おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはマイコースを2周の5.19kmを40分15秒でしたd=(^o^)=bゆっくりでも走り続ける方が良いのか、インタ…
今は亡き相棒(柴犬)との散歩のついでに走り始めたいい歳こいたおっさんのランニング記録です(^o^)
フルどうにか完走しました(^o^) 次の目標は大きくサブ4、お一人様練でどこまで鍛えることができるのか!! 挑戦はまだまだ続く!!
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おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはマイコースを2周の5.19kmを40分15秒でしたd=(^o^)=bゆっくりでも走り続ける方が良いのか、インタ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪15日(水)はたべる牧場パフェクッキー&クリームで、これはでかい!大きい!453kcalはパネェけど、うめぇっす🎵16日(木…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランは2度寝をしてしまい、走り終わる時間に起きたので時短ランになりましたが、気持ち的には走れればオッケーなのだ(^o…
おはようございます(*^ー^)ノ♪中2日空けての今日の朝ランは、いつもの3kmコースを走ってきました~(^^)dペースを上げようとすると、足が怠く重くなって動…
おはようございます(*^ー^)ノ♪起きる時間を1時間遅らせて、睡眠時間をしっかりと確保してからの朝ランは、マイコース2周の5.16kmを40分04秒でしたp(…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今朝もマイコース1周を走ってきましたp(^-^)q平均ペースがキロ7分を切った~\(^^)/復活の道のりは果てしなく長いけど…
おはようございます(*^ー^)ノ♪いつものマイコース1周+流しコース1往復ランしてきました(^o^)vじわじわとペースを上げていき、キロ7分を切ったら苦しくな…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはマイコースを1周+流しコース1往復の3.10kmを22分34でしたo(^o^)o空気がひんやりとして、涼しくて…
おはようございます(*^ー^)ノ♪2日(木)のアイスはエグロワイヤル使用プリンアイスとパルムのロイヤルミルクティー6本入りの1本(^o^)v3日(金)はリプト…
おはようございます(*^ー^)ノ♪ゼロ~は香る宇治抹茶とコクうまバニラで、砂糖糖類ゼロだけにカロリー控え目でヘルシーだけど、あっさりとした味わいででした(*^…
おはようございます(*^ー^)ノ♪4月第5週の活動報告です(^o^)v28日(日)はパナップのつぶつぶいちごパフェとグレープパフェで、定番商品は安心の美味しさ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪4月第4週の活動報告は、21日(日)のたけのこ収穫から~左から2本目のは先が黄色くなってて、柔らかくて特に美味しいやつだ(^…
おはようございます(*^ー^)ノ♪14日(日)の活動報告は、先ずはタケノコ掘りから~(^o^)/いのししが竹山を荒らして穴だらけでしたが、先週と同じく9本収穫…
おはようございます(*^ー^)ノ♪4月第2週のアイス活動報告ですが、7日(日)はLady Borden抹茶のてぃらみすとWベリーのレアチーズで、それぞれあんソ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪4月第1週のアイス活動報告ですが、その前に3月31日に木更津市へ出掛けた時のお昼ご飯の報告です(^o^)vご想像のとおり、と…
おそようございます(*^ー^)ノ♪3月第5週の活動報告は面倒なので今日まで入れての報告にして、まずは3月のピーソフのまとめをば( ≧∀≦)ノ3月は23個を補給…
おはようございます(*^ー^)ノ♪3月第4週のアイス活動報告です(  ̄ー ̄)17日(日)のピーソフ補給は家を出るのが遅くなり10半頃になったら、めっちゃ混んで…
おはようございます(*^ー^)ノ♪3月第3週のアイス活動報告ですが、10日(日)は明治エッセルスーパーカップのレモンのレアチーズとバターサンド味で、とちらも実…
おはようございます(*^ー^)ノ♪そう言えば2月のピーソフ纏めですが、15個で今年の累計は32個です(^o^)ランには全くありませんが、補給ペースが過去1(笑…
おはようございます(*^ー^)ノ♪もう3月です(  ̄▽ ̄)3月1日(金)は3月最初のアイス活動で、ドラえもんカップアイスといちごの果肉がたっぷりストロベリーチ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪バナナチョコチップの買い占めに行ったんですが、3個しかなかった(ToT)昨日はお客様感謝デーでポイント1.5倍だっので、ポイ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪まずは昨日のアイス活動報告からv( ̄Д ̄)v出先での会議が長引いてお昼休みになってしまったので、事務所に戻る途中に寄り道ピー…
おはようございます(*^ー^)ノ♪明治エッセルスーパーカップ週間としてスタートした今週のアイス活は、バナナチョコチップ・超バニラ・いちごカスタード・チョコクッ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪スーパーカップ週間も昨日で3日目wwwいただいたのは、いちごカスタードでした(^o^)v内容量はどれも200mlと同じですが…
おはようございます(*^ー^)ノ♪いやぁ、ビックリしました(*゜ロ゜)ポカーン昨日のアイス活は明治エッセルスーパーカップの超バニラで、200mlと大きいのは…
おはようございます(*^ー^)ノ♪5月8日に再販された、明治エッセルスーパーカップ バナナチョコチップです(^o^)v200mlと大きさもさることながら、鼻に…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活は絵柄違いで買ったガリガリ君リッチチョコチョコチョコチップの残り1本にハーゲンダッツショコラデュオとチョコで揃…
おはようございます(*^ー^)ノ♪お昨日のアイス活はガリガリ君リッチチョコチョコチョコチップを3種の絵柄でお買い上げ~\(^o^)/控え目に1個で止めようと写…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のお昼のアイス活はハーゲンダッツの2個セット(^^)v期間限定を選んだらこの2個になって、この組み合わせで食べるの3回目…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活動は・・・・・おおっとこれは!昨日買った房州産のお徳用きゅうり10本入りでした(笑)ちーば南部の方なら知らない…
おはようございます(*^ー^)ノ♪いやぁ、ビックリしました((( ;゚Д゚)))ガクガクブルブル今朝の4時11分に突然の大きな揺れに合わせるように鳴り…
おはようございます(*^ー^)ノ♪時おりホームページで限定ソフトを確認してますが、昨日の発売日にドンピシャ(^o^)v持っているな(v^ー°)色を見れば、期待…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のお昼のアイス活は明治ブルガリアフローズンヨーグルトデザートブルーベリー(長ぃょ)です(^o^)v見た目はパルムですね(…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活はハーゲンダッツの期間限定商品から2個(^^)v選んだのはカスタードプリンとレモンクリームパフェです(^o^)…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランは天気予報がハズレて運良く降ってない(^o^)v昨日の疲労が抜けていないので、マイコースをぐるっと解しランしてき…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活はMOWの期間限定マスクメロンです(^o^)v開封の儀~(^o^)/内蓋オープン(^o^)v実食~\(^o^)…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活はハーゲンダッツのストロベリーで揃えてみました(^^)d1リットルアイスで勢いが付いてしまい、2個に戻ってしま…
おはようございます(*^ー^)ノ♪セブンイレブンの北海道で作った乳製品使用バニラ&チョコです(^o^)v内容量はジャスト1リットル~\(^o^)/カロリーも1…
おはようございます(*^ー^)ノ♪やりました~\(^o^)/キロ6分カット~(^o^)/次は36分カットだなp(^-^)q何となくいけそうな気がした今日の朝ラ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活はダンディーバニラです(^o^)vとってもバニラです(^^)dザクザクした食感が楽し美味しく、バニラの香りが…