2012年1月、肺炎で入院したら悪性リンパ腫でした。多臓器不全で余命宣告〜現在の覚え書き。 血管内大細胞型Ｂ細胞性リンパ腫〜ＩＶＬです。
2012年1月肺炎で入院。悪化の一途をたどり転院、ICUへ。1週間、早ければ3日の余命宣告。病名がつけられないまま行ったTHP-COP&CHOP療法が功を奏し3月退院。7月再燃し生検の結果、血管内大細胞性B細胞型リンパ腫(IVL)と診断され病名確定。R−CHOP計8回。2018年脳に再燃。抗がん剤・放射線照射治療を経て、現在経過観察中。
今日で、三月も終わり。三月は去る。そこまで、早く過ぎたとは思えないが、明日は四月だ。今日の気温は、11℃〜21℃。昨日より、さらに上がり、20℃を超えた。晴れてはいるが、空は変わらず、薄ぼんやり。眼には見えないが、黄砂が影響しているのかもしれない。 朝の散歩。今日も、コートは、要らなかった。空気が和らぎ、心地よかった。明日も、好天に恵まれるようだ。寒さも底を抜け、暖かな日々の到来だ。嬉しくて、自然と顔がほころんでしまったわ(笑)。https://blogmura.com/ranking/in?p_cid=10487683お読みいただき、ありがとうございます。私が、アクセスを把握するために、貼..
2024年3月30日 ～整形外科、N クリニック、一週間ぶりのリハビリへ～
今日は、整形外科Nクリニック。週に二回のリハビリの日。火曜日、ふれあいサロンの手伝いで休んだので、一週間ぶりだ。受付で、検温。車内が暑かったので心配したが、一度でOKが出た。 リハビリ室へ。すぐに入室できた。今日もマシンから。血圧測定。100-58-86。48。マシンに座り、いつものメニュー。両足踏み込み、足の開脚、閉脚各20回。自転車漕ぎ5分。腰に少し不安があったので、負担をかけないよう、ゆっくり漕いだ。走行距離は、1.45キロだった。血圧測定、90-60-82。腰の電気治療、約8分、温め約15分で、65回目のリハビリ、無事終了した。理学療法士や看護師さん、今日もありがとうございました。夫..
昨年10月から、毎週金曜日に来てくれていた灯油の移動販売が今日で終了した。門の外に容器を置いておけば、給油し、希望の場所に運んでくれる。古い灯油も、無料で処分してくれ、重いものが持てない我が家、とてもありがたかった。 今日、最後に一缶、入れてもらった。暖かくなってきたとはいえ、石油ファンヒーター、毎日、朝から使っている。4月も、使うだろうし、梅雨寒もある。何より、地震などの災害時、ガスや電気が使えなくなる可能性もある。煮炊きにも使える、ストーブを持っているので、灯油があると、安心だ。今年もお世話になりました。ありがとうございました。 今日の気温は、14℃〜20℃。昨夜の雨も、朝には上がり、..
行きつけのスーパー、毎週木曜日は、ヨーグルトが二割引き。シニアデイでもあるので、65歳以上のシニア会員、ほぼ全品一割引き。シニア層でいつも、混んでいる。駐車場も、空くのを待つことがあるくらいだ。今日も、愛用のヨーグルトを買いに、夫の運転で行って来た。時間帯がよかったのか、車もスムーズに停められた。 買い物かをカートに載せ、ヨーグルト売り場へ一直線。ヨーグルト、まとめ買いの方も多く、箱買いも。店の人が、次々、補充していた。いつものヨーグルト、一週間分、カゴに入れた。リンゴも人気。私も箱買いしたかったが、まだ残っているので、今日は諦めた。日持ちするとはいえ、傷んだりしたら、食品ロスになるものね。..
今日は、夫のN病院、診察の予約日。血液検査のため、朝は絶食だ。何か口にして、検査に差し支えると困るので、夫が起きる前に、朝食を済ませ、片づけた。予約は10時半。遅れないよう、早めに家を出た。通勤時間と重なったようで道路は少し混んでいたが、無事、余裕をもって、病院に着けた。 既に、多くの患者さんが、自動受付機に並んでいた。今日も、混んでいるようだ。受付し、採血を済ませ、診察を待った。予約時間少し前に、呼んでいただけ、診察室へ入室。主治医のO先生が、穏やかに迎えてくださった。前回の診察から、今日にいたるまでの体調等、お話。血液検査の結果も、特に問題ないそうで、安堵した。お薬の処方と、次回の予約で..
今日は、3月の最終火曜日。自治会有志で運営する、ふれあいサロンの日。高齢者や一人暮らしの方など、皆で集い、昼食会を開いていたが、新型コロナ感染症の発生、流行で、集まりはできなくなった。以来、お弁当を作り、ご希望の方に配布することを始め、現在も続けている。今日も、整形外科のリハビリを休み、手伝いに行って来た。立ち仕事なので、腰痛を懸念し、腰に簡易のサポーターを巻いた。 公民館へ。集まったメンバーと共に、鍵を開け、中に入った。今日の料理人(笑)は、私を含め、9名だ。身支度を整え、念入りに手を洗い、リーダーのNさんから、献立や段取りの説明を受けた。今日のコンセプトは、新年度の心構え。子供たちは、入..
今日の気温は、11℃〜14℃。朝から、小雨が降ったり止んだり。どっちかにしてくれ〜と言いたくなるような、すっきりしない曇りの一日。朝のゴミ出しも、念のため傘を持った。天候が定まらない中、せっかく外に出たのだからと思い、歩いて来た。寒さは、だいぶ緩んで来たようだ。三月も、残り一週間。もうすぐ、四月だものね。待ちわびた春が、ようやく手が届くところまで、近づいて来た。そんな感じだ。 一時落ち着いていた雨だが、夜、再び、音をたてて降り出した。明日、昼すぎまで、残るようだ。気温も、今日より低い。無理や我慢は禁物。暖かくして、過ごそう。 ttps://blogmura.com/ranking/in?p..
3月も終わりに近づく今日、10時から、自治会総会が開催された。昨年は、コロナ禍で開催が見送られたので、二年ぶりだ。小雨がぱらつく中、先日配布された、資料を持ち、ご近所さんと誘い合わせ、公民館へ。受付をし、中へ。ぎっしりと並べられた椅子も埋まりかけていた。 10時、予定通り、始まった。自治会員は、賛助会員を含め、93戸。出席者、委任状で、規約数をを上回り、総会は、無事、成立した。 前自治会長から、令和5年度の一般事業報告、会計による一般会計、特別会計の報告。先日行われた自治会長選挙で選出された新会長から、新年度の事業計画、会計から会計予算が提示された。総会終了後に、毎年行われてきた、自治会内..
<br /><br /><br />2024年3月23日 ～整形外科Nクリニック、今日もリハビリ～
今日の気温は、5℃〜11℃。雨の一日。弱い雨がほぼ一日、降り続いた。 今日も整形外科Nクリニックへリハビリに。受付で検温。いつも。額一回で、すぐOKが出るのだが、今日はダメ。首筋もダメで。受付の方が外に出て来て、三度目の検温。ようやくOKが出た。確認すると、最初の検温、少し、体温が高かったようだ。家で測った時は、全く問題なかったし、雨が降っていたので、車内が高温だったとも、考えにくい。入館が許可されて、安堵した。 リハビリ室へ。今日も、マシンを使った足の運動、腰の電気治療と温め。血圧は、マシン前、100-72-78。終了後、118-57-83。自転車漕ぎの走行距離は、1.71キロだった。6..
今日の気温は、0℃〜10℃。氷点下一歩手前。毎朝、台所の室温を記録しているが、7.2℃。今日も冷え冷え。寒の戻りの日々は続いている。天気が良いのが、救いだ。朝の散歩。少し遅くなったので、いつもと違う道を歩いた。時々、スマホで、歩数をチェック。一日の目安をクリアできたのを確認した。 今日は、灯油の移動販売の日。空のタンクを門の外に出しておけば、給油してくれる。重いタンクも軽々と移動してもらえるので、とても助かる。タンクは、二つ空になっているが、今後の使用量を考え、給油は、一つにした。余らせて、夏を越すのは、避けたいものね。来週まで、来てくれるそうなので、足りなくなる心配はない。困ったら、連絡す..
2024年3月21日 ～0℃～8℃。氷点下一歩手前。寒さの一日～
今日の気温は、0℃〜8℃。氷点下一歩手前。寒さが、一気に戻って来た。朝、普通ゴミを出し、そのまま、散歩へ。雲に覆われ、多少晴れ間もあったが、空気が冷え、寒かった。15キロ程北では、雪が降り、少し積もったそうだ。 夫の車、屋根に小さな凹みができていた。何か硬いものが、空から落ちてきて、当たった、そんな感じ。原因不明。鳥のお土産かもしれないね。塗装がはがれたり、錆びたら困る。ペイントをすれば、すぐに直りそうなので、ディーラーに連絡。わが家の車の色の塗料があったので、午前中、ディーラーへ行って来た。 スーツ姿のスタッフが三名、すぐに出てきて状態を確認し、穴を埋め、塗料を塗ってくれた。5分ほどで作..
2024年3月20日 ∼朝からオオボケ。分別ごみの種類を間違えた～
今日は、分別ごみの収集日。プラスティックゴミに加え、ペットボトルを持ち、回収場所の公民館へ。コンテナを見ると、ペットボトル入れがない。アッチャー。今日は第三水曜日。紙容器や紙箱の日だった。ペットボトルやビンは、来週だわ。紙容器、腐るものではないが、家に溜めておくのもどうかと思い、慌てて、取りに帰った。あ〜あ〜あ。ここまで、ボケたか。情けない。 今日の気温は、7℃〜8℃。曇りの一日。雨も予想されていた。朝、分別ごみを出し直し、そのまま、歩いて来た。昨夜、雨が降ったのだろう、道路が濡れていた。空気も冷え冷え。滑ったり、躓いたりしないよう、気をつけた。天候が不安定。午後はどうなるかわからない。少し..
2024年3月19日 ～整形外科N クリニック。リハビリ＆受診～
整形外科Nクリニックへ、リハビリに。今日は、受診もお願いした。受付を済ませ、リハビリ室へ。待ち時間ゼロ。すぐに、入室できた。 今日も、マシンから。事前の血圧測定。102-55-81。いつものメニュー。両足踏み込み、足の開脚、閉脚、自転車漕ぎ。ゆっくり漕いで、走行距離1.56キロ。血圧測定。131-88-85で、マシン終了。 腰の電気治療。約8分。温め約15分。63回目のリハビリが終わり、退室した。 受付へ。夫の終了を待ち、一緒の受診をお願いした。診察室へ。先々週、診察し、レントゲンを撮った、左足首の違和感と、わずかな痛み。数日前、ほぼ、無くなったことをご報告した。相変わらず、椅子から立ち..
今日の気温は、7℃〜11℃。キレイに晴れた。朝、ステーションにゴミを出し、そのまま、散歩へ。天気も良く、気温も低くないのに、風が冷たく寒さが身に沁みた。暖かかったり寒かったり、なかなか、安定しない。大丈夫。暖かな日々は、すぐそこまで来ている。のんびり、過ごそう。 午前中、いつものスーパーマーケットへ買い物に。行きがけ、先日オープンしたドラッグストアの前を通ったが、駐車待ちの車列もなかった。オープンから、5日、だいぶ、落ち着いたようだ。徒歩10分、重いものを買わなければ、楽々、歩いていける。冷凍食品等、少し目先の変わったものがあったので、チャレンジ、してみよう。 https://blogmu..
今日の気温は、8℃〜13℃。朝からどんより曇り空。昼すぎに雨が降ると、予報が出ていた。 朝、一番に散歩に行った。午後は雨で外に出られそうもないので、多めに歩いた。予報通り、昼前、音をたてて雨が降り出し、外には出られなかった。歩けるときに歩いてきて、良かった。大切な日々の営み。途切れずに済んだ。明日は一転、晴れの予報。心おきなく、外へ出よう。 https://blogmura.com/ranking/in?p_cid=10487683お読みいただき、ありがとうございます。私が、アクセスを把握するために、貼りました( 広告などは、しておりません)。クリックしていただくと、にほんブログ村のインポ..
今日も、整形外科Nクリニックへ、週に二回のリハビリに。いつもの時刻に到着し、体温を確認して、リハビリ室へ。空いていて、すぐに入室できた。看護師さんや理学療法士さんが、明るく迎えてくださった。 マシンから。血圧測定。107-57-87。足の開脚、閉脚、両足踏み込み各20回。自転車漕ぎ5分。走行距離は、1.48キロ。今までの最低かも。違和感がなくなったとはいえ、左足に負荷をかけないよう、ゆっくり漕いだので、しかたないわ。ぶり返して、痛みが出るようなことは、避けたいものね。血圧測定。125-65-86。 腰の電気治療。低周波、7〜8分。温め、約15分。ホットパックがいつも生ぬるいので、巻いてある..
昨日の夕方、お向かいのKさんの奥さんが、ワカメを持って来てくださった。ご主人が、朝から趣味の釣りに出かけたが、残念ながら、不漁のため、ワカメを採って来たそうだ。何処でも採るわけにはいかないが、採取が許可された、場所があり、そちらで採ってきたそうだ。ご主人が、キレイに洗い、湯がき、下処理済み。キレイな深緑色。海の香りがした。釣りをする方は、最初から最後まで、全部、ご自分でなさるのね。すごいわ。 しゃぶしゃぶがおススメと教えてくださったので、今夜、作った。柔らかい中にも、適度な歯ごたえ。美味しかった。母なる海の恵みと、お向かいのご主人に感謝。ありがとうございました。 今日の気温は、3℃〜16℃..
2024年3月14日 ～今日オープンしたドラッグストアに行って来た～
自宅から徒歩圏内にできたドラッグストア、くすりのLが、今日オープン。事前に会員登録したので、昨夜、オープニングの企画チラシが配信された。オープン初日の今日は、先着100名に、粗品として、紅白まんじゅうがプレゼントされるそうだ。 今日の気温はm1℃〜14℃。まあまあ。晴れた。朝、散歩のついでに足を伸ばし、店舗までの所要時間を計った。普通に歩いて、ちょうど10分。8時過ぎについたので、オープニングのスタッフが、店内に入るのが見えた。さすがに、お客様も並んでおらず、待機している車もなかった。 午前中、いつものスーパーマーケットへ。新店のL の近くを通ると。数台の車が駐車場の入庫を待っていた。買い..
今日の気温は、5℃〜13℃。朝は、雲に覆われていた空も、すぐに太陽が顔を出し、穏やかな一日となった。分別ごみを出し、そのまま、散歩へ。歩けるときに歩いておかないと、昨日のように、午後になってから、慌てることになりかねないからね。 いつものコース。朝、わずかだが、左足に感じた違和感。歩きはじめると、すぐに消えたが、無理は禁物。今日も、慎重に、ゆっくり歩いた。 無事、目安とする、歩数もクリアできた。一歩前進。明日も好天に恵まれるようだ。外に出て、着実に、歩を進めよう。明日の自分のために。 https://blogmura.com/ranking/in?p_cid=10487683お読みいただ..
2024年3月12日 ～リハビリ・美容院・スーパーマーケット等、てんこ盛りの一日～
今日の気温は、7℃〜11℃。細かな雨が、昼すぎまで降り続いた。午前中、整形外科Nクリニックへリハビリに。いつものメニュー(マシン3種と自転車漕ぎ・腰の電気治療と温め)。自転車、走行距離は1.69キロ。かなり、ゆっくり漕いだのだが、思ったより距離が出て、少し驚いた。早く漕いだり、急に遅く漕いだりするよりは、コンスタントに一定速度の方がいいのかもしれない。次回、考えてみよう。血圧は、マシン前、104-76-73。マシン後、132-61-90だった。61回目のリハビリ、滞りなく終わった。 夫の終了を待ち、いつもの食堂で、昼食を済ませ、I美容院へ。伸び放題の髪、早く切りたかったが、なかなか、行けずに..
2024年3月11日 ～新規開店のドラッグストア、会員登録～
わが家から徒歩圏内にできた、ドラッグストア。開店日が今週半ばに決まり、日付が、掲示されていた。ドラッグストア、今は、薬屋さんというより、生鮮品を含む食品も扱う、さながらミニスーパー。調べると、大手のチェーンのようで、店のアプリがあった。開店当初は、混雑が予想されるので、今日、事前に会員登録した。 アプリをダウンロード。メールアドレスl氏名や住所等、情報を入力。簡単に、登録完了。自動で、シニア会員にも登録された。シニアは、常時、割引が受けられるようだ。年取るのも、悪くないかもね(笑)。 今日の気温は、0℃〜12℃。氷点下、一歩手前。季節の変わり目とはいえ、先月の暖かさは、何処に行ったのだろう..
2024年3月10日 ～特急スーパーはくと、名探偵コナン号に遭遇～
今日の気温は、マイナス1℃〜9℃。3月3日以来の氷点下。朝の散歩。寒さ覚悟で行ったが、思ったほどでは無かった。キレイに晴れたので、気温が上がったようだ。お日様の力は偉大だ。 いつもの散歩道。今日も、線路沿いを歩いた。特急スーパーはくとが通る時間帯。複数の線路に、車両が待機していて、走る列車が見えないことも多い。今日は、時間を見計らい、線路が全部、見渡せるところへ行った。列車が近づく音がしたので、見ると、特急スーパーはくとが走り抜けていった。なんと、2月24日以来の名探偵コナン号だった。一日一往復。走る時間が固定されていないらしく、なかなか、出会えなかったのに、今日はラッキー。コナン君、お久し..
2024年3月9日 ～きょうよう(今日の用事)も、リハビリ～
整形外科Nクリニック。今週二回目のリハビリへ。受付を済ませ、リハビリ室へ。書類を出すと、すぐに、｢wishさん、マシンね〜」と、声をかけていただいた。 血圧測定。111-58-79。今日は、少し順番が違ったが、内容は同じ。両足の開脚、閉脚、足の踏み込み、各20回。自転車漕ぎ5分。左足首が気になったので、スピードや距離を競うのは止め、ゆっくり漕いだ。走行距離は、1キロちょうどだった。いつもの6割程度だが、自分の意志でゆっくり漕いだので、納得の結果だ。血圧測定。131-92-76。 腰の電気治療。電極を貼り、電流(低周波と言っていた)を10分弱、流した。腰の温め、約15分で、60回目のリハビリ..
1月末、歯の詰め物が外れたことに端を発した歯の治療。夫の同級生の歯科医、I先生の医院に、午後、行ってきた。今日は、先日型を取った、左の上の歯に、詰め物。いつもと同様、削りながら、かみ合わせ等、その都度、確認、慎重に固定していただいた。これで、今回の一連の治療が終了した。痛みも違和感もなく、かみ合わせもスムーズ。I先生の丁寧な処置のお陰だ。治していただいた歯、大切に使いますね！ありがとうございました。 今日の気温は、3℃〜11℃。晴れの一日。朝、いつもの散歩へ。ついつい、速足になってしまう。これではいけない。焦らずゆっくりを意識した。昼から、風が強くなり、冷えて来た。歩けるときに、歩いておいて..
今日の気温は、5℃〜11℃。ここ数日、曇りや雨等、はっきりしない天候が続いていたが、久々に晴れた。朝、ゴミステーションに普通ごみを出し、そのまま、歩いて来た。 先日、違和感を感じ、リハビリの続きに、整形外科で診ていただいた、左足首。レントゲンを撮っていただき、問題はなかったが、今日も散歩は控えめにした。とはいえ、全く動かないと、退化の一途を辿りそうで、それはもっと怖い。悩みどころだが、無理は禁物。ボチボチで良い。目の前の数字にとらわれることなく、続けることを第一に考えよう。明日の自分を作るのは、他でもない、今日の自分だ。 https://blogmura.com/ranking/in?p_..
2024年3月5日 ～整形外科Nクリニック。リハビリ＆受診～
整形外科Nクリニックへ週二回のリハビリに行った。受付で検温を済ませ、リハビリ室へ。空いていて、書類を出したら、すぐに入室できた。 今日も、マシンから。血圧測定。105-61-87。両足の開脚、閉脚、踏み込み、各20回。自転車漕ぎ5分。走行距離は1.73キロだった。血圧測定。102-53-106。腰の電気治療、10分弱。温め、15分弱。59回目のリハビリが終わった。 会計を済ませ、夫の終了を待つ間、1週間ほど前から始まった、左足首の違和感について、逡巡。次回のリハビリの時に診察をしていただこうと思っていたが、受付に、該当日、代診のお知らせが貼ってある。早い方がいいと思い、夫の戻りを待ち、急遽..
散歩道に面した駐車場に停まっている普通自動車のナンバープレート。記号や文字は、通常となんら変わらないが、赤い花の絵が描かれている。人様の車をじろじろ見るわけにはいかないので、何の花かはわからないが、初めてみた時から、気になっていた。 Google先生によると、2022年に、新しくなったそうだ。全国47都道府県の県花がデザインされているようで、寄付金なしは、白。寄付金付きはカラー。私が見たのは、赤の花柄。寄付金は、地域交通のバリアフリー化や交通事故の削減、観光振興や環境負荷の軽減など社会的に役に立つ事業への支援に使われるとあった。既存のものを花柄に変更することもできるようだ。目立つのも善し悪し..
今日は、三月の第一日曜日、自治会の一斉清掃日。各戸、自治会内の道路や、側溝に溜まったゴミや泥を上げる。今朝も、お隣のMさんと協力し、共通の通路や側溝を掃除した。今日も、道路のゴミはゼロ。公共の道路にゴミを捨てるような不届き者は、自治会内にいないわ(笑)。 一段落したところで、協議員さんを中心に、班のミーティング。今朝は寒かったので、自然と日向を選んで、集まった。先月行われた、自治会長選挙について。協議員さんから、自治会の規定をクリアして成立し、自治会長が決定したことの報告と、投票へのお礼があった。後日、何らかの形で、自治会総会を実施するそうだ。今月は、大きな予定もなく、自治会への要望事項もな..
整形外科Nクリニックへリハビリに。今週は、火曜日、ふれあいサロンの手伝いで休んだので、一週間ぶり。いつも通り、受付で体温測定。三月初めての受診。マイナカードもあるが、今まで通り、紙の保険証を持参し、提示した。 リハビリ室へ。今日は、空いていて、すぐに入室できた。マシンから。血圧測定。114-65-88。いつものメニュー。マシンの椅子に座り、両足踏み込み、足の開脚、閉脚。各20回。自転車漕ぎ5分。走行距離は1.80キロ。タイ記録。今日も、2キロの壁は厚かった。 腰に電極を貼り、約10分、低周波をかけた。腰の温め、約15分で、無事、58回目のリハビリが終わった。会計を済ませ、夫の終了を待ち、外..
2024年3月1日～3月最初のきょうよう(今日の用事)は、歯医者さん～
今日から三月。夫の同級生の歯科医、I先生の医院へ治療に行った。前回までに、被せ物をしていただいた、二か所の歯をチェック。痛みも、異常もなく、順調だ。 今日は、食べ物が詰まって気になる箇所を調べていただいた。レントゲン撮影し、歯を削って整え、型を取った。いつも親切で丁寧に対応してくださる、歯科衛生士さんによると、今度は、被せ物ではなく、詰め物だそうだ。I 先生共々、お世話になっている。ありがとうございます。 隙間ができ、付け根が変色している前歯。加齢が原因の一つのようだ。治療しようか止めようか。今日は、ひとまず、保留。次回、先生と相談しよう。詰め物の出来上がりに合わせ、次回の予約を取っていた..
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今日も、気温23℃〜27℃。真夏日。キレイに晴れたが、厳しい暑さが続いている。太陽の光も浴びなければと思うのだが、それさえ、躊躇してしまうほどだった。午前中、スーパーマーケットに買い物に行っただけで、今日も、家で過ごした。 昨日、自治会の脳若体操に参加し、解けずに、持ち帰った、パズルやクイズ。頭の体操、頭の体操。口に出し、自分の耳で聞きながらチャレンジした。何かしないと、ボケる一方。せめて、自分でできることは、実行しないと。迫りくるボケに、追いつかれてしまうわ。何とか、逃げられますように。 https://blogmura.com/ranking/in?p_cid=10487683お読みい..
今日は木曜日。自治会主催の脳若体操に参加した。開始時刻13時半の15分前に、会場の公民館へ。今日も、足元が危うくなりつつある私を心配し、夫が徒歩で付き添ってくれた。 公民館に入り、皆さんにご挨拶。今日も、後方に座らせてもらった。御世話役の方が、DVDをセットし、開始。軽やかに童謡が流れる中、ナレーターの女性の掛け声に合わせ、出演者の男性の動きを真似て、身体を動かした。 深呼吸から始まり、腕、肩、足、腰等、部位別の運動。椅子からの立ち上がり等、皆さん、軽々とこなしているのに、私にはできないことも多い。毎回、筋力の衰えを痛感しつつ、パスしている。情けないが、これが、今の現実だ。長く続ける中、で..
6月の第三水曜日。自治会主催の脳若体操に、今日も、参加。13時30分の開始に合わせ、会場の公民館へ。夫が付き添い、一緒に歩いてくれた。ありがとう。 公民館に入ると、皆さん、既にテーブルに着き、開始を待っていた。揃ったところで、早速、配られた問題に、とりかかった。数独(ナンプレ)、漢字、クロスワード、間違い探しなど、数種の問題に、真剣に向き合った。キリのいいところで、中断し、終了。解けなかった問題は、持ち帰り。二週間後の実施日までの宿題だ(笑)。少し雑談し、椅子やテーブルを片づけ、冷房等の電源を確認。施錠し、皆さんと一緒に、徒歩で帰宅した。楽しいヒトトキ。ご一緒してくださった皆さんに、感謝だ。..
整形外科Nクリニック、週に二回のリハビリの日。夫の車で行って来た。今日は、月に一度の受診もお願いする。受付で、リハビリの後、夫の終了後、一緒に受診をお願いする旨を伝えた。検温を済ませ、リハビリ室へ。今日もあまり待つことなく、中に入れていただけた。 今日も、マシンから。運動前の血圧測定。103-59-96。マシンに座り、両足踏み込み、脚の開閉脚。自転車漕ぎ5分。意識して、ゆっくり。走行距離は、1.47キロだった。マシン後の血圧は、127-56-96。腰の電機治療8分、温め15分で、リハビリ、終了した。ありがとうございました。 夫の終了を待ち、診察をお願いした。珍しく空いていて、あまり待たずに..
今日の気温は、23℃〜32℃。今年初めての真夏日。雨の気配はなかったが、湿度が高く、蒸し暑かった。朝からエアコンで冷房を入れ、室温を調整した。 午前中、郵便局で所用を済ませ、スーパーマーケットへ。店内は、生鮮品を扱っているためか、冷房が効いている。寒かった。冷えが怖いので、早々に買い物を済ませ、帰宅した。その後は、外に出ることなく、ゆっくり過ごした。 足元のふらつきや、躓きは変わらず。椅子から立ち上がるのにも、一苦労。手をひじ掛けやテーブルに着いて、身体を支えている。ますます、脚力が落ちてきたようだ。老化しているのは、間違いないと思うが、それで済ませたくはない。改善する方法を模索したいと思..
午前中、甥が子供を連れて、立ち寄ってくれた。小学生の男の子と、来年、入学を控えた女の子。元気の塊の二人。何もかも、珍しかったようで、押入れを開け、しまってある仏具をいじって甥に叱られていた。怪我でもしたら、大変だものね。 室内では飽き足らず、外へ出て、楽しそうに庭を走り回っていた。転んだりしないかと、見ていて、ひやひやした。元気な二人の面倒をみるお父さん(甥)も大変だ。去年、喜んで食べてくれた庭のザクロ。今年は実がなっていない。いつになるか分からないけれど、実がなったら、お父さんに教えるから、食べに来てね。今日、仕事で来られなかったお母さんも一緒にね！お土産に、クロワッサンなどのパンをいただ..
今日は、整形外科Nクリニック、週に二回のリハビリの日。諸事情が重なり、5月20日を最後に、休んでいたので、久しぶり。少し雨がぱらつく、梅雨空の中、夫の運転で行って来た。久しぶりのクリニック。受付で検温を済ませ、リハビリ室へ。空いていて、すぐに入室できた。 今日も、マシンから。血圧測定。111-55-79。マシンに座り、両足踏み込み。足の開閉脚のマシンが空いていなかったので、自転車漕ぎへ。一ヶ月ぶりなので、慎重に、ゆっくり、5分間。走行距離は、1.41キロだった。マシンが空いたので、足の開脚、閉脚。終了後の血圧測定。100-61-79。腰の電機治療8分、温め10分で、リハビリ、終了。久しぶりな..
夕方、インターホンが鳴り、出たら、宅配の方が、箱を抱えていた。故郷に住む、亡母の従姉妹が、送ってくれた、サクランボだった。早速、開封。サクランボが、バラで、箱詰めされていた。大粒で、透明感があり、ピカピカ、輝いていた。貴重なサクランボ。つぶれたり傷ついたりしないよう、プラスティックのパックに、大事に並べて入れた。 夫がとってくれた写真と共に、ラインで、お礼のメッセージを送った。すぐに、既読になった。ありがとうございました。夜、改めてお礼の電話。お互いの近況を語り合った。いつもながらの温かくて、優しい声が聞け、嬉しかった。M姉ちゃん、いつも、お心にかけていただき、ありがとうございます。なかなか..
毎週木曜日は、自治会主催の「いきいき百歳体操」の日。先週は、PET-CT検査を翌日に控え、大事をとって休んだので、 二週間ぶりに参加してきた。会場の公民館へは、夫が車で送ってくれた。13時半、開始予定なので、20分前に行ったら、既に、準備が整っていた。今日も、TV画面の前を勧められたが、皆さんと自分の動きが合っているか確認したかったので、最後尾へ座らせてもらった。参加者が揃ったところで、DVD、スタート。童謡が流れる中、明るい女性の声の指示に従い、画面の男性の動きに合わせ、身体を動かした。 手首や足に、重りをつけて行う体操もあるが、私は、つけず。Nクリニックの先生に相談したら、つけないよう、..
毎週木曜日は、自治会主催の「いきいき百歳体操」の日。先週は、翌日にPET-CT検査を控え、大事をとって休んだので、 二週間ぶりに参加してきた。会場の公民館へは、夫が車で送ってくれた。13時半、開始予定なので、20分前に行ったら、既に、準備が整っていた。今日も、TV画面の前を勧められたが、皆さんと自分の動きが合っているか確認したかったので、最後尾へ座らせてもらった。参加者が揃ったところで、DVD、スタート。童謡をBGMに、明るい女性の声の指示に従い、画面の男性の動きに合わせ、身体を動かした。 手首や足に、重りをつけて行う体操もあるが、私は、つけず。Nクリニックの先生に相談したら、つけないよう、..
今日は、H医療センター、血液内科＆耳鼻科の受診日。予約は耳鼻科が11時30分、血液内科が14時。事前の検査があるので、道路の渋滞等を見込み、一時間前に着くよう、雨がぱらつく中、出かけた。予定通り、病院に到着。手指消毒、自動検温を済ませ、院内へ。自動受付機に診察券を通し、受診票を受け取り、耳鼻科へ。耳鼻科、主治医が新病院に転勤になったので、今日は、新しい先生。診察状況を確認すると、今日は新しい先生一人なので、混雑しているそうだ。先に検査を済ませることにし、検査室へ。空いていて、すぐに、入室できた。 採血。看護師さん泣かせの私の血管。腕からの採血は、時間がかかるので、今日も手の甲で、お願いした。..
昨日、梅雨入りしてから、二日目。雨が一日降り続いた。小雨だが、時折、強くなり、家の中から雨音が聞こえた。家が雨で冷え、肌寒かったので、久々にヒーターを入れた。これから。梅雨寒もあるだろう。なかなか、暖房とは、縁が切れないわ。灯油が残っていて、良かった。 今日の気温は、19℃〜23℃。雨の一日。今日も、外に出ず。というか、出られず。家で、静かに過ごした。明日も一日、雨の予報。気温も、今日より、少し低い。身体を冷やさないよう、あたたかくして早めに休もう。 https://blogmura.com/ranking/in?p_cid=10487683お読みいただき、ありがとうございます。私が、アク..
今日、気象庁から、梅雨入りが発表された。 先日から、曇りや少雨の日が続き、そろそろかなと思っていたが、いよいよ、雨の季節、到来だ。今日はぱらつく程度だが、明日は、一日雨のようだ。今週は、曇りや雨の日が続くだろう。ますます、外に出られなくなりそうだ。 空模様が気になり、16時前、様子を見に庭に出たら、雨粒が落ちてきた。このまま、本格的に降りそうだ。気温は高め。蒸し暑い日が続くだろう。体感温度は、体調に直結。エアコンの冷房も、適温がなかなか、難しい。試行錯誤の始まりだ。 今日の気温は、18℃〜20℃。午前中、所用を済ませ、スーパーマーケットへ。生鮮品に加え、少し日持ちする食品を買ってきた。帰宅..
今日の気温は、19℃〜24℃。曇りの一日。雨の気配はなかった。今日も、外には出ず、家で過ごした。H医療センターに、PET-CTの結果を聞くため、受診があるので、処方薬を整理、今の在庫数を確認した。耳鼻科の漢方薬が、ギリギリだったが、後は問題なかった。 ところが、新型コロナウィルス感染症が流行した折に、購入した、検査キットが、出てきた。日本製、研究用と印刷されたキットが3種類。合計18個！三年前の製品だ、当時、毎日、発表される、感染者数が、どんどん、増大。感染症に対応する医院や病院も、すぐに検査できないと、報道されていた。異常を感じたら、通院の前に、自己検査するつもりで、ネットで購入した。 ..
今日は、整形外科Nクリニック、週に二回のリハビリの日だが、昨夜のうちに、今日は、どこにも出かけないと決め、リハビリも休んだ。そこはかとない、疲労感。通院疲れだろう。朝まで抜けていなかった。体力も衰える一方。情けないが、これが、今の自分の現実。否定せず、ありのままを素直に受け入れ、自分と向き合おう。 今日の気温は、19℃〜26℃、概ね、曇り。昼頃雨が降ったようだが、全く気付かなかった。庭にも出ていないのだから、しかたないわ。明日も、曇りの予報だが、このままでは、いけない。身体は心についてくる。少しでも外に出て、身体を動かす、努力をしよう。 https://blogmura.com/ranki..
今日は、H医療センター、年に一度のPET-CT。昨日、来院可能かどうか、確認の電話があり、少し早めに来てほしいとのことだった。少しでも、早く始まり、早く終わる。助かるわ。 昨夜から、就寝前の運動を休止し、今日に備えた。検査4時間前以降は、飲食禁止なので、薬は食前の漢方薬のみ。朝食はリンゴ一切れとサクランボ一粒で、済ませた。道路の混雑も想定し、夫の運転で、早めに出かけた。少し渋滞していたが、予定通り、到着。自動受付機に診察券を通した。通常の健康保険証の確認。今後のことを考え、マイナンバーカードを登録した。初めてなので、夫に教えてもらいながら、カードを読み込ませ、顔認証。OKが出て、認証が完了。..
今日の気温は、15℃〜27℃。晴れの一日。自治会主催のいきいき百歳体操の日だったが、明日、通院があるので、ゆっくり体を休めようと思い、参加を取りやめた。高齢者向けの体操で、無理は動きは少ないが、疲れるので、大事をとった。今日は、ゆっくり体を休めると、割り切って、過ごした。 就寝前の体操も休止。整形外科Nクリニックでいただいたプリントを見て、朝夕、自主的にやってきた、腰痛緩和と膝の体操。休止するのは、初めてだ。ちょっと、寂しいが、まあ、こんな日もある。明日、通院が終わったら、再開すればいいのだ。優先順位を考え、こだわりは捨てよう。 https://blogmura.com/ranking/i..
第一、第三水曜日に実施されている、自治会主催の脳若体操に参加して来た。会場の公民館まで、夫が車で送ってくれた。開始時刻より早めに行ったが、既にテーブルや椅子が設置され、机上に問題が配布されていた。揃ったところで、回答開始。緊張する空気の中、各自思い思いに問題に取り組んだ。 苦手な問題は、後回し。解けそうなものから、手をつけた。昨日、前回解けなかった宿題をやってみたことが、役立った。ほんの少しだが、余裕をもって、問題に向き合えた。それでも、全く手に負えない問題もあり、再び、宿題として、持ちかえった。次回は、二週間後。宿題、全部、回答できますように。 今日の気温は、17℃〜27℃。晴れの一日、..
気温 17℃〜21℃。昨夜からの雨が降り続く、雨の朝。今日は整形外科Nクリニック、週に二回のリハビリの日。小高い丘の上にある、Nクリニック。駐車場から入り口までの通路。普段でも転ばないよう注意が必要なのに、雨で濡れていたら、なおさらだ。少し逡巡したが、行きたい気持ちを抑え、今日のリハビリは、諦めた。大丈夫、次もある。元気出そう。 今日は、自治会の脳若体操で、前回、回答できなかった問題にチャレンジ。身体を動かせなかった分、頭の体操をした(笑)。難易度が高い問題もあり、苦労した。身体と頭は、切り離せない。加齢を言い訳にすることなく、前向きに取り組もう。今日より若い日はないのだ。 https:/..
6月も二日目。台所用品が無くなったので、ホームセンターへ連れて行ってもらった。時々行く、ショッピングセンターの東隣。ほとんどいった事がないので、広い店舗内の目的物を探すのに、ちょっと、手間取った。 フレンチのシェフをしていた知人がおっしゃっていたお言葉を思い出した。「いつもと違う店で買い物すると、頭を使う。同じ店でも、逆回りすると、刺激になる。」ワンパターンで、のんべんだらりと暮らしている私への戒め。人生の大先輩のお言葉は、重い。 今日は、店の人に聞くのも止め、天井から吊るされた表示板を見ながら商品を探した。多少時間はかかったが、無事、見つかった。サビついた頭、少しでもクリアになりますよう..
気象台から、梅雨入りが発表された。平年より、二週間以上、遅いそうだ。このところ、すっきりしない天気が続いていたが、いよいよ、梅雨入りなのね。 今日の気温は、20℃〜27℃。昨夜の雨も朝には止み、曇りの一日。朝、雨が少しぱらつく中、傘を持ち、歩きに行った。耳管開放症の症状、耳詰まりが少し出たが、雨が本格的に降ることはなく、傘も差さずに済んだ。 明日の午後から、日曜日は、雨の予報。もう、気軽に外に出ることは、叶わないのだろうか。これから、散歩、どうすればいいのだろう。考えても仕方ないが、ちょっと、悲しい。今日も、迷ったが、これからの事を思うと、思い切って歩いてきてよかったわ。 義姉が所用のつ..
今日の気温は、21℃〜27℃。曇りの一日となった。朝、ステーションにゴミ出しに行き、そのまま歩いて来た。暑くなく、寒くなく、歩きやすかった。ゴミステーションで一緒になった、ご近所さん数人。｢おはようございます｣に続く挨拶も、｢今日も寒いね〜｣から「暖かくなったね！」に変化。今日は、｢蒸し暑いね。そろそろ梅雨入りかなあ」となった。日々の暮らしの中、季節はうつろっているのね。 外気に触れてこそ感じられる、暑さ、寒さ、湿度の変化。素直に受け入れ、心穏やかに過ごそう。今日の延長上に、明日が来るとは限らない。人生の先輩のお言葉。心に刻んで。 https://blogmura.com/ranking/..
気温18℃〜30℃。今日も暑かった。真夏日だ。今日も目覚めは腰痛体操。昨日、Nクリニックで理学療法士さんに教えていただいた通り、�@〜�Gまである体操の内、�Aと�Eは、止めた。この二種類がなくなったことで、身体も気持ちも、ずいぶん楽になった。無理してはいけない、急いでもいけない。プリントに注意書きがあったのを読み飛ばしていた。ボケボケだ。 朝、分別ごみを収集場所の公民館に出し、そのまま、散歩へ。湿度が高く、蒸し暑かった。猫背にならぬよう、背中を伸ばすことを意識し、足元ばかり見るのを止め、少し遠くを見ながら、歩いた。歩き方、ちょっと、マシになってきた気がする。腰痛体操。プリントをいただいた時は逡巡し..
昨夜から強く降った雨が、朝まで残った。整形外科Nクリニック、リハビリの日。少し雨が和らいだのを見計らい、予定通り、出かけた。リハビリ室。今日もすぐに、中に入れた。 今日も運動から。血圧測定。今日も、機械ではなく、看護師さんが測ってくれた。93-71-80。マシンに座り、両足踏み込み、開脚、閉脚。自転車漕ぎ、5分。急がずゆっくり。走行距離、1.67キロ。運動後の血圧測定。機械ではないので、二回目は、右腕で測ってもらった。110-69-83。腰の電気治療、約8分。温め約15分。82回目ののリハビリ。終了だ。 先週から始めた、腰痛体操。8種類の運動のうち、方法がわかりにくい、2種類について、理学..
今日の気温は、21℃〜26℃。曇りの一日。午後〜夕方、雨が降った。朝の散歩。暑くなく寒くなく快適に歩けた。こんな天候が続くといいのにね。 今朝も目覚めは、腰痛体操。12日から始めて、5日が経った。だいぶ慣れてきたが、一種類、イラストだけでは、わかりにくい体操がある。Nクリニックでいただいた、プリント。リハビリの時、思い切って聞いてみよう。せっかくやるなら、正しくやりたいものね。 https://blogmura.com/ranking/in?p_cid=10487683お読みいただき、ありがとうございます。私が、アクセスを把握するために、貼りました(広告などは、しておりません)。クリックし..
今日の気温は、22℃〜29℃。真夏日一歩手前。雲は多かったが、概ね晴れた。午後、一時、小雨がぱらついたようだ。 朝、歩きに行ったが、思ったほど、暑さを感じなかった。だいぶ、身体が暑さに慣れてきたのかもしれない。時折吹く風が、心地よかった。とはいえ、変動はあるものの、湿度が80％超え。室内が蒸し暑かった。エアコンを入れ、朝の散歩以外、庭にも出ず、ゆっくり過ごした。冷房は冷えすぎて、身体に堪えるので、私は、除湿機能が主。乾燥も怖いので、加湿器も入れている。相反するが、身体の声を聴きながら、快適に過ごせれば、良しとしよう(笑)。 https://blogmura.com/ranking/in?p..
整形外科、Nクリニック、今日もリハビリ。いつも通り、夫の運転で出かけた。土曜日なのに、駐車場も空いていて、院内も患者さんが少なかった。受付で検温を済ませ、リハビリ室へ。すぐに室内に入れていただき、運動からスタート。 血圧測定。腕を差し込み、スィッチを自分で押す、いつもの血圧計ではなく、看護師さんが、アームを腕に巻いて、測ってくれた。私が、毎朝使っているのと、メーカーも形も同じだ。自動の血圧計、どうしちゃったんだろうね。血圧は、91-68-86。マシンに座り、両足の踏み込み、開脚、閉脚、各20回。自転車漕ぎ、ゆっくりゆっくり、5分。走行距離は1.55キロだった。再度、血圧測定。自動血圧計では、..
今日の気温は、21℃〜30℃。一気に真夏日。今朝も、起き抜けに腰痛体操。要領がわかって来たのか、スムーズに体が動くようになった。青空の下、朝の散歩へ。湿度が高いようで、蒸し暑かった。耳管開放症の症状の耳詰まりが、少し出たが、雨の気配はなかった。 午後、夫の友人、Y さんが、来てくださった。暑いので、今日は、昨夜から、一晩かけて淹れた、水出しコーヒー。フィルター濾しに細かなコーヒーの粉が、沈殿するので、口当たりや濁りを考え、朝、さらに紙フィルターで、濾して準備していた。お出しするのは、今年始めてだ。果物と一緒に、お出ししたが、暑い中、お待たせせずに済み、良かった。 今日も、ご自分で設置された..
今日の気温は、21℃〜30℃。真夏日となった。昨夜は、毎晩、抱えて寝ていた電気あんかの電源も入れず、朝までぐっすり。暖かかったようだ。 今朝も、腰痛体操からスタート。寝たまま、プリントを見て、膝の曲げ伸ばし、腰の回転等、全部で8種類、身体を動かした。ゴミ出しを済ませ、朝の散歩へ。暑かった〜。耳管開放症の症状が、わずかに出た。雨の気配もないので、気圧の変化を感じ取ったのかもしれない。 午前中、Sさんが、来てくださった。お上がりいただき、コーヒーとお菓子で、お茶タイム。実際にお目にかかって、お話しするのは、いつ以来だろう。ご旅行のお話や、私たちの体調等、お話は尽きない。楽しいトキを過ごした。人..
昨日、Nクリニック受診時に、先生からいただいた、可愛いイラスト入りの腰痛体操のプリント。朝、起きた時と、寝る前、2回行うと書いてある。宿題だと思い、昨夜から、始めた。プリントを見ながら、脚や腰、上半身を動かした。簡単で単純な運動だが、筋力が落ちた我が身には、けっこう堪えた。今朝も、起き抜けに、行った。 腹筋や腰回りの筋肉を鍛え、背骨を安定させる。少しでも筋力の低下を防げますように。猫背にならず、姿勢を正して、歩けるようになりますように。日々、実践しよう。 今日の気温は、20℃〜28℃。かろうじて、真夏日は免れた。キレイな青空の下、いつもの散歩に行ったが、暑かった。室温も、一日中、高かった。..
整形外科Nクリニックへリハビリに。いつも通り、夫の運転で出かけた。リハビリを受けている人は、必ず月に一度、受診しなければならないので、今日は、診察もお願いした。 リハビリ室へ。今日も運動から。血圧測定。88-66-93。マシンを使って、両足踏み込み。開脚、閉脚。自転車漕ぎ5分、走行距離は1.5キロ。血圧測定。89-53-93。腰の電気治療、約8分。温め約15分。80回目のリハビリ、終了。今日も、ありがとうございました。 夫の終了を待ち、改めて、診察をお願いした。午前中は混んでいたようだが、もう、お昼前。待ち時間は、わずかだった。診察室へ。夫から。問診の後、診察台に横になり、脚、腰、膝の曲げ..
ノートを買いに、いつものスーパーマーケットに隣接する、ホームセンターへ。あれ？駐車場に車が停まっていない。店舗も閉まっている。定休日なんて、あったかなあと思いつつ、近づいてみると大きな看板。閉店のお知らせだ。閉店後、すでに、一週間以上、経過していた。愛用のノートが、近隣の店の中で群を抜いて安かったので、いつも買っていたのに。こんな衝撃的な事、久方ぶりだ。これから、ノートどこで買おう。心が落ち着かなかった。何とか気を取り直し、スーパーマーケットで、買い物し、帰宅した。 線路沿いの道を通ったら、見慣れない列車！調べたら、「源氏物語」を書いた紫式部とゆかりのある大津市をPRするラッピング列車「びわ..
自治会の北をJRが通っている。踏切もあるが、自動車は狭くて渡れないので、西側にある跨線橋を利用している。小中学校に通う生徒の通学路にもなっている。この度、東側に新たな陸橋が建設されることになり、跨線橋が閉鎖されることとなった。今日は、それに関する、住民説明会が開かれた。
今日も、整形外科Nクリニックへリハビリに。土曜日だが、心なしか患者さんが少なく、ゆったりしていた。今日も、運動から。血圧測定。123-55-90。両足踏み込み、開脚、閉脚。自転車漕ぎ5分。走行距離は、1.55キロ。血圧測定。89-67-87。腰の電気治療、約8分。温め約15分で、79回目のリハビリが終了した。今日も、ありがとうございました。 会計を済ませ、夫の終了を待ち、スーパーマーケットに寄り。帰宅した。夫の甥が来てくれることになっていたので、テキパキと、買い物した。待たせる訳に行かないものね。 午後、予定通り、甥が、娘、Kちゃんを連れて、来てくれた。Kちゃんは、保育園の年中さん。しばら..
午後、夫の友人、W子さんが、立ち寄ってくださった。コロナ禍以来。玄関先で、対応することが続いたが、今日は、久しぶりに、中にお入りいただいた。コーヒーと簡単なお菓子で、ティータイム。他愛のない話に花が咲き、気づくと二時間近くが経過していた。楽しかった。つくづく思う。人を元気にするのは、人との交わり。今日も、ありがとうございました。 今日の気温は、19℃〜28℃。晴れの一日。夏日を飛び越え、真夏日一歩手前となった。朝、いつもの散歩へ。気温は高かったが、空気が澄んでいて、心地よかった。明日も好天のようだが、夜には雨の予報が出ている。以降、下り坂になりそうだ。 巣篭りするか、傘を差してでも、外に出..
午後、インターフォンが鳴ったので、返答し、玄関を開けると、郵便局の方が、箱を二つ抱えていた。何かと思ったら、サクランボ！故郷に住む、従姉妹夫婦と、亡母の従姉妹が送ってくれたのだ。同じ日、同じ時刻に来るなんて、何たる偶然。驚いた。開封すると、キレイなサクランボが、バラ詰めされていた。佐藤錦だった。すぐに、一粒、つまみ食い。爽やかな香りと酸味と甘さ。美味しかった。今年も、ありがとう！ 夜、お礼の電話。亡母の従姉妹、Mちゃんによると、今年は暑かったり寒かったりと、天候が定まらず、収穫量が減ってるんですって。いつもの農園がダメで、お友達に頼んで、送ってくれるところを探してもらったそうだ。そこまでして..
今日の気温は、16℃〜26℃。キレイな青空が広がった、夏日の一日。分別ごみの収集日。大袋に二つ分、プラスティックや、紙ごみを出しに行った。午前中、所用で出かけるので、そのまま、散歩へ。時間に遅れないよう、急ぎ足で歩いた。暖かさを飛び越し、暑かった。もう6月。初夏だ。暑さに向かう日々だが、寒さに極端に弱い私には、ありがたくもある。明日も、庭に出て、お日様と仲良くしよう。 https://blogmura.com/ranking/in?p_cid=10487683お読みいただき、ありがとうございます。私が、アクセスを把握するために、貼りました(広告などは、しておりません)。クリックしていただくと..
整形外科Nクリニック。リハビリの日。今日も夫の運転で出かけた。受付を済ませ、リハビリ室へ。運動からね！と指示され、入室した。 血圧測定。97-61-74。いつものメニュー。足の開脚、閉脚、両足踏み込み。自転車漕ぎ、5分。走行距離は1.46キロ。意識してゆっくり漕いでいるので、毎回、ほぼ同じだ。血圧測定。127-96-85。腰の電気治療。約8分。温め約15分で、78回目のリハビリ終了だ。会計を済ませ、夫の終了を待ち、帰路にあるセミセルフのうどん屋さんで、昼食を済ませ、帰宅した。 今日の気温は、14℃〜24℃。晴れの一日。リハビリに行く前に、歩いて来た。耳管開放症の症状、耳詰まりが、わずかに出..
今日の気温は、15℃〜23℃。透明感のある青空が広がり、穏やかな晴れの日となった。ステーションにゴミ出し。雑草を入れた大袋が、重かった。身軽になったので、そのまま、散歩へ。町内の方との挨拶も。寒いね〜から、暑くなってきたね〜に、変わって来た。これからは、帽子が要るよと、アドバイスをもらった。陽射しも強くなってきたものね。春〜夏の帽子、どこにしまっただろうか。そろそろ、探しておかなければね。苦戦しそうだ(笑)。 https://blogmura.com/ranking/in?p_cid=10487683お読みいただき、ありがとうございます。私が、アクセスを把握するために、貼りました(広告などは..
6月の第一日曜日、自治会一斉清掃日。今日は、役員さんや協議員さんが線路沿いの公園の草取りをするので、いつもより1時間早く開始。お隣さんと協力し、共通の側溝のゴミや泥を上げ、道路のゴミを片づけた。道路のゴミはゼロ。毎月、自分たちで清掃しているから、ポイ捨てする人なんて、いないのだ。以前、別の班に新たに転入してきた方がおっしゃっていた。いろいろ見たけれど、ゴミが一つも落ちていないのは、ここだけだったので、購入を決めたそうだ。月に一度の清掃だが、知らないところで、影響を及ぼしているのね。 一段落したところで、会計当番さんが、自治会費と日本赤十字社の寄付金を集金。皆の協力で、テキパキと終わった。その..
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