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【どっちがマラソン向き！？】足が細い人vs足が太い人
みっちーです。 僕は昔から、足が太く、お尻もびっくりするくらい大きいです。 そして中学生の頃から 「お前の足とケツすげーな！！！笑」 と笑われてきて、 「長…
2020/10/25 21:18
30km走禁止令
みっちーです。 フルマラソンの大会がある度にレース後半の失速を受けて 「みっちーさん、レース後半の失速は どうしたら抑えられますか？」 というようなメールが…
2020/10/25 21:00
たった3秒で肩の力みをなくす方法
みっちーです。 「いつも走って時間が経つと どうしても肩がこってきて だるくなってしまう。。。」 こんな悩みに悩まされたことはありませんか？ 肩が走ってい…
2020/10/24 20:28
マラソンタイムが上がる”マラソン筋”の鍛え方
みっちーです！ 30km以降の失速を防ぐためには走るだけではなくて、”筋力強化”も必要になってきます。 わかりやすくいえば、マラソンタイムを伸ばすために必要…
2020/10/22 20:31
たった1つの質問でわかる、伸びるランナーと伸びないランナーの違い
みっちーです！ 『弱い部分と真剣に向き合う』 マラソンタイムを伸ばしたいのであれば弱い部分と向き合うことはものすごく大事なことです。 そして1つ質問をさせて…
2020/10/21 20:00
30km以降失速しづらくなる練習方法
みっちーです。 フルマラソンで失速を何度も経験していくと 「42kmを走る練習を何度も しないといけないの？」 と思うことはありませんか？ やはり、マラソ…
2020/10/20 18:14
自己ベストが”3分”伸びるジョグの仕方
みっちーです！ 「ジョグ」と聞くとあなたはどんなイメージを持ちますか？ ・楽な練習？・ゆっくり走る？・疲労抜き？ どれも正解であり、上記のようなイメージを持…
2020/10/19 20:25
瀬古さんの喝！！！！
みっちーです。 日本でフルマラソンや駅伝があれば必ずと言っていいほどに解説者として引っ張りだこになるのは、あなたもご存知、 「瀬古利彦さん」 早稲田大学時、…
2020/10/15 20:00
自己ベスト更新はレース展開が9割
SPIRITS RUNのみっちーです！ 徐々にですが、オンラインでも、小規模の大会でもレースが開かれ始めました。 今年はコロナで、数万人規模の大きなレース…
2020/10/11 20:00
2020年10月 (1件〜100件)
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