人の気持ちはすぐ察するのに、自分の気持ちはなかなか伝わらない。 「ちゃんと話したつもりなのに…」「また誤解されたかも」 そんな風に心がザワザワすること、…
子どもにイライラ、怒り過ぎる、自分が嫌い、自信がない…そんなあなたの心が楽になる読むカウンセリング。
お勧め記事。 ・イライラした時 http://ameblo.jp/mocomocomoco510/entry-11644125155.html ・我が子が可哀想 http://ameblo.jp/mocomocomoco510/entry-11727525787.html http://ameblo.jp/mocomocomoco510/entry-11728857434.html ・自分を責めてる時 http://ameblo.jp/mocomocomoco510/entry-11767599866.html
「なんでこんなに疲れてるんだろう…」その理由、気づいてますか？
「私がなんとかしなきゃ」「また怒ってしまった…」「進まなきゃって思ってるのに…」そんなふうに、気づけば心の中にいろんな“荷物”を背負いこんでしまっていません…
担任の先生、義母、母親、ママ友など身近な人から言われたたった一言に、深く傷ついてしまうことってありますよね… 「そんなことで？」って他人には思われるかも…
夫に話が通じないとき、言い方より「聞き方」が大切な理由【YouTube動画】
「どうしてわかってくれないの！？」 何度も説明しているのに、的外れな返答…「ごめん」と言われても、何が伝わったのかわからない。 通じないやりとりの繰り…
「どうして私ばっかり…」 この言葉が口ぐせになっていませんか？ 実は私自身、洗い物しながらも子どものプリント探しながらも夫がソファでスマホ見てるのを見な…
ママ友と喋ったあと、「あれ、ちょっと変なこと言っちゃったかも…」って思って、きっとこう思われたに違いない。嫌われたかも。もう誘われないかもしれない。後から…
夫にイライラ…悔しくて「おかえり」が言えない夜にできる心のケア
働いて帰ってきた夫に本当はお疲れ様って労ってあげた方がいいって分かってる… 分かってるけど分かってるのに 「おかえり」って言いたくない（泣） 「…
子どもが集団に馴染めないとき、親ができる“本当に大事なこと”
「家庭や子どもに関わる場所で、自分を出すのが怖い」 「なんで私だけが、うまく立ち回れないんだろう」 そんなふうに感じたこと、ありませんか？ 実は…
朝の30分、ちょっとだけ自分のために。 そんな時間があるだけで、心がふっと軽くなって、 今日という日が少しだけ好きになれるかもしれません。 おはよ…
【本日開催】空気を読みすぎ疲れるあなたが「頼り方・距離感・関わり方」で人間関係が楽になる講座
「空気を読みすぎて疲れる…」 そんなふうに誰かと関わるだけで、心がすり減ってしまうことはありませんか？ 気を使いすぎて、家族といるのに疲れる PTAや…
過干渉な親が知らずにしている 3つのNG行動とその改善法【YouTube動画】
「つい口を出してしまう…」 「甘やかしと甘えさせてあげるの違いがあいまい…」 「“優しさ”って一体どこまでしていいの？」 私自身、子育てをしてきて子ども…
「なんで私ばっかり…」が止まらない！空気を読みすぎる私を卒業するヒント
朝から家族全員の予定を頭に入れながら、保育園の準備、ごはん、洗濯、ゴミ出し…気がついたら、座ってすらいなかった。 夜になってふと…「なんで私ばっかり…
「頼れない」「断られたら怖い」…その優しさが、あなたを苦しめていませんか？
「頼みたいけど、断られたらイヤだから」「どうせ私がやった方が早いし…」「本当は助けてほしい。でも迷惑になるかも」 そんなふうについ全部ひとりで抱えてしま…
なんだか心も体もだるい…それ、"食"が関係しているかもしれません。 「朝、なんとなく起きるのがつらい」「ちゃんと寝たのに、心も体もだるい」「家族の前で…
やりたいのに動けない…“もどかしさ”をわかってほしいあなたへ
朝の30分、ちょっとだけ自分のために。そんな時間があるだけで、心がふっと軽くなって、今日が少しだけ好きになれるかもしれません。 こんばんはあなたの最高の笑…
子どもが欲しい二人目が欲しい女の子が欲しいその思いの底にはもちろん家族が増えたらもっと楽しそうだなという願いもあるかも知れない。けれど、それだけではなく一人っ…
【満員御礼受付終了！】潜在能力を引き出し最高の笑顔の未来を実現する！BSセルフコーチング講座
いつも思考が忙しくグルグル働いて「べき」「ねば」「正しさ」「損得」でジャッジしがちだけど、本当はもっと軽やかにのびのびと行動したい！ 本当の自分が分から…
飽きっぽい私が約10年追いかけ続けている福田とも花先生 とも花先生が講師のBSコーチング講座時間さえ合えば受講しない理由がない幸せな3時間をありがとうご…
【本日22時〆切】「このままじゃイヤ」その気持ちに、そろそろ応えてあげませんか？
「私さえ、もうちょっと我慢すればいいんだ」「また怒っちゃった…今度こそ気をつけよう」「本当は悲しいけど、そんなこと言ってられないし…」 ――そんな風に、…
夫に内緒でお金を使ってしまう…その“罪悪感”の3つの正体と抜け出し方【YouTube動画】
夫に内緒でお金を使ってしまった。 やりたいことを隠して、こっそり動いている… それって、誰かに怒られるから？ それとも、「自分で決めていい」って思えな…
「私、また感情に振り回されてる…」と落ち込む前に、できること
朝からバタバタして、子どもに八つ当たり。夫にきつい言い方をしてしまって、そのあと自己嫌悪。 「私、またやってしまった…」「どうして毎回こうなるんだろう」…
夫との会話にモヤモヤするあなたへ…わかってほしい気持ちの“ほんとの目的”
「休日のお昼、夫とふたりでランチに行ってみた。 子どもたちのこと、最近の心配事や困っていることを話してみた。 でも、返ってくるのは… 『へー、そうな…
”「わたしってダメかも…」から抜け出すヒント「ぼっちママ相談室」読書会のお知らせ”
「わたしってダメかも…」そんな劣等感を感じていませんか？ 「子どもが宿題をやらない」「学校に行かない」「言うことを聞かない」「他のママと分かり合えない…
「怒らないお母さんになりたい」「もっと余裕をもって接したい」「今日こそ優しくいようと思ってたのに…」 そんな気持ちで朝を始めたのに、気づけば子どもにイラ…
今日は母の日。 母であるあなたも母の娘であるあなたもどんな気持ちでこの日を迎えているでしょうか。 ある方から私のメルマガにメッセージを頂きました。…
「うまく言えない」「伝えるのが怖い」そんな気持ちを飲み込んで、笑ってやりすごしたこと、ありませんか？ほんとは話したいのに、「どんな自分が出ちゃうか怖い」そ…
誰かのために頑張るあなたが疲れてしまう前に今すぐやるべきこととは？
看護・保育・教職・相談支援職に携わっていたり、起業して自分の経験や強みを活かしたいと考えていたり、誰かの役に立ちたいと思って選んだ“応援・サポーター”と…
あなたの自信を失わせているものはこの3つかもしれません！？ 仕事をしていても自分の言動が全て間違っている気がしたり… ママ友の輪に入ろうとしても自分だ…
行き渋りで子どもが不安定になるのはなぜ？“適応の揺れ”と心の守り方
ゴールデンウィーク明けの朝。なんだか体も心も重たく感じる…。 それは、子どもだけでなく、大人も同じだったりしますよね。 環境やリズムが変わると、私たち…
ゴールデンウィークも最終日。いよいよ長かった休みも明日からまた通常モードに戻るかと思うと、なんだか緊張してしまう…という方も多いかもしれませんね。 4…
「私、家政婦なのかな…？」と感じたあなたへ。そこにある本当の想いに気づいていますか？
ゴールデンウィーク真っ只中、ママたちは通常の家事育児に加え、一日中家族全員が揃って家事の量が増えたり、 外出の準備などで楽しい反面ストレスを感じているので…
／GW中なのに、どこか満たされない…そんな気持ち、ありませんか？＼やりたいことをやってるはずなのに、ふとした瞬間に感じる「なんでこんなに苦しいんだろう…」とい…
「わたしだけ、なんか馴染めない」「わたしだけ、なんか違うのかな」「わたしだけ、なんかオカシイのかな」 そんな風に思ってしまうと人といてもどこにいても自…
「このままでいいの？」と思ったら試してほしい3つの対処法【YouTube動画】
他のママたちはなんだか幸せそうに見えるのにいつもランチに行っていて楽しそに見えるのに 子供が少し手が離れた時に周りのママは働き出してイキイキしているのに…
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人の気持ちはすぐ察するのに、自分の気持ちはなかなか伝わらない。 「ちゃんと話したつもりなのに…」「また誤解されたかも」 そんな風に心がザワザワすること、…
今日から2025年も後半戦ですね。この半年、どんなふうに過ごしてきましたか？ 「もう今さら…」「変わろうと思っても変われない」「時間だけが過ぎてしまった…
人とのコミュニケーションで「わかってもらえない」と感じて、疲れてしまうこと、ありませんか？ そんな時、つい思ってしまうんですよね。 「相手の理解力がないせ…
私なんて・・・才能も魅力も何にもない どうせ私なんて・・・やっぱり私なんて・・・ 「私なんて」という言葉でどれだけの自分の望みを諦め続けるのでしょ…
子どもの喧嘩を何度注意しても、聞いちゃいない。同じことの繰り返し。叫ぶ、叱る、聞かない← ため息つく…。 気づけば、「うるさい毎日」に心がすり減っていく・・…
「なんであんな言い方しちゃったんだろう…」「子どもの将来が、ふと不安になる」「間違えた自分に、ついダメ出ししてしまう」そんな『ちょっとした引っかかり』…
「もう、わかってほしいのに…」 そう思いながらも、伝わらないもどかしさに疲れていませんか？ 家族・職場・ママ友…近しい人との関係で、 「つい正論で返して…
「周りの目を気にしすぎて、 本当にやりたいことが選べない…」 「ちゃんとしたお母さんでいなきゃ」と 頑張りすぎて疲れていませんか？ もしあなたがそん…
誰かにイライラして怒っていたはずなのに、数分後には「やっぱり私が悪かったのかも」と自己嫌悪になったり、 本当は断りたいのに「いいよ」って笑顔で返して…
気づけば、口ぐせのように出てくる「大丈夫」という言葉。 本当はちょっと無理してるのに、つい笑ってごまかしていませんか？ そんな「平気なふり」を続け…
子どもを怒りすぎてしまった…そんな夜、ありませんか？ 「また怒っちゃった…」「寝顔を見ると涙が出てくる」 そんな自己嫌悪の夜を経験したことがあるママに、…
LINEの返信がなんとなくそっけない気がする…話しかけたら無表情だった… 「私、何かしちゃった…？」と勝手にドキドキしてしまう… 実際には、相手はそんな…
授業参観や運動会で我が子が一人だけみんなと同じように出来ない、輪に入れない… そんな姿を見ているとザワザワしたり悲しくなったり不安から恐れを感じたりと感情…
「私の“好き”ってなんだろう？」 「これって、本当の私の気持ちかな？」 日々の中で、つい子どもや家族の優先順位が上になって、自分の“好き”や“楽…
「人と話すの、ちょっと気をつかう…」「ほんとは聞いてほしいけど、うまく言えない」「この程度のことで話してもいいのかな…」 そんなふうに感じること、ありま…
「あれ、私の言い方ってまずかったかな…？」ママ友との何気ないやりとりの中で、ふとしたひと言が引っかかって、帰ってからもずっと気にしてしまうこと、ありませんか…
「自分のことなのに、こんなに自分のことを知らなかったんですね！」 昨日開催しました、BSコーチングベーシックコースに参加された方たちから、こんな驚きの声…
子どもや夫にイライラしてしまう自分が嫌で、誰にも言えないまま、また一日が終わっていく。「こんなことで怒っちゃダメ」「私がもっとがんばればいいだけ」 そうや…
たとえば職場や家庭、PTAやママ友の集まりで… 「誰かがやってくれるだろう」と思いながらも、結局いつも自分が動いてしまう。 そんな経験、ありませんか？ 「…
「もう平気だから」「大丈夫、大丈夫」そう言いながら、本当はちょっと苦しかったり、さみしかったりしていませんか？うれしい気持ちも、イライラした心の声も、…
夫に「ご飯まだ？」と言われただけで「私だって忙しかったんだから仕方ないでしょ！」と攻撃的になって返していたり ママ友のグループLINEで自分にだけ既読ス…
街中でママ友さんを見かけたら思わずバレないようにこっそり隠れてしまう… グループLINEに投稿したらみんなの反応が気になりすぎてしばらく怖くてLINEを開…
今日も学校に行かないの？今日も車で送って行かなきゃだめなの？いつになったら登校班で行けるの？いつになったら学校にいくの？いつになったらこの悩みから逃れられ…
自分でも自分のことがよく分からない 本当は何がしたいのか？本当は何が嫌なのか？ 自分のことなのに自分のことが分からないことってありますよね…。 そ…
「夫に反対されるから好きなことがやれない」「子供がまだ小さいからやりたいことに挑戦するなんて無理だ」お金がないから時間がないから夫が子供が仕事が…周りの何かや…
今日こそは子どもにうるさく言わないようにしよう！今日こそは信じて見守るんだ！子どもへの過干渉を我慢して我慢して…結局、イライラしてぶつけてしまう自己嫌悪やら…
「ママ友グループにいてもPTA役員の中でも自信がなくて自分の意見が言えないからついつい周りに合わせてばかりでいつの間にかストレスが溜まっている…」 「夫がい…
「この子はいつになったら学校に行くようになるんだろうかちゃんと社会でやっていけるのだろうか…」 「夫が家事育児を手伝ってくれない！分かってくれない！話…
「あぁまた子供に怒りすぎちゃった…」「なんで夫に不機嫌になることやめられないんだろう…」 「またママ友の輪に入れなかった。やっぱりダメだな…」 過ぎた過…
仕事が忙しいのは分かる分かるよ… でもだからって 家のこと無関心すぎない！？子供の相手しなすぎない！？私の話を聞かなすぎない！？ イライライラ…
これ、面白い 自分の夫が全然理想のパートナーじゃない〜〜〜 と嘆きたくなっている方必見です 「なんだかんだで今の夫が一番なんだわ」 ってあなたも合…
「なんで学校行かないのよ！！」「なんで休んでるのにゲームばっかりなのよ！」「もっとお友達と関わらないと社会でやっていけないよ！」 不登校や登校しぶりの我…
発達障害の我が子 宿題を見ているとまだこんなのも出来ないの…って 暖かく見守ってあげたいのに側で見るのも嫌になったり いつまで経っても最低限これくら…
お金がたまらない 家計が管理できない 貯金ができない これってお金のブロック？？？ …と思って諦めている方必見！！！！！ いえいえいえ本当…
ママが変わると子供も変わる 先生が変わると子供も変わる ママに関わるお仕事をされている看護師さん、助産師さん、保健師さんが変わるとママが変わって子供…
「夫が大切にしてくれない」 「悪口や噂話をするママ友が怖い」 「義母さんの愚痴が嫌」 そんな苦しい状況やしんどい環境に置かれているとしたら… もうそ…
本当はもっと子どもがほしかったのに生むことができなかった。 あの時、もっと頑張ればよかった・・・諦めなければよかった・・・ 我が子が一人で遊んでいるのを見て…
「早く学校行きなさい！」「早く宿題やりなさい！」「早く早くっ！！」 ついつい口を継いで出てくる言葉達… それはもしかしたら子どもだけではなく常にマ…
楽しそう！と思って始めた習い事も3ヶ月もすれば飽きてきてやめたくなる… 今度こそ変われるかも！と思って始めた自己啓発セミナーもあれ？思ったより変われ…
ついつい「良いママアピール」 やってしまうことありませんか？ 人のいる前でこんなふうに演じてしまうのは 自分の欠点を隠そうとしているから…
