ウルトラマラソンのトレーニング迷子の戯言

初めてウルトラマラソンを完走したのが2014年の野辺山。 そこから毎年色々出ていましたが、自分の課題としてあるのがこれ。 俺、長距離苦手なんだわ(好きなんだけど) と、いうこと。 で、100kmウルトラマラソンの完走するイメージというのがどうも出来上がらない。 そんなでもひいこら完走はしているのですが、13時間～制限時間ギリギリというのが毎度。 チャレンジ富士五湖の5LAKESをゴールするには、もう二段階強くなる必要が。 それは、 100kmを12時間以内に通過し、 かつ余裕を持って、 後18km走破出来るようになること。 ・・・・・・うげぇぇえ。 って言っていても仕方ないので、トレーニングを考えてみたんだけどどうにもこうにも。 フルマラソンに向けてのトレーニングだと、レースペースより速いペースで21kmとレースタイムよ..

2021丹沢湖マラソン 振り返り

先日開催された丹沢湖マラソン(20km)、走ってきました。 結果は1時間23分なにがしというまさかまさかの結果。 ゴールに戻ってきた時に、時計を見て本当に驚いた。 これ・・・ハーフマラソン90分切りいけるじゃん！！ってタイム。 ハーフマラソン90分切りというのは「出来たらいいな」程度に思ってはいたものの、まぁそんなに甘くはないだろうと思いつつも、ワンチャンスあるかもしれないというのは今年の夏頃から思ってはいました。 去年の冬からやっていた、柳島スポーツ公園でのトラック練。 400m～2000mを適当に全力だったり、キロ3:40～3:50/km位で走るきまぐれな練習。 トラックで走っていて、4:00/kmの感覚がなんとなく掴めてきていました・・・。 5kmのロードでのペース走はだいたい20分台で安定して走れるようになってきていました。 他、ロードで長い距離(..