サブスリー・サブフォー達成講座！ マラソンで自己記録を更新し、楽に速く走れる方法を紹介。
マラソンの自己記録が出せない。 楽に速く走りたい。 そんな悩みに悩まされることなく 毎日楽しくランニングができるようになる 究極の方法をご紹介しています。 マラソンのタイムを縮めたい方や 楽に速く走りたい方にオススメするブログです。
みっちーです。 僕は昔から、足が太く、お尻もびっくりするくらい大きいです。 そして中学生の頃から 「お前の足とケツすげーな！！！笑」 と笑われてきて、 「長…
みっちーです。 フルマラソンの大会がある度にレース後半の失速を受けて 「みっちーさん、レース後半の失速は どうしたら抑えられますか？」 というようなメールが…
みっちーです。 「いつも走って時間が経つと どうしても肩がこってきて だるくなってしまう。。。」 こんな悩みに悩まされたことはありませんか？ 肩が走ってい…
みっちーです！ 30km以降の失速を防ぐためには走るだけではなくて、”筋力強化”も必要になってきます。 わかりやすくいえば、マラソンタイムを伸ばすために必要…
たった1つの質問でわかる、伸びるランナーと伸びないランナーの違い
みっちーです！ 『弱い部分と真剣に向き合う』 マラソンタイムを伸ばしたいのであれば弱い部分と向き合うことはものすごく大事なことです。 そして1つ質問をさせて…
みっちーです。 フルマラソンで失速を何度も経験していくと 「42kmを走る練習を何度も しないといけないの？」 と思うことはありませんか？ やはり、マラソ…
みっちーです！ 「ジョグ」と聞くとあなたはどんなイメージを持ちますか？ ・楽な練習？・ゆっくり走る？・疲労抜き？ どれも正解であり、上記のようなイメージを持…
みっちーです。 日本でフルマラソンや駅伝があれば必ずと言っていいほどに解説者として引っ張りだこになるのは、あなたもご存知、 「瀬古利彦さん」 早稲田大学時、…
SPIRITS RUNのみっちーです！ 徐々にですが、オンラインでも、小規模の大会でもレースが開かれ始めました。 今年はコロナで、数万人規模の大きなレース…
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