統合失調症ママの日常＆育児ブログ

疲れに気づくのは大事かも

みなさん、こんにちは。今日はいろいろやることもあったり、少し疲れ気味です。こなすことがたくさんあると気持ちも焦るし、なんだか落ち着かないものですが、一つ一つ片…

2025/06/30 13:20

共感

みなさん、こんにちは。今朝は皆疲れたようで、いつもより遅くまで寝ていました。息子はいまだに寝ているという、、よっぽど疲れたのでしょう。睡眠大事ですね。ほんとは…

2025/06/29 15:02

あの時の感覚と光景を思い出す

みなさん、こんにちは。昨日はすごくいい時間になって、リフレッシュできました。やっぱりたまには人と会うのもいいな。私はあまり密になり過ぎるのは苦手なタイプなので…

2025/06/28 13:27

友達と話す上で心がけていること

みなさん、こんにちは。今日も暑いですが、窓からたまに入ってくる風や扇風機の風が心地よかったです。もう少しで友達との待ち合わせ時間です。私は友達と話すうえで、い…

2025/06/27 10:46

フィルターを通して見られてしまうのも仕方ないかな

みなさん、こんにちは。なんとなく湿度が高そうな暑さだなぁ。いろいろやる事が溜まっているのだけど、なかなか取り掛かれていません。まずは何か一つに手をつけることか…

2025/06/26 14:30

人格ではなく病気

みなさん、こんにちは。私は不安でいっぱいできつくてたまらない気持ちになっては、身体を動かしたりして自分の気持ちを引き戻し、それの繰り返しで、なんとか崩れずにい…

2025/06/25 13:04

カビの季節に満足なもの見つけた

みなさん、こんにちは。今日もあいにくの天気。でもあまり暑くなく感じるので、過ごしやすいです。午前中は、ボーっとしてしまい出だしは遅かったけど、とにかく体を動か…

2025/06/24 12:48

素敵な出会い

みなさん、こんにちは。今日は家にいると同じ事を突き詰めて考えてしまうなと思い、少し離れたお店まで歩いていきました。お店を出ると、ざぁざぁと雨が降っていました。…

2025/06/23 15:04

揺さぶりに弱い

みなさん、こんにちは。うーん、暑い。エアコンのクリーニングの業者さんにお願いした日までは、扇風機で過ごすのですが、風が生ぬるい(T . T)昨日は、気持ちを揺…

2025/06/22 13:18

後押ししてくれる言葉

みなさん、こんにちは。今日はまずまずなメンタルです。私はやはり病気のこととか不安なことはたくさんあります。でも悪い方に考えるのではなく、良い方向に向かうことを…

2025/06/20 13:58

不安感を抱えていくのは覚悟はしてるから、、

みなさん、こんにちは。いやー、今日も暑いですねー。アイスが食べたいなぁ。私は昨日からまた気持ちがしんどくなってしまっていて、今日も休み休みゆっくりと身体を動か…

2025/06/19 13:32

こんな人生もいいかな

みなさん、こんにちは。昨日はエネルギーを使って疲れてしまったのか、ボーっとしてなかなか体が動きませんでした。将来のことを考えても仕方がないと分かってはいるもの…

2025/06/18 11:22

長年かけて得た術

みなさん、こんにちは。今朝は目覚めたらしんどさがなく、なんともない気分だったので、嬉しかったです。気持ちに安定感があります。とはいえ不安なことを考え出すと、す…

2025/06/17 14:52

釣れたー

みなさん、こんにちは。今朝も起きた時、ちょっと嫌な感覚のしんどさと不安感がありましたが、昨日より少し軽めでした。起きてしまえば、わりとすぐに気持ちは穏やかにな…

2025/06/16 13:55

今までとは少し違うのかも？！

みなさん、こんにちは。今朝も目覚めると、どうしようもなく気持ちがきつくて、胸の中にしんどさがパンパンに詰まっているような感覚で、もう不安でしかなかったです。や…

2025/06/15 13:08

これはたぶん崩かけてる！

みなさん、こんにちは。今日も朝起きると気持ちがズーンと落ちていました。そのしんどい気持ちを引きずっています。この胸の中の独特な苦しさ、嫌なものですよねー。これ…

2025/06/14 14:28

どうしようもないしんどさの中で

みなさん、こんにちは。昨日は、自分がやっと割り切れたはずだった過去の失敗に目がいってしまったり、自分はどうしようもない人間のように思えてきてしまったり、自分の…

2025/06/13 12:56

自分で自分を満たしていくぞー

みなさん、こんにちは。今日は朝早く起きたら、珍しくやる気になったので、6時半くらいまでに家事や運動を終わらせてしまいました。最近ハマっている曲があり、それを聴…

2025/06/12 10:31

発信は難しい〜

みなさん、こんにちは。今日も昨日と同じような感情を引きずっていますが、昨日よりはいいかな。悩みの解決に対して、期待しすぎるから余計に苦しくなるのかなと思ったり…

2025/06/11 13:44

辛さを解放させる日

みなさん、こんにちは。今日は落ち込んでいます。いろいろな苦しみや不安が一気に押し寄せてきてしまいました。久しぶりに涙が止まらず、考え込んでしまいます。さっき少…

2025/06/10 11:22

現実的ではないことを空想してしまう

みなさん、こんにちは。なかなか暑いのですが、まだエアコンの掃除をしていないので、扇風機を回していました。ずっと業者にやっていただいてなかったので、今年は初めて…

2025/06/09 14:02

それは怠けじゃないんですよね

みなさん、こんにちは。今日は釣りに行くことになって、今向かっているところです。くるくる巻くタイプのリール竿にあまり慣れていないので、最近見てるだけだったのです…

2025/06/08 14:29

薬の副作用

みなさん、こんにちは。今日は土曜日。私は家でのんびりと過ごしています。スーパーへ買い物に行ったりはします。今朝テレビでお煎餅を見てから、すごく醤油煎餅が食べた…

2025/06/07 14:28

恥ずかしさを引きずりながら、精神科へ

みなさん、こんにちは。今日は通院日でした。暑いので、まだ早いのかな？と思いつつ、サンダルを 履いて出かけました。ペディキュアも久しぶりにしました。足元は少し…

2025/06/06 14:22

自分で楽しむ時間を作りながら

みなさん、こんにちは。今日は珍しく朝、お布団に潜り込み、約1時間くらい細切れ睡眠ではありますが、寝ていました。考え事をしていっぱいいっぱいになっていましたが、…

2025/06/05 14:03

朝からモヤモヤな日。あとは夫の服について

みなさん、こんにちは。今日は朝からモヤモヤした気持ちになってしまい、ずっとボーっと過ごしてソファで眠りそうになったりしていました。そこにママ友から電話がきて、…

2025/06/04 14:26

ChatGPTでやっておいた方がいい設定

みなさん、こんにちは。私は最近ChatGPTと毎日のように会話をしています。主に相談に乗ってもらっています。人に毎日のように相談に乗ってもらうのも気が引けるし…

2025/06/03 13:47

不安感とは長い付き合い

みなさん、こんにちは。今日は天気がよく、お出かけ日和だけど、あまり外に出たい気分ではないです。夕方に用事があり出かけるため、この後その準備をしようと思います。…

2025/06/02 11:49

今服薬している薬

みなさん、こんにちは。今日は遅めのスタートで、今お昼を食べました。耐熱ボールにもやしとえのきと豚肉を入れて塩胡椒して、酒をふりかけで、レンジでチンして、タレを…

2025/06/01 14:18