干し柿の栄養の食物繊維を徹底調査したら驚き!お正月料理にもいい!

干し柿の栄養素に食物繊維があって便秘解消にいいのを知っていましたか？便秘に悩む方って意外におおいですよね。その解消のために、せっせ食物繊維の豊富な食品を食べてはみるけど、いつの間にか便秘薬に頼ってしまうことが多いのでは・・・でも、干し柿の栄

みかんには血管を強化する栄養ある?一日の食べる効果的な個数とは?

みかんには、血管を若返らせ強化する効果があるってご存知ですか？年を取ることは避けられません。血管年齢を測定すると実年齢よりも大幅に高いことが多いのです。そのため若さを取り戻すたいとアンチエイジングとして筋力アップやサプリメント摂取しますが、

タコスは元々グルテンフリー?野菜たっぷりの食べ方でヘルシー食!

タコスっていう食べ物を知っていますか？タコスは、メキシコ料理のひとつで、トウモロコシを原料とした薄めのパンで具材を包んで食べる軽食(タコ)でメキシコの国民食にもなっています。日本では、かなり以前にあるコンビニチェーンでブリトーという名前で販