「人と話すの、ちょっと気をつかう…」「ほんとは聞いてほしいけど、うまく言えない」「この程度のことで話してもいいのかな…」 そんなふうに感じること、ありま…
子どもにイライラ、怒り過ぎる、自分が嫌い、自信がない…そんなあなたの心が楽になる読むカウンセリング。
お勧め記事。 ・イライラした時 http://ameblo.jp/mocomocomoco510/entry-11644125155.html ・我が子が可哀想 http://ameblo.jp/mocomocomoco510/entry-11727525787.html http://ameblo.jp/mocomocomoco510/entry-11728857434.html ・自分を責めてる時 http://ameblo.jp/mocomocomoco510/entry-11767599866.html
「人と話すの、ちょっと気をつかう…」「ほんとは聞いてほしいけど、うまく言えない」「この程度のことで話してもいいのかな…」 そんなふうに感じること、ありま…
ママ友のひと言に揺さぶられない私になる！“自分軸”のつくり方【Youtubeプレミア配信】
「あれ、私の言い方ってまずかったかな…？」ママ友との何気ないやりとりの中で、ふとしたひと言が引っかかって、帰ってからもずっと気にしてしまうこと、ありませんか…
「自分のことなのに、こんなに自分のことを知らなかったんですね！」 昨日開催しました、BSコーチングベーシックコースに参加された方たちから、こんな驚きの声…
子どもや夫にイライラしてしまう自分が嫌で、誰にも言えないまま、また一日が終わっていく。「こんなことで怒っちゃダメ」「私がもっとがんばればいいだけ」 そうや…
「傍観者効果」って知ってる？あなたがいつも“動いてしまう”理由
たとえば職場や家庭、PTAやママ友の集まりで… 「誰かがやってくれるだろう」と思いながらも、結局いつも自分が動いてしまう。 そんな経験、ありませんか？ 「…
「もう平気だから」「大丈夫、大丈夫」そう言いながら、本当はちょっと苦しかったり、さみしかったりしていませんか？うれしい気持ちも、イライラした心の声も、…
”【残2席】“わたし”として楽しむことに許可しよう～「ぼっちママ相談室」を添えて～”
自分のやりたいことって何だろう…？私って何が好きなんだろう…？ 家族や周りのことばかり優先させてきた方ほど”自分”に目を向けてあげない期間が長くていつし…
「もう限界…」と感じた朝に…YouTubeライブでお話しします【YouTube動画】
おはようございます、とも花です。最近、公式LINEでアンケートをとったのですが、届いた声の数々に、胸がギュッとしました。 たとえばこんな言葉たちで…
つい“空気を読んじゃう”あなたへ。疲れのもとは意外なところにあるかも！？
「なんで、ちゃんと伝わらないんだろう…」 そんな風に感じる時、ありませんか？ 一生懸命説明しても、相手の反応が薄かったり、共感してほしいのにアドバイス…
”「もう遅い…」なんてない！子育ての後悔を希望に変える習慣とは？”
子どもが学校を休みたがる・・ 遅くまでゲームしたり部活も忙しく体力が持たないお子さんの様子にジワリと罪悪感が湧いていませんか？ 小さい頃から甘やかしすぎ…
「なんでこんなに疲れてるんだろう…」その理由、気づいてますか？
「私がなんとかしなきゃ」「また怒ってしまった…」「進まなきゃって思ってるのに…」そんなふうに、気づけば心の中にいろんな“荷物”を背負いこんでしまっていません…
担任の先生、義母、母親、ママ友など身近な人から言われたたった一言に、深く傷ついてしまうことってありますよね… 「そんなことで？」って他人には思われるかも…
夫に話が通じないとき、言い方より「聞き方」が大切な理由【YouTube動画】
「どうしてわかってくれないの！？」 何度も説明しているのに、的外れな返答…「ごめん」と言われても、何が伝わったのかわからない。 通じないやりとりの繰り…
「どうして私ばっかり…」 この言葉が口ぐせになっていませんか？ 実は私自身、洗い物しながらも子どものプリント探しながらも夫がソファでスマホ見てるのを見な…
ママ友と喋ったあと、「あれ、ちょっと変なこと言っちゃったかも…」って思って、きっとこう思われたに違いない。嫌われたかも。もう誘われないかもしれない。後から…
夫にイライラ…悔しくて「おかえり」が言えない夜にできる心のケア
働いて帰ってきた夫に本当はお疲れ様って労ってあげた方がいいって分かってる… 分かってるけど分かってるのに 「おかえり」って言いたくない（泣） 「…
子どもが集団に馴染めないとき、親ができる“本当に大事なこと”
「家庭や子どもに関わる場所で、自分を出すのが怖い」 「なんで私だけが、うまく立ち回れないんだろう」 そんなふうに感じたこと、ありませんか？ 実は…
朝の30分、ちょっとだけ自分のために。 そんな時間があるだけで、心がふっと軽くなって、 今日という日が少しだけ好きになれるかもしれません。 おはよ…
【本日開催】空気を読みすぎ疲れるあなたが「頼り方・距離感・関わり方」で人間関係が楽になる講座
「空気を読みすぎて疲れる…」 そんなふうに誰かと関わるだけで、心がすり減ってしまうことはありませんか？ 気を使いすぎて、家族といるのに疲れる PTAや…
過干渉な親が知らずにしている 3つのNG行動とその改善法【YouTube動画】
「つい口を出してしまう…」 「甘やかしと甘えさせてあげるの違いがあいまい…」 「“優しさ”って一体どこまでしていいの？」 私自身、子育てをしてきて子ども…
「なんで私ばっかり…」が止まらない！空気を読みすぎる私を卒業するヒント
朝から家族全員の予定を頭に入れながら、保育園の準備、ごはん、洗濯、ゴミ出し…気がついたら、座ってすらいなかった。 夜になってふと…「なんで私ばっかり…
「頼れない」「断られたら怖い」…その優しさが、あなたを苦しめていませんか？
「頼みたいけど、断られたらイヤだから」「どうせ私がやった方が早いし…」「本当は助けてほしい。でも迷惑になるかも」 そんなふうについ全部ひとりで抱えてしま…
なんだか心も体もだるい…それ、"食"が関係しているかもしれません。 「朝、なんとなく起きるのがつらい」「ちゃんと寝たのに、心も体もだるい」「家族の前で…
やりたいのに動けない…“もどかしさ”をわかってほしいあなたへ
朝の30分、ちょっとだけ自分のために。そんな時間があるだけで、心がふっと軽くなって、今日が少しだけ好きになれるかもしれません。 こんばんはあなたの最高の笑…
子どもが欲しい二人目が欲しい女の子が欲しいその思いの底にはもちろん家族が増えたらもっと楽しそうだなという願いもあるかも知れない。けれど、それだけではなく一人っ…
【満員御礼受付終了！】潜在能力を引き出し最高の笑顔の未来を実現する！BSセルフコーチング講座
いつも思考が忙しくグルグル働いて「べき」「ねば」「正しさ」「損得」でジャッジしがちだけど、本当はもっと軽やかにのびのびと行動したい！ 本当の自分が分から…
飽きっぽい私が約10年追いかけ続けている福田とも花先生 とも花先生が講師のBSコーチング講座時間さえ合えば受講しない理由がない幸せな3時間をありがとうご…
【本日22時〆切】「このままじゃイヤ」その気持ちに、そろそろ応えてあげませんか？
「私さえ、もうちょっと我慢すればいいんだ」「また怒っちゃった…今度こそ気をつけよう」「本当は悲しいけど、そんなこと言ってられないし…」 ――そんな風に、…
夫に内緒でお金を使ってしまう…その“罪悪感”の3つの正体と抜け出し方【YouTube動画】
夫に内緒でお金を使ってしまった。 やりたいことを隠して、こっそり動いている… それって、誰かに怒られるから？ それとも、「自分で決めていい」って思えな…
「私、また感情に振り回されてる…」と落ち込む前に、できること
朝からバタバタして、子どもに八つ当たり。夫にきつい言い方をしてしまって、そのあと自己嫌悪。 「私、またやってしまった…」「どうして毎回こうなるんだろう」…
夫との会話にモヤモヤするあなたへ…わかってほしい気持ちの“ほんとの目的”
「休日のお昼、夫とふたりでランチに行ってみた。 子どもたちのこと、最近の心配事や困っていることを話してみた。 でも、返ってくるのは… 『へー、そうな…
”「わたしってダメかも…」から抜け出すヒント「ぼっちママ相談室」読書会のお知らせ”
「わたしってダメかも…」そんな劣等感を感じていませんか？ 「子どもが宿題をやらない」「学校に行かない」「言うことを聞かない」「他のママと分かり合えない…
「怒らないお母さんになりたい」「もっと余裕をもって接したい」「今日こそ優しくいようと思ってたのに…」 そんな気持ちで朝を始めたのに、気づけば子どもにイラ…
今日は母の日。 母であるあなたも母の娘であるあなたもどんな気持ちでこの日を迎えているでしょうか。 ある方から私のメルマガにメッセージを頂きました。…
「うまく言えない」「伝えるのが怖い」そんな気持ちを飲み込んで、笑ってやりすごしたこと、ありませんか？ほんとは話したいのに、「どんな自分が出ちゃうか怖い」そ…
誰かのために頑張るあなたが疲れてしまう前に今すぐやるべきこととは？
看護・保育・教職・相談支援職に携わっていたり、起業して自分の経験や強みを活かしたいと考えていたり、誰かの役に立ちたいと思って選んだ“応援・サポーター”と…
あなたの自信を失わせているものはこの3つかもしれません！？ 仕事をしていても自分の言動が全て間違っている気がしたり… ママ友の輪に入ろうとしても自分だ…
行き渋りで子どもが不安定になるのはなぜ？“適応の揺れ”と心の守り方
ゴールデンウィーク明けの朝。なんだか体も心も重たく感じる…。 それは、子どもだけでなく、大人も同じだったりしますよね。 環境やリズムが変わると、私たち…
ゴールデンウィークも最終日。いよいよ長かった休みも明日からまた通常モードに戻るかと思うと、なんだか緊張してしまう…という方も多いかもしれませんね。 4…
「私、家政婦なのかな…？」と感じたあなたへ。そこにある本当の想いに気づいていますか？
ゴールデンウィーク真っ只中、ママたちは通常の家事育児に加え、一日中家族全員が揃って家事の量が増えたり、 外出の準備などで楽しい反面ストレスを感じているので…
／GW中なのに、どこか満たされない…そんな気持ち、ありませんか？＼やりたいことをやってるはずなのに、ふとした瞬間に感じる「なんでこんなに苦しいんだろう…」とい…
「わたしだけ、なんか馴染めない」「わたしだけ、なんか違うのかな」「わたしだけ、なんかオカシイのかな」 そんな風に思ってしまうと人といてもどこにいても自…
「このままでいいの？」と思ったら試してほしい3つの対処法【YouTube動画】
他のママたちはなんだか幸せそうに見えるのにいつもランチに行っていて楽しそに見えるのに 子供が少し手が離れた時に周りのママは働き出してイキイキしているのに…
【本日開催】新年度、もう疲れた…そんなあなたへ届けたい心の処方箋
新年度が始まって、ちょうど1ヶ月。 子どもたちも、そして私たち大人も、そろそろ「見えない疲れ」が顔を出してくる時期ですよね。 ・朝なかなか起きられない・…
スポ少の悩みも家族の不安も。「私の人生、このままでいいの？」に答えるヒント
「私って何が好きだったっけ？」 家族や仕事を優先するうちに、 自分の好みや価値観がわからなくなっていたり… 「今の生き方、このままでいいのかな？」 節目の年…
新しい環境に緊張して誰にも言えないまま心の中で一人ぼっちになっていた。本当は誰かと繋がりたかった。本当はわかってほしかった。でも、うまく言葉にできないま…
【本日10時開催】「私の人生このままでいいの？」心の声を聞いて“自分軸”で選べる私になる実践講座
「私の人生、このままでいいの？」 そんなふうに、ふと心がつぶやく瞬間はありませんか？ 子ども、夫、仕事、家族…周りのことばかり考えて、自分の気持ちがどこか…
嫌われるのが怖いのは何故！？ すぐできる3つの対処法を解説！【YouTube動画】
嫌われるのが怖くて周りの顔色ばかりうかがってしまったり周りの意見に合わせてばかりで疲れ果ててしまっていませんか？ 嫌われるのが怖いのは何故なのか？すぐ…
「私なんかが話しかけても、喜ばれるわけない」 「でも沈黙も気まずいから、とりあえず喋って… 後で“自分ばかり話してたかも”って落ち込む」 新年度、あなたも…
療育施設や放課後デイサービスで発達障害児を支える方への心の循環
発達障害児ちゃん達にとっても新学期はいつも以上に不安定になり、学校への行き渋りや座り込みなど ママさん達も試行錯誤を繰り返されているかもしれませんね。 …
「これでよかったのかな？」と迷うあなたへ。選択に自信が持てる“自分軸”の見つけ方
「これでよかったのかな…？」 何かを決めたあと、ふとそんな風に思ってしまうこと、ありませんか？ ・仕事を続けるか辞めるか・子どもの習い事を続けさせるかやめさ…
【4月〜開催中】もうイライラに振り回されない！心が軽くなるアンガーマネジメント講座
子育てが始まってから自分がなぜこんなにも小さな我が子にイライラしてしまうのか？ 出産後、なぜ夫が急に頼りなく感じてイライラしては夫婦喧嘩が増えてしまうの…
「全部やってるのに満たされない…」から抜け出す、小さな一歩のヒント
「やりたいこと」も「ちゃんとしたいこと」もあるのに、気づくと今日も “家族優先”の一日だった…。そんなあなたへ！「自分を満たす」って、もっとシンプルで、…
昨日はこちらの彼女が主催してくれた読書会にお邪魔してきました♪ 人気占い師さんでもあり私のカウンセラー養成講座も受講されたカウンセラーさんでもあ…
”【本日開催！読書会】スペシャルゲスト！福田とも花ちゃんと！新刊【ぼっちママ相談室】開催します”
本日13時から人気占い師でありカウンセラーさんでもあるもりえみちゃん主催の読書会📘彼女のブログよりLINEに登録してお申し込みしてくださいね✨初読書会📘✨今か…
自己肯定感を上げたいママへ。子どもと私、どちらも幸せな子育て【YouTube動画】
「子どもの自己肯定感を上げたいんです」とご相談に来られるママさんはとても多いのです。 私は、「なぜですか？」とお聞きすると、「私みたいに自己肯定感が低い…
【自宅でワークショップが受けられる！】嬉しい2大お知らせ！ぼっちママ相談室出版記念ワークショップ
／4月29日（火祝）の東京講演会ワークショップご好評につき会場参加は満席となりました！ありがとうございます。 そこで、遠方で東京の会場には来れないけれど「…
落ち込みがち自分を責めがちイライラしがち…そんなメンタルがブレやすい人ほど悩んでもメンタルの状態が苦しくても相談出来ない傾向にあります。それは何故なのか？どう…
大阪出版記念ワークショップの前に 大阪梅田の託児所ミントハウスさんに「子育ての孤独にさよなら ぼっちママ相談室」を献本させていただきました。 園長先…
「繋がりたいのに怖い」そんなママの心にそっと届くQ＆Aライブ【YouTube動画】
夫ともっと本音の会話をしたいのに忙しそうだから話しかけられない…否定されそうだから本音を言えない… 新年度、ママ友を作って仲良く楽しく一年を過ごしたいの…
春は入学や進級など、子どもの成長を感じられる節目の季節ですね。 入園・入学式のためにセレモニー服を準備したり、提出書類に追われたり、ママたちにとっては「…
「もっと人と仲良くなりたい」「でも、自分から話しかけるのは苦手…」 新しい出会いが増える新年度、人付き合いへの苦手意識を感じていませんか？ 実はこ…
あなたの読書会に著者 福田とも花が登壇します！〜「ぼっちママ相談室」まとめ買い特典のご案内〜
子育てって、にぎやかなはずなのにふと「なんでこんなに孤独なんだろう…」と感じることありませんか？ 『子育ての孤独にさよなら ぼっちママ相談室』は、…
「ぼっちママ相談室出版記念ワークショップ」があなたの街でも受けられるカモ！？
／大阪・名古屋・東京が遠い！子連れで遠出は難しい！そんなあなたに朗報です！！！＼ ✔️ 我が子といても孤独や寂しさを感じる。✔️誰にも悩みを話せずに「自…
「ママ友からランチ会に誘われると嬉しいのだけども当日が近づくとなんだか行きたくなくなってしまう…」 「SNSから楽しそうなランチ会の写真が上がってくる…
お子様連れの方も京都に集合！4月13日ライブビューイングへgo！
こんな気持ちを感じたことはありませんか？ 夫は仕事ばかりで、 大人と話す機会がほとんどない 子どもと二人きりのワンオペ時間が続き、 誰かに話…
「ひとりで読む」から「体感して変わる」へ！ 〜出版記念ワークショップ開催レポート〜
昨日、大阪で『子育ての孤独にさよなら ぼっちママ相談室』出版記念ワークショップを開催しました！ 大阪梅田蔦屋書店さんでのワークショップありがたいことに…
知らなきゃもったいない！毎日がもっと楽しくなる“心のスイッチ”
最近、「もっと自由に、自分らしく生きたいな」って思うこと、ありませんか？やることに追われて、気づいたら“わたしの気持ち”を後回しにしていたり、 休め…
リビングにはいつもの風景 子どもたちはテレビに夢中夫はスマホを片手にゲーム いつもの風景いつもどおり・・ でも、なんだろうぽつん と…
子どもと毎日一緒に過ごしているのに、ふと「私、ひとりぼっちかも」と感じる瞬間はありませんか？ たとえば…・夫の帰りが遅く、 家事も育児もひとりでこなして…
家事・育児の不満が爆発…このままじゃ鬼嫁！？モヤモヤに答えるQ＆Aライブ【YouTube動画】
「私ばっかり頑張ってるのに…」という気持ちが膨らんで、ちょっとした一言や行動にすぐにイラッとしてしまう… 外ではニコニコするけれど、「いい人」でいよう…
「子どもは可愛い、でもなんでこんなに孤独なんだろう」 子育て中、多くのママがふと感じるこの思い… その理由のひとつに、「一番わかってほしい人に伝わらない…
修行・荒行も不要！？「あんなに時間を かけなくて済んだのにー！！」と思える一冊
もし 悩んでいる当時、 この1冊に出会っていたら 修行も荒行も 「あんなに時間をかけなくて済んだのにー！！」 、、、と思えた一冊。 ボク自身当時は…
300年続く心の中も家庭に中も平和に保つ方法、知りたくありませんか？
夫婦喧嘩が絶えなかったり 口論にはならないけれど本当は言いたいことを飲み込んで冷戦状態を保っていたり 職場の周りの人たちが常にギスギスしたり人間関係の問題…
”【読書会】スペシャルゲスト！福田とも花ちゃんと！新刊【ぼっちママ相談室】開催します”
お子さんの不登校や反抗などに悩み、離婚や再婚を乗り越えて、今とってもハッピーオーラ全開の予約の取れない占い師であり、 私のカウンセリング養成講座を卒業さ…
「伝えたいのに、届かない…」春のモヤモヤをやさしくほどく時間
春は新しい環境や出会いが始まる季節 けれど、その分 「ちゃんとやらなきゃ」 というプレッシャーや、「私だけ置いていかれてる？」 という不安を感じや…
【本日開催！】「私ばっかり…」を卒業！頑張りすぎる女性が、家庭も職場もスムーズな関係をつくる講座
家事も育児も仕事も、結局ぜんぶ自分がやってる… 夫も子どもも協力してくれず、頼るのが下手で一人で抱え込んでしまう… 職場やママ友との人間関係、も…
「ママ友から距離を置かれている気がする」あなたへ。【YouTube動画】
子育てをしていてこんなことに悩んでいませんか？ ママ友から距離を置かれている気がする… グループLINEで自分の投稿だけ既読スルーされると思うと落…
家族なのに、一番近くにいるのに、なぜか一番遠く感じる 夫よ・・・・・ 「やっぱりこの人もわかってくれないのか…」と思いながら、 夫主催の家…
はしゃいだり喜んだり楽しんだりしそうになると なんだか急にスンとしちゃって はしゃいだり嬉しそうな人を見ると腹の底でちょっとディスってみたり私は…
【この後21時〜】「みんなで一緒に変わろう！」Amazonキャンペーン実施♪
「今まで何をやっても変われなかった」「どこへ行ってもなんだか自分は一人ぼっちな気がする」「心が誰とも繋がれていない孤独感が寂しい」 そんなあなたほどこの機…
春の足音が聞こえてきたと思ったら、また寒さが戻ってきましたね❄️ まるで季節と一緒に、気持ちも行ったり来たり…。 「もうすぐ新しい環境が始ま…
「やりたいことがわからない…」それ、隠れた可能性のサインかも！？
怒りすぎる自分が嫌だ！人と同じように輪に入れない自分が恥ずかしい！いつまでも自信がない自分をどうにかしい！ もっと変わりたいもっと良くなりたいと思って…
「仲間に入れない子どもが可哀想」と思った時の罪悪感ケア【YouTube動画】
仲間に入れない子どもを見ているのが辛い… 友達付き合いを怖がっていたりコミュニケーションが下手で下校後もひとりぼっちで遊んでいる姿を見ていると「自分の育て…
どうしても周りと比べてしまうこと、ありませんか？ SNSを開けば、キラキラした育児ライフ。公園に行けば、余裕たっぷりのママたち。ママ友と話せば、子ど…
夫がわかってくれない夫が許してくれない夫から反対される だから 自分の好きなことが出来ないんだ自由になれないんだ ならば もっと自分でお金を…
こんなに子育て大変なのに認めてくれない！こんなに頑張っているのに労ってくれない！こんなに私のやりたいことを伝えているのに応援してくれない！ 分かってくれな…
心が一人ぼっち？ 昭和世代の無意識の癖に気づいて抜け出そう！
周りの顔色を伺って 上司や声の大きいリーダー、一軍キャラのママ友の意見に従って 夫や子どもに言われたことをなんでも聞いて だんだん自分が何を思って…
ママになったら毎日が幸せで、子どもがいれば寂しさなんて感じないはずと思っていたのに、 実際は、ふとした瞬間に子供と一緒にいても寂しさがこみ上げることがあ…
新しい季節をもっと楽しむ！不安もワクワクに変える心と体の準備をしよう！
今日から三月早いですね！ 来月には新年度が始まりますが、なんだかうっすら緊張していませんか？ 新しい環境に子どもが馴染めるだろうか？いやいやママ自身が…
【9時〜YouTubeライブ】「子ども＆夫へイライラが止まらない！」ママの質問に本音でお答え！
「2人目の弟が産まれてから3歳のお姉ちゃんに強く怒ってしまうことが増えた気がして自己嫌悪に落ち入ります。イヤイヤ期の上の子とうまく付き合っていくにはどう接…
「変わりたいのに動けない…」私が自信をつけて前に進めた理由とは！？
「周りの目が気になって、自分の本音を抑えてしまう…」 「挑戦したい気持ちはあるのに、 自分に自信がなくて どうせ私なんてが口癖になっている…」 「今のまま…
やりたいことがあるのに行動に移せない時は〇〇のチャンスです！
自分のやりたいこと学びたいものやってみたい仕事仲間を作ることなどなどあるけれどなんだかいつまで経っても行動に移せない…そんな時はやりたい事に踏み出す方が怖かっ…
【満員御礼!】もう誰とも比べない！自分の可能性を信じて動き出せる！自分らしさ解放セミナー
／昨夜から募集開始しましたこちらのセミナーリアル参加枠は1日経たずに満席となりました。リアルはあと3席増席します！増席分も満席となりました。動画購入は2月…
変わりたいのに動けない私が 一年間の学びを自信をつけて 私らしいつながりを持つ講座
「子ども優先で生きてきたけど、これからの私はどうしたらいいんだろう…もっと私らしく生きる自信を持ちたい！」 「色々な学びはしてきたけれど、 結局実践できて…
「私なんて…」が消える！自分らしい仕事の見つけ方！【YouTube動画】
子どもの手も離れてきたし自分のやりたいことを見つけたい！自分にしか出来ない仕事をしたい！ライフワークを見つけたい！ 自分にしか出来ないことで役に立ちた…
「もう少し誰かを頼れたら、 もっとラクになれるのに…」 そう思ったことはありませんか？ なんでも「自分でやらなきゃ」と思ってしまう 人にお願いするの…
「自分の気持ちを言えない…」心のブレーキを外すシンプルなステップ
「本当はこう言いたいのに…」「でも、どう思われるか不安…」「なんだか言葉が詰まってしまう…」 そんな風に自分の気持ちを飲み込んでしまうことありませんか？ …
【あと1時間】”「本当の私」に気づき、無意識のブレーキを外して、理想の人生を選べる自分になる！”
「本当はもっと自分を大切にしたいのに、つい後回しにしてしまう」 「パートナーと対等に話したいのに、気を遣いすぎてしまう」 「変わりたいと思っているのに、なぜか…
女の派閥？ママ友グループから外された！？ 孤立と寂しさの抜け出し方【YouTube動画】
ママ友グループから外された…職場のランチ休憩、誰と食べたらいいんだろう… 女性が集まるとグループ化・派閥化してどこに所属した方がいいのだろうか！？ そう悩んで…
「ブログリーダー」を活用して、心屋認定心理カウンセラー とも花さんをフォローしませんか？
「人と話すの、ちょっと気をつかう…」「ほんとは聞いてほしいけど、うまく言えない」「この程度のことで話してもいいのかな…」 そんなふうに感じること、ありま…
「あれ、私の言い方ってまずかったかな…？」ママ友との何気ないやりとりの中で、ふとしたひと言が引っかかって、帰ってからもずっと気にしてしまうこと、ありませんか…
「自分のことなのに、こんなに自分のことを知らなかったんですね！」 昨日開催しました、BSコーチングベーシックコースに参加された方たちから、こんな驚きの声…
子どもや夫にイライラしてしまう自分が嫌で、誰にも言えないまま、また一日が終わっていく。「こんなことで怒っちゃダメ」「私がもっとがんばればいいだけ」 そうや…
たとえば職場や家庭、PTAやママ友の集まりで… 「誰かがやってくれるだろう」と思いながらも、結局いつも自分が動いてしまう。 そんな経験、ありませんか？ 「…
「もう平気だから」「大丈夫、大丈夫」そう言いながら、本当はちょっと苦しかったり、さみしかったりしていませんか？うれしい気持ちも、イライラした心の声も、…
自分のやりたいことって何だろう…？私って何が好きなんだろう…？ 家族や周りのことばかり優先させてきた方ほど”自分”に目を向けてあげない期間が長くていつし…
おはようございます、とも花です。最近、公式LINEでアンケートをとったのですが、届いた声の数々に、胸がギュッとしました。 たとえばこんな言葉たちで…
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子どもが学校を休みたがる・・ 遅くまでゲームしたり部活も忙しく体力が持たないお子さんの様子にジワリと罪悪感が湧いていませんか？ 小さい頃から甘やかしすぎ…
「私がなんとかしなきゃ」「また怒ってしまった…」「進まなきゃって思ってるのに…」そんなふうに、気づけば心の中にいろんな“荷物”を背負いこんでしまっていません…
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「どうしてわかってくれないの！？」 何度も説明しているのに、的外れな返答…「ごめん」と言われても、何が伝わったのかわからない。 通じないやりとりの繰り…
「どうして私ばっかり…」 この言葉が口ぐせになっていませんか？ 実は私自身、洗い物しながらも子どものプリント探しながらも夫がソファでスマホ見てるのを見な…
ママ友と喋ったあと、「あれ、ちょっと変なこと言っちゃったかも…」って思って、きっとこう思われたに違いない。嫌われたかも。もう誘われないかもしれない。後から…
働いて帰ってきた夫に本当はお疲れ様って労ってあげた方がいいって分かってる… 分かってるけど分かってるのに 「おかえり」って言いたくない（泣） 「…
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朝の30分、ちょっとだけ自分のために。 そんな時間があるだけで、心がふっと軽くなって、 今日という日が少しだけ好きになれるかもしれません。 おはよ…
「空気を読みすぎて疲れる…」 そんなふうに誰かと関わるだけで、心がすり減ってしまうことはありませんか？ 気を使いすぎて、家族といるのに疲れる PTAや…
「つい口を出してしまう…」 「甘やかしと甘えさせてあげるの違いがあいまい…」 「“優しさ”って一体どこまでしていいの？」 私自身、子育てをしてきて子ども…
楽しそう！と思って始めた習い事も3ヶ月もすれば飽きてきてやめたくなる… 今度こそ変われるかも！と思って始めた自己啓発セミナーもあれ？思ったより変われ…
ついつい「良いママアピール」 やってしまうことありませんか？ 人のいる前でこんなふうに演じてしまうのは 自分の欠点を隠そうとしているから…
「宿題しなさい💢！」 「ゲームやめなさい💢！」「旦那さんに言ってもすぐに忘れてしまう💢！」イライライライライラ💢そんな日々が繰り返されているのなら根本解決す…
幼い子供を連れて家族でファミレスへ… 幼い子供も食べられるようにとママは気にして味が薄くて、辛くなくて、硬くないうどんを頼む。 はたと夫に目をやると…
6月も中旬、2024年も半分が過ぎようとしていますね。 気候の良いこの時期はスポ少ママ友同士でBBQ懇親会などが開かれる所も多いようですね。 そん…
散らかったおもちゃの部屋を見ているだけでイライライラ… 宿題もやらずゲームばかり楽しそうに笑っている姿を見ているだけでもイライライラ… こどもと一緒に…
日曜の朝になると息子は飛び起きて戦隊モノのテレビを楽しみに見ていたんですね！ 私自身も幼稚園くらいかな流行っていたのはサンバルカン（し、知ってますか ´-…
せっかくのお休みなのに家族と居ても自分がガミガミイライラするせいで夫も子供も萎縮して家庭内が暗い雰囲気…あぁ私なんて消えてしまいたい… ママ友の輪に自分…
「今日部活動どうだった？」「ふつー」 「テストはいつから？」「わかんない」 「・・・」 小学校高学年から中学生くらいになると思春期の子供達は自分…
「パパと遊ぶ！パパ早く帰ってこないかな！」パパの方がママより好きなのかしら… 職場で後から入ってきたあの子の方がなんだかみんなから可愛がられている気が…
産休に入る前に職場に挨拶と、いない間に迷惑をかけることを考えて 赤ちゃんのイラストが書かれた「産休クッキー」を職場に配ったママさんがSNSに上げたところ …
「子供に怒りすぎる怒りっぽい自分の性格を変えたい」 「ママ友の輪に入れない気にしすぎる性格を変えたい」 性格を変えたいと思い始めて気づけばはや○年・…
「出来ない奴だな」「つかえない人ね」「あの人って役立たずだから声かけるのやめよう」 職場や保護者会PTA、子供のスポ少の係活動など批判されたりガッカリ…
「子供に対して何か今日は イライラしてばっかりだったな」 「土日の夫がいるときの方が、 なぜか怒ってばっかりだな」 なんだかイライラするなぜか怒っ…
子供がお茶をこぼした！ 子供の失敗や迷惑行動・・・ 「もーイヤーーー！！！」 と叫びたくなることありますよね そんな思いをするのが辛いから…
キャベツダイエットバナナダイエット炭水化物抜きダイエット… 1日そのダイエットをやってみたら何キロ痩せるでしょうか？ もしもしかしたら数グラムは…
なんで私ばっかり！！ ワンオペで頑張っているのに！子育てで疲れているのに！！ あなたもそんな夫へのストレスを感じていませんか？ では、なぜ私ばっか…
我が子に威圧的なものの言い方をして自分の思い通りに動くようについついコントロールしてしまう… そんな過干渉な子育てに悩んでいませんか？ 過干渉をや…
子供の不登校夫との夫婦喧嘩の険悪な日々職場で仕事ができなくて肩身が狭いPTAに馴染めない 悩みや問題、不幸な状況だと感じる今も 心と向き合ってネガテ…
過干渉や過保護をやめたい！威圧コントロールをやめたい！なのに・・・ ／やめられない！＼ 本当は子どもを信じて見守りたいのに・・・こんな思いってあったりし…
