イライラ子育てから自分も子どもも愛せる心育てへ

イライラ子育てから自分も子どもも愛せる心育てへ https://ameblo.jp/mocomocomoco510/

子どもにイライラ、怒り過ぎる、自分が嫌い、自信がない…そんなあなたの心が楽になる読むカウンセリング。

お勧め記事。・イライラした時 http://ameblo.jp/mocomocomoco510/entry-11644125155.html ・我が子が可哀想 http://ameblo.jp/mocomocomoco510/entry-11727525787.html http://ameblo.jp/mocomocomoco510/entry-11728857434.html ・自分を責めてる時 http://ameblo.jp/mocomocomoco510/entry-11767599866.html

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2014/06/27

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過去記事

「断りたいのに、なぜ『大丈夫です』と言ってしまうの？」断れない私の中で起きていること

本当は、「今ちょっと余裕ないんだけどな」って思ってる。なのに、「これもお願いしていい？」と聞かれた瞬間、「大丈夫です！」って答えてしまう。そして家に帰…
2026/10/05 09:00
「なんで私、こうしちゃうんだろう？」自分でも気づかなかった気持ちを知る時間

「片付けようと思ってるのに、後回しにしちゃう」「本当は嫌なのに、また『いいよ』って言っちゃった」「どうしたい？」と聞かれても、自分の気持ちがよく分からない…
2026/10/03 09:00
「自分を大切に」って、結局どうしたらいいの？

「自分を大切にしよう」よく聞く言葉ですよね。でも私、この言葉を聞くたびに思っていたことがあります。「で、具体的にどうしたらいいの？」 ……
2026/10/01 10:35
”「もっとちゃんとやらなきゃダメでしょ！」子どもへのダメ出しから見えた“休めない理由””

子どもを見ていて、「もっとできるでしょ！」「せっかくやるなら、もっと頑張ったらいいのに！」って、つい思ってしまうことありませんか？実はそれ、子どもにだけ向けて…
2026/09/30 17:16
「調べても、人に聞いても決められない…」そんな時に足りないもの

何かを決めたい時、「もう少し調べたら決められるかも」って思うことありませんか？子どものこと。仕事のこと。これから始めたいこと。失敗したくないから、…
2026/09/28 09:27
「誰かの正解」に振り回されない！後悔しない選択のための決められる私になる実践思考講座

子どもが「部活を辞めたい」と言った。でも夫は「続けた方がいい」先生は「本人に任せたら？」SNSを見れば、また違う意見…。仕事を頼まれて、本当…
2026/09/25 07:59
「手を出しすぎ？放っておきすぎ？」子どもを信じて見守るための境界線

子どもが困っていると、「手伝った方がいいかな？」と思う。でも手を出しすぎると、「この子が自分で考える機会を奪ってしまうかも…」今度は”見守ろう”と思うけ…
2026/09/23 16:54
「子どものために我慢してるのに…」夫婦関係が苦しくなっていませんか？

今日は息子の野球の試合⚾️ 両親も応援に来てくれました。実は今日、カメラを持っていくか迷っていたんです。「みんなに喜んでもらいたい」も本音。「…
2026/09/22 19:06
「どうして私ばっかり…」なぜか雑に扱われる時、ありませんか？

「なんで、私にだけそんな言い方するの？」職場で怒鳴られたり、理不尽なことで責められたり。他の人には普通に話しているのに、なぜか私にだけ当たりが強い…
2026/09/21 10:00
「なんでモヤモヤするんだろう？」一人で考えても分からない時に

なんだかモヤモヤする。イライラしているのは分かるけど、「じゃあ、何が嫌だったの？」と聞かれると、よく分からない。そんな時、「なんでだ…
2026/09/20 09:00
「分かってほしい」だけなのに、どうしてこんなに苦しくなるんだろう？

大切な人だから、「分かってほしい」「もう少しこうしてくれたら」と思う。でも、伝えると相手から反発されたり、批判されたりして傷つく。「もう話し…
2026/09/19 09:00
「私、この仕事に向いてないのかな」人と関わるほど苦しくなった理由

「困っている人の力になりたい」そう思って選んだ仕事なのに、人と関われば関わるほど疲れて、仕事が終わっても頭から離れない。「あの伝え方でよかったのか…
2026/09/17 09:00
「子どもに寄り添っているつもりなのに、なぜ私は苦しいんだろう？」

「学校、休みたい」子どもからそう言われた時、以前の私は、「また？」「行った方がいいんじゃない？」「このままで大丈夫なの？」と、心配になってい…
2026/09/16 19:45
職場では言い返せないのに、家族にはイライラ…「また当たっちゃった」と落ち込む時に

職場で強い言い方をされた時、「その言い方、嫌だな」「それはちょっと理不尽じゃない？」と思っても、何も言えない。その場では笑って流したり、固まってしまっ…
2026/09/15 09:00
「私ならこうするのに…」つい口出しして、あとから後悔していませんか？

「こうした方がいいんじゃない？」「それじゃ、また同じことになるよ」「私だったらこうするけどなぁ…」子どもの話を聞いている時。夫が仕事の愚痴を話している時…
2026/09/14 09:00
「もっとできたんじゃない？」人を大切にしたいほど、関わったあとまで悩んでしまう方へ

「あの言葉でよかったかな」「もっと何かできたんじゃないかな」「どこまで関わればよかったんだろう」人を大切にしたいほど、関わったあとまで考え続けてしま…
2026/09/14 08:07
「もっとできたんじゃない？」人を大切にしたいほど、関わったあとまで悩んでしまう方へ

「あの言葉でよかったかな」「もっと何かできたんじゃないかな」「どこまで関わればよかったんだろう」人を大切にしたいほど、関わったあとまで考え続けてしま…
2026/09/12 15:11
「何て聞けばいい？」間違えたくなくて、言葉が出てこない時

「これ、聞いても大丈夫かな？」「こんな言い方したら、傷つけるかな？」「余計なこと言わない方がいい？」子どもとの会話でも夫婦でも職場でも、 ”何て言え…
2026/09/10 08:00
「あの言い方、まずかったかな…」一人で答え合わせしていませんか？

相手の表情が少し曇った気がした。LINEの返事が、いつもより短かった。そんな時、「私、何か嫌なこと言ったかな」「余計なこと言っちゃったかも」 …
2026/09/08 13:05
「何度言っても変わらない…」夫や子どもに疲れた時に

「もう何回言ったら分かるの？」子どもに「宿題やった？」「片づけてね」と何度言っても、また同じことの繰り返し。夫にも「これだけはやってほしい」と…
2026/09/07 10:00
”「私が何とかしなきゃ」誰かを支えるあなたが苦しくなっていませんか？”

「担任なんだから、私が何とかしなきゃ」そう思って、分からないことがあっても、困っていても、誰かに助けを求めることすら思いつかなかった。元幼稚園教…
2026/09/04 19:52
「私が何とかしなきゃ」が苦しい…助ける？見守る？人との境界線に迷った時に

「困っているなら、私が何とかしてあげなきゃ」「ちゃんと力になってあげたい」そう思って一生懸命話を聞いたのに、家に帰ってからも、「あの人大丈夫か…
2026/09/03 09:00
「自分も大切にしてね」と言われても、それができないんだよーー！という時に

いつも、「誰か困っていないかな？」「悲しい思いしていないかな？」「傷ついていないかな？」と、周りの人のことが気になって、声をかけたり、話を聴…
2026/09/02 20:00
「助ける？見守る？」支援者が迷う“どこまで関わるか”の境界線

保育園のお迎えで、「まだ遊びたい！」「帰りたくない！」と、ママに駄々をこねている子。そんな時、先生が「ほら、もう帰るよ〜」と声をかけると、さっきまで泣…
2026/09/01 20:00
「この対応でよかったのかな…」相手の反応を引きずってしまう時

相談を受けたあと、「あの対応でよかったのかな…」「もっと違う言葉をかけた方がよかった？」と、家に帰ってからも考えてしまう。相手の表情が少し曇っただけ…
2026/08/31 09:00
「声をかけたい。でも、私が関わっていいのかな…」

「辛そうだな…」「何か声をかけられたら…」そう思っているのに、「私が聞いていいのかな」「こんなこと聞いたら傷つけないかな」「勝手なことをしたと思われ…
2026/08/30 20:00
夏休みの終わりに…振り返ると子どものことばかりになっていませんでしたか？

夏休みが終わってホッとしている方も残念に感じている方もいらっしゃるかもしれませんね。ごはんのこと、宿題のこと、子どもの予定や遊びのこと。気づけば一日中、子…
2026/08/30 09:00
「ちゃんと親孝行したかったのに…」できなかった自分を責めそうになった朝

もっとちゃんと親孝行したかったのに泣免許返納した82歳の父、旅行が大好きで、つい最近まで全国各地を母と車で旅行するのが大好きだった。もう15年ほど…
2026/08/30 09:00
「この仕事、向いてないのかも…」転職を繰り返していた彼女が気づいたこと

転職を繰り返していた。人が嫌いだったわけじゃない。むしろ、「困っている人の力になりたい」「少しでも安心してもらいたい」そんな思いで、ソーシ…
2026/08/29 20:00
イライラしたあと、自分を責めちゃうのをやめる簡単な方法

「あー、また続かなかった…」「やろうと思ったのに、今日もできなかった」そんなふうに、できなかったことばっかりに目がいって、落ち込むことってありません…
2026/08/29 14:19
家族や仕事は頑張れるのに、自分のことだけ続かない理由

運動しよう。早く寝よう。日記を書こう。勉強を始めよう。「今度こそ続けよう！」と思ったはずなのに、気づいたらやらなくなっていた…。そんな時、「…
2026/08/27 09:00
「この仕事、向いてないかも」と思ってしまうほど、一生懸命だった

「あの対応でよかったのかな…」「もっとできることがあったんじゃないかな」「私、この仕事向いてないのかも…」誰かの力になりたくて始めた仕事なのに、その”誰…
2026/08/26 20:00
「なんであんなことしちゃったんだろう…」消したい過去にも、続きがある

「自分はそこそこだ」「楽しいこともあるし幸せになってきたし」「まぁこれくらいでいいだろう」思い返すと私はずっとそんな風にそこそこというラベリングをし…
2026/08/26 10:11
「こんなことで悩むの、私だけ？」と思っていました

「こんなことで悩むのは、自分くらいだ」「いつまでも気にしている私は、おかしい」昔の私は、小さなことが気になって、一度悩み始めるとなかなか抜けられない自分…
2026/08/25 09:25
「変に思われたかも…」会話を何度も脳内再生してしまう時の抜け出し方

ママ友とのランチ会から帰った後先生との面談が終わった後職場で誰かに意見を伝えた後その場では普通に話していたのに、家に帰ってから突然始まる、”一人反省…
2026/08/24 09:00
「この悩み、どこに持っていけばいいんだろう…」

家族の悩みだからこそ、家族には相談できない。職場の悩みだからこそ、職場の人には相談できない。そんなことって、ありませんか？例えば夫とのこと…
2026/08/23 09:06
「自己肯定感の高い子」に育てられない私は、ダメな母親なのでしょうか？

「子どもには、毎日かわいいね、大好きだよって言ってあげると、自己肯定感の高い子に育つらしいのですが、言えません」先日、メルマガを読んでくださ…
2026/08/23 09:00
「頼ればいい」って分かってる。でも、それができないんだよ〜

「分からなかったら聞けばいいじゃん」「困ってるなら、誰かに頼ればいいよ」そう言われたら、その通りなんです。自分でも分かってる。でも… 「…
2026/08/22 09:41
「もう夫とは話したくない」と思ってしまう時

夫と話し合おうと思ったのに、「なんで分かってくれないの？」って、だんだん腹が立ってくる。最初は普通に話していたはずなのに、夫が「でも俺はこう思う」なん…
2026/08/21 10:21
夫が不機嫌だと気まずい…「私、何かした？」と気になってしまう時

「はぁ……」夫がため息をついた。口数も少ない。なんだか機嫌も悪そう。そんな時、「え、私なんかした？」「怒ってる？」と、急に夫の様子が気になってしま…
2026/08/20 09:00
家に帰ってからも一人反省会。「340円、請求する？しない？」で見えた私の心のクセ

先日、息子の野球部の応援に行った時、応援に来れなかった会計の方から「監督用にコーヒーを2本買ってください」と頼まれました。合計340円… こちらを請…
2026/08/19 09:00
「これって虐待ですか？」自分を責めるママを、誰が支えるんだろう。

昨日は横浜で、名古屋で子育て支援に取り組まれているNPO法人ひだまりの丘理事長の蛯沢さんにお会いできました。蛯沢さんは、子育て支援センターでママたち…
2026/08/18 09:15
子どものことが頭から離れない…「心配だから」が苦しくなってきた時に

子どもが出かけていると、「大丈夫かな？」「困っていないかな？」「ちゃんとできているかな？」気づけば、何度も考えてしまう。帰ってきたら、「どう…
2026/08/17 08:00
変われない私がダメなんじゃない。自己嫌悪がゆるむ心の見方

思春期の反抗期が怖い…。そう思っていた頃の私は、たくさんの子育て情報を読み漁っていました。「子どもとたくさん話しましょう」「夫婦仲が子どもに影響しますよ」読む…
2026/08/16 13:28
「続くかな？」が目的になっていませんか？

何か新しいことを始めようかなと思った時、「私にできるかな？」「ちゃんと続くかな？」「やってもモノにならなかったら…」そんなことを考えて、始める前か…
2026/08/15 09:00
「また続けられなかった」を抜け出す！変化を定着させる整え方講座

「今度こそ、やってみよう」講座を受けた時。本を読んだ時。誰かの話を聞いた時。その時は、本当にそう思っていたはずなのに… 数日すると、仕事が忙しくな…
2026/08/14 07:00
夏休みの宿題で毎日イライラ…「言う？」「放っておく？」で悩むママへ

夏休みも半分が過ぎ、ふと子どもを見ると、今日もゲームスマホゴロゴロ…。「あのさ、宿題は？」何度言ってもやらない。毎年、夏休みの最後にな…
2026/08/13 09:19
子どもを抱きしめられない私は、冷たい母親？「できない自分」を責めてしまうママへ

「下の子より上の子を優先させてあげましょう」「家事の手を止めて、目線を合わせて話を聴いてあげましょう」「愛着形成にはスキンシップが大切です」どれも、子…
2026/08/12 15:15
「実家に帰れば楽なはずなのに…」母といるとなぜか疲れる理由

お盆が近づいてきましたね。実家に帰省する予定の方もいらっしゃると思います。でも、「実家に帰れば楽になるはずなのに、母といる方が疲れる…。」…
2026/08/11 10:37
子どもに友達がいない…と心配になるママへ。その苦しさはどこから来る？

夏休み子どもがずっと家にいる。「今日も誰とも遊ばないの？」「お友達と約束してこなかったの？」そんなふうに、つい聞きたくなることはありませんか？ …
2026/08/10 09:00
「離婚した方がいいのかな…」と思った時、最初に決めなくていいこと

「もう夫とは平行線…。」「いない方がマシ。離婚した方が楽なんじゃないか。」でも一方では、「子どもに寂しい思いをさせないかな。」「一人で生活していけ…
2026/08/09 10:00
「どうせ私には無理」と思っていた私だから伝えたいこと

先日、高校1年生の息子の三者面談でした。「こんな仕事をしたい。」「こんな大学に入って、こんな勉強をしたい。」息子の思いに対して、担任の先生が、 …
2026/08/08 17:20
「私、本当はどうしたい？」が分からない時、一人で考え続けなくていい

毎日、家族のことを優先していると、「私は本当はどうしたいんだろう」「どうして、こんなにモヤモヤするんだろう」と、自分の気持ちが分からなくなることはありません…
2026/08/08 10:00
「正しいことを伝えなければ」と思うほど、苦しくなっていませんか？

「人の役に立ちたい」その思いが強い人ほど、「正しいことを伝えなければ」「何とかしてあげなければ」そんな気持ちになることがあります。実際に…
2026/08/07 20:00
「正しいことを伝えなければ」と思うほど、苦しくなっていませんか？

「人の役に立ちたい」その思いが強い人ほど、「正しいことを伝えなければ」「何とかしてあげなければ」そんな気持ちになることがあります。実際に…
2026/08/07 20:00
兄弟げんかは止めるべき？実は大人が見るべきことがあります

兄弟げんかが始まると、「やめなさい！」「どっちが悪いの？」と、つい止めたくなってしまいませんか？私も子どもたちが小さい頃は、早く終わらせたい一心で、ど…
2026/08/06 09:00
優しさが、相手を苦しめてしまうこともある

震災後、SNSにはたくさんの優しい言葉があふれています。「休んでくださいね。」「いっぱい食べて元気になってくださいね。」一方で、被災された方のこん…
2026/08/05 10:08
「話すことがない」のではなかった。夫婦が業務連絡だけになる本当の理由

夫との会話が、「ゴミ出しお願い。」「明日の予定どうする？」「子どものお迎えお願いね。」そんな業務連絡ばかりになっていませんか？以前はもっと他…
2026/08/04 09:00
子どもの気持ちを大切にしたい人ほど、自分の気持ちを後回しにしてしまう理由

「子どもの気持ちを大切にしたい。」「宿題を無理に押しつけたくない。」「他の子と同じようにできなくても、その子なりの理由を分かってあげたい。」そんな思い…
2026/08/02 23:02
「宿題やりなさい！」と言うべき？見守るべき？

夏休みになると、毎年こんな相談をいただきます。「宿題をやりなさいと言うとケンカになるんです」「放っておくと、本当に何もしません」一方で、保育…
2026/08/01 00:00
高市首相「睡眠時間が取れていない」投稿から考える、頑張りすぎる人の共通点

先日、高市首相が「睡眠時間が十分に取れていない」とXに投稿されたことが話題になっていましたね。その投稿に対しては、「そこまで頑張っているんですね」とい…
2026/07/31 09:00
「どうせ私には無理…。」そう思うたび、自分を責めていませんか？

「また子どもに怒ってしまった…」「夫婦関係を変えたいけれど、どうせ私には無理」「本当は挑戦してみたいことがあるのに、自信がない」そんなふうに、何…
2026/07/30 09:00
相談支援に携わっている方、または、これから誰かへの支援を学びたい方へ

保護者や利用者から相談を受けるたびに、「もっと何かできたんじゃないか」そんな思いが残ることはありませんか？帰宅してからも、「あのママさん…
2026/07/29 22:14
「子どものため」のはずなのに苦しい…。その気持ちを責めなくて大丈夫

子どもは楽しそうに続けている。だから応援したい。でも… 送り迎え、当番、お茶当番、長時間の応援、保護者同士の関わり… 「親なんだから頑張らなきゃ…
2026/07/27 09:00
熟年離婚の背景にあるのは「子育てで夫婦は終わる」という思い込みかもしれない

子どもが巣立ったあと、夫婦に何が残るんだろう… 子どもが小さい頃は、朝から晩まで子どものことで精一杯。夫婦で話すことといえば、「お迎えお願い…
2026/07/26 13:45
「上の子だけ受け入れられない…」その理由は、愛情不足ではありません。

先日、ブログにこんなコメントをいただきました。「息子にくっつかれると気持ち悪いと感じてしまいます。でも娘は可愛くて仕方ありません。どうしてこんなに違うのか、自…
2026/07/25 17:30
【本日開催】「自分のことが一番わからない」を整理する本音を言葉にする講座

「私は、本当はどうしたいんだろう…」そう考えても、答えが出てこない。夫に言われた一言が引っかかった。その場では笑って流したけれど、あとになって何度…
2026/07/24 09:23
「私みたいにならないでほしい…」そう思うほど苦しくなる時

「この子には、私みたいになってほしくない。」子育てをしていると、そんな気持ちになることはありませんか？あるママは、毎日の兄弟喧嘩に疲れていました。…
2026/07/23 10:37
「また言いすぎちゃった…」と後悔するあなたへ

「また言いすぎちゃった…。」相手は何も言っていないのに、一人になってから自己嫌悪。「あんな言い方しなければよかった」「本当は怒りたかったわけじゃ…
2026/07/22 09:00
兄弟喧嘩ばかりで疲れたママへ。「何があったの？」より大切な質問とは？

「ママ！お兄ちゃんが叩いた！」「ママ！妹がおもちゃ取った！」兄弟喧嘩が始まるたびに呼ばれて、仲裁して、理由を聞いて、またしばらくすると同じことの繰り返し…
2026/07/21 14:47
イライラ・モヤモヤの奥にあった「本当はこうしたかった」

イライラしたり、モヤモヤしたりしても、「こんなことで怒るのは大人げない」「私が我慢すれば済むこと」「気にしすぎなのかな」と、自分の気持ちをなかったことにしてい…
2026/07/20 15:00
「夫が変われば楽なのに…」そう思うあなたが、本当に求めているもの

家族に手伝ってほしい。でも、頼んで嫌な顔をされたら嫌だから言えない。「これくらい私がやればいいか。」そうやって我慢を続けているうちに、気づけば…
2026/07/20 09:00
考えることが多すぎて、何から手をつけたらいいか分からない時に…

「子どものことを考えなきゃ」「夫にも話さなきゃ」「仕事のことも決めなきゃ」やることも、考えることもたくさんあるのに、どれから手をつけたらいいのか分からない…。…
2026/07/19 21:14
【夫婦セミナー動画・本日締切】「また私が悪いの？」と思ってしまうあなたへ

夫にイライラして、きつい言葉をぶつけてしまった。夫が何かしてくれても、素直に喜べない。また言いすぎたあとで、「結局、私が変わらなきゃいけないのかな」「私…
2026/07/16 19:40
夫婦ゲンカになる…その奥にあった本当の願い

先日の夫婦セミナーに参加してくださった、えりちゃんが、とても素敵な感想ブログを書いてくださいました。読んでいて印象に残ったのは、「夫婦の問題を解…
2026/07/16 12:00
個人面談のたびに、自分を責めてしまうママへ

子どもの個人面談が近づくと、なぜか憂うつになる。先生に何を言われるんだろう。学校で何か問題を起こしていたらどうしよう。「家庭でも、もう少し見て…
2026/07/16 09:00
「もっと分かってほしい」の奥にあった、本当に欲しかったもの

先日の夫婦講座にご参加くださった助産師・石井智美さんが、とても素敵な感想を書いてくださいました。助産師として、たくさんのプレママ・産後ママ、ご夫婦…
2026/07/15 21:42
「言わなくても気づいてよ」と待ち続けてしまう、本当の理由

夫に家事や子育てを手伝ってほしい。でも、自分からお願いするのは嫌。勇気を出して伝えて、夫が動いてくれたとしても、「私が言ったからでしょ」「言わな…
2026/07/15 09:00
「夫を変えたい」と思っていたのに、本当に知りたかったのは自分の気持ちでした。

本日、夫婦セミナーを開催しました。ご参加くださった皆さん、本当にありがとうございました。講座が終わってから届いた感想を読んでいて、とても印象的だった…
2026/07/14 20:00
傷つくのが怖くて動けない…。そんな自分を責めていませんか？

話しかけたいのに、声をかけられない。新しいことを始めたいのに、一歩が踏み出せない。ランチ会やコミュニティに興味はあるのに、「やっぱりやめておこう」と引…
2026/07/13 10:00
子どもが嘘をつく時、本当に見つめたいこと。

先日、SNSでこんな投稿を見かけました。「娘が『今回のテストよくできた！』と言うので一緒に喜んでいたら、実際の点数は半分以下でした。平気で嘘をつく娘が…
2026/07/12 17:42
「ママ友なんていらない。」そう思っているのに、なぜかモヤモヤするあなたへ

「ママ友づきあいがしんどい。」気を遣うくらいなら、一人の方が楽。だから、ママ友なんていらない。そう思っている方も多いかもしれません。もちろん、そ…
2026/07/11 12:00
「子どもに寄り添っているのに苦しい…」町田幼稚園講演会で感じたこと

先日、町田市の原町田幼稚園で、「ちゃんと育てなきゃ」が苦しくなった時にというテーマで講演会をさせていただきました。講演前のアンケートから、本…
2026/07/10 13:16
上の子にばかり怒ってしまう…そんなママへ

「またお兄ちゃん（お姉ちゃん）ばかり怒っちゃった…。」寝顔を見ながら、「本当は優しくしたかったのに。」そう自分を責めたことはありませんか？兄弟げん…
2026/07/08 09:32
七夕の日。「願うこと」より怖かったこと。

連日、講演会の夢を見ています。夜中に何度もハッ！と目が覚めてしまうほど、頭の中は講演会でいっぱい。まさに「夢中」…夢の中まで講演会です（笑）。…
2026/07/07 09:00
「私がなんとかしなきゃ」と思ってしまうあなたへ

子どもの問題なのに、自分の責任のように感じてしまう。夫の機嫌が悪いと、「何か私が悪かったのかな」と落ち着かない。親が不安そうにしていると、放って…
2026/07/06 09:00
「ちゃんとしなきゃ」が止まらない…子育てが少しラクになる考え方

子育てをしていると、「この対応で合っているのかな。」「もっとちゃんとしなきゃ。」「私のせいなのかもしれない。」そんなふうに、一人で考え込んでしまうことはありま…
2026/07/04 09:00
「子どもをかわいいと思えない」と思ってしまうあなたへ

「子どもをかわいいと思えない」 1歳半くらいからかわいいと思えなくなり、度々暴力を振るったり食事を与えない虐待を繰り返していた両親。亡くなった2…
2026/07/03 09:39
「ちゃんと育てなきゃ」が苦しくなったことはありませんか？

「また怒ってしまった…」朝の支度で何度声をかけても動かない。YouTubeをやめてくれない。兄弟げんかが始まる。本当は穏やかに関わりたいのに…
2026/07/02 09:00
「夫と仲良くなりたい」と思えない自分がいてもいい

夫婦関係について発信していると、「夫と仲良くなりたいのかも分からない。」そんな声をいただくことがあります。最初は、「もっと話し合いたい。」「…
2026/07/01 08:00
「夫が家にいるだけでストレス」の本当の理由

数年前、YouTubeで「夫と一緒に家にいるのがストレス！」という動画を公開しました。 - YouTubeYouTube でお気に入りの動画や音楽を楽しみ…
2026/06/30 10:36
「助けられなかった私」を責めなくていい。本当の優しさはそこにある

子どものことが気になって、つい先回りしてしまう。夫が困っていると、本当は話を聞いてほしいだけなのに、気づけば口うるさく伝えてしまう。親を放っておけなく…
2026/06/29 09:00
【本日締切】夫にイライラするけど、責めたいわけじゃないあなたへ

「どうせ分かってもらえない」「もう散々伝えてきたけど、伝わらなかった」夫婦関係のご相談を伺っていると、そんな言葉が出てくることがあります。最初か…
2026/06/28 09:00
「こんなことで悩む私が悪いのかな」と思っているあなたへ

夫は悪い人ではない。頼めばやってくれることもある。子どもを大切に思っていないわけでもない。家族のために働いてくれているところもある。それなのに…
2026/06/27 09:00
夫婦仲より先に大切にしたい。「私」を取り戻す心の整え方

夫婦セミナーと聞くと、「仲良く戻らなきゃいけないのかな」「夫を許さなきゃいけないのかな」「また私が頑張らなきゃいけないのかな」そんなふうに感じ…
2026/06/26 12:00
【本日開催！】これってワガママ？甘やかし？過保護・過干渉の違いがわかる心の境界線講座

子どもが不機嫌になると、私まで心がザワザワする。夫が黙り込むと、「私が何かしたかな」と不安になる。親が困っていると、放っておけなくて、つい自分の…
2026/06/26 07:45
夫が「大きい長男」に見えてしまう時

「夫が、手のかかる大きい長男みたいで苦しい」そんなふうに感じたことはありませんか？家事育児をほとんどやらない。言わないと動かない。子どものことも、家の…
2026/06/25 08:30
子どもが巣立ったあと、夫と二人になるのが不安なあなたへ

子どもが小さい頃は、毎日がとにかく目の前のことでいっぱいですよね。朝ごはん洗濯送迎宿題習い事部活学校の予定食事の支度家のこと仕事のこと… 夫婦で…
2026/06/24 09:00
講演会のあとのおしゃべりランチ会〜久しぶりに、リアルで心の話をしませんか？〜

「ちゃんと育てなきゃ」「ちゃんとしなきゃ」そんな思いで頑張っていると、講演会を聞いている途中や、帰り道に、「あ、私もそうかもしれない」「本当はあの…
2026/06/23 16:13
「もっと寄り添いたいのに、うまく寄り添えない」時に起きていること

「もっと寄り添いたいのに、うまく寄り添えない」そんな経験はありませんか？子どもが悩んでいる時。夫婦で話し合いをしている時。職場で誰かを育てようとし…
2026/06/23 09:00

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「自分を大切にしよう」よく聞く言葉ですよね。でも私、この言葉を聞くたびに思っていたことがあります。「で、具体的にどうしたらいいの？」 ……
”「もっとちゃんとやらなきゃダメでしょ！」子どもへのダメ出しから見えた“休めない理由””
子どもを見ていて、「もっとできるでしょ！」「せっかくやるなら、もっと頑張ったらいいのに！」って、つい思ってしまうことありませんか？実はそれ、子どもにだけ向けて…
「調べても、人に聞いても決められない…」そんな時に足りないもの
何かを決めたい時、「もう少し調べたら決められるかも」って思うことありませんか？子どものこと。仕事のこと。これから始めたいこと。失敗したくないから、…
「誰かの正解」に振り回されない！後悔しない選択のための決められる私になる実践思考講座
子どもが「部活を辞めたい」と言った。でも夫は「続けた方がいい」先生は「本人に任せたら？」SNSを見れば、また違う意見…。仕事を頼まれて、本当…
「手を出しすぎ？放っておきすぎ？」子どもを信じて見守るための境界線
子どもが困っていると、「手伝った方がいいかな？」と思う。でも手を出しすぎると、「この子が自分で考える機会を奪ってしまうかも…」今度は”見守ろう”と思うけ…
「子どものために我慢してるのに…」夫婦関係が苦しくなっていませんか？
今日は息子の野球の試合⚾️ 両親も応援に来てくれました。実は今日、カメラを持っていくか迷っていたんです。「みんなに喜んでもらいたい」も本音。「…
「どうして私ばっかり…」なぜか雑に扱われる時、ありませんか？
「なんで、私にだけそんな言い方するの？」職場で怒鳴られたり、理不尽なことで責められたり。他の人には普通に話しているのに、なぜか私にだけ当たりが強い…
「なんでモヤモヤするんだろう？」一人で考えても分からない時に
なんだかモヤモヤする。イライラしているのは分かるけど、「じゃあ、何が嫌だったの？」と聞かれると、よく分からない。そんな時、「なんでだ…
「分かってほしい」だけなのに、どうしてこんなに苦しくなるんだろう？
大切な人だから、「分かってほしい」「もう少しこうしてくれたら」と思う。でも、伝えると相手から反発されたり、批判されたりして傷つく。「もう話し…
「私、この仕事に向いてないのかな」人と関わるほど苦しくなった理由
「困っている人の力になりたい」そう思って選んだ仕事なのに、人と関われば関わるほど疲れて、仕事が終わっても頭から離れない。「あの伝え方でよかったのか…
「子どもに寄り添っているつもりなのに、なぜ私は苦しいんだろう？」
「学校、休みたい」子どもからそう言われた時、以前の私は、「また？」「行った方がいいんじゃない？」「このままで大丈夫なの？」と、心配になってい…
職場では言い返せないのに、家族にはイライラ…「また当たっちゃった」と落ち込む時に
職場で強い言い方をされた時、「その言い方、嫌だな」「それはちょっと理不尽じゃない？」と思っても、何も言えない。その場では笑って流したり、固まってしまっ…
「私ならこうするのに…」つい口出しして、あとから後悔していませんか？
「こうした方がいいんじゃない？」「それじゃ、また同じことになるよ」「私だったらこうするけどなぁ…」子どもの話を聞いている時。夫が仕事の愚痴を話している時…
「もっとできたんじゃない？」人を大切にしたいほど、関わったあとまで悩んでしまう方へ
「あの言葉でよかったかな」「もっと何かできたんじゃないかな」「どこまで関わればよかったんだろう」人を大切にしたいほど、関わったあとまで考え続けてしま…
「もっとできたんじゃない？」人を大切にしたいほど、関わったあとまで悩んでしまう方へ
「あの言葉でよかったかな」「もっと何かできたんじゃないかな」「どこまで関わればよかったんだろう」人を大切にしたいほど、関わったあとまで考え続けてしま…
「何て聞けばいい？」間違えたくなくて、言葉が出てこない時
「これ、聞いても大丈夫かな？」「こんな言い方したら、傷つけるかな？」「余計なこと言わない方がいい？」子どもとの会話でも夫婦でも職場でも、 ”何て言え…
「あの言い方、まずかったかな…」一人で答え合わせしていませんか？
相手の表情が少し曇った気がした。LINEの返事が、いつもより短かった。そんな時、「私、何か嫌なこと言ったかな」「余計なこと言っちゃったかも」 …
「何度言っても変わらない…」夫や子どもに疲れた時に
「もう何回言ったら分かるの？」子どもに「宿題やった？」「片づけてね」と何度言っても、また同じことの繰り返し。夫にも「これだけはやってほしい」と…

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