NicolaBalletー二コラバレエ新着記事

NicolaBalletー二コラバレエ https://ameblo.jp/nicolasballet/

二コラバレエのクラス情報を中心に、大人バレエをオシャレにカッコよく、楽しむための情報ブログ。

田園都市線沿線の大人専門バレエスタジオ。大人からバレエ、、ダンスをはじめた方はもちろん、劇団やジャズ、モダン、ストリート等のダンス愛好者も顔を出す　二コラバレエ。ブログでは、レッスンの様子、動画のほか、オススメのバレエ動画、ファッションチェック、レッスンを受けるコツ、など、、、大人が楽しむためのバレエ情報満載デス。

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友野準子、にゃんこ先生。

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2024/04/18

猫の足運びを参考に✨✨#大人バレエ #大人のバレエ #バレエ #パデシャ #バレエレッスン #バレエクラス #バレエ初心者 #バレエ指導 #バレエ上達 #新宿…
2024/04/18 10:07
2024/04/16

#大人バレエ #大人のバレエ #バレエ #グランバットマン #ディベロッペ #ドゥパン #バレエエクササイズ #バレエストレッチ #足を高くあげたい #バレエ…
2024/04/16 11:10
2024/04/15

大事なのに、習わないこと✨✨#大人バレエ #大人のバレエ #バレエ #エポールマン #老け姿勢 #センターレッスン #バレエワークショップ #バレエ上達 #バ…
2024/04/15 13:44
2024/04/13

頭で理解し、動きを体験し、ブロックを取れば、上がるシステムが構築されます✨✨#大人バレエ #大人のバレエ #バレエ #バレエ上達 #バレエレッスン#バレエクラ…
2024/04/13 17:01
2024/04/12

脛は、バレエの生命線✨✨#大人バレエ #大人のバレエ #バレエ #バレエワークショップ #バレエ経験者 #バレエ初心者 #バレエレッスン #バレエクラス #バ…
2024/04/12 15:12
2024/04/11

大きく見えるポーズの作り方✨✨#大人バレエ #大人のバレエ #バレエ #バレエクラス #バレエレッスン #バレエワークショップ #バレエ上達 #バレエ綺麗に見…
2024/04/11 12:42
2024/04/10

ボディケア・メンテナンスに役立つことが、動画に出ているので、見つけたらやってみて✨✨#大人バレエ #大人のバレエ #バレエ #バレエ女子 #ボディケア #ボデ…
2024/04/10 09:52
2024/04/08

#大人バレエ #大人のバレエ #バレエ #バレエ女子 #アームス #ポールドブラ #肩のアンディオール #アンディオール #アンドゥオール #腕の回旋 #腕の…
2024/04/08 11:33
2024/04/06

素早い動きでも、脚を上げても、崩れない上体✨✨#大人バレエ #大人のバレエ #バレエ #バレエワークショップ #バレエレッスン #バレエクラス #バレエ上達 …
2024/04/06 18:02
2024/04/05

気軽にできるお腹の引き締め✨✨#大人バレエ #大人のバレエ #バレエ #バレエエクササイズ #お腹引き締め #お腹 #バレエワークショップ #バレエ上達 #腹…
2024/04/05 18:57
2024/04/03

バレエワークエポールマン✨✨#大人バレエ #大人のバレエ #バレエ #バレエ女子 #バレエエクササイズ #バレエストレッチ #エポールマン #バレエ初心者 …
2024/04/03 21:03
2024/04/02

骨盤を高くポジショニングするヒント✨✨#大人バレエ #大人のバレエ #バレエ #バレエ女子 #バレエレッスン #バレエクラス #バレエ上達 #骨盤 #引き上げ…
2024/04/02 20:29
2024/04/01

バレエでは、こうやって膝を伸ばします✨✨#大人バレエ #大人のバレエ #バレエ #バレエレッスン #バレエクラス #バレエストレッチ #バレエエクササイズ #…
2024/04/01 16:12
2024/03/30

自分で潰さなきゃ、ブロックしなきゃ可能性はある✨✨#大人バレエ #大人のバレエ #バレエ #バレエクラス #バレエレッスン #バレエ上達 #バレエワークショッ…
2024/03/30 18:41
2024/03/29

胸郭が柔軟になると、お腹も引き上がりやすく✨✨#大人バレエ #大人のバレエ #バレエ #引き上げ #お腹引き締め #胸郭 #バケツハンドルモーション #ポンプ…
2024/03/29 20:17
2024/03/28

足指を伸ばしたまま、土ふまずをあげる✨✨#大人バレエ #大人のバレエ #バレエ #土踏まず #バレエレッスン #バレエクラス #バレエエクササイズ #バレエス…
2024/03/28 19:28
2024/03/24

回転時のスポット、顔をつける、高い頭、長い首✨✨力まずに長い首。#大人バレエ #大人のバレエ #バレエ #首長く #首長くなりたい #バレエエクササイズ #バ…
2024/03/24 19:03
2024/03/23

【JBP大人専用バレエワークショップ】2024年3月19日開催▶︎センターレッスン克服足の位置#大人バレエ #大人のバレエ #バレエ #バレエレッスン #バ…
2024/03/23 20:21
2024/03/22

バレリーナのしなる脚の作り方✨✨#大人バレエ #大人のバレエ #バレエ #膝を伸ばす #膝の伸ばし方 #バレエクラス #バレエレッスン #バレエエクササイズ …
2024/03/22 19:06
2024/03/21

パドブレのポイント✨✨#大人バレエ #大人のバレエ #バレエ #バレエレッスン #バレエクラス #jbpバレエ #新宿バレエ #バレエ初心者
2024/03/21 17:36
2024/03/20

つま先とモニクにしつこく言われたロンデジャンブ✨✨#大人バレエ #大人のバレエ #バレエ #バレエレッスン #バレエクラス #足指 #つま先 #胸郭 #呼吸 …
2024/03/20 10:27
2024/03/18

膝裏の柔軟性をつけることによって効果が出やすいタイプとは？#大人バレエ #バレエ #大人のバレエ #可動域 #膝 #膝裏 #膝が伸びない #膝を伸ばす #バレ…
2024/03/18 20:01
更新終了:ありがとうございました

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2023/11/30 11:01
2024年1月スケジュールの発表

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2023/11/27 17:17
大人に多い原因と対策みぞおち編

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2023/11/27 05:00
心と体で準備をする、バレエと向かいあう

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2023/11/26 05:00
公式LINEの開設とアメブロ・フェイスブック更新終了のお知らせ

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2023/11/25 17:09
ABTダンサーに学ぶ “ふくらはぎを回す”とは？

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2023/11/24 05:00
とにかく動かそう！足首・足指から足裏へ

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2023/11/22 05:00
バレエでは「当たり前」な上腕の機能とは？

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2023/11/20 05:00
大人の既定路線は、既定路線じゃない

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2023/11/19 05:00
今すぐ使える！バレエ動作のポイント〜ピルエット編〜

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2023/11/17 05:00
バレエ特有の膝の伸ばし方取り入れ方のヒント

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2023/11/15 05:00
受付開始のお知らせ♪

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2023/11/13 17:28
顔の付け方レッスンで取り入れるための工夫

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2023/11/13 05:00
報われる、それがバレエ

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2023/11/12 05:00
ここが違う！バレエ専用の体作り

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2023/11/10 05:00
美しいダンサーから美しいポーズを学ぶ

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2023/11/08 05:00
バレエでの腕の動かし方考え方とセルフでできること

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2023/11/06 05:00
凛とした佇まい美しい立ち姿、大人のボトルネック

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2023/11/03 05:00
脚を回しておしりも小さく！大人バレエのアンディオール

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2023/11/01 05:00
ふくらはぎを回すのに必要な体の機能

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2023/10/30 05:00
目標になる人がいる幸せ

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2023/10/29 05:00
12月プログラムを発表しました♪

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2023/10/28 15:28
正しいエポールマンをレッスンで取り入れるヒント

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2023/10/27 05:00
カマアシならずに済む動き方実践取り入れのヒント

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2023/10/25 05:00
選ぶべきは、筋トレ？ストレッチ？忙しい大人に向けて

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2023/10/23 05:00
たった一言でここまで変われる

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2023/10/22 05:00
顔の付け方首の可動域確保と喉を伸ばす

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2023/10/20 05:00
バレエ特有の膝の伸ばし方その材料セルフチェック！

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2023/10/19 05:00
アチチュード作る準備とレッスンでのヒント

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2023/10/17 05:00
今すぐ使える！バレエ動作のポイント〜シャッセ編〜

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2023/10/16 05:00
受付開始のお知らせ

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2023/10/15 17:00
体だけでない、理解も知識も連鎖する

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2023/10/15 05:00
バレエ姿勢とみぞおちの関係

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2023/10/13 05:00
ハムストリングス活動のヒント！レッスン編

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2023/10/12 05:00
大人は効率よく可動域を広げよう！［股関節の可動域について］

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2023/10/11 05:00
腕を保つとは、どういうことか？レッスンでのチェック

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2023/10/10 05:00
今後に期待したい、見えた課題と未来への転換

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2023/10/08 05:00
大人の足指・足裏が使えない本当の理由

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2023/10/06 05:00
【仮】から本物への準備大人のバレエエポールマンへの道

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2023/10/05 05:00
体の条件も、経験も、全く関係ない「とある」パーツについて

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2023/10/04 05:00
踵上げ運動ではない！偽ルルヴェ脱出計画

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2023/10/03 05:23
バレエに見えるかの分かれ道休むことのない上腕の働き

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2023/10/02 05:00
実験すると気づける「あなた」の動き方

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2023/10/01 05:00
アチチュードデリエールのマルバツ

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2023/09/29 05:00
土ふまずとアーチその違いと使い方

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2023/09/28 05:00
2人のレジェンドに学ぶ！バレエにおける顔の付け方

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2023/09/27 05:00
11月スケジュール発表のお知らせ♪

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2023/09/26 18:00
わからなかったらゴメンナサイ！同じ動きでも変わる印象

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2023/09/26 05:00
お腹がしまえる人向け：インナーマッスル活用のヒント

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2023/09/25 05:00
集中できるのは“当たり前”じゃない

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2023/09/24 05:00
バレリーナのポールドブラ準備と確認

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2023/09/22 05:00
アンディオールの構造と太腿大人のバレエ辞書

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2023/09/21 05:00
知らないと大変！同じ言葉でも意味が違う指導言語の真意

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2023/09/20 05:00
体を作った人だけトライしてみよう！腕のバレエポジション基礎編

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2023/09/19 05:00
欲張ってみたバレエワークショップ

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2023/09/17 05:00
大人ならではのバレエの表現ポエジーな動きと陰影

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2023/09/15 05:00
受付スタートのお知らせ

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2023/09/14 17:30
正しいからこそ“やりにくい” 大人が知るべきバランスの真相【復習】

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2023/09/14 05:00
下向きアチチュードからの脱却：ポイントは股関節にあり

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2023/09/13 05:00
知らないと損する！膝が伸びない・伸びて見えない本当の理由

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2023/09/12 05:00
骨盤：正しい傾きかズレているだけか、その違い

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バーというツールの意味・意義を体感する

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大人バレエに多い“なんか変” を脱出しよう！

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手遅れになる前に！大人だからこそ知っておきたい骨盤のこと

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カマアシルルべは足の形に合わせて解決！

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気持ちは“バレエのお腹” に表れる？腹圧の取り入れ方【復習】

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印象が変わるバレエらしい所作は「顔」からはじまる

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大人のボトルネックを確信

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2023/09/03 05:00
今月（2023/9）前半のストレッチ&エクササイズ！

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2023/09/01 05:00
空間センスを養う 3つの基本面

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2023/08/31 05:00
保持力アップ！レッスンでの取り入れ方例【復習】

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2023/08/30 05:00
大人に多い可動域が広いからこその悩み

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2023/08/29 05:00
10月スケジュール発表のお知らせ♪

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ヘッドポジションよくある間違いとセルフポジショニング

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嬉しい“取り越し苦労”

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スポットライトの光と影をつくる【予習】

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常に働き続けるバレリーナの筋肉

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普通のバランス、バレエのバランス【予習】

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