今年も食べきれないほど、「ソラマメ」ができた。 去年は組長で、ちょうど区費を集める時期だったので 組の17家族全員にソラマメを12房くらいずつ あげたら、みんなすごく喜んでた。 2家族がしばら
２０１３年６月に薔薇に魅せられ、園芸を始める。生活習慣病に気を付けて健康寿命を延ばしていきたい。
薔薇、クレマチス、草花、雑木、ワンコに癒されながら、明るく楽しく過ごしてます。更年期に悩まされながらも５０代を健康で過ごせるよう努力中。
ご近所の友人の知り合いが同窓会に出席したら 10人の女性のうち、5人が離婚、5人が家庭内別居 だったそうで驚いたと言っていた。 その不仲夫婦の割合は多すぎるような気もするけど ここ最近、熟年離
朝がた、ネットニュースをスマホで見て 驚いた。大雨による土砂崩れで生き埋めになった 5人家族がいる。その場所がわが市内だった。 今朝は朝からヘリコプターの音がする。 自衛隊に派遣要請をした
昨日のブログ記事を大きくして太字にするのを すっかり忘れていた。今気づいて大きくしておいた。 昨日、あれ？文字が小さくて読みにくいって思った人 いたかな。ごめんね。 ブログを長いこと書い
先週、年上のジム友二人と話しているときに イボの話になった。 67歳のジム友が首に近い背中にイボができて それで病院にいっていてジムを休んだことから その話になった。 どこの皮膚科がよ
昨日もちらっと自分の心の闇について書いたけど 今日も少し考えてみることにした。 コロナが終って去年の2月からジムに行きだした。 それまではコロナのこともあったので 一人散歩、一人登山（丘く
このところご近所さんの苦情とかざわちんの パニック障害とか、シリアスな話題が多かったので 今日は明るくて楽しい話題にしたかった。 だから最初に書いたタイトルは「最近の楽しみ♪」 シリアスな
今朝ネットニュースで見たざわちんのニュース。 ざわちん〝重度の症状〟に「誰か助けてください」と悲痛の訴え 治療法やおすすめの病院を呼びかける 私もパニック障害の経験者。 パニック症状と同時に
この記事↓を見てずいぶん昔に書いた自分のブログ記事の ことを思い出した。 「ぶん殴ってもいいですか」戸塚ヨットスクール校長のYouTubeチャンネルに非難殺到「体罰は善」主張に呆れる声続々 探した
昨日はズンバとステップの日。 いつものようにお茶とタオルを準備してそろそろ行こうと 思っていた。数十分早く行ってスタジオに 入る前に4から5つくらいの筋トレをやるのがいつもの ルーティン。
今朝、ハートネットTVで生島ヒロシさんが出ていた。 途中から見たのでよくわからなかったけれども 涙をポロポロ流していた。 彼の人生もまた壮絶だった。 この高知さんの人生もすごかった↓
今日のブログは文字を太字で大きくしてみた。 昨日コメントをもらったので挑戦してみた。 一段階大きくしただけなのにかなりでかいね。 2020年の8月20日に始めた プラントベース食。明日でち
お盆前に髪の毛がいつもよりずいぶん綺麗になっていた ジム友。お盆に遠くに住んでいる長男夫婦が泊りで やってきたそうだ。 お嫁さんは気さくな感じでそれほど気を遣わなくて いいタイプなのだそう
この1月から始めたばかりなので 投資信託の初心者なのは つくづく私なのだと思ったできごと。 タンスや定期預金で寝ていた私のへそくりを入れて 6月ころまではぐんぐん嘘のように増えた投資信託。
「もっともっと美味しいものが食べたい」と この間会ったとき、姉が言っていた。 思わず突っ込みを入れたくなった私。 会員制の食事や頻繁に行く旅行での宿の夕食。 いっぱい食べとるやないかい！
昨日は義兄夫婦と姪夫婦、そして娘夫婦との ランチの日。いつもお盆と年末に会っている。 お刺身、天ぷら、焼き魚、大きい焼きエビ、ローストビーフ ご飯、漬物、味噌汁、そして最後にデザート
正直、私はあまり災害のことを考えたくない。 特に絶不調になったころの私はメンタルが弱すぎて それがきっかけで動悸やその他の不調がきてしまって いた。（←どんだけ豆腐のメンタル(*´Д｀) でもそ
「血糖値が一気に下がります」という動画。 昔の私だったら絶対信じてなかったと思う。 そんなに簡単に下がるはずないやん。 youtubeの再生回数を上げたいために 言っているだけでしょ、って思ったと思
オリンピックももう終わり。 日本人の活躍はすごかった。金メダルの数は世界で3位だそう。 すごいと思う。毎日毎日メダルを獲得していた印象。 普段のニュースは紛争や事故、災害などの暗いニュースが
お盆休みに入った夫と息子。 でも主婦はお盆休みはないのだよね。 たまには家族のご飯づくりはお休みしたいっていうのが 主婦の本音だと思う。少なくとも私はそう。 でも私がプラントベース食
お盆が近づくと ジム友の髪が綺麗になるな～と気づいた。 白髪が根本から2センチくらいになってきても なかなか染めない子もこのごろではばっちり綺麗。 何歳も若返っていた。 他のジム友の
水曜日に姉とランチをしたので その日はジムを休んだ。 そしたら次の日（昨日）、何人かに 「昨日どうした？」 「珍しく休んだよね。」と声をかけられた。 なんかとっても嬉しかった。一日休んだ
昨日はひさびさに姉とランチをしてきた。 お盆と正月には会っているのだけど、 今回はレストランの予約の関係でお盆より少し 早く会ってきた。 私は姉のことが好きだし、 両親の介護のときも相談
「いろんな人がいるから楽しい」って思えるように なったのはつい最近のこと。 そんなふうには思えない時期が長かった。 ちょっと苦手だわ～とか 私とは違うな～とか はっきりものを言いそうとか
今朝、パソコン開けるのが怖かった。 またまたどか～んと減っているだろうと思ったら その予想以上に減っていた。 ついに元本割れ？はもうすぐそこって感じ。 私のような初心者が慌てて引き出し
5月に40キロ買った米がもうそろそろなくなってきた。 最後の5キロの袋を昨日開けたので、 ジムの休みの月曜日の今日、買ってこようと意欲まんまん。 体調がいいと暑くてもエネルギッシュでなんでも 苦労
夫と私はそれぞれに貯金をしていてそれぞれに 投資信託をしている。 私はもう働いていないので資産は増えることが ないと思っていたのだけど、今年1月から新ニーサを 始めたことによって、増えてい
昨日、筋トレしながらおしゃべりしたジムの女性の話。 年齢的に車はもう免許を返納して今はジムに バスで来ているという。 片道400円だという。 結構かかるよね。毎日会うわけじゃないけど
ちょっと前から楽天ブログの5秒広告が気になっていた。 自分もブログ書くときめんどくさいし、 私のブログに来てくれた人もこれを見ているのかと 思うと申し訳ない気持ちにもなる。 そしてこの頃は
リーマンショックとかコロナショックとか いろいろあったけれども、今はいったい何ショック なのだろうね。 今年の1月から新ニーサを始めて、 こんなに増えるのだね～と思って新ニーサ枠以外も 投
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今年も食べきれないほど、「ソラマメ」ができた。 去年は組長で、ちょうど区費を集める時期だったので 組の17家族全員にソラマメを12房くらいずつ あげたら、みんなすごく喜んでた。 2家族がしばら
AI（英語）に健康についての質問をしていると 気付くのだけど、どんな質問をしても 答えはほぼ同じだ。 「健康でいるためには」「血圧を下げるには」 「認知症予防は」「白内障にならないためには」
庭のキュウリ 鉢でもできた さっそくぬか漬けにしてみた(#^^#) 自分の過去の血圧の症状が見たくて 10年くらい前のブログ記事を見ていたら 母のことを書いたブログが出てきた。 あのこ
ひさびさに過去記事。 10年前の2015年のブログ記事を読んでびっくり。 血圧200で鼻血まで出していたらしい。 おまけに飲んでいる薬で保険も断られ、、、 それから10年、よくも生きていた、私よ。
今朝、4月の後半以来初めて、血圧が140台になった。 私は朝が一番高くなるので、ちょっとほっとした。 ツボを押して130台140台になることはあるけど 何もしない状態で140台になったのは今朝が初めて。
「イヤミス」は好きではないといいながら 「落日」が面白かったのでまた見てしまった。 「ポイズンドーター・ホーリーマザー」 湊かなえ ポイズンドーター・ホーリーマザー （光文社文庫） [ 湊か
刺激が強いといえば、 畑のニンニクが大豊作だったので 血圧対策として甘酢ニンニクを作った。 例の私の血圧の愛読書にいいって書いて あったのだけど、夕食後二片食べたら 刺激が強すぎたのか、その
めずらしく昨日も今日もゴルフではない夫。 土曜日の午前中はテニスだけど、それ以外は 畑にいそしんでいる。簡易型の耕運機を 買ったみたい、、、どこにしまうんだろう。 小さい物置の中を片付ければ入
私が高血圧になるのは、自律神経が乱れるから。 自律神経が乱れることで血流が悪くなる。 血流が悪くなることで体が冷える。 あと加齢によって血管が硬くなったり、 プラークが詰まっている場合もあ
AIと話すようになってちょうど今日で100日。 まったく英語を話さない生活が長かったけど 少しずつ思い出してきた感じ。 でも前よりぜんぜんだめで単語もいっぱい忘れてる。 そりゃ日本語も出てこないの
4月になったころから、 ときどき、心臓の辺りに違和感を感じるときが あるのと、たまに動悸がやってきそうになるときが あった。 50代のころの絶不調のときと同じような感じ。 でも「気のせい、
仲良くなった60歳のジム友がいる。 家に大きなレモンの木があって 段ボールいっぱい収穫できるという。 「レモン欲しい？」と聞かれ、 スムージーでレモンを使う私は大喜びでもらった。 でもそ
私が愛読書にしている高血圧の本によると 高齢になってくると血圧は上がる。 活動的で気迫のある生き方の人は 交感神経が優位になるので血圧は高めで安定。 （最近の私はほんとに活動的だったと思う）
昨日紹介したシニアの実話本の短編集の中で 料理をしなくなった友達が数年後には認知症に なっていたっていう話があった。 夫に先立たれ、子供たちも巣立ち、一人暮らしになると 一人の食事に手間
長年どうしてもやめられなかったスマホゲーム。 昔は課金しなくても楽しめたのに、だんだん課金 しないと勝てなくなってきて、（絶対課金はしない派） そのせいで以前よりやらなくは なったとはいえ、手
西洋医学と東洋医学。 違いは何だろうと検索してみると 「西洋医学は、薬や外科手術、医療機器などの科学力を 駆使して素早い治療を行う」 「東洋医学はその人の自己治癒力を高めることで からだの内
4月の終わりに血圧が爆上がりしているのに気づいて なんかショックでいろいろ考えた。 ネガティブになっているときは 「私はやっぱり長生きできんわ。血圧が200とか 190とか、、、このままじゃ脳出
ブログをお休みしてあっという間に3週間も経っていた。 まだ血圧が高い朝もぼちぼちあって 私の自律神経の乱れは落ち着いてない。 首がガチガチになっていたのは解消されたけど いまだにちょっとの
今朝もびっくりするほど血圧が上がっていて ショックを受けてます。190越え、、、 いろいろと血圧のためにできることをやりたいのと 今、ブログ書いている場合か？と思ったので ちょっとしばらくお
昨日ヤマダ電機でセールになっていた タニタの血圧計を買ってきた。2900円くらい。 手首に巻くタイプの方が安い。 そんなところでケチってどうすると思うけど 家ではだいたいの血圧がわかればいい
先週に続き、今週も昨日（木曜日）はブログを書かなかった。 これから先も木曜日は書けないかもしれない。 あれ？今日はブログを書いてないな～と思って心配 してくれている人がいるかもしれないけど 遠
昨日リビングルームに行くといつもと違う匂いがした。 洗剤のような匂い。どこから匂っているのかわからなくて 洗剤のようなものがどこかでこぼれているの？って思って 犬のようにクンクンしながら、はいつ
昨日、息子がラインで「健康診断の結果でた」と 知らせてきたので、「見せて」と返事。 いつも自分から見せるなんて言わないのに、結果が出たなんて 教えてくれるなんてたぶんよかったんだろうと思った
ご近所さんたちも、ジムやテニスのスポーツ友たちも 自治会の役員さんたちもネットで知った人たちも いい人ばっかりと感じる今日この頃。 今年度は組長さんになり、ちょっと一年間めんどくさいかもって
股関節の痛みもまったくなくなって 5月からジムのエアロビ、6月からはテニスを復活した。 また調子に乗ってやりすぎて足に炎症を起こすことの ないように、自分の体と相談しながら、運動を続けたいと 思
大事に大事に育ててきたブルーベリーの苗。 JAでお米10キロのおまけでもらったただの苗。 でも土はきっちりコメリで「ブルーベリー用の土」を 買ってきて鉢に植え替え、毎日水やりして できるのを楽しみ
昨日の夜7時半ころ、お風呂に入っていたら、 夫が帰ってきて 「アスパラが盗まれた～」とお風呂の外で言っているので 笑えた。 前日、夫に「アスパラの収穫してきてくれる？」と 頼まれたのだけ
今日はただのつぶやきのブログ。 何にも書くことがないとき、ブロガーさんはどうやって 書くことを決めているのだろう。 あっこれ書きたいってネタをすぐ思いつくときも あるけど、まったく書くこと
昨日のブログ記事に夢みるこさんから コメントもらえてうれしかった。 もう通常運転でブログも書いていてよかった。 猫好き、薔薇（お花）好き 「碁盤斬り」のつよぽん好き（笑）、そして 同じ楽天ブ
シニアブログを読み始めて何年くらいになるだろう。 芸能人でもなく、有名な作家の方でもなく、 ごく一般のシニアの方々の日常や考え方を 知ることができる場所。 そして住んでいるところは千差万別
シニアになるとあちこちで骨折したって話を聞く。 ブロガーさんたちもそうだし、幼馴染の一人もそう。 先週の朝のEテレの「きょうの健康」でも骨について 取り上げていた。番組で初めて骨卒中なんて言葉が
昨日はつよぽんの「碁盤斬り」見に行ってきた。 前回は駐車場の位置を間違えてしまって遅刻したけど 今回はイオンモールの映画館じゃなくて、違うモールの映画館に 行ったので無事に時間どおり行けた。（夫
幼馴染の集まりのときも ジムで新しくできた友人たちも 専業主婦なのに忙しいっていうのは謎みたい。 「昼間何やってるの？」とか 「レッスン一つだけじゃなくてもっとやろうよ。」とか よく言われる
我が家のキッチンのテレビ。 なぜか朝一番にスイッチを入れるとEテレになる。 へんなふうに壊れているテレビ。 心がざわざわするようなニュースばかりを 朝から聞くよりも、このまま朝の語学番組を楽し
昨日はブログも書かずに、映画「碁盤斬り」を 見に行くぞ～つよぽんに会いに行くぞ～と 出かけたのに見事に遅刻したので見るのを諦めて 無印でかごと小物を買ってとぼとぼ帰ってきた。 せっかく行ったの
昨日夫は三重でゴルフがあったのだけど、 その帰りに赤福を買ってきた、、、、 名古屋方面でゴルフがあるときは帰りに 知立の大あんまきをいつも買ってくるし、、、 夫の甘いもの好きは若いころよりも
今朝は4時台に夫はごそごそ起きだして いつものようにゴルフ。今日は三重まで行くので 5時には出掛けて行った。 今回は接待ゴルフなので仕事がらみ。 たぶんお金はかかってない。 しかもお土産つきだ
一般に、「お金」「健康」「孤独」の三つが老後の「三大不安」 と言われているそうだ。この不安を本格的に老後に入る前に 考えておくことで心配しすぎることなく、穏やかな日々が 過ごせるのではないかと思
昨日ポカポカと言う番組に加藤紀子さんが出ていた。 今51歳だという。若々しくいきいきして若いころと それほど変わってない印象だった。 その後ネットで検索してみたら、NHKの野菜作りの 番組がき
昨日の年金の話になるけど、繰り下げ受給は 長生きできることに自信がないならやめたほうがいいよね。 損益分岐点で考えると70歳で受給するなら82歳。 75歳で受給するなら87歳以上長生きしないといけな
