みなさん、こんにちは。今日も体調はいいのですが、午前中は全くやる気が起きず、ダラダラしたり寝たりしていました。お昼を食べてから急いで身体を動かしたり、やれる範…
みなさん、こんにちは。今日も比較的穏やかな心境です。このままガチっと心が安定してくれるといいんですけどね。きっと大丈夫と自己暗示。明日から1週間程度になるかな…
みなさん、こんにちは。昨日は仕事をしているうちに、また少しずつ落ち着きを取り戻し、終わる頃にはスッと楽になっていました。夕飯も簡単な白菜と挽肉の丼ぶりと豆腐の…
みなさん、こんにちは。昨日は出かけているうちに、不調な時独特の疲れを感じ、どんどん気持ちが落ちてしまいました。この鬱状態のようなしんどさは、なんも味わっても…
みなさん、こんにちは。昨日は、職場の人達と話しているうちに憂鬱な気持ちは少しずつ落ち着きました。 病気のことは心の奥にそっと閉じ込めました。仕事はちょっとしん…
みなさん、こんにちは。 今朝は不安感と落ち込みがあり、気持ちが重く沈んでいます。元気な時とは、物事の捉え方も変わってしまい、少し悲観的になっています。全てにお…
みなさん、こんにちは。土日はいろいろとやる事があって、そちらに集中していました。体調はいまひとつスッキリしません。今月上旬あたりから少しメンタルが弱まっている…
みなさん、こんにちは。昨日は仕事から帰ってきた後、息子を歯医者に連れて行ったり、バタバタしていたら、帰宅した後、何もやりたくなくて、横になったりしていました。…
みなさん、こんにちは。昨日は海の街に出かけてきました。魚が安く購入し、帰宅後夫と息子がさばいて、お刺身や焼き魚、あら汁にして食べました。新鮮な魚はやはり美味し…
みなさん、こんにちは。今日は夫婦揃って休みだったので、朝から夫の用事に付き合い、帰りにカフェでランチしてきました。2人で外でご飯を食べるのは久しぶりです。ネッ…
みなさん、こんにちは。昨日は、あれから二階や台所の片付けをした後、やる事も大方進めることができ、気持ちがだいぶ落ち着きました。ゆっくりする時間も大事にして、ち…
みなさん、こんにちは。暖かく、春を思わせる気温です。日も長くなったし。でもまだ寒くなったり、安定しない気候です。昨日持ち直したと書いたのですが、私も体調が安定…
みなさん、こんにちは。今朝は少し持ち直しています。夫の職場まで車で送るために、朝早く起きてメイクをしたのですが、表情がいつも通りになっていました。夫にも、おっ…
みなさん、こんにちは。昨日の朝は調子が比較的良かったのですが、夕方には不調を感じでいました。やる事がたくさんあるのになかなか片付かないことに焦りを感じ、心がせ…
みなさん、こんにちは。今朝は気持ちがけっこう穏やかです。朝は不調気味だと気持ちが下がりやすいので、嬉しいです。少し早めに起きて、テレビを観ながら、温かいカフェ…
みなさん、こんにちは。先日精神科を受診してきました。落ち込むのは疲れているサインとのことで、ゆっくりすることを心がけるように言われました。落ち込んだ時のために…
みなさん、こんにちは。少し気持ちが暗めです。気持ちの重さが少し薄れてきたので、まぁ良いでしょう。家族を送り出した後、コーヒーを飲みながらゆっくりした朝を迎えて…
みなさん、こんにちは。月曜の朝です。昨夜は中途覚醒が少なく、起きた時、気持ちの重さもさほど感じませんでした。最近中途覚醒が頻繁で、何度も何度も目が覚めてしまっ…
みなさん、こんにちは。今朝は少しゆっくりめに起きました。何度も目が覚めるたびに、気持ちの重さを感じ、辛くなっていました。今も落ち込みがありますが、耐えられない…
みなさん、少しお久しぶりです。4日間ブログから遠ざかっていました。予期せぬことが起こり、物事が思うようにいかななかったり、やる事がたくさんあったり、思い悩むこ…
みなさん、こんにちは。昨日の躁状態の記事について、補足します。当時の主治医には、統合失調症で躁状態になることもあると言われたと記載しましたが（そういうこともあ…
みなさん、こんにちは。今日は躁状態について書いてみたいと思います。私は統合失調症になってから、何度か躁状態と思われる状態になったことがあります。冷静になって考…
みなさん、こんにちは。今日はやる事がたくさんあり、バタバタしていました。これから準備をして、もう少ししたら、息子と出かけてきます。学生時代からずっと慕っている…
みなさん、こんにちは。3月の始まりですね。雨の朝です。雨降りの日は嫌いじゃないです。ずっとは嫌ですけどね。雨の日の匂いも好き。体調が悪い時は、すごく晴れた日は…
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みなさん、こんにちは。今日も体調はいいのですが、午前中は全くやる気が起きず、ダラダラしたり寝たりしていました。お昼を食べてから急いで身体を動かしたり、やれる範…
みなさん、こんにちは。ここ何日かメンタルが穏やかな感じで過ごしやすいです。自分の不安なことや辛いことも、なるようになるさと軽く受け流せることができ、深く考えず…
みなさん、こんにちは。昨日はすごくいい息抜きになって、リフレッシュできたので、今日からまた一人時間をゆっくり過ごしていこうと思います。しかしお母さんたちは、同…
みなさん、こんにちは。今日は息子の同級生のお母さんたちとお茶してきます。学校で顔を合わせると話すのですが、外で会ったりしたことはなかったので、少し緊張するけど…
みなさん、こんにちは。 今日も家で過ごしています。昨日の晩御飯は、息子が圧力鍋でお得意の豚の角煮を作ってくれたのですが、今日のお昼はその煮汁で、おじやにして食…
みなさん、こんにちは。今朝は目覚めた時から、落ち込みはなく、ポジティブな思考で穏やかに過ごせています。変わり映えのない毎日で、特にいい事があったわけでもなく、…
みなさん、こんにちは。 今日は朝目覚めた時から気持ちが辛くて、起きてからもその辛さがとれませんでした。強烈な眠気もあり、朝からソファで寝たり起きたりを繰り返し…
みなさん、こんにちは。お昼寝があまりできなくなって、寝たとしても10分前後で目が覚めるようになってしまった私ですが、最近は強烈な眠気に襲われ、お昼寝すると30…
みなさん、こんにちは。この前業者さんにエアコンのクリーニングをしていただいて、やっと使えるようになりました。快適快適。今まで扇風機で乗り切っていたのが信じられ…
みなさん、こんにちは。今日は精神科の受診でした。外は相変わらず蒸し暑くて、何か冷える系のグッズでも欲しいなぁと思いました。帰り道でも見てこようかな。先生に、気…
みなさん、こんにちは。今日も体調が落ち着いています。夫と息子を送り出した後、お風呂場や洗面所をぴかぴかに磨きました。いつも適当だったので、ちょっとねめりが気に…
みなさん、こんにちは。私は昨日の夜から気持ちがだいぶ落ち着いています。今朝も目覚めたらしんどい気持ちは少しありましたが、それでも起き上がると普段通りに近いメン…
みなさん、こんにちは。昨日はあれからゆっくり休もうと思ったら、さらに疲れてしまうようなことが重なり、気持ちが破裂しそうなほど苦しさでいっぱいになってしまいまし…
みなさん、こんにちは。今日はいろいろやることもあったり、少し疲れ気味です。こなすことがたくさんあると気持ちも焦るし、なんだか落ち着かないものですが、一つ一つ片…
みなさん、こんにちは。今朝は皆疲れたようで、いつもより遅くまで寝ていました。息子はいまだに寝ているという、、よっぽど疲れたのでしょう。睡眠大事ですね。ほんとは…
みなさん、こんにちは。昨日はすごくいい時間になって、リフレッシュできました。やっぱりたまには人と会うのもいいな。私はあまり密になり過ぎるのは苦手なタイプなので…
みなさん、こんにちは。今日も暑いですが、窓からたまに入ってくる風や扇風機の風が心地よかったです。もう少しで友達との待ち合わせ時間です。私は友達と話すうえで、い…
みなさん、こんにちは。なんとなく湿度が高そうな暑さだなぁ。いろいろやる事が溜まっているのだけど、なかなか取り掛かれていません。まずは何か一つに手をつけることか…
みなさん、こんにちは。私は不安でいっぱいできつくてたまらない気持ちになっては、身体を動かしたりして自分の気持ちを引き戻し、それの繰り返しで、なんとか崩れずにい…
みなさん、こんにちは。今日もあいにくの天気。でもあまり暑くなく感じるので、過ごしやすいです。午前中は、ボーっとしてしまい出だしは遅かったけど、とにかく体を動か…
みなさん、こんにちは。昨日からさっきまで、ほとんどお布団に横になっていました。溜まっている家事のことを思うと気持ちがキューっと締め付けられるように苦しくなるの…
みなさん、こんにちは。今日は朝からしんどくてしんどくて、なかなか起きない息子を起こすのもきついし、何もかもが苦しくて、泣きながら朝食を作っていました。ホットケ…
みなさん、こんにちは。私はあれから気持ちが沈み込み、やる気も失せてしまっていました。軽い希死念慮のようなものもありました。嫌いなことがよりやりたくなくなってし…
みなさん、こんにちは。7月に入りましたね。私は最近不安感ではなく、常に憂鬱感がつきまとっていて、意欲も低下しています。自分の悪いところがすごく嫌だなと感じ、自…
みなさん、こんにちは。おととい、昨日と友達と午前中から夕方まで会っていたので、やはり少し疲労感が出て、今日は家でゆっくりしています。でも2日間ともそれぞれの友…
みなさん、こんにちは。昨日は午後に家族で自然豊かな場所に出かけてるうちに、元気を取り戻しました。たぶんまた気持ちはすぐに変わってしまうでしょうけどね。でもなん…
みなさん、こんにちは。今日で全域が梅雨入りしましたね。いつもより気温的に過ごしやすいです。体調は悪くはないのですが、悩みがあるからか、気持ちがぱっとせず、どこ…
みなさん、こんにちは。今日は最近の購入品などをアップしてみようかなと思います。どれも気に入った物です。主にコスメ関連かな。ご興味のある方だけ。まずはこれ。コー…
みなさん、こんにちは。今日も蒸し蒸しします。梅雨入りした地域も多いようですね。私はこれから夫の用事に付き合い、その後2人でお茶してくる予定です。夫は1人で勝手…
みなさん、こんにちは。10年前のちょうど今日、私はブログを初めて綴りました。そう、ブログをスタートしてから、10年が経ったのです。そんなに続いたとは信じ難いで…
みなさん、こんにちは。プレッシャーになっていたことから一つ 解放されたからか、今朝は穏やかに目覚めました。4時には起きてしまったので、家事や身支度などを済ませ…
みなさん、こんにちは。最近珍しく毎日更新できてますね。ブログを書きたくなっているようです。前までは毎日更新が普通だったんですけどね。今朝はまた若干不安感が顔を…
みなさん、こんにちは。 今朝は不安感は少なく、息子にイライラすることがありましたが、見送った後は少しダラダラして運動してから、洗濯や掃除などの家事を集中して…
みなさん、こんにちは。ここ何日か目覚めとともに、得体の知れない不安感に襲われています。何がそんなに不安なんだろうと思っても、これと言って原因は突き止められず、…
みなさん、こんにちは。梅雨入りは遅れているようで、連日暑いですね。でも冬の寒さから比べれば、この暑さもありがたいくらいです。春、夏と元気が出る季節のような気が…
みなさん、こんにちは。今日も暑くて、少し動くだけで汗が出ます。日々気持ちは変化していて、今日は昨日よりは元気です。今朝は久しぶりにパン屋さんに車で行ってきまし…
みなさん、こんにちは。今日も暑いですねー。むしむしします。 私は今日はまた少し気持ちが落ちてしまっていて、弱気になっています。元気なときなら気にしない…
みなさん、こんにちは。だいぶ間があいてしまいました。更新しない間、私は日常がバタバタしていて、メンタルのバランスを崩してしまっていました。気が張ることがたくさ…
みなさん、こんにちは。青空が広がり、気持ちのいい日です。もう少ししたら梅雨に入るのですね。今朝友達からLINEで、今日は令和6年6月6日だよと言われて、あーそ…
みなさん、こんにちは。今日は家族を送り出した後、お布団で眠りました。久しぶりに午前中寝ました。昨日は夜更かし遅くまでしてしまい、眠くて。相変わらず変薬してから…
