みなさん、こんにちは。今日は朝から今まで動いていました。いつもより家事がやることあって。夏は汗だくになりますね。やっと一息ついて、冷たい飲み物を飲んでいたとこ…
みなさん、こんにちは。普段家にいることが多いので、昨日はいい気分転換になりました。たまには外の空気を吸うのも私は大事だと思います。今日は家で家事をしています。…
みなさん、こんにちは。今日は暑くなるみたいです。でも空気が爽やか。秋晴れです。今日は気分転換に外に出たくなり、外出しています。カフェでモーニングのパンとアイス…
みなさん、こんにちは。今日は暑くも寒くもなく、吹く風もカラッとしていて、いいお天気です。外に出たら、ポカポカと日光が心地よかった。最近息子が具合悪くなり、受診…
みなさん、こんにちは。昨日は思考伝播について、書きましたが、それよりも恐ろしかったのが妄想、幻覚でした。前にも記載しましたが、ふとまとめてみようと思いました。…
みなさん、こんにちは。今日は用事があって、この後出かけてきます。なかなかいいお天気です。セロトニン分泌のためにもなるべく太陽の光は浴びるようにしたいものです。…
みなさん、こんにちは。今日は息子と出かけてきます。夫は仕事なので。マインクラフトのグッズや戦闘機などのプラモデルが見たいようなので、お店に行って眺めてきます。…
みなさん、こんにちは。今日は出かける予定でしたが、お天気も悪いし、息子は工作をしたいようなので、また家で過ごしています。私はスティック状の粉でカプチーノを作り…
みなさん、こんにちは。三連休ですね。今日は家でゆっくり過ごし ます。お昼に温かいうどんを食べました。夕食はビーフシチューにしようと思います。牛肉ではなく鶏肉を…
みなさん、こんにちは。今日はコスメを買いに出かけています。 美容部員さんがとても丁寧な接客をしてくださり、気持ちよく買い物することができました。サンプルなども…
みなさん、こんにちは。台風が過ぎ去ると、一気に気温が下がり秋の気配が漂っていますね。今朝は外に出ると肌寒いくらいでした。薄手の長袖を着ています。息子も小学校に…
みなさん、おはようございます。今日は5時前に起床。モーニングコーヒーを飲み、その後運動をしました。ダイエットはなかなか順調にはいきませんが、根気強く続けていき…
みなさん、こんにちは。今日は家で過ごしています。息子とヒカキンさんのYouTubeをテレビで観たりしています。外は風が強くなってきました。 昨日はお気に入りの…
みなさん、おはようございます。今日も早めの更新です。今日は家族で珍しくカフェに行ってきます。たけまりさんの小顔体操？！続けていたせいか、体重はそんなに減ってな…
みなさん、おはようございます。今日は5時半に目が覚め、運動をしたりテレビを観ていました。先程洗濯機を回して、ビターカフェラテを飲んでいます。最近YouTube…
みなさん、こんにちは。今日は家事をした後、1時間半ほどお昼寝しました。この後は庭仕事をしようかなと思います。9月も後半に入りましたね。あっとい間に時間は過ぎ去…
みなさん、こんにちは。今日も安定した気持ちで、朝から庭仕事をしていました。落ち込みなく、過ごせることが、本当にありがたいです。悩んでいたことも一つ解決し、ホッ…
みなさん、こんにちは。今日も朝6時前に自然と目が覚めて、スッキリと起きることができました。これは回復のサインです。気持ちも安定していて、もう回復したと言ってい…
みなさん、こんにちは。やはり体調は回復傾向にあるようで、 気持ちにちょっと元気はなく落ち込みやすいものの、もうだいぶ落ち着いています。今日は家のことをやってい…
みなさん、こんにちは。今日は6時に目覚ましをセットし、スッキリと起きることができました。心の中は少し暗くて、家事も最初は億劫でしたが、その後集中して行うことが…
みなさん、こんにちは。今日は少しモヤモヤした気持ちで、どことなく暗く、まだ元気になったとは言えないかな。記録用のためにも体調を書かせていただいています。体調が…
みなさん、こんにちは。今日も体調はまぁまぁ。昨日と同じくらいです。回復の兆しが見えてきたかな。私はかなり抜けていて、美容院でもそうでしたが、人とのやり取りの中…
みなさん、こんにちは。今日は元気とまではいえないけど、まぁまぁの体調です。これくらいなら救われます。ありがたや〜です。またすぐに変動してしまいそうな気もします…
みなさん、こんにちは。昨日は行けるかなと少し不安だったのですが、今日は思い切って美容院に行ってきました。トーク下手な私は緊張していて、美容師さんとのトークもな…
みなさん、こんにちは。昨日は1日を通してしんどくて、夫や息子の言動にイライラしてしまい、イライラをぶつけてしまいました。反省です。今日も不調であるものの、昨日…
みなさん、こんにちは。今日は朝から不調です。気持ちが苦しくなってしまっています。本当に良くなるのかなぁと少し不安になってしまうくらいです。でも苦しみも受け入れ…
みなさん、こんにちは。今朝は起きた時から、気分が少し沈んでいました。運動して、身支度をしたら、少しは楽になりましたが。まだ波に揺られている私です。ずっと家に閉…
みなさん、こんにちは。昨日は1日中穏やかな気分で過ごせたことがとても嬉しかったです。今日はまた気分が少し下がってしまっていますが、仕方がないですね。一直線には…
みなさん、こんにちは。昨夜は夜釣りに出かけました。不思議と夜釣りしてる時は、気持ちが穏やかなんですよね。昨日は見ているだけでしたが。今日も比較的落ち着いていま…
みなさん、こんにちは。今日は少しだけ寝ようと思って、ソファに横になったら、いつの間にか11時を過ぎてしまっていました。納豆ご飯を食べ、ブラックコーヒーを飲み、…
みなさん、こんにちは。昨日はあれから、孤独感が襲ってきて少ししんどくなってしまいました。家族といても孤独感は消えず。時々辛さを夫に聞いてもらいながら、なんとか…
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みなさん、こんにちは。今日は朝から今まで動いていました。いつもより家事がやることあって。夏は汗だくになりますね。やっと一息ついて、冷たい飲み物を飲んでいたとこ…
みなさん、こんにちは。今日はわりと気持ちがスッキリした朝です。昨日はお得なモーニングセットを食べたり、用事を済ませた後お店で必要なものを買ったり、あっという間…
みなさん、こんにちは。私はちょっとした衝撃に弱いみたいで、昨日は解決したのにも関わらず、一日中どんより気持ちが落ち込んだままでした。顔つきにも元気のなさが現れ…
みなさん、こんにちは。今日はなんだかムカッとしています。昨日今朝と夫の言動ですごく嫌だなと思うことがあり、いろいろ考えてしまったりします。たまにこういう時があ…
みなさん、こんにちは。昨日はすごく久しぶりに回転寿司に行きました。お寿司を5枚くらい食べました。これは私には控えめな枚数です。まぐろにつぶ貝、えんがわにかにみ…
みなさん、こんにちは。今日も体調はいいのですが、午前中は全くやる気が起きず、ダラダラしたり寝たりしていました。お昼を食べてから急いで身体を動かしたり、やれる範…
みなさん、こんにちは。ここ何日かメンタルが穏やかな感じで過ごしやすいです。自分の不安なことや辛いことも、なるようになるさと軽く受け流せることができ、深く考えず…
みなさん、こんにちは。昨日はすごくいい息抜きになって、リフレッシュできたので、今日からまた一人時間をゆっくり過ごしていこうと思います。しかしお母さんたちは、同…
みなさん、こんにちは。今日は息子の同級生のお母さんたちとお茶してきます。学校で顔を合わせると話すのですが、外で会ったりしたことはなかったので、少し緊張するけど…
みなさん、こんにちは。 今日も家で過ごしています。昨日の晩御飯は、息子が圧力鍋でお得意の豚の角煮を作ってくれたのですが、今日のお昼はその煮汁で、おじやにして食…
みなさん、こんにちは。今朝は目覚めた時から、落ち込みはなく、ポジティブな思考で穏やかに過ごせています。変わり映えのない毎日で、特にいい事があったわけでもなく、…
みなさん、こんにちは。 今日は朝目覚めた時から気持ちが辛くて、起きてからもその辛さがとれませんでした。強烈な眠気もあり、朝からソファで寝たり起きたりを繰り返し…
みなさん、こんにちは。お昼寝があまりできなくなって、寝たとしても10分前後で目が覚めるようになってしまった私ですが、最近は強烈な眠気に襲われ、お昼寝すると30…
みなさん、こんにちは。この前業者さんにエアコンのクリーニングをしていただいて、やっと使えるようになりました。快適快適。今まで扇風機で乗り切っていたのが信じられ…
みなさん、こんにちは。今日は精神科の受診でした。外は相変わらず蒸し暑くて、何か冷える系のグッズでも欲しいなぁと思いました。帰り道でも見てこようかな。先生に、気…
みなさん、こんにちは。今日も体調が落ち着いています。夫と息子を送り出した後、お風呂場や洗面所をぴかぴかに磨きました。いつも適当だったので、ちょっとねめりが気に…
みなさん、こんにちは。私は昨日の夜から気持ちがだいぶ落ち着いています。今朝も目覚めたらしんどい気持ちは少しありましたが、それでも起き上がると普段通りに近いメン…
みなさん、こんにちは。昨日はあれからゆっくり休もうと思ったら、さらに疲れてしまうようなことが重なり、気持ちが破裂しそうなほど苦しさでいっぱいになってしまいまし…
みなさん、こんにちは。今日はいろいろやることもあったり、少し疲れ気味です。こなすことがたくさんあると気持ちも焦るし、なんだか落ち着かないものですが、一つ一つ片…
みなさん、こんにちは。今朝は皆疲れたようで、いつもより遅くまで寝ていました。息子はいまだに寝ているという、、よっぽど疲れたのでしょう。睡眠大事ですね。ほんとは…
みなさん、こんにちは。昨日からさっきまで、ほとんどお布団に横になっていました。溜まっている家事のことを思うと気持ちがキューっと締め付けられるように苦しくなるの…
みなさん、こんにちは。今日は朝からしんどくてしんどくて、なかなか起きない息子を起こすのもきついし、何もかもが苦しくて、泣きながら朝食を作っていました。ホットケ…
みなさん、こんにちは。私はあれから気持ちが沈み込み、やる気も失せてしまっていました。軽い希死念慮のようなものもありました。嫌いなことがよりやりたくなくなってし…
みなさん、こんにちは。7月に入りましたね。私は最近不安感ではなく、常に憂鬱感がつきまとっていて、意欲も低下しています。自分の悪いところがすごく嫌だなと感じ、自…
みなさん、こんにちは。おととい、昨日と友達と午前中から夕方まで会っていたので、やはり少し疲労感が出て、今日は家でゆっくりしています。でも2日間ともそれぞれの友…
みなさん、こんにちは。昨日は午後に家族で自然豊かな場所に出かけてるうちに、元気を取り戻しました。たぶんまた気持ちはすぐに変わってしまうでしょうけどね。でもなん…
みなさん、こんにちは。今日で全域が梅雨入りしましたね。いつもより気温的に過ごしやすいです。体調は悪くはないのですが、悩みがあるからか、気持ちがぱっとせず、どこ…
みなさん、こんにちは。今日は最近の購入品などをアップしてみようかなと思います。どれも気に入った物です。主にコスメ関連かな。ご興味のある方だけ。まずはこれ。コー…
みなさん、こんにちは。今日も蒸し蒸しします。梅雨入りした地域も多いようですね。私はこれから夫の用事に付き合い、その後2人でお茶してくる予定です。夫は1人で勝手…
みなさん、こんにちは。10年前のちょうど今日、私はブログを初めて綴りました。そう、ブログをスタートしてから、10年が経ったのです。そんなに続いたとは信じ難いで…
みなさん、こんにちは。プレッシャーになっていたことから一つ 解放されたからか、今朝は穏やかに目覚めました。4時には起きてしまったので、家事や身支度などを済ませ…
みなさん、こんにちは。最近珍しく毎日更新できてますね。ブログを書きたくなっているようです。前までは毎日更新が普通だったんですけどね。今朝はまた若干不安感が顔を…
みなさん、こんにちは。 今朝は不安感は少なく、息子にイライラすることがありましたが、見送った後は少しダラダラして運動してから、洗濯や掃除などの家事を集中して…
みなさん、こんにちは。ここ何日か目覚めとともに、得体の知れない不安感に襲われています。何がそんなに不安なんだろうと思っても、これと言って原因は突き止められず、…
みなさん、こんにちは。梅雨入りは遅れているようで、連日暑いですね。でも冬の寒さから比べれば、この暑さもありがたいくらいです。春、夏と元気が出る季節のような気が…
みなさん、こんにちは。今日も暑くて、少し動くだけで汗が出ます。日々気持ちは変化していて、今日は昨日よりは元気です。今朝は久しぶりにパン屋さんに車で行ってきまし…
みなさん、こんにちは。今日も暑いですねー。むしむしします。 私は今日はまた少し気持ちが落ちてしまっていて、弱気になっています。元気なときなら気にしない…
みなさん、こんにちは。だいぶ間があいてしまいました。更新しない間、私は日常がバタバタしていて、メンタルのバランスを崩してしまっていました。気が張ることがたくさ…
みなさん、こんにちは。青空が広がり、気持ちのいい日です。もう少ししたら梅雨に入るのですね。今朝友達からLINEで、今日は令和6年6月6日だよと言われて、あーそ…
みなさん、こんにちは。今日は家族を送り出した後、お布団で眠りました。久しぶりに午前中寝ました。昨日は夜更かし遅くまでしてしまい、眠くて。相変わらず変薬してから…
