一日中寝込んでいた. 何もやる気になれないし, 食欲も無い. 午後から診察の予約をとってあったが, 起き上がれず行けなかった. 医療との繋がりが失われるのはまずい. 夜になって, 少し食欲が出てくる. 納豆と卵かけご飯の食事をとる. 食事ができたことはよかった. 食べて片付けをして
絵 / プログラミング / 数学 / 鬱病
鬱病とは随分長い付き合いになります. たくさん失い, 少しだけ残りました. 残ったものを拾って文章にしています.
8 時起床. もう引っ越しから 1 か月以上経っているが, 未だに部屋は段ボール箱の山である. 明日から片付けを本格的にやろうといつも思うが行動に移せない. 良くない. 午後から役所に行く. ケースワーカーさんに引っ越しの領収書を渡して, 歯医者に行きたい旨を伝えて, などいろいろの手続きを済ませた. 疲れた. 買い物をして帰宅. 夕食は豚カルビ肉弁当. 美味かった. 薬を飲んで布団に入る.
体がだるい. 熱っぽい. 寒気がする. 頭が痛い. 体温計がまだ手元に無いので本当に熱があるのかはわからないが, とにかく辛い. 布団にくるまって寝込む. 夕方まで動けず. だるさが少し治まってから買い物に行く. 雨が降った後のせいか肌寒い. いつものスーパーで弁当を買う. 帰宅して夕食. 冷奴と鰹のたたきと梅おかかご飯. 梅干しが身に沁みて美味しい. 片付けをして薬を飲んで休む.
鬱が辛くて起きられない. 寝込んだ. 自分への否定的な気持ちが大きい. 苦しい. 自分を認めてあげられればいいのだが, 駄目だ. 夕方前に何とか起き上がる. ずっと横になっていたので少しふらふらする. 重たい身体を引きずって, 駅の近くのラーメン屋に行く. ラーメンライスと餃子. 美味かった. 元気が出る. まだ早いが布団に入る.
8 時に目が覚めるが, 倦怠感が強く起き上がれない. 横になって回復を待つうちに二度寝をしてしまう. 午後になって電話の音で目が覚める. ブックオフのひとで, 本の段ボール箱を引き取りに来たとのこと. 段ボール箱 4 箱を持って行ってくれた. せっかく起きたので, 買い物に行く. 惣菜を買って帰宅. 夕方に食事. ペペロンチーノ. まだ早いが布団に入って休む.
7 時半起床. 昨晩はあまり眠れなかったが, 何とか起きる. 午前中は語学の勉強をする. 午後からは診察と認知行動療法. 認知行動療法では, 今後達成したい目標を立てた. 夕方から以前のアパートの大家さんと飲む. 隣駅のやきとん屋. 飲み友達になってくれと言われた. ほどほど飲んで帰宅する. 眠い. シャワーを浴びて布団に入る.
7 時起床. 午前中はだらだらネットを見て無駄な時間を過ごしてしまう. わかっていたことだが, これをやると気分が落ち込む. それに SNS には悲観的になるようなことばかりで満ちている. 午後から本の買い取り業者がくる. 処分する予定でまとめた本を見てもらう. 小金にはなるかもと思ったのだが, 古い本ばかりということで一冊も買い取ってもらえなかった. 何かやろうと思うと必ず上手く行かない. 少し凹んだ. …
7 時半起床. 少し疲労感がある. 昨晩あまり眠れなかったことがあるのだろう. 朝食をとる. パンと牛乳. 午前中はだらだらとネットを見てしまう. これをしたときのいつもの結果として, 気持ちが落ち込んでしまう. 夕方前に用事で二つ先の駅まで電車で行く. 乗り物に乗るのはいつ以来だろうか. 少し緊張するが, 大丈夫だ. 用事を済ませ, いつものスーパーで買い物をして帰宅. 合い間の時間で語学の勉強をする. …
昨晩は明け方まで一睡もできなかった. 朝食をとる. コンビニで買ってきたおにぎり. 食べたら眠くなった. 再び布団にもぐり眠る. 昼過ぎに起きて買い物に行く. 外は涼しい. 秋を感じる. 帰宅して夕食をとる. フライドチキンとサラダ. 寝る前に語学の勉強をする. しかし数学には集中できず. 薬を飲んで休む.
9 時起床. 昨晩は深夜まで寝付けなかった. まだ眠いが頑張って起き上がる. 引っ越しの段ボール箱を片付ける. 昼からはデイケアの友人も手伝いに来てくれた. あと段ボール数箱で本の片付けが終わる. 残す本と処分する本に分けていく. 夕方前に終わった. 処分する本を決められてよかった. デイケアの友人が帰ってから, 夕食を買って帰宅する. 少し早いが食事. トマトソーススパゲティとサラダ. 食べ終わっ…
目が覚めたときから鬱と疲労感が辛い. 何だか追い詰められていくような気がする. 呼吸も浅く, 良くない状態だ. 夕方まで起き上がれず. 何とか起きて買い物に行く. 足を一歩前に出すのもしんどい. 弁当を買って帰宅. 疲労感がまだ残っていたため一休みする. しかし少し横になるつもりが, 夜まで眠ってしまった. 再び起きて食事. 冷奴と鮭弁当. 寝る前の短い時間で勉強をする. 語学と数学. 眠気が強く…
6 時起床. 体調はいい. 朝食をとる. 牛乳とハムチーズレタスサンド. 美味しい. 午前中は語学と数学の勉強をする. 今日も集中するのが難しい. 懸命に教科書を読む. 午後から部屋の片付けをする. まだ本の段ボール箱がいくつか残っている. 残す本と処理する本とを分けていく. それぞれの本への思い入れがあるので辛い. 夕方から鬱が辛くなってくる. 頭の中に灰色の靄が立ち込めてくる感じがする. 弁当を買って帰…
6 時半起床. 午前中は語学と数学の勉強をする. 少しづつ早い時間に起きられるようになってきたが, 頭はまだ目覚めていない. 集中ができない. 午後から病院で診察と認知行動療法を受ける. 認知行動療法では, 現在困っていることからその裏にある思考を見つけ出すことをやった. 時間は 45 分と決められていたが, 中身は濃かったと思う. 弁当を買って帰宅. 精神的に疲れてしまったので夜まで横になって休む. 夕…
7 時起床. ごみ出しをする. 日曜日の片付け後のごみがたくさんある. 捨てることで少し部屋がすっきりした. 明日もごみ出しである. 二度寝しようとしたが身体が起きているようで寝られない. そのまま起きる. 語学の勉強をする. それから数学を考える. ノートをまだ段ボール箱から出せていないのでしんどい. 昼過ぎに買い物に行く. 午後は明日行く認知行動療法の宿題をする. 宿題は認知行動療法の資料の…
部屋を片付けてスペースができたので Wi-Fi ルーターを箱から出して窓の近くに置く. この部屋は電波が入りにくい構造のようで, 窓際に寄らないと通話やラジオの再生が途中で途切れてしまっていた. ルーターを置くことで, 室内の通信環境が良くなるだろう.
7 時起床. ベッドの木枠が折れた件について, 管理会社に問い合わせた. 職人さんは今日の午後に来てくれるとのことたった. ベッドは底面の木枠に穴が空きそうになっている. 今日直してもらえばもう寝るときに気を遣わないで済む. 午後は職人さんが来るのを待つ. 待っている間, 語学と数学の勉強をした. 夕方に職人さんが来る. 折れた木枠を別の木材で補強することで対応してもらった. 夜に食事. 鰹の刺し身と…
13 時半起床. 眠剤が効き過ぎたが, すっきりと起きられた. 語学の勉強をする. それから数学をやる. ネットで Fandamentals of Zermelo-Frankel Set Theory (ツェルメロ・フレンケル集合論の基礎) というファイルを見つけた. 15 ページほどにまとまっている. ざっと目を通したが, 頑張れば自分でも何とか読めそ…
11 時起床. 昨晩飲んだ眠剤の効き目が, まだ残っているのかふらふらする. 午後から部屋の片付けをする. デイケアの友人も来てくれた. 一気に進んだ. 段ボール箱に詰まっている本を残すものと処分するものとに分けられた. また, 不要なキッチン用品も残すものと処分するものとに分けられた. あと整理しなければならないのは, 本の残りと CD だ. 見通しが立ってきた. 一人では片付けを進められないのが, 自分の…
朝から鬱が辛い. 午前中は寝込んでしまった. 昼過ぎに何とか回復する. いつものスーパーまで行き, 昼食を買う. 遅い昼食はピリ辛胡瓜とぶっかけ饂飩. 食べながら数学を考える. 圏論の前提としての集合論の基礎的な知識が自分には無い. これだと少ししんどい. 勉強しなければ. 数日前からキッチンの廊下の灯りが切れていて, 廊下全体が暗い. 何とかしたいので, 新しい蛍光灯を買いに駅の近くの電気店まで歩く. …
8 時半起床. 昨晩は日付けが変わる頃には休めた. 眠剤が強くなったせいか, 少しふらふらする. 深夜に一度目が覚めて部屋の灯りをつけようとベッドの上で立ち上がった際に, 床が抜けるような感じでベッドの木枠が折れた. これは部屋に備え付けられていたものなので, 管理会社に問い合わせる. 職人を手配してくれるとのことだったが早くて明日, それができなければ火曜日以降になるという. アパートの管理会社はいい…
7 時半起床. 昨晩も明け方まで眠れず, 午前中はずっと横になっていた. まだ少し寝たい. しかし午後からは病院の診察と認知行動療法を受けることになっている. 起きて支度をする. 診察のときに, 夜にあまり眠れていないことを相談する. とりあえず眠剤を少し強いものに変えてもらった. 認知行動療法は今日からなので, このセラピーの説明と体調の確認を行って終わった. カウンセラーのひともこちらの話をよく聴い…
11 時半に起きる. 昨晩も明け方まで眠れず. 何とか起きたが, こういう生活のリズムはあまりよくない. 買い物に行き, 早めの夕食をとる. 食べながら数学を考える. 今日は選択公理について. まだまだ自分の理解が中途半端であることがわかる. それから語学の勉強をする. 数学と語学の勉強ができたのはよかった. 薬を飲んで休む.
6 時起床. 昨晩は明け方近くまで寝付けなかった. 気分も少し落ち込んでいる. 二度寝をしたいが, 朝一番に内科の成人健診を受けることになっている. 何とか内科まで行く. 胸部 X 線や心電図などの一通りの検査を受ける. 思ったより早く終わった. 朝食を抜いているので空腹だ. スーパーで昼食の弁当を買って帰宅. ゴーヤチャンプルーと焼き鳥丼. どちらも冷めているが, その割には美味しく食べられた. 午…
7 時起床. 早い時間に起きられた. 体調もいい. 部屋の片付けを進めたい. 本や CD を思い切って処分するために何かいい方法はないだろうか? 考える. ところが, いい案が思い付かずにいるうちに SNS を見始めてしまう. よくない. 午前中が潰れてしまった. せっかく朝の時間に起きられたのにこれではどうにもならない. いつものスーパーで弁当を買ってくる. ハンバーグ弁当. 午後はゆっくりとだが段ボールの荷…
鬱が辛くて起き上がれない. このところ, 朝はずっとこうだ. 今日は特に気分の落ち込みが激しく, やっと起き上がれたのは夕方になってからだった. 近くのコンビニで夕食を買ってくる. トマトソーススパゲティ. 明日は普通に朝目覚めたいが, できるだろうか. 食べて薬を飲んで休む.
朝から鬱が辛くて寝込む. 自分のメンタルはあまりにも弱い. 今日も起きられない. 自分は駄目だという思いが浮かんでくるがひたすら堪える. 午後になって少し回復した. ほっとする. 外の空気が吸いたくなったので買い物に出かける. 近所の弁当屋で海老クリームコロッケと春巻きの弁当を買う. 帰宅してゆっくり食べる. 美味しい. 食事をしながら数学を考えた. 圏論の基本的な部分で理解が十分でないところがある…
朝から鬱が辛い. 頭の中に灰色の靄が立ち込めている感じがする. 何もできず午前中は寝込んだ. やらなければならないことと, やりたいことの整理がつかない. 混乱している. この苦しさの中で何もできない自分を責める思いが湧いてくる. 気持ちを鎮めたほうがいい. 午後になって鬱は少し治まった. のろのろと買い物に行く. 惣菜の弁当などを買って帰宅. 部屋の片付けをする. 本や DVD が詰まった段ボール箱を開…
7 時起床. 鬱が少し辛い. 何とか布団から出てのろのろと部屋を片付ける. いつ終わるのかもわからないが少しづつでも進める. 管理会社の人が来て洗濯機の水回りの修理をしてくれた. 昨日の水漏れについてはホースの取り付けに問題があったとのこと. 蛇口も取り替えてもらい, 安心して洗濯機が使えるようになった. いろいろあって気疲れした. 夕方まで休む. 夕食は油淋鶏弁当とサラダ. 薬を飲んで寝る.
7 時起床. 気分が塞いでいる, 何もする気にならない. 昼まで寝込んだ. 辛い. 昼過ぎに頑張って買い物に行けた. 夕方に洗濯をする. 洗濯中, ベッドで横になっていたが, 気がついたら洗濯機のまわりの床がびしょ濡れになっている. 脱水のときに水が漏れているのだ. 水が溢れてドアの外の通路まで水びたしになっている. 管理会社に電話して洗濯機の取り付けをやり直してもらうよう頼んだが, 明日以降だそうだ.…
7 時起床. どんよりした天候のせいか気が塞いでいる. 寝込んだ. 部屋の片付けがまだ終わっていないことや, 語学や数学の勉強ができていないことなどから自分を責める思いが湧いてくる. よくない. 昼になって少し体調が落ち着いてきた. まだだるいが, 語学の勉強をする. 苦しいが声を出して文章を読むことで少し気分が上向いた. いつものスーパーに買い物に行く. 小雨が降っている. こういう天候は辛い. 帰宅…
7 時起床. 9 月になったが, コンピューターが動かせないので月初めのアップグレード作業ができない. いつできるようになるのだろうか? 午前中は語学の勉強をする. 教科書などはまだ段ボールの中だが, スマホを使ってリスニングとスピーキングの練習はできる. 数学は教科書とノートが見れないのが辛い. 記憶に頼って考えるしか無い. 午後から銀行へ行く. 家賃の自動送金の手続きをした. タブレットですべての作業が…
7 時起床. 天候のせいか, 少し鬱が辛い. 何とか一度は起きたが結局午前中は寝込んでしまった. 部屋の段ボールを何とかしたいが気力が湧かない. 午後からデイケアの友人が片付けの手伝いに来てくれる. 二人でやった結果, 段ボール 3 箱分を片付けることができた. 雑誌や服を処分できた. 友人には助けられてばかりだ. 夕方に別れる. いつものスーパーで弁当を買って帰宅. 食事をとる. 鯖の塩焼き弁当と長芋の…
「ブログリーダー」を活用して、底彦さんをフォローしませんか？
指定した記事をブログ村の中で非表示にしたり、削除したりできます。非表示の場合は、再度表示に戻せます。
画像が取得されていないときは、ブログ側にOGP(メタタグ)の設置が必要になる場合があります。
一日中寝込んでいた. 何もやる気になれないし, 食欲も無い. 午後から診察の予約をとってあったが, 起き上がれず行けなかった. 医療との繋がりが失われるのはまずい. 夜になって, 少し食欲が出てくる. 納豆と卵かけご飯の食事をとる. 食事ができたことはよかった. 食べて片付けをして
朝から鬱で寝込む. 何もする気力が無い. 今日は食事もできなかった. よくない. 早めに寝る.
鬱が辛い. こういう朝が, もう何日続いているのだろう. 夕方に近所のコンビニまで買い物に行く. レトルト食品などを買う. 帰宅して食事. ソーセージ. 食べて休む.
鬱で一日寝込む. 何もできず.
昼間は鬱が苦しくて寝込んでいた. 毎日の大切な時間が無為に費やされていく. 夜になってから起き上がる. 昼間, 特に午前中が鬱が辛くて, 午後から少し回復してくるという日が続いている. 寝込んで, 休んでばかりいる. しかし回復しない. 買い物に行く. 今日はラーメンを食べようと思い, 中華麺や焼豚などを買ってくる. 塩ラーメン. 美味しい. 後片付けをして眠る.
鬱で午前中は寝込む. 鬱の波をどうにかしたい. 昼に起きられた. 散歩を兼ねた買い物に行く. 夕方までネットを見てだらだらする. そんなことをせずに, 本でも読めばよかった. 夕食は蕎麦. 簡単なものしかできない. 早めに休む.
鬱が辛くて寝込む. 夕方になってようやく起き上がれた. 体調が安定しない. 何とかしたいが, どうすればいいのかわからない. 昨日のおでんの残りを温めて食べる. 入浴して寝る.
午前中に内科の予約をしていたのだが, 体調が悪くて行けなかった. 午前中の体調が安定しない. 夕方前に何とか起き上がれた. 買い物に行く. おでんを作ろうと思って大根や種物を買う. 煮るだけなので楽だ. 食べる. 熱くて美味しい. 片付けをして寝る.
鬱が辛くて何もできずに寝込む. 苦しい. 夜になっても回復せず. そのまま休む.
午前中は気分が落ち込んでいて寝込む. 起き上がれなかった. こういう日が続いている. よくない. 午後になって起き上がれた. 買い物に行く. 少し歩こうと思い, いつものスーパーまで遠回りをする. 帰宅して休む. 夕方に食事. 蕎麦. 早めに布団に入る.
朝から鬱が辛くて寝込む. 今のところ, その中でどうにか買い物に行って食事はできている. しかしそれもできなくなったらまた入院することになるかも知れない. 入院はあまりしたくないが. 夕方に気分が落ち着いたので買い物に行く. 夕食はスパゲティを作る. あまり味わえない. 後片付けをして休む.
午前中は寝込む. 午後になって起きようとしたが, 気力が出ない. 夕方に何とか起きて買い物に行く. 料理をするのがしんどそうなのでカップ麺を買ってくる. カップ麺で夕食. そのまま休む.
鬱が辛くて夜まで布団の中で過ごす. なかなか鬱の波から抜けない. 夜に何とか起きて買い物に行く. 買ってきた蕎麦を茹でて食べる. 片付けて再び休む.
朝から寝込む. 鬱が治まらない. 一つの理由に, 未だに引っ越しの段ボール箱だらけの部屋の中で過ごさなくてはならないことにあると思う. 圧迫される. 片付けなくてはならないという義務感に始終襲われる. 机と椅子を広げることができない. そのために集中して本を読んだり, 勉強したりすることができない. どうにかしたいが気力が湧かない.
病院で診察を受ける. 最近の体調を伝えて, 薬を調整してもらった. 帰宅して休む. 夜になり, そのまま寝た.
鬱で起き上がれない. 毎朝が鬱な気分で始まる. 夕方に何とか起きて買い物に行く. 夕食は豚肉と玉葱炒めとご飯. 食欲が無いが頑張って食べる. 片付けて休む. 明日は診察がある. 朝すっきりと起きたい.
朝から抑鬱感が苦しい. 寝込む. そのまま休むことにしたが, 昼間寝ていたためか寝付けない. 夜に起きて遅い食事をとる. 蕎麦. 3 日続けて蕎麦だ. 蕎麦は茹でるだけでいいし, 美味い. 食べて後片付けをして再び布団に入る.
朝から鬱が辛い. 一日寝込んだ. このところ体調がよくない. 食欲も無かったが, 夜に起き上がって蕎麦を茹でて食べる. 美味くない. 何もせずに一日を終える.
午前中は鬱が辛くて寝込む. 午後から体調が回復してきた. 買い物に行って豆腐などを買う. 夕食は冷奴. 動いていないので食欲が湧かない. 早めに休む.
鬱が苦しい. 自分を否定する思いが湧いてくる. 過去の記憶に苦しめられる. 何もせずに一日終わる. そのまま休む.
5 時起床. 早い時間に起きられた. 体調もいい. コーヒーを淹れ, 本を読んで朝の時間を過ごす. こういう時間は何ものにも替え難い. 朝食をとる. 納豆とご飯と味噌汁. 役所に提出する書類を 2 通書く. 必要な作業なのだが, ミスができないという点で精神的には追い詰められる. ところが書類を書いている最中から気分が沈んでくる. 理由不明. 何をしても全てに意味は無く自分が駄目であることに変わりはないのだ…
先月『あんのこと』という映画を観て, 過去の記憶を思い出して苦しくなった. そこからなかなか脱することができなかったが, 何とか落ち着いたので覚え書きとして書いておく. 入江悠監督作品『あんのこと』は香川杏 (河合優実) という 20 代の女性の物語である. 杏は幼いときから母の春海 (河井青葉) に虐待を受け, 体を売って稼ぐよう強制されている. 客からそそのかされて覚せい剤を常用している. 杏と母親の春海 (と祖…
8 時半起床. 眠剤を飲まずに布団に入ったが, よく眠れた. 体調もいい. 朝食をとる. オムレツとキャベツとパンとコーヒー. 昼過ぎにアパートを出て役所まで行く. 東京都知事選の期日前投票をしてきた. 東京の政治が変わってほしい. 現在の状況は堪え難い. 外は暑い. 暑さにまいりそうだったが, のろのろと買い物をして帰宅. 夕方に食事. ラム肉ステーキと玉葱炒めとサラダ. 明日も普通の時間に起きたい. …
9 時半起床. 昨晩は眠剤無しでもよく眠れた. 時間を早めて, 夕食の前に入浴したのがよかったのかも知れない. 朝食をとる. パンとコーヒー. 午後はシステム管理作業に時間をかけた. 夜になって終了. 夕食をとる. 鮪の山かけとご飯. 疲れたので眠る. 今日も眠剤は飲まずに休んだ.
Emacs HEAD のコンパイルとインストールを行う. $$ cd $emacs_dir $ git pull $ export AUTOCONF_VERSION="2.71" $ export AUTOMAKE_VERSION="1.16" $ export LD_LIBRARY_PATH=$LD_LIBRARY_PATH:/usr/local/lib/gcc/x86_64-unknown-openbsd7.5/11.2.0 $ git pull $ gmake bootstrap $ gmake check # gmake install 問題無く終了した. Emacs HEAD のコンパイルでは, すでに --with-native-com…
朝, 昨日から走らせていたベースシステムのコンパイルが終了していたのでマージ作業とデバイスの作成作業を行う. # sysmerge # cd /dev/ && ./MAKEDEV all 次いで X 関連のコンパイル・インストール作業に入る. # cd /usr/xenocara # make bootstrap # make obj # make build ところが, 途中でシステムがフリーズする. 各ウィンドウでキーボードの入力をまったく受け付けない. 仕方が…
12 時起床. 眠剤が効き過ぎた. コーヒーを飲んで目を覚ます. 新しい月になったので, システムのアップグレード作業を行う. 知人から連絡があり, 近くに来る用事があるので体調が良ければ会おうとのこと. 夕方に会って, 近所のカフェに行く. ここはコーヒーが美味しい. 近況について話す. 自分の入院のことからいろいろと話が進んだ. 別れて夜に帰宅. そのまま休む. 今晩は眠剤無しで寝る.
月初めなので, OpenBSD のアップグレード作業を行う. ・ ベースシステム, X 関連, ports のアップデート $ cd /usr/src $ cvs -q up -Pd -A $ cd /usr/xenocara $ cvs -q up -Pd -A $ cd /usr/ports $ cvs -q up -Pd -A ・ スナップショットへのアップグレード # sysupgrade -s ・ カーネルの再構築とシステムの再起動 # cd /sys/arch/$(machine)/compile/GENERIC.MP # make…
13 時起床. 昨晩はよく眠れたのだが体が怠い. ふらふらする. 何とか起き上がって買い物に行く. 野菜と肉などを買う. 帰宅して少し休む. 夕方に食事. ニラレバ炒めとご飯. 気力を出したかった. 早めに布団に入る. 今夜も眠剤を飲んで寝る.
朝から鬱が辛い. 身体が怠い. 起き上がれない. 深夜もしくは明け方まで寝付けない. 午前中は鬱が苦しくて午後まで寝た切りで過ごす. 鬱の波に入っていると思う. どうにか抜け出したい. 今のままでは苦しい. 夕方まで寝て, 何とか起き上がる. 夕食を食べに行く. 近所のラーメン屋に入った. 塩ラーメン. トッピングににんにくと葱. 美味しい. 滋養が体全体に行き渡る気がする. 少し元気が出た. 帰宅して…
雨が降っている. 天候のせいか, 気分が沈んでいる. 倦怠感もあったが, 11 時に何とか起き上がる. 午後, 自分の生活保護の担当職員がアパートに来る. 30 分ほど日々の生活のことを話す. 職員さんが帰った後, 買い物に行く. 料理をする気力が無いので, 惣菜の弁当を買った. ハンバーグ弁当. まだ早いが食べて寝る.
7 時起床. 鬱と倦怠感が辛い. しかし昨日ほど苦しくはない. 何とか動ける. 今日は作業療法の仲間が, とある喫茶店で開いている個展を観に行く約束がある. 午前中にアパートを出る. 正午にその喫茶店に到着. 小さな喫茶店だが, 静かで雰囲気が良い. 作品を観る. 友人の色彩の使い方が独特で惹き付けられる. また, 作品の中の人物 (すべて女性) はマンガのようにデフォルメされており, 色彩の強烈さと相俟っ…
鬱が苦しい. 何もできない. この数日あまり体調が良くない. 早めに休む.
6 時起床. 鬱と無気力が辛い. 午後まで何もできず. 買い物に行く. スーパーまでの道のりがとても遠い. 帰宅して再び寝込む. 夜になって食事. 豚肉と玉葱炒めとご飯. どうしたのだろう. 薬を飲んで寝る.
鬱と無気力が辛い. 何とか起き上がって買い物に行く. 身体が重たい. 頭の中に灰色の靄が立ち込めている. 帰宅して食事. 長芋千切りと鰹の刺身とご飯. 食べて片付けて寝る.
鬱が辛い. 昨日久し振りにデイケアに行ったことで疲れたのかも知れない. 夕方まで寝込む. 買い物に行く. 肉と野菜などを買う. 食事はソーセージと玉葱炒めとキャベツ. 早めに布団に入る.
9 時起床. 寝坊してしまった. 朝食をとる. キャベツとオムレツとコーヒー. 昼からデイケアに行く. 今日のプログラムは食事会. 参加者で材料を買い, 料理を作って食べる. そういうプログラムである. 自分は買い物班で駅前のスーパーまで買い出しに行く. 料理の時間には, レバニラ炒めを担当した. 作り方を覚えたい. レバニラ炒め, 豚汁, 鶏の照り焼きなど皆でいろいろ作った. デイケアに来るのは, 今年初…
8 時半起床. 身体が怠い. 朝食をとる. パンとコーヒー. 映画を観に行った. 入江悠監督『あんのこと』. 苦しくなる. しかし観てよかった. 精神的にかなり追い詰められる内容だが引き込まれる. 買い物をして帰宅. まだ夕方前だが, 食事をとる. ラム肉のステーキと玉葱炒めとサラダ. 今日はもう寝ることにした. 苦しい. 眠れるだろうか? 薬を飲んで布団に入る.
9 時起床. 身体が怠いが, 何とか起き上がって朝食をとる. オムレツとキャベツと牛乳. 横になってだらだらとネットを見る. よくない. 昼に病院に行って診察を受ける. 体調がいい旨を伝える. 薬を弱いものに変えてもらって, ふらふらすることは無くなった. 口の渇きも時々覚えるほどに減った. また, 眠剤のことや紹介状のことをお願いする. 作業療法に参加するために, その病院宛の紹介状を書いてもらって診察…
6 時半起床. 久し振りに朝の時間に起きられた. 体調もいい. 朝食をとる. キャベツとオムレツとコーヒー. 午前中は銀行に行く. 入院中から引き摺った諸々の用事がこれで全て終わった. すっきりする. しかし相当時間がかかってしまった. 1 か月も経ってようやくやる事を終えるというのは, いかにものろまな自分らしい. 買い物をして帰宅. アパートに戻って短い時間, 絵を描く. とても絵とは言えない, スケッ…
