日曜日のアタックにあぶれた～

日曜日はアタックとコンバットに出ているので、行く時間がどうしてもぎりぎりになります。 というのも、駐車場の有効時間が3時間なんです。 45分のクラスを2つ、間隔が30分あって、お風呂にも入るので、そんなに余裕をもって行っていないんです。 だから、日曜日のアタックでは、またあぶれました・・・・。 残念！ 来週は早めに行くことといたしましょう。 でも、その分マシンで筋トレしました。 そ…

コンバットのスタート

新しいレスミルズのプログラムにも慣れてきました。 慣れないのはボディコンバットのスタートが分かりにくいところと、動きが単調な気がするんですがそれは私だけ？ 少しはスタートにも慣れてきましたが、ぬるっと始まるようであまりピリッと気持ちが引き締まりません。 ファイドウではスタート前にゴングが鳴ったし、動きが変わるときにも鳴りますから、タイミングが取りやすいんです…

7月のスケージュール

日曜日のアタックのあと、ストレッチエリアでストレッチをしていたら、アタックの先生が常連さんとお話されていました。 スケジュールがまたいろいろ変わりそうです。 先生は元々エアロの先生だっただけあって、今回、ボディジャムの認定をとって、7月からクラスを持つようです。 ということはアタックのクラスがへるんだな？思って、今日、ネットで確認したら、まあ6月とは様変わり…

膝が・・・

今週は月曜日から毎日ジムへ。 真面目だわ〜。 水曜日木曜日とアタックに出て、だんだん疲れがたまってきたところでした。 今朝、家にいる時には何もなかったんだけど、仕事に行った頃から膝が痛い・・・・。 元々左ひざは、筋力の弱さから膝が痛むことがあったんですが、今回は右膝。 しかも左ひざとはまた違う痛み。 膝を反らすと痛みます。 やっちまったか？ 今日、…

新しいプログラムの様子

先週は結局火曜日に出ようと思っていたボディコンバットが休講になってしまったので、火曜日はお休みにして、水木とボディアタックに出ました。 更に土日のボディアタックにも出たので、結構お疲れ様状態になってしまいました。 ボディアタックの先生が、このクラスはトレーニングのクラスなので、楽しむクラスじゃないですよ〜って言うんですが、確かにへとへとになってきついですが、それが楽しい・・・。 よくヨガの…

初めてのボディパンプ

月曜日にはボディパンプに出ました。 ほぼパワーと同じようなものでしたが、ワイドスクワットをしながらかかとを上げるのって、これはパワーにはなかったですね。 そしてパワーでは2種類の筋トレが組み合わさっていましたが、ここは脚、腕という風に分かれていて、脚の曲ではランジやスクワットが組み合わさっていました。 プッシュアップの曲もあったりと、やっぱり違いますね。 ボディアタックでもプッシュアップ…

ボディコンバット

日曜日のボディアタックで結構ヘロヘロになってしまいましたが、ボディコンバットにも出ました。 このクラスもほぼ満席？ あぶれた人もいたかもしれないです。 レスミルズになって、どんなのかなあとみんなが参加しているからでしょうが、そのうち落ち着くかなあ？ 初めてのボディコンバットでしたが・・・・微妙・・・・。 先生が・・・・まだまだ慣れていないようで、私達も慣れていないからもあって、どうも…

日曜日のボディアタック

今日は元々はエアロの先生のボディアタックとボディコンバットに出ました。 2クラス出るには、駐車券の有効が3時間と短いため、ボディアタックにはぎりぎりに行って、ボディコンバットが終わったらすぐにお風呂に入って帰る・・・しかなくて、ボディアタックの開始5分前にスタジオに到着したんですが。 すでに何人か前の人から、リストが埋まってしまい、あぶれてしまいました。 使えない場所が4か所あるのですが、…

ボディアタック

ぎっくり腰のためにラディカルの最後も見届けることができず、レスミルズの最初のレッスンも逃してしまったのですが、今日ようやく行ってきました。 もしも腰に違和感を感じたらすぐに止めるつもりで出たのは、新しいボディアタックでした。 若い女の子が担当で、とても楽しそうでした。 知っている人はもちろんご存じでしょうが、有酸素運動に時々筋トレ要素が入ってくるプログラムで、これはかなり身体に有効そうな気…

残念

5月でラディカルが終わりました。 なのに、日曜日に腰が痛い？と思い、いやいや、気のせいかもしれないとそのままファイドウと腹筋に出た私。 やはり悪化したようで、ラディカル最後の日は家でおとなしくしていました。 とても残念です。 月曜日、ジムにいけたら、パワーに出るかファイドウに出るか両方出るか・・・なんて考えていたのに。 考えただけで実行できなかったんですから。 しかも、レスミルズ初日…