2024年2月29日 ～オオボケ。スーパーマーケットのカゴを持ち帰ってしまった～

昼前に行ったスーパーマーケット。二段になったカートの下段に、自分の白いカゴ。上段に店の茶色のカゴを載せ、店内へ。リンゴの箱買いと、ヨーグルトのまとめ買い。その他、買い物し、レジへ。購入した商品を入れたカゴをレジの台に載せ、リンゴ箱を出した。箱はいらないので、リンゴのみ、精算。レジの人は、レジを通した商品を店の新しいカゴに、どんどん、入れた。支払いを済ませ、カゴを車に乗せ、帰宅。 帰宅して、買ったものを整理しようとしたら、商品が、店の茶色のカゴに入っているではないか。カゴには、店の名前が入っていた。全く気付かず、持って帰ってしまったのだ。持参した白いカゴは、カートの下段においたまま、忘れてきた..

2024年2月28日 ～二月は逃げる～

二月も、残すところ、一日となった。今年はうるう年、例年より一日長いのだが、気づくと終わりかけている。一月往ぬる、二月は逃げる、三月は去る 。語源は知らないが、好きな言い方だ。 今日の気温は、4℃〜12℃。晴れの一日。朝の散歩。今日も、朝食前に、行った。朝食後の薬、チラーヂンとプロセミド、回避のためだ。チラーヂンはいいのだが。問題はプロセミド。利尿剤で。とてもよく効くので、服用後の外歩きは不安。帰宅御に服用すればいいのだが、忘れて飲みそこなうことが多いのだ。物忘れも、ここに極まれり、そんな感じ。情けないが、せっかく身について来た、散歩の習慣。大切にしたいものね。今日より若い日はないのだから。 ..

2024年2月27日 ～ふれあいサロンのお手伝い＆歯医者さんへ～

今日は、2月の最終火曜日。自治会有志で運営する、ふれあいサロンの日。一人暮らしの方や、ご老人世帯の方など、皆で集い、昼食会を開いて来た。新型コロナ感染症の発生、流行で、皆が集まることができなくなって以来、お弁当を作り、ご希望の方に配布することを始め、現在も続けている。新型コロナが5類となった今も、集まりは自粛中。今日も、整形外科のリハビリを休み、手伝いに行って来た。立ち仕事が多いので、腰痛防止のため、サポーターを巻いた。姿勢矯正ベルトも締めた。 開始時間に公民館へ行ったが、鍵も開いておらず、私の他は一人だけ。不思議に思っていたら、いつものメンバーが、野菜を抱えて、やってきた。自治会の共同農園..

2024年2月26日 ～晴れの一日～

今日の気温は、3℃〜10℃。昨日の雨はすっかり、抜け、キレイに晴れた。朝、ゴミを出しに行き、そのまま、散歩へ。雨の心配もなく、心地よかった。 歩数が、少し目安に足りなかったので、午後、再び、歩きに行った。歩くのに不自由するほどでは無かったが、風が強く吹いていた。春の天気は、変わりやすいのかなあ。 最近、姿勢が悪くなってきたので、久々に、姿勢矯正ベルトを使った。背筋に細い板を当て、ランドセルを背負うようにして、身体の前で、ベルトを交差させる。上体が起き、胸を張る姿勢になるようだ。意識するだけでも、全然違う。何年も前に買ったものだが、使えてよかった。身体が姿勢を覚えるように、少し、使い続けてみ..

2024年2月25日 ～自治会長選挙へ行った～

今日は、自治会長の退任に伴う、自治会長選挙の投票日。公民館へ投票に行って来た。受付を済ませ、投票用紙を受け取り、自治会員の名簿が貼られた、テーブルへ。立候補者は、自薦他薦共、いないので、なって欲しい人の名前を投票用紙に書き、投票箱に入れた。3分で完了し、退出した。 11時投票終了。開票作業は、すぐに行われたようだ。散歩がてらに見に行ったら、投票総数、選出された会長の名前、得票数が掲示されていた。退任に伴う選挙なので、任期は知らないが、新自治会長さん、小さな自治会で大変でしょうが、よろしくお願い申し上げます。 今日の気温は、4℃〜9℃。昼すぎまで、雨が降った。傘を差して選挙の投票に行ったので..

2024年2月24日 ～週に二回のリハビリ。整形外科Nクリニックへ～

今日は、週に二回のリハビリの日。整形外科、Nクリニックへ。混んでいて、駐車するのにも、時間がかかった。昨日、天皇誕生日の祝日で、休診だったからかもしれない。 受付を済ませ、リハビリ室へ。今日もマシンから。血圧測定。116-60-86。マシンに座り、両足の踏み込み、足の開脚、閉脚、各20回。自転車漕ぎ5分。いつもの順番。自転車の走行距離は、1.77キロだった。血圧測定。113-68-85。 廊下で待機後、腰の電気治療。電極を腰に貼り、約10分、電気(低周波)を流した。腰の温め(ホットパック)、15分弱。57回目のリハビリが、滞りなく終わった。理学療法士さん、看護師さん、今日もありがとうござい..

2024年2月23日 ～天皇誕生日、息子が日帰りで帰省した～

今日は、天皇誕生日。三連休の初日、息子が日帰りで帰省した。最寄り駅に迎えに行き、一緒に帰宅。ライン等で連絡は取っているが、会うのは、正月明け、お嫁さんのSちゃんと一緒に、帰ってきて以来だ。元気な顔が見られて、ほっとした。 特に行きたい店もなかったので、家で昼食。お土産に買って来てくれた、赤福を食べながら、お茶タイム。息子夫婦も、元気に過ごしているようで、安堵した。お互い、大過ない日々を送れていることに、感謝しよう。 とりとめのない会話だが、顔を見て話せる。それだけで、通じるものがあり、心に響く。大きな喜びだ。寒いので、夕方、遅くならないうちに、夫が駅まで送り、自宅に帰っていった。帰ってくれ..

2024年2月22日 ～気温、7～9℃。雨もぱらつく曇りの一日～

今日の気温は、7℃〜9℃。曇りの一日。朝、ゴミステーションにゴミを出しに行き、そのまま、歩いて来た。昨夜の雨が少し残り、雨がぱらついたので、傘を持参。時折、雨も降ったので、傘を広げたり、たたんだり、を繰り返した。大した雨ではない。歩けるときに歩いておこう。昨日の轍は踏みたくないわ。途中、ゴミ出しに来たご近所さんと立ち話。｢毎朝、偉いね〜。後、何歩？｣と、褒めてもらっちゃった(笑)。目安をクリアしたのを確認し、帰宅した。 今日も、外に出て、歩けて良かった。一日、家に籠っていたら、元気も出ないわ。昼前、いつものスーパーマーケットへ。今日はシニアデイ。65歳以上の会員は、ほぼ全品、10％引きになる..

2024年2月21日 ～きょうよう(今日の用事)は、夫の通院＆夫の友人へのお届け物～

きょうよう(今日の用事)は、夫のN病院への通院と、夫の友人へのお届け物。まずは、一つ目。夫の通院。予約は9時半だが、お忙しい先生なので、遅れないよう、余裕を持ち、早めに家を出た。受付を済ませ、診療科へ。ほどなく、診察室へ呼んでいただいた。O先生が、にこやかに、迎えてくださった。 先週受けた検査の結果やについて、その前の血液検査の結果も合わせ、説明。症状から、可能性のある病名を上げ、絵を描いてくださった。あくまでも可能性。特に対処もなく、お薬も今のまま。様子見となった。心配は杞憂に終わった。O先生、今日もありがとうございました。 病院を出ると、たくさんの人が集まっていた。能登半島地震の被災地..

2024年2月20日 ～整形外科Nクリニック、リハビリ＆受診～

整形外科、Nクリニックへ。週に二回のリハビリに加え、今日は月に一度、診察していただく日。夫も受診するので、二人共、終わってから、改めて、お願いすることにした。リハビリ室へ。 スタートは、マシン。事前の血圧測定。98-55-86。マシンに座り、両足踏み込み、足の開脚、閉脚。自転車漕ぎ5分。走行距離は、1.79キロだった。血圧測定、115-54-105。腰の電気治療、約10分、温め約15分で、56回目のリハビリ、終了した。 夫の終了を待ち、受付で、改めて診察申込。さほど待たずに、診察室へ呼んでいただけた。まず、夫。問診の後、診察台に横たわり、足の曲げ伸ばしや力の入り加減等、チェックや、触診。特..

2024年2月19日 ～今日も、歯医者さんへ～

今日の気温は、12℃〜15℃。朝からどんより、曇り空。小雨がぱらついた。今日は普通ごみの収集日。傘を差し、ステーションにゴミを出し、そのまま、歩いて来た。雨は冷たかったが、気温も10℃を超え、さほど、寒さは感じずに済んだ。降ったり止んだり、今日も、お空は忙しそうだったわ(笑)。 雨が少し強くなった午後、夫の同級生の歯科医、I先生の医院へ。前回、金属をかぶせた左上の歯をチェック。全く痛みも違和感もなく、快適だ。丁寧な治療のお陰、感謝です。 今日は、右下の歯の治療に取り掛かっていただいた。レントゲン撮影。食べ物が詰まったり、少しだが痛みのある歯を何度も削り、その都度、噛み具合をチェック。落ち着..

2024年2月18日 ～気温7℃～16℃。晴れたり、曇がかかったり～

昨夜、雨が降ったのだろうか。道路が湿っていた。朝食前に、歩きに行ったが、気のせいか、雨がぱらついたので、慌てて、傘を取りに帰った。幸い、少雨で終わり、傘は差さずに済んだ。早歩きを心がけ、いつものコースを歩いたが、時間も短縮されたわけではない。歩く、それだけのことが、思うようにならず、ちょっと、悲しい。現実を受け止め、できる範囲で、やり続ける、それしかないか。 ご近所さんと、おしゃべり。ご友人の年賀状に、診察券を数えたら、トランプができそうだと、書いてあったそうだ。ご友人は、ジョークも交えてお書きになったのだろうが、確かに、行くところは、病院くらいだわ。笑えない現実に、みなさん、直面されている..

2024年2月17日 ～リハビリ＆菜の花畑の一日～

今日も、整形外科、Nクリニック、週に二回のリハビリへ。土曜日で、リハビリ室も空いていた。 今日は、腰の電気治療から。腰に電極(？)を貼り、10分弱、電流(？低周波だそうだ)を流した。次は、腰の温め、と思ったら、マシンね〜と指示され、ちょっと面食らった。血圧測定、153-105-57。マシンも、今日は脚の開脚、閉脚、両足の踏み込みと、順番変更。自転車漕ぎ、5分。走行距離は1.67キロだった。血圧測定、120-76-91。腰の温め、約15分で、55回目のリハビリ、終了した。夫の終了を待ち、帰路にある、セルフうどんの店で、昼食を済ませ、帰宅した。 隣の市にある、菜の花畑が満開となり、見頃となった..

2024年2月16日 ～歯医者さんへ～

今日も、夫の同級生の歯科医、I先生の医院へ治療に行った。左上の奥歯、先週、型をとった、被せ物をセットしていただいた。何度も削って、歯に合わせ、その都度、かみ合わせをチェック。最初感じた痛みもすぐに取れ、全く違和感がなくなった。第一関門、突破だ。I 先生、緻密で丁寧に処置してくださって、ありがとうございました。 次は、右の上下の歯の治療。日にちはかかるが、この際、全部治していただこうと、決めたのだもの。歯の治療は大切だ。I 先生、頼りにしています。今後も、どうぞ、よろしくお願い申し上げます。 今日の気温は、5℃〜9℃。曇りがちだが、概ね晴れた。今日は、朝一番に、N病院で、夫の検査があるので、..

2024年2月15日 ～最低気温9℃。気温が上がった～

今日の気温は、9℃〜15℃。ここ一番の気温だが、曇り空のためか、暖かさを感じるほどでは無かった。朝、ステーションにゴミを出し、その足で散歩に行って来た。何となく、空模様が気になったので、短めにし、帰宅した。午前中、スーパーマーケットに買い物へ。少し、雨がぱらついたが、傘をさすほどでは無く、すぐに止んだ。 昼すぎ、再び、散歩へ。朝、目安に届かなかった分を補完した。気温も上がり、全く寒くなかった。夜になり、弱い雨が降り出したが、日を跨ぐことなく、止んだ。明日は晴れるようだ。外に出て、しっかり顔を上げて前を見据え、スピードを上げて、歩こう。明日のために。 https://blogmura.com..

2024年2月14日 ～夫の通院で、N病院へ～

今日は、夫の通院で、N病院へ。事前に検査があるので、早めに出かけた。機械で受付し、診療科の指示に従い、検査室へ。座る場所がないほど、患者さんが多かった。検査室内で、待機している人もいらしたようだ。30分ほど待ち、採血、採尿を済ませ、診療科へ戻った。 診察室へ。主治医、O先生が、穏やかな笑顔で迎えてくださった。血液検査の結果(一部出ていなかった)をふまえ、問診や触診。今後の検査や診察日を決めていただき、診察、終了。O先生、今日もありがとうございました。郊外のショッピングモールへ行き、お弁当やお惣菜を買い。帰宅した。 今日の気温は、3℃〜16℃。曇りの時間もあったが、概ね晴れた。朝一番にゴミを..

2024年2月13日 ～今日もリハビリ。Nクリニックへ～

整形外科、Nクリニック、今日もリハビリに行って来た。受付を済ませ、リハビリ室へ。すぐに、名前を呼んでいただけ、入室できた。 今日も、マシンから。血圧測定。153-105-57。マシンに座り、足の開脚、閉脚、両足踏み込み、各20回。自転車漕ぎ5分、走行距離は1.67キロだった。血圧測定。120-76-91。腰の電気治療、約9分、温め約15分。54回目のリハビリが、滞りなく終わった。会計を済ませ、夫の終了を待ち、帰り道にある、セルフの食堂で昼食を済ませ、帰宅した。 今日の気温は、0℃〜14℃。概ね晴れた。朝、リハビリの前に、歩いて来た。少し、腰に違和感があったので、前かがみにならぬよう、意識し..

2024年2月12日 ～振替休日～

昨日の建国記念の日が日曜日だったので、今日は、振替休日。世の中、三連休の最終日だが、日々、家にいるので、あまり、実感はない。あ〜あ。頭も錆びつく一方だ。はてさて、どうしたものか。何とか、磨きをかける術を考えよう。 今日の気温は、2℃〜11℃。晴れの一日。今後の天気予報を見ると、寒さのピークは、抜けたようだ。朝、ステーションにゴミを出し、そのまま、散歩へ。コースを変えたら、歩数が目安に届かなかったので、午後、もう一度、歩きに行って来た。一度に歩いても何度かに分けて歩いても、一緒だと、以前、整形外科の先生に教えていただいたものね。外に出て、太陽の光を浴び、身体を動かす、それが第一だ。これ以上の体..

2024年2月11日

今日の気温は、0℃〜9℃。曇りがちの一日。朝、早めに散歩へ。相変わらずの寒さ。いつもの道を足早に歩いた。 午前中、いつものスーパーマーケットへ連れて行ってもらった。今日は三連休の中日。小さなお子様も多かった。お父さんやお母さんに、無邪気に甘える様が、可愛かった。店内は冷えているので、手早く買い物を済ませ、帰宅した。 庭の梅の古木。薄いピンク色の蕾、だいぶ、花開いて来た。季節ごとに繰り返される、自然の営み。今年も、たくさんの実をつけてくれますように。楽しみに、見守ろう。 https://blogmura.com/ranking/in?p_cid=10487683お読みいただき、ありがとうご..

2024年2月10日 ～Nクリニックへリハビリに～

今日は、週に二回の整形外科Nクリニック、リハビリの日。午前中、いつもの時間に出かけた。受付で、風邪の症状がないか、確認、検温。異常なし。リハビリ室へ。タイミングよく、すぐに入室できた。 マシンから。血圧測定、98-59-74。両足の踏み込み、開脚、閉脚各20回。自転車漕ぎ5分。走行距離は1.85キロ。マシン終了後の血圧測定。118-64-91。腰の電気治療、10分弱、温め約15分。いつものコース。53回目のリハビリ、終了だ。会計を済ませ、夫の終了を待ち、スーパーマーケットで買い物し、帰宅した。 今日の気温は、1℃〜11℃。曇りの一日。時折、雲の隙間から、太陽が顔をのぞかせた。リハビリに行く..

2024年2月9日 ～今日も、歯医者さんへ治療の続きに～

今日も夫の同級生の歯科医、I 先生のところへ。三回目の治療に行った。先日穴を塞いでいただいた、左上の奥歯。硬いものを噛むと、少し違和感。すぐに治まったが、今日も診ていただいた。詰め物を削り、型を取った。出来上がりを待って、被せてくださるようだ。 上の歯は、これで一段落しそうだが、下の奥歯、前歯も治療が必要。この機会に、全部、治そう。失われる一方の体力。何事も、できるうちに、早く済ませないとね。I 先生、今日もありがとうございました。次回の予約をお願いし、帰宅した。 今日の気温は、1℃〜11℃。朝、早めに散歩へ。空気は冷たいが、透き通った青空が広がり、心地よかった。明日も、好天のようだ。寒さ..

2024年2月8日 ～行きつけのスーパーマーケット、シニアデイ～

今日は木曜日。よく行くスーパーマーケットのシニアデイ。65歳以上のカード会員は、ほとんどの商品が10％引きになるので、広い駐車場が満車になることもある。混雑を覚悟し、行って来た。幸い、さほど苦労せず、車も停められた。 目的は、20％引きのヨーグルトと、箱入りのリンゴ。ヨーグルト売り場で、一週間分を確保。生野菜やお惣菜を買い、果物コーナーで、リンゴを一箱、カートに積んだ。箱はかさばって車に積みにくいので、レジで、中身だけ、持参のカゴに入れてもらい、箱は処分。リンゴ10個。けっこう重いが、運びやすいので助かる。ありがとう。 今日の気温は、0℃〜8℃。目立つ雲もなく、青空の一日。朝一番に、ステー..

2024年2月7日 ～夫の通院＆ショッピングモールへ～

今日の気温は、0℃〜8℃。少し雲はあったが、概ね晴れた。朝、分別ごみを出しに行き、そのまま、歩いて来た。線路沿いを東へ。どこからか、甘い香りが漂って来た。田んぼ道。見渡す限り、目立つ花や木はなかった。 午後、夫の通院に同行。少し雨がぱらついたので、傘を持った。診察室には入らず、待合室で待機。終了後、外に出たら、既に雨は止んでいた。 少し離れた場所にある、ショッピングモールへ立ち寄った。食品売り場をブラブラ。いつものスーパーやショッピングセンターとは、品揃えも違い、楽しかった。お惣菜が充実していたので、夕食用に数品を買い、帰宅した。たまには、違うところに行くことも、大切だ。次、行く機会があれ..

2024年2月6日 ～N クリニックへリハビリに～

今日も、整形外科、Nクリニックへリハビリに。受付を済ませ、リハビリ室へ。今日は、廊下で少し待機。機械が空いていなかったようだ。 マシンから。血圧測定 113-61-87。両足踏み込み、開脚、閉脚、各20回。自転車漕ぎ5分。走行距離は1.73キロだった。血圧測定。121-63-104。廊下で待機後、腰の電気治療、約9分、温め、約12分。51回目のリハビリが終了した。 会計を済ませ、夫の終了を待ち、帰路に。今日のランチは、手打ちうどんの店Dへ。クラシック(主にバイオリン)が流れる店内で、若い店主が、打つうどん。少し細く柔らかめだが、適度な腰で、のど越しが良く、美味しい。いつも混んでいるが、今日..

2024年2月5日 ～歯医者さんへ～

今日も、夫の同級生の歯科医、I先生のところへ、治療の続きに行った。先週、治していただいた、左上の奥歯の穴。硬いモノを噛むと、少し痛みを感じたが、すぐに治まった。食べ物が詰まりが気にならなくなり、とても嬉しい。 もう一か所、左側の下の奥歯。今日、診ていただいた。先日と同様、機械とフロスで、歯の掃除。レントゲンも、撮った。こちらの治療。もう数回、かかるようだが、全部、治していただこう。憂いなく、モノが食べられる、幸せ。歯は大切、健康の源だ。次回の予約をお願いし、帰宅した。I先生、今日もありがとうございました。 今日の気温は、4℃〜6℃。昨夜からの雨が朝まで残り、弱い雨が、降ったり止んだり。雨で..

2024年4日 ～町内一斉清掃日～

2月最初の日曜日は、自治会一斉清掃日。各戸一名ずつ外に出て、家の周囲や道路のゴミ、側溝の泥上げ等を行う。今朝も、お隣のMさんと打ち合わせ、共用部分の清掃。落ち葉などのゴミもなく、すぐ終わった。 終了後、協議員さんを中心に、班毎のミーティング。月の会計当番が、自治会費を集金した。協議員さんから、今月行われる自治会長選挙の連絡。立候補者はいないので、自治会長になって欲しい方のお名前を投票用紙に書き、投票するそうだ。自治会員、2/3の投票がないと、選挙が成立しないので、必ず投票に行くように、とのことだった。いったい、どなたに入れればいいのか。困ったわ。今月は、選挙以外、大きな行事もなく、自治会への..

2024年2月3日 ～節分。Nクリニックへリハビリに～

整形外科Nクリニック、リハビリの日。火曜日、ふれあいサロンの手伝いで休んだので、一週間ぶり。小高い山の中腹にあるので、天気を心配したが、降られずに済んだ。月が替わったので、保険証を確認してもらった。検温し、風邪の症状はありませんねとの確認の後、リハビリ室へ。今日も、空いていた。 入室。マシンの指示があったので、最初に血圧測定。152-65-72。足の閉脚、閉脚、両足踏み込み、各20回。自転車漕ぎ、5分。今日はゆっくり。走行距離は1.54キロ。血圧測定。147-97-90。受付に報告し、腰の電気治療。電極を腰に当て、約8分、電流(低周波だそうだ)を流した。腰の温め。ホットパック。約15分。51..

2024年2月2日 ～歯医者さんへ～

先月末、外れた歯の詰め物を入れ直していただいた、夫の同級生の歯医者さんI先生。追加の治療に行って来た。治していただいた歯は順調だが、左側の上の奥歯に、食べ物が詰まり気味。その都度。歯間ブラシ等で対処したが、せっかく歯医者さんに通い始めたのだから、治してもらおう。急だったが、予約が取れたので、午後、行って来た。 詰まる箇所をチェックし、レントゲンを撮った。虫歯で穴が開いているようだ。早速、治療していただいた。歯を削ったり、磨いたり。痛みもあったので、注射も。後でお聞きしたら、神経を抜いたそうだ。今日の治療は、ここまで。左下の歯も治療が必要なので、次回の予約を取っていただき、診察終了。ありがとう..

2024年2月1日 ～2月最初の外出は、スーパーマーケットのシニアデイ～

今日から2月がスタート。今月初めての外出は、行きつけのスーパーマーケットY。今日、木曜日はシニアデイ。(私はひそかにジジババデイと呼んでいる)。65歳以上のカード会員は、ほぼ全品10％引きになるうえ、ヨーグルトやリンゴ箱など、バーゲン品も多いので、いつも、混んでいる。今日も、昼前に行ったら、駐車場も満車に近かった。 店内へ。多くのお客さんのカートには、リンゴ箱が積まれていた。リンゴはまだあるので、ヨーグルト売り場へ。いつものヨーグルト、消費期限を確認し、インストアベーカリーのパン、野菜、生魚などの生鮮品と共に、カゴへ。店内は寒い。身体が冷える前に、テキパキと買い物し、帰宅した。普段の買い物で..