毎日暑いですね。冷房の風に弱い私ですが、数年前よりエアコンを使わないほうが健康を害すると判断し、適切にエアコンを使用しています。朝はあまり使わなくても大丈夫なのですが、ベランダ側を網戸だけにしていたら、アノニオイ!!!（汗）とたんに気分悪くなります。ベランダ側の戸を閉める。と、部屋の中がもぁ～～～～っとするので、やむなくエアコンのスイッチョン（スイッチオン）。しばらくして、エアコンを止め、洗濯物を干しにベランダへ。まだアカン（汗）またしばらくエアコンのお世話になります。朝からエアコン稼働の訳
平成3年新築マンション購入後化学物質過敏症の症状に。気をつけながら普通に暮らしています。
化学物質過敏症の症状はありますが、普通に暮らせています。 食べる事、動く事、休む事、ストレスをため込まない事、笑う事、洗剤・薬剤の使用を減らす事。 シンプルライフ。
エクササイズして、背中も意識しているのに、自分の背筋が丸いのを感じています（老）。どうしたらいいかなといろいろと改善点を考えます。と、「背筋を伸ばすためのボタン（仮称）」を見つけました。一日のうちに何度も自分のそのボタンを押します。そのうち、町を歩いていて、背中が丸くなっている人を見て、その人のボタンも推したいなぁと思うまでになりました。実際には（当然）失礼だし、やってはいけない事です。「kinbeeのゆるゆるエクササイズ」中に、メンバーさんとやってみたいと思います。※いくらボタンを押してみても、形状記憶された丸いのが私の基本姿勢のようです(^^;)あきらめずに死ぬまでがんばります。背筋を伸ばすためのボタン
膝の痛みが復活しました。理由は、新しい靴が合わなかったから。痛いと思いながら、けっこう歩きましたし。いつも同じメーカーの靴を履いていますが、こんなに合わない事は初めてでしたので、とても残念です。夜、オンラインでプライベートレッスン（kinbeeのゆるゆるエクササイズ）して身体をゆっくりと動かしたのでもう膝の痛みはなくなりました。でも、靴に当たっていた所はまだ痛みがあります。靴紐を調節するか。新しい靴を探すか。。悩みます。膝痛さんが復活した理由
用事があり都会へ。平日ですが、さすが都会。外国人もいたり、制服を着た若い人もいたり、人気のお店に行列したりで賑やかでした。最近は、アノニオイのする人もあまりいなくて助かります。そして、人が沢山で賑やかなのはいいのですが、デジタル音が爆音で鳴り響いていて騒がしい。これは苦手やなぁ～～～と用事と最低の買い物を済ませてそそくさと帰ってきました。田舎もんやわ。。騒がしい
毛布がもうボロボロです。暖かさには問題はないのですが、ボロボロの毛布で寝る時、毛布も買えないのかと自分が悲しくなります。新しい毛布が欲しいのですが、長く使うものですし、もし買って使えなかったらどうしようと思うと買い直しをためらいます。今主流はポリエステル製のようですが、静電気を感じて使えません。暖かいともあまり感じませんし、身体が縮こまる感じがするので寝る時には特に使いたくはありません。（レストランなどでポリエステル製のモフモフのひざ掛けを勧められたら、お心遣いに感謝して使わせてもらう事があります。ぬいぐるみは可愛いしずっと触っているわけではないので大丈夫）今季は、今使っている毛布と同じ素材の毛布を買おうと心に決めました。泉大津の毛布で探そ（大阪自慢）毛布
ルゥで作ったシチューは美味しいのですが、塩分が多いのと、いろいろと入っていて後口の気持ち悪さがあり、使わなくなりました。でも寒くなると、温かいシチューをハフハフしながら食べたい。ルゥを使わずにホワイトシチュー風を作るようになりました。今回はかぼちゃとベーコンのホワイトシチューにしました。ベーコンは発色剤やら何やら（よ～わかってない）入っていて、多少は気持ち悪いのですが、ブロックベーコンが好きで、ホワイトシチューによく合うのでたまに使います。ベーコンは好きな大きさに切ります。シチュー用のお肉と同じくらいに。野菜も沢山（今回はかぼちゃ・人参・玉ねぎ・しめじ）。作り方お鍋に水を入れて火にかけます。お湯が沸騰してなくても、人参・玉ねぎ・しめじ・ベーコンを好みの大きさに切って鍋に入れます。沸騰するまでは強火で、沸騰...かぼちゃのとベーコンホワイトシチュー
前の家で、不快な音を感じていましたが、今の家に転居した時にとても静かでした。前の家で感じた不快な音は古い家電だったのだろうと推察しました。じゃぁ、今の家でも家電が古くなればやはり不快な音は発生するだろうと考えました。その通りです（汗）まず冷蔵庫。地デジ・wifi・換気扇の音・エアコンなどなど。。最近感じたジーっという小さい不快音。注意深く観察したら、台所の蛍光灯でした。もうこの家で10年以上使い続けていますから。充分に使えるのに、不快な音がするというだけでお役御免にするにはもったいないけれど、買い直したいとは何度も思います。もうこの歳（どの歳？）なので、耳が遠くなるはずなのですが、振動で感じるようです。難儀な事です。不快な音
トンカツは好きですが、自然と作るのが少なくなりました。ベジタリアンでもないし、ヴィーガンでもありませんが野菜を沢山食べるようにしてお肉少な目を意識しています。先日は、安くて（これ大事）美味しそうな豚ロース肉に目がいきましたので、悩んだ末買いました。100グラム単価は高くなってますが、小さめで端っこの脂身がカットされていて、従来の値段とあまり変わらない価格でした。とはいえいつものこま肉よりも高しと悩んだ結果、買ってトンカツにしました。久しぶりに揚げ物しました。少し前まで1/2枚しか食べられなかったのに、1枚食べられました。すんごいお腹と心が満足しました。乾燥肌にもちょうどいい(笑)トンカツ
足裏の感覚がよみがえってきた事によって、膝痛がさらに改善されてきたと感じています。足の裏のどこの部分？まで感覚としてわかるようになって、膝が痛くないほうの足の裏と膝が痛いほうの足の裏への力の入り方が全然違う事がわかりました。結果、右足全体と左足全体の力の入り方が違います。現在足裏の力の入れ方が左右均等になるよう、まず自分の中で改善中。ゆるゆるエクササイズのメンバーさんの中にも膝痛さんがいますので今後共有していきたいと思います。すんごいマニアックな投稿でごめんなさい。どなたかの参考になりましたら幸いです。足の裏の力加減を考える
最近は洗い物にお湯を使うので、指先が少しカサカサになってきたなと思っていました。昨日の母の病院の付き添いでした。病院に入る際には検温とアルコール必須。そこのアルコールはジェルタイプでとても気持ち悪いのです（個人の感想です）。でもしないと迷惑をかけてしまいますので、ほんの少し出して（と思っても大量に出る）、「ウェ～～～（汗）」と思いながら手をスリスリ。スタッフさんから体温を書いた紙を渡されたらすぐにトイレに行って、ジェルを洗い流します。しかし、家に帰ってくるとぱっくり割れになってました？痛い。ぱっくり割れした所から細菌が入らないようにしないと行けませんが、バンドエイドなどは極力使いたくありません。最終兵器の保湿クリーム登場です。割れた所に、保湿クリームを入れ込んでスリスリ。それでも、手洗いや台所仕事がありま...ぱっくり割れ
このブログでアーゼロンを知った方もいらっしゃると思います。以前から知っている人もいれば、「アーゼロンって何？」と思ってる方もいらっしゃるでしょう。で、CM。不要の方はここで失礼します。興味のある方はずずずいと下へ。アーゼロンは、自然環境にいる有効微生物のみを集めた環境浄化液（浄化剤）です。食物原材料を発酵して作られています。アーゼは酵素の事。それに語呂が良いようにロンをつけてアーゼロンと付けられたそうです。発明大賞を2度受賞しています。アーゼロンには、乳酸菌・酵母など100種類以上の有効微生物が生きています。成分は有効微生物とその産生物混合液。化学合成品・抗菌剤は使われていません。だいたい水で100倍くらいに薄めて消臭やよごれ落としなどに使います。洗剤や薬剤を使わなくて良いので、安全で、環境負荷も少ないで...アーゼロンは発酵液です（宣伝御免）
ヨガは独学を含めて何度かトライしてみましたが、思った通りの効果が得られず長続きしませんでした。この度は、友人がヨガのインストラクターの資格を取得して教えるのに、練習台として参加しました。今までやったヨガとは違い、ヨガなんちゃら（ほらほらあれあれ）というそうです（わからんよなぁ～）瞑想が入るヨガです。瞑想している時に、インストラクターである知人が「あなたの願いを心の中で3回唱えなさい」というのがありました。唱えると叶うらしいです。深く深く瞑想状態だった私は何も浮かびませんでした。通常は、あれしたい・これしたいという欲求はあるのにも関わらず、その時は頭の中が全くの白紙。何なんでしょうね。小さい望みはありますよ。今日の晩ごはん、誰か私の替わりに作ってくれないかな。なぁ～～～んちゃって。私の願い
仕事をリタイヤした配偶者を心配して、ポイ活を勧めてみました。ポイ活とは、スマホにアプリをダウンロードして、特定のお店に行ってアプリを起動してボタンをぽちっと押すだけでポイントがもらえるというシステム。まんまとはまっています。畑に行かない日には仕事に行くように朝から「ポイ活に行ってきます」と出かけます。ポイ活のために遠くのお店に行くのも楽しいようです。ポイントよりも交通費・ガソリン代のほうが。。。ポイントもらう替わりにそのお店で商品を買うとか。。。企業の思い通り(笑)でも、家にじっといるよりは良いと思います。私のほうがおこもりが多いので、昼間は配偶者がいないほうが。。(笑)旅行に行っても、土産と一緒にその土地でのポイ活の話とか。。。今日は、母の病院の介助でしたので、病院の帰りに食品を買いにスーパーに寄りまし...ポイ活
十数年前、精神的な事が原因で食欲がなくなりました。「このまま食べなかったら死ぬ。今死んだらアカン」と思い、食べられる物を探しました。唯一、あるメーカーのアンパンが食べられました。一日にアンパン1個だけ。生きるために食べました。3か月で8キロ体重が落ちた時、何度ダイエットしても成功しなかったのに、こんな事で痩せられるのだと思いました。痩せれていい事もあると思うようにしました。不健康ですけどね。徐々に食べれるようになり、体重は復活しました（ある意味あかんかも？）朝はコーヒーだけだったのが、ここ数週間前くらいから朝に固形物を食べたいと思うようになり、固形物を摂るようになりました。次第にお腹が空いて食べるというよりも、食べたいから食べるというのを感じました。食べると胃が大きくなり、食べる量が多くなると胃がムカムカ...胃がムカムカする
元々乾燥肌・超敏感肌です。いろんな石けんを使ってみて、ようやく自分に合った石けんに出会いました（宣伝御免）。しかし、このところの肌の乾燥っぷり。しらん間に腕と足カサカサになってるし(ToT)空気が乾燥してきたから？それとも老人性？（いや～～～～～～～！！！）痒いまでいかないのが救いです。私が使える保湿クリームはあるのですが（しれっと宣伝御免）、それは最終手段。まずは、たとえ水分量が少なくなっているばばぁの肌だとしても、自分の肌の新陳代謝を信じ、対策する事にしました。古い皮膚がはがれかけているだけで、古い皮膚がちゃんと取れたら美しい？肌が現れるハズと推察。ここ数年は、石けんを泡立てて、手に泡をのせて泡で洗うというやりかた。それを、以前のやり方に戻しました。アーゼロンそーぷは、タオルの汚れを先に吸い取って泡立...カサカサ
若い頃からスニーカー（昔は運動靴）を履く事が多かったです。昔と違い、オシャレ着にスニーカーを合わす女性も多くなり、個人的に喜んでいます。いろんなブランドのスニーカーを履きましたが、ニューバランサーという言葉が流行する前からニューバランスがお気に入りです。私の足にぴったりなのです。靴の履き方？歩き方？が上手？なので、2～3年は同じ靴ばかり履きます。もったいない性分のばばぁなので、穴があくまで履き潰したいのですが、整骨院の先生の指導により意識がかわりました。私の場合、靴底は外側がよく減ります。靴底の外側が減ったまま履いていると、足が外側に曲がるので良くないそうなのです。そうならないように、早めに靴を新しいのにしたほうが良いそうです。もうそろそろと、靴を履く時に思うのですが、帰ってくるとすっかり忘れてるあほなば...靴
この家に転居してから、アノニオイの成分・（先住民の）タバコのニオイ・（先住民の）タバコの成分による着色などなど、いろいろとある中で意味が分からないヤツの存在があります。いまだに、何のニオイなのかわかりません。不定期にやってきます。数時間の時もあれば、何日も居座る時もあります。タバコのニオイだとアーゼロンを噴霧すれば効果があるのですが、アノニオイやヤツには効きません。最近ヤツが来なかったので油断していました。昨日の昼間、何となくヤツを感じました。たいしたことないかなと思っていましたが、夜にはしっかりとヤツが流れ込んできました。寝ている部屋にもヤツ流れてきて淀んで苦しい。今朝はマシになっていたのですが、また今ヤツが流れてきそうな感じ。しっかりと閉めているのに、嫌やわぁ～～～～（苦）っていうか、ヤツは何のニオイ...ヤツが流れてきた
母の病院介助の日でした。前回の検診から、（意味不明の）お呼び出しもなく、電話をしても出てこず、もしくはいきなり電話を切るという暴挙もあり、母親の声もほぼ聞いてないし、顔も見ていませんでした。不安もありましたが、何かあれば各所（兄宅・デイサービス・訪看さん）から連絡が入るだろうと気にしないようにしていました。そんな1カ月でしたので、今朝は元気にでかけました。しかし、まず母の衣類の合成洗剤（ア〇ッ〇）のニオイ、病院の空気で元気をそがれました。待っている間に自販機で買った缶コーヒーがやっぱりまずい(^^;)2口は飲みましたが（以下省略。。）病院では、あっちいってこっちいってと半分訳がわからない母を誘導しながら移動。検査・予診する看護士さんと母との通訳（元気なのですが、耳が聞こえにくい）。人気の先生なので、予約時...お疲れ。私
なにわの伝統野菜、田辺大根を復活させようというのにのっかって、配偶者が田辺大根を作っています。同じくなにわの伝統野菜、天王寺かぶらも植えたのですが、虫にやられて今年は全滅でした（残念）田辺大根の特長は、生は辛くて、炊くと柔らかくて甘い。そして、大根葉が本体よりも大きい！その葉付の田辺大根を持って帰ってくると、「葉っぱをどないしょ？（汗）」となります。普通の菜っ葉と同じ様に調理出来ます。炊いたり、味噌汁に入れたり、お浸しにしたり。。。配偶者の一番のお気に入りは、みじん切りにして、カリカリに炒めたちじめんじゃこと一緒に甘辛く炊く事です。今回は、黒ゴマと七味唐辛子を入れて、ほんの少しピリッと感じるように作りました。これさえあれば、おかずが1品少なくても十分（堂々の手抜きが出来ます）葉っぱの量が多かったので、半分...田辺大根
膝が痛くなる原因には、身体的理由・使い過ぎ・歪んだ生活習慣があると教えていただきました。身体的理由は病院で調べてもらいました。少し湾曲があるが問題はないくらい。使い過ぎについては、整骨院で施術してもらいながら湿布（整骨院で使っている効き目の緩い湿布）や痛みを緩和するクリーム（私でも使えるいいのがあるんです）などを使います。自分でやらなければいけない事は膝が痛くなる原因となる生活習慣を変える事です。それはずっと意識して生活しているつもりです。やろうと思っても出来ない事、出来ない時もありますが（まだダンスは踊りたい）。日中は意識出来ても、寝ている時は難しかったり。。。寝る時に心掛けている事。虫のように丸まって寝るのが好きだったのですが、寝る前だけでも身体をまっすぐにして寝るのを心がけています。そのうちに自然に...膝痛さんの生活習慣
アノニオイが部屋に入ってくるのが少なくなってからかな？空気が冷たくなってきたからかな？換気が出来るようになったからかな。後はわからない。。少し、目が軽く楽になったようです。目を大きく開きたい感情。いままでどうやったんやろ？目が重くて、必要以上は開けられなかったのかな。少し前の事なのにもうわかりませんが、鏡を見ると、普段の細目が若干少し大きくなっているような。。日中も目を大きく見開いたり、時々意識してまばたきしている自分がいます。もうこんな歳（どんな歳？）なので、ぱっちりな目にはなりませんが、目の疲れが少しマシになっているのはありがたい事です。今朝も、寒いけど換気できています。身が引き締まる～～～～～目が開く
美容院にヘアカラーに行ってきました。美容院の空気は正直しんどいんですけどね(^^;)換気・消毒にはとても気を付けています。オシャレじゃない自分ですが、髪をきれいにしてもらう事、若いスタッフさんとの会話、若いスタッフさんのオシャレを見るのは楽しいです。何より今の自分にはヘアカラーはまだ必要と感じていますし。コロナ以前に通っていた美容院よりも室内の空気はマシですし、使っているシャンプーや薬剤などは良質な物を使っています。担当の方に、私がいろんな物に反応する事・実は市販のシャンプー剤もカラーリング剤もしんどい事は伝えています。気を遣ってもらっています。その分自分もある程度、我慢します。仕上げのスプレーだけは頑なに拒否します。「苦しいから」と。現在はワックスで仕上げしてもらっています。それも若干しんどいんですけど...手指その2
洗剤（重曹やアルカリ電解水などの化学生成品も含む）をあまり使いたくないので、基本汚れ落としはアーゼロンの希釈液かアーゼロン台所用（無香料）との併用となります。台所のガスコンロ付近の掃除はサボり気味なので、自分でも嫌になる程の油汚れ。しゃーない(^^;)出来る時・気が向いた時に、少しでもやる。アーゼロンの希釈液で拭いたガスコンロ周辺。まだまだ汚れはひどいけど、少し輝きだしたステンレスの一部を見て、「毎日やればいいのにね」と反省（だけ）洗剤などを使うとすぐに手指が荒れてしまうけど、アーゼロンを使うと随分とマシ。汚れを触る事で指先の荒れはありますが、指先ぱっくり割れにはなりません。めちゃくちゃきれいにならなくても、自分の中で気持ち落ち着いたら終了～～～掃除終了後、ピンクに輝く爪が嬉しい。この写真を励みにして、ガ...手指その1(宣伝御免）
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毎日暑いですね。冷房の風に弱い私ですが、数年前よりエアコンを使わないほうが健康を害すると判断し、適切にエアコンを使用しています。朝はあまり使わなくても大丈夫なのですが、ベランダ側を網戸だけにしていたら、アノニオイ!!!（汗）とたんに気分悪くなります。ベランダ側の戸を閉める。と、部屋の中がもぁ～～～～っとするので、やむなくエアコンのスイッチョン（スイッチオン）。しばらくして、エアコンを止め、洗濯物を干しにベランダへ。まだアカン（汗）またしばらくエアコンのお世話になります。朝からエアコン稼働の訳
ゆるゆるエクササイズ。7月8月はメンバーさんにヨガマットを持参してもらい、ゴロゴロエクササイズ🤣自分も日頃やらなくなってしまった事の復習にもなります。ただでさえ出来ないのに、やらなかったらもっと出来なくなりますから。後、自分の身体のどこを使ってどう動かすの？という所がとても重要です。この運動をすれば、やせるという事はありません。なんちゃってヨガニドラ、とても頭がスッキリします。何より私自身が自分自身に癒されました😊ゴロゴロと
出先。いくつもの用事を済ませた。ふらつく。お腹すいてないけど、食べな！簡単に食べれる所に入る。食べなアカン！こんな時に私が倒れたらアカン！そう思いながら食べてたら、泣きそうになる。こんなとこで泣いたらあかん🤣よし、お腹は満たされた。これからまたひと仕事？ふた仕事？頑張れ自分！無理にでも食べる
疲れて帰ってきて、何とか夕食の支度を終えて夕食を終えた時。ピンポーン♪宅急便です♪え？何も頼んでないけど？？？出ると、ドライバーさんから「重たいですよ」という言葉と同時に荷物を手渡しされる。え？何？と思い、宛名ラベルを見ると、以前注文していた梅!!!完熟梅なので、もう少し後がなと思っていました（汗）疲れてたので、中も開けずに放置。翌日は忙しかったので、やっぱりそのまま放置。で、帰ってきてからダンボールの封を開けて確認。良い梅の香り～～～～～まだまだ疲れてましたが、そのままにしておけないので、夕食の後片付けが終ってから、身体は疲れ果てて気持ち虚ろでも身体が動いてくれました。梅の重さを計り、シロップ用はヘタを竹串でホジホジし、梅干し用はそのままで、それぞれ水に浸して寝る。翌日はまだ疲れていましたが、一日予定が...毎年の事
骨粗しょう症に悩む人に、冗談半分に「サンゴカルシウム」をオススメしました。母親が交通事故で骨折した際、「サンゴカルシウム」を取り寄せて飲ませてみたら、驚く程の効果がありましたので。知人にはあまり商品の宣伝をする事はないのですが、大変悩んでいたので。しばらくして「試してみようかな？」と言われたので、取り寄せてみました。小粒で飲みやすくて、体組成計で測ると少し改善がみられるようです。まだ、飲み始めたばかりなので、わかりませんが。。ショップでも【取り寄せ】という形で注文を受け付けています。よろしければ。サンゴカルシウム栄養機能食品です。サンゴカルシウム（宣伝御免）
アーゼロンの洗剤が製造販売終了となりました。頭も弱いけど、肌の弱い私のつお～～～～い味方がいなくなりました。台所用洗剤は後少しあるけど、次を見つけないとなぁと。。石油系界面活性剤の洗剤はダメ、石けん洗剤もダメ、ヤシノミ洗剤もダメ。で、緑の魔女か、サラヤのヤシノミ洗剤の新しいのんが次の候補。なかなか売ってる所がないんですよね～～～～～～って、自分の行動範囲で何となくキョロキョロしていたら、緑の魔女発見。でも、やはり高い。し、私が使えるかどうかは疑問。この上は近くのドラッグストアーを巡るかと思いつつも、そんな時間さえない。ようやく、歩いて行ける近所のドラッグストアを探すも撃沈（ない）。車でアレコレと用事をしに行く途中のドラッグストアで、ヤシノミ洗剤の新しいのん発見。アーゼロン台所用洗剤に慣れた私にとっては、高...台所用洗剤
ゆるゆるエクササイズ。ゆっくりじっくり、1時間かけて全身の凝りを自分でほぐして動かしやすく、呼吸しやすくなるよう意識して。その後は、簡単なダンスを。最近は簡単かな？な振りも(笑)前回はめっちゃスローテンポの曲でした。もっとテンポが速い曲を踊りたいというリクエストを受けて、明るく元気の出る曲で振りを作る事にしました。最近、気持ちに余裕がなかったのですが、何とか最初の部分だけ出来たので振りを渡してきました。動きの説明したら、そんな動きした事ないという顔されました。メンバーさんの顔の上に「？」が浮かんでるのが見えました(^^;)「そうきたか」と小声でつぶやくのが聞こえました(笑)大丈夫！上手に踊らなくてもいいので。何回も何回もやって、楽しく踊りまひょ♪踊りまひょ♪
楽天市場に13年出店していました。楽しかったけど、大変でした。楽天市場をやめたら、売上・集客・転換率・SEO・SNSなど気にせず店舗運営したいなと思って、ストアーズにお店を出しました。思った通り(^^;)楽天市場をやめて、ストアーズだけになりました。一時、ネットショップ自体をやめようかと思った事もありましたが、思いとどまりました。今日ストアーズから、出店10周年お祝いのメールが届いて、ストアーズで10年経ったんだと思いました。時の経つのは早いですね。楽天市場に出店していた頃のノウハウを駆使して(笑)、全商品5％offをしています。感謝の気持ちです。これほんま！一応6月23日（月）までですが、手作業になりますので、24日の朝に普通価格に戻す作業をします。思いっきり宣伝御免！宣伝ついでにお店のリンクも(笑)k...いつのまにか10周年☆
花や植物が好きです。活花とかアレンジフラワーとかよりも、自然の花・植物が好きです。最近は、以前にもまして、植物の写真をスマホに撮りだめしています。そしてスマホ内の画像フォルダーの花の画像を厳選して直接印刷しています。認知が進んで表情の変化がなくなってきた母の部屋に花の写真を飾るためです。外に出かけると、怪しいくらいまわりをキョロキョロして植物を探し、「可愛い」を連発しているばばぁです。先日は樹木の先ではなくて変な所からいきなり新しい枝が出ているのを見て、「変やけどおもしろい」と、植物の生命を感じました。その時ふと、次生まれ変わる事が出来るなら、植物になり、毎年新しい葉をつけ、花を咲かせ、実をつけたりなんちゃったりして、鳥や蝶々を見ながら、何十年もそこ（どこ？）に居続けるのもいいなと思いました。生まれ変われるなら
カピカピすぎるご飯。もったいないから、何かにしよう。若い頃なら、焼き飯！一択だったと思うのですが、年齢が行くと、焼き飯は重いなと感じる時があります（今日です）。お粥さんにしようかな？冷蔵庫に野菜がちょこっとずつ残っているから雑炊にしようかな？とか思っていたら、急にリゾットが降りてきました。何？巫女なん？私？（違）。単に食い意地の張ってるばばぁです(^^;)じゃぁ、イタリアンやな、と構想を練りながら、スーパーをウロウロしていたら、かつお☆ええやん♪イタリアンなかつお料理にしよ♪という事で、夕食はリゾット（残り物消費）とイタリアンなかつお料理になりました。サラダは冷蔵庫の中に、昨日いっぱい切った野菜の千切りの残りがあるし（えーやん、えーやん）。リゾットの作り方お鍋に水（カピカピご飯の4倍～5倍くらい？てきとー...今日も美味しくいただきました（ごち）
めったに薬を飲まないので、痛み止めの頓服はありますがいつのかわからないくらい。この度、歯ぐきが痛み、歯医者さんで治療していただき、久しぶりに抗生剤と頓服を処方されました。歯医者さんの近くの薬局でお薬をもらう時に、「家に頓服はありますか？」と聞かれましたので、「ありますが随分前の薬です」と答えると、「じゃぁ、新しいほうがいいですね」と処方されました。「久しぶりなので住所に変わりありませんか？」と出された住所は、な・な・なんと！以前の住所！（15年以上前）歯医者さんにはちょいちょいお世話になってますが、薬の処方はなかったんですね。訂正していただきました。家に帰り、古い薬の日にちを見たら、平成20年とか!!!びっくり！痛み止めの頓服は1回使用しましたが、それ以上使用しなくても大丈夫です。残った分は冷蔵庫で保存し...とんぷく
外国でも抹茶がブームとか。日本人としては嬉しい事でもありますが、インバウンドによる抹茶の大量買いで大変な事になっているとか。日本人とて、普通の家庭では抹茶は高級品です。また、抹茶をお土産に買ったとて、抹茶を美味しく点てるには技が必要となります。お土産用に大量に買ったとして、初めて抹茶をもらって飲む人は美味しく飲めるのだろうか？とか。一応茶道経験のある私とて、抹茶の名前とランクなど（お薄用・お濃茶用）、抹茶の分量、水質、お湯の温度と量、お道具、捌き方がうまくいかないと粉っぽく苦くなってしまいます。苦いだけが抹茶と思われるのもなんだかなぁ～～～抹茶は上手に点てれば苦みの中に甘みも感じられます。お菓子と一緒に頂くと至福の一服となります。またお茶を飲むという事は世界共通で、亭主と客とのコミュニケーションだと思いま...インバウンドと抹茶
2年ぶりに人間ドックにいきました。前回検査した所に申し込んだつもりが、配偶者がいつも検査する所に申し込んでました？訂正するのもめんどくさいので、初めてそこで検査しました。人間ドックの事を考えると胃が痛かった(苦笑）終わってスッキリしました。結果が届いたら、また胃が痛くなるかも？今回数々のミラクルがありました。検査着は化学繊維なのでしんどいハズなんですが、以外と大丈夫でした。建物内やスタッフや検査に来た人からのアノニオイはほぼありませんでした。ミラクルその1肺活量が増えた。これはひとえに「ゆるゆるエクササイズ」の呼吸法のおかげであろうと思います。血液検査、ぜんっぜん痛くなかった。献血の針と比べて針が細く、注射針の先に羽根みたいなのがついたりして道具が進歩しているのもあるでしょうが、注射の手練れに当たったよう...人間ドック
アロマを沢山いただきました。ナチュラルアロマでとても上質なアロマなのですが。。。。実はほとんどのアロマは使えないのです（汗）アロマの抽出方法に関係があるそうです（よーわかりませんが）。リラックスするハズのアロマの香りで緊張してしまいます。くださった人には大変申し訳ない。。置いてあるだけで、いろんな香りが混ざった香りが気になってしょうがない。沢山いただいたので、知り合いに譲りました。とても喜んでもらえました。無駄にならず良かったです。後2つ（も）あります。箱に入っているので、鼻を近づけない限りもう香りが部屋中に漂うことはありませんが。また別の知り合いに会う時に譲ろうと思います。アロマ
しばらく気に入って聴いていた洋楽。聴きすぎて、一時ユーザーの1％というくらいコアなユーザーになってしまったらしい(^^;)でも、聴きすぎて、心に沁みすぎて聴く度に自分の感情に押しつぶされて泣きそうになるのであえて聴くのをやめてしまった。でも今朝、ユーチューブを聴き流していたらうっかり流れてきてしまった。以前にもまして、心に沁みて泣きそうになったので聴くのをやめてしまった。暗くなる気持ちに蓋をして、明るい大好きなアイドル(笑)の曲で元気をもらおうと思います。ウオーウオーウオーオ♪エイエイ♪（少し違う？汗）泣きそうなくらいな朝
月曜日のエクササイズの始まり。しばらくはおしゃべりタイム♪女ばかりなので話題は尽きません。ついついしゃべりが長くなります。私のエクササイズではそれも大事な事として捉えています。家で誰も話し相手がいないとか、悩みがあってもその話をする人がいないとか、正解はなくてもただ単にみんなでしゃべって笑って共感して。。そんな時間も大切と考えます。コミュニケーションってヤツですな！身体もですが、心も「ああ～～気持ち良かった♪」と終われたらいいなと思います。私も。しんどい事もその時間は忘れる事ができ、口のエクササイズもできて楽しかったです♪口のエクササイズ
お茶の師匠から聞いた話です。その昔大阪の難波は一面の青ねぎ畑だったそうです。それで、大阪では青ねぎの事を難波と言ってたそうです。難波の青ねぎが京都に伝わり九条ねぎになっとか？(違ってたらすみません💦)そんな大阪もん(大阪産)と認定された難波ねぎを買いました。暑かったので、ざるそばに。美味しかったです😋難波葱の話
疲労蓄積。寝れるものなら横になりたいけど、そうはいかないみたい。一昨日の夜はあまり寝れなくて、昨日は極度の緊張の中で激務（母の事）。夜は食欲がなく、でも寝たのはいつも通り。少し安心して寝れたかな。今朝も食欲がなくふらふら。午前中に買い物。いつも行くショッピングモールでアノニオイがいつも以上にキツク感じて息も絶え絶え。でも（母の）用事をせねば！ついでに夕食の材料買い出しも。用事を終えて、ふらふらしながらいったん帰宅して、無理して天然酵母の食パン1枚で卵トーストしてコーヒー。コーヒーがいつもより苦いし舌ピリピリする。でも、少し元気を取り戻しましたyo。さて、午後から第二弾。頑張れ自分!!!しんどい
歩いていると、一面のピンク色の花畑？を見かけました。そこは住宅地の一角で、耕作放置地のよう。レンゲ？と思い、近くまで寄ってみました。近くまで寄ってみて、それが春の七草ではないほうの仏の座という雑草という事がわかりました。写真撮って、しばし一面の仏の座の花達に癒されました。可愛いですね。野草・雑草大好きです(^^)一面のピンク
二人だし、私はあまりお米を食べないので、2キロずつ買います。筋トレよろしく、歩いて持って帰ります。だいたい1カ月足らずでなくなるくらいかな？あまり気にしてないけど。精米して日にちが経つと味が落ちますから。車で買い物に行く時には5キロ買います。妊娠中、妊娠中毒症になりかけてから、お米でもむくむようになりましたので、あまり沢山食べないし、お米選びには気をつかっています。本当はガッツリ食べたいけど、食べた後のむくみの苦しさにはかないません。白ご飯に合う季節の保存食を作った時も、少し味見だけして食べるのは配偶者にお任せ。無農薬とか有機農法とかまでこだわわらなくても大丈夫ですが。逆に、無農薬・有機農法のお米で違和感を感じた事もありますので。普通に自分が美味しいと思うお米で大丈夫です（＝こだわりのお米になります）。買...お米買いました
台所を侵略しつつあるきゅうり。いろんな人にあげたりもしましたが、まだまだどげんかせんといかん！今回はシャーベットにしてみました。きゅうりの皮が青臭いので、皮をむいて、小さくカットしてミキサーに投入。採れたてきゅうりは以外と硬く、ミキサーが動かなかったので、もっと小さくカットしなおして少量の水とグラニュー糖を入れて再度ミキサーオン少量のゼラチンを溶かして、入れて一旦冷凍庫へ。しばらくしてから、卵白を泡立てて、混ぜ混ぜして、さらに冷凍。そして、コレ☆きゅうりとは思えませんよね(笑)食べてる時も、知ってるからほんのりきゅうり風味(笑)結構好評価🤣今回のきゅうりはデザート🤣
このところ、外の仕事に行くと膝の使い過ぎを感じます。そこで。「かかと」意識しました♪（最近忘れ気味でした。）昨日はかかとさらに意識すべくジムへ行ってきましたよ。皆さん、ごっつう頑張ってはる中、一人ゆるくやってきました(笑)おかげさんで、少し楽になりました。「かかと」をどうするねん？という話になるとまた長～～～～～～～くなり、そのうち横道にそれて訳わからんようになるので、本日は『意識する』ことで、少し改善するかも？とだけ。（私がうんちくを語る時のメンバーさんの失笑顔が浮かぶ～～）このブログを見ている膝痛さんも、冷やしたり温めたり、薬やサプリ飲んだり、湿布貼ったり、コルセットしたり、運動したり、いろいろと努力されていると思います。出来る事なら自分の足でずっと歩けて、自分の身の回りの事ができるよう、お互い、頑張...膝痛から膝痛さんへ
きゅうりの季節よ♪(恋の季節のメロディで)きゅうりが最盛期。配偶者の畑では山盛りのきゅうりが収穫されてます。贅沢ですが、「もーえぇわ」と思うくらい。大量に消費するために、たたききゅうりときゅうりのピクルスを作りまして。かつおのたたきの付け合わせにきゅうりの千切りをつけまして。。写真にはありませんが、手作り柴漬けもありまして。。昨夜はきゅうりづくしです。今日は、ズッキーニの替わりに、きゅうりをトマトで炒める予定です。どなたか、きゅうりを大量消費できる料理おせーて!!!きゅうりときゅうりときゅうりと。。。
衣類によって体調を崩す事があるという事がわかったはるか昔。もったないけれど、（私にしたら）そういう服をかなりの量廃棄しました。でも、「これは（なんぞの時に着れる）」と思う衣類は置いてあります。今日は、出かけるので、その何ぞの時に着ようと置いてあった服を朝から着ています。と、眠くて眠くてたまりません。家の用事はほぼ終わりましたが、横になりたくて。。でも、横になって寝てしまってはいけないし。。と、思い切って出かける服をいつもと同じ様な物にしました。せっかくオシャレにしたかったのですが。。と、目が開く(笑)あくびが出る。肩はまだ痛いけど、重くない。肩甲骨が動く。この衣類もやっぱりアカンやつやったのか。わかりやすっという事で、今日もいつもの綿100％コーデで行ってきます♪嘘みたいにわかりやすい体調の変化
わが家には超脂性の人がいるので、洗剤は必須ですが、洗濯物が（超乾燥肌の）私だけの物の場合には洗剤を使いません。いくら環境に良い洗剤を使っているとはいえど、洗剤には違いありませんから。洗剤の残留成分で手指がほんの少し荒れたり、体調によっては少し気分が悪くなったりもします。二層式の洗濯機を使っていた頃には、自分の目で見てちゃんとすすげているかどうか確認出来ましたが、今の洗濯機はそれが出来ませんからちゃんとすすげているかも疑問です。とはいえ、もう二層式の洗濯機には戻れないだろうなと思います。便利に慣れてしまった。はっ！また横道にそれました（汗）洗剤を使わないでどうするのか？という事ですが、アーゼロンの原液をキャップ2杯程度入れて普通に洗濯してすすぎ（2回）するだけです。天日干しして取り込んだ衣類はとても気持ちが...洗剤を使わず洗濯
少し遠くの金融機関へ。余裕のある時しか行けないので。建物に入るとアノニオイが充満して苦しい。見ると、除菌剤や除菌シートなど除菌グッズが沢山。大勢の人が来る場所だし、不特定の大勢の人が触るお金を扱う場所なので、理由はわかります。しかし、苦しいと言えないけど、苦しい。息も絶え絶えです。しかも、お得な金融商品の説明をさせて下さいとか言われて、「嫌」とは言えません（汗）用事を済ませて、お話を聞いて帰ってきました。お昼ご飯も食べたし、後の予定はないので、寝込みます。家の事は夕食の支度までほっちっちで（汗）塩化ベンザルコニウム。。恐るべし。。。苦しかった
午前中エクササイズの日でした。今日のメンバーさんは、すごくつぉい（強い）人。ほんで、頑張りすぎる人。なので、「息しよう」「力抜こう」「無理せんとこ」が合言葉。今日はそのメンバーさんだけだったので、ヨガニドラをしてみました。そして、意識がない所を意識する事を意識（？？？）私は、疲れた身体全体をゆるめて、明るい音楽で楽しく踊って、メンバーさんと楽しくランチしてきたので、今は身体ほよほよ～～～と気持ちいいです。メンバーさんは心も身体も？？？かも(笑)エクササイズしてきたよ～～～～～
わが家の水道フィルター（簡易型浄水器）は3か月交換が目安。いつも取り換え時期をカレンダーに記入しているのですが、今回は記入してなかったようです。でも、お茶やコーヒーを飲む度に「そろそろやな」という感じがしていましたので交換しました。新しいのと古いのを並べると見た目も全然違う（汗）今回はちゃんとカレンダーに交換予定日を記入しましたtosa。お茶を淹れたり、料理に使うのは、更にEMセラミックスを入れて汲み置いた水を使います（宣伝御免）水道フィルターの交換時期
今日は、歯医者さんで歯のお掃除の日。いつも行く歯医者さんには、私の事を伝えてあります。先生は気を遣って下さっています。歯科衛生士さんも。今日は、椅子に座ったらすぐにうがい用の除菌剤原液を持ってこられたのでギョッとしました。「こ、これをこのままうがいするのですか？」とビビりながら聞くと、「あ、間違いました」と違う液を少量入れたコップを持ってこられて水で薄めてうがいしてくださいと。良かった。薄めたら大丈夫です。「見た目こんなんやのに（どんなん？）弱っちくてすみません」と。後は、まぁまぁいろいろとありましたが、何とか無事です。帰りの電車のホームは人が多かったので、人が少ない電車に乗って帰りましたtosa弱っちくてすみません（汗）
苦手なハーブとか精油があります。香りのハーブは苦手な物が多いです。ハーブを抽出する物質にもよるようです（本人は無自覚ですが）香りのハーブでなくてもダメなハーブがあり、相談したら「そのハーブは殺菌力が強い」と言われました。そんな感じです。近くに寄ると、呼吸困難になります。葉っぱが特徴的なので、一発でわかりますし、姿が見えなくてもわかります。お腹壊したりするハーブもあります。リラックス効果があるそうですが、リラックスしすぎなんかな？（汗）で、アーゼロンそーぷが新発売された時に、そーぷに含まれるハーブについて聞いてみました。保湿成分のハーブなので香りはあまりないとの事。それでも信じられなくて、サンプル（最初だけありました）を試してみたら大丈夫でした。香りはほとんど感じません。カリ含有石けんで、保湿成分スクワラン...結局宣伝か～～～い！（ぺしっ）
月曜日のゆるゆるエクササイズが月2回になった事で、月2回はジムに行く事にしています。マシンやりすぎで膝を悪くしたのに懲りて、元々マシンをあまり使わなかったのですが、さらに。マシンを使う時には負荷をかけずにやっています。ウォーキングマシンも、驚く程低速(笑)主に鏡の前で自分の姿勢を見ながらストレッチや昔やっていたダンスの基礎部分を。1時間の予定が1時間30分程やってたのかな。。けっこう疲れたようで、帰ったらお昼寝してしまいましたが、今（夜）ちょうどいい感じです。このあとお風呂入って温まって寝ます。明日は線状降水帯とか。。和歌山のほうに大雨警報が出たようです。皆様気を付けて下さい。ジムに行ってきました
疲れても、食べて、寝て、休んで元気を保っていますが、徐々に疲れがたまってているようです。健康サンダルは、調子が良い時は足裏が気持ちが良いのですが、最近は足裏が痛い。私の健康のバロメーターの一つです。そして、アノニオイ。一時のようなアノニオイが長い帯のように広がる事はありませんが、電車で隣に居合わせた人や、すれ違う人によっては「うっ」となります。石けん洗剤の残香とか自然派の香水かな？というものにも反応してしまう始末。難儀やわ私。頑張れ～～～～～自分！とはいえ
ここ最近は、ベランダ側と玄関を開けて換気が出来ていたので今朝も同様に。朝起きると左手が痺れるのが気持ち悪い。でもしばらくするとしびれがましになったので大丈夫だろうと普段通りに過ごす。何となくアノニオイ。（きたか！）ベランダ側と玄関を閉める。と部屋の中がモアっとするので、つけたくないけど冷房をつける。しばらくパソコン作業していると、左手と右手と頭までしびれる感じがして気持ち悪いししんどい。このまま、麻痺したままだったらどうしようとか。。（溜っていた）シャツのアイロンがけを終えたら、一旦寝る。30分程うとうとと寝ただろうか。すっきりとはしないけど、しびれがましになったので、起きてきたらお昼。何か食べよう。パンとコーヒーでお腹を満たす。元気になった(笑)配偶者に道の駅に連れて行ってもらって（自分一人でも行けるけ...しびれる→寝る→食べる→元気
用事があり難波まで行きました。ついでに贅沢しようと思って少しブラブラしました。デパートは高いので、周辺をブラリと。欲しい物があったのですが、以前の相場と比べて驚く程高くなっていました。インバウンドをターゲットにして強気の価格をつけているのかな？とか。ボンビー日本人は難波でお買い物もでけへんやんとスゴスゴと帰りました。おやちゅ（おやつ）は買ったけどね(笑)インバウンド価格？
ども。あまのじゃくbabaです。お茶の美味しい淹れ方。一般的な淹れ方は、沸騰したてのお湯はNG。急須にお湯を入れたら2～3分蒸らすtoka。お茶好きbabaはちゃいます。自分が美味しいと感じるお茶になればOKなので。じゃぁどうするの？知りたい？教えようかな(焦らす）あまのじゃくbabaが美味しいと思うお茶の入れ方です。まず、自分の好みの茶葉を探す・自分が美味しいと思う水を探す事が大事です。高い茶葉を使えばいいという訳でもありません。お手頃価格の茶葉でも美味しいお茶は沢山あります。それを探すのも楽しいです。失敗も多いですけどね。有機のお茶・名産地のお茶も自分の口に合わない場合があります。わが家の今の定番は、京都のお茶屋さんで贈答のええ茶葉ではなくお手頃価格の茶葉と、近所のスーパーに置いてある茶葉（確か徳島産...あまのじゃくbabaがお茶を淹れる（宣伝を含む）
ども。最近愛想笑いが（さらに）上手になったばばぁです。通りがかりの中学校のグラウンド。野球をやっている。審判服を着た人がいたので公式試合でしょう。夏の大会の予選かな？グラウンドの隅や、外で父兄が何組か。。皆さん心配そうに試合を見つめている。元気な子供達。突然わ～～～～！！！という歓声。どうやら地元の中学生が勝ったようです。挨拶をして喜んでいる姿を見て喜んでいる父兄。本当に自然な笑顔を見て何故か涙がちょちょぎれる。すぅ～っと通り過ぎたけど、変なばばぁ丸出し。一生懸命に試合をしていた子供達もそうですが、子を信じて心から応援している父兄の本当の笑顔がまぶしかったし、心が温まり、洗われた気持ちになりました。本当の笑顔に。。
またまた宣伝でごめんなさい（^人^）薬品などが使えない（使いたくない）ので、何でもアーゼロン頼みなばばぁなのです。ジメジメする梅雨にもオススメです。拭き掃除などしたら湿気がこもると思われるかもしれませんが、アーゼロンを使うとそうでもありません。汚れをしっかりと落とし、サラッとして、空気も清々しくなります（個人の感想です。何も感じない人が多いです）。洗剤ではありませんので、洗剤成分をふき取る必要はありません。除菌成分は含まれていませんので、除菌剤で気分を悪くする事もありません。水で100倍程度に薄めて使いますので、経済的です。除菌したい方には。先にアルコールなどで除菌してからアーゼロンを使うと良いそうです。除菌して無菌状態になった場合、良い菌よりも悪い菌が先に着くそうで、除菌後悪い菌が付く前にアーゼロンのよ...梅雨がくるまえにー冬が来る前にのメロディーでー（宣伝御免）
ども。楽天市場を退店して1カ月少し経ちました。いまだ、「頑張ろう」という気持ちと「大丈夫かな？やっていけるかな？」という気持ちが拮抗している毎日です。退店1カ月前からメルマガや店舗トップでお知らせをしていましたが、見ていないお客様からお問合せがあります。その度に、ご不便をおかけして大変申し訳ない気持ちと、問い合わせしてでもうちで商品が欲しいと思ってもらって嬉しい気持ちがかわりべんたん(言い方古)にやってきます。5月、売上無かったらどうしようと思いましたが、ご注文いただいています。店内ランキングをつけてみました。商品について興味がある方はずずずぃ～～～～と下へ。興味のない人・宣伝が嫌な方はここで失礼いたします。アーゼロンは、いつも宣伝させていただいているのでご存知の人もいると思います。（いまだに）一般には全...5月の人気商品（宣伝御免）
何か月くらいかな？6か月なってるかな？男の子？女の子？あ、泣いてる（ギャン泣き）近寄りたい泣き止ませたいおしゃべりしたいだっこしたいでも近寄れない悶々。。。。まだ泣いてるあ、近づいてきた涙と鼻水（かわい）あ、目が合った驚かせないように怖がらせないようにいないないばぁ作戦(笑)あ、私に興味持った（いないないばぁ強し）泣き止んだそっと近くにあったティッシュを持って「鼻プンしていいかな？」と小声で言いながらそっと顔にティッシュを近づけて鼻水をふくふかせてくれた（嬉）「おめめもポンしていいかな？」と小声で言いながら軽くポンポンとして涙をふくふかせてくれた（嬉しい嬉しい）だっこもさせてくれた（顔を見ないように）次見た時には、寝てた（あんなに泣いてたのに）また抱っこさせてもらう一瞬起きるかな？と思ったけど起きない私の...いとおしい
このところ急な豪雨で各地大変心配ですね。排水口や溝掃除は定期的にチェックしたいところです。アーゼロンを使えば、固くなった泥汚れもいったんサラサラになって流れやすくなります。汚れが付着して流れにくくなった排水管も（徐々にですが）流れやすくなります。水だけよりも効果があり、薬品や洗剤を流すよりも環境への負担がないので、そういう点でもオススメです。ガッツリ宣伝御免！商品のカテゴリーページはこちらへ溝掃除（宣伝御免）
