2012年1月、肺炎で入院したら悪性リンパ腫でした。多臓器不全で余命宣告〜現在の覚え書き。 血管内大細胞型Ｂ細胞性リンパ腫〜ＩＶＬです。
2012年1月肺炎で入院。悪化の一途をたどり転院、ICUへ。1週間、早ければ3日の余命宣告。病名がつけられないまま行ったTHP-COP&CHOP療法が功を奏し3月退院。7月再燃し生検の結果、血管内大細胞性B細胞型リンパ腫(IVL)と診断され病名確定。R−CHOP計8回。2018年脳に再燃。抗がん剤・放射線照射治療を経て、現在経過観察中。
2024年1月31日 ～H医療センター 血液内科＆耳鼻科受診～
1月の締めくくりは、H医療センター、血液内科＆耳鼻科受診。予約は、耳鼻科が13時、血液内科13時30分。事前に検査がある。夫に送ってもらい、病院へ。自動受付機に診察券を入れ、予約確認し、受付表を受けとり、窓口で保険証を確認してもらった。 診察は午後なので、先に昼食を済ませることにし、院内の軽食レストラン、Bへ直行。いつも混雑しているが、今日は時間も早かったからか、空いていて、売り切れが多い日替わり定食600円も残っていた。食券を購入し、席に着いた。すぐに係の方が来てくれ、食券を回収。私の分は、ご飯少なめでお願いした。食前の漢方薬を服用していたら、ご飯少なめはこちらでよろしいですか、と、定食が..
今日は、1月の最終火曜日。自治会有志が運営する、ふれあいサロンの日。コロナ禍前は、一人暮らしの方など、公民館へ集まり、昼食を楽しんできた。集まることができなくなった今は、お弁当を作り、希望者に配布することを続けている。今日も、リハビリを休み、手伝いに行って来た。 公民館へ。今日の料理人(笑)は、私を含め、9名。自分たちの分も含め、21食だ。入館し、エプロンやバンダナで身支度を整え、入念に手洗い。今日のメニューは、甘くて美味しい冬野菜をたっぷり食べようがコンセプト。八宝菜(白菜・シーフードミックス・うずら卵・白菜・玉ねぎ・ピーマン・きくらげ・人参・タケノコ・きぬさや)。新年に因み無病息災を祈る..
2024年1月29日 ～歯医者さんへ。外れた詰め物。治療していただいた～
昨日、食事中に、ポロっと取れた、歯の詰め物。夫の同級生、歯科医のI先生に見せに行き、日曜日でお休みの中、相談に乗っていただいた。今日、予約が取れたので、治療に行って来た。小さな欠片は、やはり、詰め物というか被せ物というかが、外れた物だった。 治療履歴を調べていただいたら、カルテが残っている平成18年より、前だった。平成18年、何年前だろうと思ったら、歯科衛生士さんが、間髪入れず、今年は平成36年です、と答えてくれた。凄いなあ。ビックリだ。少なくとも、20年以上前に治療した歯だったのね。 外れた欠片をそのまま接着し、留めなおしていただいた。かみ合わせも、問題なかった。昨夜から、食べ物が噛みに..
家で昼食を食べていたら、口の中に異物。取り出してみると、金属の欠片。詰め物が外れてしまったようだ。洗い、ビニール袋に保管した。 今日は、日曜日。夫の同級生、かかりつけの歯医者さん、I先生も、お休みだ。ところが、何という僥倖か、今日、午後から用事で伺うことになっていた。電話で相談したら、用事のついでに、詰め物を見てくださることになった。夫と一緒に、歯科医院へ。可愛いお孫さんを抱いた、先生が、待っていてくださった。持参した、欠片を見ていただいたら、やはり、外れた詰め物だった。 今日は休みなので、明日以降の予約をお願いした。正式な予約は、帰宅後、夫がSNSで、やり取りしてくれた。一安心だ。良かっ..
今日は、子供会の資源回収日。昨日準備した、段ボールや雑誌、チラシを門の外に出した。回収されたのを確認し、朝の散歩へ。今日の気温は、3℃〜9℃。昨日とほぼ変わらず。分厚い雲に覆われていたが、思ったほど、寒くなかった。腰と右足の付け根に少し違和感があった。昨日、段ボール等、片づけたからだろう。歩いているうちに、軽減された。潤滑油が回って来た、そんな感じだ。身体を動かすことは、大切だね。 午前中、整形外科Nクリニックへリハビリに。受付で検温を済ませ、リハビリ室へ。今日も、空いていた。今日は、腰の電気治療からスタート。腰に電極を貼り、約8分、通電。その後、ホットパックで約20分弱、腰を温めた。 ..
今日の気温は、2℃〜7℃。曇りの一日。朝、散歩へ。ここ数日に比べると、寒さも少し和らいだ気がした。耳管開放症の症状が、少し出た。雨の気配はなかったが、速度を速めて歩き、帰宅した。 明日は、地域の子供会の資源回収の日。新聞、雑誌、段ボール、衣類、アルミ缶等、門の外に出しておけば、子供たちと保護者が回収してくれる。数日前、道路脇に大きな鉄製の回収箱が、クレーン車で設置された。以前は、廃品回収と言っていたと思うが、今は、資源回収。捨てればゴミ、分ければ資源。集められた段ボールや新聞紙が、どのような方法で資源化され、何に生まれ変わるのか。全くわからないが、少なくとも、環境への負荷の軽減には役立つだろ..
2024年1月25日 ～気温、マイナス1℃～6℃。冷え冷え～
今日の気温は、マイナス1℃〜6℃。空気が冷たかった。ステーションにゴミを出し、そのまま、散歩へ。透き通った青空の下、東の空の太陽がまぶしかった。 午前中、いつものスーパーマーケットへ。今日はシルバーデイ。65歳以上のカード会員は、ほぼ全品一割引き。シニアのお客様(私もだ)で、混んでいた。今日もお目当ては、全品二割引きのヨーグルト。箱買いする方もいらして、売り切れの時もあるが、無事、残っていて、必要な数、買えた。良かった。生鮮品やお昼ご飯を買い、帰宅した。 昼すぎても、あまり、気温は上がらず。風が出て、朝よりも寒さを感じるほどだった、キレイに晴れていたのにね。1月も残り6日。寒さ本番、2月も..
今日の気温は、マイナス2℃〜5℃。概ね晴れていたが、寒さの一日となった。冷たい空気の中、分別ごみを公民館に出し、散歩へ。空気が冷たかった。線路沿いの道を東西へ歩いた。特急スーパーはくとが通る時間だが、全く姿が見えない。いつも、定時に走っていて、昨日は、名探偵コナン号に遭遇できたのにね。 帰宅後見た、ニュースの大雪情報。スーパーはくと、スーパーいなば、共に終日運転とりやめだそうだ。地震、大雪。自然の驚異を前に、人は無力だ、お仕事、旅行、利用目的はそれぞれだが、大切な皆さんの足。天候が回復し、運転が再開されますように。明日も、今日ほどでは無いが、最低気温マイナス1℃の予報。寒さの日々はまだまだ続..
整形外科、N クリニック。49回目のリハビリ。今日は、月に一度の受診もお願いした。
今日の気温は、5℃〜12℃。曇りがちの一日。朝、ステーションにゴミを出し、そのまま散歩。気温は低いが、それほど寒さを感じなかった。昼には、陽が射し、空気の冷たさも和らいだ。 庭の小さなレモンの木。今年は数十個の実をつけてくれた。小ぶりだが、これ以上の成長は望めないので、黄色く色づいた実を採り入れた。太陽や土、雨がもたらす自然の恵み。精一杯がんばってくれたのね。ありがとう。 気温が10℃を超えるのも、今日までのようだ。明日からは、最高気温一桁、最低気温も氷点下の予報が続いている。1月も半ば。寒さは当たり前だと思い、少しでも外に出よう。明日の自分のために。https://blogmura.co..
息子夫婦が日帰りで帰省した。正月、帰れなかったので、今年初めて。最寄り駅まで迎えに行き、国道沿いの洋食屋さんへ。二年ぶりだ。予約ができないうえ、昼はとても混むので、並ぶのを覚悟し、11時開店の10分前に行った。一番乗り！開店を待った。11時ちょうどに、開店したので、店内へ入った。 四人掛けのテーブルに着き、ランチメニューの中から、各自、好きなものをセレクトし、オーダー。メニューも、以前とは少し変化していた。気付くと、ほぼ、満席となっていた。今日は日曜日。小さなお子様を連れた、ご家族も多かった。 ランチは、野菜がたっぷり。スープも、お料理も美味しかった。ランチ後、スーパーマーケットで、備蓄用..
2024年1月20日 ～N クリニック、48回目のリハビリに～
今日は、整形外科Nクリニックへリハビリに。所用で前回休んだので、一週間ぶりだ。受付を済ませ、リハビリ室へ。今日は、空いていた。 マシンから。事前の血圧測定。114-68-84。マシンに座り、両足踏み込み。足の開脚、閉脚、各20回。自転車漕ぎ、5分。走行距離は、1.87キロだった。マシン終了後の血圧測定。130-90-104。腰の電気治療、温めで、48回目のリハビリ、終了した。会計を済ませ、夫の終了を待った。帰路にある、セルフの食堂で昼食を摂り、帰宅した。 今日の気温は、6℃〜10℃。曇りの一日。時折、弱い雨が降ったり止んだり。昨日の予報では、一日雨だったので、散歩は無理だと思っていたが、降..
通販会社から送られてきたカタログの中に、カタカナ語辞典2024年版という、小冊子が入っていた。厳選560語が、アーカイブ〜ワンオペまで、解説と共に、アイウエオ順に収録されている。言語学者の金田一秀穂先生の巻末のコラム。カタカナ語は日本語を豊かにするが、ごまかしが隠れていることもあるので注意を、と書かれていた。｢マイナンバーは、個人情報でいいじゃない」。なるほど、その通り。なかなか面白いので、小冊子を切り取り、保管することにした。 今朝のニュースで流れて来た、スタートアップ企業という、フレーズ。よく聞く言葉だが、明確な意味を知らないので、早速、カタカナ語辞典を使い、調べた。�@始めること、立ち上..
2024年1月18日 ～気温6℃～9℃。弱い雨が降ったり止んだり～
今日の気温は6℃〜9℃。氷点下だった昨日より、最低気温が8℃も上がった。予報では雨だったが、地面が湿っている程度。傘を持って、ステーションに普通ごみを出し、そのまま歩いて来た。どんより曇った空から、小さな雨粒が落ちて来た。弱い雨が、降ったり止んだりを繰り返す、小雨の一日となった。気温は低くないのに、肌寒かった。明日は、気温も上がり、晴れの日となるようだ。お日様の恵みをいただけますように。 https://blogmura.com/ranking/in?p_cid=10487683お読みいただき、ありがとうございます。私が、アクセスを把握するために、貼りました( 広告などは、しておりません)。..
2024年1月17日 ～最低気温、マイナス3℃。この冬一番の冷え込み～
今日の気温は、マイナス3℃〜10℃。この冬一番の冷え込みとなった。毎朝、記録している台所の室温も、今朝は4.8℃。年明けでは、一番低かった。今日は、分別ごみの収集日。いつもなら、ゴミ出しの後、そのまま歩きに行くのだが、今日はさすがに、取りやめた。9時になり、少し気温が上がったのを見計らい、再度、歩いて来た。目立つ雲もなく、青空が広がっていた。 明日は、ほぼ一日、雨の予報。最低気温は4℃のようなので、寒さは和らぐようだ。ここ数日、凍結防止のため、一晩流し続けて来た、水道の水。今夜は、必要ない。安心して休もう。 https://blogmura.com/ranking/in?p_cid=104..
今日は、N病院、夫の診察予約日。一緒に出掛けた。今日の気温は、1℃〜7℃。車の窓が、バリバリに凍っていた。 N病院は、全館Wi-Fiが完備されているので、今日もタブレットパソコンを持参した。スマホより、使いやすくて、便利。大病院は、患者さんも多い。長い待ち時間。有効に使えて、良かった。 診察室へ。私も一緒に入れていただいた。先生が、穏やかな笑顔で、迎えてくださった。問診等の後、お薬を処方していただいた。今日もスムーズ。ありがとうございました。院外薬局でお薬をいただき、帰路へ。昼食と、簡単な買い物を済ませ、帰宅した。 通院で朝の散歩ができなかったので、歩きに行って来た。午後の散歩は久しぶり..
今日の気温は、2℃〜8℃。天気概況を見ると、明け方、霙が降ったようだ。窓越しに、庭の土が湿り気を帯びているのが見えた。降ったというより、舞ったという程度だったかもしれないわ。 朝、ステーションにゴミを出し、そのまま、散歩へ。空は一面に分厚い雲がかかっていたが、雨の気配はなかった。少し多めに歩き、帰宅した。 振り返ると、昨日も今日も、外に出たのは散歩のみ。今日行くも、今日用(今日の用事)も、特にないまま、家で過ごしてしまった。ますます、筋力も気力も衰えてしまう。このままではいけない。ボケ防止のためにも、用事を作って出かけよう。 https://blogmura.com/ranking/in..
2024年1月14日 ～氷点下。昨夜は水道の水を朝まで流した～
今日の気温は、マイナス1℃〜8℃。氷点下。昨夜の時点でマイナス3℃との予報が出ていた。水道管の凍結。これくらいなら、心配はいらないと思ったが、凍ったら、どうしようもない。水抜きすればよいのだろうが、方法もわからないし、外は暗いし寒いし。朝まで、水を流し続けるのが、一番、簡単だ。 だいぶ前だが、給湯器が凍ってしまったことがあった。水道は無事だっが、なかなか溶けず、お湯が使えず、不便だった。以来、給湯器の電源を切ってお湯が出ない状態にし、水道、給湯器の混合水栓を加減し、水を流すようにしている、昨夜も、同様に、朝まで、細い水を流した。蛇口をひねれば、水が出るのは、当然だと思いがちだが、今回の被災地..
今日土曜日は、整形外科、Nクリニック、リハビリの日。いつも通り、夫の運転で、出かけた。受付で検温、風邪の症状がないかどうか、確認し、リハビリ室へ。思ったより空いていた。 今日も、マシンから。血圧測定、133-76-93。機械に腰かけ、両足の踏み込み、開脚、閉脚。各20回。自転車漕ぎ、5分。走行距離は、1.66キロだった。血圧測定、117-71-87。腰の電気治療、約9分。温め、約15分。47回目のリハビリ、終了だ。会計を済ませ、夫の終了を待ち、帰宅の途へ。 途中、寄り道して、ハンバーガーショップへ。何年ぶりだろう。記憶にないわ。ドライブスルー、車が数珠つなぎ。今日は土曜日、小さなお子様も多..
2024年1月12日 ～スマホ機種変更後、初めてのネット振込で、エラー発生。無事、解決した～
先月のスマホ機種変更後、初めてのネットバンク、振込。PCを使い、振込手続きをしたが、必須のスマホでの認証で、躓いた。新しいスマホ、アプリはインストールされているが、必要な設定が引き継がれていなかったのだ。設定にチャレンジしたが、何度やっても、確認のSMSが来ない。困ったので、古い方のスマホを使ってみた。SIMカードは入っていないが、Wi-Fi下なら、使える。ネットバンクのアプリも立ち上がった。認証はうまくいかなかったが、PCを諦め、スマホアプリを使っての振り込みができた。 はてさて、今後、どうしたものか。いつまでも、古いスマホをこれだけのために、引っ張りたくない。PCでネットバンクにアクセス..
2024年1月11日 ～気温、1℃～10℃。昨日と変わらず～
今日の気温は、1℃〜10℃。昨日とほぼ、同じ。まずまず、晴れた。今朝も、ゴミステーションに普通ゴミを出し、そのまま、歩いて来た。ゴミ出しは、生活上、必要不可欠。寒かろうが暑かろうが、ため込むわけにいかない。多少面倒に感じることも無いわけではないが、外に出る、きっかけを作ってくれるし、ゴミの日で、曜日を思い出すこともある。生活のアクセントと、前向きにとらえよう。ご近所さんと、顔を合わせることもあり、世間話もできるしね(笑)。 明日も、晴れるようだ。外に出て、お日様の恵みをいただこう。 https://blogmura.com/ranking/in?p_cid=10487683お読みいただき、..
2024年1月10日 ～最低気温1℃。二日連続の氷点下は免れた～
今日の気温は、1℃〜9℃。昨夜の予報では、0℃だったが、少し上がったようだ。僅かな差だが、気持ちの上では、ずいぶん違う。朝、分別ごみを公民館に出しに行き、そのまま散歩へ。どんより、曇り空。少し雨がぱらついたので、念のため、傘を取りに帰った。差さずに済んだが、この寒空、雨に降られたら、なす術がない。もしもの備えは、大切だ。 午前中、ドラッグストアとスーパーマーケットへ。今はドラッグストアも、肉や野菜など、生鮮品を扱っていて、さながらミニスーパー。薬屋さんのイメージは、過去のものとなりつつある。わが家の東側一帯、造成され、家がどんどん建っている。その中に、大きな建物が建ちつつある。外壁に、店名や..
2024年1月9日 ～Nクリニックへリハビリ＆H神社へ初詣～
今日は、整形外科Nクリニック、リハビリの日。いつも通り、夫の車で行って来た。連休明けのためか、患者さんが多かった。受付で、検温を済ませ、リハビリ室へ。こちらも、少し混んでいて、10分ほど待った。 入室。今日もマシンから。血圧測定。156-74-66。足の開脚、閉脚、両足の踏み込み。各20回。自転車漕ぎ5分。今日の走行距離は、1.85キロだった。血圧測定。152-72-98。腰の電気治療、約8分。温め約15分。46回目のリハビリ、終了だ。 夫の終了を待ち、うどん屋さんで昼食を摂り、H神社へ、初詣に行った。体調不良等で、本殿への石段が昇れず、大鳥居の前で手を合わせて帰ってくることが続いていたの..
今日の気温は、0℃〜7℃。天気情報サイトによっては、マイナス1℃。昨日より、5℃も下がった。屋根なし駐車の我が家の車。窓ガラスが凍りついていた。氷点下だったことは、間違いないだろう。 朝、ゴミをステーションに出し、そのまま、歩いて来た。空気が冷たく、震えるほど寒かったが、歩いているうちに、太陽が顔を出し、寒さも少し和らいだ。外に出られて、良かった。明朝も、氷点下の予報だが、家に籠らず、外に出よう。明日の自分を作るのは、今日の自分だ。 https://blogmura.com/ranking/in?p_cid=10487683お読みいただき、ありがとうございます。私が、アクセスを把握するため..
＜2024年1月7日 新年を祝う集い＞今日は、ふれあいサロンの一環として、自治会で、新年を祝う集いが開かれた。新型コロナウィルス感染症が5類になったが、インフルエンザの流行もあり、自治会の正月行事も軒並み中止。年始恒例の餅つきもなくなった。このままでは、地域のコミュニティがなくなってしまうという危機感から、ふれあいサロンが中心となり、企画した。久々に、公民館の中に集まり、交流を深めるため、軽食を摂ることになった。今日は第一日曜日。自治会一斉清掃日。朝、道路や側溝を清掃し、班毎のミーティングを済ませた後、公民館へいつものメンバーが集まった。私も、手伝いに行って来た。今日1月7日は、｢七草の節句」..
新年六日目。整形外科Nクリニックへ、今年初めてのリハビリに行って来た。昨年末、27日に行って以来、10日ぶりだ。受付で、今年もよろしくのご挨拶。書類を受け取り、リハビリ室へ。今日は空いていて、すぐに入室できた。 マシンから。事前の血圧測定、110-61-76。機械に座り、両足踏み込み、足の開脚、閉脚。各20回。自転車漕ぎ5分。新年初の走行距離は、1.74キロだった。年末、ようやく1.8キロを超え、新記録だと喜んだが、連続とはいかず。1.8キロの壁は厚い(笑)。マシン終了後の血圧測定。119-89-50。腰の電気治療、温めで、45回目のリハビリ、終了した。ありがとうございました。今年もよろしく..
新年を迎え、五日目の今日、週に一度の灯油の移動販売が再開した。門の外に、空き缶を出しておけば、灯油を入れ、中に運んでくれる。昨日、一缶、空になったので、入れてもらった。とても、助かっている。ありがとう。 元日に発生した、大地震。報道を見ると、水や食料はもちろんだが、燃料不足も深刻。備蓄は必要不可欠だ。 停電になれば、石油ファンヒーターや、ガスのファンヒーターも使えない。電源不要のガスストーブと石油ストーブ。普段使うことはないので、押し入れに収納している。明日、ちゃんとあることを確認しよう。 今日の気温は、2℃〜12℃。朝、歩きに行って来た。今日も、天に半透明の月。頭上に、ぽっかり、浮かん..
今日の気温は、5℃〜12℃。青空の一日。年明け初めてのゴミ収集日。年末28日以来、一週間ぶりだ。朝、ステーションにゴミを出し、歩いて来た。 西の空を見たが、月影は見えず。頭をそらせ、上を見ると、上空に白い半透明の月が浮かんでいた。昨日よりさらに右半分が欠けていた。下弦の月だ。天気のいい日でも見えなかったのは、私の見る位置が低すぎたのだろうか。月と太陽が共存する空。今日も、キレイだった。 今日は、年明け後。初めて、スーパーマーケットへ。初売りならぬ、初買いだ(笑)。良く行くスーパーは二店あるが、一か所は二日から営業、もう一か所は、三日間休み、今日が初売り。混雑が予想されるので、二日から営業し..
年明け三日目。今日は、夫の誕生日。無事、今年も誕生日を迎えられたことに、心から感謝。おめでとう。そして、ありがとう！ 今日の気温は、4℃〜11℃。晴れてはいるが、薄ぼんやり、冬空だ。朝、いつもの散歩へ。少し寒さが和らいだようだ。今日も、何処にも出かけず、家でゆっくり。ゆっくりと言えば聞こえがいいが、何もせず、だわ(笑)。 新年早々、地震や航空機事故等、波乱の幕開け。人知を超えたできごとが続く。人間の力の及ばないことも多い。過度な心配は止め、流れに身を任せ、自然体で過ごそう。明日の自分のために。 https://blogmura.com/ranking/in?p_cid=10487683お..
2024年1月2日 ～新年二日目。義姉が甥と共に、立ち寄ってくれた～
新しい年となって二日目の今日。義姉が、帰省中の甥と共に、立ち寄ってくれた。甥に会うのは、久しぶり。いつ以来だろう。息子が小さいころ、よく遊んでくれたのを思い出す。面倒見の良い、優しい甥だ。せっかくなので、庭で記念撮影。貴重な正月休みに、ありがとう。気を付けて、帰ってね。 義姉が持って来てくれた、お供え。義父が好きだった焼き豚。早速、仏壇にお供えした。義両親も、きっと、喜んでいると思う。お下がりは、大切にいただきます。 今日の気温は、1℃〜11℃。少し気温は下がったが、青空。晴れの一日。朝、歩きに行ったら、西の空に、今日も月が見えた。昨日より、右半分がだいぶ欠けていた。下弦の月だ。明け方まで..
今日は、元旦。令和6(2024)年が幕を開けた。気温も4℃〜10℃。青空が広がった。穏やかな正月。朝の散歩。東の空を見上げると、半透明に光る、月が見えた。初日の出ならぬ、取り残された月。先月、下弦の月を見て以来だ。キレイだった。 穏やかな正月と思いきや、石川県を震源とする、大地震。津波も観測され、大津波警報も出た。「津波、逃げろ」TV画面に、ずっと出ている。 停電や通信障害もj発生している。高台に避難し、身を寄せ合って過ごしているようだが、冬の最中、どれだけ心細く、不安だろう。心が痛む。せめて、屋根の下で、過ごせるようになりますように。一刻も早く、余震が止み、被害が収まることを願わずにいら..
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今日も、気温23℃〜27℃。真夏日。キレイに晴れたが、厳しい暑さが続いている。太陽の光も浴びなければと思うのだが、それさえ、躊躇してしまうほどだった。午前中、スーパーマーケットに買い物に行っただけで、今日も、家で過ごした。 昨日、自治会の脳若体操に参加し、解けずに、持ち帰った、パズルやクイズ。頭の体操、頭の体操。口に出し、自分の耳で聞きながらチャレンジした。何かしないと、ボケる一方。せめて、自分でできることは、実行しないと。迫りくるボケに、追いつかれてしまうわ。何とか、逃げられますように。 https://blogmura.com/ranking/in?p_cid=10487683お読みい..
今日は木曜日。自治会主催の脳若体操に参加した。開始時刻13時半の15分前に、会場の公民館へ。今日も、足元が危うくなりつつある私を心配し、夫が徒歩で付き添ってくれた。 公民館に入り、皆さんにご挨拶。今日も、後方に座らせてもらった。御世話役の方が、DVDをセットし、開始。軽やかに童謡が流れる中、ナレーターの女性の掛け声に合わせ、出演者の男性の動きを真似て、身体を動かした。 深呼吸から始まり、腕、肩、足、腰等、部位別の運動。椅子からの立ち上がり等、皆さん、軽々とこなしているのに、私にはできないことも多い。毎回、筋力の衰えを痛感しつつ、パスしている。情けないが、これが、今の現実だ。長く続ける中、で..
6月の第三水曜日。自治会主催の脳若体操に、今日も、参加。13時30分の開始に合わせ、会場の公民館へ。夫が付き添い、一緒に歩いてくれた。ありがとう。 公民館に入ると、皆さん、既にテーブルに着き、開始を待っていた。揃ったところで、早速、配られた問題に、とりかかった。数独(ナンプレ)、漢字、クロスワード、間違い探しなど、数種の問題に、真剣に向き合った。キリのいいところで、中断し、終了。解けなかった問題は、持ち帰り。二週間後の実施日までの宿題だ(笑)。少し雑談し、椅子やテーブルを片づけ、冷房等の電源を確認。施錠し、皆さんと一緒に、徒歩で帰宅した。楽しいヒトトキ。ご一緒してくださった皆さんに、感謝だ。..
整形外科Nクリニック、週に二回のリハビリの日。夫の車で行って来た。今日は、月に一度の受診もお願いする。受付で、リハビリの後、夫の終了後、一緒に受診をお願いする旨を伝えた。検温を済ませ、リハビリ室へ。今日もあまり待つことなく、中に入れていただけた。 今日も、マシンから。運動前の血圧測定。103-59-96。マシンに座り、両足踏み込み、脚の開閉脚。自転車漕ぎ5分。意識して、ゆっくり。走行距離は、1.47キロだった。マシン後の血圧は、127-56-96。腰の電機治療8分、温め15分で、リハビリ、終了した。ありがとうございました。 夫の終了を待ち、診察をお願いした。珍しく空いていて、あまり待たずに..
今日の気温は、23℃〜32℃。今年初めての真夏日。雨の気配はなかったが、湿度が高く、蒸し暑かった。朝からエアコンで冷房を入れ、室温を調整した。 午前中、郵便局で所用を済ませ、スーパーマーケットへ。店内は、生鮮品を扱っているためか、冷房が効いている。寒かった。冷えが怖いので、早々に買い物を済ませ、帰宅した。その後は、外に出ることなく、ゆっくり過ごした。 足元のふらつきや、躓きは変わらず。椅子から立ち上がるのにも、一苦労。手をひじ掛けやテーブルに着いて、身体を支えている。ますます、脚力が落ちてきたようだ。老化しているのは、間違いないと思うが、それで済ませたくはない。改善する方法を模索したいと思..
午前中、甥が子供を連れて、立ち寄ってくれた。小学生の男の子と、来年、入学を控えた女の子。元気の塊の二人。何もかも、珍しかったようで、押入れを開け、しまってある仏具をいじって甥に叱られていた。怪我でもしたら、大変だものね。 室内では飽き足らず、外へ出て、楽しそうに庭を走り回っていた。転んだりしないかと、見ていて、ひやひやした。元気な二人の面倒をみるお父さん(甥)も大変だ。去年、喜んで食べてくれた庭のザクロ。今年は実がなっていない。いつになるか分からないけれど、実がなったら、お父さんに教えるから、食べに来てね。今日、仕事で来られなかったお母さんも一緒にね！お土産に、クロワッサンなどのパンをいただ..
今日は、整形外科Nクリニック、週に二回のリハビリの日。諸事情が重なり、5月20日を最後に、休んでいたので、久しぶり。少し雨がぱらつく、梅雨空の中、夫の運転で行って来た。久しぶりのクリニック。受付で検温を済ませ、リハビリ室へ。空いていて、すぐに入室できた。 今日も、マシンから。血圧測定。111-55-79。マシンに座り、両足踏み込み。足の開閉脚のマシンが空いていなかったので、自転車漕ぎへ。一ヶ月ぶりなので、慎重に、ゆっくり、5分間。走行距離は、1.41キロだった。マシンが空いたので、足の開脚、閉脚。終了後の血圧測定。100-61-79。腰の電機治療8分、温め10分で、リハビリ、終了。久しぶりな..
夕方、インターホンが鳴り、出たら、宅配の方が、箱を抱えていた。故郷に住む、亡母の従姉妹が、送ってくれた、サクランボだった。早速、開封。サクランボが、バラで、箱詰めされていた。大粒で、透明感があり、ピカピカ、輝いていた。貴重なサクランボ。つぶれたり傷ついたりしないよう、プラスティックのパックに、大事に並べて入れた。 夫がとってくれた写真と共に、ラインで、お礼のメッセージを送った。すぐに、既読になった。ありがとうございました。夜、改めてお礼の電話。お互いの近況を語り合った。いつもながらの温かくて、優しい声が聞け、嬉しかった。M姉ちゃん、いつも、お心にかけていただき、ありがとうございます。なかなか..
毎週木曜日は、自治会主催の「いきいき百歳体操」の日。先週は、PET-CT検査を翌日に控え、大事をとって休んだので、 二週間ぶりに参加してきた。会場の公民館へは、夫が車で送ってくれた。13時半、開始予定なので、20分前に行ったら、既に、準備が整っていた。今日も、TV画面の前を勧められたが、皆さんと自分の動きが合っているか確認したかったので、最後尾へ座らせてもらった。参加者が揃ったところで、DVD、スタート。童謡が流れる中、明るい女性の声の指示に従い、画面の男性の動きに合わせ、身体を動かした。 手首や足に、重りをつけて行う体操もあるが、私は、つけず。Nクリニックの先生に相談したら、つけないよう、..
毎週木曜日は、自治会主催の「いきいき百歳体操」の日。先週は、翌日にPET-CT検査を控え、大事をとって休んだので、 二週間ぶりに参加してきた。会場の公民館へは、夫が車で送ってくれた。13時半、開始予定なので、20分前に行ったら、既に、準備が整っていた。今日も、TV画面の前を勧められたが、皆さんと自分の動きが合っているか確認したかったので、最後尾へ座らせてもらった。参加者が揃ったところで、DVD、スタート。童謡をBGMに、明るい女性の声の指示に従い、画面の男性の動きに合わせ、身体を動かした。 手首や足に、重りをつけて行う体操もあるが、私は、つけず。Nクリニックの先生に相談したら、つけないよう、..
今日は、H医療センター、血液内科＆耳鼻科の受診日。予約は耳鼻科が11時30分、血液内科が14時。事前の検査があるので、道路の渋滞等を見込み、一時間前に着くよう、雨がぱらつく中、出かけた。予定通り、病院に到着。手指消毒、自動検温を済ませ、院内へ。自動受付機に診察券を通し、受診票を受け取り、耳鼻科へ。耳鼻科、主治医が新病院に転勤になったので、今日は、新しい先生。診察状況を確認すると、今日は新しい先生一人なので、混雑しているそうだ。先に検査を済ませることにし、検査室へ。空いていて、すぐに、入室できた。 採血。看護師さん泣かせの私の血管。腕からの採血は、時間がかかるので、今日も手の甲で、お願いした。..
昨日、梅雨入りしてから、二日目。雨が一日降り続いた。小雨だが、時折、強くなり、家の中から雨音が聞こえた。家が雨で冷え、肌寒かったので、久々にヒーターを入れた。これから。梅雨寒もあるだろう。なかなか、暖房とは、縁が切れないわ。灯油が残っていて、良かった。 今日の気温は、19℃〜23℃。雨の一日。今日も、外に出ず。というか、出られず。家で、静かに過ごした。明日も一日、雨の予報。気温も、今日より、少し低い。身体を冷やさないよう、あたたかくして早めに休もう。 https://blogmura.com/ranking/in?p_cid=10487683お読みいただき、ありがとうございます。私が、アク..
今日、気象庁から、梅雨入りが発表された。 先日から、曇りや少雨の日が続き、そろそろかなと思っていたが、いよいよ、雨の季節、到来だ。今日はぱらつく程度だが、明日は、一日雨のようだ。今週は、曇りや雨の日が続くだろう。ますます、外に出られなくなりそうだ。 空模様が気になり、16時前、様子を見に庭に出たら、雨粒が落ちてきた。このまま、本格的に降りそうだ。気温は高め。蒸し暑い日が続くだろう。体感温度は、体調に直結。エアコンの冷房も、適温がなかなか、難しい。試行錯誤の始まりだ。 今日の気温は、18℃〜20℃。午前中、所用を済ませ、スーパーマーケットへ。生鮮品に加え、少し日持ちする食品を買ってきた。帰宅..
今日の気温は、19℃〜24℃。曇りの一日。雨の気配はなかった。今日も、外には出ず、家で過ごした。H医療センターに、PET-CTの結果を聞くため、受診があるので、処方薬を整理、今の在庫数を確認した。耳鼻科の漢方薬が、ギリギリだったが、後は問題なかった。 ところが、新型コロナウィルス感染症が流行した折に、購入した、検査キットが、出てきた。日本製、研究用と印刷されたキットが3種類。合計18個！三年前の製品だ、当時、毎日、発表される、感染者数が、どんどん、増大。感染症に対応する医院や病院も、すぐに検査できないと、報道されていた。異常を感じたら、通院の前に、自己検査するつもりで、ネットで購入した。 ..
今日は、整形外科Nクリニック、週に二回のリハビリの日だが、昨夜のうちに、今日は、どこにも出かけないと決め、リハビリも休んだ。そこはかとない、疲労感。通院疲れだろう。朝まで抜けていなかった。体力も衰える一方。情けないが、これが、今の自分の現実。否定せず、ありのままを素直に受け入れ、自分と向き合おう。 今日の気温は、19℃〜26℃、概ね、曇り。昼頃雨が降ったようだが、全く気付かなかった。庭にも出ていないのだから、しかたないわ。明日も、曇りの予報だが、このままでは、いけない。身体は心についてくる。少しでも外に出て、身体を動かす、努力をしよう。 https://blogmura.com/ranki..
今日は、H医療センター、年に一度のPET-CT。昨日、来院可能かどうか、確認の電話があり、少し早めに来てほしいとのことだった。少しでも、早く始まり、早く終わる。助かるわ。 昨夜から、就寝前の運動を休止し、今日に備えた。検査4時間前以降は、飲食禁止なので、薬は食前の漢方薬のみ。朝食はリンゴ一切れとサクランボ一粒で、済ませた。道路の混雑も想定し、夫の運転で、早めに出かけた。少し渋滞していたが、予定通り、到着。自動受付機に診察券を通した。通常の健康保険証の確認。今後のことを考え、マイナンバーカードを登録した。初めてなので、夫に教えてもらいながら、カードを読み込ませ、顔認証。OKが出て、認証が完了。..
今日の気温は、15℃〜27℃。晴れの一日。自治会主催のいきいき百歳体操の日だったが、明日、通院があるので、ゆっくり体を休めようと思い、参加を取りやめた。高齢者向けの体操で、無理は動きは少ないが、疲れるので、大事をとった。今日は、ゆっくり体を休めると、割り切って、過ごした。 就寝前の体操も休止。整形外科Nクリニックでいただいたプリントを見て、朝夕、自主的にやってきた、腰痛緩和と膝の体操。休止するのは、初めてだ。ちょっと、寂しいが、まあ、こんな日もある。明日、通院が終わったら、再開すればいいのだ。優先順位を考え、こだわりは捨てよう。 https://blogmura.com/ranking/i..
第一、第三水曜日に実施されている、自治会主催の脳若体操に参加して来た。会場の公民館まで、夫が車で送ってくれた。開始時刻より早めに行ったが、既にテーブルや椅子が設置され、机上に問題が配布されていた。揃ったところで、回答開始。緊張する空気の中、各自思い思いに問題に取り組んだ。 苦手な問題は、後回し。解けそうなものから、手をつけた。昨日、前回解けなかった宿題をやってみたことが、役立った。ほんの少しだが、余裕をもって、問題に向き合えた。それでも、全く手に負えない問題もあり、再び、宿題として、持ちかえった。次回は、二週間後。宿題、全部、回答できますように。 今日の気温は、17℃〜27℃。晴れの一日、..
気温 17℃〜21℃。昨夜からの雨が降り続く、雨の朝。今日は整形外科Nクリニック、週に二回のリハビリの日。小高い丘の上にある、Nクリニック。駐車場から入り口までの通路。普段でも転ばないよう注意が必要なのに、雨で濡れていたら、なおさらだ。少し逡巡したが、行きたい気持ちを抑え、今日のリハビリは、諦めた。大丈夫、次もある。元気出そう。 今日は、自治会の脳若体操で、前回、回答できなかった問題にチャレンジ。身体を動かせなかった分、頭の体操をした(笑)。難易度が高い問題もあり、苦労した。身体と頭は、切り離せない。加齢を言い訳にすることなく、前向きに取り組もう。今日より若い日はないのだ。 https:/..
6月も二日目。台所用品が無くなったので、ホームセンターへ連れて行ってもらった。時々行く、ショッピングセンターの東隣。ほとんどいった事がないので、広い店舗内の目的物を探すのに、ちょっと、手間取った。 フレンチのシェフをしていた知人がおっしゃっていたお言葉を思い出した。「いつもと違う店で買い物すると、頭を使う。同じ店でも、逆回りすると、刺激になる。」ワンパターンで、のんべんだらりと暮らしている私への戒め。人生の大先輩のお言葉は、重い。 今日は、店の人に聞くのも止め、天井から吊るされた表示板を見ながら商品を探した。多少時間はかかったが、無事、見つかった。サビついた頭、少しでもクリアになりますよう..
気象台から、梅雨入りが発表された。平年より、二週間以上、遅いそうだ。このところ、すっきりしない天気が続いていたが、いよいよ、梅雨入りなのね。 今日の気温は、20℃〜27℃。昨夜の雨も朝には止み、曇りの一日。朝、雨が少しぱらつく中、傘を持ち、歩きに行った。耳管開放症の症状、耳詰まりが少し出たが、雨が本格的に降ることはなく、傘も差さずに済んだ。 明日の午後から、日曜日は、雨の予報。もう、気軽に外に出ることは、叶わないのだろうか。これから、散歩、どうすればいいのだろう。考えても仕方ないが、ちょっと、悲しい。今日も、迷ったが、これからの事を思うと、思い切って歩いてきてよかったわ。 義姉が所用のつ..
今日の気温は、21℃〜27℃。曇りの一日となった。朝、ステーションにゴミ出しに行き、そのまま歩いて来た。暑くなく、寒くなく、歩きやすかった。ゴミステーションで一緒になった、ご近所さん数人。｢おはようございます｣に続く挨拶も、｢今日も寒いね〜｣から「暖かくなったね！」に変化。今日は、｢蒸し暑いね。そろそろ梅雨入りかなあ」となった。日々の暮らしの中、季節はうつろっているのね。 外気に触れてこそ感じられる、暑さ、寒さ、湿度の変化。素直に受け入れ、心穏やかに過ごそう。今日の延長上に、明日が来るとは限らない。人生の先輩のお言葉。心に刻んで。 https://blogmura.com/ranking/..
気温18℃〜30℃。今日も暑かった。真夏日だ。今日も目覚めは腰痛体操。昨日、Nクリニックで理学療法士さんに教えていただいた通り、�@〜�Gまである体操の内、�Aと�Eは、止めた。この二種類がなくなったことで、身体も気持ちも、ずいぶん楽になった。無理してはいけない、急いでもいけない。プリントに注意書きがあったのを読み飛ばしていた。ボケボケだ。 朝、分別ごみを収集場所の公民館に出し、そのまま、散歩へ。湿度が高く、蒸し暑かった。猫背にならぬよう、背中を伸ばすことを意識し、足元ばかり見るのを止め、少し遠くを見ながら、歩いた。歩き方、ちょっと、マシになってきた気がする。腰痛体操。プリントをいただいた時は逡巡し..
昨夜から強く降った雨が、朝まで残った。整形外科Nクリニック、リハビリの日。少し雨が和らいだのを見計らい、予定通り、出かけた。リハビリ室。今日もすぐに、中に入れた。 今日も運動から。血圧測定。今日も、機械ではなく、看護師さんが測ってくれた。93-71-80。マシンに座り、両足踏み込み、開脚、閉脚。自転車漕ぎ、5分。急がずゆっくり。走行距離、1.67キロ。運動後の血圧測定。機械ではないので、二回目は、右腕で測ってもらった。110-69-83。腰の電気治療、約8分。温め約15分。82回目ののリハビリ。終了だ。 先週から始めた、腰痛体操。8種類の運動のうち、方法がわかりにくい、2種類について、理学..
今日の気温は、21℃〜26℃。曇りの一日。午後〜夕方、雨が降った。朝の散歩。暑くなく寒くなく快適に歩けた。こんな天候が続くといいのにね。 今朝も目覚めは、腰痛体操。12日から始めて、5日が経った。だいぶ慣れてきたが、一種類、イラストだけでは、わかりにくい体操がある。Nクリニックでいただいた、プリント。リハビリの時、思い切って聞いてみよう。せっかくやるなら、正しくやりたいものね。 https://blogmura.com/ranking/in?p_cid=10487683お読みいただき、ありがとうございます。私が、アクセスを把握するために、貼りました(広告などは、しておりません)。クリックし..
今日の気温は、22℃〜29℃。真夏日一歩手前。雲は多かったが、概ね晴れた。午後、一時、小雨がぱらついたようだ。 朝、歩きに行ったが、思ったほど、暑さを感じなかった。だいぶ、身体が暑さに慣れてきたのかもしれない。時折吹く風が、心地よかった。とはいえ、変動はあるものの、湿度が80％超え。室内が蒸し暑かった。エアコンを入れ、朝の散歩以外、庭にも出ず、ゆっくり過ごした。冷房は冷えすぎて、身体に堪えるので、私は、除湿機能が主。乾燥も怖いので、加湿器も入れている。相反するが、身体の声を聴きながら、快適に過ごせれば、良しとしよう(笑)。 https://blogmura.com/ranking/in?p..
整形外科、Nクリニック、今日もリハビリ。いつも通り、夫の運転で出かけた。土曜日なのに、駐車場も空いていて、院内も患者さんが少なかった。受付で検温を済ませ、リハビリ室へ。すぐに室内に入れていただき、運動からスタート。 血圧測定。腕を差し込み、スィッチを自分で押す、いつもの血圧計ではなく、看護師さんが、アームを腕に巻いて、測ってくれた。私が、毎朝使っているのと、メーカーも形も同じだ。自動の血圧計、どうしちゃったんだろうね。血圧は、91-68-86。マシンに座り、両足の踏み込み、開脚、閉脚、各20回。自転車漕ぎ、ゆっくりゆっくり、5分。走行距離は1.55キロだった。再度、血圧測定。自動血圧計では、..
今日の気温は、21℃〜30℃。一気に真夏日。今朝も、起き抜けに腰痛体操。要領がわかって来たのか、スムーズに体が動くようになった。青空の下、朝の散歩へ。湿度が高いようで、蒸し暑かった。耳管開放症の症状の耳詰まりが、少し出たが、雨の気配はなかった。 午後、夫の友人、Y さんが、来てくださった。暑いので、今日は、昨夜から、一晩かけて淹れた、水出しコーヒー。フィルター濾しに細かなコーヒーの粉が、沈殿するので、口当たりや濁りを考え、朝、さらに紙フィルターで、濾して準備していた。お出しするのは、今年始めてだ。果物と一緒に、お出ししたが、暑い中、お待たせせずに済み、良かった。 今日も、ご自分で設置された..
今日の気温は、21℃〜30℃。真夏日となった。昨夜は、毎晩、抱えて寝ていた電気あんかの電源も入れず、朝までぐっすり。暖かかったようだ。 今朝も、腰痛体操からスタート。寝たまま、プリントを見て、膝の曲げ伸ばし、腰の回転等、全部で8種類、身体を動かした。ゴミ出しを済ませ、朝の散歩へ。暑かった〜。耳管開放症の症状が、わずかに出た。雨の気配もないので、気圧の変化を感じ取ったのかもしれない。 午前中、Sさんが、来てくださった。お上がりいただき、コーヒーとお菓子で、お茶タイム。実際にお目にかかって、お話しするのは、いつ以来だろう。ご旅行のお話や、私たちの体調等、お話は尽きない。楽しいトキを過ごした。人..
昨日、Nクリニック受診時に、先生からいただいた、可愛いイラスト入りの腰痛体操のプリント。朝、起きた時と、寝る前、2回行うと書いてある。宿題だと思い、昨夜から、始めた。プリントを見ながら、脚や腰、上半身を動かした。簡単で単純な運動だが、筋力が落ちた我が身には、けっこう堪えた。今朝も、起き抜けに、行った。 腹筋や腰回りの筋肉を鍛え、背骨を安定させる。少しでも筋力の低下を防げますように。猫背にならず、姿勢を正して、歩けるようになりますように。日々、実践しよう。 今日の気温は、20℃〜28℃。かろうじて、真夏日は免れた。キレイな青空の下、いつもの散歩に行ったが、暑かった。室温も、一日中、高かった。..
整形外科Nクリニックへリハビリに。いつも通り、夫の運転で出かけた。リハビリを受けている人は、必ず月に一度、受診しなければならないので、今日は、診察もお願いした。 リハビリ室へ。今日も運動から。血圧測定。88-66-93。マシンを使って、両足踏み込み。開脚、閉脚。自転車漕ぎ5分、走行距離は1.5キロ。血圧測定。89-53-93。腰の電気治療、約8分。温め約15分。80回目のリハビリ、終了。今日も、ありがとうございました。 夫の終了を待ち、改めて、診察をお願いした。午前中は混んでいたようだが、もう、お昼前。待ち時間は、わずかだった。診察室へ。夫から。問診の後、診察台に横になり、脚、腰、膝の曲げ..
ノートを買いに、いつものスーパーマーケットに隣接する、ホームセンターへ。あれ？駐車場に車が停まっていない。店舗も閉まっている。定休日なんて、あったかなあと思いつつ、近づいてみると大きな看板。閉店のお知らせだ。閉店後、すでに、一週間以上、経過していた。愛用のノートが、近隣の店の中で群を抜いて安かったので、いつも買っていたのに。こんな衝撃的な事、久方ぶりだ。これから、ノートどこで買おう。心が落ち着かなかった。何とか気を取り直し、スーパーマーケットで、買い物し、帰宅した。 線路沿いの道を通ったら、見慣れない列車！調べたら、「源氏物語」を書いた紫式部とゆかりのある大津市をPRするラッピング列車「びわ..
自治会の北をJRが通っている。踏切もあるが、自動車は狭くて渡れないので、西側にある跨線橋を利用している。小中学校に通う生徒の通学路にもなっている。この度、東側に新たな陸橋が建設されることになり、跨線橋が閉鎖されることとなった。今日は、それに関する、住民説明会が開かれた。
今日も、整形外科Nクリニックへリハビリに。土曜日だが、心なしか患者さんが少なく、ゆったりしていた。今日も、運動から。血圧測定。123-55-90。両足踏み込み、開脚、閉脚。自転車漕ぎ5分。走行距離は、1.55キロ。血圧測定。89-67-87。腰の電気治療、約8分。温め約15分で、79回目のリハビリが終了した。今日も、ありがとうございました。 会計を済ませ、夫の終了を待ち、スーパーマーケットに寄り。帰宅した。夫の甥が来てくれることになっていたので、テキパキと、買い物した。待たせる訳に行かないものね。 午後、予定通り、甥が、娘、Kちゃんを連れて、来てくれた。Kちゃんは、保育園の年中さん。しばら..
午後、夫の友人、W子さんが、立ち寄ってくださった。コロナ禍以来。玄関先で、対応することが続いたが、今日は、久しぶりに、中にお入りいただいた。コーヒーと簡単なお菓子で、ティータイム。他愛のない話に花が咲き、気づくと二時間近くが経過していた。楽しかった。つくづく思う。人を元気にするのは、人との交わり。今日も、ありがとうございました。 今日の気温は、19℃〜28℃。晴れの一日。夏日を飛び越え、真夏日一歩手前となった。朝、いつもの散歩へ。気温は高かったが、空気が澄んでいて、心地よかった。明日も好天のようだが、夜には雨の予報が出ている。以降、下り坂になりそうだ。 巣篭りするか、傘を差してでも、外に出..
午後、インターフォンが鳴ったので、返答し、玄関を開けると、郵便局の方が、箱を二つ抱えていた。何かと思ったら、サクランボ！故郷に住む、従姉妹夫婦と、亡母の従姉妹が送ってくれたのだ。同じ日、同じ時刻に来るなんて、何たる偶然。驚いた。開封すると、キレイなサクランボが、バラ詰めされていた。佐藤錦だった。すぐに、一粒、つまみ食い。爽やかな香りと酸味と甘さ。美味しかった。今年も、ありがとう！ 夜、お礼の電話。亡母の従姉妹、Mちゃんによると、今年は暑かったり寒かったりと、天候が定まらず、収穫量が減ってるんですって。いつもの農園がダメで、お友達に頼んで、送ってくれるところを探してもらったそうだ。そこまでして..
今日の気温は、16℃〜26℃。キレイな青空が広がった、夏日の一日。分別ごみの収集日。大袋に二つ分、プラスティックや、紙ごみを出しに行った。午前中、所用で出かけるので、そのまま、散歩へ。時間に遅れないよう、急ぎ足で歩いた。暖かさを飛び越し、暑かった。もう6月。初夏だ。暑さに向かう日々だが、寒さに極端に弱い私には、ありがたくもある。明日も、庭に出て、お日様と仲良くしよう。 https://blogmura.com/ranking/in?p_cid=10487683お読みいただき、ありがとうございます。私が、アクセスを把握するために、貼りました(広告などは、しておりません)。クリックしていただくと..
整形外科Nクリニック。リハビリの日。今日も夫の運転で出かけた。受付を済ませ、リハビリ室へ。運動からね！と指示され、入室した。 血圧測定。97-61-74。いつものメニュー。足の開脚、閉脚、両足踏み込み。自転車漕ぎ、5分。走行距離は1.46キロ。意識してゆっくり漕いでいるので、毎回、ほぼ同じだ。血圧測定。127-96-85。腰の電気治療。約8分。温め約15分で、78回目のリハビリ終了だ。会計を済ませ、夫の終了を待ち、帰路にあるセミセルフのうどん屋さんで、昼食を済ませ、帰宅した。 今日の気温は、14℃〜24℃。晴れの一日。リハビリに行く前に、歩いて来た。耳管開放症の症状、耳詰まりが、わずかに出..
今日の気温は、15℃〜23℃。透明感のある青空が広がり、穏やかな晴れの日となった。ステーションにゴミ出し。雑草を入れた大袋が、重かった。身軽になったので、そのまま、散歩へ。町内の方との挨拶も。寒いね〜から、暑くなってきたね〜に、変わって来た。これからは、帽子が要るよと、アドバイスをもらった。陽射しも強くなってきたものね。春〜夏の帽子、どこにしまっただろうか。そろそろ、探しておかなければね。苦戦しそうだ(笑)。 https://blogmura.com/ranking/in?p_cid=10487683お読みいただき、ありがとうございます。私が、アクセスを把握するために、貼りました(広告などは..
6月の第一日曜日、自治会一斉清掃日。今日は、役員さんや協議員さんが線路沿いの公園の草取りをするので、いつもより1時間早く開始。お隣さんと協力し、共通の側溝のゴミや泥を上げ、道路のゴミを片づけた。道路のゴミはゼロ。毎月、自分たちで清掃しているから、ポイ捨てする人なんて、いないのだ。以前、別の班に新たに転入してきた方がおっしゃっていた。いろいろ見たけれど、ゴミが一つも落ちていないのは、ここだけだったので、購入を決めたそうだ。月に一度の清掃だが、知らないところで、影響を及ぼしているのね。 一段落したところで、会計当番さんが、自治会費と日本赤十字社の寄付金を集金。皆の協力で、テキパキと終わった。その..
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