腰痛がいつまでたってもよくならないしジョギングはもうダメかもしれません リハビリ、腰だけでしたが昨日から首も 頭痛の原因は肩こりもあるしドクターに言って追加し…
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コロコロに手提げ リュック 荷物を持って歩くと疲れる タクシーに乗ったのは一回だけ 疲労困憊になりました 夜は猫ちゃんが布団の上に来るし 寂しいのか変な泣き方…
長期の休養になりそう それでも週に1回京都に帰らないと 家の換気 しないと いけない 屋久島旅行はキャンセル 19000円ほど払いました 週に一回京都に帰ると…
京都と比べると2割ぐらい割高 それでも買わないと 近くにお店がない 今日から営業の食事 復活 カンタ はまだ人見知りしてる
新幹線車内から、昨夜、娘からメールじゃなく電話、いやな予感がした、事故して足を骨折したみたい、猫ちゃんの世話をしに行かないといけないし、しばらく東京暮しになる…
寒波がまたくるみたいやけど京都は、やっと平年並みになってきた 今年の冬は昔に戻ったみたい寒い日が多かったかもしれない 今朝の作業順は 毎朝、妻にお茶をあげロー…
今朝の花粉、PM2.5情報はどちらも多いし、雨降りでも関係ないみたい、 しばらく自動車ばかりになるかも 今日は買い出しの日、雨でも行く リンゴ安い～～～ブロ…
練習で筋肉痛がでるようではまだまだ運動不足 太ももの後ろ側は大会で走ったときだけジョギングではならない なった原因は筋トレとペース走ゆっくり走る筋肉と速く走る…
ランニングのよいところは寒くても走るとすぐに温かくなる 問題は気持ちだけ ジムに行こうか、屋外で走るか、迷ったけど、花粉もPM2.5もすくないしジョギングに決…
ランニングも距離を短くして無理なく走ると疲労がすくない 現役のときは無茶しすぎて大会前に脚を痛め完走できない悪循環やった 年齢＝疲労度 引退後は10kの距離…
ランニングマシンで目標の30分を毎回できるようになってきた 昨日いつもとちがう変則ビルドアップ10分歩いてストレッチは同じやけど 時速7Kからスタートして5分…
2月は雨が降る確率が低いのにだれや～～～雨〇〇は 雨の大会は何度も経験したけど一番いやなのがアップするとき 学校やったら廊下を走ったことがある 42kでもアッ…
京都は昨日とちがい暖かい朝になった人間の体っていいかげなんもんで マイナス気温を経験すると5℃でも我慢できるようになる 10時現在の気温は8℃（屋外）室内は1…
京都は連日、寒い日ばかり昨日なんて午後2時でも5℃ ジムが休館なので屋外ジョギング首にタオルを巻いて（おっさんや） ウインドブレーカーは大会でアップするため、…
知らぬが仏？？？貰っても、お返ししないとそれなら貰わない方がよい チョコレートと言えばバレンタインかフルマラソンのときしか食べないけど美味しいね。 他にもあ…
北風が強くなると雪が降る昨日、ジムから帰り自転車が止まるぐらい こんな日は温かい飲み物が恋しくなる 鹿児島で飲んだ焼酎とちがい今は一升瓶、1本1.700円ほ…
料理用のうすいナイロン手袋がないので素手でやっている 洗い物は手が痛むので手袋をつかってるけど、それで料理はちょっと・・・ 昨日は15時すぎてから銭湯へ（休養…
暖かくなると雨が降る未明からポツリポツリ 今朝の室内気温は15℃エヤコンなしは歓迎する それが、だんだん気温がさがり現在、石油温風器を使わないと寒く感じるよう…
昨日は昔の練習を思い出してビルドアップ（徐々に速度を上げる） 10分歩いてから7.0k/時速（10分）7.5k/時速（10分）⇒ 8.0k/時速（10分） 現…
政府は、やることがおそい～～～屋外ならノーマスクOKって決めたのにまだ90％マスクをしている 周りの人がマスクをつけてるとこちらもやらんとしょうがない ジムは…
先着200人（200パック）で売り切れ前回は高いタマゴを買ったから朝一番に行きました 平日でも皆さん早い開店前から自動車で待っているみたい まとめ買いしたほ…
夜は、ご飯を食べないけどお酒は365日、飲む 飲めないときは不調？ お酒は健康のバロメーター美味しくないときは有注意 小さなお椀では物足りないので大きめお代…
昨日、暇なんで離島めぐりの旅調べていると、こんなけあった 沖縄県 ： 西表島、竹島、宮古島宮崎県 ； 離島じゃないけど青島（橋） 広島県 ： 因島（しまなみ海…
脚を戻すのに3ケ月かかると思っていたが2か月でこれだけ走れると自信がつく 歩いたのは石畳だけ(決めたし） ランニングマシンとちがい舗装は衝撃が強いので筋肉痛が…
早いものでショックから3ケ月たちました すこし気持ちは落ち着きましたがお参りに行くとダメですね お昼ご飯は昨日に作ったカレー 既製品ばかり食べていたから手作…
昨日は恵方巻を食べる日やけど今は喪中、やめて子どもが好きなお好み焼き（関西風） 今日、住んでいるところの更新手続きに戻ってくるし頑張って作りました ① ジム…
京都は毎日寒い日が続いてる今日も最高気温6℃の予想や 平均最高気温が8℃なのに10℃以上になった日は数えるほど 昨日、ジムが休館なんで銭湯へ寒いときのお風呂は…
昨日はジョギングよりすこし速く 30分間を走れると屋外なら45分出来るでしょう 歩きを3分だけにしてスタート 時速7k（30分で3.5k）歩きを2分（時速5.…
子どものころは、ジャガイモ（加工品）今日もコロッケ、明日もコロッケ（3位）歌じゃないけど♬ 1個が5円やったっけアツアツのコロッケって美味しい～～～ 食べなく…
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腰痛がいつまでたってもよくならないしジョギングはもうダメかもしれません リハビリ、腰だけでしたが昨日から首も 頭痛の原因は肩こりもあるしドクターに言って追加し…
裏のツツジですが誰も水をあげないし枯れてしまったのがふたつ 半分枯れているのがふたつ 枯れるとかわいそうなので私が水をあげるようになりました 枯れかかってい…
前日に録画いれといたのにな こなことあるんや？？ 雨天の場合はそのまま放送したのに野球がないと録画を停止するみたい （楽しみにしてたのにな） 今朝スマホを開…
予感って恐ろしいな 2番人気⇒1番人気⇒3番人気上位3頭で決まるレースは5％ぐらいでしょうか？ 馬券は5頭のボックス（10点）馬連やったら損してるとこやった …
ダルビッシュ対大谷対決を楽しみにしていたのにBSNHKはサブチャンネルがあるので遅れても放送するけど ダルは投げないかも？大谷君までベンチやと見ないし 大相撲…
仕事やっていた頃はお昼によく行っていた いちばんお世話になったのがご飯やさん ご飯は「どんぶり、味噌汁も多い」「おかずはケース」にあるのですぐに食べられる だ…
こんなけ（￥398円）高くなるとやめとこになる 食べなくてもどうもないし次（￥がさがる）まで我慢しとこ なんでもそうやけど 入荷が減ると￥高くなるのはあたりま…
花粉の飛散 も少なくなったし良い天気の時は布団を干すようにしてる しばらくすると曇ってきたし外に出て空を見ると黒い 慌てて2回にあがって行き 布団を取り込むと…
今年になって3回目の 採血朝食は抜き 頭の検査は 50年ぐらい前にそれから受けてないので これは予定外 MR も2回目30分ぐらいかかる 頭痛が止まらないので…
昨日と違い暑くなった腰が痛いし今日もウォーキング運動不足が長く続いてるので長い時間歩けないけどちょっとでもやらんと昨日も今日も50分ジムに行ってもマシンを使え…
昨夜から続いてる 雨があがったのは 午後3時前温度計を見ると 17度寒くないけど 上着 を着てちょこっとだけ歩いて 今帰ってきた買い出しは行ってないし今夜はあ…
相撲が始まると時間に追われる今日は雨☔模様だからよいけど明日からどうしよう？午前は家事をして見るのは午後からになる録画して早送りしても見るのは夜になる運動に食…
5時で明るいし目が覚める トイレに行き着替え朝の行事を済ませて 洗濯機をまわしお米を洗う 水道水も冷たく感じない 娘にメールしてから朝食の準備 食べて後かたず…
朝からチャリンコに乗ってリハビリに行ってきました途中にある ちょっとした 上り坂重たいこと脚がだいぶ 衰えている着くと入り口で 手の消毒検温してから 診察受け…
今朝はちょっと冷え込んだ布団の中でも寒い起きるとタイツを取りになんやこの季節は暑い日があれば急に気温が下がる昨日の東京はめっちゃ暑かったこれ 娘からのメール毎…
ワクチンを打つのに 毎年1回病院に連れて行くなんか不安な顔してるタビは 捕まえたけどカンタは 隠れて出てこない出した途端にわかってるんやな動物は病気に弱いから…
母親も結婚した当時は全く飲めなかった けど私よりも強くなった娘はいつ頃からか好きになっていった東京で友達が多いからお誘いのメールが来るらしい楽しいからやと思う…
今は年中食べられるもんがいっぱいある便利でいいけど味はいまいちやな料理も 素材が大事それが分かるようになってきたエンドウ豆中身は ちょっとやし高野豆腐を入れた…
日本で一番多い木は竹みたいですが・・？？ 京都も昔は多かったのに テレビでよく出てくる風景 洛西地区は本場やったのにニュータウンの開発で70％ぐらい減りまし…
京都は快晴☀夏日になるみたい娘が戻ってくるのでやらんと 布団って季節でちがうし 布団だけではない 毛布も敷布もある みんな嫁さんがやっていたけどひとりだとやら…
医療。高齢者施設のスタッフと高齢者だけみたいやけど？？くるってことは、まだ危険かもしれない 病院はまだ面会できないところのほうが多いし ジムはマスク使用率9…
東京から2～3時間で行ける温泉を探し決めました 会員割引を使えると20％OF今度はスタンダードの部屋 バイキングですが飲み放題プランカラオケもあるし前回と同…
今年も忘れずに咲いてくれました 外に出るとよい香りが・・・昔はいろんな昆虫がきたのに 見かけなくなったのはブンブン、チヨウ、ハチはたまにやってくる 梅雨がく…
やっとジョギングできるようになってホットしてる 5月スタートは筋トレ主体で5回/20日 歩き+ジョギングは4日/20日 同じ距離で2度/立ち止まりジョギングが…
主婦業も5ヵ月すぎた同じものを数回つくってるけど味が微妙にちがう 水・・・・〇カップ砂糖・・・大さじ、小さじ〇杯醤油・・・同 上 欠かせないのがみりん・・大さ…
昨日はホンマに暑い日になりましたが下はジャージ、上は長袖シャツを腕まくりして相撲を見てました 外は暑いけど室内は窓を開けてるとそんなに暑くない（扇風機まわして…
引退する前はジムが6日屋外運動が1日でした 夜はジムの外周をランしてエアロや筋トレをやってから泳いでいた 持久力は↑でついたかもしれないアップダウンばかりの大…
朝は、まだ暑くないと思ってジャージ姿で出ましたが走りだすと汗がでてくる 脱いで腰に巻き、今日も歩いたり、走ったり やっと1.000mジョギング 息苦しくないけ…
5月15日は義母の命日忘れていたけど妻のスマホに保存されていた これは遺言？？ 他に 昨年、最後になった旅と妻のアップした画像 娘の仕事してるときと猫ちゃん…
昨日から子供が戻り我が家もにぎやかになりました ひとりで食べる食事はまずいけど家族で食べると美味しいく思う 料理は相変わらず同じものですがまぁまぁの出来でしょ…
小学生の時に雑巾を縫ったのがさいごでそれ以降、針を使ったことがない ニトリで祭壇に使うテーブルクロス半分に切り 出したのはよいけど、糸が絡むとロックがかかる…
49日のときは25名なんで大変でしたが今回は8人 まず日程から、お盆14～16日はお寺さんは、まず無理だし皆さんの意見を聞いて10日にすぐお寺さんに連絡してO…
昨日、東京23区で弱い揺れがあった前触れでしょうか、娘からメールは4時ぐらいに地震アラームが鳴り起きたみたい テレビをつけると震度5でも被害大阪地震を思い出し…
京都は今日も良い天気(#^.^#)昨日は布団を干して今朝はシーツ 週末（母の日）に子供が戻ってくる 長いこと家を空けていたので換気（乾燥）しないといけない あ…
昨日からジムはマスクなしでもOKひとりだけでしたが 以前から思っていたことは近くに人がいなかったらどうもないのに 当初、鼻がすこし見えただけでも注意されました…
親に意見をする歳になりましたがいつまでも子どもは子供、そう思っている 妻にありがとう子どもは財産、よくがんばって育ててくれた 娘から母の日はケーキをあげてそ…
昨日から屋外ジョギングを再開したが、やっぱり・・・走れない ウォーキング ⇒ スロージョグどこまで行けるかわからないけど300mぐらい走れたでしょうか また歩…
朝から洗濯して手を合わしに行ってきました 3月まで涙が出たけどいつまでも泣いていると妻が心配する 家にいるときは 朝はお茶、お昼はご飯と一品夜はビールと一品 …
大谷チームは特にいい～～～打撃戦のほうが多いからさいごまでわからない 選手は、みんなホームランねらい個人プレー アウトになるなら三振のほうがよいそんな感じでや…
東京にいた頃はテレビ（大谷君）ばかり見てましたが 京都に戻ると野球を見てる時間がない 朝からバタバタ 朝食を終え今日は洗濯の日洗濯機をまわして洗顔、食器あらい…
