お家ランチをするようになっていますが、自作するコトが負担にならないように気を配っています。 「しんどい・・・」と感じるコトって、続けられないから。 〈昨日もお…
気に入った衣装があったら、イロチ買いするコトがあります。 一昨日パカイ（着用）した黒、昨日は同じモノの白で （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしと…
5月末のバリ島、葉っぱモノが高騰しているようですが、ローカル葉っぱモノはフツーにあるようです。 昨日ランチした『Warung Bela』では、大量カンクン（空…
コロナ中GETしたトップス、そのままでは気に入らなくて、ポトンサンピン（サイズ詰め）をしたものの、しっくり来ずで、タンスの肥やしになりかけていました。 昨日パ…
昨日のランチは、『Warung Nasi Bali Bu Ketut Nari 1』で。 撮影時はやんちゃになるンですよ、イブ（おかみさん）たち （読者の…
私は大雑把なタチなのですが、今、自分のボディに対しては細かいンです。 （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） にほんブログ村 にほんブ…
昨日のランチは『Master BOGA』で。 鶏飯をオーダーしたトコロ、グリーンリーフが高値で仕入れなかったようです・・・ 〈「チキンライスボウル・サンバルマ…
ニコニコ笑顔になってる時って、自分らしさ全開の時なンですよね。 〈昨日の衣装も猛牛らしく〉 （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） にほ…
「今日はツナのゴレン（揚げ）があるわよ♪」とDMが届いて、昨日のランチは『Warung Bela』で。 〈「ナシチャンプル★猛牛SP」 Rp20,000（約1…
何を優先するかは、人それぞれ違っていますよね。 〈私はボディメイクを優先させています〉 （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） にほんブ…
昨日のランチは2日連続で『Master BOGA』。 昨日はお牛様を🍚 （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） にほんブログ村 にほ…
出たがりで、喜んで顔出しするタイプです。 昨日の全身ショット撮影は、敢えて顔なしで （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） にほんブログ…
昨日のランチは『Master BOGA』で。 連休業明けて、「営業再開するよ！」とDM届いたので。 〈5連休業明けのパパと〉 （読者のみなさんからの応援クリ…
しなやかな筋肉を纏ったボディラインを目指しているのですが、実はタッチするとコリコリなンです。 （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） に…
昨日のランチは、『Warung Nasi Bali Bu Ketut Nari 1』で。 ココ、私にとってバリ島の実家的存在なンです。 〈実家でのフォトタイム…
ボディメイクワークアウトは、想定通りの結果がボディラインに出てきます。 〈想定したボディラインを目指すワークアウトを実践中〉 （読者のみなさんからの応援クリ…
「今日は鮮魚のゴレン（揚げ）があるわよ♪」とDMが届いて、昨日のランチは『Warung Bela』で。 〈揚げたての鮮魚〉 （読者のみなさんからの応援クリッ…
目覚めたベッドの上で、「今日は何を着ようか」とワクワクするコトが、1日のスタートとなっています。 （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） …
最近になって、「「もやっ」としても「もやもや」しないでいられるようになっています。 〈もやもやしないので、より元気に〉 （読者のみなさんからの応援クリックを…
私は今、元気に過ごすコトを第一目標にしています （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） にほんブログ村 にほんブログ村 「健康のた…
バリ島のローカルワルンでナシチャンプル（インドネシアの定食）を食べる時は、迷わずスペシャルで 昨日のランチは、『Warung Nasi Bali Bu Ket…
最短距離を突進するタイプなので、柔らかさに欠ける、と言う自覚があります。 柔らかさを＋したい時は、ふんわりヘアーで。 〈昨日は正にその心境でした〉 （読者の…
どハマりするタチで、気に入ったらヘビーリピートに走ります。 昨日のランチは2日連続のジャワ飯 （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） …
タイトなラインになりたくて、絞りに絞っていた時期もありました。 今目指しているのは、しなやかなライン （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ…
先日のジャワ飯ランチ、小さくてヤセてるイカン（魚）だったので、昨日リベンジ。 〈「ナシチャンプル★猛牛SP」 Rp20,000（約175円）〉 （読者のみな…
ココでは、覚えられると何かとお得なンです。 いろいろ声かけ頂いたり、あれやこれや配慮して頂けたりで （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ）…
昨日のランチは、『Warung Nasi Bali Bu Ketut Nari 1』で ココ、通常は日曜日は休店するのですが、「今日は開けているわよ！」とDM…
昨日はドレスコード「黒」 「白×黒で派手見えさせたいな」と思って、このパンツを （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） にほんブログ村 …
昨日のランチはジャワ飯。 「今日のイカン（魚）は小さくてヤセているから2尾ね♪」と、嬉しいサーブ 〈「ナシチャンプル★猛牛SP」 Rp20,000（約176円…
ボディメイクへの取り掛かりは、現実を直視するコトから。 毎日のボディラインチェックは、私にとって必須事項です。 （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちし…
コロナで大変だった時期にスタートした、地元ワルンの応援。 コロナ終息後も、ランチは極力地元のローカルワルンで食べています。 昨日のランチは連続で『Master…
5月中旬になりましたね。 ありがたいコトに、ハートもボディも好調 （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） にほんブログ村 にほんブログ…
昨日のランチは『Master BOGA』で。 フードコート内出店から一城の主となったジャワ人パパ、気合の入りがアガったようです。 （読者のみなさんからの応…
先週末から、猛牛妹長男カップルが来実家しています。 2人へのウェルカムスィーツとして贈った、ミニケーキ2個セットが爆イケでした 〈Photo by 猛牛妹〉 …
年齢がアガると、ボディの絞り過ぎは老け見えしてしまう、と感じています。 適度な脂肪があった方がbaik（良い） （読者のみなさんからの応援クリックをお待ち…
日本飯で黄色おかずと言えばたまご。 ジャワ飯では「サウール（揚げココナッツフレーク）」です 〈「ナシチャンプル★猛牛SP」 Rp20,000（約176円）〉 …
自分の強み＆弱み、しっかり把握するコトが大切だと思っています。 しっかり把握した上で、コトに向かうのがベターじゃない 〈昨日は筋肉女子に鬼門のフレアスカートで…
昨日のランチは、『Warung Nasi Bali Bu Ketut Nari 1』で イブ（おかみさん）、オララガ（運動）はじめた （読者のみなさんから…
ご機嫌でいるコトを最優先していると、baik（よい）なコトだらけ 〈ハートもボディも軽やかに〉 （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） …
昨日のランチは『Master BOGA』で。 「昨日は牛飯だったンで、今日はおめでた仕様の鶏飯を」 〈華やかカラーのおめでた仕様鶏飯〉 （読者のみなさんか…
マミママへの今年の母の日ギフトは、「マンゴータルト」🥭 〈Photo by 猛牛妹〉 （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） にほんブロ…
ひと昔前に頂いたハーフパンツ、久々にパカイ（着用）してみました （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） にほんブログ村 にほんブログ…
昨日のランチは『Master BOGA』で牛飯を。 見た目は焼肉丼なコレ。 〈「ボンブスパイシービーフ・ライスボウル★猛牛SP」 Rp35,000（約308円…
二昔前までは、黒を着るコトが多かったンです。 その頃はぽっちゃり体型で、「少しでもスリムに見えるように！」と、せっせと黒を着ていたンですよね。 〈昨日は黒のオ…
「今日は尾頭つきのイカンゴレン（揚げ魚）も、ちゅみ（いか）もあるわよ♪」とDMが届いたので、昨日のランチは連続で『Warung Bela』で 〈好物おかずが揃…
連日、ワークアウトに励んでいます。 ボディを整えると、気分がいい （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） にほんブログ村 にほんブログ…
「今日は尾頭つきのイカンゴレン（揚げ魚）があるわよ♪」とDMが届いたので、昨日のランチは『Warung Bela』で 〈いいビジュ〉 （読者のみなさんからの…
バリ島ライフの大きな楽しみのひとつに、好きなモノを着る、があります 〈昨日はナチュラルカラーの衣装を〉 （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやす…
昨日のランチは『Master BOGA』で。 欠品が続いていた牛飯復活、とDMが届いたので。 （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） …
贈り物として頂いた衣装って、自分の好み外なコトがあります。 頭をひねって、自分流でパカイ（着用）するコトになりますね。 〈コス（バリ島のアパート）友Oママから…
昨日のランチは『Master BOGA』で。 諸事情でまたまた4日間休店していて、再営業のDMが届いて駆け付けました （読者のみなさんからの応援クリックを…
筋トレによってボディに筋が入るのがイヤ、と言われる方もいます。 （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） にほんブログ村 にほんブログ…
昨日のランチは、『Warung Nasi Bali Bu Ketut Nari 1』で ココは自治体からの大量注文があるワルンで、昨日は45人分のナシアヤム（…
年齢がアガると、ふくよかな体型になっていくと言われています。 気張り過ぎて絞り過ぎると、やつれ見えするし。 （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとり…
「今日はベビーちゅみ（いか）があるわよ♪」とDMが届いたので、3ランチ連続で『Warung Bela』 〈嬉し過ぎました〉 （読者のみなさんからの応援クリッ…
お祭り絡みの連休が続いていたバリ島ですが、ボディコンディションは上々です （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） にほんブログ村 にほ…
コチラのローカルっ子は、毎食ナシチャンプル（インドネシアの定食）を食べるコトが多いようで。 郷に従って、昨日もナシチャンプルランチ （読者のみなさんからの…
強引過ぎるトコロがある、と言う自覚があります。 これまでいろいろヤラかしてきましたが、それらの多くは強引にコトを運ぼうとしたコトが原因で 〈昨日はワークアウト…
やっと平常に戻ったと思ったら、またまたの祭日のバリ島。 クニンガン（バリ島の送り盆）の昨日、ランチに行ったジャワワルンのおかずも祭日仕様でした 〈「ナシチャン…
昨日は久々にポニーテールで （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） にほんブログ村 にほんブログ村 意図的に制限をかけていたコトを…
昨日のランチは『Master BOGA』で。 このワルンで初めて食べた鶏丼を🍚 〈「チキンライスボウル・ブラックペッパーソース★猛牛SP」 Rp30,000（…
「衣装はメジャー代わり」のポリシーです。 ゆる～いモノを着る時も、ピタっを取り入れて。 〈昨日のセッションは「ゆるピタ」で〉 （読者のみなさんからの応援クリ…
連休明けのバリ島、お次はクニンガン（バリ島の送り盆）連休です。 昨日のランチは、クニンガン連休前ラスト営業の『Warung Nasi Bali Bu Ketu…
先週末は、筋肉女子に鬼門のフレアワンピを着ちゃいましたが、勢いずいて昨日はフレアワンピを着てみました。 （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりや…
昨日のランチは『Master BOGA』で。 諸事情で4日間休店していて、再営業のDMが届いて駆け付けました （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちし…
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お家ランチをするようになっていますが、自作するコトが負担にならないように気を配っています。 「しんどい・・・」と感じるコトって、続けられないから。 〈昨日もお…
「ヤるから前へ進む」と唱えながら、ワークアウトに挑んでいます。 （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） にほんブログ村 にほんブログ…
ココに長く住んでいるのは、お庭がめっちゃ気に入ったから。 お家ランチの時は、もちお庭で 〈昨日のランチもお庭で〉 （読者のみなさんからの応援クリックをお待ち…
あっという間に上半期終了。 （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） にほんブログ村 にほんブログ村 軽やかに〆ましょ～ 猛牛フレン…
違和感や痛みを感じずに、元気にワークアウト出来ているのはありがたいコト。 （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） にほんブログ村 にほ…
つくづく感じているのは、「時は流れている」と言うコト。 馴染みのスポットでも、ソレを感じますね。 〈昨日のランチは『Warung Bela』で。おかずラインナ…
長らくお料理しない生活が続いていたので、日本飯を作る機会もほとんどありませんでした。 なので、自作するのは尼飯っぽいンですよね。 〈昨日のランチ「焼きツナサン…
前職時代の影響なのか、露出＆透けにはそんなに抵抗がありません。 （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） にほんブログ村 にほんブログ村…
ナシバリ（バリスタイルの定食）やバビグリン（バリスタイルの豚丸焼き飯）に添えられてくる「ラワール（ココナッツフレーク和え）」 メインでがっつり食べたくなって、…
今週は連日の雨。 今年のバリ島は異常気象で、乾季のはずなのに雨季みたいなお天気な日が多いです。 〈昨日は気温が上がりきらなかったので、ごつめ生地の長袖パカイ（…
「今日はツナあるわよ♪」とDMが届いたので、昨日のランチは『Warung Bela』で。 〈「ナシチャンプル★猛牛SP」 Rp20,000（約177円）〉 …
コロナ中、露店の在庫処分セールでGETしたサロペット。 シワになりやすいので、手間がかかります 〈手間をかけて昨日パカイ（着用）〉 （読者のみなさんからの応…
先日自作した、美肌狙いのコラーゲンスープ、昨日も作っちゃいました （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） にほんブログ村 にほんブログ…
ぽっちゃりだった頃は、黒い服を着コトが多かったです。 今でも黒は好きで着るけど、派手見えするように 〈昨日は黒黄シルバーのコンビネーションで〉 （読者の…
バリ島近海産のツナの自焼きにハマっていますが、尾頭がないのがちょっと残念で。 昨日は尾頭付きイカンゴレン（揚げ魚）を調達して、自宅お庭でランチ （読者のみ…
今月に入って、「もっと筋肉大きくしたいな」と言う欲望が。 去年もこの時期に増量かけたコトを思い出しました 〈昨日は腹出しコーデで〉 （読者のみなさんからの応…
「お肌にうるおいないな・・・」と感じるようになって、ケッコー経ちます。 意を決して昨日、美肌スープ作ってみました。 〈コラーゲンたっぷり「鶏皮スープ」〉 （…
バリ島は「何でもありの島」と言われるコトもあります。 そんな地に長く住んでいると、許容キャパが広がるように感じています。 〈なので、昨日はスイム用パンツを陸で…
バリ島在住になった頃から、ボトムズは短パンなコトが多かったンです。 昨日は、以前よくしていたコーデで （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ…
昨日のランチは、『Warung Nasi Bali Bu Ketut Nari 1』でナシバリ（バリ定食）。 〈イブイブ（おかみさん達）と〉 （読者のみなさ…
旨鶏飯食べでお世話になっている『Master BOGA』 昨日ランチに行ったら、アップデートされた盛り付けでサーブされました 〈『Master BOGA』のパ…
一目ぼれして手に入れて依頼、愛用続けているにょろの、イロチをGETしたので早速パカイ（装着） （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） に…
シンガポール経由で日本～バリ島を繋ぐシンガポール航空が、7月4日～10日までの7日間「SQワンダーラスト Thursday Sale」を開催します。 人気のシ…
「ハムストリング（太もも裏部）が鍛えられていると、長時間の歩行でも疲れにくい」と言われています。 重量ある体幹、上肢を支えるパーツのココを強化すると、安定感マ…
コチラ、調理方法は揚げるか炒めるが主流なのですが、アゲ度がハンパなくなンですよね。 昨日ランチで食べた『Warung Bela』のお魚も、コテンパにアゲアゲさ…
インドネシア中央統計局(BPS)は、5月にインドネシアを訪れた外国人観光客は114万5,499人と発表しました。 前月比で7.36％増、前年同月比で20.11…
あちこち飛び回っているのですが、猛牛巣滞在時間が長めな時は、ゆったりしたカッコをしています。 （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） …
エアアジアグループ各社の、スカイトラックスに15年連続で「ワールド・ベスト・ローコスト・エアライン」に選出されたことを記念したセール第2弾が、7月1日から7日…
右鎖骨は折れたままなのですが、右上肢は絶好調。 「もっと腕に筋肉を」と言うわけで、重量あるブレスを着けて （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとり…
同世代では大きい部類に入る猛牛。 「大きいからいっぱい食べるンですよ～」が、猛食する言い訳になっています 〈身長172cmです〉 （読者のみなさんからの応援…
若いと弾け感ありありのボディラインになるのですが、時を重ねるにつれて、ゆるぼんやり見えするようになるモノなンですよね・・・ なので引き締め見え効果を狙って、ベ…
「今週はナシバリ（バリ風定食）食べてなかった」と言うコトに気づいて、昨日のランチは週ラスト営業日の『Warung Nasi Bali Bu Ketut Nar…
猛牛流ワークアウト『Bali Fit』を主宰した当初スローガンにしていたのは、『元気で よく動くボディで ステキに年を重ねる』でした。 時を経た今、ワークアウ…
揺れピアスコレクションに、新たなブツが加わりました （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） にほんブログ村 にほんブログ村 3…
昨日のランチは『Master BOGA』で、久々のメニュー通りの鶏飯を🍚 〈『Master BOGA』のパパと〉 （読者のみなさんからの応援クリックをお待ち…
体育のヒトって「足元はスニーカー」と言うイメージですよね。 バリ島でのスニーカー履きは、ムレ蒸れになるので困りもの・・・ なので、猛牛はサンダルで通しています…
バリ島在住となって長らく、ベルトなしでボトムズをパカイ（着用）し続けていました。 そんな中、ベルトの引き締め見え効果を実感して、今ではかなりの頻度でベルトを …
昨日のランチはジャワワルン『Warung Bela』で。 メイの魚とチキンは素揚げをピリー（選択） （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ…
フィット感ある衣装をパカイ（着用）するコトが多いのですが、たまにはゆったりで （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） にほんブログ村 …
マイアンテナがピンと振れたループリング。 猛牛は太指なので、ピンキーピングとして （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） にほんブログ…
