今日は花金明日はチートデイの土曜日目標体重まであと一息もうひとっ走りしますそんな感じ~でわ👋
花金です今週末は秋のサイクリングイベントの一発目別子翆波ライドです別子・翠波はな街道サイクリング2022別子・翠波はな街道サイクリング2022の詳細内容です。…
外を走ろうとしたら、ポツポツと☔雨が降ってきたので今日もzwift気合いも入らず、とりあえずだらだらと走りました🚴💨💨でわ🙋
お天気はイマイチでも雨はギリギリ降ってない昨日外を走れなかったので、外を走りたい!ということで、30キロ鈍川温泉の入り口辺りからポツポツ降ってきたので急いで引…
今日は☔雨とりあえず室内でzwiftライドそろそろスキーシーズンに向けてダイエット頑張ろうっ!シーズンまでに5キロ痩せたいぞっーでわまた🙋
ガチャ先生のブログで知りましたが、台風14号 観光地への影響広がる スキー場の今季の営業は絶望的・宮崎県(MRT宮崎放送) - Yahoo!ニュース台風14…
実は土曜日に待ちに待ったブツが届いてました自転車部屋は2階の廊下なんですが、梱包したままでは、もって上がれないので1階の自室に無理やり押し込んでましたで、今日…
宇和島城から道の駅きさいや広場へやって来た南国🌴な雰囲気ですここでパンを買って簡単なお昼ご飯して、海の方へ向かいます九島大橋を渡ります南予の海岸線は瀬戸内と…
宇和島訪問2日目~ホテルの朝食バイキングを腹一杯食べてさあ出発!宇和島の市街地を離れた丸山公園に駐車させてもらいポタリングですまずは和霊神社へ3つの”日本一”…
はぁ~マスク着用しない客の宿泊拒否が可能に…旅館業法改正案の全容判明政府が秋の臨時国会への提出を目指す旅館業法改正案の全容が20日、判明した。新型コロナウイ…
三連休中日ですが、午前中はお仕事ですモーレツ忙しくて、大先生を呼び出してレントゲン撮影などの検査をしてもらいました半日で1日分の患者さんの診察をしましたよまぁ…
今日の晩御飯はお好み焼きパーティーでしたホットプレートを使ってのお好み焼きパーティーは、だいたい作り過ぎてしまうけど全て僕の胃袋に収まってしまうのよね~そして…
三連休1日目ですが~朝から☔なので、お買い物に行きました自転車のドリンクボトル、ボトルホルダーにサイクリング用のウエストポーチを購入午後からは雨も止んでしばら…
雨で中途半端な距離しか走れなかったので、夜にzwiftライドしました明日は晴れてくれるかな?でわ🙋
木曜日で今日は仕事が早く終わる日そして明日から三連休🎵(土曜日午前は仕事するけどねっ!)夕方から雨雲レーダーで雨になりそうだったけど、濡れてもエエから走ろう…
三連休に挟まれて~もう今週もあともうちょっと~🎵仕事後のルーティンライドはここへだいぶ涼しくなってきて、日没も早くなってきましたスキーシーズンが近づいてきた…
今日も夜にもうひとっ走りしました今月もあと10日残して、走行距離1000キロ突破1300キロは超えたいかもでわ🙋
台風一過の三連休も明け~今日もお仕事お疲れサマンサ~仕事後のルーティンライドは鈍川渓谷へやっと水が増えてた❗そんな感じ~でわ🙋
午後からも引き続きやることもなく、Zwiftですとりあえず40キロゆるく回してましたさっ風呂でもはいろっ!んじゃ🙋
三連休最終日ですが、台風のため巣籠もり状態😢⤵️⤵️なので、いつもと同じまたzwiftですだらだらとペダルを回してさっ昼飯でも食うかっ!でわ🙋
三連休中日は台風🌀なので、巣籠もりですとりあえず午前のzwiftライド午後からのzwiftライドだらだらとペダル回してました夜は外食にも行けないので、自宅で…
本日午後から連休だっ~🎵でも台風⚡🌀☔なので、予定してた自転車旅もキャンセル😢⤵️⤵️まだ今日は雨も降りだしてないので、午後からひとっ走りしてきました砂…
花金だっ~🎵明日も仕事するけどねっ!明日から3日間は台風で外は走れないだろうから、今日は走っとかないとね鈍川渓谷まで水は増えてないそんな感じ~でわ🙋
今日は木曜日、仕事が早めに終われる日です お昼過ぎはお天気良かったのに、夕方に近くなるとやや曇り空😨雨が降り出す前に走っておくことにしました まずは最北端大…
今日もお仕事お疲れサマンサ~それなりにお仕事頑張って~仕事後のルーティン30キロライドしました鈍川方面へ行くと、彼岸花が咲き乱れてましたもう秋ですね🎵調子は…
今日もお勤めご苦労様ですダイエットが思うように進みませんが、ルーティンはやります愛媛の最北端大角の鼻海浜公園サンライズ糸山今日は久しぶりに決戦用バイクGIAN…
あぁ~土曜日はスキーな飲み会🍻楽しかったにゃ~夕方6時から始まり、深夜1時まで飲んで騒いでたダメージがまだ残ってるかも?というわけではないけど、今日は諸般の…
前日に松山金肉での飲み会🍻で盛り上がった翌日なんかお天気ビミョーで、予定を変更しカフェでモーニング朝食☕🍞🌄のあと帰宅して🏠👣Zwiftにしましたお…
土曜日のお仕事終わって、走ろうと思ったらビミョーな天気ということでzwiftライド雨降るかと思ったら降らないので、少しだけ走る夜は松山で石鎚スキー学校の仲間と…
花金だっ~🎵明日も仕事するけどねっ!今日も仕事後のルーティン30キロライド今日は山方面の鈍川渓谷へ水増えてないな~もうちょい雨降らんといかんですねそんな感じ…
今日は木曜日🎵仕事が一時間早く終わる日なので、仕事後のライドは海を渡ってきました橋の上で用意してたドリンクボトルを忘れてるのに気が付いた、、、😨とりあえず…
台風🌀一過でお天気もよい!気分よく仕事後のルーティンライドしてきました山の方へ走っていくと、空気が秋の匂いがするのを感じました彼岸花も咲き始めてましたねもう…
今日は台風➰🌀が最も接近する予報でしたが、地元はほとんど影響ありませんでした仕事後も雨も降ってないし、ひとっ走りしてきました野間馬ハイランド前でそんな感じ~…
あぁ~今日からまた1週間仕事か~ガラスのメンタルな僕なので、まぁそれなりに頑張ろうっ!月曜日は1週間で一番患者さんも多い日です(大先生も診察してるからねっ)な…
9月になって、初めての土日🎵なんとなく夏休み終わって初めての週末の気分?(っていうか、社会人の僕には夏休みなんぞないけどねっ!)天気予報も外れてくれて今日は…
台風⚡🌀☔接近中ですが、午後から雨もやんだし、自転車🚴で外を走ることにしましたいつ雨が降りだすか微妙でしたので、あまり遠出はせず、市内を走ります大角の鼻、…
9月になってしまい、スキーシーズンまであと3ヶ月体重コントロールができてない~そして、今週は腰痛も、、、😖💥自転車🚴だとそんなに痛くないんだけど、中腰に…
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今日は花金明日はチートデイの土曜日目標体重まであと一息もうひとっ走りしますそんな感じ~でわ👋
やっと花金ですあぁ~今週もなんとか乗りきったっ~まっ明日も仕事あるけどねっ!最近の土曜日午前中は1日分くらい忙しいからな~なんとか無事に終えたいですで、花金の…
木曜日~🎵今日は看護学校の講義はお休み午後から往診を回って、ちょっと早めに業務シューリョーさあ走るか🚴💨💨50キロ目標で鈍川渓谷→サヤノ峠→タオル美術館→石打…
今日こそファスティングして痩せるぞ~と思ったのに、誰も止めてくれる人がいなくて、食べてしまった、、、あぁ~なんて意思の弱いボクカロリーゼロにはできないが、とり…
今年はサイクリングしまなみ2024の開催年僕はこの大会にプレ大会からずっと連続参加できてましたが、今回はというと、↓ ガチョーン抽選外れた~地元の仲間も1人…
週末のチートデイに向けて、体重を落とさないとねっ!けっこう疲れてたので、だらだら30キロでわ👋
今日も1日お勤めお疲れ様でした~でもまだ火曜日1週間が長いぞっ~若干しんどいけど、やることはやらんといかんということで仕事後に32キロそんな感じ~でわまた👋
昨日は定例の飲み会🍻でした久しぶりに会う友人と二次会にも行きかなり飲みすぎてしまった😵🍺朝起きたら二日酔いアルコール抜くために朝練しましたそんな感じ~でわ👋…
月曜日、今日も1日お疲れ様でした今日は夜に会合があるため、急いで仕事後ライドそんな感じでわ👋
今日は日曜日ですが、朝から☔なので、まったり過ごしますゆっくり起き出して、お出かけして、早めのランチカレー🍛食べてきましたあとはお買いものしてきて、帰宅後は夕…
自転車🚴乗って、喉もカラカラ~今日は飲んで食べる日です生ビール🍺が死ぬほどうまい焼き肉です秒で一杯目は飲んだ2杯目~🎵あぁ~幸せ😃💕でわ👋
午前中はまたしてもモーレツ忙しかった!平日1日分に近い人数の外来だったため、終わるのが30分以上おしましたが、何とか無事に終えれましたということで土曜日午後は…
皆さんおはようございます今日は土曜日半ドンですテンションも爆あげで、気持ち良く朝練してきました道の駅湯ノ浦温泉までコーヒータイムあと半日お仕事頑張ろうっ~でわ…
21時に帰宅して、このまま寝たら痩せると思ってたけど、やはり食欲に負けて食べてしまった、、、で、食べ始めると止まらないまた食べすぎてしまいカロリーゼロにするた…
花金だっ~🎵今日も1日お疲れ様でしたと言っても今日は夜に地元の医師会定例総会遅刻はできんし、一応役員なのでスーツで行かないといけない雰囲気なので、今日の仕事後…
なかなか食欲を抑えられず、ダイエットがすすまないので、晩御飯後に走ります頑張って50キロでわ👋
木曜日です仕事は少し早めに終われる日ではありますが、外来は午前中のみなので、患者さんも多く、緊急の小手術などもあり、時間がおしてしまいましたそのまま終わり次第…
今日の朝の体重が71.9キロ週末のチートデイに向けて、あと1キロほど落としておきたいで、夜はいつものようにzwift そんな感じ毎日がチートデイかも?でわ👋
週の折り返し水曜日今日も無事に1日が過ぎたことに感謝しますで、仕事後のルーティンライドそんな感じ~でわ👋
食欲がバグって、なかなかダイエットがすすまないのですが、とりあえずカロリーゼロにするため走りました🚴💨💨まずは30キロさらにもう30キロあぁ~しんどもうちょい…
もう木曜日~!そして、あっという間に6月も半分過ぎました!お天気回復して、気持ち良く仕事後ライドテキトーに走りながら、鴨池海岸へ今日の相棒はラレーCRF6月中…
COVID-19に対するm-RNAワクチンが免疫寛容を誘導するという論文です IgG4 Antibodies Induced by Repeated Vacc…
今日も1日お勤めお疲れ様~天気は若干微妙ですが、雨は降ってないので、さて、行くかっ!コースを決めずにテキトーに気分でブラブラ走るサンライズ糸山で写真撮影テキト…
今日も1日お勤めご苦労サマンサ~🎵雨雲レーダー見たら、雨は夜遅くからよしっ!行くかっ!朝と同じですが、道の駅湯ノ浦温泉までそんな感じ~でわまた🙋
バイク事故の症例手関節の尺側部痛を自覚レントゲンでは病変はわからない一番疑うのはTFCC損傷三角線維軟骨複合体損傷MRIを撮影してみると同部位に高信号域あり!…
6時に起床して~雨も降ってない🎵よし、行くか!道の駅湯ノ浦温泉まで休憩は、缶コーヒー微糖でいつもと少しだけ違うところ走ってたら、こんなの見つけた昔からあるサイ…
月曜日だ~!また一週間頑張っていこー!今日は午前中は忙しかったが、午後はまったり暇なのも若干不安に😖💧なります定時に終わって、雨も降ってないのでルーティンの3…
お昼御飯に豚カツ+ご飯2杯ガッツリ食べて、眠くなって少し昼寝してしまい、、、このままではイカン!雨も今日は降らないみたいだし、もうひとっ走りしてきました🚴💨💨…
早朝ライドから帰宅後、自転車🚴乗ったので腹が減り、またガッツリ食ってしまった、、、意志薄弱なボク、、、さて、雨雲レーダー見てみると!あれ!雨降らないみたい!よ…
今日は天気がイマイチ予報では雨でしたが、朝起きたら降ってない🎵とりあえずちょっとだけ朝飯前に走っておくか!路面状況があまりよくないので、まったりポタリングな感…
午後4時くらいまではお天気もちそうなので、とりあえず走れるだけ走ろう🚴昼飯食べずに家を出たので、コンビニ🏪にピットインサンライズ糸山へ鴨池海岸なんかボートレー…
仕事終わった~!週末だっ~🎵自転車🚴乗るぞ~!でもなんか雲行き怪しい、、、雨雲レーダーは?なぬ~(怒🌋)4時から雨やないか!朝ちょっと走っといて良かったわ!ん…
土曜日は半ドンだっ~今日はけっこう走りたい気分🚴なので、仕事前にも走って走行距離をかせぎます道の駅湯ノ浦までモーニングコーヒータイム家で自分で作るコーヒーはブ…
ウーンダイエットするぞっ~!と意気込みだけはあるのだけど、結局食べ過ぎなんよね、、、全然痩せてないわっ!まぁちっちゃな頃から肥満児で~だからね現在の体重は高校…
花金だっ~!お昼休みに預けてた自転車の整備が終わってたので、仕事後に自転車屋さんへ徒歩👣💨で向かい、さっそくそのまま試走してきました宅間~波方回りで、サンライ…
GIOSのハンドル回りの異音問題先日ヘッドパーツをもうちょい締め込んでみたので、どうなるのか?昼休みに試走してみたん?異音しないぞ!坂はどうか?近くの大谷墓地…
今日は木曜日~外来→看護学校講義→往診とバタバタと働きましたお天気は雨なので、軽く筋トレ💪して、zwiftライドそんな感じ~でわ🙋
今日は諸般の事情でタイムリミットありなので、仕事後ソッコーで自転車に乗り、かなりガチで走りましたそんな感じ~でわまた🙋
はぁ~😞💨月曜日に仕事上で衝撃の事実が発覚して、かなり精神的に参ってます幸い、医療に関しての問題ではないので、なんとかなるやろ!と開き直ってますまあ医者である…
今日は雨なので、zwiftライドでわまた🙋