2012年1月、肺炎で入院したら悪性リンパ腫でした。多臓器不全で余命宣告〜現在の覚え書き。 血管内大細胞型Ｂ細胞性リンパ腫〜ＩＶＬです。
2012年1月肺炎で入院。悪化の一途をたどり転院、ICUへ。1週間、早ければ3日の余命宣告。病名がつけられないまま行ったTHP-COP&CHOP療法が功を奏し3月退院。7月再燃し生検の結果、血管内大細胞性B細胞型リンパ腫(IVL)と診断され病名確定。R−CHOP計8回。2018年脳に再燃。抗がん剤・放射線照射治療を経て、現在経過観察中。
2024年1月31日 ～H医療センター 血液内科＆耳鼻科受診～
1月の締めくくりは、H医療センター、血液内科＆耳鼻科受診。予約は、耳鼻科が13時、血液内科13時30分。事前に検査がある。夫に送ってもらい、病院へ。自動受付機に診察券を入れ、予約確認し、受付表を受けとり、窓口で保険証を確認してもらった。 診察は午後なので、先に昼食を済ませることにし、院内の軽食レストラン、Bへ直行。いつも混雑しているが、今日は時間も早かったからか、空いていて、売り切れが多い日替わり定食600円も残っていた。食券を購入し、席に着いた。すぐに係の方が来てくれ、食券を回収。私の分は、ご飯少なめでお願いした。食前の漢方薬を服用していたら、ご飯少なめはこちらでよろしいですか、と、定食が..
今日は、1月の最終火曜日。自治会有志が運営する、ふれあいサロンの日。コロナ禍前は、一人暮らしの方など、公民館へ集まり、昼食を楽しんできた。集まることができなくなった今は、お弁当を作り、希望者に配布することを続けている。今日も、リハビリを休み、手伝いに行って来た。 公民館へ。今日の料理人(笑)は、私を含め、9名。自分たちの分も含め、21食だ。入館し、エプロンやバンダナで身支度を整え、入念に手洗い。今日のメニューは、甘くて美味しい冬野菜をたっぷり食べようがコンセプト。八宝菜(白菜・シーフードミックス・うずら卵・白菜・玉ねぎ・ピーマン・きくらげ・人参・タケノコ・きぬさや)。新年に因み無病息災を祈る..
2024年1月29日 ～歯医者さんへ。外れた詰め物。治療していただいた～
昨日、食事中に、ポロっと取れた、歯の詰め物。夫の同級生、歯科医のI先生に見せに行き、日曜日でお休みの中、相談に乗っていただいた。今日、予約が取れたので、治療に行って来た。小さな欠片は、やはり、詰め物というか被せ物というかが、外れた物だった。 治療履歴を調べていただいたら、カルテが残っている平成18年より、前だった。平成18年、何年前だろうと思ったら、歯科衛生士さんが、間髪入れず、今年は平成36年です、と答えてくれた。凄いなあ。ビックリだ。少なくとも、20年以上前に治療した歯だったのね。 外れた欠片をそのまま接着し、留めなおしていただいた。かみ合わせも、問題なかった。昨夜から、食べ物が噛みに..
家で昼食を食べていたら、口の中に異物。取り出してみると、金属の欠片。詰め物が外れてしまったようだ。洗い、ビニール袋に保管した。 今日は、日曜日。夫の同級生、かかりつけの歯医者さん、I先生も、お休みだ。ところが、何という僥倖か、今日、午後から用事で伺うことになっていた。電話で相談したら、用事のついでに、詰め物を見てくださることになった。夫と一緒に、歯科医院へ。可愛いお孫さんを抱いた、先生が、待っていてくださった。持参した、欠片を見ていただいたら、やはり、外れた詰め物だった。 今日は休みなので、明日以降の予約をお願いした。正式な予約は、帰宅後、夫がSNSで、やり取りしてくれた。一安心だ。良かっ..
今日は、子供会の資源回収日。昨日準備した、段ボールや雑誌、チラシを門の外に出した。回収されたのを確認し、朝の散歩へ。今日の気温は、3℃〜9℃。昨日とほぼ変わらず。分厚い雲に覆われていたが、思ったほど、寒くなかった。腰と右足の付け根に少し違和感があった。昨日、段ボール等、片づけたからだろう。歩いているうちに、軽減された。潤滑油が回って来た、そんな感じだ。身体を動かすことは、大切だね。 午前中、整形外科Nクリニックへリハビリに。受付で検温を済ませ、リハビリ室へ。今日も、空いていた。今日は、腰の電気治療からスタート。腰に電極を貼り、約8分、通電。その後、ホットパックで約20分弱、腰を温めた。 ..
今日の気温は、2℃〜7℃。曇りの一日。朝、散歩へ。ここ数日に比べると、寒さも少し和らいだ気がした。耳管開放症の症状が、少し出た。雨の気配はなかったが、速度を速めて歩き、帰宅した。 明日は、地域の子供会の資源回収の日。新聞、雑誌、段ボール、衣類、アルミ缶等、門の外に出しておけば、子供たちと保護者が回収してくれる。数日前、道路脇に大きな鉄製の回収箱が、クレーン車で設置された。以前は、廃品回収と言っていたと思うが、今は、資源回収。捨てればゴミ、分ければ資源。集められた段ボールや新聞紙が、どのような方法で資源化され、何に生まれ変わるのか。全くわからないが、少なくとも、環境への負荷の軽減には役立つだろ..
2024年1月25日 ～気温、マイナス1℃～6℃。冷え冷え～
今日の気温は、マイナス1℃〜6℃。空気が冷たかった。ステーションにゴミを出し、そのまま、散歩へ。透き通った青空の下、東の空の太陽がまぶしかった。 午前中、いつものスーパーマーケットへ。今日はシルバーデイ。65歳以上のカード会員は、ほぼ全品一割引き。シニアのお客様(私もだ)で、混んでいた。今日もお目当ては、全品二割引きのヨーグルト。箱買いする方もいらして、売り切れの時もあるが、無事、残っていて、必要な数、買えた。良かった。生鮮品やお昼ご飯を買い、帰宅した。 昼すぎても、あまり、気温は上がらず。風が出て、朝よりも寒さを感じるほどだった、キレイに晴れていたのにね。1月も残り6日。寒さ本番、2月も..
今日の気温は、マイナス2℃〜5℃。概ね晴れていたが、寒さの一日となった。冷たい空気の中、分別ごみを公民館に出し、散歩へ。空気が冷たかった。線路沿いの道を東西へ歩いた。特急スーパーはくとが通る時間だが、全く姿が見えない。いつも、定時に走っていて、昨日は、名探偵コナン号に遭遇できたのにね。 帰宅後見た、ニュースの大雪情報。スーパーはくと、スーパーいなば、共に終日運転とりやめだそうだ。地震、大雪。自然の驚異を前に、人は無力だ、お仕事、旅行、利用目的はそれぞれだが、大切な皆さんの足。天候が回復し、運転が再開されますように。明日も、今日ほどでは無いが、最低気温マイナス1℃の予報。寒さの日々はまだまだ続..
整形外科、N クリニック。49回目のリハビリ。今日は、月に一度の受診もお願いした。
今日の気温は、5℃〜12℃。曇りがちの一日。朝、ステーションにゴミを出し、そのまま散歩。気温は低いが、それほど寒さを感じなかった。昼には、陽が射し、空気の冷たさも和らいだ。 庭の小さなレモンの木。今年は数十個の実をつけてくれた。小ぶりだが、これ以上の成長は望めないので、黄色く色づいた実を採り入れた。太陽や土、雨がもたらす自然の恵み。精一杯がんばってくれたのね。ありがとう。 気温が10℃を超えるのも、今日までのようだ。明日からは、最高気温一桁、最低気温も氷点下の予報が続いている。1月も半ば。寒さは当たり前だと思い、少しでも外に出よう。明日の自分のために。https://blogmura.co..
息子夫婦が日帰りで帰省した。正月、帰れなかったので、今年初めて。最寄り駅まで迎えに行き、国道沿いの洋食屋さんへ。二年ぶりだ。予約ができないうえ、昼はとても混むので、並ぶのを覚悟し、11時開店の10分前に行った。一番乗り！開店を待った。11時ちょうどに、開店したので、店内へ入った。 四人掛けのテーブルに着き、ランチメニューの中から、各自、好きなものをセレクトし、オーダー。メニューも、以前とは少し変化していた。気付くと、ほぼ、満席となっていた。今日は日曜日。小さなお子様を連れた、ご家族も多かった。 ランチは、野菜がたっぷり。スープも、お料理も美味しかった。ランチ後、スーパーマーケットで、備蓄用..
2024年1月20日 ～N クリニック、48回目のリハビリに～
今日は、整形外科Nクリニックへリハビリに。所用で前回休んだので、一週間ぶりだ。受付を済ませ、リハビリ室へ。今日は、空いていた。 マシンから。事前の血圧測定。114-68-84。マシンに座り、両足踏み込み。足の開脚、閉脚、各20回。自転車漕ぎ、5分。走行距離は、1.87キロだった。マシン終了後の血圧測定。130-90-104。腰の電気治療、温めで、48回目のリハビリ、終了した。会計を済ませ、夫の終了を待った。帰路にある、セルフの食堂で昼食を摂り、帰宅した。 今日の気温は、6℃〜10℃。曇りの一日。時折、弱い雨が降ったり止んだり。昨日の予報では、一日雨だったので、散歩は無理だと思っていたが、降..
通販会社から送られてきたカタログの中に、カタカナ語辞典2024年版という、小冊子が入っていた。厳選560語が、アーカイブ〜ワンオペまで、解説と共に、アイウエオ順に収録されている。言語学者の金田一秀穂先生の巻末のコラム。カタカナ語は日本語を豊かにするが、ごまかしが隠れていることもあるので注意を、と書かれていた。｢マイナンバーは、個人情報でいいじゃない」。なるほど、その通り。なかなか面白いので、小冊子を切り取り、保管することにした。 今朝のニュースで流れて来た、スタートアップ企業という、フレーズ。よく聞く言葉だが、明確な意味を知らないので、早速、カタカナ語辞典を使い、調べた。�@始めること、立ち上..
2024年1月18日 ～気温6℃～9℃。弱い雨が降ったり止んだり～
今日の気温は6℃〜9℃。氷点下だった昨日より、最低気温が8℃も上がった。予報では雨だったが、地面が湿っている程度。傘を持って、ステーションに普通ごみを出し、そのまま歩いて来た。どんより曇った空から、小さな雨粒が落ちて来た。弱い雨が、降ったり止んだりを繰り返す、小雨の一日となった。気温は低くないのに、肌寒かった。明日は、気温も上がり、晴れの日となるようだ。お日様の恵みをいただけますように。 https://blogmura.com/ranking/in?p_cid=10487683お読みいただき、ありがとうございます。私が、アクセスを把握するために、貼りました( 広告などは、しておりません)。..
2024年1月17日 ～最低気温、マイナス3℃。この冬一番の冷え込み～
今日の気温は、マイナス3℃〜10℃。この冬一番の冷え込みとなった。毎朝、記録している台所の室温も、今朝は4.8℃。年明けでは、一番低かった。今日は、分別ごみの収集日。いつもなら、ゴミ出しの後、そのまま歩きに行くのだが、今日はさすがに、取りやめた。9時になり、少し気温が上がったのを見計らい、再度、歩いて来た。目立つ雲もなく、青空が広がっていた。 明日は、ほぼ一日、雨の予報。最低気温は4℃のようなので、寒さは和らぐようだ。ここ数日、凍結防止のため、一晩流し続けて来た、水道の水。今夜は、必要ない。安心して休もう。 https://blogmura.com/ranking/in?p_cid=104..
今日は、N病院、夫の診察予約日。一緒に出掛けた。今日の気温は、1℃〜7℃。車の窓が、バリバリに凍っていた。 N病院は、全館Wi-Fiが完備されているので、今日もタブレットパソコンを持参した。スマホより、使いやすくて、便利。大病院は、患者さんも多い。長い待ち時間。有効に使えて、良かった。 診察室へ。私も一緒に入れていただいた。先生が、穏やかな笑顔で、迎えてくださった。問診等の後、お薬を処方していただいた。今日もスムーズ。ありがとうございました。院外薬局でお薬をいただき、帰路へ。昼食と、簡単な買い物を済ませ、帰宅した。 通院で朝の散歩ができなかったので、歩きに行って来た。午後の散歩は久しぶり..
今日の気温は、2℃〜8℃。天気概況を見ると、明け方、霙が降ったようだ。窓越しに、庭の土が湿り気を帯びているのが見えた。降ったというより、舞ったという程度だったかもしれないわ。 朝、ステーションにゴミを出し、そのまま、散歩へ。空は一面に分厚い雲がかかっていたが、雨の気配はなかった。少し多めに歩き、帰宅した。 振り返ると、昨日も今日も、外に出たのは散歩のみ。今日行くも、今日用(今日の用事)も、特にないまま、家で過ごしてしまった。ますます、筋力も気力も衰えてしまう。このままではいけない。ボケ防止のためにも、用事を作って出かけよう。 https://blogmura.com/ranking/in..
2024年1月14日 ～氷点下。昨夜は水道の水を朝まで流した～
今日の気温は、マイナス1℃〜8℃。氷点下。昨夜の時点でマイナス3℃との予報が出ていた。水道管の凍結。これくらいなら、心配はいらないと思ったが、凍ったら、どうしようもない。水抜きすればよいのだろうが、方法もわからないし、外は暗いし寒いし。朝まで、水を流し続けるのが、一番、簡単だ。 だいぶ前だが、給湯器が凍ってしまったことがあった。水道は無事だっが、なかなか溶けず、お湯が使えず、不便だった。以来、給湯器の電源を切ってお湯が出ない状態にし、水道、給湯器の混合水栓を加減し、水を流すようにしている、昨夜も、同様に、朝まで、細い水を流した。蛇口をひねれば、水が出るのは、当然だと思いがちだが、今回の被災地..
今日土曜日は、整形外科、Nクリニック、リハビリの日。いつも通り、夫の運転で、出かけた。受付で検温、風邪の症状がないかどうか、確認し、リハビリ室へ。思ったより空いていた。 今日も、マシンから。血圧測定、133-76-93。機械に腰かけ、両足の踏み込み、開脚、閉脚。各20回。自転車漕ぎ、5分。走行距離は、1.66キロだった。血圧測定、117-71-87。腰の電気治療、約9分。温め、約15分。47回目のリハビリ、終了だ。会計を済ませ、夫の終了を待ち、帰宅の途へ。 途中、寄り道して、ハンバーガーショップへ。何年ぶりだろう。記憶にないわ。ドライブスルー、車が数珠つなぎ。今日は土曜日、小さなお子様も多..
2024年1月12日 ～スマホ機種変更後、初めてのネット振込で、エラー発生。無事、解決した～
先月のスマホ機種変更後、初めてのネットバンク、振込。PCを使い、振込手続きをしたが、必須のスマホでの認証で、躓いた。新しいスマホ、アプリはインストールされているが、必要な設定が引き継がれていなかったのだ。設定にチャレンジしたが、何度やっても、確認のSMSが来ない。困ったので、古い方のスマホを使ってみた。SIMカードは入っていないが、Wi-Fi下なら、使える。ネットバンクのアプリも立ち上がった。認証はうまくいかなかったが、PCを諦め、スマホアプリを使っての振り込みができた。 はてさて、今後、どうしたものか。いつまでも、古いスマホをこれだけのために、引っ張りたくない。PCでネットバンクにアクセス..
2024年1月11日 ～気温、1℃～10℃。昨日と変わらず～
今日の気温は、1℃〜10℃。昨日とほぼ、同じ。まずまず、晴れた。今朝も、ゴミステーションに普通ゴミを出し、そのまま、歩いて来た。ゴミ出しは、生活上、必要不可欠。寒かろうが暑かろうが、ため込むわけにいかない。多少面倒に感じることも無いわけではないが、外に出る、きっかけを作ってくれるし、ゴミの日で、曜日を思い出すこともある。生活のアクセントと、前向きにとらえよう。ご近所さんと、顔を合わせることもあり、世間話もできるしね(笑)。 明日も、晴れるようだ。外に出て、お日様の恵みをいただこう。 https://blogmura.com/ranking/in?p_cid=10487683お読みいただき、..
2024年1月10日 ～最低気温1℃。二日連続の氷点下は免れた～
今日の気温は、1℃〜9℃。昨夜の予報では、0℃だったが、少し上がったようだ。僅かな差だが、気持ちの上では、ずいぶん違う。朝、分別ごみを公民館に出しに行き、そのまま散歩へ。どんより、曇り空。少し雨がぱらついたので、念のため、傘を取りに帰った。差さずに済んだが、この寒空、雨に降られたら、なす術がない。もしもの備えは、大切だ。 午前中、ドラッグストアとスーパーマーケットへ。今はドラッグストアも、肉や野菜など、生鮮品を扱っていて、さながらミニスーパー。薬屋さんのイメージは、過去のものとなりつつある。わが家の東側一帯、造成され、家がどんどん建っている。その中に、大きな建物が建ちつつある。外壁に、店名や..
2024年1月9日 ～Nクリニックへリハビリ＆H神社へ初詣～
今日は、整形外科Nクリニック、リハビリの日。いつも通り、夫の車で行って来た。連休明けのためか、患者さんが多かった。受付で、検温を済ませ、リハビリ室へ。こちらも、少し混んでいて、10分ほど待った。 入室。今日もマシンから。血圧測定。156-74-66。足の開脚、閉脚、両足の踏み込み。各20回。自転車漕ぎ5分。今日の走行距離は、1.85キロだった。血圧測定。152-72-98。腰の電気治療、約8分。温め約15分。46回目のリハビリ、終了だ。 夫の終了を待ち、うどん屋さんで昼食を摂り、H神社へ、初詣に行った。体調不良等で、本殿への石段が昇れず、大鳥居の前で手を合わせて帰ってくることが続いていたの..
今日の気温は、0℃〜7℃。天気情報サイトによっては、マイナス1℃。昨日より、5℃も下がった。屋根なし駐車の我が家の車。窓ガラスが凍りついていた。氷点下だったことは、間違いないだろう。 朝、ゴミをステーションに出し、そのまま、歩いて来た。空気が冷たく、震えるほど寒かったが、歩いているうちに、太陽が顔を出し、寒さも少し和らいだ。外に出られて、良かった。明朝も、氷点下の予報だが、家に籠らず、外に出よう。明日の自分を作るのは、今日の自分だ。 https://blogmura.com/ranking/in?p_cid=10487683お読みいただき、ありがとうございます。私が、アクセスを把握するため..
＜2024年1月7日 新年を祝う集い＞今日は、ふれあいサロンの一環として、自治会で、新年を祝う集いが開かれた。新型コロナウィルス感染症が5類になったが、インフルエンザの流行もあり、自治会の正月行事も軒並み中止。年始恒例の餅つきもなくなった。このままでは、地域のコミュニティがなくなってしまうという危機感から、ふれあいサロンが中心となり、企画した。久々に、公民館の中に集まり、交流を深めるため、軽食を摂ることになった。今日は第一日曜日。自治会一斉清掃日。朝、道路や側溝を清掃し、班毎のミーティングを済ませた後、公民館へいつものメンバーが集まった。私も、手伝いに行って来た。今日1月7日は、｢七草の節句」..
新年六日目。整形外科Nクリニックへ、今年初めてのリハビリに行って来た。昨年末、27日に行って以来、10日ぶりだ。受付で、今年もよろしくのご挨拶。書類を受け取り、リハビリ室へ。今日は空いていて、すぐに入室できた。 マシンから。事前の血圧測定、110-61-76。機械に座り、両足踏み込み、足の開脚、閉脚。各20回。自転車漕ぎ5分。新年初の走行距離は、1.74キロだった。年末、ようやく1.8キロを超え、新記録だと喜んだが、連続とはいかず。1.8キロの壁は厚い(笑)。マシン終了後の血圧測定。119-89-50。腰の電気治療、温めで、45回目のリハビリ、終了した。ありがとうございました。今年もよろしく..
新年を迎え、五日目の今日、週に一度の灯油の移動販売が再開した。門の外に、空き缶を出しておけば、灯油を入れ、中に運んでくれる。昨日、一缶、空になったので、入れてもらった。とても、助かっている。ありがとう。 元日に発生した、大地震。報道を見ると、水や食料はもちろんだが、燃料不足も深刻。備蓄は必要不可欠だ。 停電になれば、石油ファンヒーターや、ガスのファンヒーターも使えない。電源不要のガスストーブと石油ストーブ。普段使うことはないので、押し入れに収納している。明日、ちゃんとあることを確認しよう。 今日の気温は、2℃〜12℃。朝、歩きに行って来た。今日も、天に半透明の月。頭上に、ぽっかり、浮かん..
今日の気温は、5℃〜12℃。青空の一日。年明け初めてのゴミ収集日。年末28日以来、一週間ぶりだ。朝、ステーションにゴミを出し、歩いて来た。 西の空を見たが、月影は見えず。頭をそらせ、上を見ると、上空に白い半透明の月が浮かんでいた。昨日よりさらに右半分が欠けていた。下弦の月だ。天気のいい日でも見えなかったのは、私の見る位置が低すぎたのだろうか。月と太陽が共存する空。今日も、キレイだった。 今日は、年明け後。初めて、スーパーマーケットへ。初売りならぬ、初買いだ(笑)。良く行くスーパーは二店あるが、一か所は二日から営業、もう一か所は、三日間休み、今日が初売り。混雑が予想されるので、二日から営業し..
年明け三日目。今日は、夫の誕生日。無事、今年も誕生日を迎えられたことに、心から感謝。おめでとう。そして、ありがとう！ 今日の気温は、4℃〜11℃。晴れてはいるが、薄ぼんやり、冬空だ。朝、いつもの散歩へ。少し寒さが和らいだようだ。今日も、何処にも出かけず、家でゆっくり。ゆっくりと言えば聞こえがいいが、何もせず、だわ(笑)。 新年早々、地震や航空機事故等、波乱の幕開け。人知を超えたできごとが続く。人間の力の及ばないことも多い。過度な心配は止め、流れに身を任せ、自然体で過ごそう。明日の自分のために。 https://blogmura.com/ranking/in?p_cid=10487683お..
2024年1月2日 ～新年二日目。義姉が甥と共に、立ち寄ってくれた～
新しい年となって二日目の今日。義姉が、帰省中の甥と共に、立ち寄ってくれた。甥に会うのは、久しぶり。いつ以来だろう。息子が小さいころ、よく遊んでくれたのを思い出す。面倒見の良い、優しい甥だ。せっかくなので、庭で記念撮影。貴重な正月休みに、ありがとう。気を付けて、帰ってね。 義姉が持って来てくれた、お供え。義父が好きだった焼き豚。早速、仏壇にお供えした。義両親も、きっと、喜んでいると思う。お下がりは、大切にいただきます。 今日の気温は、1℃〜11℃。少し気温は下がったが、青空。晴れの一日。朝、歩きに行ったら、西の空に、今日も月が見えた。昨日より、右半分がだいぶ欠けていた。下弦の月だ。明け方まで..
今日は、元旦。令和6(2024)年が幕を開けた。気温も4℃〜10℃。青空が広がった。穏やかな正月。朝の散歩。東の空を見上げると、半透明に光る、月が見えた。初日の出ならぬ、取り残された月。先月、下弦の月を見て以来だ。キレイだった。 穏やかな正月と思いきや、石川県を震源とする、大地震。津波も観測され、大津波警報も出た。「津波、逃げろ」TV画面に、ずっと出ている。 停電や通信障害もj発生している。高台に避難し、身を寄せ合って過ごしているようだが、冬の最中、どれだけ心細く、不安だろう。心が痛む。せめて、屋根の下で、過ごせるようになりますように。一刻も早く、余震が止み、被害が収まることを願わずにいら..
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木曜日は、自治会主催の「いきいき百歳体操」の日。今日も参加してきた。会場の公民館へは、夫が車で送ってくれた。少雨が降り始めていたので、傘を持参した。開始15分前に行ったが、椅子も並べられ、準備が整っていた。今日は、前方右側の椅子を開けてくださっていた。 御世話役の方が、DVDをセットし、すぐにスタート。軽快な童謡のメロディが流れる中、DVDの画面を見ながら、女性の明るい掛け声に合わせ、身体を動かした。準備運動から始まり、整理体操まで約40分。その後、舌を動かしたり、声を出したり。口内の運動で、終了した。誤嚥等を防ぎ、最後まで自分の口で食べることが、目標のようだ。 椅子を片づけ、エアコン等確..
今日は、7月の第三水曜日。自治会主催の脳若体操の日。公民館に集い、クロスワードや数独等、問題やパズルを解く。脳を若く保つための頭の体操だ。会場は公民館。今日も、夫が車で送ってくれた。13時半スタートなので、早めに行ったのだが、、テーブルや椅子も、既に設置済みだった。 参加者が揃ったところで、問題が配られ、スタートした。問題を解く順番にも決まりはなく、自由だ。2枚のイラストの違いをみつける、間違い探しが人気。皆さん、真剣に問題と向き合っていた。静かな中、鉛筆の音だけが、響いた。 私は答えやすいクロスワードから始めた。最初は順調だったが、難問もあり、苦労した。気づくと、2時間近く経過していたの..
今日は整形外科Nクリニック、週に二回のリハビリの日。いつものように、夫の車で出かけた。今日は、受診もお願いした。二人同時に受けられるよう、希望もお伝えした。 リハビリ室へ。今日もすぐに入室できた。今日も、腰の電気治療からスタート。強めにしていただいた。ホットパックで温めた後、血圧測定。107-69-84。自転車漕ぎに移動。走行距離は、5分で1.45キロ。 両足踏み込み。開脚。閉脚後、血圧測定。115-63-85。リハビリが終わった。お世話になったスタッフの皆さんにお礼を申し上げ、退室した。今日もありがとうございました。待合室で、夫の終了を待った。夫が戻ってきたので、改めて診察をお願いした。..
参議院選挙、投票日7月20日を控え、今日、期日前投票に行って来た。投票所は役場の庁舎、地域交流館。受付で投票券にサインし、今日の日付を記入。待つことなく、すぐに入室できた。不在者投票と言っていた時代には、投票日に投票できない理由を記入していたが、今は不要だ。 担当の方が、投票権を機械に読み込ませ、出力された投票券。まずは、選挙区選挙。立候補者の氏名を書き、投票箱へ入れた。再度、投票券を受け取った。比例代表、全国区だ。選挙区、比例代表、間違えないよう、注意した。政党名を記入し、投票箱こへ入れ、期日前投票が終わった。 20歳になり、初めて選挙権を得てから48年あまり。一度も棄権したことがない。..
今日、朝から息子ファミリーが、帰省してくれた。5月に帰って以来だ。孫息子も、ずいぶん、大きくなっていた。毎日のように写真を送ってくれているが、実際に見るのとは違う。ぷくぷく感が薄れ、少しほっそり。締まって見えた。 夫と息子が、買い物に行っている間、お嫁さんのSちゃん、孫息子と一緒に過ごした。足がしっかりし、今にも立ち上がりそう。這い這いも、力強くなっていた。成長の軌跡を教えてもらい、嬉しかった。Sちゃん、ありがとう。 昼食は、夫と息子が買ってきてくれたお寿司。孫息子は、持参したおかゆだ。一生懸命に口を開け、息子が口に運んだおかゆを食べていた。盗子がお父さんらしくなっていて、頼もしかった。二..
今日は整形外科Nクリニック、週に二回のリハビリの日。いつも通り、夫の車に同乗し、行って来た。受付で検温を済ませ、書類をいただき、リハビリ室へ。空いていて、すぐに入室できた。 今日は、腰の電気治療から。腰に電極を貼り、電気を流した。今日も、強めでお願いした。腰の温めの後、血圧測定。98-66-65。自転車漕ぎ5分、走行距離1.49キロ。マシンを換え、両足踏み込み、開脚、閉脚。マシン後の血圧は、104-70-84。今日のリハビリ、終了だ。 今日は、理学療法士さんの指示で、空いているマシンをランダムに使用。順番が、いつもと違ったが、前にもあった。決められたメニューは、すべてこなせたので、大丈夫だ..
お向かいさんから、今年もトウモロコシをいただいた。少し西に行ったところにある農場の、朝どれのトウモロコシ。明日から、トウモロコシもぎ取り体験が始まり、混雑が予想されるので、その前に、行ってきたそうだ。すぐに茹でるようにと、茹でるコツも教えてくれた。薄皮を二枚ほど残して剥き、そのまま、茹でると、美味しいそうだ。 ひげ根も細くてキレイ。何年か前に読んだが、このひげ根、めしべだそうで、トウモロコシの粒、一つ一つから、伸びているんですって。つまり、ひげ根とを粒の数は同じ。実際に数えた人がいるかどうかはわからないが、自然の造形は、不思議だ。 早速、茹でた。ポットで沸かした湯を、IH対応の大鍋に入れ、..
気温26℃〜35℃。猛暑日。熱中症警戒アラートも、出ている。雨の気配もないのに、耳管開放症の症状が出た。めまいはないが、足元がフラフラして、立っているのが怖かった。今日は、自治会主催の「いきいき百歳体操」の日だったが、足元がふらつくので、御世話役の方に事情を話し、休んだ。無理すれば、いけないことはなかったが、転んだりしたら、皆さんに、ご心配やご迷惑をかけることが目に見えている。自分の都合や気持ちだけで、動いてはいけない。休むことも肝要だ。 今日も、午前中、スーパーマーケットに行っただけで、一日、家で過ごした。不要な書類も、だいぶ処分できた。悪いことばかりではない。いいことだって、あるのだ。水..
4日に設置したIHクッキングヒーター。使い始めて6日目。最初は、電源の入れ方にも戸惑っていたが、だいぶ、慣れてきたので、IHならではの調理法を調べた。 めったに見ない取説とにらめっこ。茹でたり、炒めたりは、ガスコンロとほぼ同じ。比較的簡単で、すぐにできた。ご飯も炊けるようだが、つかうことはないだろう。問題は、揚げ物と。蒸し物。揚げ物は、油の量、温度調節等、注意が必要で、発火の危険もあるそうだ。安全のために買ったのに、拍子抜けした。フライヤーとは違う。注意して使うしかない。甘くなかったわ。蒸し料理は、具体的な材料、温度等、記載がなく、よくわからなかった。肉まんなどのの温めに使いたいのだが、蒸気..
今日の気温は、27℃〜33℃。晴れの一日。猛暑日には届かなかったが、熱帯夜は続いている。整形外科Nクリニック、リハビリも休んだ。今日も熱中症警戒アラートが出ていた。近くのスーパーマーケットに食料品を買いに行っただけで、ほぼ一日、エアコンの中で過ごした。体力も失われる一方だが、無理して熱中症にでもなったら、目も当てられない。我慢の時だ。 この暑さは当面続くようだ。雨でも降れば、一息つけそうだが、週末まで、晴れの予報。雨は、期待できそうもない。お天気には逆らえない。不用品でも片づけながら、心穏やかに過ごそう。 https://blogmura.com/ranking/in?p_cid=1048..
先日購入、設置したIHクッキングヒーター。手持ちの調理器具。鍋は磁石に反応し、何個か使えたが、フライパンは全滅。ないと困るので、今日、ホームセンターへIH対応のフライパンを買いに行った。素材も種類も、何種類かあった、持ち手が外せ、付け替えて使用する、セット物もあったが止め、単品の中から、選んだ。直径20センチの丸型と、卵焼きに使う、長方形。共通して使えるガラスのフタも購入した。まとめ買いも考えたが、使い始めたばかりのIHクッキングヒーター。使ってから、足りないものを買い足すことにした。使えなくなった鍋やフライパンの処分もまだ。置き場所も、かぎられているものね。スーパーマーケットで食品を買い、帰..
今日は、7月の第一日曜日。月に一度の自治会一斉清掃日。中学校の資源回収も重なったので、昨日まとめて括った、段ボールとチラシを門の外に置いた。いつも通り、お隣のMさんと、共有部分の側溝のゴミを上げ、掃除した。道路には全くゴミはなかった。 清掃の後は、協議員さんを囲み、班ごとに集まり、ミーティング。会計当番が、自治会費を集金した。今月の予定や行事の連絡。5日に実施された七夕まつりの報告、先月の日本赤十字社の緑の募金の羽も配布された。今月は他に大きな行事も自治会への要望も特になく、終了した。 ミーティングに連れてこられた、小さなお子さん。ヨチヨチ歩きの男の子、ベビーカーの男の子と女の子。可愛かっ..
今日は、整形外科Nクリニック、週に二回のリハビリの日。いつも通り、夫に車に同乗し、行って来た。今日は、リハビリだが、7月最初の通院。受付で、保険証ではなく、マイナンバーカードを提示した。Nクリニックで使うのは、初めてだ。顔認証を選択し、画面を覗くと、すぐにOKが出た。大丈夫だとも思っていも、実際使えると、嬉しいものだ(笑)。 検温を済ませ、リハビリ室へ。土曜日だが、空いていた。すぐに、中に入れていただいた。今日は、血圧測定もすることなく、腰の電気治療からスタート。途中、もの足りなく思い、もう少し強くするよう、お願いしたが、その時点で、めいっぱいだと言われた。電気治療後、腰の温め。血圧測定。1..
先日購入した、IHクッキングヒーター。朝から、家電量販店の方が、二名。設置に来てくれた。 200ボルトの線を浴室の天井裏から外へ出し、そこから台所まで外壁沿いに線を這わせた。ガスコンロは、カス栓を閉じ、撤去。新たに設置した、IHクッキングヒーターにつないだ。予定通り、設置工事完了。見るも無残だったガスコンロが、ピカピカのIHに生まれ変わった。思ったより色が濃く、落ち着いた感じ。良かった！キレイに片づけ。作業終了。 使い方を教えてもらった。昨日までに、IHで使えそうな底が平たいアルミ鍋を探しておいたので、水を入れ、ヒーターにのせた。主電源を入れ、表示された鍋の位置をクリック。鍋が温まり、お湯..
近々。IHクッキングヒーターと交換予定のガスコンロ。美味しく焼けるのはわかっていたが、掃除が面倒なので、グリルは、ほとんど使っていなかった。 今日、北海道の夫の知人から、ホッケをいただいた。ふっくら、いい香りがして、見るからに美味しそうだ。せっかくのお気持ち、丁寧に焼いて、いただかねばと、久々にグリルを使った。 切り分け、予熱したグリルへ入れた。汚れようが、匂いがつこうが、ガスコンロを使うのも残り数回と、割り切った。香ばしく焼け、とても美味しかった。感謝と共に、いただいた。コンロも、最後に、こんな立派なホッケを焼けて、よかったね。長い間、お疲れ様。ありがとう。 交換した、食器乾燥機。新し..
今日から7月だ。庭師をしている夫の甥が、庭の選定に来てくれた。生い茂った雑草もキレイに刈り取ってくれた。梅の古木。熟した実が落ち、腐りかけていたのも、除去。私たちでは、歯が立たないところをすべて整えてくれた。陽ざしが照り付ける中での外仕事、大変だっただろう。お疲れ様、ありがとう。ゆっくり休んでください。除草剤散布等、後日、改めて来てくれるそうだ。ありがたいね。よろしくお願いします。 先日、IHクッキングヒーターを購入した家電量販店へ店へ。設置工事の日程等、確認してきた。近日中に、施工してくれることになった。 長根使った、食器乾燥機。溜まった水を流すホースが外れやすく、もとに戻すのに手間がか..
6月末日。一年の半分が過ぎ去ろうとしている。早かったのか遅かったのか。いつにも増して、実感がわかない。時間は記憶の積み重ね。日に日に、時間が速く過ぎると感じるようになるのも、当たり前だ。 今日の気温は、25℃〜32℃。真夏日。暑さ続きの日々にも、だいぶ体が馴染んできたようだ。まだ、順応性があると喜んでいいのか。加齢で、暑さ寒さの感じ方が、鈍くなってきたと悲しむべきなのか。考えても答えは出ない。時計を巻き戻せないことだけは、確かだ。 それも含め、今の自分がここにいる。いいことも悪いことも素直に受け入れ、一喜一憂せず、穏やかに過ごそう。 https://blogmura.com/ranking..
先日購入を決めた、IHクッキングヒーター。今までの調理器具（特にテフロン加工のフライパン)が使えなくなるので、ショッピングセンターへ見に行って来た。IHで使用できるテフロン加工のフライパン。各種あったが、結構重い。ガス火のように、ヒーターの上で、フライパンを振ることがあるのかないのか。初めてのIHなので、見当がつかない。ヒーターを設置した瞬間から、フライパン調理ができなくなってしまうので、一つは買わないといけないのだが、決められず。すごすごと、帰宅した。 再度、鍋をチェック。底が平たいアルミ鍋他、数個は。磁石に反応。IHでも、使えるかもしれない。買うのは、簡単。いつでもできる。ヒーターの設置..
今日は、整形外科Nクリニック、週に二回のリハビリの日。梅雨明けの土曜日、混雑を心配したが、駐車場もスムーズに停められた。受付で検温を済ませ、リハビリ室へ。すぐに、入れた。 今日は腰の電機治療から。マシン以外から始まるのは、初めてだと思う。腰に電極を当て、10分弱、電気を流した。今日も、少しでも効果があるようにと思い、強めでお願いした。ホットパックを当て、約15分、腰を温めた。血圧測定。112-45-79。 マシンへ移動。自転車漕ぎ。ゆっくりペダルを回し、5分。走行距離は、1.42キロだった。足の開脚、閉脚。両足踏みこみ。血圧測定。123-72-85。今日のリハビリ、終了だ。 今日は、順番..
今日の気温は、25℃〜31℃。肌寒かった昨日の朝から一転、熱帯夜。寝苦しかった。今日は分別ごみの日。公民館に出しに行き、そのまま、歩いて来た。曇りがちで、涼しく、歩きやすかった。 昼前、所用で外出し、買い物。スーパーマーケットの店内は、冷房が効き、寒いくらいだった。暑かったり、寒かったり、この時期は、難しい。梅雨明けもまだのようだ。 6月、整形外科の受診時にいただいた、腰痛を軽くする体操のプリント。7種類(8種類だが一つは割愛)の体操を朝晩一回ずつ。12日に始めてから、2週間がたった。最初は、プリントと首っ引きだったが、今は見なくても大丈夫。だいぶ、身についてきたようだ。小さなことだが、新..
今日も、整形外科Nクリニック、リハビリの日。いつも通り、夫の運転で出かけた。受付で検温を済ませ、リハビリ室へ。今日も、待たずに入室できた。 運動から。事前の血圧測定。97-58-71。マシンに座り、両足の踏み込み、脚の開脚、閉脚。今日も、マシンの強さ、開脚閉脚の切り替え等、自分でセット。だいぶ、要領がわかってきて、理学療法士さんのアシストも減った。自転車漕ぎ、5分。移動距離がリセットされていなかったので、慌てて、機械に表示された、距離を手帳に記録した。6.89キロからスタートし、5分後、8.45キロ。走行距離は、1.56キロ。いつもとほぼ、変わらず。マシン終了後の血圧測定。120-57-76..
故郷の従姉妹夫婦から、今年も桃が届いた。箱を開けた瞬間、甘い香りが漂った。家庭菜園ならぬ、家庭桃園の桃の木。忙しい仕事の傍ら、袋掛け等、手間をかけて育てた桃だ。 夜、電話でお礼。久々に元気な声が聞けて、嬉しかった。今年は、猛暑で熟すのが早く、多くが、袋ごと落ちてしまったんですって。何とも、もったいないが、今年の猛暑は特別。毎朝、ニュースで、故郷の気温が、報道されていたものね。苦難を乗り越えて育った、大きくて、立派な桃さんたち。皮が手で剥けるほど熟し、甘くて美味しかった。感謝と共に、大切にいただきます。今年もありがとう。 今日の気温は、24℃〜28℃。曇り空の下。朝、ステーションにゴミを出し..
今日の気温は、25℃〜27℃。暑くもなく、寒くもなく、平坦な一日。小雨が、降ったり止んだりする中、いつもの散歩へ。途中、パラパラと、弱い雨が、降り出した。念のため、持って行った傘が役に立った。 以前、勉強会でご一緒した、尊敬する男性の言葉が蘇る。長く茶道をたしなまれた、風流人。いつも傘を持参していらした。「何があっても困らないよう、備えを怠らない。茶人の心得です。」もう、30年以上に前の事だが、昨日のことのように、心に刻まれている。人生の達人の言葉は、重い。 明日は、一日雨の予報。外に出るのは、無理だろう。焦らず、ゆっくり過ごそう。心と体の平安のために。 https://blogmura..
今日も整形外科Nクリニックへリハビリに。息子夫婦が午後、日帰り帰省するので、リハビリに行く前に、散歩も済ませた。前回、財布を忘れたので、今日は、念入りにチェック。オオボケも一回ならともかく、度重なったら、笑いごとで済まなくなるものね。 リハビリ室に入室。マシンから。血圧測定 109-62-77。両足踏み込み、脚の開脚、閉脚。マシンの目盛り設定や動きの向き変更、理学療法士さんのチェックを受けながら自分でやった。自転車漕ぎ、5分。走行距離は1.64Kmだった。血圧測定。133-65-86。腰の電気治療、約8分、温め約15分で、86回目のリハビリ、終了だ。夫の終了を待ち、セミセルフの食堂で、昼食を..
毎日、散歩に使っている、靴。だいぶ傷んできたので、買い替え時。今日、ショッピングモールの靴屋さんに、連れて行ってもらった。 今日は、駐車場も空いていた。店内に入り、靴売り場へ直行。今履いている靴もここで買った。同じもので良いので、スタッフさんにお声掛けし、お願いした。すぐに、持って来てくれた。私のサイズ、22.5も在庫有り。念のため、試し履き。今履いているのと同じなので、違和感もなかった。所用時間、10分足らずで、商品決定。 レジへ。いつもクレジットカードを使うのだが、今日は、止め。5月に発生した、クレジットカードの架空請求案件。発行元は、このショッピングモールと同じ会社。カード会社に連絡..
昨夜の雨も、朝には和らいだ。外の様子を伺うと、雨は降っていなかった。チャンスだ。普通ゴミをステーションに出し、そのまま、歩いて来た。ほとんど暑さを感じることもなく、風が心地よかった。雨で空気が冷えたのかもしれない。少し雨がぱらついて来たので、傘を差したが、すぐに止んだ。 午前中、昨日行ったホームセンターへ行き、追加の買い物。昨日買ったときは気付かなかったが、帰ってから見ると、一袋当たりの個数が減り、価格も上がっていた。2〜3割くらいだと思うが、値上げは値上げ。小さな雑貨にまで、値上げの波が押し寄せているのね。何とも言えないわ。 今日の気温は、23℃〜27℃。昼すぎ、庭へ出て、草取り。先日ま..
今日の気温は、25℃〜34℃。熱帯夜〜真夏日一歩手前。曇りの朝。湿度は90％超え。相変わらず、蒸し暑い。分別ごみの収集日。収集場所の公民館へ出しに行き、そのまま、歩いて来た。途中、パラパラと、弱い雨粒が頬にあたった。降ったり止んだりに合わせ、傘を差したり閉じたり。忙しかった(笑)。遠くまで行くのは止め、町内を歩くに留めた。無理は禁物だ。 雨が本格的に降る前に、所用で、少し離れた場所にある、ホームセンターへ。テキパキと用事を済ませ、同じビルの中にある、スーパーマーケットに寄った。初めてかもしれない。売り場もわからず、右往左往。以前、H神社の宮司さんのご友人が、いつものスーパーでも、逆回りをする..
今日も、夫の運転で、整形外科、Nクリニックへリハビリに。受付で診察券を出そうと思ったら財布がない！今日は月に一度の診察を受け、お薬の処方もお願いしようと思ったのにね。お薬手帳などに気を取られ、持ってくるのを忘れたようだ。事情を話し、リハビリと、夫と一緒の受診も、お願いした。快く対応してくださって、ありがとうございました。 リハビリ室へ。今日は運動から。血圧測定。123-72-94。両足踏み込み、脚の開脚、閉脚。今日も、自分で強さの目盛り、開脚、閉脚のスィッチを入れた。多少は慣れて来たのか、スムーズにできた。自転車漕ぎ、5分、走行距離は1.52Km。身体を動すことで、財布忘れショックから、少し..
7月3日に、発行された、新紙幣。20年ぶりに、10000円、5000円、1000円が、デザイン一新、生まれ変わった。初日は混雑を予想し、5日にいつもの信金に行ったら、駐車場は満車。店内もお客様が多かったので、早々に諦めた。今日、所用もあったので、改めて、行って来た。一週間近く経ち、さすがに窓口も空いていた。 両替票に、希望の金種や枚数を記入。持参した紙幣を預けると、待つことなく、新紙幣に両替してくれた。新紙幣。10000円札は、福沢諭吉から、渋沢栄一へ。5000円札は、樋口一葉から、津田梅子へ。1000円札は、野口英世から、北里柴三郎へ。皆、ちょっと難し気な表情の肖像画。お札だものね、ニコニ..
今日は、7月の第一日曜日。自治会恒例の一斉清掃日。各戸、家の周囲のゴミを片づけ、側溝に溜まった泥を上げる。今日も、お隣さんと、協力し、清掃。中学校PTAの資源回収もあったので、昨日用意した、段ボールや雑誌を玄関の外に出した。 一段落したところで、協議員さんを中心に集まり、班毎のミーティング。会計当番が、自治会費を集金した。家を新築され、新たに転入された方の紹介もあった。人が増える。嬉しいね！我が班は、とてもフレンドリー。転入して良かったと思っていただけるよう、助け合おう。 今月は、自治会夏祭りが計画されている。コロナ禍で中止が続いていた行事が、徐々に再開されるようだ。スイカ割り、ゲーム、バ..
昨夜は熱帯夜。蒸し暑かった。今日は、整形外科Nクリニック、リハビリの日。リハビリの後の時間は、さらに暑さが厳しくなりそうなので、リハビリの前に、日課の散歩へ行って来た。するべきことは、できるうちに、済ませておかないとね。 気温が上がる中、夫の運転で、リハビリへ。受付で、検温。少し体温が高く、再検査。日が当たり、車の中が、暑かったようだ。しばらく待ち、首で検温。すぐに、OKとなった。リハビリがキャンセルにならず、良かった。 リハビリ室へ。少し待って、中へ。今日は、腰の電気治療から。この順番は、初めてかも。電極を貼り、低周波、約8分。今日も、少し強めでお願いした。腰の温め、約10分。マシンへ移..
使っている電卓の液晶が欠け、数字が読みづらくなった。いつ買ったかもわからない、電卓。経年劣化、寿命だ。ストレスの元なので、ネットで調べ、一番安価なものを購入した。販売価格、税、送料込み418円。C社製。ワンコインにも満たない製品だ。特別な機能は不要。四則演算さえできればよいと割り切った。 一昨日、ネット注文した商品が、今日、昼すぎ、届いた。ポスト投函でいいのに、何とまあ、宅配便。開封すると、小さな電卓が、姿を現した。電卓を買うなんて、何年ぶりだろう。ボケなのか、電卓のせいなのかは、定かではないが、計算間違いやストレスが減るといいね。 電卓といえば、大学時代に買った関数電卓。何に使ったか全く..
今日の気温は、25℃〜32℃、真夏日だ。湿度の高さが、拍車をかけ、一日中、蒸し暑かった。朝、一番に歩きに行ったが、時遅し。汗ばむほどだった。 これからは、暑さ対策、必須だ。体力や筋力維持のを目的にして歩きに行っているのに、体調を崩したりしたら、元も子もないものね。暑かったら脱ぐ、寒かったら着る。汗はこまめに拭く。地道にやるしかないわ。 明日は、晴れの予報。今日以上に、暑くなるだろう。今宵は熱帯夜も覚悟し、エアコンを入れて、ゆっくり、休もう。暑いのも苦手だが、寒いのはもっと苦手。冷えすぎは厳禁だ。温度管理に気を付けよう。https://blogmura.com/ranking/in?p_ci..
今日の気温は、24℃〜30℃。曇りの一日。湿度も80％を超え、蒸し暑かったが、雨は降らなかった。耳管開放症の症状、耳詰まりが出て、少し辛かった。朝、分別ごみを収集場所の公民館へ出しに行った。今日は、第一水曜日。紙ごみ、プラごみの日だったのに、ペットボトルを持って行ってしまった。忘れないよう、昨日から用意していたのね。 朝から、オオボケ。しかたなく、ペットボトルを持ち、朝の散歩へ。ゴミを出し、身軽になって歩くつもりだったのにね。情けないが、自分の勘違いが、招いたことだ。日々、積み重なっている失敗の数々。記憶力の衰えも、顕著だ。自分で対処するしかないのは、当然だが、今後、どうしたものか。一考の余..
-整形外科。Nクリニックへ今月最初のリハビリに行って来た。月が替わったので、受付に診察券と共に、健康保険証を提出。書類をいただき、リハビリ室へ。待たずに、入室できた。 運動から。血圧測定。109-58-87。自転車漕ぎ、5分からスタート。走行距離、リセットされておらず、入力値も記録できなかったので、アバウトだが、おそらく1.5キロだろう。気付くのが遅かったが、しかたないわ。 マシンを使い、両足踏み込み。今日も、自分で目盛りセット。今日は忘れず、終了後、ゼロにもどした。脚の開脚、閉脚。閉脚と開脚の切り替えがよく理解できず、教えていただいた。血圧測定。111-61-65。新しくなった、血圧計。..
今日から7月、2024年、後半戦。朝のスタートは、今日も、先月、Nクリニック受診時に、先生から勧められた、腰痛体操。起床時、就寝時、一日二回。カラフルなイラストが描かれたプリントを見ながら、実践している。思い切って始めてから、二週間余り。日々の日課となった。わかりにくいところは、リハビリ時に、理学療法士さんに教えていただいた。椅子から立ち上がりにくい等、症状の改善は、まだまだだが、体操自体は、スムーズにできるようになってきた。小さな一歩だが、少しでも、前に進まないとね。これ以上、体力や筋力が落ちたら、大変だもの。 今日の気温は、24℃〜26℃。朝から、弱い雨が降った。朝、雨が弱まったのを見計..
6月も今日で終わり。一年の半分が過ぎ去った。時間は記憶の積み重ね。年々、早く過ぎると思うのは、当然だ。 梅雨入り10日目。今日の気温は、24℃〜27℃。弱い雨の一日。湿度は90％超え。相変わらず、蒸し暑かった。朝、雨の様子を見ながら、傘を持ち、散歩に行って来た。細かな雨粒が当たることもあったが、気になるほどでは無かった。こんな弱い雨に負けてなんぞいられないわ(笑)。後は、買いためたCDを聴きながら、ゆっくり、過ごした。 明日も、一日、雨の予報。蒸し暑さは、当面、続きそうだ。天気には抗えないが、せめて、気持ちだけは前を向いて過ごそう。明日の自分を作るのは、今日の自分だ。 https://b..
梅雨入り、9日目。今日も、雨の気配はなかった。整形外科、Nクリニックへリハビリに。火曜日、ふれあいサロンの手伝いで休んだので、一週間ぶりだ。リハビリを始めてから、今日で丸一年。効果のほどはわからないが、腰痛等が、悪化していないのが、答えだろう。 受付で検温を済ませ、リハビリ室へ。血圧測定。97-50-89。先日、自動に戻っていた血圧計が、ピカピカ、新しくなっていた。今日は、自転車漕ぎからスタート。5分。走行距離は、1.45キロ。マシンに座り、両足踏み込み。今日も、自分で目盛りを2にセットした。脚の開脚、閉脚。目盛り、開脚閉脚のスィッチも、自分で操作した。終了後の血圧測定。111-61-65。..
梅雨入り8日目。今日の気温は、21℃〜24℃。昨夜の雨も朝には弱まったが、分厚い雲に覆われ、降ったり止んだり。午後には、薄日も出た。雨の気配もないので、念のため傘を持ち、散歩へ。遠くへ行くのは止め、町内をゆっくり。不測の事態が起きても、すぐに帰れる場所にいないとね。 明日は、晴れるようだ。私も先日知ったのだが、五月晴れって、5月ではなく、6月の梅雨の晴れ間のことを言うのだそうだ。新暦、旧暦。言葉は生き物。何が間違いというわけではないはずだ。6月も残り二日。せっかくなので、明日の五月晴れを願い、ゆっくり休もう。https://blogmura.com/ranking/in?p_cid=1048..
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