おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、大多喜での会議の帰りにコンビニアイスはゴディバ｢白くまの贅沢チョコレート｣で、お…
今は亡き相棒(柴犬)との散歩のついでに走り始めたいい歳こいたおっさんのランニング記録です(^o^)
フルどうにか完走しました(^o^) 次の目標は大きくサブ４、お一人様練でどこまで鍛えることができるのか!! 挑戦はまだまだ続く!!
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日は日曜日でピーソフ補給の日(*￣∇￣)ノまずは1個目～(^o^)／続いて2個目～は1個目とクリソツだけど、違うからね( …
おはようございます(*^ー^)ノ♪ 昨日のアイス活はドラッグストアでお買い物のついでに味わいソフトのバニラ＆チョコ(*￣∇￣)ノ懐かしさを感じるチーピーさがた…
おはようございます(*^ー^)ノ♪ハーゲンダッツのスイートテラスはこれでしか味わえないフレーバーがあるので買うっきゃないと思いつつ、定価で買うのはお高いなとず…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活はセブンイレブンの金のアイスからミルクとチョコ＆ミルク(*^ー^)ノ♪リニューアルされて今週発売されました(^…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今朝の降り始めは6時を想定していたので、走る気満々で着替えて外に出たら、既に雨が降ってました( ´ﾟдﾟ｀)ｱﾁｬｰ走る格好…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活は今週新発売のハーゲンダッツ濃香ロイヤルミルクティー×2個開封の儀はしたものの、凍ってカチカチなので放っておい…
おはようございます(*^ー^)ノ♪しろもこが沢山ならんでいるのを見て、いつでも沢山並んでいるものだと勝手に思い込んで昨日の仕事帰りに2個買いに行ったらラス1で…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日は月曜日で筋トレの日p(^^)qもちのろんで、Q足です( ￣-￣)その前に昨日は日曜日でピーソフ補給の日(^〇^)前日の…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日は土曜日だったけど、雨で走らなかったけど、筋トレもサボったけど、ピーソフ補給( ￣ー￣)ﾉ朝を食べ過ぎて、お腹はそんなに…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のお昼はカロリー祭り( ≧∀≦)右上から時計回りに、エクレア231kcal、チーズ蒸しケーキサンド287kcal、フレン…
おはようございます(*^ー^)ノ♪やっぱり大多喜のとんかつが好き(*^ー^)ノ♪都会風の洗練されたとんかつよりも武骨でしっかりとした歯応えの田舎風のとんかつが…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のお昼はクリーム祭り～( *´艸｀)LAWSONと生クリーム専門店「Milk」とのコラボで生まれた、美味しそうなみなさん…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日の断食( ≧∀≦)ノじつは言ってみたかっただけ( *´艸｀)昨日は主食のアイス補給を抜いたので断食と言いながらのグミ活(…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活報告は牧場しぼりクアトロチーズケーキとCoolishメロンソーダフロート(^o^)vまず牧場しぼりですが、鮮度…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス補給は昼食後にファミマで購入したチョコチップメロンパンアイスと食べる牧場ワッフルコーン(^O^)カップの食べる牧…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日は畑の草刈りをしたら、疲れた_(^^;)ゞ農作業を活用したトレーニング、農ササイズwは走るよりも疲れる(´Д｀)という、…
おはようございます(*^ー^)ノ♪いきなり昨日のガリTチャレンジの結果報告( ￣▽￣)お昼休みがなかったので、帰宅前にガリガリ君rich( ≧∀≦)ノ開封の儀…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のQ足に続いて、今日は金曜日でQ足の日ですp(^-^)qと、その前に昨日のガリTチャレンジ( ￣▽￣)出張の際に千葉市内…
おはようございます(*^ー^)ノ♪本日は雨のためQ足しました(^o^)vと、その前に昨日のガリTチャレンジ(笑)安定のハズレはセコく3割引きで買っているから、…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日もガリガリ君Tシャツチャレンジ(笑)やっぱり当たりませんでした_(^^;)ゞそりゃそうだ！そう簡単にはねっ(￣▽￣;)お…
おはようございます(*^ー^)ノ♪Tシャツチャレンジ(^o^)v当たる気がしません(＃￣З￣)諦めの悪い男、引き際を見極めないと(笑)ピスタチオ♪そのまんまピ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日は主食であるピーソフの週1回の補給の日(^o^)vたまに2度3度の週もあるw朝は早めに行ったせいもあるかも知れませんが、…
おはようございます(*^ー^)ノ♪チョコミン党員はしっかりと補給しました(笑)こちらも一緒に(^o^)vまずは溶けると困るバーのアイスからガリガリ君リッチチョ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活報告はロイヤルミルクティーチョコレートバーと茶の宮高貴の紅茶繋がり～(笑)開封の儀～( ≧∀≦)ノどちらも溶け…
おはようございます(*^ー^)ノ♪お久し振りに移動パン屋のおばちゃんに会って元気そうでなにより、そしてお久し振りにパン祭り5個で開催です(*^ー^)ノ♪断面を…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日は5連休の最終日なので、ピーソフ補給(*^ー^)ノ♪主食補給に理由はどうでも良かった(笑)お店は滅茶苦茶混んでいたけど、…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今年も発売、ガリガリ君リッチのチョコミント(*^ー^)ノ♪3種の絵柄をお買い上げ～o(^o^)o今年も美味しく出来てますって…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活報告はチョコクランチ抹茶バー♪横浜薬科大学監修の静岡県島田市産抹茶100%使用で抹茶感がめっちゃ濃いけど、チョ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のピーソフ補給報告～( ≧∀≦)ノ駐車場に車は沢山停まっていたけど、店内はまばらなお客さまで、密は避けられていた( ￣ー…
おはようございます(*^ー^)ノ♪先月の報告を忘れてました( ￣ー￣)ﾉピーソフの･･･(笑)4月は11個で今年はこれまでに44個を食してます(*^ー^)ノ♪…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日の昼食後のおやつはお家から持参したクッキー1枚だけ(^o^)癖になっているのか、お弁当を食べ終わるとつい何か食べたくなる…
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おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、大多喜での会議の帰りにコンビニアイスはゴディバ｢白くまの贅沢チョコレート｣で、お…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、真っ昼間にピーソフ補給は2個～( ≧∀≦)ノ楽天のアプリが調子が悪くて、楽天ポイ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は悪魔チョコビンスで、韓国発の微細氷のかき氷なのにアイスミルクに分類されてます( *…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、南国フルーツ味の氷菓で揃えてみました(^^)v頂いたのは、大人なガリガリ君ゴール…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、午前中にお休み頂きピーソフ補給～＼(^o^)／ではなくて、相続の登記手続きに法務…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、氷で揃えた明治北海道あずきの抹茶氷と練乳氷はローソン限定です(^^)vそれとセブ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、氷3種～＼(^o^)／やっぱりこう暑いとかき氷に行きたくなりますよね～(^-^)…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日はお休みを頂き館山温泉里見の湯で蒸されてきました(^^)v貰った入浴券が昨日までだったので、使わ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、爽のシャキッとさわやかメロンソーダフロートととろける濃厚完熟マンゴーで、メロン氷…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、ジャイアントコーンのチョコナッツとチョコ&ミルクとクッキー&チョコで、それぞれが…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、ハゲ様ジェラートのほうじ茶きなこといちご練乳ミルクで、発売日に2個ずつ買った残り…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、前回に溶けてしまって何だかな～( ・3・)になってしまったおいしさそのまま牛乳バ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、しろくまメロンソーダとでっかい抹茶モナカで、白くまアイスは炭酸氷をガリガリすると…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、新作ハーゲンダッツはクリーミージェラートのいちご練乳ミルクとほうじ茶きなこで、蓋…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、道の駅鄙の里の期間限定白桃ソフトを頂きました(^o^)vJAFカードの提示で、5…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)dお庭に花が咲いてます(^o^)vカラッカラに乾いた土に根を張り、何とか育ってます(^^)d咲いたのは…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動はフロリダサンデーのブルーベリーとメロンで、オレンジカラーを見てマンゴーのつもりで買…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、ロッテの陽気な赤肉メロンバーとファミマルのとろける食感ぎゅっとメロンで、シャリシ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、練乳入り宇治金時とつぶあん練乳やわらか氷で、氷菓は全体的にカロリーが抑えられてい…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、ゼリーが入ったクリーミーカフェラテパフェと明治デリショコラで、中々ビターで大人の…
おはようございます(*^ー^)ノ♪雨が降ったら走らないとしているマイルールですが、逆を言うと降らなきゃ走るということで、連日の朝ランになってます( ´;ﾟ;∀…
おはようございます(*^ー^)ノ♪濃霧注意報発令中で、見通しが悪く道路は危険ですがす日射しが届かず涼しいです(￣ー￣)走り終わる頃に霧は晴れて、暑くなって来ま…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはプチ坂2往復チャレンジしてきました～＼(^^)／チャレンジなどとほざいていますが、タイムを競うのではなく歩かな…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはマイコース2周の5.21kmを35分23秒でしたp(^-^)qマイコース1周までは調子良く、これは行けるんじゃ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪5時半に走り出したいんですけど、眠さが勝って起きれませんが、走ってきましたp(^^)q流しは3本が限界でしたが、流しを入れた…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランは、マイコースを1周に流しを1本だけ入れた3.1kmを21分23秒でしたp(^-^)q朝から蒸し暑くて、息苦しい…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランは、せっかく早起きしたのに、いざ走りだそうしたらポツポツと雨が降ってきちゃいました( ´;ﾟ;∀;ﾟ;)雨が降っ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランは、風が強く吹いていてマイコースでは飛ばされそうなので、風を避けて途中からプチ坂コースへ変更して走ってきました(…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランは雨が続いたので、2日ぶりに走りましたd=(^o^)=b6分30秒／kmまで上がってきました(^o^)v少しずつ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪雨が明け方に降ったようで、道路が濡れていて空気が冷やっとして気持ちの良い朝でした(^o^)vそんな今日の朝ランは、代わり映え…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランは一瞬だけ寝落ちしてしまい、スタートが遅れたので、プチ坂1本勝負(*;ﾟ;艸;ﾟ;)やっぱり最後は足が怠くなった…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはマイコース2周の5.19kmを35分52秒でした(^o^)v適当なペースを探るけど、やっぱり歩いちゃう(￣ー￣…
おそようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランは途中から雨が降ってきて、西の空に虹がかかりました～＼(^o^)／青空なのに俺のとこだけ雨(´Д｀)今日の朝ラン…
おそようございます(*^ー^)ノ♪今日は朝方に用事があったので、夕方走ってきました(^o^)／林道経由で激坂へ行ってきましたp(^-^)q行きは林道の川沿いで…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日の大多喜の会議で戴いたのは家老の松でロース肉180gと食べ応え満点(^o^)v相変わらず軟らかく肉厚ジュシーで、脂が甘く…
おはようございます(*^ー^)ノ♪起きるのが厳しくて、少しベッドでゴロゴロ粘ってから起きたの、スタート時間が15分遅くなって、走り終わりも遅くなって、出勤も遅…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今朝は走る気満々で準備をしていたのですが、あっさり2度寝(。-ω-)zzz. . . (。ﾟωﾟ) ﾊｯ!気付いたときには走…
おはようございます(*^ー^)ノ♪週末の農作業で疲れた体を、平日のお仕事で休める(^_^)お仕事はデスクワークだから、体を休めることが出きるので何とかなってい…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ラン報告の前にアクアラインマラソンについての報告を～(^o^)/走る気はサラサラなかったのですが、俺に走らせたいのか…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはマイコースを2周の5.22kmを34分35秒でしたp(^-^)q10月半振りにランニングを再開してから1月半で…
