8月の練習、そしてスピードアップ練習の9月へ

こんにちは。きりです。皆さま、元気で走ってますか？8月が終わったところで、月間走行距離でも紹介できればと1ヶ月ぶりの更新です。8月は、月間トータルで327キロ、ランオフは3日でした。3日のうち2日はあまりの疲労で1日、雨模様もあって前向きなランオフ1日、あと1日は人間ドックに伴ってのランオフでした。練習内容としては、やはり暑くてスピード練習はまず無理。とにかく毎日ジョグ練習と言う感じでした。ペースはキロ4：40から5：00位。そして、今回のつくばマラソンは11月13日と約10日早くなったので、スピード練習も早めにスタート。幸い8月下旬は涼しい日が結構あったのでその時にサブ3ペースの練習を始めました。1度キロ4分も1キロだけ走れたりもしましたので、まぁ～そんなにスピードが落ちている感じは無いようです。で、こ...8月の練習、そしてスピードアップ練習の9月へ