続ける♪お弁当

7/31 階段から落ちた

週末は、友人の個展を有楽町まで見に行ってから柏祭りに行って楽しかったのですが、土曜日の夜、2階に上がるのに手すりをつかみそこねて（お酒飲んでたんだけどね…）背中から階段を転落してしまいました昨日は一日起き上がれず、トイレも這って行く感じで今日は絶対に休めない月曜日の上に月末でコルセットをして痛み止めを飲んで来ておりますが限界が近いこれ病院に行かなきゃダメかな夜しか行けないんだけどそうなると時間外受...

2023/07/31 12:25

7/28 トンテキ弁当～1ヶ月じゃ足りない

ようやく金曜日。今日のお弁当。・トンテキ・豆苗おひたし・ゆでたまご・ミニトマト夕べのおかずトンテキを取り分けてお弁当に夜、プロテイン置き換えから約1ヶ月…ビタミンミネラル入りプロテインだから、栄養的には安心感あるけどそれなりにツライ1ヶ月たって、効果はでてきたもののまだまだです、、コレ、3ヶ月とか最低やらないとダメな感じ？肝心のプロテインは、楽天でお試しになってるやつとか買ってみてます。タンパク質...

2023/07/28 12:25

7/27 プルコギ野菜炒め弁当～明日が待ち遠しい

木曜日今日のお弁当。・プルコギ野菜炒め・ゆでたまご・豆苗おひたし、ミニトマト・シウマイ（自家冷食）プルコギ味付き肉は玉ねぎ、しめじ、ピーマン等野菜多めで夕べ炒めたもの一ヶ月前から、平日夜はプロテイン置き換えをやってみてます…それだけだとツライので、キャベツの千切りノンオイルドレッシングかけとミニ冷奴も添えたりしてでも平日5連ちゃんとかは飢餓感が辛いので、結局週に出来て4日かな、、金土は、好きに食べ...

2023/07/27 12:25

7/26 冷やし中華弁当～流水麺方式

今週はずっと暑いですね、、今日のお弁当。・冷やし中華（レタス、きゅうり、ミニトマト、錦糸卵、ハム）麺は茹でてから水洗いして水切りして、ビニール袋に入れてきました。付属スープのみだと麺がなかなかほぐれないので、食前に、袋に浄水を入れてほぐして、ビニール袋の口を絞って水切りしてみた（流水麺式？）冷やし中華とか焼きそばって3食入りだから1食あまって、冷凍庫に入れてあったものを使いました大きめのタッパーに...

2023/07/26 12:25

7/25 カレーとゴーヤチャンプル弁当～夏は楽しい

梅雨明け、暑いです今日のお弁当。・カレー・ゴーヤチャンプル日曜日、自分マンションに帰る前にカレーを作り置きしたので持ってきました昔は夏が嫌いだったんだけど、今は一番好きかな特に梅雨明けしたばっかりの今くらいが一番いいホームセンターで縁側台を買ってきて、設置しまして、小さいミニプールwに水を張って、野菜天ぷら作って昼からビール飲む！！（雑草生えてます…)青い空（隙間…）に金麦！！サイコー！！土曜日は夕...

2023/07/25 12:25

7/24 玉子丼弁当

今週も始まりました今日のお弁当。・玉子丼（玉ねぎ、キャベツ、人参）・ミニトマト娘夫方でご不幸があり、娘夫婦が急遽広島から帰ってきました。自分マンションの方に私も帰っていたので、週明け限定旦那分弁当はナシ。この猛暑で特にお年寄りは体調を崩されることも多いかと思います今週、35～36度予報が出てるので、熱中症にどうかお気をつけてください。今週も頑張りましょう。にほんブログ村...

2023/07/24 12:25

7/21 冷凍ストック弁当～冷凍貯金しとく

猛暑だったせいか今日は涼しく感じる（29℃）今日のお弁当。・からあげ、シウマイ（自家冷食）・ちくわ蒲焼風（作り置き）・ゆでたまご、千切りキャベツ、ミニトマト、冷凍ブロッコリーからあげとシウマイは、ジップロック（ダイソーのだよ）に冷凍してました。ちょっと残しておいて冷凍しておく冷凍貯金（お金じゃなけどな…）あとで助かりますやっと金曜日。どうぞ良い週末を☆にほんブログ村...

2023/07/21 12:28

7/20 豚こま生姜焼き弁当～レンチン茄子で作り置き

今日は一旦猛暑から解放のようです今日のお弁当。・豚こまと玉ねぎで生姜焼き・茄子のポン酢作り置き・ゆでたまご、ミニトマト、冷凍ブロッコリー卵焼きよりもゆでたまごのほうが食べごたえがあるように思います茄子があったので、縦割りにして皮目に切り目を入れて、表面にサラダ油をまぶして、レンチンしたものを味ぽんとみじんネギ、にんにくしょうがで保存容器に作り置き。冷やして味がしみた頃にビールのつまみにしよう…土曜...

2023/07/20 12:25

7/19 ちくわの蒲焼弁当～カロリーオフを試みる

今週は一日少ない今日のお弁当。・ちくわの蒲焼風・肉野菜炒め・ゆでたまご、ミニトマト中玉を植えたはずのトマトの実が小さい…ちくわが冷蔵庫にあったので、縦半分にして小麦粉を振って焼いてから、甘辛味付け。火を通せばダイジョブ昨日、すっごくパスタを食べたくて連休に食べ過ぎ飲みすぎしてるのにダメだよ…としらたきを茹でて、乾煎りしてからパスタソースと混ぜてみた（画像があんまりなのでナシ）前に、来日したイタリア人...

2023/07/19 12:25

7/18 カレー弁当～スケールが凄かった

今週も始まりました今日のお弁当。・カレー・ゴーヤチャンプル旦那分には冷凍メンチカツプラス旦那が、お昼に自分もカレーがいいっていうんでダイソーで耐熱の小さいガラス容器を買ってきました。これはらレンジでアチアチにあっためても大丈夫にほんブログ村三連休は、地元のお祭りが4年ぶりに復活したので、妹が来たり友人が来たりして飲んでました笑日曜日はDAZNでレイソル観戦からの負けで落ち込み↓↓↓ツイッターやYouTubeの遠...

2023/07/18 12:25

7/14 豚ロース生姜焼き弁当～最強の調理法

ようやく金曜日。今日のお弁当。・豚ロース生姜焼き・豆苗とちくわ炒め・ゆでたまご、ミニトマト夕べはプロテイン置き換えしたので、おかずはお弁当に。節制しようとしてるんだけど、週末はお酒飲んでるし好きなもの食べてるのです…休みの日の午後に作った天ぷら取れたししとうと、1パック78円だったまいたけで天ぷら粉を使うと、そんなに気を使わなくてもカラッと揚がりますね天ぷらって、なんでもない野菜でもご馳走感でるしな...

2023/07/14 12:25

7/13 とんかつ弁当～旗を振る姿に涙

慣れない画像ソフトで疲れた午前中（定期）今日のお弁当。・とんかつ・ゆでたまご・ちくわ ミニトマト、冷凍ブロッコリー夕べ、冷凍惣菜のロースとんかつを使ってカツ煮にしたのを取りよけて置いてお弁当に。昨日は天皇杯がありましたねレイソルは放送なし…公式ツイッターのテキスト速報で見てました（勝った！）旦那の方は、BSでヴァンフォーレ甲府・鹿島戦をやっていたので、観ました。最後の最後、PK戦さらにサドンデスまで行...

2023/07/13 12:30

7/12 肉じゃが弁当～なんだか解脱してきた

折り返し水曜日。今日のお弁当。・肉じゃが・ミニトマト昨日、牛薄切り半額ゲットしたので肉じゃがを作りました夕べは飢餓感に襲われ…プロテインはお休みレイソルを見に行くようになってから、あまりにも勝ちがなく先週の湘南戦では横浜Fマリノス戦の二の舞（ドローで済んだけど）となり俯いてトボトボと柏駅まで歩いて、悔しくて…情けなくて…正直月曜日まで引きずりました旦那は「レイソル応援してあげようよ」とか慰めてくるけど...

2023/07/12 12:22

7/11 ゴーヤチャンプル弁当～大行進が可愛すぎる

暑いですね、、これはウチにいるレイくん今日のお弁当。・ゴーヤチャンプル・ぶり照り焼き（自家冷食）・シウマイ（崎陽軒の自家冷凍）・玄米ごはんゴーヤは収穫した小さめなやつを使って、卵とウィンナで。シウマイは先週中華街で買ってきたものを一部冷凍してましたw土曜日の日立台ではイベントがありました。レイくんの、なりきりレイくんセットっていう服が好評発売されたのですが、それを着たちびっこ集まれーなりきりレイく...

2023/07/11 12:25

7/10 唐揚げ弁当～気を取り直して

今週も始まりました今日のお弁当。・唐揚げ・ピーマン卵炒め・メンチカツ（惣菜自家冷凍）・ミニトマト土曜日の日立台は凄い熱気でした～ローソンで800円以上レシートでくじ引きがあったり、レイくんがローソンのユニフォーム来てたり笑侍の唐揚げが美味かった！！しかし結果は1－1ドローしかもアディショナルタイムに点取られるという横浜Fマリノス戦の再来…心臓に悪いからATに取られるのやめて！！！がっかり度も増すし…ど...

2023/07/10 12:25

7/7 生姜焼き弁当～明日に備えて

ようやく金曜日。午前中からずっと商品登録 疲れた…しかし午後もつづく今日のお弁当。・ロース薄切り生姜焼き・ゆでたまご・もやしあえ（オイスターソース、醤油、豆板醤で）夕べもプロテインのみソイプロテインって、腹持ちがいいらしい一昨日は、刺身こんにゃくをたべたら逆に夜中にお腹が空いてツラかったwプロテインのみ！って割り切ったほうがよいのか…（悩明日のレイソル戦「明日負けたら、いよいよJ2降格も視野に入れない...

2023/07/07 12:25

7/6 エリンギ肉巻き弁当～豚バラで巻けば何でも美味い

なれない画像ソフト操作で疲れた午前中今日のお弁当。・豚バラエリンギ巻・ゆでたまご、ミニトマト植えたミニトマト、、二本とも黄色だったorz夕べは夜、プロテインのみだったので、お昼に持ってきました。豚バラって、巻くと何でも美味しいよね( ￣▽￣)みたらし団子を豚バラで焼いたやつ、美味しい！！！ってテレビでやってたけどあれもあまじょっぱくて美味しいんだろうなーさて、午後も頑張りましょう。。にほんブログ村...

2023/07/06 12:25

7/5 ポークソテーBBQ味弁当～横浜中華街散策

コツコツとタグ貼りがツライ毎日今日のお弁当。・ポークソテー・ゆでたまご・きのこマリネ（作り置き）ポークソテーは、塩コショウ、小麦粉を降ってから焼いて、はちみつケチャップウスターソースにんにくしょうがを混ぜたもので味付け土曜日、早めに現地に着いて、近くの中華街を散策。いろいろ食べ歩きメニューを売ってて、まず焼き小龍包んー、私はこっちのほうが好みかな横道に入って、こういう、雑多な感じも良いよね金ピカな...

2023/07/05 12:25

7/4 きのこパスタ弁当～ライブ行ってきました

土曜日は横浜までライブに行ってきました！今日のお弁当。・きのこパスタとゆでたまごきのこパスタは、しめじとえのきをオリーブオイル、にんにくチューブ、ローリエ、飲み残し白ワインでレンチンしておいたもの茹でたパスタを和えました。横浜まで電車で2時間くらいかなー娘が小学校のときに数年住んでいたので懐かしいな。みなとみらい線に乗り換える前に、ちょっと西口方面に行って、相鉄ムービルとかジョイナスとかめっちゃ懐...

2023/07/04 12:25