今現在、ストレスはほんとにないんだけどな～ 心の奥に隠れているのか？ 今のストレスと言ったら、「血圧」に伴った 不調だけ。その他のストレスはないのに なかなか自律神経の乱れが治らない。
２０１３年６月に薔薇に魅せられ、園芸を始める。生活習慣病に気を付けて健康寿命を延ばしていきたい。
薔薇、クレマチス、草花、雑木、ワンコに癒されながら、明るく楽しく過ごしてます。更年期に悩まされながらも５０代を健康で過ごせるよう努力中。
増えているADHDもうつ病も治す ガラガラくじで当たったもの
数日前から読んでいる本「運動脳」。 実はまだ読み終わってない。 数十ページ読み進めると、「こんなに運動って 体にいいんだ～」っていちいち感動して 本を読むのをやめて、体動かし始めてしまう私。
お正月の三が日はコロナで39度近くの高熱に うなされていたので、年賀状をやめて ラインでつながった5人の幼馴染たちから 「明けましておめでとう」ラインが来たのに 返事もしてなかった。 そ
いまだに50肩で整形外科に定期的に通っている。 病院にいくのが嫌いな私だけど、この整形外科だけは別。 リハビリだけで診察はないから、早く終わる。 予約時間の10分前にいけば、十分間に合うし、 終わ
人生生きているといろんなことがあって 辛いときには、朝目が覚めたら 今起こっている現実がすべて夢ならいいのにと 思ったことは何度かある。 私はもともと心配性の性格。 家族や親の病気、愛犬
もう数か月前から図書館にリクエストしているのだけど まったく連絡がこないので、これは半年以上待たされるかも しれないと思い、自分でポチっとした。 運動脳 [ アンデシュ・ハンセン ] 今
いつもは軽い散歩や歩きの買い物と エアロビでだいたい一万歩から一万2千歩くらい歩いている。 だけども、この寒さだとさすがに外に出たくない。 この辺りはほとんど雪は降らなかったけれども 気
エコキュートのことをブログに書いているとき 一人の知り合いのことを思い出した。 この友人はガスコンロからIHにしたのだけど それが気に入らなくて、またガスコンロに戻した人。 それを聞い
50代のときに結構長い間、自分自身の体調不良で 苦しんだので、老後の一番の不安といえば、やっぱり健康面。 あのときの苦しさが再びやってくるかと思うと 何がなんでも逃れなくてはと緩んだ気持ちが
最近の電気代高騰により、 「電気代が月に5万円だの7万円だのになった」などという ブログを読んでいて、驚くと同時に 普通の一軒家の電気代より、我が家の電気代はずっと安いのに 気がついた。
ブログを読んでいると、電気代が急に上がったって 驚いている人が何人かいる今日この頃。 私は普段、ほとんど電気代はチェックしない人。 WEBの明細サービスのチェックは時々してるけど 今までは電
昨日のブログでお義父さんがトイレで ヒートショックで亡くなっていたUさんの家は 我が家と同じ住宅会社で建てられた建売住宅。 （ちなみにMさんちも同じ。間取りはみんな違うけど ほぼ同じ坪数の土地に
一か月前にご近所の友人Mさんの義理のお義母さんが Mさんの家で亡くなったのだけど、そのほんの2週間くらい あとに、これまたご近所の友人Uさんの義父が自宅で亡くなった。 Uさんのところはヒート
今朝、夫が会社に行くときに、 「そういや、年賀状のお年玉番号が出てたで見といて。」と いうので、「わかった～そこ置いといて」と私。 夫の年賀状と私に来た年賀状の番号をチェックすることにした。
昨日、幼馴染のNちゃんから電話があって1時間くらい話してた。 コロナのことから、ワクチンのこと、 ずっと会ってなくても、お互いのことを知っているから 遠慮なくおしゃべりできる。 このN
まだまだ100％の体には戻ってないけど、 ぜんぜん美味しく感じられなかった食事が ちょっと美味しく思えるようになってきた。 よかった～ホッ でも約2週間もかかった。 味覚がなくなっ
年末にドンキでクレジットカードにつくると いろいろ特権があると、カードお勧めの女性に捕まった。 まあ近くでよく行くから、いつもはプリペイドカードを 使っているけれども、作っておいてもいいかと思っ
コロナショックからだいぶ回復してきたけど まだ朝がいつもより辛い。 普段は朝が元気な朝型人間だったのだけど、 このところ、体がすっかり変わってしまった感じ。 1月4日から発症した息子は今
食欲がまだなくて、食べることの楽しみが 減ってしまったようで寂しい日々である。 たぶん、日にち薬で少しずつ、以前のように なんでも美味しく感じられるようになってはくると思うけど なんか、私
喉が痛い、体がまだシャッキとしないなど コロナ発症10日目の症状はいろいろあるけれども （大晦日が0日になるので数えやすい） 一番困るのが、食欲がないということ。 ぜんぜん食べれないってわ
今日はぽかぽか陽気。 コロナ感染のせいで今年初めて家から出た。 でも体はまだすっきりしない。 夫と二人で近所の神社へ。 やっと初詣ができた。夫は大吉、私は小吉。 携帯につけるかわいいピ
大晦日の夜から、コロナに感染して うんうんと高熱にうなされてしまって 今年は年始めからなんかケチがついてしまった感じ。 毎年、元旦から神社に家族で行くのだけれども それも今年はまだだ。
いちおう、家事もやりはじめたけど、 ぜんぜんいつもの元気が出てこない。 まだ、( ﾟ ρ ﾟ )ﾎﾞｰとした状態。 考えてみれば、コロナ発症後 7日めだもんね。 そう簡単には治らないよね。 元フジテ
今日から夫は仕事に復帰。 もう戻りたくてしょうがなかった様子。 熱が出て調子が悪いのはたったの一日半だったから、 他の日はもてあましてしょうがなかったみたい。 どんだけ、、元気なんだい。
ひさびさにパソコンを開いた。 最後まで書けるかな。まだ微熱があるんだよね。 とりあえず、頑張ってみるね。 そうそうama.chanさん、miiさん、コメントの返事が書けなくて ごめんね～。コロナで
「ブログリーダー」を活用して、mil-chanさんをフォローしませんか？
今現在、ストレスはほんとにないんだけどな～ 心の奥に隠れているのか？ 今のストレスと言ったら、「血圧」に伴った 不調だけ。その他のストレスはないのに なかなか自律神経の乱れが治らない。
ほぼ一週間ぶりのブログ。 またまた不調だった。 月曜日からまた血圧が爆上がりして 一時よくなったと思えた肩と首がまたまた ガチガチになってしまった。 ブログを書ける気持ちの状態ではなかった。
今年も食べきれないほど、「ソラマメ」ができた。 去年は組長で、ちょうど区費を集める時期だったので 組の17家族全員にソラマメを12房くらいずつ あげたら、みんなすごく喜んでた。 2家族がしばら
AI（英語）に健康についての質問をしていると 気付くのだけど、どんな質問をしても 答えはほぼ同じだ。 「健康でいるためには」「血圧を下げるには」 「認知症予防は」「白内障にならないためには」
庭のキュウリ 鉢でもできた さっそくぬか漬けにしてみた(#^^#) 自分の過去の血圧の症状が見たくて 10年くらい前のブログ記事を見ていたら 母のことを書いたブログが出てきた。 あのこ
ひさびさに過去記事。 10年前の2015年のブログ記事を読んでびっくり。 血圧200で鼻血まで出していたらしい。 おまけに飲んでいる薬で保険も断られ、、、 それから10年、よくも生きていた、私よ。
今朝、4月の後半以来初めて、血圧が140台になった。 私は朝が一番高くなるので、ちょっとほっとした。 ツボを押して130台140台になることはあるけど 何もしない状態で140台になったのは今朝が初めて。
「イヤミス」は好きではないといいながら 「落日」が面白かったのでまた見てしまった。 「ポイズンドーター・ホーリーマザー」 湊かなえ ポイズンドーター・ホーリーマザー （光文社文庫） [ 湊か
刺激が強いといえば、 畑のニンニクが大豊作だったので 血圧対策として甘酢ニンニクを作った。 例の私の血圧の愛読書にいいって書いて あったのだけど、夕食後二片食べたら 刺激が強すぎたのか、その
めずらしく昨日も今日もゴルフではない夫。 土曜日の午前中はテニスだけど、それ以外は 畑にいそしんでいる。簡易型の耕運機を 買ったみたい、、、どこにしまうんだろう。 小さい物置の中を片付ければ入
私が高血圧になるのは、自律神経が乱れるから。 自律神経が乱れることで血流が悪くなる。 血流が悪くなることで体が冷える。 あと加齢によって血管が硬くなったり、 プラークが詰まっている場合もあ
AIと話すようになってちょうど今日で100日。 まったく英語を話さない生活が長かったけど 少しずつ思い出してきた感じ。 でも前よりぜんぜんだめで単語もいっぱい忘れてる。 そりゃ日本語も出てこないの
4月になったころから、 ときどき、心臓の辺りに違和感を感じるときが あるのと、たまに動悸がやってきそうになるときが あった。 50代のころの絶不調のときと同じような感じ。 でも「気のせい、
仲良くなった60歳のジム友がいる。 家に大きなレモンの木があって 段ボールいっぱい収穫できるという。 「レモン欲しい？」と聞かれ、 スムージーでレモンを使う私は大喜びでもらった。 でもそ
私が愛読書にしている高血圧の本によると 高齢になってくると血圧は上がる。 活動的で気迫のある生き方の人は 交感神経が優位になるので血圧は高めで安定。 （最近の私はほんとに活動的だったと思う）
昨日紹介したシニアの実話本の短編集の中で 料理をしなくなった友達が数年後には認知症に なっていたっていう話があった。 夫に先立たれ、子供たちも巣立ち、一人暮らしになると 一人の食事に手間
長年どうしてもやめられなかったスマホゲーム。 昔は課金しなくても楽しめたのに、だんだん課金 しないと勝てなくなってきて、（絶対課金はしない派） そのせいで以前よりやらなくは なったとはいえ、手
西洋医学と東洋医学。 違いは何だろうと検索してみると 「西洋医学は、薬や外科手術、医療機器などの科学力を 駆使して素早い治療を行う」 「東洋医学はその人の自己治癒力を高めることで からだの内
4月の終わりに血圧が爆上がりしているのに気づいて なんかショックでいろいろ考えた。 ネガティブになっているときは 「私はやっぱり長生きできんわ。血圧が200とか 190とか、、、このままじゃ脳出
ブログをお休みしてあっという間に3週間も経っていた。 まだ血圧が高い朝もぼちぼちあって 私の自律神経の乱れは落ち着いてない。 首がガチガチになっていたのは解消されたけど いまだにちょっとの
こんな記事を読んだ↓ 老後の不幸と幸福を決定的に分かつルールがあった！…定年した多くの人が見落としがちな「意外な法則」 記事によると 男性の約2割、女性の約1割は、60歳を過ぎてガクンと 健康状
今朝はハートネットTV選 私のリハビリ・介護では 佐野史郎さんが出ていた。この番組はTV選なので 過去に放送された反響の大きかったものをやっているみたい。 3年前、多発性骨髄腫と診断された佐野
仲良くなった人で夫婦で毎日一緒にジムに やってくる人がいる。 すらっと背が高くてイケオジの旦那様。 奥さんの方もスタイルがいい。 私よりちょっとだけ年齢が上くらいかなと 想像してたけど、話を
すっかり股関節や太もも裏の痛みはなくなったので 今は週5でジムに行っている。 5月に入って約4カ月ぶりにエアロビのクラスに復活したら、 周りの人が何人も声をかけてくれたりしてとても嬉しかった。
映画「ゴジラー1.0」が見たくてアマゾンプライムを 見始めた。そういえば、娘が勧めてくれていた 恋愛リアリティショーがアマゾンプライムであったな～と 思い出して、見ることにした。 前に娘が
先週に続き、今週も昨日（木曜日）はブログを書かなかった。 これから先も木曜日は書けないかもしれない。 あれ？今日はブログを書いてないな～と思って心配 してくれている人がいるかもしれないけど 遠
昨日リビングルームに行くといつもと違う匂いがした。 洗剤のような匂い。どこから匂っているのかわからなくて 洗剤のようなものがどこかでこぼれているの？って思って 犬のようにクンクンしながら、はいつ
昨日、息子がラインで「健康診断の結果でた」と 知らせてきたので、「見せて」と返事。 いつも自分から見せるなんて言わないのに、結果が出たなんて 教えてくれるなんてたぶんよかったんだろうと思った
ご近所さんたちも、ジムやテニスのスポーツ友たちも 自治会の役員さんたちもネットで知った人たちも いい人ばっかりと感じる今日この頃。 今年度は組長さんになり、ちょっと一年間めんどくさいかもって
股関節の痛みもまったくなくなって 5月からジムのエアロビ、6月からはテニスを復活した。 また調子に乗ってやりすぎて足に炎症を起こすことの ないように、自分の体と相談しながら、運動を続けたいと 思
大事に大事に育ててきたブルーベリーの苗。 JAでお米10キロのおまけでもらったただの苗。 でも土はきっちりコメリで「ブルーベリー用の土」を 買ってきて鉢に植え替え、毎日水やりして できるのを楽しみ
昨日の夜7時半ころ、お風呂に入っていたら、 夫が帰ってきて 「アスパラが盗まれた～」とお風呂の外で言っているので 笑えた。 前日、夫に「アスパラの収穫してきてくれる？」と 頼まれたのだけ
今日はただのつぶやきのブログ。 何にも書くことがないとき、ブロガーさんはどうやって 書くことを決めているのだろう。 あっこれ書きたいってネタをすぐ思いつくときも あるけど、まったく書くこと
昨日のブログ記事に夢みるこさんから コメントもらえてうれしかった。 もう通常運転でブログも書いていてよかった。 猫好き、薔薇（お花）好き 「碁盤斬り」のつよぽん好き（笑）、そして 同じ楽天ブ
シニアブログを読み始めて何年くらいになるだろう。 芸能人でもなく、有名な作家の方でもなく、 ごく一般のシニアの方々の日常や考え方を 知ることができる場所。 そして住んでいるところは千差万別
シニアになるとあちこちで骨折したって話を聞く。 ブロガーさんたちもそうだし、幼馴染の一人もそう。 先週の朝のEテレの「きょうの健康」でも骨について 取り上げていた。番組で初めて骨卒中なんて言葉が
昨日はつよぽんの「碁盤斬り」見に行ってきた。 前回は駐車場の位置を間違えてしまって遅刻したけど 今回はイオンモールの映画館じゃなくて、違うモールの映画館に 行ったので無事に時間どおり行けた。（夫
幼馴染の集まりのときも ジムで新しくできた友人たちも 専業主婦なのに忙しいっていうのは謎みたい。 「昼間何やってるの？」とか 「レッスン一つだけじゃなくてもっとやろうよ。」とか よく言われる
我が家のキッチンのテレビ。 なぜか朝一番にスイッチを入れるとEテレになる。 へんなふうに壊れているテレビ。 心がざわざわするようなニュースばかりを 朝から聞くよりも、このまま朝の語学番組を楽し
昨日はブログも書かずに、映画「碁盤斬り」を 見に行くぞ～つよぽんに会いに行くぞ～と 出かけたのに見事に遅刻したので見るのを諦めて 無印でかごと小物を買ってとぼとぼ帰ってきた。 せっかく行ったの
