運動経験なし、50代から初めてヒルクライム大会で入賞を目指します。
竹谷賢二さんのBTBをバイブルにトレーニングに励んでいます。 はっきり言ってとても遅いです。 でも他人と比べず、今日の一漕ぎが明日の進歩につながると信じて、自転車ライフを楽しんでいます！
午前中、救急搬送された病院まで車で行って松葉杖を返却してきたお世話になりました仕事をしてからローラー20分 NP213W ケガ前の20分CPは250Wとする…
6時起床 朝ローラー15分 TSS20 NP199W仕事は色々とやることがあり、手応えもあり、タイムマネジメントが肝要営業の仕事にも関わらず、たまたま金融の仕…
日曜 TSS26 NP200W月曜 TSS41 NP201W火曜 TSS26 NP200Wとりあえず続けることに意味があるかなと思って、毎日ローラーやっていま…
富士ヒルシルバーに必要なパワーウエイトレシオ(PWR)はどれくらいか4倍とも言われているし、4.2倍とも言われています実際の富士ヒルの大会では、5合目に近づく…
土日は雨 ローラーするしかない早朝はまだ曇りだったので、駒沢公園までジョギングその後仕事をして午後はローラー1時間37分 TSS100 NP180Wけが後初め…
朝ローラー出来るだけ長く回そうと思うのだけれども、回し出すと200W以上出てたけが後200W出るのは初めてなので、どこまで行けるかこのままやって行こうでも長続…
朝ローラー37分 TSS42 NP189W今まで出来なかった、痛めた足の片足立ちでの、ズボンを履いたり、靴下を履いたりがようやく出来るようになってきたまだまだ…
朝ローラーTSS30仕事が終わってから、駒沢公園へジョギングよりはランに近い走りで1周松葉杖が外れてから1週間経ったとりあえずゆっくりローラーをやって、ランニ…
朝は日課になった駒沢公園への散歩でも今日は軽いジョギングで一周回り切れたふくらはぎを鍛えるためにカーフレーズを始めたまたボックスジャンプもやってみた午後はロー…
朝はまず駒沢公園へ散歩 少しジョギングを入れてみる午前中は仕事午後ローラーTSS30と20 合計50 NPは184 W出来ないポーズがある右足だけで立って、両…
センター試験が共通テストに変わったらしい何が違うのか全く知らないのだけれども、共通一次試験の第1期世代なので、なんか懐かしいセンター試験はピンと来ません当時二…
水曜 ローラーTSS20木曜 ローラーTSS20金曜 ローラーTSS30 ジョギング15分松葉杖が取れてから、ローラーを少しずつ始めています左手の痺れは…
昨日から朝起きた時に、左手の中指が痺れて痛い上手く動かない日中暫くすると普通に動くようになるので、起床時だけの違和感です原因は明らか松葉杖歩行練習のし過ぎです…
受傷から71日目。4週間ぶりの通院。明るく力強い声で、「お、これはいいですね！」😁CT画像を見ながら、担当医の最初の一言が弾んでいました。正直ほっとしました…
三連休は特に予定もなく、昨日はいつも通り駒沢公園で松葉杖歩行練習を2時間とスクワットなどの筋トレ。スクワットは両足自立が可能になった数週間前から始めて、最初は…
あけましておめでとうございます。昨年は思いがけないケガで、まだ自立歩行や自転車乗車が叶わず、リハビリ中で正月を迎えました。でも2/3荷重を許されており、身体的…
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