5：10起床。 ただ今の気温 25℃ 日中の最高気温は 34℃ 一日中だいたい晴れとの予報。 どう考えても事実上の 猛暑日ですよね・・・。 まったくやってら…

3：30を少し回った頃 喉の渇きを覚えて目が覚めた。 この時点で気温はすでに23℃ 今日も猛暑日近い一日と なることはほぼ確実のようだ。 でもこの後のことを考…

5：10携帯アラームが鳴ったけれど 頭の中はまだ朦朧としてる。 半分無意識状態のまま 音を止めてウトウト・・・ およそ1時間後にようやく 改めて目覚めたが す…

5：10携帯アラームの鳴る音で 目が覚めた。 両足ふくらはぎに 多少の違和感はあるものの、 体調はまずまずかな。 ただ今の気温は 24℃ 日中の最高気温は 3…

 4：30目が覚めたけれど・・・ まだ起き上がれそうにない。 両足ふくらはぎに 少々違和感を感じるし 身体中が重い・・・。 また目をつぶってウトウト・・・ こ…

目覚めて時刻を確かめたら・・・5：17体調も悪くなさそうなので、そのまま起き上がる。ただいまの気温は21℃今日も最高気温32℃と真夏日ほぼ1日中晴れの予報。タ…

ふと目が覚めて時刻を確かめると・・・6：35・・・？？？一瞬目を疑ったけれどどうやら現実らしい・・・。1時間半の寝坊だなぁ・・・。身体の隅々の関節がスムーズに…

5：10携帯アラームで目覚めたものの すぐには起き上がれない。 喉も口の中も目も カラッカラッに乾いている。 身体のあちこちが ダル重くて力が入らない。 取り…

 5：20起床 ただ今の気温 24℃ 今日は一日中、小雨だが 最高気温は30℃を超える 真夏日との予報。  「幸平おはよ～！今日もとっても蒸し暑くなりそうだけ…

目が覚めて時刻を確かめたら 4：50今日の日の出時刻まであと2分と いうタイミングで目覚めたんだな。 ちなみに日の入時刻は19：20 ただ今の気温は23℃ 日…

5：05わりとスッキリした目覚め。 ベッド上で身体の あちこちの動きを確かめる。 これといって不具合は無いみたい。 うれしいね。 ただいまの気温23℃ 最高気…

5：10携帯アラームを止めて起き上がる。 現在の気温 24℃ 蒸し蒸し度はMax！ 今日ももちろん最高気温が 32℃超えの真夏日予報。  「幸平おはよ～！今日…

2025年（令和7年）の夏至は 6月21日なのだそうです。夏至（げし）とは・・・二十四節季のひとつ。一年のうちで昼間の時間が一番長くなる日。また太陽の位置が一…

5：16起床ただ今の気温21℃ほぼ一日中晴れもちろん今日も真夏日の予報。昨夜は寝室にも冷房を入れて眠りについたのだが真夜中と明け方の2度目が覚めた。その影響な…

深夜2時過ぎ 喉の渇きを覚えて目が覚めた。 真夜中と言うのに気温は22℃ 今日も30℃超えの 真夏日となるのは確実だね。 ちなみに今日の 日の出時刻は 4：5…

右足ふくらはぎの強烈な痛みと 喉の渇きとで目が覚めた。 時刻はもうすぐ5時になるところ。 現在の気温は既に21℃ 今日も早い時間から 30℃超えとなる真夏日予…

 今日から携帯アラームを 5：10に設定し直したのだが 今朝はその音で割とスッキリ 目覚めることが出来た。 ただいまの気温は 22℃ 日中の最高気温は今日も …

5：30携帯アラームで目が覚めた。 ベッドの上で十分に 身体ほぐし運動をしてから 自分で自分を励ましつつ 起き上がる。 気温はすでに23℃ 日中の最高気温は3…

ふと目が覚めたら・・・ 部屋の中がやけに明るい。 しまった、また 寝坊してしまったかなぁ！？ 時刻を確かめたら・・・ 5：17な～んだ！ 部屋の明かりを消すの…

明け方、3時少し前 嫌な夢を見た・・・ 同時に喉の渇きも覚えて 目が覚めた。 昨夜22：30には明かりを消して 眠りについたのだが 眠りがとても浅かった・・・…