みなさん、こんにちは。今日は息子の同級生のお母さんたちとお茶してきます。学校で顔を合わせると話すのですが、外で会ったりしたことはなかったので、少し緊張するけど…
みなさん、こんにちは。今日は昨日と比べ寒いです。暖房の前で暖まっています。最近家の修理などで、大きな出費がありました。冷蔵庫もとっくに寿命を過ぎているし、給湯…
みなさん、こんにちは。今日は挽肉がたくさんあるし、夕食を春巻きにしようとふと思い、春巻きの皮や干し椎茸や春雨などを買ってきました。あとはうちに材料があります。…
みなさん、こんにちは。今日は午前中ゆっくり家事をしていました。外階段や駐車場、道路なども丁寧に掃いて、スッキリです。ついつい外は適当に放置してしまうので、気づ…
みなさん、こんにちは。今日は用事があって、夫とちょこっと出かけましたが、あとは家のことをしたりしていました。31日まで無印良品週間で、無印良品メンバーは10%…
みなさん、こんにちは。昨日は忙しい一日でした。夕方から街に出ないといけない用事があり、夫と息子が帰り夜までゆっくりしていいよと言ってくれたので、書店で雑誌を購…
みなさん、こんにちは。今日は、義父のお墓参りなので、今親戚達のところへ向かっています。昨年の夏私が不調の真っ只中の時に、夫が義理の兄に会う機会がありました。そ…
みなさん、こんにちは。昨日は朝からテンションが低めでしたが、バタバタして疲れたのもあるのか、夕方あたりから気分が沈んでしまいました。最近ちょっと辛いことがいろ…
みなさん、こんにちは。暖かくなりましたね。朝はまだひんやりしますが、きっと日中はぽかぽかすることでしょう。なんとなく今日は朝からテンション低めです。理由はよく…
みなさん、こんにちは。今日は春分の日ですね。昼と夜の長さがほぼ同じになる日かぁ。春を感じる日だな。午前中は家のことをしたり、必要なものを買いに行ったり、休みな…
みなさん、こんにちは。金曜から暖かくなるようで、よかった。もうそろそろ気温も安定してくるのかな。私はごくたまにですが、いつもより元気になる軽躁状態と思われる時…
みなさん、こんにちは。まだ冬のような気候です。でも3月も後半。暖かくなるまでもう少し。今日はこれから街に出て、日曜のお墓参りの時に会う、親戚たちへの手土産を買…
みなさん、こんにちは。今日はいい事があり、気持ちが上向きです。やはり人は人から元気をもらえるところもありますね。最近同じような経験をしている人とたまたまのご縁…
みなさん、こんばんは。今日は予期せぬことが起こり、対応にバタバタしていたら、もう夕方になってしまいました。私はすごく動揺して、落ち込んでしまいましたが、なんと…
みなさん、こんにちは。昨日は不安事に足を引っ張られ、少し不安感と暗い気持ちで心が埋めつくされてしまい、それに眠気が強く、文章を書く気分になれなかったので、お…
みなさん、こんにちは。統合失調症を抱えての子育ては、本当に 困難がたくさんあるのを今まで感じてきました。そのうちの一つにママ友付き合いがありました…
みなさん、こんにちは。今日は窓を開けると、春の匂いがしました。昨日は夕飯もそれなりに手の込んだものを作れたし、自分はそんなに酷い状態ではないなと思え、夜にかけ…
みなさん、こんにちは。今日は朝から不安感が出ています。現実にある不安でたまらなくなっています。久しぶりに体調を少し崩したような感覚があります。気持ちが沈んで、…
みなさん、こんにちは。今朝はYouTubeでトゥレット症候群を抱える方や知的障害の方の動画を観ました。トゥレット症候群の方が、より理解が広まることが夢というよ…
みなさん、こんにちは。最近はまぁまぁ眠れるようになっていたので、睡眠薬を飲んでいなかったのですが、（耳鼻科で前に処方された、夜寝る前に飲む薬は眠気が出るという…
みなさん、こんにちは。今日も家でゆっくり過ごしています。明日も家で過ごします。水を意識して摂取するようになってから、それが習慣になりつつあり、自然と水を欲する…
みなさん、こんにちは。最近また軽い運動をするようになったし、少し気持ちが引き締まり、ご飯もちょっと だけですが、食べ過ぎないように気をつけています。でもお菓子…
みなさん、こんにちは。昨日あまり弱気にならなくなったというようなことを書きましたが、なぜかと言うと、自分自身の気持ちが満たされているからだと思います。そこまで…
みなさん、こんにちは。今日はなんだか朝からどんより。そのままでいると暗い気持ちになりそうだから、ひたすら掃除や洗い物をして動いていました。少し気が楽になります…
みなさん、こんにちは。今日は午前中、妹と友達と3人でお茶してきました。妹に会うのは久々です。妹は忙しくしているので、なかなか会えなかったのです。久しぶりに会え…
みなさん、こんにちは。今日は寒くなりましたね。また冬に逆戻りですね。寒くなったり暖かくなったりを繰り返しながら、春になっていくんですね。本格的に暖かくなるまで…
みなさん、こんにちは。今日も春のような暖かさで、昨日よりさらに暖かいです。車を使うので、朝に夫を職場まで送ったのですが、朝でも暖かかったです。なので朝の掃除が…
みなさん、こんにちは。今日はすごく暖かいです。朝に外を掃い ていたら、ぽかぽかと日差しが暖かくて、春っぽさを感じました。家の中にいても窓から入ってくる柔らかな…
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みなさん、こんにちは。今日は息子の同級生のお母さんたちとお茶してきます。学校で顔を合わせると話すのですが、外で会ったりしたことはなかったので、少し緊張するけど…
みなさん、こんにちは。 今日も家で過ごしています。昨日の晩御飯は、息子が圧力鍋でお得意の豚の角煮を作ってくれたのですが、今日のお昼はその煮汁で、おじやにして食…
みなさん、こんにちは。今朝は目覚めた時から、落ち込みはなく、ポジティブな思考で穏やかに過ごせています。変わり映えのない毎日で、特にいい事があったわけでもなく、…
みなさん、こんにちは。 今日は朝目覚めた時から気持ちが辛くて、起きてからもその辛さがとれませんでした。強烈な眠気もあり、朝からソファで寝たり起きたりを繰り返し…
みなさん、こんにちは。お昼寝があまりできなくなって、寝たとしても10分前後で目が覚めるようになってしまった私ですが、最近は強烈な眠気に襲われ、お昼寝すると30…
みなさん、こんにちは。この前業者さんにエアコンのクリーニングをしていただいて、やっと使えるようになりました。快適快適。今まで扇風機で乗り切っていたのが信じられ…
みなさん、こんにちは。今日は精神科の受診でした。外は相変わらず蒸し暑くて、何か冷える系のグッズでも欲しいなぁと思いました。帰り道でも見てこようかな。先生に、気…
みなさん、こんにちは。今日も体調が落ち着いています。夫と息子を送り出した後、お風呂場や洗面所をぴかぴかに磨きました。いつも適当だったので、ちょっとねめりが気に…
みなさん、こんにちは。私は昨日の夜から気持ちがだいぶ落ち着いています。今朝も目覚めたらしんどい気持ちは少しありましたが、それでも起き上がると普段通りに近いメン…
みなさん、こんにちは。昨日はあれからゆっくり休もうと思ったら、さらに疲れてしまうようなことが重なり、気持ちが破裂しそうなほど苦しさでいっぱいになってしまいまし…
みなさん、こんにちは。今日はいろいろやることもあったり、少し疲れ気味です。こなすことがたくさんあると気持ちも焦るし、なんだか落ち着かないものですが、一つ一つ片…
みなさん、こんにちは。今朝は皆疲れたようで、いつもより遅くまで寝ていました。息子はいまだに寝ているという、、よっぽど疲れたのでしょう。睡眠大事ですね。ほんとは…
みなさん、こんにちは。昨日はすごくいい時間になって、リフレッシュできました。やっぱりたまには人と会うのもいいな。私はあまり密になり過ぎるのは苦手なタイプなので…
みなさん、こんにちは。今日も暑いですが、窓からたまに入ってくる風や扇風機の風が心地よかったです。もう少しで友達との待ち合わせ時間です。私は友達と話すうえで、い…
みなさん、こんにちは。なんとなく湿度が高そうな暑さだなぁ。いろいろやる事が溜まっているのだけど、なかなか取り掛かれていません。まずは何か一つに手をつけることか…
みなさん、こんにちは。私は不安でいっぱいできつくてたまらない気持ちになっては、身体を動かしたりして自分の気持ちを引き戻し、それの繰り返しで、なんとか崩れずにい…
みなさん、こんにちは。今日もあいにくの天気。でもあまり暑くなく感じるので、過ごしやすいです。午前中は、ボーっとしてしまい出だしは遅かったけど、とにかく体を動か…
みなさん、こんにちは。今日は家にいると同じ事を突き詰めて考えてしまうなと思い、少し離れたお店まで歩いていきました。お店を出ると、ざぁざぁと雨が降っていました。…
みなさん、こんにちは。うーん、暑い。エアコンのクリーニングの業者さんにお願いした日までは、扇風機で過ごすのですが、風が生ぬるい(T . T)昨日は、気持ちを揺…
みなさん、こんにちは。今日はまずまずなメンタルです。私はやはり病気のこととか不安なことはたくさんあります。でも悪い方に考えるのではなく、良い方向に向かうことを…
みなさん、こんにちは。昨日からさっきまで、ほとんどお布団に横になっていました。溜まっている家事のことを思うと気持ちがキューっと締め付けられるように苦しくなるの…
みなさん、こんにちは。今日は朝からしんどくてしんどくて、なかなか起きない息子を起こすのもきついし、何もかもが苦しくて、泣きながら朝食を作っていました。ホットケ…
みなさん、こんにちは。私はあれから気持ちが沈み込み、やる気も失せてしまっていました。軽い希死念慮のようなものもありました。嫌いなことがよりやりたくなくなってし…
みなさん、こんにちは。7月に入りましたね。私は最近不安感ではなく、常に憂鬱感がつきまとっていて、意欲も低下しています。自分の悪いところがすごく嫌だなと感じ、自…
みなさん、こんにちは。おととい、昨日と友達と午前中から夕方まで会っていたので、やはり少し疲労感が出て、今日は家でゆっくりしています。でも2日間ともそれぞれの友…
みなさん、こんにちは。昨日は午後に家族で自然豊かな場所に出かけてるうちに、元気を取り戻しました。たぶんまた気持ちはすぐに変わってしまうでしょうけどね。でもなん…
みなさん、こんにちは。今日で全域が梅雨入りしましたね。いつもより気温的に過ごしやすいです。体調は悪くはないのですが、悩みがあるからか、気持ちがぱっとせず、どこ…
みなさん、こんにちは。今日は最近の購入品などをアップしてみようかなと思います。どれも気に入った物です。主にコスメ関連かな。ご興味のある方だけ。まずはこれ。コー…
みなさん、こんにちは。今日も蒸し蒸しします。梅雨入りした地域も多いようですね。私はこれから夫の用事に付き合い、その後2人でお茶してくる予定です。夫は1人で勝手…
みなさん、こんにちは。10年前のちょうど今日、私はブログを初めて綴りました。そう、ブログをスタートしてから、10年が経ったのです。そんなに続いたとは信じ難いで…
みなさん、こんにちは。プレッシャーになっていたことから一つ 解放されたからか、今朝は穏やかに目覚めました。4時には起きてしまったので、家事や身支度などを済ませ…
みなさん、こんにちは。最近珍しく毎日更新できてますね。ブログを書きたくなっているようです。前までは毎日更新が普通だったんですけどね。今朝はまた若干不安感が顔を…
みなさん、こんにちは。 今朝は不安感は少なく、息子にイライラすることがありましたが、見送った後は少しダラダラして運動してから、洗濯や掃除などの家事を集中して…
みなさん、こんにちは。ここ何日か目覚めとともに、得体の知れない不安感に襲われています。何がそんなに不安なんだろうと思っても、これと言って原因は突き止められず、…
みなさん、こんにちは。梅雨入りは遅れているようで、連日暑いですね。でも冬の寒さから比べれば、この暑さもありがたいくらいです。春、夏と元気が出る季節のような気が…
みなさん、こんにちは。今日も暑くて、少し動くだけで汗が出ます。日々気持ちは変化していて、今日は昨日よりは元気です。今朝は久しぶりにパン屋さんに車で行ってきまし…
みなさん、こんにちは。今日も暑いですねー。むしむしします。 私は今日はまた少し気持ちが落ちてしまっていて、弱気になっています。元気なときなら気にしない…
みなさん、こんにちは。だいぶ間があいてしまいました。更新しない間、私は日常がバタバタしていて、メンタルのバランスを崩してしまっていました。気が張ることがたくさ…
みなさん、こんにちは。青空が広がり、気持ちのいい日です。もう少ししたら梅雨に入るのですね。今朝友達からLINEで、今日は令和6年6月6日だよと言われて、あーそ…
みなさん、こんにちは。今日は家族を送り出した後、お布団で眠りました。久しぶりに午前中寝ました。昨日は夜更かし遅くまでしてしまい、眠くて。相変わらず変薬してから…
