発想の転換

みなさん、こんにちは。約2週間前くらいに、庭に除草剤を撒いたのですが、一向に枯れる気配がないです。説明書きによると、1、2週間ほどで枯れ始めるとあるんだけど、…

苦しみ抜いた果てに

みなさん、こんにちは。昨日はひとつのことに気を奪われてしま い、他のことを考える気力がなくなってしまっていました。一つの物事に考えが集中してしまうと、他のこ…

睡眠不足だと、、

みなさん、こんにちは。最近寝る時は、わりとすぐに眠りに落ちていたのですが、昨夜は珍しくなかなか眠れませんでした。眠れない時って、なんとも嫌な感覚になります。思…

もう夏のよう、、

みなさん、こんにちは。今日は身支度したい気持ちにはなれず、洗顔と歯磨きはしたものの、パジャマのまま過ごしています。パジャマを重ね着するという、謎の格好で、、そ…

奪われた時間

みなさん、こんにちは。今日は必要な食材をちょこっと買い出しに行きましたが、あとは家で過ごしています。最近は街に出たい気分ではなく、インドア派になっています。元…

笑顔に変えて

みなさん、こんにちは。昨日水出しコーヒーを買ったので、早速飲んでいます。爽やかで、これからの季節にいいかも。今日もバタバタと午前中が過ぎていきました。前まであ…

自分次第で相手も変わる

みなさん、こんにちは。今日は暑いー。服も袖が短めのものにしました。そして窓を開けて、アイスミルクティーを飲んでました。これはスティックタイプのミルクティーの粉…

こんな日もあるさ

みなさん、こんにちは。朝早く目覚めるからか、今日も朝から眠くて眠くて。日中は短時間しか眠れなくなったんだけど、ちょこちょこリビングで寝ていました。あいにくの天…

突然の訪問者

みなさん、こんにちは。今日はピンポンとなり、ドアを開けると、年配の女性が無表情な感じで立っていました。どこかで見覚えがあるような？と思いつつ、もしかしてご近所…

道は開ける

みなさん、こんにちは。最近あまり外に出たい気分ではない私ですが、なんか今日は気晴らししたくなり、街に出てきました。ブロ友さんがおすすめしてくれた雑誌（香水の付…

残念に思うこと

みなさん、こんにちは。今日はふとこんなことを思いました。みなさんも風邪で一度は学校や仕事などを休んだ経験があると思います。それは、風邪だから仕方がないと周りに…

日常もろもろ

みなさん、こんにちは。最近夫に嫌なことを言われると、すぐにイライラして怒りをぶつけてしまいます。今朝は、夫を職場まで送っていったのですが、適当な服にすっぴんで…

こうでなきゃいけないとかいい人に見られたいとか

みなさん、こんにちは。少し前から食パンを買うのをやめていた私ですが、最近また食パンを買うようになりました。手軽に食べれますし、お米も高くなっているし。いつもは…

落ちやすい自分の気持ちを上げてくれるものたち

みなさん、こんにちは。今までゆっくりと過ごしてました。ブログを綴ったら、ペットの餌を買いに行ったり、買い出しに行ってこようと思います。また ペットショップで、…

あらゆることが分からなくなった

みなさん、こんにちは。今日は夫を職場に送っていったり、息子の送迎をしたり、バタバタとしていました。車を運転している時、ふと思い出しました。私が昨年夏からの絶不…

精神科

みなさん、こんにちは。私は今日通院のため、外に出ています。途中公園を通ってきましたが、緑色の葉をつけた木々が綺麗でした。見てるだけで、気持ちがリフレッシュされ…

何を書こう

みなさん、こんにちは。今日ものんびりと家で過ごしています。後でちょこっと買い物には出かけるけど。それにしても新緑の季節は気持ちがいいものです。木々が青々として…

chatGPTは良き相談相手

みなさん、こんにちは。 ずっと息子がchatGPTを活用しまくっていて、前に息子におすすめだよと言われてスマホにダウンロードしていたのですが、あまり使ってい…

優しい気持ちを持っている人を応援したい

みなさん、こんにちは。今日は午前中はエンジンがかからず、ソファの上でパジャマのままだらしない格好でだらだらしていました。いつもはお気に入りの曲を聴くことが多い…

精神疾患を抱えた人生

みなさん、こんにちは。今日も朝のルーティンの掃除、運動などをして、インコと遊んでいたりしました。今インコはスマホを持つわたしの左手の親指の上でくつろいでいます…

それでも私はこの世に生まれてきて、本当によかった

みなさん、こんにちは。昨日はすごく楽しめました。久しぶりに妹家族みんなと会えて嬉しかったです。甥っ子や姪っ子にも会いたかったし、会えて本当によかった。作ってい…

経験がものを言う

みなさん、こんにちは。昨日はちょっとバタバタしてしまいましたが、メンタルはあまり波がなく、安定していました。無事にお菓子を3種類作り終えました。これから実家に…

そろそろ崩しやすい時期

みなさん、こんにちは。昨日もあれから少し気持ちが落ちてきてしまい、感情が揺ら揺らしていましたが、夜に息子のものまねを見て笑っているうちに元気が出てきました。し…

どうせいつかは、、、

みなさん、こんにちは。昨日は深く落ち込んでいました。落ち込むことが重なり、いろいろ事がうまくいかない気がして、自暴自棄になりました。 また少し希死念慮が出て、…

今までの軌跡と奇跡

みなさん、こんにちは。昨日も少し過去記事を下書き保存から公開に戻していたのですが、誤って5、6個かそれ以上の記事を削除してしまい、ショックです。いただいたコメ…

疎遠になった親友たち

みなさん、こんにちは。今日は息子の床屋に行ってきて、先程帰ってきました。風が強かったなー。やっぱり家が落ち着きます。コーヒーを切らしてしまっていて、お気に入り…

写真の中の小さい息子

みなさん、こんにちは。昨日は少し過去記事を公開に戻しました。読んでいて懐かしかったです。載せない記事も少しあったし、載せたいけど、部分的に載せたくないなーとか…

過去記事の公開について

みなさん、こんにちは。私はこのブログに復帰する前に、大きく体調を崩して、かなり精神状態が悪くなってしまいました。久しぶりの酷さでした。様々な事情があり、精神が…

心の支えになっている第二の世界

みなさん、こんにちは。今日ものんびりと過ごしていました。あっという間にもう夕方だぁ。夜にスーパー銭湯にでも行きたいなと思ったのですが、却下になり、今夜は久しぶ…

決定権は自分にあると思うようになった

みなさん、こんにちは。今日も午前中はゆったりペースで過ごしていました。朝の日課の掃除をマイペースでゆっくりと済ませて、インコと遊んだり 毎日欠かさず行っている…

自分軸

みなさん、こんにちは。今日もゆっくり過ごしていました。だいぶ心身の疲れが和らいで、少し気持ちにも穏やかさが出てきました。また少しポジティブな思考になれた部分も…

ひたすらゆっくり自分を休ませる

みなさん、こんにちは。今日は午前中の早い時間に用を済ませて、あとはひたすらゆっくりしています。うとうと眠ったり、だらーっとソファに横たわったり。だいぶ身体の方…

メンタルが弱っているサイン

みなさん、こんにちは。今日は、必要な物を買わないといけなくて、先日記事にした友達もちょうど買い物があったらしく、一緒に車に乗せてく れました。買い物を済ませて…

緊急事態に人の優しさに触れて

みなさん、こんにちは。今日は久しぶりに8時過ぎくらいまで寝ました。昨日は心身ともに疲れてしまったのです。というのが昨日あれから夫が突然具合が悪くなり、立つのも…

体調回復

みなさん、こんにちは。今日は気温が高く、ホットではなくアイスコーヒーにして飲んでいます。昨日はご心配をおかけしました。おかげさ まで、体調は回復したようで、元…

ハプニングと落ち込み

みなさん、こんにちは。昨日は夕方ちょっとしたハプニングがあり、私の心は動揺し、すごく気持ちが落ちてしまいました。それに追い討ちをかけるようにご近所の方の対応に…

食べ物の話とリハビリについて

みなさん、こんにちは。今日はドラッグストアで必要なものを買い今はドトールで一休憩しています。この後駅に行って用足しをして帰ろうと思います。最近アポロチョコにハ…

毎回期待してしまう「今回は崩れないかも」

みなさん、こんにちは。今日は断捨離などしていたら、もうお昼になっていて、眠気に襲われお昼寝しました。目を覚ましたら、珍しく1時間近くが経過していました。前なら…

統合失調症発症以降の友達を求める気持ちの変化

みなさん、こんにちは。先日もの作りをしている女性の可愛らしい作品を買う機会があり、その際に少しお話をしました。すごく素敵な作品をつくる方だなぁと思ったし、感じ…

調子が悪いと気持ちだけでなく、全ての感覚が落ちてしまう

みなさん、こんにちは。昨日は実家から貰った菜の花をおひたしにしました。春の味覚ですね。夫と息子がマヨネーズ好きなので、めんつゆにマヨネーズを混ぜて味付けしたら…

精神疾患をかかえての悩みとネット検索について

オキシトシンは私にとってもってこい

みなさん、こんにちは。今日もセキセイインコと遊んでいました。可愛いー。癒されるー。今朝車を運転していて思ったのですが、急いでいる時に限って、赤信号によくつかま…

どんなことからも

みなさん、こんにちは。今日は病院に行かなくちゃいけなくて、帰りにドラッグストアに寄り、化粧品を眺めていました。すると美容部員さんに声をかけられました。何か売ら…

5ヶ月の壁

みなさん、こんにちは。今日は無印に行きたかったので、外に出ています。息子が学校へ持っていく箸箱を無くしてしまい、無印ならシンプルなのが売ってるかなぁと思い。私…

モーニングとセキセイインコ

みなさん、こんにちは。まだ春といえども、吹く風はどこかひんやりと感じます。今日夫が休みで、コメダのモーニングに行く予定だったのですが（あっ、昨日あれから無事に…

久々の喧嘩で、疲れたぁ

みなさん、こんにちは。今日は久しぶりに夫と大喧嘩してしまい、 かなりエネルギー消耗したのと、落ち込みとでくたくたです。昔はもっと酷い喧嘩をしていたんですけ…

私がいいなと思える人とコミュニケーション能力

みなさん、こんにちは。今日は少し離れたお店まで、お散歩がてら歩いてきました。暖かくて、春用のコートは着ずに、カーディガンを羽織って行ったのですが、それでも歩く…

両親に伝えたいこと

みなさん、こんにちは。今日はお花見にでも行きたい気分だけど、満開はまだなので、ショッピングモールとスーパーに行ってきます。私が休学中に両親がいろんなところへ連…

夜まで家で一人ゆっくり

みなさん、こんにちは。今日は夫と息子は、息子の友達と釣りに出かけました。夜までやってくるようです。（相手のお母さんは了解済み）なので、私は夜まで久しぶりに家で…

元気に過ごしてくれたら

みなさん、こんにちは。今日はゆっくりペースで家のことをしていました。まだ朝にいつもしている運動をやっていないので、この後しようと思います。残念ながら体重はたい…

人生で一番大きな影響を及ぼした出来事

みなさん、こんにちは。今日も寒いっ。私は家にいてばかりだと息詰まってくるので、今日はぶらっと出かけています。一人でコーヒーでも飲みながら、本を読もうと思って。…

考え事に気を取られて

みなさん、こんにちは。忙しい日があったり、考え事に気を取られたりして、ブログから遠ざかっていました。体調は安定していたのですが、考え事をずっとしているうちに不…

働くことは大きなハードル

みなさん、こんにちは。今日は昨日と比べ寒いです。暖房の前で暖まっています。最近家の修理などで、大きな出費がありました。冷蔵庫もとっくに寿命を過ぎているし、給湯…

苦手なことを習慣化する

みなさん、こんにちは。今日は挽肉がたくさんあるし、夕食を春巻きにしようとふと思い、春巻きの皮や干し椎茸や春雨などを買ってきました。あとはうちに材料があります。…

イメージを作り上げるから大事にしたい

みなさん、こんにちは。今日は午前中ゆっくり家事をしていました。外階段や駐車場、道路なども丁寧に掃いて、スッキリです。ついつい外は適当に放置してしまうので、気づ…

似たような経験をした人は多いんじゃないかな

みなさん、こんにちは。今日は用事があって、夫とちょこっと出かけましたが、あとは家のことをしたりしていました。31日まで無印良品週間で、無印良品メンバーは10%…

買い物（興味のない方ごめんなさい）と親戚との集まり

みなさん、こんにちは。昨日は忙しい一日でした。夕方から街に出ないといけない用事があり、夫と息子が帰り夜までゆっくりしていいよと言ってくれたので、書店で雑誌を購…

春を待ち侘びれること

みなさん、こんにちは。今日は、義父のお墓参りなので、今親戚達のところへ向かっています。昨年の夏私が不調の真っ只中の時に、夫が義理の兄に会う機会がありました。そ…

それでも病気を持っている

みなさん、こんにちは。昨日は朝からテンションが低めでしたが、バタバタして疲れたのもあるのか、夕方あたりから気分が沈んでしまいました。最近ちょっと辛いことがいろ…

息子との険悪な時期を乗り越えて

みなさん、こんにちは。暖かくなりましたね。朝はまだひんやりしますが、きっと日中はぽかぽかすることでしょう。なんとなく今日は朝からテンション低めです。理由はよく…

その人の本質

みなさん、こんにちは。今日は春分の日ですね。昼と夜の長さがほぼ同じになる日かぁ。春を感じる日だな。午前中は家のことをしたり、必要なものを買いに行ったり、休みな…

私は統合失調症ですが、双極性障害にも近いそうです

みなさん、こんにちは。金曜から暖かくなるようで、よかった。もうそろそろ気温も安定してくるのかな。私はごくたまにですが、いつもより元気になる軽躁状態と思われる時…

手土産と生き物

みなさん、こんにちは。まだ冬のような気候です。でも3月も後半。暖かくなるまでもう少し。今日はこれから街に出て、日曜のお墓参りの時に会う、親戚たちへの手土産を買…

私にとって大切な気持ち

みなさん、こんにちは。今日はいい事があり、気持ちが上向きです。やはり人は人から元気をもらえるところもありますね。最近同じような経験をしている人とたまたまのご縁…

絶望がプラスに化ける可能性がある

みなさん、こんばんは。今日は予期せぬことが起こり、対応にバタバタしていたら、もう夕方になってしまいました。私はすごく動揺して、落ち込んでしまいましたが、なんと…

暇な時間が多いと、余計な考え事をしてしまうかも

みなさん、こんにちは。昨日は不安事に足を引っ張られ、少し不安感と暗い気持ちで心が埋めつくされてしまい、それに眠気が強く、文章を書く気分になれなかったので、お…

統合失調症を抱えてのママ友付き合い

みなさん、こんにちは。統合失調症を抱えての子育ては、本当に 困難がたくさんあるのを今まで感じてきました。そのうちの一つにママ友付き合いがありました…

苦しみは私にとって、全て学び

みなさん、こんにちは。今日は窓を開けると、春の匂いがしました。昨日は夕飯もそれなりに手の込んだものを作れたし、自分はそんなに酷い状態ではないなと思え、夜にかけ…

不安感とストレス

みなさん、こんにちは。今日は朝から不安感が出ています。現実にある不安でたまらなくなっています。久しぶりに体調を少し崩したような感覚があります。気持ちが沈んで、…

自分と思いは一緒だな

みなさん、こんにちは。今朝はYouTubeでトゥレット症候群を抱える方や知的障害の方の動画を観ました。トゥレット症候群の方が、より理解が広まることが夢というよ…

ここまで人は変われるものか

みなさん、こんにちは。最近はまぁまぁ眠れるようになっていたので、睡眠薬を飲んでいなかったのですが、（耳鼻科で前に処方された、夜寝る前に飲む薬は眠気が出るという…

徒然なるままに

みなさん、こんにちは。今日も家でゆっくり過ごしています。明日も家で過ごします。水を意識して摂取するようになってから、それが習慣になりつつあり、自然と水を欲する…

肩に入ってた力がすっと抜けた

みなさん、こんにちは。最近また軽い運動をするようになったし、少し気持ちが引き締まり、ご飯もちょっと だけですが、食べ過ぎないように気をつけています。でもお菓子…

なぜ私があまり弱気にならなくなったのか

みなさん、こんにちは。昨日あまり弱気にならなくなったというようなことを書きましたが、なぜかと言うと、自分自身の気持ちが満たされているからだと思います。そこまで…

進んでは戻って

みなさん、こんにちは。今日はなんだか朝からどんより。そのままでいると暗い気持ちになりそうだから、ひたすら掃除や洗い物をして動いていました。少し気が楽になります…

調子が悪いとできなくなること

みなさん、こんにちは。今日は午前中、妹と友達と3人でお茶してきました。妹に会うのは久々です。妹は忙しくしているので、なかなか会えなかったのです。久しぶりに会え…

人を見る目を養いたい

みなさん、こんにちは。今日は寒くなりましたね。また冬に逆戻りですね。寒くなったり暖かくなったりを繰り返しながら、春になっていくんですね。本格的に暖かくなるまで…

過去ブログを知らない方達に統合失調症の発症時期について記載

みなさん、こんにちは。今日も春のような暖かさで、昨日よりさらに暖かいです。車を使うので、朝に夫を職場まで送ったのですが、朝でも暖かかったです。なので朝の掃除が…

釣り

みなさん、こんにちは。今日はすごく暖かいです。朝に外を掃い ていたら、ぽかぽかと日差しが暖かくて、春っぽさを感じました。家の中にいても窓から入ってくる柔らかな…

過去との決別と息子への思い

みなさん、こんにちは。今日は暖かそうな日です。とはいえやはり家の中にいても寒く感じます。これからちょっとずつ気温が上がってくるかな。私は少し前に髪をバッサリ切…

思いがけず、同級生たちと再会することに

みなさん、こんばんは。昨日友達から、明日暇？とLINEがきました。中学の同級生たちと会わないかとのことでした。私は中学の時の友達は2人繋がっているのですが、そ…

今年度もあともう少し

みなさん、こんにちは。さつまいもがあったので、今はオーブンで焼き芋を作っています。朝ご飯をたくさん食べてお腹も空いてないし、お昼にしようと思います。前に買った…

体調が悪い時に浮かんでくる思考は、本物ではないな

みなさん、こんにちは。今日は久しぶりに暖かくなりましたね。とはいえ、風は冷たくまだ冬を感じます。でも段々と春に近づいてきていますね。日差しが柔らかいです。テレ…

小腹が空いたなくらいの感覚で死を考えてしまう

みなさん、こんにちは。今日は観光地に行くと思っていたら、そうでもない所に到着し、あれっ？と思ってしまいました。夫は何もない所だからこそいいのだそうです。でも海…

思考の転換

みなさん、こんにちは。今朝は、息子が外の景色きれいだよと言うので、窓の外を見ると朝焼けが綺麗でした。今日はホームセンターなどに行き、ファミレスでランチを食べ…

向精神薬による便秘かな

みなさん、こんにちは。のんびりと土曜を過ごしています。この後ゆっくり過ごしてエネルギーを蓄えようと思います。近頃夜になると腹痛に襲われ、痛み止めを飲まないと耐…

辛い状況や困難な時期を耐えて受け入れる

みなさん、こんにちは。今日も寒いですね。寒気は三連休辺りまで留まるのかな。 なかなか人生は思うようにはいかないものだな。最近ストレスが強くて、昨日もちょっと…

外に出れないのもきつい

みなさん、こんにちは。今日は、午前中は気が乗らず、行動が午後 からの遅めスタートで、少し前に家事とお昼を済ませたところです。なんとなく気分がすぐれず。まぁこう…

因果応報

みなさん、こんにちは。寒いですねー。この寒気はいつまで居座るのかなぁ。今日は健康診断で外出しています。何もひっかかりませんように。この健診のために、朝から何も…

全て受け止める

みなさん、こんにちは。みなさんの温かい応援のおかげで、だいぶ元気を取り戻してきました。まだメンタルが少し弱まっているところがあり、心が苦しくなってしまう時やイ…

かなり久しぶりの夜の街で

みなさん、こんにちは。今日はちょっと手抜きはしましたが、朝の片付け・掃除を済ませた後、一人がけソファに座り、ただただ音楽を聴きながらボーっと過ごしていました。…

ショックでした、、り、

みなさん、こんにちは。復帰してからずっと毎日更新していましたが、昨日で途絶えてしまいました、、10年以上ブログを続けてきて、一番ショックなことが起こってしまい…

人のいいところばかり見て、羨ましがったりせずに

みなさん、こんにちは。私は、今は他人を羨ましく思ったり、幸せそうな人をみて、自分はだめだと落ち込んだりは全くしません。でもこの前までの不調の期間は、他人を 羨…

今までにないほどの落ち込みだと思ったよ

みなさん、こんにちは(о´∀`о)今日は耳鼻科に行ってきました。花粉症かなと思ってたら、アレルギー性鼻炎の可能性が高いとのことでした。今の時期乾燥によるものも…

苦手だった春と冬

みなさん、こんにちは。もしかしたら、私花粉症になってしまったかもです。今まで一度も花粉症を経験したことがなかったのですが。少し前から、鼻の中や耳の中が痒いなぁ…

ありがたい存在

みなさん、こんにちは。午前中は、けっこう昔の曲を聴きながら雑誌を読んでいました。勉強になることが多く、好きな分野なので、心ときめきました。春リップが紹介されて…

私の統合失調症の過去の経緯について

みなさん、こんにちは。今日も暖房の前でゆっくり過ごしています。 明日は祝日ですね。何も予定がないので、こちらもゆっくり過ごします。統合失調症というのは、本当…

ニュースを観て、コメントについて思ったこと

みなさん、こんにちは。今朝は休日では珍しく、家族皆5時には起きました。そして私はミートソースを作りました。以前余ったミートソースでドリアを作ったら、息子が美味…

ブログを残せたら

みなさん、こんにちは。今朝は早く起きる必要がなかったので、少し遅めに起きました。そして昨夜息子が作ってくれたスープを温めて、飲みました。冷たい身体に温かいスー…

街へ出てリフレッシュ

みなさん、こんにちは。 今日はリフレッシュしたくて、街に出てきました。寒いなー。でもだんだん暗くなるのが遅くなってきたような。写真 を現像してたりしま…