今年も食べきれないほど、「ソラマメ」ができた。 去年は組長で、ちょうど区費を集める時期だったので 組の17家族全員にソラマメを12房くらいずつ あげたら、みんなすごく喜んでた。 2家族がしばら
２０１３年６月に薔薇に魅せられ、園芸を始める。生活習慣病に気を付けて健康寿命を延ばしていきたい。
薔薇、クレマチス、草花、雑木、ワンコに癒されながら、明るく楽しく過ごしてます。更年期に悩まされながらも５０代を健康で過ごせるよう努力中。
庭にずっとおいてあった濡れ縁。 掃き出し窓のところにおいてあって、 このごろは黒ポットの入った入れ物を 置いておくのにちょうどよい高さなので 重宝していた。 それでもさすがに庭に20年以上
頭の中がまだ数日前に見た「極悪女王」になっている。 以前に「スラムダンク」を見たときも頭から 桜木花道がしばらく離れなくて、 彼のキーチェーンかなんかを買って ジムのバッグにわからないようにつ
先週、友人3人とマクドナルドに 7年ぶりくらいに行ってアイスティー飲んだ時、 株主優待券を持っている友人が うちの夫がマクドナルド好きなのを知って ハンバーガーの券もくれた。 9月に切れ
そうぼやいていたのは20代の女の子。 テニス仲間の一人。 テニスは週1なのだけど、結構休む人が多い。 そういう人は振り替えて都合のいい日にレッスンを うけている。 その女の子も仕事の都合で
netflixで1位なのはだいたい見るのだけど なぜかなかなか見ようとしなかった「極悪女王」。 だって女子プロレスの話だよね、、、 私は相撲は大好きだけど、プロレスに対しては まったく興味がない
健康動画で出てきたレプ時代という言葉。 最初は何それ？と思ったけど そうか10月からまたコロナワクチンの定期接種が 始まるのだ。 コロナワクチン定期接種10月から開始 新たにレプリコンも 接種費
純金融資産保有額が 5,000万円以上1億円未満の世帯が準富裕層で 1億円以上5億円未満の世帯が富裕層。 そして、5億円以上の世帯が超富裕層。 日本に暮らす超富裕層は14,940人 人口の0.012％だとい
ジムを始める高齢者のきっかけはそれぞれ。 仕事を退職したから、その後毎日来てる。 （男の人に多い） 家にいるとまったく話す機会がないので 少しでも人と関わっておしゃべりがしたいため。 （
土曜日に仲良くなったジム友3人で マックでおしゃべりしたのだけど、メインの 話題は夫との家事分担だった。 二人とも私より一つ下の61歳。 だいたい旦那さんの年齢も似ている。 一人は旦那さ
仲良くなったジム友の一人が マクドナルドの優待券を持っていて それが9月に切れるのでおごってくれるという。 数日前に土曜日のボディジャムが終わった後に 行かないと誘われていて、どうしよう
今聞いたニュース 大谷選手50－50達成！！ おめでとうございます！ほんとすごいわ～。 日本が明るくなるニュースはまじ嬉しい(^^)/ 今朝も弁当を作りながら、Eテレ「今日の健康」を 見た。60歳
2014年の9月22日に書いた記事。 ちょうど10年前。 このころはときどき動悸がしだして 不安を抱えていたころだと思う。 仕事もまだあって、母もどんどん調子が 悪くなっていたころ。 9月に
最近、コメント欄に宗教関係のものが入る ようになった。すぐ削除しているけれど その宗教が嫌いとか、そういうのではなくて 記事には関係ないから消している。 3，4回来たかな。できればもうなくなりま
昨日は娘のところへ行ってきた。 来月半ば、出産予定の娘のお腹は大きい。 恥骨が痛そうだし、体も重そうだ。 だけど2歳と5歳の孫たちを世話しなくてはいけない。 婿さんが休日のときは、子供二人を
ご近所友の仲のいい50代の友人がリウマチに なってすごく落ち込んでいるというのを 前に聞いた。 その人のお母さんもリウマチで長年苦しんだらしい。 なりやすい遺伝ってあるのだろうか。 私の場
このところ、民放テレビをみていないので ひさびさに見ると広告がすごく気になる。 楽天ブログやブログ村の広告の長さどころじゃなく 長い。5秒とか10秒じゃないもんね。 CM中にせっかちなので、待ちき
今、世の中はタンパク質ブームだと感じる。 でもやっぱりバランスが大事なのではないか。 タンパク質ばかりに偏ると逆に体調壊すと思う。 糖質もそうだけど、適度に食べるならいいけど、 甘いもの
今、真田広之さんの将軍があちこちで 話題になっている。 この間「クロ現」でやっていたときに 息子がこれってnetflixで見れる？と聞いてきた。 見れないのだよね～残念。 夫がこれって昔の「将
一昨日、ジムで休憩の時間にいつもと 違う風景があった。 多くの人がスマホを見ているのだ。 どうした？って聞くと 「プレミアム商品券が当たったかどうか見てる。」という。 「へー」と思っ
今朝見たEテレで「微小血管狭心症」のことを やっていた。更年期のときに発症することが 多いというこの病気。私も数ある不調の中で この病気による胸の痛みでずいぶん苦しんだ。 血液検査や心臓
誰だってそうだろうけど、 人生は山あり谷あり。 私はHSP（繊細さん）でストレス耐性も弱いから 人から「それほどのこと？」って思われることでも いっぱい悲しんだり、苦しんだりしてきたと思う
なんか気がつけば、最近、加工食品（お菓子とか）を また食べ始めている私、、、。 ブログで健康のことを偉そうに書いているのに 結局は欲に負けているんじゃないかい？！と 自分自身に突っ込む。
やっと「ラブイズブラインド」ブラジル編を見終わった。 恋愛リアリティショー、面白いけど長いわ～。 リアルな人間関係、ある意味、映画やドラマより 真実を語っている場合があると思う。 ブラジ
数日前に、血液型のことで嫌な思いをしたのだけど そのときにいた人にロッカーで話しかけられた。 口の悪い人に対しても、大人の対応をしていて よかった～。その人は「私は姑が〇型で苦労した」と
日常生活がうまくいっているときは書くことがない。 体調もいいし、ジムもテニスも楽しい。 （口の悪い人と関わりがないと平和は続く） 家族仲もいい感じだし、愛猫も可愛い。 で、書くことないやんけ～
また、昨日、文字を大きくするのを忘れていた。 今見て、あっと気づいた。 いつも一番最後に大きくするので、急いでいるときとか そのまま、公開してしまうときがある。 今日も朝から忙しいので過去
昨日はひさびさにジムで運動したら 体がスッキリしてすごく気持ちよかった。 やっぱり汗を流すっていいなって思って 気分はとてもよかったのだけど、 昨日の二つめのクラスで「口の悪い人」に遭遇。
近所のダイソーに昨日行ったら、 もう来年のカレンダーを売っていた。 早すぎない？9月10月11月12月とまだ4カ月も あるのに。 でも今、買っておかないと可愛い猫のやつが 売り切れになってしまう
生活習慣を見直してから 早寝早起きになって夜は9時か10時ごろには もう寝てる。そしてだいたい4時半頃には 目が覚めて、そのまま布団でうつらうつらしているか 携帯で天気やニュースを見てから5時過ぎ
Kさんのブログを読んでいたら、 大好きなトリパチ先生の動画がリンクしてあった。 トリパチ先生の手と足（爪も）のマッサージの動画は全部 覚えてしまったので、もう以前のように毎日見なくても できる
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今年も食べきれないほど、「ソラマメ」ができた。 去年は組長で、ちょうど区費を集める時期だったので 組の17家族全員にソラマメを12房くらいずつ あげたら、みんなすごく喜んでた。 2家族がしばら
AI（英語）に健康についての質問をしていると 気付くのだけど、どんな質問をしても 答えはほぼ同じだ。 「健康でいるためには」「血圧を下げるには」 「認知症予防は」「白内障にならないためには」
庭のキュウリ 鉢でもできた さっそくぬか漬けにしてみた(#^^#) 自分の過去の血圧の症状が見たくて 10年くらい前のブログ記事を見ていたら 母のことを書いたブログが出てきた。 あのこ
ひさびさに過去記事。 10年前の2015年のブログ記事を読んでびっくり。 血圧200で鼻血まで出していたらしい。 おまけに飲んでいる薬で保険も断られ、、、 それから10年、よくも生きていた、私よ。
今朝、4月の後半以来初めて、血圧が140台になった。 私は朝が一番高くなるので、ちょっとほっとした。 ツボを押して130台140台になることはあるけど 何もしない状態で140台になったのは今朝が初めて。
「イヤミス」は好きではないといいながら 「落日」が面白かったのでまた見てしまった。 「ポイズンドーター・ホーリーマザー」 湊かなえ ポイズンドーター・ホーリーマザー （光文社文庫） [ 湊か
刺激が強いといえば、 畑のニンニクが大豊作だったので 血圧対策として甘酢ニンニクを作った。 例の私の血圧の愛読書にいいって書いて あったのだけど、夕食後二片食べたら 刺激が強すぎたのか、その
めずらしく昨日も今日もゴルフではない夫。 土曜日の午前中はテニスだけど、それ以外は 畑にいそしんでいる。簡易型の耕運機を 買ったみたい、、、どこにしまうんだろう。 小さい物置の中を片付ければ入
私が高血圧になるのは、自律神経が乱れるから。 自律神経が乱れることで血流が悪くなる。 血流が悪くなることで体が冷える。 あと加齢によって血管が硬くなったり、 プラークが詰まっている場合もあ
AIと話すようになってちょうど今日で100日。 まったく英語を話さない生活が長かったけど 少しずつ思い出してきた感じ。 でも前よりぜんぜんだめで単語もいっぱい忘れてる。 そりゃ日本語も出てこないの
4月になったころから、 ときどき、心臓の辺りに違和感を感じるときが あるのと、たまに動悸がやってきそうになるときが あった。 50代のころの絶不調のときと同じような感じ。 でも「気のせい、
仲良くなった60歳のジム友がいる。 家に大きなレモンの木があって 段ボールいっぱい収穫できるという。 「レモン欲しい？」と聞かれ、 スムージーでレモンを使う私は大喜びでもらった。 でもそ
私が愛読書にしている高血圧の本によると 高齢になってくると血圧は上がる。 活動的で気迫のある生き方の人は 交感神経が優位になるので血圧は高めで安定。 （最近の私はほんとに活動的だったと思う）
昨日紹介したシニアの実話本の短編集の中で 料理をしなくなった友達が数年後には認知症に なっていたっていう話があった。 夫に先立たれ、子供たちも巣立ち、一人暮らしになると 一人の食事に手間
長年どうしてもやめられなかったスマホゲーム。 昔は課金しなくても楽しめたのに、だんだん課金 しないと勝てなくなってきて、（絶対課金はしない派） そのせいで以前よりやらなくは なったとはいえ、手
西洋医学と東洋医学。 違いは何だろうと検索してみると 「西洋医学は、薬や外科手術、医療機器などの科学力を 駆使して素早い治療を行う」 「東洋医学はその人の自己治癒力を高めることで からだの内
4月の終わりに血圧が爆上がりしているのに気づいて なんかショックでいろいろ考えた。 ネガティブになっているときは 「私はやっぱり長生きできんわ。血圧が200とか 190とか、、、このままじゃ脳出
ブログをお休みしてあっという間に3週間も経っていた。 まだ血圧が高い朝もぼちぼちあって 私の自律神経の乱れは落ち着いてない。 首がガチガチになっていたのは解消されたけど いまだにちょっとの
今朝もびっくりするほど血圧が上がっていて ショックを受けてます。190越え、、、 いろいろと血圧のためにできることをやりたいのと 今、ブログ書いている場合か？と思ったので ちょっとしばらくお
昨日ヤマダ電機でセールになっていた タニタの血圧計を買ってきた。2900円くらい。 手首に巻くタイプの方が安い。 そんなところでケチってどうすると思うけど 家ではだいたいの血圧がわかればいい
先週に続き、今週も昨日（木曜日）はブログを書かなかった。 これから先も木曜日は書けないかもしれない。 あれ？今日はブログを書いてないな～と思って心配 してくれている人がいるかもしれないけど 遠
昨日リビングルームに行くといつもと違う匂いがした。 洗剤のような匂い。どこから匂っているのかわからなくて 洗剤のようなものがどこかでこぼれているの？って思って 犬のようにクンクンしながら、はいつ
昨日、息子がラインで「健康診断の結果でた」と 知らせてきたので、「見せて」と返事。 いつも自分から見せるなんて言わないのに、結果が出たなんて 教えてくれるなんてたぶんよかったんだろうと思った
ご近所さんたちも、ジムやテニスのスポーツ友たちも 自治会の役員さんたちもネットで知った人たちも いい人ばっかりと感じる今日この頃。 今年度は組長さんになり、ちょっと一年間めんどくさいかもって
股関節の痛みもまったくなくなって 5月からジムのエアロビ、6月からはテニスを復活した。 また調子に乗ってやりすぎて足に炎症を起こすことの ないように、自分の体と相談しながら、運動を続けたいと 思
大事に大事に育ててきたブルーベリーの苗。 JAでお米10キロのおまけでもらったただの苗。 でも土はきっちりコメリで「ブルーベリー用の土」を 買ってきて鉢に植え替え、毎日水やりして できるのを楽しみ
昨日の夜7時半ころ、お風呂に入っていたら、 夫が帰ってきて 「アスパラが盗まれた～」とお風呂の外で言っているので 笑えた。 前日、夫に「アスパラの収穫してきてくれる？」と 頼まれたのだけ
今日はただのつぶやきのブログ。 何にも書くことがないとき、ブロガーさんはどうやって 書くことを決めているのだろう。 あっこれ書きたいってネタをすぐ思いつくときも あるけど、まったく書くこと
昨日のブログ記事に夢みるこさんから コメントもらえてうれしかった。 もう通常運転でブログも書いていてよかった。 猫好き、薔薇（お花）好き 「碁盤斬り」のつよぽん好き（笑）、そして 同じ楽天ブ
シニアブログを読み始めて何年くらいになるだろう。 芸能人でもなく、有名な作家の方でもなく、 ごく一般のシニアの方々の日常や考え方を 知ることができる場所。 そして住んでいるところは千差万別
シニアになるとあちこちで骨折したって話を聞く。 ブロガーさんたちもそうだし、幼馴染の一人もそう。 先週の朝のEテレの「きょうの健康」でも骨について 取り上げていた。番組で初めて骨卒中なんて言葉が
昨日はつよぽんの「碁盤斬り」見に行ってきた。 前回は駐車場の位置を間違えてしまって遅刻したけど 今回はイオンモールの映画館じゃなくて、違うモールの映画館に 行ったので無事に時間どおり行けた。（夫
幼馴染の集まりのときも ジムで新しくできた友人たちも 専業主婦なのに忙しいっていうのは謎みたい。 「昼間何やってるの？」とか 「レッスン一つだけじゃなくてもっとやろうよ。」とか よく言われる
我が家のキッチンのテレビ。 なぜか朝一番にスイッチを入れるとEテレになる。 へんなふうに壊れているテレビ。 心がざわざわするようなニュースばかりを 朝から聞くよりも、このまま朝の語学番組を楽し
昨日はブログも書かずに、映画「碁盤斬り」を 見に行くぞ～つよぽんに会いに行くぞ～と 出かけたのに見事に遅刻したので見るのを諦めて 無印でかごと小物を買ってとぼとぼ帰ってきた。 せっかく行ったの
昨日夫は三重でゴルフがあったのだけど、 その帰りに赤福を買ってきた、、、、 名古屋方面でゴルフがあるときは帰りに 知立の大あんまきをいつも買ってくるし、、、 夫の甘いもの好きは若いころよりも
今朝は4時台に夫はごそごそ起きだして いつものようにゴルフ。今日は三重まで行くので 5時には出掛けて行った。 今回は接待ゴルフなので仕事がらみ。 たぶんお金はかかってない。 しかもお土産つきだ
一般に、「お金」「健康」「孤独」の三つが老後の「三大不安」 と言われているそうだ。この不安を本格的に老後に入る前に 考えておくことで心配しすぎることなく、穏やかな日々が 過ごせるのではないかと思
昨日ポカポカと言う番組に加藤紀子さんが出ていた。 今51歳だという。若々しくいきいきして若いころと それほど変わってない印象だった。 その後ネットで検索してみたら、NHKの野菜作りの 番組がき
昨日の年金の話になるけど、繰り下げ受給は 長生きできることに自信がないならやめたほうがいいよね。 損益分岐点で考えると70歳で受給するなら82歳。 75歳で受給するなら87歳以上長生きしないといけな
