずっと続けるつもりです。努力が報われるとき
日☀️が長くなってきて嬉しいです。若い時から朝型で夜か苦手なため段々日の出が早くなり、サンセットも当然遅くなってくる昨今です。何もしないのにワクワクしてきます。私の頭の中にも芽があるのかしら？🤣梅が咲き始めたました。
