【遅報】ふくい桜マラソン

今シーズンラストのフルマラソン。 結果、ドン‼︎ グロス 3:03:37 ネット 3:03:10 PB更新しました。やんややんやww。 5-10km以外は予定通りの422/kmで、5km21分50秒前後にガッチリまとめて、最後の2.195kmはちょい上げてゴール。 5-10kmだけはサトさんを見つけた瞬間、無意識にペースアップww。「追いついたろ！」って無駄に頑張ってもうたわ。結果オーライでPB届いたからヨシ！ それにしても、雨、風、挙句の果てに雹まで降ってきて、そんな中、応援、ボランティア、スタッフの皆さん、ホントにありがとうございました！

パークラン9回目

土曜日恒例のパークラン。 今回は琵琶湖。 ふくい桜マラソンの前日ってことで、諸々用事もあるし、サクッと琵琶湖で参戦。 前回まではlagoの工事で4周コースだったけど、今回は通常の3周半に戻ってた。まぁ、言うてそんなに変わらんけどww。 で、結果はというと…靴紐が2回も解けるという事故発生。ま、毎回の事ですけどねww。 当然、21分切りならず。けど、安定して4分1桁で走れてるのは悪くない。 来シーズンまでには何とか3分台まで持って行きたいところ。 インターバルとかも必要かな？？

ふくい桜マラソンの目標

ボーナスステージ第3弾！ 今シーズンラストのふくい桜マラソン！ ここはもうね、来シーズンに繋がるレースにしたいってことで、気合入れて行くわけよ。 でもさ、サブ3ペーサーについて行くとか無茶はしないww。今の実力じゃ、ハーフまでもたんの見えてるし。 だから、今回はギリギリのトコを攻める。目標は3時間5分切り。大阪マラソンと同じくらいの走りを狙ってみる。 ペースは422/km。5kmごとに21分50秒。 これがクリアできたらもう拍手喝采、やんややんやww。 で、もしダメだったとしても、昨年の3時間9分44秒は絶対死守！ これで今年のレース全部サブシュガーで纏められたら、もう文句なし。 最後は気分よ…

アシックス METASPEED SKY PARIS

百足化した今シーズンの勝負シューズww。 いやぁ、シューズが増えすぎて足が何本あっても足りんわww。 現状の順位はこんな感じ。 オン Cloudboom Strike リーニン FEIDIAN 4 ELITE アディダス ADIZERO ADIOS PRO4 アシックス METASPEED SKY PARIS ナイキ VaporFly 3 オン Cloudboom Strikeは言わずもがな、京都で好感触、大阪でPB更新の立役者。 「軽さは正義」と言いつつ、安定感と脚への優しさもポイント高い。やっぱり今季のエース。 リーニンは松江城でサブシュガー。クセはあるけど、ハマると速い。見た目も尖ってて…

ゆる〜い都道府県制覇

この間の鳥取マラソンで 21県目。 まだ半分もいってません。 いや、ゆるくやってるから、簡単に折り返せるわけないわなww。 今年は 中国地方を攻めよう ってことで、ターゲットは 岡山マラソン と 防府マラソン。 山陰は 島根 と 鳥取 で抑えたし、あとは瀬戸内を走り倒すだけ。 …と思ったら 広島が鬼門。 広島ベイマラソンしかないんだけど、これ同じとこを9往復するねんなぁ‥

4連休は距離稼ぎ

金曜日に有給をぶっ込んで4連休。嫁さんのポイントを稼ぎつつ、週末ランナーとしてはしっかり距離も稼ぎたいところ。 木曜日：寿長生の郷の梅見 まずは朝イチでササっとゆるジョグww。 帰宅後、冬用タイヤを交換するまでのスキマ時間にもササっともう1本ゆるジョグww。 朝から2部練？ 金曜日：北野天満宮で梅見ジョグ 北野天満宮へ梅見に行ったけど、見頃はバッチリ。嫁さんと義母さんが梅を愛でてる間、こっちはササっと周辺ゆるジョグww。 土曜日：パークランと桜パトロール 朝はパークランで刺激入れ。 そこから横大路公園をぐるぐる回ってからの京都競馬場ジョグ、さらに淀の河津桜をパトロール。 先週は咲き始めだったけ…

4連休は花見でポイント稼ぎ

4連休。 金曜日に有給をブッ込んで大会も入れず、のんびり花見モード突入。嫁さんのリクエストは梅見って事でポイント稼ぎしてきたww 木曜日：寿長生の郷で梅まつり 滋賀県の梅スポットと言えば 寿長生の郷。和菓子の名店 叶 匠壽庵 が自家栽培している梅がずらり。梅まつり開催中ってことで突撃。 メインは 城州白 っていう白梅らしいけど、まだ5部咲きぐらい。「ちょっと早かったか？」と思いつつ、散策したりお土産買ったりして嫁さん満足。ヨキヨキ。 金曜日：北野天満宮で梅見＆ジョグ 続いて 北野天満宮 の梅苑。こっちはタイミングばっちりの見頃。嫁さんと義母さんは梅に全集中。で、その間、俺は北野天満宮周辺をジョ…

パークラン8回目

土曜日恒例のパークラン。 今回は枚方。 前日にたま木亭でパンを確保済みだから、朝から焦ることもなく余裕で会場入り。やればできるやん、俺。 スタート前に、いっちゃんとリアムさんにご挨拶。余裕ぶこいてたら、すぐのスタートやったわww。 で、スタート。 案の定、足が回らん。最近ずっとこの感じ。疲労抜きって知ってる？俺の脚。 途中、いっちゃんと並走するも、ほんの一瞬の夢。気づけば視界から消えてたww。 とはいえ、腐らずに淡々と4分1桁のイーブンペースで刻む。自分比ではまぁまぁやったんちゃう？遅いけど、ちゃっかりパークランPB更新。やんややんやww。 来シーズンに向けて、パークランでスピード強化や！ ……

鳥取マラソン④ 諸々

初めての鳥取マラソン。 車で3時間ちょっと。高山とほぼ同じ距離感やし、気軽に参加できる大会。 募集人数4000人に対して3000ちょいの参加やった。そんなに多くないから混雑もなくて快適。 その代わり、コースがちょいと狭いとこも。ま、地方マラソンあるあるやねww コースはワンウェイ。折り返しゼロ。 エール交換はできんけど、その分どんどん前に進む感じがヨキ。 エイドはめちゃ充実！ ほぼスルーしたけど、、梨、らっきょう、おにぎりと地元特産品がてんこ盛り。ゴール後も熱々のお汁粉と豚汁はガチで沁みた。冷たい雨の中を走った後には最高やったわ。 ボランティアや沿道の応援もめっちゃ温かくて、心ポカポカ。ヨキ大…

鳥取マラソン③ レース後半

〜25km (22:04 / 1:52:31) ネガティヴスピリット発動！ってことで、ハーフ過ぎから気持ちだけスピードアップ。 でも調子に乗ってたのは下り区間だけで、上りに入った途端に現実がこんにちは。 「もう少し後で上げれば良かったかも…」 とか後悔しながら25kmを通過。 〜30km (22:01 / 2:14:32) 雨は相変わらずしとしと。で、風も気まぐれに向かってくる。 そして、ここで気付いたんやけど、後ろにピッタリつかれてるやん！！ 明らかに風除け要員にされてる。抜いてくるかと思いきや、その気配ゼロ。 ちょっとペース落として撒くって手もあったけど、なんかそれも負けた気がするんで、そ…

鳥取マラソン③ 前半戦

スタートブロックはC！でもA、Bは意外と少なくて、スタートロスは13秒。まあまあやね。 〜5km (22:13 / 22:26) スタート直後から、このコース最大の上り坂がドン！1kmちょっとの間、足にグイグイくる。 「なんぼ頑張ってもキロ5切るのがやっとかい！」ってツッコミ入れつつ、坂を攻略。 で、ここで早くも事件発生。カッパ脱いだら、尿意マシマシの大ピンチ。 でもトイレって、探すと全然ないやん！いつも気にしてないと、こんなに困るもんかね。 4km地点に「1km先にエイドとトイレ」の表示。5kmまでトイレなしの鬼仕様。走りながら膀胱とのガチバトル開幕。 〜10km (23:24 / 45:5…

鳥取マラソン① 前日〜スタート前

【前日】 パークランは既出ww 鳥取遠征の途中に京都競馬場と淀の河津桜をパトロールラン。先週は全然咲いてなかったのに、ようやくポツポツと開花し始めた。寒い日が続いたせいで、例年より出遅れ気味。 【鳥取道中】 今回は車移動。天気予報では「雨」と言っていた。が、「雪が降る」とは聞いてない。 岡山と鳥取の県境に差し掛かると、まさかの積雪。しかも吹雪。いやいや、タイミングおかしいやろ。 「スタッドレスタイヤの交換、来週にするか〜」なんて危険予知できてた自分を全力で称えたい。もしノーマルタイヤだったら、鳥取どころか県境で終戦。DNSになるところだったわww。 【前日メシ】 マラソン前日？ だから何？ 「…

【遅報】鳥取マラソン

またまた最低限のサブシュガーww。 スタートからずっと雨。 しかも、時折吹き荒れる強風。 これはもう「修行」の域。 なのに、序盤でまさかのトイレにピットイン！ 想定外のイベント発生で心も体もバタつく展開。 それでも最後まで踏ん張って、なんとかサブシュガー達成！やんややんやww。 安定してると言うべきか、成長がないと言うべきか…ww。 雨の中、寒さに耐えながら支えてくれたボランティアの皆さん、スタッフの皆さん、沿道で応援してくれた皆さん、本当にありがとう！ みんなの声援のおかげで、最後まで頑張れたよ！

パークラン7回目

土曜恒例のパークラン。 今回は鳥取遠征があるので、初めて地元のサンシャインビーチで参加してみた。 で、いきなり驚いたのが外国人率の高さ。体感半分ぐらい？ 枚方とはまるで雰囲気が違う。事前説明も英語でやってたけど、そもそも枚方では一度も事前説明を聞いたことがない俺には関係なしww いつもギリギリに着くからな。 そして、このコースがなかなかの曲者。 往復コースを4周する仕様で、つまり折り返しが8回もある。 しかも、その折り返しが狭い！こんなに小回りを求められる5kmレースがあるのかと…走りにくさMAX！ そんな中、スタート直後に事件発生。 「シュッ…」（違和感） 「あっ…」（察し） 靴紐、ほどけた…

鳥取マラソンの目標

鳥取マラソン ボーナスステージ第2弾 特に目標もなく、47都道府県フルマラソン制覇の一環としてエントリー。完全にノリ。 …だったんだけど、高低図がエグすぎる件ww スタート直後からいきなり最大の坂が登場って、どんなドS設計やねん。 「鳥取砂丘をイメージしました☆」みたいなノリなのか？ その後もアップダウンのオンパレードで、これはもう立派な登山やろ。 「まあタイムは気にせず、のんびり行こうかな〜」と思ってたら、天気はまさかの雨。 雨の中で歩いたら地獄確定なので、後半撃沈しないように前半は抑えめに行くしかない。 — ただし、それが一番苦手な走り方ww 明日は果たして、鳥取砂丘よりも深い絶望を味わう…

NEWシューズ投入

最近、また一足増えました。 そう、百足化が進行中ww。 今回は アディダス ADIZERO ADIOS PRO 4 をゲットしたので、さっそくびわ湖マラソンで実戦投入。 まずは前日のパークランで試走。重さ195g、プロ3と比較してめちゃ軽い。でも履いた感じは オンのCloudboom Strike (210g) とそんなに変わらん。クッションは柔らかめで、反発もそれなりに感じるけど…なんかこう、ちょっと ふにゃっと した印象。悪くはない、悪くはないんだけど…「めっちゃいい！！」って感じでもない。及第点は確実にクリア、だけど 心を鷲掴みにされるかというと微妙 ってとこ。 で、びわ湖マラソン本番 …

びわ湖マラソン③ ゴール後

ゴール後。 メダルとタオルをもらい、荷物受け取りへ。ボランティアの高校生たちが事前にゼッケンをチェックしてくれてて、こっちが着いた瞬間に荷物をサッと差し出してくれる。 神対応すぎるww そして、豚汁とおむすびをゲット。胃袋も満たされて、ナオさん＆ヤマケンさんと合流。次の目的地は… 守山のほたるの湯！ いやー、ここまでの流れがスムーズすぎて、ストレスゼロ。雨が降ったときも、琵琶湖博物館の方にちゃんと屋根付きの更衣スペースを確保してくれてて、至れり尽くせり。 運営、しっかりしてるなぁ。 参加人数8000人と、それほど大規模じゃないからこそ、こういう気配りが行き届いてるのかも。でも、どうしても大阪マ…

びわ湖マラソン② 一気にレースレポ

今日は「キロ4:20で30kmまで粘って、その後どこまで耐えられるか」っていう実験レース。計画はバッチリ、さあ、どうなる！？ スタートロス19秒。トラックを抜けてロードへ。 ～5km（21:29） 最初は混雑してたけど、イン側をスルスル抜けていったら、気づけばサブ3ペーサーを抜いてた。え、そんなつもりなかったのに…？ で、2km過ぎでしっかり捕まる。「今日はついて行かない」って決めてたから見送ったけど、気づけばめちゃくちゃ離されてる。おいおい、サブ3ペーサー、飛ばしすぎじゃね！？ 4km地点、嫁さんの応援。元気に応えて、本日の最重要ミッション完了。 ～10km（21:17 / 43:05） 近…

びわ湖マラソン① 前日〜スタートまで 備忘録的に

前日： 朝のパークランは既出の通りww その後は横大路公園をぐるぐるしてから、ゆるジョグで合計17km。淀の河津桜をチェックしたけど、まさかのゼロ開花。完全にフライングだったわww しかも、どうもサトさんとニアミスしてたらしい。 まぁでも、朝のパークランと合わせて22km。ハーフの距離は刻めたからOK！ 当日朝： 5:00起床。 朝食はおはぎ2個とクニャーネ2個。最近の定番スタイル。 トイレ大問題ww ・自宅で大2回 ・現地の皇子ヶ丘公園でさらにもう1回 （地元民だけが知る穴場トイレ。誰もいなくて完全貸切） これだけ出し切れば、もうレース中は安心でしょww 京阪のマラソン臨時列車で大津京へ。そ…

【遅報】びわ湖マラソン

最低限のサブシュガーww 前半突っ込んで「30kmまでは…！」と思ってたのに、定番のオーバーペース。気づいたらハーフで燃え尽きたww。 いや、高槻ハーフでギリ90分のくせに、今日のハーフ通過が90分39秒ってww。冷静に考えて無理ゲーすぎるやろww。 案の定、後半はバキバキに撃沈。でも、なんとか粘ってサブシュガーだけは死守！やんややんやww。 ま、来週は鳥取やし、切り替えて楽しむとするかww

パークラン6回目

たま木亭にいつもより早く着いた。これなら余裕でパークランに間に合う！…と思ったら、まさかの大行列。まぁ、なんとかなるやろと高を括っていたら、レジがトラブって一つしか機能していない。おいおい、そんなことある！？ 焦る気持ちを抑えつつ、ようやく会計終了。でも、時計を見たらギリギリ。カーナビの到着予定時刻は8時。これはちょっとヤバいかも？ 淀川枚方公園に着いたのが7時58分。車から飛び降りて、猛スピードで準備。列に滑り込んだ瞬間、スタートのカウントダウンが始まる。なんとか間に合った。 スタート直後は人が詰まっていて、ペースは420。リアムさんと軽く話してから前へ出る。でも、なんか足が重い。回らない。…

琵琶湖マラソンの目標

目標？？ 特にありませんww 昨シーズンは遠征しまくりで、嫁さんが「どのレースも応援行けへんやん！」ってご不満モードだったんで、今シーズンは奈良・京都・琵琶湖と地元寄りのレースをチョイス。これでマラソンポイントも稼げたはず…たぶんww。 で、大本命の大阪マラソン。ここでコケたら次はガチで行くつもりやったけど、まさかの5年ぶりPB更新！しかも5分カット！神展開すぎるやろww。 こうなると、もう今シーズンはボーナスステージ確定。残り3レース、どう楽しむかがテーマになってくる。 ただ、ガチで走ると途中でモチベが迷子になるのは目に見えてるから、作戦はこう。 前半はそこそこ頑張る、後半は全力で楽しむ。 …

丹後ウルトラエントリー

2月28日。 丹後ウルトラマラソンのエントリー開始。 開始時間ピッタリにアクセスしたら—— ランネットの待機画面。 えっ？まさか？？ これは人気大会のエントリー戦争なのか？？ いやいや、違うやろ。 これが東京マラソンとかなら分かるよ？ でもこれ丹後ウルトラやで？？ 「そんなバカな」と思いながら調べてみたら、 その時間にエントリー開始の大会、ほぼ丹後ウルトラだけ。 えっ…じゃあ何、丹後ウルトラって実は大人気レースなん？？意外とみんな走るん？？ まぁでも、その割には普通にエントリーできたし、 ただのコアな変態ランナーたちの一斉突撃だった可能性が高いww。 とりあえず、次の日に無事エントリー完了。 …

琵琶湖マラソン最終試走

日曜日。 朝起きたら霧雨。まぁ、走れんことはないなってことで、琵琶湖マラソンの最終試走へGO。 いつも通り、ぽくぽくジョグ開始。が、今日は風が逆。北上で向かい風。とはいえ、そこまで強くもないし、むしろ本番これならちょうどええかも？ …とか思ったけど、普通に考えたらラスト向かい風になるんやな。 で、ゴール地点の烏丸半島に到着。…と同時に、アプリが突然落ちる。なんでやねん。 幸いデータは無事だったけど、何が起こったのかサッパリ分からん。GPSも「お前どこ走ってたん？」みたいな顔してるし、勘弁してほしい。 気を取り直して再スタート。今回は近江大橋のアップダウンも確認。前半6kmぐらいやし、そこまでキ…

パークラン後のぽくぽくジョグ

パークラン後の恒例・競馬場ジョグ。 ……のはずが、今日は逆方向へ。 目指すは WINS梅田。 理由はもちろん、馬券。いや、パンも ある。 最近、嫁さんが たま木亭 に飽きつつある。 うん、確かに長く通いすぎたかもしれん。 しかし、食パンだけは譲れない。 たま木亭の食パンは飽きないので、これだけは確保。 で、パークランを終えて、新たなパン屋を探す旅へ。 大阪駅周辺には有名パン屋がゴロゴロある。 競馬とパンの二刀流なら、WINS梅田ルートが最適解では？と考えたのが運の尽き。 この日、クソ暑い。 「いや、月曜雪降ってたよな？」 ウインドブレーカーを脱ぎ、長袖を捲り、それでも暑い。春の陽気？？ WIN…

パークラン5回目

土曜日。 大阪マラソンから5日後。 「そろそろ走れるやろ」ってことで、パークラン参戦ww。表面的には問題なし。よし、ガチで5kmいったる！ ・・・のが間違いやった。 走り出した瞬間、身体が重い。足が回らん。え、ほんまに回復した？いや、してないなこれ。 でもテンション上がって、つい先頭集団についていってしまう。ペース330。 いや速すぎやろww 。 500mで死亡。 そこから失速して、1km通過時には400。その後はキレイにビルドダウンして、気持ちだけが先行する展開。 結果、大阪マラソン前の調整ランとほぼ同じタイム。おかしいな？ あの時は「温存してる」つもりやったのに？？ 20分切りたいんやけど…

大阪マラソン 諸々

昨日のお昼は一平ちゃん。久しぶりにカップ焼きそばを食べた。美味しかったけど、やっぱりUFO派だわww 大阪マラソン、ゴール後のドタバタについては皆書いてるし、あえて触れない。来年改善されることを祈るばかりだが、委託業者が3年契約らしく、来年も同じ運営になるらしい。うーん、どうなることやら…。 京都マラソン方式で挑んだ大阪マラソン 今回の大阪マラソン、基本的には京都マラソンとほぼ同じ戦略でいった。 当日朝のメニュー おばき2個 & クニャーネ ルーティン化してるこの朝メシ。レース前に食べると体が「今日も戦うんやな」と理解してくれる気がする。 ウェアの変更 はてブロTからぐわぁTに変更。 すれ違い…

2月の走行距離

2月の走行距離:339km 2月って短いのに、めっちゃ走ったんやけど！？ しかもフルマラソン2回（京都＆大阪）走ってるのにこの距離。週末ランナーとしては、フル走ると前日にロング走できへんし、どう考えても距離は落ちるはず。 それでも300km超えたのは、自分でもビビる。実は2月に300km超えたの、人生初。 で、内容はというと… ゆるジョグ＆ゆるゆるジョグ祭り。でも大阪でPB更新できたし、ひたすらスタミナ強化する作戦は正解やったっぽい。 ただな… 次のステップに進むにはスピード強化が必須。 うん、わかってる。頭では理解してる。でも 「スピード練＝嫌」 という心がめちゃくちゃ抵抗してるww この壁…

大阪マラソン ④猛ダッシュのラスト

35km通過、2時間33分20秒。 ここからが地獄、俺の大嫌いな今里筋。とにかく長い。何もない。変化ゼロ。ただただ足を動かすだけの直線地獄。雪が降ってるけど風はそこまでない。心肺も余裕あり。とりあえず左折したら40kmやし、そこまでは耐えろ、俺。 応援団、サプライズ応援、それが全部支えになった。今年はちゃんと元気に応えられたんちゃうか？ 35-40kmラップ 4:25 - 4:24 - 4:19 - 4:20 - 4:23 落ちずに40km通過！ タイムは2時間55分13秒。 残り2.195km。過去最速は9分51秒。でもそれだと3時間5分切れん。まだ貯金が欲しい。少しペース上げたつもりが、あ…