5月も残り2日。気温19℃〜25℃。曇りの一日。朝の室温も20℃超え。暖房も、不要になった。家でじっとしていても、身体によくないと思い、午前中、スーパーマーケットへ連れて行ってもらった。買い忘れがないように、冷蔵庫をチェックし、必要なものをメモしていった。店内は冷房が効いているので、身体が冷えないよう、メモを見ながら、テキパキと買い物し、帰宅した。 今日は、共同購入している、生協の配送日。配送車を待ち、購入した商品を受け取りに。湿度が高く、蒸し暑かった。ご一緒したご近所のお嬢さんは、半袖。もう、夏物の季節なのね。夏物の衣類、疲れない程度にゆっくり、準備しよう。 https://blogmu..

毎週木曜日は、自治会主催のいきいき百歳体操の日。月に4回が基本。今日は第五木曜なので、体操を休み、お茶会をした。喫茶店に行くこともあるようだが、今日は、いつもの公民館だ。気楽でいいわ。公民館までは、徒歩。夫が付き添い、見送ってくれた。ありがとう。 テーブルや椅子も、設置済み。御世話役の方が、買い出しに行き、コーヒーやお菓子を用意してくれた。レシートを公開し、割り勘。一人205円。明朗会計だ。参加者が揃ったところで、お茶会、開始。 健康問題。病院や服用している薬の話。症状は違っても、私を含め、通院や薬の服用をしていない人は皆無だった。自治会内でも、施設に入所や通所している方や、ご自宅内でも介..

今日、お向かいさんから、ご主人が菜園で育てた、ジャガイモをいただいた。メイクイーンと、きたあかり。少し小ぶりのメイクイーンは、皮つきのまま、油で揚げてあり、熱々。早速、いただいたが、絶妙な塩加減。薄い皮がパリパリと香ばしく、とても、美味しかった。 きたあかりは、日の当たらない場所で、一週間ほど、干してから使うそうだ。掘りたて、新鮮。最初は、ポテトサラダかな。楽しみだね。大切に食べよう。貴重なジャガイモ、ありがとうございました。 今日の気温は、16℃〜25℃。夏日。朝は晴れていたが、午後は曇り。雨の気配はなかった。今日、故郷の従姉妹と久しぶりに電話。元気な声を聴けて、嬉しかった。会える日が来..

記録のため、長文です。先日、誕生日を迎えた私。今年は、運転免許証の更新年。誕生日前に申し込んだ、優良運転者(ゴールド免許)講習会に行って来た。会場は、管内の警察署。安全協会の建物の二階だ。エレベーターなどなく、コンクリート剥きだしの階段を上り下りしないといけないので、とても不安。息子に日帰りで帰ってきてもらい、付き添いを頼んだ。駐車場も満車になると、離れた場所に停めなくてはならないので、かなり早めに出かけた。幸い、入り口近くが空いていたので、車内で待機。ドアが開くのと同時に、中へ入った。 二階に上る階段、手すりにつかまり、慎重にゆっくり。受付で、息子に預かってもらっていた、免許証、印紙を貼っ..

先日、誕生日を迎えた私。運転免許証の更新年にもあたっている。誕生日前に、申し込んだ、優良有料運転者(ゴールド免許)講習会に行って来た。会場は、館内の警察署。安全協会の建物の二階だ。コンクリートの階段を上り下りしないといけないので、とても不安。息子に日帰りで帰ってきてもらい、付き添いを頼んだ。駐車場も満車になると、離れた場所に停めなくてはならないので、早めに出かけた。幸い、入り口近くが空いていたので、社内で待機。ドアが開くのと同時に、中へ入った。 二階に上る階段、手すりにつかまり、慎重にゆっくり。受付で、息子に預かってもらっていた、免許証、印紙を貼った、申込書を提出、免許証の引換券を受け取り、..

気温13℃〜19℃、曇りの一日。朝の室温も16℃。冷えていたので、5月15日以来、久しぶりに、灯油ファンヒーターを入れた。買い物も中止。外に出たのは、庭のレモンの様子を見に行っただけだ。去年はたくさんの実をつけてくれたけれど今年はどうだろう。小さな花が咲き始め、実をつけた痕跡も見えた。過度な期待はせず、自然の流れにゆだねよう。庭の梅の古木の実も見たかっが、地面の敷石等が怖くて、近づけず。断念した。数年前までは、手が届くところの実を背伸びして採っていたのにね。情けないね。暑いだの寒いだの言わず、少しでも体を動かす、努力をしよう。https://blogmura.com/ranking/in?..

今日の気温は、19℃〜21℃。曇りから晴れの一日。季節も初夏へ移りつつある。今日、今シーズン初めて、昼食に、冷やし中華を作った。茹でた麺を氷水で冷やし、キュウリ、薄焼き卵、煮豚。あり合わせの具をのせた、ごく簡便なもの。時期的に少し早いかと思ったが、さっぱりして、美味しく食べられた。 ついこの間まで、暖かいものを好んでいたが、季節が変わるに連れ、食べ物も変わる。夏に向かう今。食欲も落ちることを想定し、様々な工夫が必要だ。食べることは、生きる上で、とても大切。暑さに負けないよう、朝、昼、晩、しっかり、食べよう。水分補給も忘れずに。https://blogmura.com/ranking/in?p..

今日は、息子夫婦が孫を連れ、日帰りで帰省してくれた。前回から、ひと月あまり。先日ハーフバースデイ(’生後半年)を迎えた孫息子。大きくなっていて、驚いた。夫と息子が昼食を買いに行ってくれている間、私は、孫息子とお嫁さんのSちゃんと一緒に二階へ。前回、息子たちが組み立てた四角い囲いの中に入った孫とSちゃんと過ごした。おもちゃを追ったり、ぬいぐるみを抱いたり。Sちゃんのスマホへ嬉しそうに近づいたり。足を踏ん張り、手をついて移動する様、這い這いだ。前回は寝返り、今回は這い這い。成長する姿が、頼もしく嬉しかった。 息子と夫が帰って来たので、一階へ降りて、昼食。孫は、ぐずることもなく、お母さんに抱かれ、..

今日の気温は、15℃〜25℃。夏日が続いている。散歩等、難しいので、気分転換に、ショッピングセンターへ、モールウォークに行って来た。歩くのを目的としていくのは、久々だ。店内を散策。特に必要なものも無かったので、先に昼食を済ませることにし、フードテラスへ。平日のためか、子供連れも少なく、空いていた。新作が出ている、ハンバーガーショップへ。新作二種類をシェアした。予想外の大きさ。ちょっと心配したが、しっかり、完食。食べることは大切だ。 本来の目的、モールウォークへ。いつもの二階。カプセルトーイのコーナーを歩いてきた。お店の方が機械を開け、カプセルを補充していた。結構な量だ。人気があるのね。五周歩..

今日は私の誕生日。今年も無事、迎えられた。フェイスブック、ライン。皆様に、お祝いの言葉をいただいた。ありがとうございます。今日も、感謝の日となった。 誕生日は、母に感謝する日だと、おっしゃった方がいらした。感謝すべき母はもういないが、今、私がこの世に存在していることは、母の存在なくして語れない。ありがとう。今日の気温は、21℃〜27℃。昨夜からの雨も朝には上がり、曇りの一日。朝の室温も22℃あった。少し肌寒く感じたのは、家が雨で冷やされたからだろう。すぐに、温まり、暖房は使わずに済んだ。 家の中で使っている、スリッパ代わりの靴がだいぶ傷んできた。一昨日、整形外科Nクリニック、脳神経外科のK..

今日は、第三水曜日。自治会主催の脳若体操に参加した。会場は公民館。開始時刻は13時半。15分前に着いたら。テーブルや椅子など、準備が終わっていた。テーブルには、今日の問題のプリントが置かれていた。すぐにスタート。クロスワード、イラストの間違い探し、熟語、ナンプレ等。解く順番も、自由なので、思い思いに、問題に取り組んだ。鉛筆の音だけが。響く中、真剣に問題と向き合っていた。キリのいいところで、終了。残りは、次回の開催日。2週間後までの宿題だ。結構難しい問題も含まれているので、解き甲斐がある。頭の錆、少しでも落とさなくてはね。 テーブル、椅子を片づけ、エアコンのスィッチを確認し、退出した。皆さん、..

今日は、整形外科Nクリニック、週に二回のリハビリの日。脳神経外科の追加検査と受診も、予約が入っている。診察予約は、17時。診察前にも検査がある。リハビリ、検査、診察。間隔が数時間ずつ開いてしまう。いろいろ考えたが。その都度、家とクリニックを往復せざると得ない。覚悟して、臨んだ。記録のため、長文です。 まずは、リハビリ。受付を済ませ、書類をいただき、リハビリ室へ。血圧測定(113-83-85)。今日もマシン、自転車漕ぎからスタート。走行距離は、1.42キロだった。両足踏み込み、開脚、閉脚。血圧測定(93-59-84)。昨日、小さな測定器具を付け、計測したので、検査の名まえを教えてもらった。やは..

今日は、夫のN病院、耳鼻科受診に付き添った。いつも混雑しているので、早めに行った。車を駐車場に停めに行った夫の戻りが遅いので、心配したが、混んでいて、一番奥しか、空いていなかったそうだ。大変だったね。お疲れ様。そこから、一時間半ほど待って、診察室へ。症状が改善してきたことを報告。経過観察となった。ありがとうございました。今後も、よろしくお願い申し上げます。病院を出て、いつものスーパーマーケットの別店舗で買い物し、帰宅した。 今日の気温は、17℃〜24℃。夏日、一歩手前。曇りがちだが、晴れ間も出た。朝の室温も20℃以上あったので、今日も、朝の暖房は入れず。十分、暖かかった。町内の用水路に、水が..

今日の気温は、20℃〜26℃。曇りの一日。朝の室温も20℃を超えていた。体感温度も高めだったので、灯油ファンヒーターもエアコン(暖房)も点けず。暖房器具を使わなかったのは、いつ以来だろう。いよいよ、暖かな季節の到来だ。暖かさを飛び越え、暑いくらいだ。 これからは、冷房が必要になるだろう。冷房は、去年の夏以来、使っていない。冷えが怖いので、冷房はほとんど使わず、除湿機能を使っていたが、今年は、猛暑の予報。稼働しなければ、日々の暮らしに影響する。 午後、冷房の試運転をした。冷房をセレクトし、少し低めに温度設定。送風口から、冷風が来た時には、ほっとした。我が家で一番古い、私の部屋のエアコン。いず..

整形外科Nクリニック。週に二回のリハビリの日。昨夜から降り続いた雨が心配で、少し迷ったが、小雨となったので、予定通りに行って来た。受付と検温を済ませ、リハビリ室へ。少し混んでいて、待機した。 今日もマシンから。事前の血圧は、117-75-69。自転車漕ぎ5分。走行距離1.54キロ。マシンを乗り換え、両足踏み込み。理学療法士さんが、機械をマシンにセット。思い切り力を入れて踏み込むよう、指示された。自分では精一杯踏み込んだつもりだが、かなり負荷がかかっていて、とても固く、重かった。脚の開脚、閉脚も、同様に機械をセットして、行った。先日から行っている、検査の一環。正確な検査名はわからないが、筋力を..

一昨日にに続き、整形外科Nクリニックへ、MRI検査に行った。歩行中にバランスを崩し、ふらつく症状の原因を究明するためだ。今日も、早めに行った。受付を済ませ、検査室の前で待機。さほど待たず、中に呼んでいただけた。メガネ、マスクを外し、スリッパに履き替え。バッグは、今日も夫に預けた。 撮影台に仰向けに寝て、頭と足を固定。非常用のボタンを持った。一昨日は頭だったが、今回は、首の撮影だそうだ。無機質なリズム音が流れる中、目を閉じ、じっとしていたら、再び、ウトウト。正確な時刻はわからないが、今回も30分ほどで終わったようだ。 技師さんが、起こしてくれ、診察台から落ちないよう、起き上がってスリッパを履..

前々からお約束していた、夫の同級生とのランチ。家の近くにある、ファミリーレストラン(ファミレス)へ行って来た。こちらに転居してから20年以上になるが、ほとんど行ったことがなく、初めても同然。休日や昼は、とても混雑するそうだが、空いていて、待たずに入店できた。 注文は、タブレットに自分で入力。メニューを決めると、Mさんが、手慣れた手つきで、入力してくれた。私たちには、難しそうだったので、助かったわ。ありがとうございました。 お水やスープはセルフサービス。自分で機械から入れ、運ぶ。しばらくすると、ロボットが注文品を運んできた。テーブルやお客さんにぶつかることもなく、スムーズな動き。思わず、頭を..

昨日、急遽脳神経外科の診察を受けた、整形外科、Nクリニック。現在の私の状況、椅子から立ち上がれない。歩くとき、バランスを崩し、ふらつく。この二つの症状は、明らかに原因が違うそうだ。椅子から立ち上がれないのは、運動能力の低下。ふらつきは、重心を保つ能力の低下。 ふらつきの原因を探るため、一から、検査をすることになった。まずは、頭部のMRI撮影。今日、午前中、受けてきた。予約は9時半だが、待ち時間を考慮し、9時過ぎに、クリニックへ行った。受付を済ませ、待機していたら、看護師さんが、呼びに来てくれた。MRI撮影室へ。眼鏡やマスクを外し、入室。バッグやコートは、夫に預けた。撮影台に仰向けに寝て、頭を..

今日は、整形外科Nクリニック、週に二回のリハビリへ。リハビリと共に、診察もお願いした。最近、ふらつくことが多いので、現在の詳細な状況、対処方法を相談したい旨、ワードで書いて、持参した。診察前に、読んでいただいた。さて、診察。N先生が、にこやかに迎えてくださった。前回の骨粗しょう症の検査。少し改善したようだが、まだまだ、低いことに変わりなし。問診、診察台に横たわっての触診。ふらつきの原因を探すため、脳神経外科を受診することに。今日は、週に二回の脳神経外科の診察日。急遽、午後5時半の予約をとっていただいた。まだ昼前なので、一度帰宅し、出直した。 予約時間、少し前に、再度Nクリニックへ。担当のK先..

今日の気温は、14℃〜21℃。曇ったり、晴れたり。雨の心配はなかった。午前と午後、町内を歩いてきた。風は少し冷たかったが、空気はだいぶ、暖かさを増していた。午前と午後、町内を歩いてきた。足元は日々、危うくなっていて不安なので、短時間に留めたが、家にこもっていては、身体も気持ちも、弱る一方。今日の一歩が、明日につながる。そう信じて、気持ちを奮い立たせた。 昨日、スマホに追加した、セキュリティソフト。毎日、来ていたセキュリティ通知が、止んだ。少し手間取り、自信がなかったが、チャレンジして良かった。ちなみに、私は、いまだ、アプリ、ではなく、ソフトやソフトウェアと呼んでしまう。アプリ、アプリケーショ..