ネーミングセレモニー

ヨガは、宇宙意識と一つになるという意味です。よく使われる比喩に、大海の中に一粒の水が一緒になった時、その一粒の水は、大海と一つになり、もう、その一粒の水を取り出すことはできません。あなたの意識が宇宙意識と一つになることがヨガの目的です。ヨガの実践は、宇宙意識とひとつになるためのスピリチュアルな生き方でもあります。スピリチュアルな生活を送っていくうえで、スピリチュアルセレモニーがあります。その中の一つをご紹介します。赤ちゃんが生まれてから、ネーミングセレモニーをします。2013年4月にフィリッピンで行われた時の様子をアップします。この他にも、結婚式、植樹式、ハウスウォーミングセレモニー（引っ越しをお祝いする。）、お葬式などヨガのスピリチュアルセレモニーがあります。スピリチュアルセレモニーによって、宇宙からの恩恵を...ネーミングセレモニー

ヨガの挨拶「ナマスカー Namaskar」

ヨガの挨拶「ナマスカー」は、いつでも使えます。誰かに会った時に、どんな時間帯でもナマスカーと言いながら、あいさつをします。両手を合わせて、第3の目と呼ばれているところ、眉毛と眉毛の間（ヨガではTrikut'iトゥリクティと呼びます。）に触れ、（親指の先が触れます。）次にその両手を下ろし、アナハタチャクラのところをふれます。ナマスカーの挨拶で、トゥリクティに触れている時に相手に対して、ポジティブなことを願い、アナハタチャクラに触れている時は、心から愛を相手に送ります。ナマスカーは、相手に対して、いいことが起きますように、うまくいきますようにと願い、心からの愛を相手に送る挨拶です。（時間がある時に、ナマスカーの写真をアップしたいと思っています。）ヨガの挨拶「ナマスカーNamaskar」

ヨガ式断食（ファスティング）の方法

雑誌でファスティングという言葉を見かけました。最近、ジュースデトックスが人気なんですね。（おしゃれなファッション雑誌を読んでみると）英語でfasting,ファスティングは日本語に訳すと断食という意味です。雑誌によると、断食は宗教儀式の要素を含み、ファスティングにはその要素が含まれていないと二つの意味が異なるように記載されていました。ヨガの健康法では、一か月に2回、エカダシと呼ばれる日に定期的に断食をすることを勧めています。満月と新月の三日前の日がエカダシです。健康な方は、ドライファスティングをします。何も食べず、飲まない方法です。水も飲まない方法がむずかしい方は、お水だけを飲む断食をします。それでも、断食がつらい方は、ジュースを飲む方法でもいいでしょう。腸を休ませ、内臓をお掃除する断食は、健康の秘訣です。ヨガ式断食（ファスティング）の方法

排尿後の水の使用

排尿、排便の後に水を使うことは、尿路結石の予防になり、お勧めです。（インド、アジア方面に行くとトイレに水が用意されています。初めて、トイレに水があるのを見たのは、インドでした。列車のトイレにも水があります。）排尿後に水を使うと、その刺激で尿管が閉まり、残尿が出てきます。排尿後に、尿が残っている場合があります。（ぬるま湯はダメです。）また、排尿器官のあたりは、体の中でも熱くなりやすいところです。熱くなるとチャクラのバランスが調整しにくくなるので、ヨガの考えからも、水の使用は重要です。水を使い始めると、水を使わない時の不快感が嫌で、水を使いたくなりますよ。ティーブレーク：尿路結石の予防法水を多く飲むことが、結石形成の予防になることはよく知られています。尿量を多くすることで、尿中にいろいろな物質が析出しないで溶けやす...排尿後の水の使用

チャクラの回りにあるマンダラについて

サンスクリット語の言葉、マンダラ"Mandala"の意味は、サークル、輪です。各々のチャクラの回りにあり、各々のチャクラに対応するマンダラがあります。マンダラの名前は下記の通りです。第1チャクラムラダラチャクラ➡Bhaomaマンダラ第2チャクラスワディスタナチャクラ➡Taralaマンダラ第3チャクラマニプラチャクラ➡Agniマンダラ第4チャクラアナハタチャクラ➡Saoraマンダラ第5チャクラヴィシュダチャクラ➡Naks'attraマンダラ第6チャウラアギィアチャクラ➡Shashiマンダラ/Candraマンダラ★ティーブレーク第6チャクラはA'jinaCakraと書き、タントラではアギィアと読みます。Yogaはタントラでは、ジョガと読みます。Yが言葉の最初に来た場合、Yoはヨと読みません。チャクラの回りにあるマンダラについて