ぷーさんの日々

2024年7月15日 ～故郷の従姉妹夫婦から、今年も名産の桃が届いた～

故郷の従姉妹夫婦から、今年も桃が届いた。箱を開けた瞬間、甘い香りが漂った。家庭菜園ならぬ、家庭桃園の桃の木。忙しい仕事の傍ら、袋掛け等、手間をかけて育てた桃だ。 夜、電話でお礼。久々に元気な声が聞けて、嬉しかった。今年は、猛暑で熟すのが早く、多くが、袋ごと落ちてしまったんですって。何とも、もったいないが、今年の猛暑は特別。毎朝、ニュースで、故郷の気温が、報道されていたものね。苦難を乗り越えて育った、大きくて、立派な桃さんたち。皮が手で剥けるほど熟し、甘くて美味しかった。感謝と共に、大切にいただきます。今年もありがとう。 今日の気温は、24℃〜28℃。曇り空の下。朝、ステーションにゴミを出し..

2024/07/15 22:07

2024年7月14日 ～気温25℃～27℃。小雨が降ったり止んだり～

今日の気温は、25℃〜27℃。暑くもなく、寒くもなく、平坦な一日。小雨が、降ったり止んだりする中、いつもの散歩へ。途中、パラパラと、弱い雨が、降り出した。念のため、持って行った傘が役に立った。 以前、勉強会でご一緒した、尊敬する男性の言葉が蘇る。長く茶道をたしなまれた、風流人。いつも傘を持参していらした。「何があっても困らないよう、備えを怠らない。茶人の心得です。」もう、30年以上に前の事だが、昨日のことのように、心に刻まれている。人生の達人の言葉は、重い。 明日は、一日雨の予報。外に出るのは、無理だろう。焦らず、ゆっくり過ごそう。心と体の平安のために。 https://blogmura..

2024/07/14 23:57

2024年7月13日 ～Nクリニックリハビリ＆息子夫婦の日帰り帰省～

今日も整形外科Nクリニックへリハビリに。息子夫婦が午後、日帰り帰省するので、リハビリに行く前に、散歩も済ませた。前回、財布を忘れたので、今日は、念入りにチェック。オオボケも一回ならともかく、度重なったら、笑いごとで済まなくなるものね。 リハビリ室に入室。マシンから。血圧測定 109-62-77。両足踏み込み、脚の開脚、閉脚。マシンの目盛り設定や動きの向き変更、理学療法士さんのチェックを受けながら自分でやった。自転車漕ぎ、5分。走行距離は1.64Kmだった。血圧測定。133-65-86。腰の電気治療、約8分、温め約15分で、86回目のリハビリ、終了だ。夫の終了を待ち、セミセルフの食堂で、昼食を..

2024/07/13 23:09

2024年7月12日 ～ショッピングモールで靴を買った～

毎日、散歩に使っている、靴。だいぶ傷んできたので、買い替え時。今日、ショッピングモールの靴屋さんに、連れて行ってもらった。 今日は、駐車場も空いていた。店内に入り、靴売り場へ直行。今履いている靴もここで買った。同じもので良いので、スタッフさんにお声掛けし、お願いした。すぐに、持って来てくれた。私のサイズ、22.5も在庫有り。念のため、試し履き。今履いているのと同じなので、違和感もなかった。所用時間、10分足らずで、商品決定。 レジへ。いつもクレジットカードを使うのだが、今日は、止め。5月に発生した、クレジットカードの架空請求案件。発行元は、このショッピングモールと同じ会社。カード会社に連絡..

2024/07/12 20:55

2024年7月11日 ～気温23℃～27℃。今日も、曇り～少雨の一日～

昨夜の雨も、朝には和らいだ。外の様子を伺うと、雨は降っていなかった。チャンスだ。普通ゴミをステーションに出し、そのまま、歩いて来た。ほとんど暑さを感じることもなく、風が心地よかった。雨で空気が冷えたのかもしれない。少し雨がぱらついて来たので、傘を差したが、すぐに止んだ。 午前中、昨日行ったホームセンターへ行き、追加の買い物。昨日買ったときは気付かなかったが、帰ってから見ると、一袋当たりの個数が減り、価格も上がっていた。2〜3割くらいだと思うが、値上げは値上げ。小さな雑貨にまで、値上げの波が押し寄せているのね。何とも言えないわ。 今日の気温は、23℃〜27℃。昼すぎ、庭へ出て、草取り。先日ま..

2024/07/11 23:26

2024年7月10日 ～気温25℃～29℃。曇り～雨の一日～

今日の気温は、25℃〜34℃。熱帯夜〜真夏日一歩手前。曇りの朝。湿度は90％超え。相変わらず、蒸し暑い。分別ごみの収集日。収集場所の公民館へ出しに行き、そのまま、歩いて来た。途中、パラパラと、弱い雨粒が頬にあたった。降ったり止んだりに合わせ、傘を差したり閉じたり。忙しかった(笑)。遠くまで行くのは止め、町内を歩くに留めた。無理は禁物だ。 雨が本格的に降る前に、所用で、少し離れた場所にある、ホームセンターへ。テキパキと用事を済ませ、同じビルの中にある、スーパーマーケットに寄った。初めてかもしれない。売り場もわからず、右往左往。以前、H神社の宮司さんのご友人が、いつものスーパーでも、逆回りをする..

2024/07/10 23:23

2024年+7月9日 ～Nクリニック、リハビリ＆診察。財布を忘れた～

今日も、夫の運転で、整形外科、Nクリニックへリハビリに。受付で診察券を出そうと思ったら財布がない！今日は月に一度の診察を受け、お薬の処方もお願いしようと思ったのにね。お薬手帳などに気を取られ、持ってくるのを忘れたようだ。事情を話し、リハビリと、夫と一緒の受診も、お願いした。快く対応してくださって、ありがとうございました。 リハビリ室へ。今日は運動から。血圧測定。123-72-94。両足踏み込み、脚の開脚、閉脚。今日も、自分で強さの目盛り、開脚、閉脚のスィッチを入れた。多少は慣れて来たのか、スムーズにできた。自転車漕ぎ、5分、走行距離は1.52Km。身体を動すことで、財布忘れショックから、少し..

2024/07/09 20:07

2024年7月8日 ～新紙幣の両替に行った～

7月3日に、発行された、新紙幣。20年ぶりに、10000円、5000円、1000円が、デザイン一新、生まれ変わった。初日は混雑を予想し、5日にいつもの信金に行ったら、駐車場は満車。店内もお客様が多かったので、早々に諦めた。今日、所用もあったので、改めて、行って来た。一週間近く経ち、さすがに窓口も空いていた。 両替票に、希望の金種や枚数を記入。持参した紙幣を預けると、待つことなく、新紙幣に両替してくれた。新紙幣。10000円札は、福沢諭吉から、渋沢栄一へ。5000円札は、樋口一葉から、津田梅子へ。1000円札は、野口英世から、北里柴三郎へ。皆、ちょっと難し気な表情の肖像画。お札だものね、ニコニ..

2024/07/08 19:15

2024年7月7日 ～自治会一斉清掃日。恐怖を感じる暑さの日～

今日は、7月の第一日曜日。自治会恒例の一斉清掃日。各戸、家の周囲のゴミを片づけ、側溝に溜まった泥を上げる。今日も、お隣さんと、協力し、清掃。中学校PTAの資源回収もあったので、昨日用意した、段ボールや雑誌を玄関の外に出した。 一段落したところで、協議員さんを中心に集まり、班毎のミーティング。会計当番が、自治会費を集金した。家を新築され、新たに転入された方の紹介もあった。人が増える。嬉しいね！我が班は、とてもフレンドリー。転入して良かったと思っていただけるよう、助け合おう。 今月は、自治会夏祭りが計画されている。コロナ禍で中止が続いていた行事が、徐々に再開されるようだ。スイカ割り、ゲーム、バ..

2024/07/07 17:08

2024年7月6日 ～Nクリニックへリハビリに～

昨夜は熱帯夜。蒸し暑かった。今日は、整形外科Nクリニック、リハビリの日。リハビリの後の時間は、さらに暑さが厳しくなりそうなので、リハビリの前に、日課の散歩へ行って来た。するべきことは、できるうちに、済ませておかないとね。 気温が上がる中、夫の運転で、リハビリへ。受付で、検温。少し体温が高く、再検査。日が当たり、車の中が、暑かったようだ。しばらく待ち、首で検温。すぐに、OKとなった。リハビリがキャンセルにならず、良かった。 リハビリ室へ。少し待って、中へ。今日は、腰の電気治療から。この順番は、初めてかも。電極を貼り、低周波、約8分。今日も、少し強めでお願いした。腰の温め、約10分。マシンへ移..

2024/07/06 18:02

2024年7月5日 ～ネットで買った電卓が届いた～

使っている電卓の液晶が欠け、数字が読みづらくなった。いつ買ったかもわからない、電卓。経年劣化、寿命だ。ストレスの元なので、ネットで調べ、一番安価なものを購入した。販売価格、税、送料込み418円。C社製。ワンコインにも満たない製品だ。特別な機能は不要。四則演算さえできればよいと割り切った。 一昨日、ネット注文した商品が、今日、昼すぎ、届いた。ポスト投函でいいのに、何とまあ、宅配便。開封すると、小さな電卓が、姿を現した。電卓を買うなんて、何年ぶりだろう。ボケなのか、電卓のせいなのかは、定かではないが、計算間違いやストレスが減るといいね。 電卓といえば、大学時代に買った関数電卓。何に使ったか全く..

2024/07/05 17:35

2024年7月4日 ～気温、25℃～32℃。真夏日となった～

今日の気温は、25℃〜32℃、真夏日だ。湿度の高さが、拍車をかけ、一日中、蒸し暑かった。朝、一番に歩きに行ったが、時遅し。汗ばむほどだった。 これからは、暑さ対策、必須だ。体力や筋力維持のを目的にして歩きに行っているのに、体調を崩したりしたら、元も子もないものね。暑かったら脱ぐ、寒かったら着る。汗はこまめに拭く。地道にやるしかないわ。 明日は、晴れの予報。今日以上に、暑くなるだろう。今宵は熱帯夜も覚悟し、エアコンを入れて、ゆっくり、休もう。暑いのも苦手だが、寒いのはもっと苦手。冷えすぎは厳禁だ。温度管理に気を付けよう。https://blogmura.com/ranking/in?p_ci..

2024/07/04 22:34

2024年7月3日 ～湿度80％超え。蒸し暑い曇りの一日～

今日の気温は、24℃〜30℃。曇りの一日。湿度も80％を超え、蒸し暑かったが、雨は降らなかった。耳管開放症の症状、耳詰まりが出て、少し辛かった。朝、分別ごみを収集場所の公民館へ出しに行った。今日は、第一水曜日。紙ごみ、プラごみの日だったのに、ペットボトルを持って行ってしまった。忘れないよう、昨日から用意していたのね。 朝から、オオボケ。しかたなく、ペットボトルを持ち、朝の散歩へ。ゴミを出し、身軽になって歩くつもりだったのにね。情けないが、自分の勘違いが、招いたことだ。日々、積み重なっている失敗の数々。記憶力の衰えも、顕著だ。自分で対処するしかないのは、当然だが、今後、どうしたものか。一考の余..

2024/07/03 23:14

2024年7月2日 ～Nクリニック、今月最初のリハビリに～

-整形外科。Nクリニックへ今月最初のリハビリに行って来た。月が替わったので、受付に診察券と共に、健康保険証を提出。書類をいただき、リハビリ室へ。待たずに、入室できた。 運動から。血圧測定。109-58-87。自転車漕ぎ、5分からスタート。走行距離、リセットされておらず、入力値も記録できなかったので、アバウトだが、おそらく1.5キロだろう。気付くのが遅かったが、しかたないわ。 マシンを使い、両足踏み込み。今日も、自分で目盛りセット。今日は忘れず、終了後、ゼロにもどした。脚の開脚、閉脚。閉脚と開脚の切り替えがよく理解できず、教えていただいた。血圧測定。111-61-65。新しくなった、血圧計。..

2024/07/02 22:21

2024年7月1日 ～今日から7月。スタートは、腰痛体操～

今日から7月、2024年、後半戦。朝のスタートは、今日も、先月、Nクリニック受診時に、先生から勧められた、腰痛体操。起床時、就寝時、一日二回。カラフルなイラストが描かれたプリントを見ながら、実践している。思い切って始めてから、二週間余り。日々の日課となった。わかりにくいところは、リハビリ時に、理学療法士さんに教えていただいた。椅子から立ち上がりにくい等、症状の改善は、まだまだだが、体操自体は、スムーズにできるようになってきた。小さな一歩だが、少しでも、前に進まないとね。これ以上、体力や筋力が落ちたら、大変だもの。 今日の気温は、24℃〜26℃。朝から、弱い雨が降った。朝、雨が弱まったのを見計..

2024/07/01 21:59

2024年6月30日 ～6月も今日で終わり、1年の半分が過ぎ去った～

6月も今日で終わり。一年の半分が過ぎ去った。時間は記憶の積み重ね。年々、早く過ぎると思うのは、当然だ。 梅雨入り10日目。今日の気温は、24℃〜27℃。弱い雨の一日。湿度は90％超え。相変わらず、蒸し暑かった。朝、雨の様子を見ながら、傘を持ち、散歩に行って来た。細かな雨粒が当たることもあったが、気になるほどでは無かった。こんな弱い雨に負けてなんぞいられないわ(笑)。後は、買いためたCDを聴きながら、ゆっくり、過ごした。 明日も、一日、雨の予報。蒸し暑さは、当面、続きそうだ。天気には抗えないが、せめて、気持ちだけは前を向いて過ごそう。明日の自分を作るのは、今日の自分だ。 https://b..

2024/06/30 21:10

2024年6月29日 ～Nクリニック、リハビリへ。丸一年が経った～

梅雨入り、9日目。今日も、雨の気配はなかった。整形外科、Nクリニックへリハビリに。火曜日、ふれあいサロンの手伝いで休んだので、一週間ぶりだ。リハビリを始めてから、今日で丸一年。効果のほどはわからないが、腰痛等が、悪化していないのが、答えだろう。 受付で検温を済ませ、リハビリ室へ。血圧測定。97-50-89。先日、自動に戻っていた血圧計が、ピカピカ、新しくなっていた。今日は、自転車漕ぎからスタート。5分。走行距離は、1.45キロ。マシンに座り、両足踏み込み。今日も、自分で目盛りを2にセットした。脚の開脚、閉脚。目盛り、開脚閉脚のスィッチも、自分で操作した。終了後の血圧測定。111-61-65。..

2024/06/29 21:42

2024年6月28日 ～梅雨入り一8日目。雨が降ったり止んだり～

梅雨入り8日目。今日の気温は、21℃〜24℃。昨夜の雨も朝には弱まったが、分厚い雲に覆われ、降ったり止んだり。午後には、薄日も出た。雨の気配もないので、念のため傘を持ち、散歩へ。遠くへ行くのは止め、町内をゆっくり。不測の事態が起きても、すぐに帰れる場所にいないとね。 明日は、晴れるようだ。私も先日知ったのだが、五月晴れって、5月ではなく、6月の梅雨の晴れ間のことを言うのだそうだ。新暦、旧暦。言葉は生き物。何が間違いというわけではないはずだ。6月も残り二日。せっかくなので、明日の五月晴れを願い、ゆっくり休もう。https://blogmura.com/ranking/in?p_cid=1048..

2024/06/28 22:08

2024年6月27日 ～梅雨入り7日目。夕方から雨が降り出した～

梅雨入り、7日目。今日も曇りの一日と思ったが、夕方から、雨が降り出した。さほど、強い雨ではないが、明日まで降り続くようだ。雨の季節、到来だ。 今日の気温は、21℃〜28℃。ステーションにゴミを出し、そのまま、歩いて来た。意識して背筋を伸ばし、遠くを見るよう、心がけた。湿度は80％超え。蒸し暑かったが、外は適度に風があり、心地よかった。明日からは、雨の予報。外へ出ることは、叶わないかも。お天気には、逆らえないのだから、割り切って、家でできることをしよう。心、新たに。 https://blogmura.com/ranking/in?p_cid=10487683お読みいただき、ありがとうございま..

2024/06/27 23:57

2024年6月26日 ～梅雨入り六日目。今日も曇りの一日～

午後、フェイスブック友のSさんとNさんが、来てくださった。Nさんから、手作りのアップルパウンドケーキをいただいた。お心づかい、ありがたく頂戴した。中にお入りいただき、お茶タイム。コーヒーを淹れ、パウンドケーキを切り分け、お持たせですが、とお出しした。リンゴがとてもいい匂い。Nさん、ありがとうございました。 Nさんから、イヤリングの改作依頼。目の前で、ご納得いくまで、パーツを足した。あんな感じ、こんな感じと想像するより、見れば、一目瞭然だ。ご希望に添うことができ、良かった。Sさんからは、ゴムの切れたブレスレット、二本の修理。時間がかかるので、お預かりした。 楽しいトキは。過ぎるのが早い。気づ..

2024/06/26 23:35

2024年6月25日 ふれあいサロン、お弁当作り、手伝いに～

今日は、6月最終火曜日。自治会有志で運営する、ふれあいサロンの日。新型コロナ感染症流行以来、集まれないので、お弁当を作り、ご希望の方に、配布している。今日も、リハビリを休み、手伝いに行って来た。 調理場所の公民館へ。今日の料理人は、私を含め8名だ。エプロン、マスク着用。念入りに手洗いし、調理開始。 今日のメニューは酢豚（つくね・玉ねぎ・人参・ピーマン・缶詰のパイナップル・きくらげ・パプリカ）コーンスープ(玉ねぎ・ベーコン・コーン・卵）キュウリの辛子漬け。キャベツの浅漬け。ご飯。洗米し、炊飯器にセットし、スィッチオン。それぞれの料理に合わせて、野菜を切った。煮物がないので、調理時間も、いつも..

2024/06/25 23:38

2024年6月24日 ～梅雨入り四日目。今日も薄曇り～

梅雨入り四日目。薄曇りの一日。気温24℃〜27℃。湿度は高かったが、雨の気配はなし。傘も持たずに、散歩に行けた。昼には、晴れ間。太陽が顔をのぞかせた。 久しぶりに、庭に出て、大袋一つ分、草を取り、溜まった落ち葉を片づけた。本格的に降る前に、できることは、今のうちにやっておかないとね。気になっていた、ノウゼンカズラの落花。雨水で腐る前に、片づけられて良かった。明日も一日曇りの予報。外に出られそうだ。庭掃除、足腰に無理のない程度に、もうひと頑張りしよう。 https://blogmura.com/ranking/in?p_cid=10487683お読みいただき、ありがとうございます。私が、アク..

2024/06/24 21:01

2024年6月23日 ～梅雨入り三日目。曇り～弱雨の一日～

梅雨入り三日目。朝からどんより曇り空。一日中、雨の予報が出ていたので、拍子抜けした。雨が降っていないのを確認し、朝一番に、いつもの散歩へ。念のため傘を持ったが、全く要らなかった。 本格的な梅雨の前に、部屋の空気を入れ替えた。雨戸や窓を開け放ち、サーキュレーターを回して、部屋の空気を撹拌した。少しでも空気がキレイになるといいな。 今日の気温は、23℃〜26℃。湿度が高く、蒸し暑かった。昼前、気象警報と共に、雨が降り出した。かなり強い雨だったが、長くは続かなかった。それでも、雨は雨。朝の散歩以外、庭にも出ず、ゆっくり過ごした。明日は、天候が少し回復するようだ。梅雨の晴れ間、お日様と仲よくしよう..

2024/06/23 19:43

2024年6月22日 ～梅雨入り二日目。Nクリニック、リハビリへ～

梅雨入り二日目。今日は、整形外科Nクリニック、リハビリの日。薄っすらと雲がかかった、曇り空の下、リハビリ前に、歩きに行って来た。耳管開放症の症状、耳詰まりが強く出た。 いつも通り、夫の運転で、クリニックへ。受付で検温し、リハビリ室へ。ほとんど待たずに入室できた。今日は、腰の電気治療から。低周波を約8分。少し強めにお願いした。ホットパックで温め、約15分。血圧測定、79-49-87。血圧計が、以前の自動の血圧計に戻っていた。 マシンへ。両足踏み込み。今日は、教えてもらいながら、自分で強さを調節。プラスの黒いボタン、マイナスの赤いボタンを押し、2にセットした。踏み込み20回を済ませた後、黒赤の..

2024/06/22 22:21

2024年6月21日 ～梅雨入り～

気象台から、梅雨入りが発表された。平年より、二週間以上、遅いそうだ。このところ、すっきりしない天気が続いていたが、いよいよ、梅雨入りなのね。 今日の気温は、20℃〜27℃。昨夜の雨も朝には止み、曇りの一日。朝、雨が少しぱらつく中、傘を持ち、歩きに行った。耳管開放症の症状、耳詰まりが少し出たが、雨が本格的に降ることはなく、傘も差さずに済んだ。 明日の午後から、日曜日は、雨の予報。もう、気軽に外に出ることは、叶わないのだろうか。これから、散歩、どうすればいいのだろう。考えても仕方ないが、ちょっと、悲しい。今日も、迷ったが、これからの事を思うと、思い切って歩いてきてよかったわ。 義姉が所用のつ..

2024/06/21 21:49

2024年6月20日 ～気温21℃～27℃。曇りの一日～

今日の気温は、21℃〜27℃。曇りの一日となった。朝、ステーションにゴミ出しに行き、そのまま歩いて来た。暑くなく、寒くなく、歩きやすかった。ゴミステーションで一緒になった、ご近所さん数人。｢おはようございます｣に続く挨拶も、｢今日も寒いね〜｣から「暖かくなったね！」に変化。今日は、｢蒸し暑いね。そろそろ梅雨入りかなあ」となった。日々の暮らしの中、季節はうつろっているのね。 外気に触れてこそ感じられる、暑さ、寒さ、湿度の変化。素直に受け入れ、心穏やかに過ごそう。今日の延長上に、明日が来るとは限らない。人生の先輩のお言葉。心に刻んで。 https://blogmura.com/ranking/..

2024/06/20 23:46

2024年6月19日 ～気温18℃～30℃、真夏日～

気温18℃〜30℃。今日も暑かった。真夏日だ。今日も目覚めは腰痛体操。昨日、Nクリニックで理学療法士さんに教えていただいた通り、�@〜�Gまである体操の内、�Aと�Eは、止めた。この二種類がなくなったことで、身体も気持ちも、ずいぶん楽になった。無理してはいけない、急いでもいけない。プリントに注意書きがあったのを読み飛ばしていた。ボケボケだ。 朝、分別ごみを収集場所の公民館に出し、そのまま、散歩へ。湿度が高く、蒸し暑かった。猫背にならぬよう、背中を伸ばすことを意識し、足元ばかり見るのを止め、少し遠くを見ながら、歩いた。歩き方、ちょっと、マシになってきた気がする。腰痛体操。プリントをいただいた時は逡巡し..

2024/06/19 21:35

2024年6月18日 ～今日もリハビリ、Nクリニック～」

昨夜から強く降った雨が、朝まで残った。整形外科Nクリニック、リハビリの日。少し雨が和らいだのを見計らい、予定通り、出かけた。リハビリ室。今日もすぐに、中に入れた。 今日も運動から。血圧測定。今日も、機械ではなく、看護師さんが測ってくれた。93-71-80。マシンに座り、両足踏み込み、開脚、閉脚。自転車漕ぎ、5分。急がずゆっくり。走行距離、1.67キロ。運動後の血圧測定。機械ではないので、二回目は、右腕で測ってもらった。110-69-83。腰の電気治療、約8分。温め約15分。82回目ののリハビリ。終了だ。 先週から始めた、腰痛体操。8種類の運動のうち、方法がわかりにくい、2種類について、理学..

2024/06/18 22:19

2024年6月17日 ～気温21℃～26℃。曇り。午後、雨が降った～

今日の気温は、21℃〜26℃。曇りの一日。午後〜夕方、雨が降った。朝の散歩。暑くなく寒くなく快適に歩けた。こんな天候が続くといいのにね。 今朝も目覚めは、腰痛体操。12日から始めて、5日が経った。だいぶ慣れてきたが、一種類、イラストだけでは、わかりにくい体操がある。Nクリニックでいただいた、プリント。リハビリの時、思い切って聞いてみよう。せっかくやるなら、正しくやりたいものね。 https://blogmura.com/ranking/in?p_cid=10487683お読みいただき、ありがとうございます。私が、アクセスを把握するために、貼りました(広告などは、しておりません)。クリックし..

2024/06/17 22:31

2024年6月16日 ～最高気温29℃。真夏日一歩手前。蒸し暑かった～

今日の気温は、22℃〜29℃。真夏日一歩手前。雲は多かったが、概ね晴れた。午後、一時、小雨がぱらついたようだ。 朝、歩きに行ったが、思ったほど、暑さを感じなかった。だいぶ、身体が暑さに慣れてきたのかもしれない。時折吹く風が、心地よかった。とはいえ、変動はあるものの、湿度が80％超え。室内が蒸し暑かった。エアコンを入れ、朝の散歩以外、庭にも出ず、ゆっくり過ごした。冷房は冷えすぎて、身体に堪えるので、私は、除湿機能が主。乾燥も怖いので、加湿器も入れている。相反するが、身体の声を聴きながら、快適に過ごせれば、良しとしよう(笑)。 https://blogmura.com/ranking/in?p..

2024/06/16 23:45

2024年6月15日 ～今日もNクリニック、リハビリに～

整形外科、Nクリニック、今日もリハビリ。いつも通り、夫の運転で出かけた。土曜日なのに、駐車場も空いていて、院内も患者さんが少なかった。受付で検温を済ませ、リハビリ室へ。すぐに室内に入れていただき、運動からスタート。 血圧測定。腕を差し込み、スィッチを自分で押す、いつもの血圧計ではなく、看護師さんが、アームを腕に巻いて、測ってくれた。私が、毎朝使っているのと、メーカーも形も同じだ。自動の血圧計、どうしちゃったんだろうね。血圧は、91-68-86。マシンに座り、両足の踏み込み、開脚、閉脚、各20回。自転車漕ぎ、ゆっくりゆっくり、5分。走行距離は1.55キロだった。再度、血圧測定。自動血圧計では、..

2024/06/15 17:47

2024年6月14日 ～最高気温30℃。真夏日となった～

今日の気温は、21℃〜30℃。一気に真夏日。今朝も、起き抜けに腰痛体操。要領がわかって来たのか、スムーズに体が動くようになった。青空の下、朝の散歩へ。湿度が高いようで、蒸し暑かった。耳管開放症の症状の耳詰まりが、少し出たが、雨の気配はなかった。 午後、夫の友人、Y さんが、来てくださった。暑いので、今日は、昨夜から、一晩かけて淹れた、水出しコーヒー。フィルター濾しに細かなコーヒーの粉が、沈殿するので、口当たりや濁りを考え、朝、さらに紙フィルターで、濾して準備していた。お出しするのは、今年始めてだ。果物と一緒に、お出ししたが、暑い中、お待たせせずに済み、良かった。 今日も、ご自分で設置された..

2024/06/14 21:57

2024年6月13日 ～最高気温30℃。真夏日になった～

今日の気温は、21℃〜30℃。真夏日となった。昨夜は、毎晩、抱えて寝ていた電気あんかの電源も入れず、朝までぐっすり。暖かかったようだ。 今朝も、腰痛体操からスタート。寝たまま、プリントを見て、膝の曲げ伸ばし、腰の回転等、全部で8種類、身体を動かした。ゴミ出しを済ませ、朝の散歩へ。暑かった〜。耳管開放症の症状が、わずかに出た。雨の気配もないので、気圧の変化を感じ取ったのかもしれない。 午前中、Sさんが、来てくださった。お上がりいただき、コーヒーとお菓子で、お茶タイム。実際にお目にかかって、お話しするのは、いつ以来だろう。ご旅行のお話や、私たちの体調等、お話は尽きない。楽しいトキを過ごした。人..

2024/06/13 21:58

2024年6月12日 ～腰痛体操を始めた～

昨日、Nクリニック受診時に、先生からいただいた、可愛いイラスト入りの腰痛体操のプリント。朝、起きた時と、寝る前、2回行うと書いてある。宿題だと思い、昨夜から、始めた。プリントを見ながら、脚や腰、上半身を動かした。簡単で単純な運動だが、筋力が落ちた我が身には、けっこう堪えた。今朝も、起き抜けに、行った。 腹筋や腰回りの筋肉を鍛え、背骨を安定させる。少しでも筋力の低下を防げますように。猫背にならず、姿勢を正して、歩けるようになりますように。日々、実践しよう。 今日の気温は、20℃〜28℃。かろうじて、真夏日は免れた。キレイな青空の下、いつもの散歩に行ったが、暑かった。室温も、一日中、高かった。..

2024/06/12 23:21

2024年6月11日 ～Nクリニック。リハビリ＆受診

整形外科Nクリニックへリハビリに。いつも通り、夫の運転で出かけた。リハビリを受けている人は、必ず月に一度、受診しなければならないので、今日は、診察もお願いした。 リハビリ室へ。今日も運動から。血圧測定。88-66-93。マシンを使って、両足踏み込み。開脚、閉脚。自転車漕ぎ5分、走行距離は1.5キロ。血圧測定。89-53-93。腰の電気治療、約8分。温め約15分。80回目のリハビリ、終了。今日も、ありがとうございました。 夫の終了を待ち、改めて、診察をお願いした。午前中は混んでいたようだが、もう、お昼前。待ち時間は、わずかだった。診察室へ。夫から。問診の後、診察台に横になり、脚、腰、膝の曲げ..

2024/06/11 17:03

2024年6月10日 ～近くのホームセンターが閉店。ガックリしていたら、紫式部とれいんに会えた～

ノートを買いに、いつものスーパーマーケットに隣接する、ホームセンターへ。あれ？駐車場に車が停まっていない。店舗も閉まっている。定休日なんて、あったかなあと思いつつ、近づいてみると大きな看板。閉店のお知らせだ。閉店後、すでに、一週間以上、経過していた。愛用のノートが、近隣の店の中で群を抜いて安かったので、いつも買っていたのに。こんな衝撃的な事、久方ぶりだ。これから、ノートどこで買おう。心が落ち着かなかった。何とか気を取り直し、スーパーマーケットで、買い物し、帰宅した。 線路沿いの道を通ったら、見慣れない列車！調べたら、「源氏物語」を書いた紫式部とゆかりのある大津市をPRするラッピング列車「びわ..

2024/06/10 20:59

2024年6月9日 ～跨線橋閉鎖についての住民説明会に行った～

自治会の北をJRが通っている。踏切もあるが、自動車は狭くて渡れないので、西側にある跨線橋を利用している。小中学校に通う生徒の通学路にもなっている。この度、東側に新たな陸橋が建設されることになり、跨線橋が閉鎖されることとなった。今日は、それに関する、住民説明会が開かれた。

2024/06/09 23:41

2024年6月8日 ～Nクリニック、リハビリに。午後、夫の甥が、娘を連れて、来てくれた～

今日も、整形外科Nクリニックへリハビリに。土曜日だが、心なしか患者さんが少なく、ゆったりしていた。今日も、運動から。血圧測定。123-55-90。両足踏み込み、開脚、閉脚。自転車漕ぎ5分。走行距離は、1.55キロ。血圧測定。89-67-87。腰の電気治療、約8分。温め約15分で、79回目のリハビリが終了した。今日も、ありがとうございました。 会計を済ませ、夫の終了を待ち、スーパーマーケットに寄り。帰宅した。夫の甥が来てくれることになっていたので、テキパキと、買い物した。待たせる訳に行かないものね。 午後、予定通り、甥が、娘、Kちゃんを連れて、来てくれた。Kちゃんは、保育園の年中さん。しばら..

2024/06/08 22:07

2024年6月7日 ～気温19℃～28℃。真夏日一歩手前～

午後、夫の友人、W子さんが、立ち寄ってくださった。コロナ禍以来。玄関先で、対応することが続いたが、今日は、久しぶりに、中にお入りいただいた。コーヒーと簡単なお菓子で、ティータイム。他愛のない話に花が咲き、気づくと二時間近くが経過していた。楽しかった。つくづく思う。人を元気にするのは、人との交わり。今日も、ありがとうございました。 今日の気温は、19℃〜28℃。晴れの一日。夏日を飛び越え、真夏日一歩手前となった。朝、いつもの散歩へ。気温は高かったが、空気が澄んでいて、心地よかった。明日も好天のようだが、夜には雨の予報が出ている。以降、下り坂になりそうだ。 巣篭りするか、傘を差してでも、外に出..

2024/06/07 21:56

2024年6月6日 ～故郷の従姉妹夫婦と亡母の従姉妹からサクランボが届いた～

午後、インターフォンが鳴ったので、返答し、玄関を開けると、郵便局の方が、箱を二つ抱えていた。何かと思ったら、サクランボ！故郷に住む、従姉妹夫婦と、亡母の従姉妹が送ってくれたのだ。同じ日、同じ時刻に来るなんて、何たる偶然。驚いた。開封すると、キレイなサクランボが、バラ詰めされていた。佐藤錦だった。すぐに、一粒、つまみ食い。爽やかな香りと酸味と甘さ。美味しかった。今年も、ありがとう！ 夜、お礼の電話。亡母の従姉妹、Mちゃんによると、今年は暑かったり寒かったりと、天候が定まらず、収穫量が減ってるんですって。いつもの農園がダメで、お友達に頼んで、送ってくれるところを探してもらったそうだ。そこまでして..

2024/06/06 23:44

2024年6月5日 ～夏日。青空の一日～

今日の気温は、16℃〜26℃。キレイな青空が広がった、夏日の一日。分別ごみの収集日。大袋に二つ分、プラスティックや、紙ごみを出しに行った。午前中、所用で出かけるので、そのまま、散歩へ。時間に遅れないよう、急ぎ足で歩いた。暖かさを飛び越し、暑かった。もう6月。初夏だ。暑さに向かう日々だが、寒さに極端に弱い私には、ありがたくもある。明日も、庭に出て、お日様と仲良くしよう。 https://blogmura.com/ranking/in?p_cid=10487683お読みいただき、ありがとうございます。私が、アクセスを把握するために、貼りました(広告などは、しておりません)。クリックしていただくと..

2024/06/05 22:47

2024年6月4日 ～今日も、Nクリニックへリハビリに～

整形外科Nクリニック。リハビリの日。今日も夫の運転で出かけた。受付を済ませ、リハビリ室へ。運動からね！と指示され、入室した。 血圧測定。97-61-74。いつものメニュー。足の開脚、閉脚、両足踏み込み。自転車漕ぎ、5分。走行距離は1.46キロ。意識してゆっくり漕いでいるので、毎回、ほぼ同じだ。血圧測定。127-96-85。腰の電気治療。約8分。温め約15分で、78回目のリハビリ終了だ。会計を済ませ、夫の終了を待ち、帰路にあるセミセルフのうどん屋さんで、昼食を済ませ、帰宅した。 今日の気温は、14℃〜24℃。晴れの一日。リハビリに行く前に、歩いて来た。耳管開放症の症状、耳詰まりが、わずかに出..

2024/06/04 21:42

2024年6月3日 ～穏やかな晴れの一日～

今日の気温は、15℃〜23℃。透明感のある青空が広がり、穏やかな晴れの日となった。ステーションにゴミ出し。雑草を入れた大袋が、重かった。身軽になったので、そのまま、散歩へ。町内の方との挨拶も。寒いね〜から、暑くなってきたね〜に、変わって来た。これからは、帽子が要るよと、アドバイスをもらった。陽射しも強くなってきたものね。春〜夏の帽子、どこにしまっただろうか。そろそろ、探しておかなければね。苦戦しそうだ(笑)。 https://blogmura.com/ranking/in?p_cid=10487683お読みいただき、ありがとうございます。私が、アクセスを把握するために、貼りました(広告などは..

2024/06/03 22:18

2024年6月2日 ～自治会一斉清掃日～

6月の第一日曜日、自治会一斉清掃日。今日は、役員さんや協議員さんが線路沿いの公園の草取りをするので、いつもより1時間早く開始。お隣さんと協力し、共通の側溝のゴミや泥を上げ、道路のゴミを片づけた。道路のゴミはゼロ。毎月、自分たちで清掃しているから、ポイ捨てする人なんて、いないのだ。以前、別の班に新たに転入してきた方がおっしゃっていた。いろいろ見たけれど、ゴミが一つも落ちていないのは、ここだけだったので、購入を決めたそうだ。月に一度の清掃だが、知らないところで、影響を及ぼしているのね。 一段落したところで、会計当番さんが、自治会費と日本赤十字社の寄付金を集金。皆の協力で、テキパキと終わった。その..

2024/06/02 20:07

2024年6月1日 ～6月最初のきょうよう(今日の用事)は、Nクリニック、リハビリ～

今日から6月、今月最初のきょうよう(今日の用事)は、整形外科Nクリニック、リハビリ。火曜日、ふれあいサロンの弁当作りの手伝いで休んだので、一週間ぶりだ。いつも通り、夫の運転で向かった。月初めなので、受付で保険証を提示した。 検温を済ませ、リハビリ室へ。書類を出し、待機。混んでいたが、ほどなく、入室できた。今日は運動から。血圧測定。103-54-82。マシンに座り、両足の開脚、閉脚、負荷をかけて両足踏み込み。自転車漕ぎ5分。走行距離は1.45キロだった。マシン終了後の血圧は、91-53-82。腰の電気治療、約8分。温め約15分で、77回目のリハビリ、終了した。ありがとうございました。 夫の終..

2024/06/01 20:47

2024年5月31日 ～小雨の一日～

5月末日。細かな雨が降った、小雨の一日。気温は18℃〜20℃。朝、外へ出てみたら、雨が止んでいた、チャンス到来と思い、傘を手に散歩へ。時々、電線から雨が落ちてくる程度で、傘もほとんどいらなかった。足元が滑りやすいので、人通りのない道を避け、自治会内を歩いた。何かあっても、助けてもらえる。安心だ。散歩の後は、特に用事もないので、外出せず。溜まったCDを聴きながら、ゆっくりすごした。こんな日も、悪くない。 外の暖かさに比べ、室内は、寒々。毎朝、台所に石油ファンヒーターを点け、室温を保っている。灯油、余分に一缶、ストックしておいてよかった。梅雨寒も安心だわ。明日は、晴れの予報。気温も今日より上がる..

2024/05/31 22:04

2024年5月30日 ～夫の友人とランチ会～

今日は、兼ねてよりお約束していた、夫の友人Mさん、Wさんとランチ。カフェレストランPで現地集合。レストランに着き、駐車場へ車を入れると、次々に、二台の車が入って来た。MさんとWさんだ。ピッタリ同じ時刻に着いたのだ。すごいわ。 店の入り口付近では、中学生が、ワッフル、チュロス、ハンバーガーを販売中。中学二年生を対象に、地域の事業所等で、職場体験や、福祉体験等を行う、制度。息子も、中古の書籍を扱う書店に弁当持参で通ったわ。朝のミーティングにも参加させてもらい、夫に｢お父さん、前年対比って何？」と尋ねていたのを思い出した。慣れない物品販売を一生懸命行う、中学生。思わず、ワッフルやチュロスを買った。..

2024/05/30 23:09

2024年5月29日 ～5月も残り二日。ご近所さんから、ブロッコリーとジャガイモをいただいた～

5月も明日明後日で終わり。リハビリやら通院やらで終わってしまうのね。なんだか悲しいが、これが、今の私の現実。ありのままを受け入れるしかないわ。全ては、ここからだ。 一月は住ぬる、二月は逃げる、三月は去るというが、はてさて、四月や五月は、なんというのだろう。あまり、聞いたことがないわ。いずれにせよ、日々が過ぎ去っていくことに、変わりない。新たな月を迎えられるのだ。小さくてもよい。日々、いいことを探し、明るく過ごそう。 今日の気温は、14℃〜23℃。昨日の警報級豪雨から一転、青空の一日。まるで台風一過を思わせるような天候となった。今日は分別ごみの収集日。いつも通り、収集場所の公民館へプラごみを..

2024/05/29 22:36

2024年5月28日 ～ふれあいサロン、弁当作り、お手伝い～

今日は5月の最終火曜日。自治会有志で運営する、ふれあいサロンの日。月に一度、一人暮らしの方やご高齢の方などが集まり、手作りの昼食を楽しんできたが、新型コロナ感染症発生以来、集まりは中止。今は、お弁当を作り、ご希望者に配布している。今日も、リハビリを休み、手伝いに行って来た。 昨夜から激しく降った雨が残る中、傘を差し、公民館へ。エプロンやバンダナで身支度を整えた。順次集まった調理メンバーが、自治会内の菜園で育てた、泥付きの大根や小松菜、ほうれん草を洗っていた。今日のメニューは、グリンピースご飯。みそ汁(大根・人参・豆腐・油揚・ワカメ・玉ねぎ・青ネギ・麩)。地元で生産している味噌を使った。焼き魚..

2024/05/28 20:05

2024年5月27日 ～クレジットカードが不正に使われた。今のところ、被害はなし～

クレジット会社から、利用速報メールが、立て続けに来た。Iカードからだ。話題のフィッシング詐欺かと思ったが、個人情報を入力するような、URLや指示もなかった。もちろん、あったとしても、クリックするようなことはしないが、私のカード番号、下4桁と利用日時、金額が記載されている。普段、全く使用していないクレジットカード。クレジットカードは、手元にあり、紛失は、考えにくい。カード会社のHPを見ると、利用速報メールは、3月に新設され、4月2日から、運用が開始されと記載されていた。 最初に来たのが23日。24〜25日にも来たので、問い合わせたが、土日で、電話は受付ておらず、チャットもつながらなかった。今日..

2024/05/27 20:01

2024年5月26日 ～昨日修理した冷蔵庫、無事稼働～

昨日、家電量販店の方に修理していただいた冷蔵庫。氷詰まりで製氷を止めていたので、修理完了後の昨夜、タッチパネルで一気製氷のスィッチを入れた。この季節、最初に氷ができるまで、一日以上かかることもあると説明書にあり、無事、氷ができるかどうか、一晩中、気になった。時折、見に行ったが、まだまだなので、朝まで我慢。朝、製氷室を開け、氷を確認できた時は、心底、安堵した。飲み物に使うことは滅多にないが、熱いものを急激に冷やすとか、氷の用途は、いろいろあるものね。順調に、氷ができ、良かった！ 今日の気温は、14℃〜24℃。真夏日一歩手前。キレイな青空が広がった、晴れの一日。朝、涼しいうちに、歩きに行って来た..

2024/05/26 23:48

2024年5月25日 ～リハビリ＆冷蔵庫修理～

今日も整形外科Nクリニックへリハビリに。受付で検温し、リハビリ室へ。「今日はマシンからね〜」と明るく声をかけていただき、入室した。 血圧測定。96-59-70。マシンスタート。両足踏み込み、脚の開脚、閉脚。自転車漕ぎ5分。走行距離1.58キロ。再度、血圧測定。114-56-82。マシン終了。腰の電気治療。低周波、今日も強めで約8分。温め約15分で、76回目のリハビリが終わった。 夫の終了を待ち、帰路へ。今日は、各地で小学校の運動会。夫が看護師さんに聞いたところ、看護師さんの地域の小学校は、午前中で終了。お弁当もなし。見学も事前登録制だそうだ。家族で輪になって座り、お弁当を食べる風景も、この..

2024/05/25 21:06

2024年5月24日 ～冷蔵庫の製氷室のドアが閉まらなくなった～

昨年7月に購入した、冷蔵庫。何時の頃からかは定かではないが、製氷室のドアが少し前にずれている。点検すると、中に入っているアイスボックスの周囲が凍っている。以前にも同じ事象があったので、製氷室を引き抜き、アイスボックスも取り出し、入っていた氷を処分し、周囲の氷を除去。そこまでは良かったのだが、製氷室を元に戻せなくなってしまった。奥にある、氷の塊が原因だと思われたので、除去したが、ダメ。今まで、何度もセットして来たのにね。購入してから、1年にも満たない、冷蔵庫。夏に向かうこれからが出番だというのに、困ったね。 グズグズ悩んでいても仕方ない。見極めが肝心だ。自力では困難、待ったなし。早々にギブアッ..

2024/05/24 21:06

2024年5月23日 ～今日も義姉の付き添いで病院へ～

今日は、夫の姉の付き添いで、通院。予約が取れない病院なので、待ち時間、覚悟だ。朝、早めに家を出て、義姉を迎えに行き、病院へ。診察室が並んだフロアでは、沢山の患者さんが、診察を待っていた。 検査を済ませ、なかなか、表示されない電光掲示板を見ながら、診察を待った。一時間半ほど経ったところで、診察室へ。検査結果も異状なし。一週間前の受診後の点滴と、投薬が功を奏したようだ。良かったね！また、何かあったら、何時でも診てくださるそうだ。ありがとうございました。 一昨日は、Nクリニックのリハビリ。昨日は、夫のN病院、内科受診の付き添い。内容は、それぞれ違うが、三日続けての病院通い。特に何もしていないのに..

2024/05/23 23:42

2024年5月22日 ～誕生日を迎えた～

今日は、私の誕生日。誕生日は、母に感謝する日と、教えてくださった方がいらした。そうだね、父や母が、命つないでくれたから、今の私があるのだものね。感謝するべき父母は既に亡いが、久々に、昔を思い出し、懐かしんだ。 2012年1月、原因不明の発熱で入院し、生死をさまよってから、12年。今日を迎えられるのも、異変が重大だと見抜き、急遽入院を勧めてくださった、ママ友のご主人、内科医のK先生。入院先で容体が急変し救急搬送された私に自ら付き添ってくださった、CH病院の当時の理事長M先生。そして、原因不明の多臓器不全で余命宣告をしながらも、わずかな可能性にかけ、抗がん剤治療をしてくださった、医療センター、血..

2024/05/22 20:26

2024年5月21日 ～今日もリハビリ、Nクリニック～

整形外科Nクリニック、今日もリハビリに行った。いつも通り、受付で検温。体温が規定を少し超えていたようで、首で測り直した。いい天気で、陽射しが強く、車内の温度が高かったようだ。無事クリアし、リハビリ室へ。 今日は、マシンから。血圧測定。102-52-84。両足踏み込み、脚の開脚、閉脚。自転車漕ぎ。走行距離は1.47キロだった。マシン終了。血圧測定。115-47-84。腰の治療。腰に電極を貼り、低周波を流すこと約8分。今日も少し強めでお願いした。温め約15分で、75回目のリハビリ終了。今日も、ありがとうございました。 今日の気温は、16℃〜25℃。キレイに晴れ、夏日となった。朝、リハビリに行く..

2024/05/21 20:30

2024年5月20日 ～夏日一歩手前。キレイに晴れた～

今日の気温は、15℃〜23℃。青空の一日。朝の散歩。空気が和らぎ、心地よく、歩けた。昨日、悩まされた、耳管開放症の症状も、全く出なかった。キレイに晴れ、雨の気配もなかったからだろう。 人の身体も心も、取り巻く環境に、大きく影響されているのね。寒さを脱却しつつある今こそ、外気に触れ、お日様の恵みをいただこう。俯かず、背筋を伸ばし、面を上げ、しっかり、前を見据えよう。風薫る、初夏の一日。決意を新たにした。https://blogmura.com/ranking/in?p_cid=10487683お読みいただき、ありがとうございます。私が、アクセスを把握するために、貼りました( 広告などは、してお..

2024/05/20 21:10

2024年5月19日 ～ご近所さんから、大根と人参をいただいた～

今日の気温は、17℃〜19℃。夏日一歩手前。今日は、雨の予報が出ていたので、降る前に、早めに歩きに行って来た。耳管開放症の症状、耳詰まりが強く出た。雨で、午後の散歩は、難しいことを予想し、少し長めに歩いて来た。案の定、昼前には、小雨が降り出した。 雨の中、ご近所さんが、ご主人が共同農園で育てた、大根と人参を持って来てくださった。立派な葉付きの大根。自然の恵み。気温が高く、花芽が伸びるのが早いので、董立ち(とうだち)する前に、採り入れたそうだ。ありがたく、いただいた。葉も、炒めたが、苦みもなく、美味しかった。今日も、感謝の日となった。 https://blogmura.com/ranking..

2024/05/19 21:42

2024年5月18日 ～夏日。整形外科Nクリニック、リハビリに～

今日も、整形外科Nクリニックへリハビリに。受付で、検温を済ませ、リハビリ室へ。患者さん、二人待ちだったが、すぐに、中に入れてもらえた。 今日は、腰の電気治療から。記憶は定かではないが、マシンから始まらなかったのは、初めてかもしれない。腰に電極を当て、低周波を約10分。少し、強めにお願いした。温めは、後回しで、マシンへ移動。 血圧測定。左腕で三回測りそこなったので、右腕で測定。85-59-83。今日は自転車漕ぎから。5分、ゆっくり。走行距離は1.36キロだった。負荷をかけて、両足踏み込み。脚の開脚、閉脚。マシン後の血圧測定。95-55-71。いつも通り、左腕で測れた。腰の温め、約15分で、7..

2024/05/18 18:04

2024年5月17日 ～ラジオ体操、復活スタート～

今日の気温は、12℃〜24℃。概ね晴れ、穏やかな一日となった。朝、散歩へ。いつものコースを一回りしてきた。 歩く以外に、身体を動かすことも、必要だろう。夫の発案で、数年前、毎朝やっていた、ラジオ体操を再開することにした。早速、ネットに公開されている動画に合わせ、ラジオ体操第一、第二。身体が覚えていて、自然と動けた。室内でできるので、天候に左右されることもない。日々、続ければ、多少なりとも、フレイル防止に役立つだろう。決意を新たに、再スタートだ。 https://blogmura.com/ranking/in?p_cid=10487683お読みいただき、ありがとうございます。私が、アクセスを..

2024/05/17 22:18

2024年5月16日 ～気温18℃～19℃。強い風が吹いた～

今日の気温は、18℃〜19℃。どんより。曇り空。所用で、外出するので、朝の散歩は取りやめ、ゴミ出しのみ。所用を済ませた午後、改めて歩いて来た。風が強く吹いていた。気温は低くないのに、背中が寒い。スプリングコートを再び、羽織った。暑かったり、寒かったりを繰り返しながら、季節が移ろっていくのね。四季のある国に生まれたのだ。折々の自然の営みに感謝し、楽しむ自分でありたい。明日の自分を作るのは、他でもない、今日の自分だ。https://blogmura.com/ranking/in?p_cid=10487683お読みいただき、ありがとうございます。私が、アクセスを把握するために、貼りました( 広告など..

2024/05/16 22:54

2024年5月15日 ～H医療センター。血液内科、耳鼻科受診。PET-CT異常なし～

今日は、医療センター、血液内科、耳鼻科受診、予約日。予約時刻は、耳鼻科13時、血液内科14時。事前検査があるので、一時間前に着くよう、夫の運転で、早めに家を出た。渋滞もなく、12時10分前に到着。手指消毒、機械での検温をし、入館。自動受付機に診察券を通し、受付番号をもらった。 検査室へ。検査番号と採尿コップを受け取った。さほど待たずに、番号が掲示されたので、入室。看護師さん泣かせの私の血管。時間がかかるので、最初から、手の甲で、お願いしている。今日は寒かったので、それさえ出にくく、お湯で温めてもらった。三本分、採血。量をお聞きしたら、合計で15cc、大さじ一杯分ほどだそうだ。ご苦労をおかけし..

2024/05/15 23:06

2024年5月14日 ～整形外科Nクリニック、リハビリ＆受診～

度整形外科、Nクリニック。リハビリの日。リハビリを受けている人は、月に一度、受診が必要。今月、まだなので、夫と二人、受診することにした。受付で、リハビリ後、受診もお願いしたい旨、伝えた。 リハビリ室へ。今日も、すぐに、入室できた。マシンから。事前の血圧測定。88-58-76。脚の開脚、閉脚、負荷をかけて、両足踏み込み。自転車漕ぎ5分。今日もゆっくり。最後、心持ちスピードアップ。走行距離は、1.63キロだった。血圧測定。91-55-75。腰の電気治療。電極を貼り、低周波を約8分。少し緩かったので、途中、少し強めてもらった。温め約15分。73回目のリハビリ、終了だ。 受付へ。夫と同時に診察を受..

2024/05/14 21:59

2024年5月13日 ～気温15℃～18℃。小雨～曇りの一日～

昨夜の雨も朝には上がったが、どんより、空が重い。ゴミ出しに外に出たら、パラパラと細かな雨粒が当たったので、傘を持った。少し歩こうと思ったが、雨が強くなってきたので、諦め、帰って来た。無理は禁物だ。 午前中、所用を済ませ、スーパーマーケットへ買い物に。雨は、だいぶ治まっていたが、不安定な天候。メモを見ながら、手早く買い物を済ませた。 昼すぎ。雨が上がったので、改めて、散歩へ。道路が濡れていたので、いつも以上に、足元に気を付けた。今、一番恐れているのが、外傷や骨折。これ以上、体力を失いたくないものね。 今日の気温は、15℃〜18℃。決して低くないのに、肌寒い。家が雨で冷えたようだ。身体を冷や..

2024/05/13 23:07

2024年5月12日 ～母の日。夫の友人が、立ち寄ってくださった～

五月の第二日曜日。今日は母の日。生母も義母も、すでに亡いが、二人を思い、感謝した。 夫の友人、Mさんがお立ち寄りくださった。実家に、帰省されているとのこと。聞けば、ご実家は駅の北辺り。駅の西にある、わが家と徒歩圏内だ。高校時代、同じ駅を使って通学していたはずなのに、お互い、全く知らなかったそうだ。夫が車で迎えに行き、二人でランチを楽しみ、わが家に寄ってくださった。 お上がりいただき、しばし、款談。途中、二人の後輩、女性一級建築士のYさんも加わり、話に花が咲いた。夫も、とても楽しかったようだ。良かったね！ Mさんば、コンピュータの専門家。40年以上前のコンピュータ。パーソナルではなく、オフ..

2024/05/12 23:26

2024年5月11日 ～Nクリニックへリハビリに～

今日も、整形外科、Nクリニックへリハビリに。昨日のPET−CT疲れが多少残っていたが、そんなことは言っていられない。いつも通り、夫の運転で、出かけた。 到着後、検温、リハビリ室へ。今日も、いつものメニュー。血圧は、マシン前、112-57-85。マシン後、89-60-75。自転車漕ぎ5分の走行距離は、1.40キロだった。腰の電気治療8分、温め15分。72回目のリハビリ、終了だ。 会計を済ませ、夫の終了を待って、帰路へ。途中、セミセルフのうどん屋さんで昼食。スーパーマーケットで買い物し、帰宅した。 今日の気温は、13℃〜24℃。夏日、一歩手前。晴れの一日。朝、リハビリに行く前に。歩きに行って..

2024/05/11 17:17

2024年5月10日 ～年に一度のPET－CT撮影～

今日は、年に一度のPET-CT撮影。昨年4月以来だ。昨日、医療センターから、予約確認と注意事項の電話があった。予約時刻の11時30分には、必ずPET-CTの撮影室に行くこと。4時間前から、飲食は禁止。過度な運動は、前日から控えること。昨夜、保険証や、検査の同意書など、持参品を確認した。 ふと、気づくと、今日は生協の協同購入品、配送日。配達時間は、検査中だ。慌てて起き、チラシをチェックし、注文書に記入した。朝を待ち、グループのメンバーのところへ。注文書を預け、配送品を我が家の玄関先に置くよう、お願いした。快く、引き受けていただけた。思い出せて良かった。皆さんに、迷惑や心配をかけるところだったわ..

2024/05/10 23:28

2024年5月9日 ～夫の友人とランチ～

夫の友人、お二人と、郊外にある、カフェレストラン、P でランチ。場所がわからないそうなので、夫の運転で迎えに行った。予約していったので、入店すると、すぐに席に案内された。ランチは、いつも混んでいるが、今日は、さほどでもなく、ゆっくりできた。 日替わりランチ。ローストポーク、ホタテのバターソテー、生野菜と、カボチャ、人参添え。ご飯とみそ汁。選べる小鉢が二品。ご飯少なめでお願いした。デザートとコーヒーは別途。果物の盛り合わせと抹茶ケーキだった。 ご一緒していただいた、夫の同級生、女性お二人。明るく、元気で、、前向きな気持ちが伝わってくる。食べる、しゃべる、食べる、しゃべる。あっという間の三時間..

2024/05/09 22:12

2024年5月8日 ～ご近所さんから、畑で育てたイチゴをいただいた～

今日は、分別ごみの収集日。公民館に出しに行き、そのまま、歩いて来た。ワンパターンだが、これ以上、頭も身体も錆びつかせるわけにいかない。 ゴミ出しばかり、しているように思えるが、曜日に関係ない暮らしを長く続けていると、曜日の感覚が薄れてしまう。月・水・木のゴミの日。火・土のリハビリ。これだけが、曜日を意識する拠りどころ。情けないが、今の私の現実。これ以上、ボケないようにしなくてはね。 今日の気温は、15℃〜18℃。曇りの一日。室温は低くないのに、底冷えがする。我慢は、ろくなことがない。石油ファンヒーターを使い、朝から部屋を暖めた。当分、暖房器具は、片づけられないわ。 昼すぎ、ご近所さんが、..

2024/05/08 23:31

2024年5月7日 ～連休明け。Nクリニック。リハビリ再開～

ゴールデンウィークも明け、整形外科Nクリニックも、通常通りとなった。先月末以来、一週間ぶりに、リハビリに行って来た。今月初めてなので、診察券と共に、保険証を提示、検温を済ませた。 リハビリ室へ。少し患者さんが多かった。今日も、マシンから。血圧測定。112-57-85。マシンの空き具合からだと思うが、いつもと違う順番。脚の開脚、閉脚、両足踏み込み。自転車漕ぎ5分。今日もゆっくり。走行距離は1.40キロだった。血圧測定。89-60-75。腰に電極を貼り、低周波治療、約8分。温め約15分。71回目のリハビリが終わった。ありがとうございました。 夫の終了を待ち、セミセルフのうどん屋さんで昼食。スー..

2024/05/07 21:24

2024年5月6日 ～振替休日・小雨の一日～

度昨日の子供の日が日曜日と重なったため、今日は振替休日。朝から、パラパラ、細かな雨が落ちてきた。傘もいらない程の弱い雨が、一日降り続いた。 今日は普通ごみの収集日。ステーションにゴミを出し、そのまま、散歩へ。念のため、傘を持って出たが、地面が湿る程度の小雨。暑くも寒くもなく、歩きやすかった。 今日の気温は、19℃〜20℃。平坦な一日。室内は、雨で冷やされたのか、少しひんやり。暖房を入れ、音楽を聴きながら、静かに過ごした。明朝には雨も止み、晴れるようだ。連休明け。一週間ぶりに、リハビリも再開。家で固まらず、外に出よう。 https://blogmura.com/ranking/in?p..

2024/05/06 23:19

2024年5月5日 ～5月第一日曜日、自治会一斉清掃日～<br />

子供の日の今日は、5月の第一日曜日。自治会一斉清掃日。我が隣保は、今月、公民館の清掃担当。お隣のMさんと、昨日、時刻を打ち合わせ、一緒に行った。主に、庭の草取りや掃除、公民館内の清掃。草取りは足腰に負担がかかるので、Mさんと公民館内へ。開錠されていたので、入館し、台所の床を雑巾がけ。ふれあいサロンのお弁当作りに使っている台所。丁寧に、片づけた。 館内と庭の掃除が終わったので、庭に集合。自治会費の集金。協議員さんを中止に、班のミーティング。連絡事項、自治会への要望も特になく、10分ほどで終わった。施錠を確認し、三々五々、公民館を後にした。今月も、よろしくお願いします。 今日の気温は、14℃〜..

2024/05/05 23:34

2024年5月4日 ～みどりの日～

今日は国民の祝日、みどりの日。昭和天皇の誕生日、崩御後のみどりの日、昭和の日と三度の変遷。4月29日から5月4日に移動し、現在に至っているようだ。憲法記念日、みどりの日、子供の日の三連休。ゴールデンウィークも終わりだ。整形外科、Nクリニック、リハビリの日だが、祝日で休診。きょうよう(今日の用事)も無くなっちゃったわ(笑)。 今日の気温は、12℃〜25℃。夏日となった。みどりの日を象徴するような、雲一つない、透明な青空が広がった。暑くならないうちに、散歩へ。意識して背筋を伸ばし、面を上げ、速足で歩いた。穏やかな散歩日和、心地よかった。 明日は。子供の日。町内のお宅でも、鯉のぼりがはためいてい..

2024/05/04 22:37

2024年5月3日 ～粗大ゴミ収集。立ち合い当番～

今日は、月に一度の粗大ゴミ収集日。収集場所は、公民館の庭。お隣のMさんと共に、立ち合い当番に当たっている。収集開始は7時なので、昨日、Mさんと出発時刻を打ち合わせ。早めに出しに来る方もあるので、開始10分前に公民館へ行った。Mさんも我が家も、出すものがある。Mさんは、ご主人が、わが家が息子が、トランクに積み、公民館でおろしてくれた。私では、到底無理。朝早くから、ありがとう。助かったわ。 次々、車や自転車、押し車等で、粗大ゴミが運ばれてきた。収集に問題のあるものは無く、順調だ。先月、降った雹で穴が開いたカーポートの波板や雨樋も多かった。ホームセンター等で材料を買い、ご自分で交換されたのね。すご..

2024/05/03 22:37

2024年5月2日 ～息子が帰省～

ゴールデンウィークも半ば。息子が、帰省してくれた。今年二月以来だ。明日は、月に一度の大型ごみの収集日。不要になった古いファンヒーターや加湿機等の処分。重いものが持てない、私たちを手伝うための帰省だ。 午後、最寄り駅へ夫と迎えに行き、帰宅。夕食を食べながら、近況報告。ラインや電話もいいが、顔を見て話すことも、大切だ。元気な顔を見られて、嬉しかったよ。大型ゴミ、明日の朝、車に積んで、運んでくれることになった。ありがとう。助かるわ。朝早いけれど、よろしくね！ 今回は、お隣さんと二人、収集の立ち合い当番。収集場所は公民館の庭。処分品が適正かどうか、確認し、該当しないものは、持ち帰ってもらう。一時間..

2024/05/02 23:13

2024年5月1日 ～5月の始まりは、雨～

今日から5月。曇り空から、雨がパラパラ。5月早々、弱雨の一日となった。分別ごみの収集日。傘を差し、収集場所の公民館へ。今月の立ち合い当番は、我が班。ご近所さんが二人、プラスティックや、紙ごみ等、収集BOXの管理をしていた。弱雨とはいえ、雨は雨。大変だ。お疲れさまでした。 ゴミを出し、身軽になったので、そのまま、散歩へ。小雨だが、傘は必要。安全を考え、自治会内に留めた。外部からの車は、滅多に通らないし、何かあっても、声を上げれば助けてもらえる。この安心感は、何物にも代えがたい。足早に歩き、帰宅した。 今日の気温は、15℃前後を行ったり来たり。雨のせいだろうか。夕方から気温が、11℃〜13℃ま..

2024/05/01 23:43

2024年4月30日 ～今月最後のきょうよう(今日の用事)は、リハビリ～

今日で四月も終わり。今月最後のきょうよう(今日の用事)は、整形外科Nクリニックのリハビリ。朝、いつもの時間に家を出て、駐車場に着いたら、少し離れた場所に、お向かいのKさんのご主人の車が停まっている。あれ？と思いながら、院内に入ると、奥さんが待合室で、手を振ってくれた。診察を待っているところに、行き合わせたようだ。通院していることはお互い知っているが、滅多に一緒になることはない。今までに、数度かな。ご挨拶し、少し、おしゃべり。お互い、元気でいましょうね。 検温を済ませ、リハビリ室へ。ゴールデンウィークの最中だからか、すぐに入室できた。今日も、マシン、腰の電気治療と温め、いつものメニューを淡々と..

2024/04/30 20:33

2024年4月29日 ～気温17～21℃。曇り～雨の一日～

昭和の日。今日の気温は、17℃〜21℃。分厚い雲に覆われていた。 普通ゴミの収集日。ステーションへゴミを出し、そのまま、歩いて来た。昼から雨の予報。歩けるときに歩いておかないと。身について来た散歩の習慣。途切れさせたくない。その一心だ。予報通り、昼前、弱い雨が降り出した。少雨とはいえ、雨は雨。無理せずに済み、良かった。 https://blogmura.com/ranking/in?p_cid=10487683お読みいただき、ありがとうございます。私が、アクセスを把握するために、貼りました( 広告などは、しておりません)。クリックしていただくと、にほんブログ村のインポイントに反映されるよう..

2024/04/29 22:34

2024年4月28日 ～最高気温25℃。夏日～

今日の気温は、14℃〜25℃。キレイな透明感のある、青空が広がった。今年、初めての夏日となった。朝、早めにいつもの散歩へ。明るい陽ざしが、心地よかった。 今日は、大型連休二日目の日曜日。名探偵コナン君仕様の特急スーパーはくとが走る可能性がある。スマホで、通過時刻を確認しながら、線路が全部見渡せる場所を行ったり来たりし、通過を待った。時刻ピッタリに、特急スーパーはくとが通過した。コナン号だ。間違いない。車体に、コナン君関連のイラストが、描かれていた。先月10日以来のコナン号。諦めず、待った甲斐があったわ(笑)。今日も、いいこと、あったね！ 雨の気配もないので、庭へ出た。落ち葉を掃き集め、雑草..

2024/04/28 21:32

2024年4月27日 ～今日も、Nクリニックへリハビリに～

整形外科、Nクリニック、週に二回のリハビリに行って来た。何だかひっそりしていると思ったら、今日からゴールデンウィークなのね。曜日や祝日をあまり意識せず過ごしているので、頭から抜け落ちていたわ。 今日も、待つことなくリハビリ室へ。マシンから。血圧測定。103-62-81。いつものメニュー。両足踏み込み。開脚。閉脚。自転車漕ぎ、5分。走行距離。1.44キロ。マシン終了後の血圧は、127-68-81だった。腰の電気治療、約8分、温め、約15分。69回目のリハビリが終わった。 会計を済ませ、夫の終了を待った。いつものうどん屋さんで、昼食を済ませ、帰宅した。何もせずとも、通院は疲れる。少し、休んだ。..

2024/04/27 20:56

2024年4月26日 ～歯医者さんへ～

3月8日に、治療を終えた、歯。順調だったが、最近、左下の歯の隙間に、食べ物が詰まりだした。隙間は、歯の内側にあり、歯磨きしても、フロスを使っても、除去するのに、手間取る。痛みは全くないが、やはり、歯医者さんへ行かないと。夫に頼み、かかりつけの歯科医、夫の同級生I先生に連絡してもらった。最短で、今日の午後、予約が取れたので、行って来た。 歯科医院の駐車場、屋根に穴が開いていた。先日の雹だ！この辺り、被害が大きかったようだ。車にも、数か所のくぼみが見える。大変でしたね。 受付を済ませ、少し待機し、診察室へ。レントゲンを撮り、歯の隙間をチェックし、歯を削った。今回は、隙間を埋めるのではなく、穴を..

2024/04/26 21:54

2024年4月25日 ～17日に降った雹の爪痕、お隣のご主人が、屋根を点検してくださった～

今月17日の夜、突然降った雹。大粒で勢いもあり、ご近所でもカーポートの屋根や物置、雨樋に穴が開いたり、自動車に瑕がついたり、多くの被害が出た。わが家の車も、ボンネットや上部が、少し凹んだ。一週間経ち、家の屋根がどうなっているか、心配になって来た。点検してもらうにも、この雹騒動で、業者さんも手一杯で、今日明日は、全く無理なようだ。う〜ん、先送りかなあ、困った困った。 お隣のご主人に、相談してみよう。電気工事がご専門の技術者なのだが、大工仕事や野菜作り、魚釣りまで、何でもできる、スゴイ方。この度の雹で穴が開いた、ご自宅のカーポートの屋根や雨樋も、即日、ホームセンターで部品を買い、ご自分で修理され..

2024/04/25 23:33

2024年4月24日 ～今月も、残り一週間～

今日の気温は、16℃〜20℃。弱い雨が、降ったり止んだり。今日は、分別ごみの収集日。弱雨の中、傘を差し、プラスティックのパックや容器を収集場所の公民館へ出しに行った。居合わせた、ご近所さんと立ち話。気分も明るくなった。人と話すこと、身体を適度に動かすことは大切だ。今更ながら。思い知った。 ゴミを出して身軽になったので、散歩へ。人通りも車通りもほとんどない、線路沿いの道を歩いた。雨も止み、傘も畳めたのも束の間、雨粒が落ちて来た。再び、傘の出番だ。 目安の歩数をクリアしたことを確認し、帰宅した。天候が定まらない日が続いている。買い物にも行かず、ゆっくり、過ごした。 今月も残り一週間。一年の1..

2024/04/24 23:02

2024年4月23日 ～整形外科Nクリニック、4月6日以来のリハビリへ～

整形外科、Nクリニックへ、リハビリに行って来た。4月6日に、行って以来、久々だ。様々な理由があったとはいえ、5回も続けて、休んでしまった。一から出直しだ。 受付で、非接触型体温計を使い検温。書類を受け取りリハビリ室へ。さほど待たずに、入室できた。今日もマシンから。 血圧測定。105-60-98。マシンを使い、両足踏み込み、負荷をかけた開脚、閉脚、各20回。自転車漕ぎ5分。走行距離は不明。スタート時のカウンターを控え忘れた。やっちまった、オオボケだ(笑)。血圧測定。104-53-88。腰に電極を当て、低周波を約7分。ホットパックで温め、約8分。68回目のリハビリ、終了だ。スタッフの皆様にお礼..

2024/04/23 21:28

2024年4月22日 ～自治会有志で作る、ふれあいサロン。お手伝いに行った～

今日の気温は、16℃〜22℃。朝、いつもの散歩へ。曇っていたが、少し暖か。心地よかった。 いい調子で帰ってきたら、10時10分前、スマホのライン電話が鳴った。以前、自治会の婦人部でご一緒した、Tさん。あまり連絡することも無いので、何事かと思ったら、すぐに、ご近所のKさんと替わった。「今日ふれあいやで〜。どうする？」仰天した。自治会有志で運営する、ふれあいサロン。食事会の代わりに、お弁当を作り、配布しているが、実施日は、月末の火曜日。今日は月曜日、月末まで、一週間もある。全く予定していなかった。訳が分からなかったが、手伝いに行かなくては。慌てて、手提げ袋にエプロンやバンダナ、タオル、スマホ、財..

2024/04/22 21:43

2024年4月21日 ～降ったり止んだり、小雨の一日～

今日の気温は、16℃〜17℃。弱い雨が、降ったり止んだり。朝、雨が止んだのを見計らい、いつもの散歩へ。雨が、パラパラと降り始めたので、持参していた、傘を差した。 散歩再開、四日目。目安の歩数をクリアして帰宅した。雨のためか、室内も冷えてきたので、以降、暖かくして、ゆっくり過ごした。｢冷えは万病の元｣。何の根拠もない私の勝手な持論だが、当たらずしも遠からじ、と思っている。ようやく、足腰の違和感もなくなってきたのだ。無理して、心身の不調の原因を作り、負のスパイラルに、自ら足を突っ込むようなことがあってはならない。愚の骨頂だ。身体の声に耳を傾け、心穏やかに、過ごそう。 https://blogm..

2024/04/21 21:58

2024年4月20日 ～夫の姉の家で、お好み焼きをご馳走になった～～

今日の気温は、11℃〜23℃。曇りの一日。今日は、夫の姉が、手作りのお好み焼きをご馳走してくれるので、お昼の時間に行って来た。マンションの玄関を開けると、食欲をそそる、香ばしい匂いが漂って来た。挨拶もそこそこ、早速、いただいた。 キレイな黄金色。ソースをかけるのが、もったいないくらい。キャベツたっぷり。柔らかめで、口どけがよく、とても美味しかった。お店で食べるのと、そん色ない。家でも、こんなにキレイに、美味しく作れるのね。すごいわ。お義姉さん、ありがとう。御馳走様。 私たちが行くと言っていたので、甥や姪も、来てくれた。この四月、中学生になった、姪の息子にも、会えた。いつ以来だろう。背が伸び..

2024/04/20 23:10

2024年4月19日 ～JRの駅でICOCAの確認～

交通系のプリペイドカード、ICOCA。H医療センター、来月早々に、検査が入っている。行きがけは、夫に送ってもらうが、待ち時間が長いので、帰りはJRとバスを利用する予定。JRは残高不足でも、乗車時でも降車時でも、精算やチャージができるが、バスはどうだろう。乗車時に整理券を取る代わりに、タッチ。までは問題ないと思うが、万一、残高が足りない場合、どうすればいいのか。調べると、ICOKAは、バスの車内ではチャージ、不可だった。不安は、出来る限り消しておきたいので、夫に乗せてもらい、最寄り駅へ確認に行って来た。 チャージ機に、カードを読み込ませ、残高とカードの使用可否を確認。電車とバスの運賃分、残って..

2024/04/19 22:23

2024年4月18日 ～夫の友人ご夫妻と、ランチ～

夫の友人、Hさんご夫妻と、洋食のOへ、ランチに。繁盛店で予約もできない。開店時刻は11時。並ぶのを覚悟し、11時10分前に、店へ行ったら、ちょうど、Hさんご夫妻も、到着したところだった。ほどなく、開店。一番乗りだ(笑)。 Hさんご夫妻にお目にかかるのも、久しぶり。去年の9月、お宅にお邪魔して以来かなあ。奥様手作りのスコーンが、とても美味しかったのを思い出す。今日も、手作りのバターサブレをいただいた。とても嬉しい。楽しみだ。四人掛けテーブル席に座り、それぞれ、料理をオーダー。食事を楽しみながら、お互いの近況等、語り合った。楽しい時間は、過ぎるのが早い。気付くと、2時間半が、経っていた。 名残..

2024/04/18 22:27

2024年4月17日 ～昨夜、雷と共に雹が降った。腰の痛みは、治まってきた～

昨夜、外から、バラバラと大きな雨音。稲光も見えた。窓越しに外をみると、庭が白い。4月も半ば過ぎたのに、雪？外に出ると、白い氷の塊が、あちこちに。手に取ると、大きいものは、直径2センチ超。雪でもアラレでもない、雹だ。温暖な気候に恵まれているこの地方。雪ならともかく、雹が降るなんて、私が知る限り、初めてだ。夜半には、静かになり、治まったようだ。朝には、溶けていた。 今日は、分別ごみの収集日。私の腰痛を心配し、夫が車に乗せて行ってくれた。公民館。ご近所の方が、次々と。昨夜の雹の話題で、持ち切り。年長の方、80年生きてきたが、雹が降ったのは初めて、と言っていらした。お隣さんは、大きな塊の雹を冷凍保存..

2024/04/17 22:20

2024年4月16日 ～朝から腰痛。強い痛みに見舞われた～

朝、腰の痛みで、起き上がるのに苦労した。先日から感じた違和感も収まっていたので、戸惑った。私、どうしちゃったんだろうと、不安になった。重いものを持った覚えもないし、しいて言えば、草取りをしたくらいか。歩くのに支障はなかったので、試しに、近所を少し歩いてみた。今まで、少し体を動かすと、緩和されていた痛みや違和感だが、今日はダメ。椅子から立ち上がるのにも、いつも以上に苦心した。 今日は、整形外科Nクリニック、リハビリの日。先週末、所用で休んだので、どうしようかと思ったが、今日も取りやめ、夫一人で行ってもらった。受診をお願いするという対処方法もあったが、先週、MRIとレントゲンを撮っていただいたば..

2024/04/16 18:21

2024年4月15日 ～分厚い雲。空が重かった～

今日の気温は、13℃〜21℃。分厚い雲が空を覆った、曇りの一日。普通ごみの収集日。二日に渡って抜いた、庭の雑草が大袋に二つ。かさばる。重い。二重苦(笑)。無理して一度に運ぶのは止め、ゴミステーションに、二往復した。これ以上、腰や足を傷めたくないものね。 ゴミ出しの後、朝の散歩へ。腰痛も治まっているが、今日も控えめに。耳管開放症の症状、耳詰まりが出たので、時々、立ち止まり、両手で頸動脈を抑え、しのいだ。大学時代の仲良し、Cちゃんに教えてもらった方法だ。気圧の変化の影響だろうと思うが、想像の範疇。定かではない。夕刻から、弱い雨が降り出した。雨が降ると、症状は治まる。変な感じ、不思議だ。考えても結..

2024/04/15 23:05

2024年4月14日 ～気温10℃～22℃。キレイに晴れた～

今日の気温は、10℃〜22℃。透明感のある、青空が広がった。朝の散歩。今日も、コートは要らなかった。花粉症でもないし、新型コロナやインフルエンザの流行も、最近、ほとんど聞かなくなったが、外に出る時は、必ずマスクをしている。メガネが自分の息で曇り、前が見えにくい時は、曇り防止に、マスクをずらしていたが、ここ最近、メガネが曇ることがなくなった。暖かくなり、呼気と空気の温度差が、小さくなったのかもしれない。こんな些細なことを積み重ね、季節は変わっていくのね。 今日も、午後から、庭掃除。ボタボタと落ちた椿の花や、木陰の枯れ葉を拾い集め、雑草を抜いた。ピンクや紫の小さな花も咲かせた草も多い。可哀そうと..

2024/04/14 22:05

2024年4月13日 ～ご近所さんから、生のタケノコをいただいた～

今日の気温は、10℃〜23℃。夏日、一歩手前。キレイに晴れた。朝、一番に散歩に行ったが、空気が暖かさを増していた。もう、コートは不要だ。 天気がいいので、庭へ出て、草取りを始めたら、お向かいの奥さんに声をかけられた。手には、皮つきの大きなタケノコ。今年も、掘りに行って来たんですって。たくさん採れたので、茹でる準備をしているところだった。要るかどうか聞かれたので、はい！と即答。掘りたて、新鮮。貴重なタケノコをいただいた。ありがとうございます。 立派なタケノコ、早速処理。時間勝負だ。生のタケノコを茹でるなんて、いつ以来だろう。忘れかけた記憶を引っ張り出した。キレイに洗い、皮を剥き、斜めに包丁を..

2024/04/13 21:37

2024年4月12日 ～穏やかな一日。庭の草取り～

今日の気温は、10℃〜22℃。ところどころ、霞のような雲が見えたが、陽射しも届く、晴れの一日。朝の散歩へ。腰の違和感や痛みもなかった。無理しない程度に、意識して速度を上げ、リズムよく、歩いた。ノンビリだと、逆に疲れる。寒くなく、風もなく、快適だった。 散歩道。所々にある桜も、満開を過ぎ、散り始め。青々とした、緑の葉が出ている木もあった。連綿と続く、自然の営み。来年も、花を咲かせてね。 籠っていてはいけないので、午後、庭の掃除。ボタボタと、落ちた椿の花。地面を這うように、茂った雑草。暖かくなるのは嬉しいけれど、雑草とのバトルが始まるのね(笑)。 腰を傷めないよう、中腰は止め、地面に座り込む..

2024/04/12 21:44

2024年4月11日 ～いつものスーパーマーケット、シニアデイ～

行きつけのスーパーマーケット。毎週木曜日は、シニアデイ。65歳以上のカード会員は、ほぼ全品一割引きになる。午前中、行って来た。シニアデイは、いつも混雑しているが、少し早い時間だったからか、車もスムーズに停められた。お目当ては、ヨーグルト。消費期限、だいぶ先だったので、まとめ買いしてきた。毎日食べるものだもの。安心、安全、美味しいは、大切だ。箱買いする方もいらして、売り切れることもある。無事、買えてよかったね！ 今日の気温は、8℃〜19℃。晴れたが、昼すぎから、雲が出て来た。朝、普通ゴミをステーションに出し、そのまま、歩きに行って来た。腰の痛みや違和感は、なかったが、控えめに。暖かかった。寒さ..

2024/04/11 23:52

2024年4月10日 ～スマホの不調が直った～

昨年12月に機種変更した、スマホ。一週間ほど前から、トップページに、画面キーボード と表示され始めた。消しても消しても、出てくる。何より困ったのは、他のアプリを使用中に、表示され、その都度、作業が中断されること。検索して改善方法を見つけ、対処したが、最後の処置、再起動ができず、再び表示されてしまう。鼬ごっこに、疲れ果てた。再起動ができないのは、本体の故障かもしれない。 ストレスもたまる一方。今日、購入したショップに連絡し、相談したが、スマホの故障や修理は、機種メーカーの範疇。ショップでは対応が出来ないと言われ、メーカーの電話番号を教えてくれた。対応時間外なので、明日以降に、持ち越しだ。故障時..

2024/04/10 22:59

2024年4月9日 ～亡義母の祥月命日。Nクリニック受診(レントゲン・MRI撮影)～

今日は、平成15(2003)年に亡くなった、義母の祥月命日。看護師さんに、移動式のベッドに乗せてもらい、病院の庭で、桜を見せてもらったのを思い出す。花を愛する、優しい人だった。お花に因んだ、和菓子ををお供えし、義母を偲んだ。 今日は、Nクリニック、週に二回のリハビリの日だが、変更し、夫と共に、診察をお願いした。珍しく空いていて、すぐに診察室に呼んでいただけた。先に夫の診察。問診や触診の後、お薬を処方していただいた。 次は私。前回は、足首の痛みや股関節の違和感を診ていただいたが、今は全く問題ない。今回は、腰の痛みについて、相談した。常に痛みがあるわけではないが、違和感がある。自分では、特に腰..

2024/04/09 21:57

2024年4月8日 ～夫の眼鏡修理に。久々に、街に出た～

夫のメガネのレンズが、外れてしまった。予備はあるが、何かあったら困るので、購入した店へ修理に行って来た。お店は、中核都市の駅近く。街に出るのは、1月末、医療センターの通院帰りに、バスと電車を乗り継いで以来だ。 駐車場から、店舗まで。徒歩10分弱。開店とほぼ同時に行ったので、一番乗り(笑)。購入時のデータもあるので、すぐに、修理に取り掛かってくれた。 店の前の通り、外国人の観光客が、グループで、何組も歩いていた。店の人によると、最近、増えたそうだ。日本を象徴するような、満開の桜が美しい季節。楽しい思い出をたくさん、作ってくれるといいね。 メガネ修理、無事完了。丁寧に直していただき、ありがと..

2024/04/08 23:46

2024年4月7日 ～4月第一日曜日、自治会一斉清掃日～

今日は、4月の第一日曜日。毎月恒例、自治会一斉清掃日。各戸、側溝のゴミや泥を上げ、道路を清掃する。今日も、お隣さんと協力し、共通部分を掃除した。 一段落したところで、協議員さんを中心に集まった。会計当番さんが、自治会費を集金し、班毎のミーティング。先日行われた、自治会長選挙や総会について、意見を交わした。 町から要請される、年末の助け合いや、赤い羽根の募金。今は、自治会費の中から、一括で支払っているが、募金は、本来、自由意思。以前のように、一軒一軒、集めて回るのと、どちらがいいか。特に、氏神様の祭礼。信教の自由から捉えると、一括納入は、如何なものか。協議委員会でも、決めかねているようだ。お..

2024/04/07 20:14