みなさん、こんにちは。今日も体調はいいのですが、午前中は全くやる気が起きず、ダラダラしたり寝たりしていました。お昼を食べてから急いで身体を動かしたり、やれる範…
みなさん、こんにちは。今日は夫も休みなので、2人でのんびり家で過ごしていました。夫はゲーム、私は音楽を聴きながら、スマホをいじっています。母が届け物があり、今…
みなさん、こんにちは。朝のテレビで、早咲きのあたみ桜が見頃と言っていて、桜の映像が映っていました。気付けば明日で1月も終わりですね。昨夜息子と統合失調症の話に…
みなさん、こんにちは。眠くて目覚めが悪い朝です。抹茶ミルクを飲みました。温めを失敗して、牛乳が吹き出してしまいました。私は不調期に入ったかなという辺りから、お…
みなさん、こんにちは。昨日は息子のおやつがなく、買いに行く気もしなかったので、久しぶりにおやつを手作りました。スイートポテトです。綺麗には出来ていませんが。も…
みなさん、こんにちは。今日は朝一度起きて朝の準備をした後、またお布団に戻って、遅くまでゆっくり寝ていました。たくさん眠れて嬉しいです。土日は家でゆっくりする予…
みなさん、こんにちは。最近、かなり前に車の中でよく流していたサラ・ブライトマンの曲が懐かしくなり、よく聴いています。サビの部分は聴いたことのある方も多いと思い…
みなさん、こんにちは。今日も休みです。遅めに朝ごはんを食べ、カフェラテを飲み、こたつに入りながら ゆっくり過ごしています。先程ニュースで、京アニ放火殺人事件の…
みなさん、こんにちは。昨日は朝にブログを書こうと思ったのですが、特に書きたいことが思い浮かばず、時間がなくなってしまったので、お休みしました。今日は夫も休みな…
みなさん、こんにちは。昨日は早めに就寝し、中途覚醒はあったものの、7時間くらい眠ることができました。 これくらい眠れるとありがたいな。昨日は、ドトールでお茶し…
みなさん、こんにちは。今朝の調子はまずまずです。3時間しか眠れませんでしたが、眠くなったら睡眠をとるなどして、補おうと思います。 最近元気がなかったので、周…
みなさん、こんにちは。どうしようもなく気持ちが沈みきって、あっもう崩れたかなと落ち込んでいました。でも用事もあり、息子と外を歩いたり、出先で人と話しているうち…
みなさん、こんにちは。やはり気持ちに波があって、心が疲弊しているのを感じます。気持ちが重苦しいです。統合失調症を抱えながら、ストレスに耐え生きることは、私には…
みなさん、こんにちは。昨日は友達と楽しい時間を過ごせました。会った時、表情を見たのか、今までで1番元気そうだねと言われました。正直今は体調がいいとまでは言えな…
みなさん、こんにちは。今日で阪神淡路大震災から29年が経つのですね。あの時ニュースで流れてきた映像に相当なショックを受けたことは忘れられません。今も石川の地震…
みなさん、こんにちは。寒くて、ホットコーヒーが美味しい朝です。最近睡眠時間が長くなりました。夜もいつもより早く眠くなり、途中何度か目は覚めてしまいますが、朝も…
みなさん、こんにちは。昨日は、何度かブログを更新しようと思ったのですが、出かけていたのと、書くことが思い浮かばなかったのもあり、お休みしました。少し思考力が低…
みなさん、こんにちは。昨日は、絶不調でした。職場に行っても気持ちが切り替わらず、業務もうまくいかず、どんどん気持ちが落ちていきました。職場の先輩達には、仕事の…
みなさん、こんにちは。昨日は気持ちが持ち直したのですが、やはり朝になると、気持ちが重くなっています。また職場に行けば、病気のことを忘れ、何食わぬ顔で皆と笑顔で…
みなさん、こんにちは。今朝起きると、ドーンと気持ちが重たくて落ち込みが心にじわじわと滲んでいるような感覚です。やはり軽く不調期に入ってしまっているかな。でも必…
みなさん、こんにちは。今日は久しぶりにたけまりさん（竹脇まりなさん）のYouTubeを観ながら、身体を動かしました。今の私に最適な動画がたま たま出てきたので…
みなさん、こんにちは。 三連休明け、今日から学校もスタート。また慌ただしい朝がやってきました。制服のズボンの裾を直すのをすっかり忘れていたので、今…
みなさん、こんにちは。今日も家でゆっくり過ごしています。朝に夫を見送った後、またゆっくり寝ていました。睡眠薬なしでの生活にもすっかり慣れ、長時間は相変わらず眠…
みなさん、こんにちは。今日は、家でゆっくり過ごしています。 気持ちは相変わらず少し低迷中です。しかし自分でも変わったなぁと思うところは、打たれ強くなったところ…
みなさん、こんにちは。やはり少し気持ちがやられているようで、低迷しているのを感じます。かと言って、下がり切るわけではなく、日常生活は変わりなく送れるのは前と違…
みなさん、こんにちは。昨日の記事に、昨夜訂正を入れたのですが、あれ？！削除されている。せっかくコメントなどもいただいたのに、残念です。募金については、行政で行…
みなさん、こんにちは。昨夜からだいぶ気持ちが落ち着いてきて、まだ少し不安定ではありますが、なんとか大丈夫そうです。今日は息子と出かけてきます。少しお店を見てこ…
みなさん、こんにちは。昨夜から、精神的に不安定になっているのを感じます。今も胸がきゅーっと苦しくなるような感覚があります。ここは自分の気持ちを立て直すことが最…
みなさん、こんにちは。昨夜ブログ記事を上げた時は、まだ詳しい被害状況が分からない部分がありましたが、少しずつ明らかになってきていますね。でもまだまだこれから被…
元旦の夜、皆が寝た後に再度更新させていただいています。今日は大きな地震が起きましたね。私はニュースを見て、とてもショックを受けました。皆さんがご無事かとても心…
新年明けましておめでとうございます 2024年がスタートしましたね。皆さん今年もよろしくお願いします！年が明けてから夜に、家族で近所の神社に初詣に行ってきま…
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みなさん、こんにちは。今日も体調はいいのですが、午前中は全くやる気が起きず、ダラダラしたり寝たりしていました。お昼を食べてから急いで身体を動かしたり、やれる範…
みなさん、こんにちは。ここ何日かメンタルが穏やかな感じで過ごしやすいです。自分の不安なことや辛いことも、なるようになるさと軽く受け流せることができ、深く考えず…
みなさん、こんにちは。昨日はすごくいい息抜きになって、リフレッシュできたので、今日からまた一人時間をゆっくり過ごしていこうと思います。しかしお母さんたちは、同…
みなさん、こんにちは。今日は息子の同級生のお母さんたちとお茶してきます。学校で顔を合わせると話すのですが、外で会ったりしたことはなかったので、少し緊張するけど…
みなさん、こんにちは。 今日も家で過ごしています。昨日の晩御飯は、息子が圧力鍋でお得意の豚の角煮を作ってくれたのですが、今日のお昼はその煮汁で、おじやにして食…
みなさん、こんにちは。今朝は目覚めた時から、落ち込みはなく、ポジティブな思考で穏やかに過ごせています。変わり映えのない毎日で、特にいい事があったわけでもなく、…
みなさん、こんにちは。 今日は朝目覚めた時から気持ちが辛くて、起きてからもその辛さがとれませんでした。強烈な眠気もあり、朝からソファで寝たり起きたりを繰り返し…
みなさん、こんにちは。お昼寝があまりできなくなって、寝たとしても10分前後で目が覚めるようになってしまった私ですが、最近は強烈な眠気に襲われ、お昼寝すると30…
みなさん、こんにちは。この前業者さんにエアコンのクリーニングをしていただいて、やっと使えるようになりました。快適快適。今まで扇風機で乗り切っていたのが信じられ…
みなさん、こんにちは。今日は精神科の受診でした。外は相変わらず蒸し暑くて、何か冷える系のグッズでも欲しいなぁと思いました。帰り道でも見てこようかな。先生に、気…
みなさん、こんにちは。今日も体調が落ち着いています。夫と息子を送り出した後、お風呂場や洗面所をぴかぴかに磨きました。いつも適当だったので、ちょっとねめりが気に…
みなさん、こんにちは。私は昨日の夜から気持ちがだいぶ落ち着いています。今朝も目覚めたらしんどい気持ちは少しありましたが、それでも起き上がると普段通りに近いメン…
みなさん、こんにちは。昨日はあれからゆっくり休もうと思ったら、さらに疲れてしまうようなことが重なり、気持ちが破裂しそうなほど苦しさでいっぱいになってしまいまし…
みなさん、こんにちは。今日はいろいろやることもあったり、少し疲れ気味です。こなすことがたくさんあると気持ちも焦るし、なんだか落ち着かないものですが、一つ一つ片…
みなさん、こんにちは。今朝は皆疲れたようで、いつもより遅くまで寝ていました。息子はいまだに寝ているという、、よっぽど疲れたのでしょう。睡眠大事ですね。ほんとは…
みなさん、こんにちは。昨日はすごくいい時間になって、リフレッシュできました。やっぱりたまには人と会うのもいいな。私はあまり密になり過ぎるのは苦手なタイプなので…
みなさん、こんにちは。今日も暑いですが、窓からたまに入ってくる風や扇風機の風が心地よかったです。もう少しで友達との待ち合わせ時間です。私は友達と話すうえで、い…
みなさん、こんにちは。なんとなく湿度が高そうな暑さだなぁ。いろいろやる事が溜まっているのだけど、なかなか取り掛かれていません。まずは何か一つに手をつけることか…
みなさん、こんにちは。私は不安でいっぱいできつくてたまらない気持ちになっては、身体を動かしたりして自分の気持ちを引き戻し、それの繰り返しで、なんとか崩れずにい…
みなさん、こんにちは。今日もあいにくの天気。でもあまり暑くなく感じるので、過ごしやすいです。午前中は、ボーっとしてしまい出だしは遅かったけど、とにかく体を動か…
みなさん、こんにちは。昨日からさっきまで、ほとんどお布団に横になっていました。溜まっている家事のことを思うと気持ちがキューっと締め付けられるように苦しくなるの…
みなさん、こんにちは。今日は朝からしんどくてしんどくて、なかなか起きない息子を起こすのもきついし、何もかもが苦しくて、泣きながら朝食を作っていました。ホットケ…
みなさん、こんにちは。私はあれから気持ちが沈み込み、やる気も失せてしまっていました。軽い希死念慮のようなものもありました。嫌いなことがよりやりたくなくなってし…
みなさん、こんにちは。7月に入りましたね。私は最近不安感ではなく、常に憂鬱感がつきまとっていて、意欲も低下しています。自分の悪いところがすごく嫌だなと感じ、自…
みなさん、こんにちは。おととい、昨日と友達と午前中から夕方まで会っていたので、やはり少し疲労感が出て、今日は家でゆっくりしています。でも2日間ともそれぞれの友…
みなさん、こんにちは。昨日は午後に家族で自然豊かな場所に出かけてるうちに、元気を取り戻しました。たぶんまた気持ちはすぐに変わってしまうでしょうけどね。でもなん…
みなさん、こんにちは。今日で全域が梅雨入りしましたね。いつもより気温的に過ごしやすいです。体調は悪くはないのですが、悩みがあるからか、気持ちがぱっとせず、どこ…
みなさん、こんにちは。今日は最近の購入品などをアップしてみようかなと思います。どれも気に入った物です。主にコスメ関連かな。ご興味のある方だけ。まずはこれ。コー…
みなさん、こんにちは。今日も蒸し蒸しします。梅雨入りした地域も多いようですね。私はこれから夫の用事に付き合い、その後2人でお茶してくる予定です。夫は1人で勝手…
みなさん、こんにちは。10年前のちょうど今日、私はブログを初めて綴りました。そう、ブログをスタートしてから、10年が経ったのです。そんなに続いたとは信じ難いで…
みなさん、こんにちは。プレッシャーになっていたことから一つ 解放されたからか、今朝は穏やかに目覚めました。4時には起きてしまったので、家事や身支度などを済ませ…
みなさん、こんにちは。最近珍しく毎日更新できてますね。ブログを書きたくなっているようです。前までは毎日更新が普通だったんですけどね。今朝はまた若干不安感が顔を…
みなさん、こんにちは。 今朝は不安感は少なく、息子にイライラすることがありましたが、見送った後は少しダラダラして運動してから、洗濯や掃除などの家事を集中して…
みなさん、こんにちは。ここ何日か目覚めとともに、得体の知れない不安感に襲われています。何がそんなに不安なんだろうと思っても、これと言って原因は突き止められず、…
みなさん、こんにちは。梅雨入りは遅れているようで、連日暑いですね。でも冬の寒さから比べれば、この暑さもありがたいくらいです。春、夏と元気が出る季節のような気が…
みなさん、こんにちは。今日も暑くて、少し動くだけで汗が出ます。日々気持ちは変化していて、今日は昨日よりは元気です。今朝は久しぶりにパン屋さんに車で行ってきまし…
みなさん、こんにちは。今日も暑いですねー。むしむしします。 私は今日はまた少し気持ちが落ちてしまっていて、弱気になっています。元気なときなら気にしない…
みなさん、こんにちは。だいぶ間があいてしまいました。更新しない間、私は日常がバタバタしていて、メンタルのバランスを崩してしまっていました。気が張ることがたくさ…
みなさん、こんにちは。青空が広がり、気持ちのいい日です。もう少ししたら梅雨に入るのですね。今朝友達からLINEで、今日は令和6年6月6日だよと言われて、あーそ…
みなさん、こんにちは。今日は家族を送り出した後、お布団で眠りました。久しぶりに午前中寝ました。昨日は夜更かし遅くまでしてしまい、眠くて。相変わらず変薬してから…
